خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شمالی ها بیشتر از جنوبی به پوکی استخوان مبتلا هستند
، سبزیجات، حبوبات و میوه های تازه و همچنین استفاده متعادل از مواد غذایی پروتیئنی مانند ماهی و تخم مرغ و همچنین پرهیز از استفاده بی رویه از نوشابه های گازدار و قهوه را از جمله توصیه های غذایی مناسب در پیشگیری از پوکی استخوان عنوان کرد. به گفته این عضو هیات علمی بیمارستان شهید مدرس، استفاده مناسب از مکمل ها و ویتامین ها مانند ترکیبات حاوی کلسیم و ویتامین "د" اگرچه می توانند نقش مفیدی داشته ...
15 راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و ساز
و تحت فشار بیشتری بود، چربی احشایی بیشتری داشت. پروتئین بیشتری بخورید بدن شما برای حفظ عضله خالص، به پروتئین نیاز دارد. در مطالعه سال 2016 در مجله تغذیه بالینی آمریکا با عنوان نقش ناشناخته عضلات در سلامت و بیماری محققان استدلال کردند که مقدار پروتئین مجاز توصیه شده روزانه 0٫36 گرم به ازای هر 450 گرم از وزن بدن با استفاده از داده های منسوخ (کهنه) تعیین شده و متاسفانه برای ...
داستان کوتاه طنز: این یک خبر هیجان انگیزاست!
همچین رمق و جونی نداره تا به فرق سر آدم های شهر بتابه و حالشون رو سرجاش بیاره!... گفتم که خبر باید جذاب، خواندنی، ارزشمند و مهم باشه؛ فهمیدی؟! - بله بله، فهمیدم؛ لطفا به این خبر هم یه نگاهی بندازین! - نخیرآقا، اینم که خارشیه و به درد سایت پزشکی می خوره، نه سایت ما که... خبرنگار درآخرین مرحله، مصمم و با اطمینان، آخرین خبر را رو می کند:" این دیگه ردخور نداره؛ اگه باور ...
سیلویا پلات؛ بانوی شعر اعتراف
و پنجره با حولۀ خیس، و با باز کردن شیر گاز به زندگی دردمندانه خود پایان داد. " باید به جای تو ،عاشق مرغ توفان می شدم/ بهرحال هنگام بهار، آنها دوباره بازمی گردند و از نو آواز می خوانند؟" ترکیدن حباب شیشه ای "شاید هرگز خوشبخت نشوم اما امشب شادم." این جمله را سیلویای هجده ساله،درآغاز دفترچه خاطراتش که وقایع سالهای 1950 تا 1962 را در برمی گیرد نوشت. دفتری که سیلویا در ...
زنی با انگشتان سبز
، ندارد. او در همه سال هایی که توان فعالیت داشته، تلاش کرده خود و خانواده اش را با مقوله بازیافت آشنا کند؛ بازیافتی که به همه قسمت های زندگی اش رسوخ کرد، از ترمیم لباس های بزرگ ترها برای کوچک ترها تا استفاده بهینه از زباله تر و درست کردن کود برای باغچه تا ممنوعیت استفاده از دستمال کاغذی در خانه. برای گفت وگو راهی خانه اش در الهیه شدیم، خانه ای پرنور، با حیاطی و باغچه ای. پنجره های بزرگ قدی ...
فلسفه شرط ایمان است
مورد مطالعه قرار دهیم، آیا در شناخت آن به حیثیت عام وابسته ایم یا حیثیت های خاص را به صورت علی حده می توان شناخت و تنها هنگام توصیف کل شیء باید به حیث عام توجه کرد؟ یعنی آیا در نهایت یک نوع انضمام و تألیف بین فلسفه و علوم برقرار می کنیم که حیطه هایی مجزا از هم دارند یا واقعاً علوم در شناخت حیثیت های خاص، به نوعی به فلسفه وابستگی دارند؟ - بله، وابستگی هیچ جای انکار ندارد. شما هنگامی می ...
هفته شانزدهم بارداری - بارداری هفته به هفته
شان هستند. عضلات صورت درحال شروع به کار هستند. آنچه که شما در هفته شانزدهم بارداری مشاهده می کنید در این تصویر کلوزآپ از فرزندتان، مشاهده می کنید که ویژگی های چهره اش متمایز تر شده است. دقت کنید که مسئول سونوگرافی طول استخوان بینی اش را اندازه می گیرد. این اندازه ی بخصوص، برای برخی بررسی های ژنتیک مورد استفاده قرار می گیرد. آنچه در درون اتفاق می افتد: فرزند شما در ...
گزارش فرصت امروز از چرایی نیاز یک جامعه به زنان کارآفرین / چرا به زنان کارآفرین نیاز داریم؟
زمینه شناسایی زنان و مادران کارآفرین انجام شده است. در این گزارش لزوم حضور زنان کارآفرین در یک جامعه را با سه تن از بانوان کارآفرین و فعال حوزه زنان در میان نهاده ایم که در ادامه می خوانیم *** دکتر سیده فاطمه مقیمی، رئیس کانون زنان بازرگان اتاق ایران کارآفرینی زنان، تعادل اقتصادی در اجتماع ایجاد می کند در ایران مغالطه ای اساسی در مفهوم کارآفرینی و اشتغال ...
14 تن مواد غذایی فاسد در چغادک معدوم شد
عملیاتی راهیان نور جنوب در قالب شش کاروان اعزام می شود. سرهنگ عبدالرضا دشتی خاطرنشان کرد: کاروان های راهیان نور بعد از تجدید بیعت با شهداء از مناطق عملیاتی هویزه، شلمچه، اروند کنار، دهلاویه و اماکن زیارتی بازدید می کنند. فرمانده سپاه مالک اشتر شهرستان بوشهر اظهار کرد: باید از ظرفیت های و توانمندی های دانش آموزان در حوزه های مختلف در اردوهای راهیان نور جنوب کشور استفاده و دل ...
جهانگرد ایرانی که با دوچرخه سفر می کند
چیزی نداشته باشد. آقای محمودزاده هم مثل همه تازه واردها در ابتدا یک سری خامی ها داشته که به مرور سفر او را پخته کرده؛ اما این خامی ها چه چیزهایی بوده است؟ در حال حاضر در کوله من کیسه خواب، چادر، دو دست لباس، حوله مسافرتی، گازپیک نیکی مسافرتی، وسایل تعمیر دوچرخه، زاپاس و لاستیک و یه سری لوازم شخصی وجود دارد. خب اوایل یک سری خامی ها داشتم؛ مثلا وسیله زیاد می بردم و مدام با خودم فکر می کردم که فلان ...
رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانند!
در آن واحد می توانند در مورد چند مسئله حرف بزنند. اما این کار مردها را گیج می کند. مردها نیاز دارند که احساس کنند، کارها را درست انجام می دهند بنابراین وقتی شما صحبت شان را قطع می کنید گویی به آنها گفته اید باز هم داری اشتباه می کنی! پس من تو را متوقف می کنم. این مسئله شاید به سرعت بین شما فراموش شود اما پس ذهن مردها را نمی توان به سادگی به حالت قبل برگرداند. ما مردان قصه ...
6 آبان آسیب های دوره سالمندی
...> - سالمند باید در صورت نیاز، از وسایل توانبخشی مانند عصا و واکر جهت بهتر راه رفتن استفاده کند. - کفش های راحتی و دارای برجستگی در کف، مناسب ترین پاپوش ها برای افراد سالمند در محیط خانه هستند. بانوان سالمند نیز باید حتی الامکان از پوشیدن کفش های پاشنه بلند خودداری کنند. - سالمندان باید بدانند که بدون فعالیت بدنی منظم، استخوان های آنها دچار، نازکی و پوکی می شود و در مقابل با ...
عروسی با طعم تاریخ و فرهنگ
شنیدن ویتنام به ذهن خطور کند، جنگ باشد. همه می دانیم جنگی نیست. اما تصویر دیگری به جز وحشت در ذهن نداریم که جایگزین کنیم. می خواهم تغییر ذهنیت دهم. می خواهم ساختارشکنی کنم و از جریان زندگی مردم این روز های ویتنام بنویسم. در ویتنام دیگر جنگ نیست. فقط زیبایی است. زیبایی که به سبب مردمان سخت کوش و ساده اش به دست آمده است. آنها به گفته رئیس دپارتمان گردشگردی شان، پذیرای بیش از 9 میلیون گردشگر بودند و ...
عوامل ایجاد ترک های پوستی و راه های پیشگیری از آن
شما توصیه میکنیم از اطلاعات و راهنمایی های دکتر افسانه اسکوئی متخصص پوست و زیبایی در این مطلب استفاده نمایید ترک پوستی چیست؟ شاید باور نکنید اما این تنها مشکل شما نیست. ترک های پوستی دیر یا زود گریبان همه خانم ها را در سنین مختلف می گیرد. ترک هایی بدشکل که بیشتر در قسمت هایی مانند سینه ها، ران و ساق پا، شکم و بازوها در افرادی که پوست مستعد ترک خوردگی دارند، ظاهر می شوند، یعنی در شرایطی ...
نجات خریدار اورانیوم با حکم آیت الله بهشتی
...> بازدید تمام شده بود که من آخرین نظر را به کل تشکیلات انداختم دیدم این معدن از چهار خط تولید تشکیل شده هر خط تولید از معدن شروع می شود و سنگ کوه را که اورانیوم دارد، خرد می کنند و آنها ها را با باندهای نقاله به مراحل بعدی می برند و در آخرین مرحله پودر زردی به نام Yellow cake تولید می شود که محصول آخر است که بعد باید به انگلیس یا فرانسه فرستاده شود و به سوخت لازم برای رآکتورهای اتمی تبدیل شود ...
تنگی نفس در هفته های اول بارداری، چرا؟
قفسه سینه، کبودشدن لب ها و انگشتان دست و پا، به همراه سرفه شدید یا سرفه های خونی، تب و لرز و آسم مواجه شد بایستی به پزشک معالج خود مراجعه کرده و اقدامات پزشکی مناسب برایش انجام بگیرد. • اگر فرد بارداری به صورت ناگهانی دچار تنگی نفس می گردد و تا مدتی بهتر نمی شود بایستی به پزشک خود اطلاع دهد. • مادران بارداری که دارای سابقه و بیماری تنفسی دارند سفارش می شود که از رفت وآمد در هوای آلوده مخصوصاً در فصول پاییز و زمستان که وارونگی هوا رخ می دهد جدا خودداری نمایند. ...
مراحل زایمان طبیعی، قدم به قدم را بدانید
خود انتخاب کنید. در فواصل انقباضات آرام باشید. تنفس خود را منظم کنید، از بینی نفس بکشید و از دهان بیرون دهید. اشکالی ندارد اگر بخواهید برای تحمل بهتر درد فریاد بزنید. مرحله دوم یا تولد نوزاد در این فاز رحم نوزاد را به بیرون می راند تا از کانال زایمانی یا همان واژن به دنیای بیرون بیاید. در این هنگام همراه انقباضات، شما سر نوزاد را بین پاهای خود حس می کنید. در ابتدای انقباض ...
عوارض زایمان با آمپول فشار، دانستنی ها
در زایمان طبیعی بسیاری از ماماها تصمیم می گیرند برای اینکه بچه زودتر از رحم مادر خارج شود از آمپول فشار استفاده کنند.شنیدن جمله هایی مانند می تونی درد زایمان طبیعی رو تحمل کنی؟ یا برای زایمان طبیعی باید اینقدر درد بکشی تا بچه ات بیاد! باعث می شود بسیاری از خانم هایی که قرار است برای اولین بار زایمان کنند، از زایمان طبیعی بترسند و فراری باشند. خیلی از آنها هم که قرار است با این روش زایمان کنند یا ...
وقتی همکلاسی ها سرطان را بهانه همدلی کردند/مشق امید برای محمدصفا
آرزویی که مادیات آن را برآورده نمی کند. از احساسش در رابطه با عملی که همکلاسی ها و معلم اش انجام داده است می پرسم می گوید: خیلی خوشحال شدم که همکلاسی هایم به خاطر من موهایشان را کوتاه کردند و با پخش شدن عکسم همه من را می شناسند. در این هنگام عکاس مهر از محمد صفا درخواست می کند تا باهم به حیاط بروند و عکس بگیرند. بعد از رفتنش از مدیر مدرسه در رابطه با وضعیت محمد صفا بعد از ...
چگونه فرهنگمان برهنه شد
تحمل کنی این نامه و تفسیر آن که توسط رهبر انقلاب انجام شده کاملا واضح و بدون واکاوی بیان می دارد که مسئول در حکومت اسلامی نباید بدنبال جمع کردن مال وثروت باشد حال پس از گذشت این مدت از انقلاب آیا مسئولین توانسته اند زندگی خودرا در تراز زندگی مردم عادی این جامعه حفظ کنند ؟ مسئولان نظام نباید طوری زندگی کنند که فرهنگ تجمل و اسراف فرهنگ شود.( مقام معظم رهبری 25/9/79) به این جمله ...
جدیدترین خانه تکانی در جبهه پایداری از زبان روانبخش
نشود؟ چنین تصمیمی نبود. اتفاقا بلافاصله چندنفر از اعضای شورای مرکزی مصاحبه کردند. خیلی کوتاه در حد یک خط مصاحبه بود نه روایت کامل جلسه. مسئله خاصی نبود انتخاباتی برگزار شد دبیرکل درباره کارهای جبهه گزارش داد، بعد برای نامزدهای عضویت در شورای مرکزی رأی گیری شد، سپس حاضران نماز خواندند و بعد از ظهر هم جلسه مختصری در کمیسیون ها انجام شد. نشست عمومی اگر داشته باشیم همه ...
چرخش در برنامه انتخاباتی یاران مصباح
شود همان د ور اول آقای روحانی شکست می خورد . و این طور اضافه می کند که پیش بینی نکرد ه ام که اصولگرایان با یک نامزد وارد انتخابات می شوند یا چند نامزد . قاسم روانبخش همچنین د ر مورد غیبت برخی اعضای شورای مرکزی د ر ترکیب جد ید جبهه از جمله آقایان حسینیان، لنکرانی، نبویان، جلالی و خانم طبیب زاد ه نوری این طور توضیح می د هد : از همه آن د وستان خواستیم که تشریف بیاورند ، ثبت نام کنند اما هر کد ام به ...
رادیو فردا: نگاه ننگ آلود به تن فروشی، ساخته انسان است، نباید اسیر آن بمانیم
.... ما بخشی از تن و بعضاً کل تن خود را می فروشیم. اگر ذهن را بخشی از بدن فرض کنیم و این دوگانه ذهن و بدن را فعلاً کنار بگذاریم به این ترتیب همه ما در حال فروش بدن خود هستیم. دانشمندان قسمت بالایی و شمالی تن شان را که عبارت است از مغزشان می فروشند، فوتبالیست ها، پاها و سینه و یا سرشان را -که از این سه تا عمدتاً در بازی استفاده می کنند- می فروشند. هنرپیشه های تئاتر و سینما قسمت های عمده بدنشان ...
تقویت نیروی هوایی افغانستان برای مبارزه با طالبان
هلیکوپتر تهاجمی نوع ام دی-530 و 20 فروند دیگر هواپیمایی پشتیبانی کوچک مانند سوپر توکانو ای-29 ساخت برزیل است که در جنگ علیه قاچاقچیان مواد مخدر در امریکای لاتین استفاده می شوند. قوای هوایی افغانستان همچنین حدود 50 هواپیمای ترابری نوع ام آی-17 روسی دارد. نیروی هوای افغانستان قادر است در سرتاسر افغانستان عملیات نظامی انجام دهد دویچه وله نوشت: کاپیتان سمیت گفت: مردان بد (طالبان ...
استراحت کردن در بارداری، چقدر؟
خیلی از خانم ها قادرند تا انتهای بارداری کاملا فعال بوده و همه کارهای روزمره زندگی خود را خودشان انجام دهند اما برخی از زنان باردار حداقل بخشی از مدت بارداری شان را مجبورند استراحت مطلق داشته باشند. استراحت در بستر در دوران بارداری می تواند از استراحت در تمام طول روز تا فعالیت نسبی و قرار گرفتن در وضعیت نشسته متفاوت باشد. استراحت در بستر به چه دلیل؟ دلایل متعددی ...
هفته پانزدهم بارداری - بارداری هفته به هفته
خیلی کمی را احساس می کنند. معمولا پزشکان در طی نونه برداری از تصاویر سونوگرافی برای هدایت سوزن استفاده می کنند تا آن را از نوزاد، بند ناف و ناحیه ی مرکزی جفت دور نگه دارند. اما آزمایش آمینوسنتز خالی از ریسک هم نیست. در یک عده ی محدود از مادران باردار انجام این آزمایش می تواند منجر به بروز مشکلات از جمله سقط جنین گردد. هر خانم باردار می تواند این آزمایش را انجام دهد؛ اما کسانی که انجام این آزمایش ...
شرایط کودک پس از مرگ مادر
ساده برای وی توضیح داده شود. بعد از این تبادل نظر، خانم ربانی و اعضای خانواده به این موضوع که چطور می توانند نیازهای نیایش و خود را برآورده کنند، پرداختند. در پایان هر دو طرف موافقت کردند که نیایش جسد مادرش را ببیند و تا حدودی در مراسم شرکت داشته باشد ولی ضرورتی ندارد که هنگام خاک سپاری حضور داشته باشد. هر چند که مادر آقای مشفق نگران بود که مبادا راحت حرف زدن در مورد مرگ مادر نیایش و رویت ...
روایت هولناک زنان از روزی که خرمشهر سقوط کرد
تن شان بود، بدون این که شناسنامه ، طلا، لباس یا پولی بردارند، بعضی زن ها بدون روسری، با روزنامه ای بر سر، از خانه بیرون آمدند، از کارون رد شدند و رسیدند به نخلستان ها. با بچه های کوچک، گرسنه و بی خواب و تشنه. بهناز می گوید: رفتیم آن دست آب که می گفتند عراق کمتر می زند، از فردایش نخلستان را هم می زد. هر خمپاره ای که می زد دود و گردوخاک بلند می شد و از هم جدا می شدیم. هر کس جانش را برمی داشت و فرار ...
علت ترس برخی از کودکان از مدرسه
به خاطر درخواست های مکرر برای خارج شدن از کلاس درس، نگرانی شان نسبت به جدایی از والدین و غیبت های مکرر از مدرسه پایین است. درواقع می توان گفت با توجه به این که اضطراب جدایی در 9 تا 18 ماهگی بهنجار است، اختلال اضطراب جدایی به این دلیل ایجاد می شود که کودک نتوانسته این مرحله رشدی را با موفقیت پشت سر بگذارد یا بر اثر استرس، به مراحل قبلی رشد برگشته است.شواهدی وجود دارد که نشان می دهند ...
خواب ظهر کودکان، اجباری است؟
زمان است و باید کم کم صورت بگیرد. مخصوصا در کودکانی که واکنش ها و رشد آنها بیشتر از سن شان است. وقتی کودک توانایی حضور در مهدکودک را دارد یعنی به ارتباط برقرار کردن با کودکان دیگر و انجام کارهای جمعی قادر است و حس کنجکاوی بیشتری نسبت به محیط پیرامون خود دارد. چنین کودکی حتی اگر 3 سال سن داشته باشد، توانایی جسمی این را دارد که طول روز را بدون استراحت و خواب سپری کند. ترجیح در مورد این دسته از کودکان ...
