خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 دلیل که باعث بزرگ شدن شکم شما می شود
زندگی پراسترس و البته تحمل پایین شما در برابر فشارهای روانی روزمره به بیشتر شدن اندازه دور کمرتان می انجامد. از نظر آنها اگر شما فرد ناآرامی هستید که تنش ها را به سختی پشت سر می گذارید و یک فشار کوچک آرامش تان را مختل می کند، باید انتظار این را داشته باشید که شکم تان هر روز بزرگ تر شود. محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را مقصر می دانند و می گویند با بیشتر شدن ...
20 دلیل برای ترک سیگار
واقعی غذایتان را احساس خواهید کرد. 7 – احساس سر زندگی و شادابی دوباره در زندگی و افزایش قوای جسمانی. 8 – خواب بهتر و راحت تر. 9 – کاهش خطرات بیماری های قلبی، نفخ، فشار خون بالا، تپش قلب، زخم معده، برگشت اسید معده، سرطان دهان و تعداد بیشماری از سرطان های گوناگون. 10- کاهش بیش از 50 بیماری و عارضه های گوناگون. 11 – دوباره کنترل رفتار خود را بدست ...
چگونه حالت تهوع را برطرف کنیم؟
... برای انجام اینکار به مواد زیر نیاز خواهید داشت: یک عدد لیموی تازه یک عدد چاقوی تیز طرز تهیه: لیموها را از وسط برش دهید و آن را در نزدیکی محلی که نشسته اید بگذارید تا بتوانید بوی آن را حس کنید. مطمئن شوید که دم وبازدم را به صورت کامل انجام می دهید. 8.از کمپرس سرد استفاده کنید: اعمال کمپرس سرد در پشت گردن می تواند باعث بهبود حالت تهوع شود. اگر این مورد با گزینه ...
وقتی کمردرد نشانه آرتروز است
مراجعه به پزشک را در برنامه خود قرار دهید. درد، مزاحم خوابتان شده است کمر دردی که شب ها اجازه نمی دهد به خواب روید باعث ایجاد چرخه ای معیوب می شود: اگر به اندازه کافی نخوابید درد ممکن است بدتر شود اما اگر درد باعث شده شب ها بیدار بمانید راهی برای بهتر شدنش نمی ماند. اگر دردی که دارید آنقدر شدید است که مزاحم خوابیدنتان شده و روی کیفیت زندگی تان تاثیر گذاشته توصیه می کنم هرچه زودتر به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. ...
مهم ترین سوال های زیبایی و آرایشی خانم ها
شدن یا سفت شدن و پوست پوست شدن پاشنه و ناحیه زیر شصت و انگشتان پا مواجه هستند. لایه ای از پوست مرده و سفت شده که برای محافظت از پا در برابر فشار حاصل از راه رفتن تشکیل شده، اما ممکن است شما این ظاهر ضخیم و خشن پاها را دوست نداشته باشید و تمایل ندارید رنگ زرد و پوست پوست شدن آن از صندل بیرون زده شود. پس پاهای تان را در آب گرم قرار دهید و با یک سنگ پا پوست مرده و سفت شده را بردارید. لوسیون اسید ...
لطفا مزاج تان را نرم کنید!
مهمی دارد بلکه در پیشگیری از عود نیز اهمیت دارد. یبوست علل گوناگونی دارد و دادن نسخه واحد برای همه صحیح نیست؛ اما مواردی را که همه افراد باید رعایت کنند تا دچار یبوست نشوند عبارتند از: – خوردن غذا در ساعات منظم و خوب جویدن غذا جزء نکات مهمی است که باید رعایت شوند. خوب جویدن و نرم کردن غذا، اولین گام برای هضم بهتر مواد غذایی در بدن است. استراحت دادن به معده و نخوردن به مدت کوتاه نیز، باعث می ...
زن 500 کیلویی مصری، سنگین ترین زن زنده جهان/ 25 سال خانه نشینی در اثر چاقی
شما را فراهم می کنند، بلکه با افزایش دریافت قند و چربی، شرایط بالا رفتن قند و چربی خون تان را هم به وجود می آورند. اگر به جای انواع خوراکی های چرب، شیرین یا شور، یک ظرف پر از میوه های پوست کنده یا سبزی ها و صیفی هایی مانند کاهو، هویج، گوجه یا خیار را همراه خود داشته باشید، می توانید فیبر بالاتری به بدنتان برسانید و با اشباع حجم بالایی از معده، زمینه پرخوری در وعده اصلی غذایی را از بین ببرید. ...
مواد غذایی برای بهبود کیفیت خواب
اینکه باید در طول روز مواد غذایی سالم و مناسبی مصرف کنید و اجازه ندهید که معده تان تا وعده شام خالی باشد. نتایج پژوهشی که در دانشگاه هلسینکی انجام شده ارتباط بین رژیم غذایی و خواب را به اثبات رسانده است. خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب فواید زیادی برای کبدتان دارد. باید بدانید که کبد در حین خواب به فعالیت خود ادامه می دهد و علاوه بر پاکسازی بدن در سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن نقش دارد ...
کمردردتان به دلیل 4 عادت غلط زیر است
بازوهایتان را زیر بالش بگذارید، بیشتر دچار کمردرد خواهید شد. حواستان باشد که بالشت تان زیاد بلند یا کوتاه نباشد و گردن تان در راستای کمرتان قرار بگیرد. عضلات کمرتان را منقبض می کنید اولین کاری که هر فرد مبتلا به کمردرد، برای مقابله با درد انجام می دهد، انقباض عضلات و ثابت نگه داشتن کمر است. اما برای تسکین کمردرد این عادت نادرست است، چون در این صورت فشار بیشتری به کمر وارد می شود. ...
توصیه هایی برای زیبا شدن در بارداری
بار که وقت کردید، آب، آب میوه و نوشیدنی های بدون کافئین بنوشید. اگر ادرارتان زردرنگ است، احتمالا به اندازه کافی آب نمی نوشید. به اندازه کافی بخوابید در سه ماهه اول ممکن است به نظر برسد که همیشه خواب هستید. در سه ماهه سوم، خوابیدن سخت تر می شود. تکرر ادرار، سوزش سر دل، ناراحتی، اضطراب و استرس، لذت یک خواب راحت را از شما می گیرند. سعی کنید به پهلوی چپ بخوابید و یک بالش پشت ...
عروس را بردار و فرار کن! / تصاویر
زنان قرقیز به سبک آلا کاچو بوده است. دو سوم این عروس ربایی ها بدون اطلاع و توافق عروس بوده است. در بعضی موارد ربودن عروس بر اساس برنامه قبلی و با توافق دختر و پسر صورت گرفته است. با وجودی که دولت این عمل را از سال 1373 غیرقانونی اعلام کرده است با این وجود مسئولین و مقامات محلی چشم خود را به روی آن به آسانی می بندند و به ندرت سخت گیری نشان می دهند. روش معمول در آلا کاچو در قرقیزستان به این ...
دمنوش بابونه، با بی خوابی مبارزه می کند
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : دمنوش بابونه بسیار پرخاصیت است و از قدیم برای مصارف گوناگون مصرف می شده است. دمنوش بابونه یک آرامش بخش طبیعی است و با بیخوابی مبارزه می کند. بنابراین نوشیدن یک فنجان دمنوش بابونه قبل از خواب به شما کمک می کند تا خوابی راحت و آرام داشته باشید. همچنین دمنوش بابونه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به همین دلیل دمنوشی مناسب برای بهبود سرماخوردگی ...
خستگی های بعد از زایمان، چه باید کرد؟
و نگهداری از کودکی است که همه نیازهایش معطوف به شماست. همین که بتوانید بهترین مراقبت را از کودکتان بکنید و بقیه چیزها را در درجه دوم اهمیت قرار بدهید باعث می شود کمتر دچار فشار و خستگی شوید. از سویی شاید برایتان افسرده کننده و ناامید کننده به نظر برسد که چطور قبل از این می توانستید کارهای مهم تری را پیش ببرید و حالا یک بچه توانایی هایتان را محدود کرده است. این طرز فکر افرادی است که ایده ...
ماساژ بارداری، مفید است یا مضر؟
بالا و سردردهای شدید بعضی از مراکز ارائه ماساژ و ماساژ درمانی ها قبل از ارائه خدمات ماساژ، به گواهی رضایت پزشک و خانم باردار نیاز دارند. ماساژ در وضعیت نشسته روی صندلی، استراحت به پهلو به خصوص پهلوی چپ انجام شود، یا بالش برای راحت بودن بیمار استفاده شود. بهتر است از روغن های آروماتراپی با توجه به اینکه همه روغن ها در بارداری مجاز نیستند، اجتناب شود. از خوابیدن به ...
استرس مهمترین عامل ریفلاکس معده
خواب است. بالش هایی با ضخامت 10 تا 14 سانتیمتر بهترین گزینه برای جلوگیری از بازگشت اسید است. استرس از بزرگترین عوامل بروز رفلاکس معده است. اگر دچار رفلاکس معده هستید و این روزها را با اضطراب و استرس سپری می کنید، در رابطه بین این دو شک نکنید. پس از خوردن غذا، اسید معده ترشح می گردد، پس حداقل 2 تا 3 ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. فشار اضافی به شکم باعث ترشح اسید معده ...
روایتی تکان دهنده از یک شب تا صبح در لقمان
معده در سطل های بزرگ آبی رنگ کنار هر تخت اورژانس و البته مانع از مرگ می شود به شرط آنکه حداکثر تا 3 ساعت بعد از خوردن دارو به اورژانس رسیده باشند. تمام کسانی که از اورژانس مسمومیت ها مرخص می شوند، یک ویژگی مشترک دارند: لب هایشان سیاه است. ساعت 23 و 30 / زن 33 ساله / علت مراجعه: خودکشی با 20 قرص فشار خون و خواب آور بهمن در کما بود. خانواده اش، خواهرش و برادر و پدرش، پشت در آهنی ...
طرز تهیه رب انار خانگی خوشمزه به دو روش
را فقط یک مرتبه شستشو دهید. پس از این مرحله، دانه های تمیز را داخل قابلمه ریخته و روی آن ها مقدار 2 الی 3 لیوان آب بریزید و روی اجاق بگذارید تا کمی بپزد و آب انداخته و نرم شوند. حالا یک سبد آبکش بزرگ برداشته و آن را روی یک قابلمه با سایز مناسب قرار دهید به طوری که سبد کاملا دهانه قابلمه را بپوشاند. انار های پخته شده را داخل سبد بریزید تا آب انار از تفاله ها جدا شود. سپس با دست یا پشت یک قاشق، دانه ...
فائزه هاشمی: من اسب ندارم که ...
میهمان دارم؛ الان حدود 40، 50 نفر میهمان دارد می آید. فردا صبح می آیم. گفتند نه اصلا نمی شود و با آقای رشته احمدی صحبت بکنید، وصل کردند آقای رشته احمدی. قرار گذاشتیم. آقای رشته احمدی، معاون دادستان، بود رئیس دادسرای اوین بود. بالاخره با هم قرار گذاشتیم فردا من ساعت هشت صبح برم. من آن شب میهمان داشتم. میهمان های من که می آمدند وارد خانه می شدند می گفتند پارک تان شلوغ است! جلوی خونه ما یک پارک ...
