خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها پروتئین خالص دارند
پروتئین یک ریزمغذی ضروری است که در بسیاری از مواقع در بدن موثر است میزان توصیه شده از پروتئین 0.37 گرم در هر پوند از وزن بدن و یا 0.8 گرم / کیلوگرم است. با این حال، افراد از لحاظ جسمی فعال نیاز به 0.6 - 0.9 گرم در هر پوند، یا 1.4 - 2 گرم / کیلوگرم پروتئین دارند. تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی با پروتئین بالا نیز به از دست دادن وزن کمک کند. ساده ترین راه برای افزایش مصرف پروتئین ...
فواید نوشیدن آب با معده خالی
اسیدها رقیق شده و از بدن بیرون می روند. بنابراین مشکل سوزش معده رفع می شود و معده آماده صبحانه می شود. پوست را روشن و سالم نگه می دارد خشکی و کم آبی بدن باعث ایجاد چین و چروک و منافذ عمیق روی پوست می شود. در یکی از مطالعات دریافتند که نوشیدن 500 میلی لیتر آب با معده خالی جریان خون را در پوست افزایش داده و باعث درخشش پوست می شود. همچنین نوشیدن آب زیاد در روز سموم را از بدن خارج ...
یادداشت امروز روزنامه خراسان به قلم مدیر کل دامپزشکی استان خراسان رضوی با موضوع پدافند غیرعامل
را تهیه کنیم. براین اساس باید تاکید کرد، خطراتی که امنیت و رفاه آینده جوامع بشری را تهدید می کند، صرفا خطراتی ازقبیل برخوردهای بین المللی یا تجاوز نظامی نیست، بلکه می تواند بی ثباتی های اقتصادی، فقر، گرسنگی یا نبود امنیت مواد غذایی باشد. یکی از مهم ترین اصول حفظ امنیت در این بخش، علاوه بر تأمین موادغذایی، اطمینان از کیفیت و بهداشتی بودن آن است که نقش سازمان های مرتبط در این حوزه بسیار ...
دوپینگ قلب با نوشیدن معجون سرخ
بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر منتشر کرده که در نتایج آن نشان داده شده در بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر پس از سه ماه مصرف روزانه این آب میوه، بهبود کاهش ایسکمی قلبی (کاهش خونرسانی به عضله قلب) و در نتیجه افزایش سلامت این اندام حیاتی بدن دیده شده است. تحقیق دیگری در سال 2004 در مجله تغذیه بالینی نشان داد که آب انار با خاصیت آنتی اکسیدانی قوی اثرات مثبتی بر روی بیماران مبتلا به ...
سن کاهش تراکم استخوان
: اگرچه عامل ژنتیک و وراثت مهم ترین عامل تعیین کننده تراکم استخوان به شمار می رود، ولی تغذیه مناسب در دوران کودکی، نوجوانی و جوانی، دوران بارداری و شیردهی در کنار فعالیت فیزیکی مناسب و پرهیز از عادات غلط مانند کشیدن سیگار و مصرف الکل از مهم ترین عوامل قابل اصلاح و پیشگیری کننده کاهش تراکم استخوان است. رییس السادات مصرف فرآوردهای لبنی، سبزیجات، حبوبات و میوه های تازه و همچنین استفاده متعادل ...
گریه کردن مفید است یا مضر
ایمنی بدن و افزایش وزن . همچنین استرس خطر حمله قلبی را زیاد کرده و به قسمت هایی از مغز ما آسیب می زند که با گریه از این خطرات دور می مانیم . سموم را از بدن دفع می کند هنگامی که دچار فشار روحی می شویم مانند مرگ یکی از عزیزان، مغز و بدن ما شروع به تولید ترکیبات شیمیایی خاصی می کند. گریه کردن کمک می کند تا این ترکیبات شیمیایی زائد که نیازی به آنها نیست از بدن حذف گردند ...
سکسکه های ناگهانی نشانه چه بیماری هایی است؟
آن در افراد مختلف متفاوت دانست و افزود: اگر فردی دچار بیماری قلبی است باید ابتدا بیماری قلبی خود را درمان کند و کسی که ناراحتی معده دارد باید به مداوای معده اش بپردازد. همچنین اگر پرده دیافراگم به علل مختلف مثل سینه پهلو، سرماخوردگی یا ورود ویروس به بدن دچار ضایعه ای شده باشد، برای درمان سکسکه باید ابتدا آن ضایعه را برطرف کند. آلرژی به مواد غذایی مانند بیماری آسم و کهیر نیست و با آنها ...
چگونه آستانه تحمل درد را در تمرینات افزایش دهید؟
وب سایت تناسب اندام: شما چگونه درد در باشگاه ورزشی را تعریف می کنید؟ تکنیک، برنامه و شکل صحیح تمرین برای پرهیز از آسیب در باشگاه ضروری است. به هر حال ما در مورد اسیدلاکتیک ساخته شده ناشی از تمرین که باعث اختلال و ناراحتی عضلات می شود، بحث می کنیم. درد تمرین و درد ناشی از گرفتگی عضلات نیز وجود دارد که باعث توقف و ممانعت ورزشکار از انجام هرگونه عملی می شود. تجمع اسیدلاکتیک ...
6 آبان رژیم غذایی افراد مبتلا به فشارخون بالا
... مصرف بیش از حد نمک و یا سدیم باعث می شود که بدن مایعات را در خود حفظ کند، در نتیجه فشارخون افزایش می یابد. اگر فشارخون بالا دارید، دقیقا به همین دلیل است که پزشک تان توصیه می کند مقدار مصرف نمک روزانه تان را محدود کرده و به 1 قاشق چایخوری برسانید. بنابر توصیه انجمن سلامت آمریکا، اگر کسی مبتلا به فشارخون بالا، دیابت، بیماری مزمن کلیه بوده و یا آمریکایی آفریقایی تبار باشد و یا 51 سال ...
6 آبان منیزیم را بشناسیم
دفع ادراری منیزیم می شوند لذا در مصرف این نوشیدنی ها نباید افراط شود. - مصرف غذاهای پرچرب می تواند جذب روده ای برخی مواد معدنی ازجمله منیزیم را کاهش دهد. - مصرف الکل باعث کاهش جذب روده ای منیزیم و افزایش دفع آن می شود. - در افرادی که دچار استرس روانی مزمن هستند امکان ابتلا به کمبود منیزیم وجود دارد. ردپای کمبود منیزیم در بیماری ها اثر منیزیم در ...
6 آبان آسیب های دوره سالمندی
... - بیماری های اعصاب و مصرف برخی از داروهای اعصاب - اختلال حواس - ناتوانی های جسمی - مصرف برخی داروهای آرامبخش - مشکلات بینایی چه باید کرد؟ - پزشکان طب سالمندی، با بررسی انواع آسیب های محتمل در دوران سالمندی و عللی پدیدآورنده این آسیب ها، توصیه هایی برای محافظت از سالمندان در برابر این حوادث و آسیب های احتمالی ناشی از آنها ارائه ...
اگر این علائم را دارید کبدتان را بررسی کنید
...> بیماری های پوستی مانند آلرژی، کهیر، اگزما هم نشانه های ازدیاد سموم در بدن هستند و این یعنی کبد ما دیگر به عنوان یک فیلتر سالم درست کار نمی کند. این مطلب را در نت نوشت بخوانید : کبد را با این مواد غذایی پاکسازی و سم زدایی کنید برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد اختلال کبد و روشهای مختلف درمان این بیماری مطالب بعدی را در نت نوشت دنبال کنید. /نت نوشت ...
عوامل محیطی موثر در تضعیف سیستم ایمنی بدن
برخی عوامل محیطی مختلف در تضعیف سیستم ایمنی بدن شما مقصر هستند و می توانند باعث تشدید ضعف سیستم ایمنی تان شوند سیگار کشیدن, نوشیدن الکل, کمبود خواب, استرس, مصرف مواد غذایی کم ارزش و تنهایی در این زمینه نقش موثری ایفا خواهند کرد. به گزارش عصر ایران، برخی عوامل محیطی مختلف در تضعیف سیستم ایمنی بدن شما مقصر هستند و می توانند باعث تشدید ضعف سیستم ایمنی تان شوند سیگار کشیدن, نوشیدن الکل ...
لیمو ترش با چای ، مفید یا مضر؟!
پس از گزیدگی عقرب بسیار سودمند است. فواید برگ درخت لیمو کمپرسی را با برگه های بریده شده نازک لیمو انجام دهند سردردهای شدید عصبی را برطرف می کند. فواید پوست لیمو ترش پوست لیمو و سلامت قلب فلاونوییدهای پلی فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در ...
7 حقیقت ازسوخت و ساز بدن
انرژی هایی است که بدن در طول روز مصرف می کند؛ در مقابل، فعالیت فیزیکی، بخش کوچکی از مجموع مصرف انرژی روزانه (10 تا 30 درصد) و هضم غذا، 10 درصد مصرف انرژی را به خود اختصاص می دهد. الکسا کراویتز، عصب شناس و محقق موسسه ملی سلامت آمریکا می گوید، به طور کلی متابولیسم حالت استراحت در بیشتر افراد، 60 تا 80 درصد میزان مصرف انرژی را به خود اختصاص می دهد. به همین دلیل، جای تعجب نیست اگر ورزش، تغییرات کمی در وزن ...
9 دلیل که باعث بزرگ شدن شکم شما می شود
اما اگر بین هفت تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابید میزان این هورمون در بدن تان به تعادل می رسد و تناسب اندام تان حفظ می شود. گذشته از این محققان می گویند تنها خواب به اندازه نیست که تناسب اندام شما را حفظ می کند بلکه سحرخیز بودن هم در این مورد نقش دارد. پس شب زنده دار نباشید و به قیمت خوابیدن در میانه روز، میزان خواب تان را به کمتر از 7 ساعت نرسانید. کم پروتئین می خورید؟ مصرف به ...
مشکل خود را بگویید تا آب میوه مناسبش را به شما معرفی کنیم
از شر رادیکال های آزاد که باعث آسیب سلولی می شوند، خلاص شود و در برابر عفونت ها از بدن محافظت می کند. در نهایت، محتوای بالای ویتامین C موجود در آب لیمو می تواند به حفاظت از سیستم ایمنی شما در برابر عفونت و سرماخوردگی متداول، کمک کند. مواد لازم: 28 گرم زنجبیل ارگانیک، 1 لیموی آب گرفته، کمی فلفل هندی. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:fitnessmagazine. ...
تاریخ تکرار می شود
شما تزریق می کنند تا به جست وجوی سلول های سرطانی بروند یا داروهایی را به عضو خاصی از بدن برسانند . وی در ادامه سخنانش گفت: این فناوری ممکن است در آینده به ساخت مواد هوشمند منجر شود که براساس پیام هایی که از بیرون به آنها می رسد، خواص شان تغییر کند.
تنگناهای روحی، قلیان ها را چاق می کنند
دروسش باید متفاوت و مخصوص فرهنگ همان منطقه باشد. کشش به قلیان، آینه تنگناهای اقتصادی و روحی است داود علی پور با شماره 491... 0935 گفته است: مشکلات خانوادگی حالا چه با پدر و مادر و چه با همسر، تنگناهای اقتصادی، نابسامانی های اجتماعی، استرس های محیطی و شغلی و خیلی از عوامل دیگر باید در چرایی زیاد شدن مصرف قلیان و مواد مورد توجه قرار بگیرد، برخی از افراد بیش فعال، کسانی که هوش مرزی دارند و ...
یک شربت سینه خانگی با پیاز و عسل
ماده غذایی حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان است و خواص سم زدایی و تصفیه کنندگی دارد این ترکیبات مانند آنتی بیوتیک عمل می کنند چون قادر هستند با میکروارگانیسم هایی که به مجاری تنفسی حمله می کنند مقابله کنند. ترکیب عسل و پیاز یک درمان طبیعی محسوب می شود که از دوره باستان به عنوان یک شربت ضدسرفه استفاده شده است. این دو ترکیب خاصیت آنتی بیوتیکی و خلط آوری داند و سرفه را کاهش می دهند. در واقع ...
زود سفید شدن مو و روش های درمانی موثر
...> از آنجایی که مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است، مصرف غذای سرشار از پروتئین می تواند در رشد و بهبود موی تازه موثر باشد.از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می توان به گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلاتی مانند گندم کامل و همچنین عدس اشاره کرد. ویتامین و مواد معدنی: ویتامین های A و B12، آهن، مس و روی برای سلامت موها بسیار ضروری هستند و جلوی خاکستری و سفید شدن آنها را می گیرند.این مواد ...
ریشه های تاریخی تئوری توطئه
با این وجود در نظرسنجی های یک ماه پیش ترامپ قابل اطمینان تر از هیلاری کلینتون فرض می شود. در حقیقت او 10 درصد بالاتر از کلینتون قابل اطمینان بود و به نظر می رسد هر چیزی که روزنامه نگاران و متخصصان در مورد ترامپ می گویند کمتر توانسته است بر این اعتماد اثر بگذارد. ترامپ به روشنی غیرصادق ترین کاندیدایی است که تاکنون برای رقابت های انتخابات ریاست جمهوری ایالات متحده نامزد شده است. با این حال او به حقیقت گویی مشهور شده است. چه اتفاقی افتاده است؟ به نظر من برای بسیاری از مردم آمریکا، ترامپ نماینده یک طغ ...
پاکسازی معده و روده با روش های خوراکی و درمانی در طب سنتی
معده و روده فرصت پاکسازی می دهد. از این رو، توصیه می شود علاوه بر روزه داری های دوره ای، از پرخوری و سیری کامل هم بپرهیزید. هرچه مواد غذایی با حجم بالاتری وارد بدن شوند، تولید مواد زائد هم در بدن افزایش خواهد یافت. در طب سنتی برای بهره مندی از سلامت، پرهیز از غذاهای فرآوری شده، چرب، شور یا شیرین صنعتی در کنار خودداری از مصرف بیش از حد و خودسرانه انواع داروهای شیمیایی توصیه می شود تا امکان تجمع مواد زائد و سموم در بدن به حداقل ممکن برسد. ورزش روزانه برای افزایش تعریق و دفع مواد زائد نیز از دیگر توصیه های طب سنتی برای پاکسازی بدن است. منبع: هفته نامه سلامت ...
ایرانی ها ازنظر زیبایی شناسی بهترین قوم دنیا هستند
، لزوما هنر را دینی نمی کند/ هنر در قرون وسطی در سطح عالی قرار داشته است عرض کردیم هنر و تمدن محل تجلی فرهنگ است و فرهنگ تقدم دارد بر تمدن و هنر به نوعی و سازنده تمدن به حساب می آید، و گفتیم در گستره تمدن اسلامی وحدت و یکپارچگی آن ها مورد توجه مستشرقین قرار گرفت و مؤلفه ای که این وحدت بخشی را در آن دیدند اسلام بود، کما اینکه این هارمونی و وحدت در سایر حوزه های تمدنی هم هست، شما در تمدن ...
7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید!
فقط مراقبت از چشم با داشتن عادت های خوب مانند استفاده از عینک های طبی استاندارد، مراجعه منظم و معاینه توسط چشم پزشک، برای سلامت چشم های شما کافی نیست، عادت های غلط هم وجود دارند، که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله: 1- عادت خطرناک برای چشم: مالش چشم چروک شدن پوست اطراف چشم یکی از نشانه های اولیه بالا رفتن سن است. اما مالش چشم می ...
معجزه ی سیر در درمان انواع بیماری ها (قسمت دوم)
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سیر از جمله مواد عذایی است که خواص درمانی فراوانی میتوان برای آن ذکر کرد.استفاده از سیر به هر روشی خواص درمانی فراوانی دارد و به همین دلیل میتوان از سیر به عنوان یک دارو استفاده کرد.در این مطلب قصد داریم شما را با این خواص کم نظیر آشنا کنیم. مسمومیت با فلزات سنگین استفاده از سیر در پیشگیری و مداوای مسمومیت با سرب ...
در مورد گرد و غبار شیمیای منزل چه باید بکنیم؟
به این سموم در گرد و غبار پایان دهیم؟ آن ها باید از کلیه ی مبلمان و اثاثیه ی منزلتان، رنگ دیوار ها پاک شوند، جا به جا شوند یا خارج شوند و همچنین مرتباً وسایل شخصی خود را تمیز کنید. از چوب های گردگیر و پدهای غبار گیر استفاده کنید. این مواد شیمیایی چون روی گرد و غبار قرار گرفته اند بنابراین به راحتی استنشاق می شوند و به این ترتیب این مواد شیمیایی در بدن ما به گردش در می آیند و ...
عوارض کشیدن دندان در بارداری
استفاده کنند، چون از ایمنی مصرف این دارو در مورد سلامت جنین داخل رحم مادر اطمینان کامل دارند. انجام اقدامات درمانی درست در حال کشیدن دندان در دوران بارداری می تواند از گسترش عفونت به سایر قسمت های بدن زنان باردار جلوگیری کرده و راحتی و ایمنی مادر و جنین داخل رحم او را تضمین کند.
درمان حساسیت فصلی به روش طبیعی
. اگر برگ گزنه در دسترس شما نیست، می توانید با مشورت پزشک از کپسول های گزنه استفاده کنید. اگر گزنه بطور منظم یک ماه قبل از شروع فصل آلرژی مصرف شود می تواند حتی از بروز حساسیت فصلی جلوگیری کند. درمان حساسیت فصلی ؛ سرکه سیب سرکه سیب به حالت اول برگرداندن مواد مغذی در بدن که به نوبه خود پاسخ سیستم ایمنی بدن را تنظیم می کنند، کمک می کند. به علاوه، این ماده ...
چگونه حالت تهوع را برطرف کنیم؟
کمک می کند مواد غذایی هضم شده و سموم را سریع تر از سیستم عبور دهد و هر گونه مواد بدی که باعث ایجاد حالت تهوع می شود را دور نماید. شما می توانید زنجبیل را به شکل کپسول، خام یا حتی پودر شده مصرف نمایید. اگر برایتان ممکن بود از چای زنجبیل تازه استفاده کنید. همچنین بخوانید: خواص زنجبیل برای سلامت اگر می خواهید چای زنجبیل را آماده کنید به موارد زیر نیاز خواهید داشت: یک عدد ریشه زنجبیل تازه ...
