خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید نوشیدن آب با معده خالی
مراقب مقدار آب بدن باشیم. وقتی نیاز آب بدن تامین نمی شود عواقب منفی کوتاه مدت و بلند مدتی به بار خواهد آمد. کم آبی طولانی مدت باعث آرتریت روماتوئید، میگرن، آنژین، ورم مخاط روده بزرگ، سوء هاضمه، فشار خون، چاقی، بواسیر، سرطان سینه، سل ریوی، سنگ کلیه، سینوزیت و سرطان رحم می شود. با ناشتا آب خوردن و تامین آب مورد نیاز به بدنتان در پیشگیری از ابتلا به چنین مشکلات و بیماری هایی کمک ...
استرس با جسمتان چه می کند؟!
کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که تنها تشدید اضطراب را به همراه دارد. دنبال کردن یک سبک زندگی فعال می تواند با مشغول نگه داشتن ذهن و بدن، سوزاندن کالری های اضافی و ...
مرگبارترین باکتری هایی که در کیف های خانم ها زندگی می کنند!
آن و بروز مسمومیت غذایی راهی بیمارستان می شوند، از عوارض این بیماری اسهال، تب و استفراغ است و بیمار در اکثر موارد نیاز به بستری دربیمارستان پیدا می کند. یکی از باکتری های بسیار خطرناکKlebsiella pneumonia است که باعث ابتلا به ذات الریه، عفونت های دستگاه ادراری، سمی شدن خون، مننژیت، اسهال و بروز عفونت در بدن می شود و در کیف اکثرخانم های داوطلب وجود داشت. باکتری فوق العاده ...
عادت هایی که برای چشم خطرناک هستند را ترک کنید
از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های چشمی وابسته به سن می شود. 5- عادت خطرناک برای چشم: محرومیت از خواب کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است. 6 ...
پیشگیری از سرماخوردگی با محافظت از صورت و پهلوها در مقابل سرما
. این پزشک ادامه داد: خوردن غذاهای پروتئین دار مثل حبوبات و گوشت در فصل سرما توصیه می شود چرا که هم ایمنی بدن را تقویت می کند و هم بدن را در مقابل عوارض ناشی از سرماخوردگی محافظت می کند. مهرابی خاطر نشان کرد: مصرف میوه جات و سبزیجات فراوان و دمنوش آویشن نیز بسیار نافع و از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری می شود و در صورتی که فرد مبتلا به سرماخوردگی شد دمنوش آویشن بازهم نافع بوده و ...
این علائم در دندان از پوسیدگی خبر می دهد
...، آن ناحیه را بازسازی می کنند که انواع پرکننده ها عبارتند از کامپوزیت ها (رنگ دندان)، آمالگام (رنگ نقره ای) و مواد دیگری مانند طلا که در قدیم از آن استفاده می شد و این موارد برای سلامت عارضه ای ندارند. عباسی با اشاره به کاربرد کامپوزیت برای دندان جلویی و هم برای دندان های خلفی گفت: این ماده هزینه بالاتری نسبت به آمالگام به علت مراحل کاری پیچیده تر دارد که پزشک زمان بیشتری را باید صرف ...
این غذاها پروتئین خالص دارند
آلاسکایی یک ماهی با طعم ملایم و بسیار عالی است. همچنین پولاک با انواع مختلف اردک ماهی شناخته شده است. سه اونس (85 گرم ) حاوی 20 گرم پروتئین و حدود 100 کالری است. پولاک آلاسکا یک منبع عالی از اسیدهای چرب امگا 3 است همچنین حاوی مقادیر زیادی از کولین، ویتامین B12 و همچنین بسیاری از سایر مواد مغذی است. جالب توجه است پولاک پایین ترین محتوی جیوه را نسبت به انواع دیگر ماهی ها دارد. پروتئین موجود در 100 گرم پولاک: 24گرم (89٪ کالری). منبع: رژیم سلامتی working(); ...
درمان سیاتیک با طب سنتی
دوره ای دو ماهه مصرف کنید. – خوردن روزانه یک قاشق مرباخوری اسفند تمیز (در دو نوبت صبح و عصر) در بهبود دردهای سیاتیکی موثر است. – توصیه می شود افراد مبتلا به دردهای سیاتیکی، روزانه 30 گرم گل بابونه ی خشک را در یک لیتر آب دم کرده و در سه وعده میل کنند. – صد گرم سورنجان خشک را نرم کرده، داخل کپسول های پانصد گرمی بریزید و روزی دو کپسول میل کنید. – مصرف سیر ...
بهترین میان وعده ها برای کاهش وزن
به گزارش ایلام پویا ، "محمدرضا وفا" متخصص تغذیه با اشاره به تاثیر کالری دریافتی بدن در لاغری گفت: برای کاهش وزن باید مصرف کالری دریافتی از طریق خوراکی و آشامیدنی ها از مقداری که بدنمان به آن نیاز دارد، کمتر شود. وی درباره بهترین زمان مواد غذایی برای استفاده در میان وعده اظهار داشت: بهترین میان وعده برای کاهش وزن، انواع سبزیجات و میوه جات تازه فصلی است که باعث احساس سیری در افراد می شود ...
یکی بار سنگین زندگی را از دوش ما بردارد
... دکتر محمدی داشتن نقش های متعدد را در این زنان زمینه ساز استرس و مسائل و مشکلات روانی می داند و می گوید: پژوهش ها نشان می دهد این زنان عزت نفس پایین و اضطراب بالایی از خود نشان می دهند. دچار افسردگی می شوند و خیلی وقت ها به مصرف داروهای آرام بخش روی می آورند. وی شرایط اقتصادی اجتماعی نا مناسب این زنان را سبب همه مشکلات می داند و می افزاید: حمایت دولت و تشکل های مردمی و گروه های ...
تاثیر رنگ بر حواس پنجگانه
زیادی می دهد و با اثرگذاری روی ضمیر ناخودآگاه مان ما را به آهسته غذا خوردن تشویق می کند. قرمز این رنگ درست برعکس رنگ آبی است زیرا بسیار قوی و پرانرژی است و می تواند تا اندازه ای فشار خون را بالا برده و همچنین اشتهای تان را تحریک می کند. معمولا صاحبان رستوران های فست فود دیوارهای رستوران شان را قرمز رنگ می کنند تا علاوه بر بالا بردن اشتهای افراد آنها را به تند خوردن غذا ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
خانگی موهای سفید: چند روش ساده برای درمان موهای سفید وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید. مصرف پروتئین: از آنجایی که مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است، مصرف غذای سرشار از پروتئین می تواند در رشد و بهبود موی تازه موثر باشد.از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می توان به گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلاتی مانند گندم کامل و همچنین عدس اشاره کرد. ...
ریشه شناسی قتل های خانوادگی
ها و جنایات خانوادگی مسائل ناموسی بود، اما با گذشت زمان و افزایش سرعت زندگی، فشار اقتصادی، مواد روانگردان و... شاهد انگیزه های متفاوت برای قتل های خانوادگی هستیم. دلایل بظاهر بی اهمیتی که می تواند در لحظه افراد را دچار جنون کند و باعث شود هر کاری از آنها سر بزند. براساس تحقیقات و آماری که در خبرها آمده است فقط در بهار سال 95، 69 فقره قتل اتفاق افتاده است که از این 69 مورد قتل، 20 مورد ...
سن کاهش تراکم استخوان / شیوع پوکی استخوان در شمال کشور
ضربات خفیف دچار شکستگی می شوند یا به دلایل دیگری در معرض خطر پوکی استخوان هستند و همچنین مردان بالای 70 سال و افرادی که سابقه بیش از سه ماه مصرف داروهای استروئیدی کورتون دارند، توصیه کرد. وی افزود: سابقه فامیلی پوکی استخوان، بیماری های تیروئید و پاراتیروئید، کلیه، کبد و سوءجذب و مصرف طولانی مدت داروهای ضدتشنج از جمله مواردی هستند که احتمال ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهند و باید از ...
خطرات پشت میزنشینی
سلامت نیوز : ایجاد لخته خون، آسیب به مهره های گردن و ستون فقرات، پوکی استخوان، چاقی و سندرم تونل کارپال از جمله مهمترین تهدیدات پشت میز نشین ها است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا از ساینس، برخی از مشاغل امن به نظر می رسند؛ مانند اینکه در مجاورت ماشین آلات و مواد شیمیایی خطرناک وجود ندارند، یا اینکه در محله ای نسبتا سالم تر از نظر آلودگی هوا و آلودگی صوتی قرار دارند. درست است که ...
هشدار در خصوص مصرف کالاهای سلامت محور قاچاق
نقل آنها وجود دارد. گاها این محصولات به صورت فله ای از کشورهای عربی وارد کشور می شوند و دلالان و قاچاقچیان با افزودن یکسری مواد کیفیت آنها را پائین آورده و باعث آلودگی و خیلی مسائل دیگر نیز می شود. معاون غذا و دارو فسا درخصوص اینکه چگونه می توان از مجاز و اصل بودن کالاهای سلامت محور اطمینان حاصل کرد گفت: فرآورده های سلامت محور از قبیل مواد دارویی، مکمل ها، مواد غذایی و آشامیدنی، میوه جات ...
گدایان 500 میلیارد تومانی!
امداد بدهند تا به درستی مصرف شود. نباید مردم به متکدیان خارجی و یا مافیایی کمک کنند که هر روز قوی تر و بیشتر شوند، هموطنان مان باید یاد بگیرند در خیابان ها به متکدیان کمک نکنند. وی می افزاید: باید این موضوع را در نظر داشت که کمک به گدایان خیابانی که هیچ مصداق روشن و صادقی در فقر خود در نهایت سلامت و جوانی جز ادعای فقر ندارند، نه فقط مشکل را رفع نمی کند، بلکه آنان را به ادامه این شغل، حرام ...
بهترین نوشیدنی ها برای سلامتی
...، نویسنده کتاب خام خوار شدن می گوید: کلروفیل (رنگدانه سبز موجود در گیاهان) به اکسیژن رسانی به خون کمک می کند و باعث افزایش عملکرد مغزی و انرژی جسمانی می شود. مواد لازم: 1 عدد خیار بزرگ، 8 ساقه کرفس، یک مشت کلم، 1 مشت اسفناج، 1 مشت جعفری، یک چهارم لیمو (اگر ارگانیک است، با پوست)، یک قطعه 2 5 سانتیمتری زنجبیل. 5- بهترین آبمیوه برای هوس چیزهای شیرین ...
بهترین و بدترین غذاهای فصلی برای سلامت دندان ها
منجر به پوسیدگی دندان می شوند. بعد از خوردن مرکبات به مقدار کافی آب بنوشید تا اثر منفی آنها از بین برود. پنیر: پنیر شامل کازئین، پروتئین و دیگر خواص حفاظتی برای مبارزه با حفره های دندانی است. این محصول غذایی همچنین، کلسیم و فسفر بالایی دارد که منجر به جلوگیری از پوسیدگی دندان ها می شود. کلسیم به سلامت کلی استخوان ها نیز کمک می کند و می توان از طریق سایر محصولات لبنی نیز آن را به بدن ...
7 حقیقت از سوخت و ساز بدن
است که بدن در طول روز مصرف می کند؛ در مقابل، فعالیت فیزیکی، بخش کوچکی از مجموع مصرف انرژی روزانه (10 تا 30 درصد) و هضم غذا، 10 درصد مصرف انرژی را به خود اختصاص می دهد. الکسا کراویتز، عصب شناس و محقق موسسه ملی سلامت آمریکا می گوید، به طور کلی متابولیسم حالت استراحت در بیشتر افراد، 60 تا 80 درصد میزان مصرف انرژی را به خود اختصاص می دهد. به همین دلیل، جای تعجب نیست اگر ورزش، تغییرات کمی در وزن افراد ...
15 راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و ساز
بیشترین مقدار فیبر را می خورند در دراز مدت حداقل وزن را اضافه می کنند. سعی کنید روزانه 25 گرم فیبر مصرف کنید این مقدار،معادل فیبر موجود در 3 وعده از هر یک از میوه ها و سبزیجات است. مواد غذایی غنی از آهن بخورید آهن برای حمل اکسیژنی که عضلات شما برای سوزاندن چربی نیاز دارند، ضروری است. اگر ذخایر آهن بدنتان را مجددا پر نکنید در معرض خطر پایین آمدن سطوح انرژی و کند شدن سوخت و ...
آیا واقعیت های شگفت انگیز در رابطه با ناخن هایتان را می دانید؟
ناخن های دست هر ماه به طور متوسط سه و نیم میلی متر رشد می کنند. تبلیغات چطور در اینترنت برند سازی کنیم برنده تور رایگان ارمنستان شوید اما این عدد بر حسب عوامل متعددی متفاوت است؛ به عنوان مثال در برخی افراد به دلیل عوامل ژنتیکی ناخن ها سریع تر رشد می کنند و بر عکس، در برخی دیگر به دلیل وجود برخی بیماری ها مانند دیابت، اختلال هورمونی، استرس، کمبود آهن یا مصرف برخی ...
خواص درمانی نارنگی را دست کم نگیرید
خشک است ولی معمولاً طبع آن سرد وتر بوده و گاهی در مواردی که خیلی شیرین باشد مختصری به سمت حرارت می رود که البته در بدن خودش را نشان نمی دهد و رطوبت بخش خوبی به بدن است. این متخصص ضمن اشاره به اینکه طبع نارنگی سرد است و برای رفع حالت خفقان و تنگی نفس ناشی از سرماخوردگی و گرمی مزاج، مصرف آن توصیه می شود، گفت: کسانی که پس از خوردن غذاهایی با مزاج گرم دچار حرارت بدنی حتی در فصول سرد سال مثل ...
نکاتی برای کاهش وزن و افزایش متابولیسم زنان میانسال
.... هنگامیکه از یک وعده غذایی صرف نظر شود، بدن سعی می کند کالری ها را حفظ کند. هدف خانم هایی که می خواهند وزن کم کنند و متابولیسم شان را افزایش دهند، این است که بدنشان را وادار به سوزاندن کالری کنند. خوردن وعده های غذایی کوچک به دفعات بیشتر، سوخت و ساز را بالا نگه می دارد و باعث می شود کالری بیشتری سوزانده شود. نکته شماره 10 یک نکته عالی برای خانمهای میانسالی که می خواهند ...
درمان انگل روده با نسخه های طبیعی
کبودی متغیر دور چشم – خارش مقعد که معمولا وجود نشانه ی کرم های مقعدی ریز (اکسیور) است. نکته ی مهم این است افراد بزرگسالی که دچار اکسیور هستند، به دلیل کاهش حساسیت گیرنده های مقعدی معمولا خارش را احساس نمی کنند، اما عدم خارش دلیل عدم ابتلا به این نوع انگل نیست. – گاهی به دلیل تغذیه ی انگل از مواد غذایی موجود در روده، بیمار مبتلا به کم خونی می شود و مشکلاتی مانند ضعف و خستگی و ...
عوامل محیطی موثر در تضعیف سیستم ایمنی بدن
آفتاب نیوز : برخی عوامل محیطی مختلف در تضعیف سیستم ایمنی بدن شما مقصر هستند و می توانند باعث تشدید ضعف سیستم ایمنی تان شوند سیگار کشیدن, نوشیدن الکل ,کمبود خواب , استرس, مصرف مواد غذایی کم ارزش و تنهایی در این زمینه نقش موثری ایفا خواهند کرد از آن ها دوری کنید و با روش های پیشگیرانه برای هریک آشنا شوید. بدن انسان هنگام خواب انرژی از دست رفته خود را احیا می کند و همچنین عاملی ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
.... کاهش مصرف شکر خوردن شکر، به خصوص شکر تصفیه شده که در مواد غذایی شیرین و نوشیدنی ها وجود دارد، یکی از عوامل مؤثر در انباشته شدن چربی است. گلوکز و فروکز موجود در شکر کربوهیدرات های ساده ای هستند که به که سرعت جذب خون شده و برای آزاد کردن انرژی متابولیزه می شوند. زمانی که بیش ازاندازه مصرف شود، به گلیکوژن تبدیل شده و در بافت چربی ذخیره می شوند. مصرف زیاد شکر قند خون را نیز بالا می برد که ...
این دروغ ها را درباره ی آکنه باور نکنید!
صابون نمی تواند به بهبود آکنه کمک بکند. دلایل آکنه چندگانه هستند، یکی از بازیگران اصلی آن هورمون ها، استرس و ژنتیک هستند و هیچ کدام از اینها را نمی توانید با شستن صورت تغییر دهید. باکتری ها هم می توانند نقش ایفا کنند چون باعث پرشدن منافذ پوست می شوند. وقتی منافذ پوست بسته می شود بیشتر در خطر جوش زدن قرار می گیرید. شستن صورت می تواند برای کاهش این مورد مفید باشد اما همانطور ...
تغییر باکتری های روده در اثر کم خوابی!
به گزارش خبرگزاری ایمنا و ترجمه از مدیکال نیوز، تنها دو روز کم خوابیدن، می تواند باعث ایجاد تغییراتی در باکتری های روده شود که با متابولیسم ضعیف بدن ارتباط دارد. این در حالی است که انجمن خواب آمریکا برای دستیابی به سلامت مطلوب و تندرستی به افراد 18 تا 60 ساله پیشنهاد می کند که روزانه حداقل 7 ساعت هنگام شب بخوابند. گزارش های سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری ها نشان می دهد که بیش از یک ...
لپ تاپ و نازایی، واقعیت دارد؟
الشعاع قرار داده است.مواردی چون آلاینده های زیست محیطی آب، خاک و هوا که تحقیقات علمی به دست آمده حاکی از آن است که این ترکیبات در جلوگیری از تشکیل نطفه، سقط جنین، عدم رشد مناسب جنین، ایجاد ناباروری و ... مؤثر شناخته شده اند و جذب سرب از راه هوا و آب و غذا موجب عقیمی بزرگسالان، زایمان زودرس، سردرد، خستگی، بی قراری و عدم تمرکز کافی می شود، در افراد مسن لخته شدن خون در مغز و سکته های مغزی را در پی دارد و ...
