خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایای درمانی تخم شربتی
برونشیت موثر است. کم کردن وزن بدون گرسنگی کشیدن: دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت ها فرد را سیر نگه می دارد و به جای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، می توان از تخم شربتی استفاده کرد. نگهداشتن فشار خون متعادل: معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج ...
7 آبان عمل های جراحی لاغری روی معده
شوید و باید دست از غذا خوردن بکشید و چه زمانی واقعاً گرسنه هستید و باید چیزی بخورید. مثلاً گرسنگی و تشنگی را با هم اشتباه نگیرید. - یک سرگرمی دیگر برای خود پیدا کنید. برای بیشتر افراد بسیار چاق، غذا خوردن نوعی سرگرمی است. آنها نیاز به یک سرگرمی دارند تا آنها را مشغول کند. بهتر است ورزش کردن، نقاشی کشیدن، شرکت در کلاس های هنری و ... را به سرگرمی انتخاب کنید، نه غذا خوردن را ...
طرز تهیه شله زرد
وب سایت آشپزباشی: دانه ی برنج دارای مواد غذایی است که تحریکات احشا و درون معده را آرام می سازد. از روزگاران کهن برنج برای درمان فشار خون بالا و اختلالات کلیوی مورد توجه حکما و دانشمندان بوده است. تحقیقات جدید نیز نشان می دهد که برنج بخصوص در مقایسه با سایر مواد نشاسته ای نظیر سیب زمینی در بیماران قندی که هنوز وابسته به مصرف انسولین نشده اند، ترکیب و ساخت کلسترول را کاهش می دهد و مقدار ...
نوشیدن آب با معده خالی چه فوایدی دارد؟
...> نوشیدن آب با معده خالی سرعت متابولیسم بدن را تا 24 درصد افزایش می دهد. این مسئله به خصوص برای کسانی که رژیم سخت می گیرند بسیار حائز اهمیت است. افزایش سرعت متابولیسم به معنای تقویت سیستم هضم و گوارشی است. هر چه سریع تر غذا را هضم کنید راحت تر می توانید برنامه های رژیمی را دنبال کنید. نوشیدن آب بلافاصله بعد از خواب روده بزرگ را تصفیه می کند و جذب مواد مغذی را آسان تر می سازد. باعث کاهش وزن ...
علمی و عملی ترین راه کم کردن وزن چیست؟
به گزارش ایران خبر ، روزی برای کنترل و کاهش وزن به سراغ یکی از متخصصین این رشته رفتم. ایشان به من گفت: باید حجم مواد غذائی مصرفی روزانه را کاهش دهی. گفتم: من اصلا چیزی نمی خورم، حتی آب هم بخورم، چاق می شوم. با خونسردی پاسخ داد: قبول، شما در شمار استثنائات روی کره ی زمین،هستید و با نوشیدن آب هم چاق می شوی. در روز چند لیوان آب می نوشی؟ گفتم: در حدود 15 ...
سن کاهش تراکم استخوان / شیوع پوکی استخوان در شمال کشور
استخوان اولیه با افزایش سن، یائسگی و عادات مربوط به شیوه زندگی مانند سیگار، الکل، رژیم غذایی اشتباه و فعالیت فیزیکی ناکافی ایجاد می شود. پوکی استخوان ثانویه نیز در اثر بیماری های مختلف مانند دیابت، پرکاری تیروئید و پاراتیروئید، کاهش هورمون های رشد، برخی سرطان ها و ... یا استفاده از دارو از جمله داروهای استروئیدی (کورتون) و ضد تشنجی، داروهای مورد استفاده در درمان بیمارهای تیروئیدی و ... ایجاد می شود ...
دروغی به نام نوشابه رژیمی
کننده های مصنوعی وجود دارد که بر تنظیم هورمون اشتها یا لپتین اثر می گذارد و با اختلال در آن باعث می شود تا فرد مدام دچار احساس گرسنگی باشد و مواد غذایی مختلف مصرف کند، از سوی دیگر شیرین کننده مصنوعی باعث تولید قند در بدن و تجمع سلول های چربی می شود و فرد قادر به کم کردن وزن خود نیست. با مصرف یک بطری نوشابه انواع شکستگی ها در سالمندی در انتظار شما است براساس تحقیق پژوهشگران ...
راهکارهای ساده برای رفع وزن اضافی
توانید وزن اضافی خود را بدون خوردن آب سبزیجات یا سایر موارد کم کنید. اگرچه داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند در کاهش وزن موثر باشد اما این مورد تنها گزینه پیش روی شما نیست. در این مقاله قصد داریم نکات و ترفندهایی را بیان کنیم که استفاده از آن می تواند تفاوت چشمگیری در وزن شما ایجاد نماید. شما نیز همانند سایر افراد، کارهای زیادی را به همراه دوستان خود انجام می دهید. با آن ها به خرید می ...
ویتامین های مناسب برای بانوان
و ویتامین ها کافی نباشد. همچنین با بالا رفتن سن بارداری، رشد رحم و فشار آوردن به معده، حجم دستگاه گوارش کاهش پیدا می کند به همین دلیل مادر با مقدار کمی غذا، احساس سیری و سنگینی می کند، بنابراین توصیه می شود علاوه بر مواد غذایی سالم، در هر دوره بارداری از ویتامین های موردنیاز آن هم زیرنظر پزشک متخصص استفاده شود. علائم کمبود ویتامین ها را بشناسید ویتامین محلول در آب: B1: ...
زیر و بم بارداری برای مبتلایان به تیروئید
.... وی ابراز داشت: اگر نوزادی قبل از هفته 37 حاملگی متولد شود زایمان زودرس اتفاق می افتد و معمولا نوزادان کم وزن هستند و آرگون های مختلف بدنشان ممکن است تکامل کامل نداشته باشد. این متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه نارس بودن ریه های جنین یکی دیگر از عوارض زایمان زودرس است، بیان کرد: در عارضه جنین دچار مشکلات تنفسی می شود، بنابراین نیاز به مراقبت و نگهداری بیشتر در ...
این شایعه ها در خصوص نوشابه صحت دارند؟
تقریبا یکسان بوده و هیچ کدام بر دیگری برتری ندارد، اما چون رنگ نوشابه سیاه از کارامل (قند سوخته) و نوشابه سفید بی رنگ است در مقایسه با نوشابه های نارنجی اولویت مصرف دارد. ولی عامل شفافیت و زلالی نوشابه های سفید چیست؟ می توان گفت ماده ای که برای شفافیت به این نوشابه ها می زنند نسبت به سایر نوشابه های رنگی ضرر بیشتری دارد؟ به گفته این متخصص چون آب مورد استفاده برای تهیه انواع نوشابه چندین ...
استرس با جسمتان چه می کند؟!
به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که تنها تشدید اضطراب را به همراه دارد. دنبال کردن یک سبک زندگی فعال می تواند با مشغول نگه داشتن ذهن و بدن، سوزاندن کالری های اضافی و بازگرداندن اعتماد به نفس در ...
خوراکی های ایجاد کننده سرطان معده
شفا آنلاین:متاسفانه سرطان معده خطرات زیادی برای سلامتی ما به همراه دارد برخی مواد غذایی در ایجاد این سرطان خطرناک نقش دارند و می توانند زمینه ایجاد این عارضه را در بدن شما فراهم کنند غذاهای دودی و فاسد از این دست موادخوراکی به شمار می روند در صورت ابتلا به این عارضه دچار علائمی مانند کاهش وزن, کاهش اشتها,تهوع و استفراغ,اختلال در بلع خواهید شد . به گزارش شفا آنلاین،مریم برخوردار فوق ...
علت کم وزنی نوزادان چیست؟
کودک نمودار رشد است نه وزن گیری. اگر نمودار رشد کودکان کمتر از 5 درصد و بالاتر از 97 درصد باشد، وضعیت آنها نگران کننده است اما بچه هایی که شاخص رشدشان بین نمودار های وسط است، مشکلی ندارند. وزن گیری کودکان با هر بار واکسیناسیون انجام می شود و در آن موقع اگر نمودار رشد تغییری نکرده باشد باید نگران وضعیت او باشیم. بچه هایی که در ابتدای 6 ماهگی هستند و تازه شروع به خوردن غذا ها و میان وعده ...
خوراکی های شگفت انگیز برای چربی سوزی سریع شکم!
بدنام (مثل الکل، نوشابه، و قند)، بعضی خوراکی ها به طور ویژه برای رفع چربی شکم شما خوب هستند. کری گانز، متخصص ثبت شده ی تغذیه، مشاور تغذیه در نیویورک سیتی، و نویسنده ی تغییر کوچک در تغذیه، می گوید "اگر می خواهید شکمی تخت تر داشته باشید، خوراکی هایی از قبیل میوه و سبزیجات آبدار را انتخاب کنید که به کاهش نفخ معده و چربی شکم کمک می کنند.” برای آب کردن چربی شکم سالم ترین راه استفاده ...
خوردن کنجد در سه ماه اول بارداری، فواید
متر که قسمت انتهایی ساقه آن پوشیده از کرک است . برگ های آن بیضی ، باریک و نوک تیز است . گل های آن به رنگ سفید یا قرمز، به طور تک تک در کناره برگ های قسمت انتهایی ساقه ظاهر می شوند .میوه این گیاه به صورت کپسول و محتوی دانه های کوچک و مسطح و بیضوی است که دانه کنجد نامیده می شود و قسمت مورد استفاده این گیاه است .وطن اصلی کنجد هندوستان است که از آنجا به نقاط دیگر دنیا راه یافته است . در حال حاضر چین ...
شیرخشک نوزاد، سوالات متداول
تغذیه کودک استفاده کرد؟ مقدار غذایی که کودک شما نیاز دارد و هر چند وقت یک بار به آن نیاز دارد، در واقع به سن، مرحله رشد و وزن او بستگی دارد. اینها چند راهنمایی کلی می باشند. 9. آیا می توان پس از گذشت تاریخ انقضای شیر خشک که روی قوطی حک شده، از آن استفاده کرد؟ استفاده از هر محصول تاریخ گذاشته پیشنهاد نمی گردد. این پیشنهاد بر اساس دو نگرانی است که محتوای مواد غذایی شیر خشک و ...
تاثیر رنگ بر حواس پنجگانه
هم بسیار استفاده می کنند. رنگ زرد نه تنها اشتها را بالا می برد بلکه فرد احساس می کند آنقدر گرسنه است که می خواهد هرچه سریع تر غذا بخورد. وقتی فردی چشمش به رنگ زرد می افتد مغز او به سرعت شروع به ترشح هورمون سروتونین می کند و این هورمون باعث می شود او نسبت به خودش و اطرافش احساس خوب و مثبتی داشته باشد و وقتی در رستورانی قرار گیرد تا می تواند غذا و نوشیدنی مصرف می کند. ...
سرفه های کودک، شاید خطرناک باشد!
ریه کودک آسیب ببیند متوجه شوند که غذا و مایعات وارد ریه کودک می شود، می توانند جلوی عفونت ریه کودک را بگیرند. رهبر ادامه داد: پدر و مادر باید بسیار توجه کنند که اگر کودک آنها سالی 4 تا 5 دفعه دچار عفونت های ریوی می شود و وقتی با خوردن مایعات سرفه می کند باید هر چه سریع تر به متخصص اطفال مراجعه کنند و متخصص اطفال دستگاه گوارشی کودک را در زیر بیهوشی نگاه می کنند تا ببیند این عارضه وجود دارد ...
آیا این حقیقت دارد که کاردیو عضله می سوزاند؟
آن قدر پایین است که لازم باشد در این مورد نگران باشیم. درصد بسیار کوچکی از افراد، همیشه بسیار لاغر هستند (زیر 3% چربی بدن) و هر چقدر هم که غذا بخورند، نمی توانند یک گرم چربی هم اضافه کنند. انجام کاردیو برای این افراد که به اندازه کافی در مصرف کالری برای زنده ماندن مشکل دارند، عضله را می سوزاند. 2- اگر شما پروتئین کافی مصرف نکنید، بدنتان عضلات را خواهد سوزاند. این مورد اغلب در رژیم های ...
7 حقیقت از سوخت و ساز بدن
بسیاری از ما متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را فرآیندی قابل کنترل تلقی می کنیم که می توان با مصرف یک قرص یا نوشیدن چای سبز یا دویدن سریع در آن تغییر ایجاد کرد، اما داشتن چنین دیدگاهی باعث می شود، بسیاری از حقایق درباره این فرآیند زیستی مهم و تا حدی اسرارآمیز، ناشناخته باقی بماند. موارد زیر حقایقی است که می تواند درک شما را از این فرآیند زیستی و برداشتتان را از تاثیرات آن در کاهش یا افزایش وزن ...
15 راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و ساز
نگیریدچربی سوزی تبدیل خواهد کرد. رژیم نگیرید Men’s Health Diet در مورد خوردن کمتر نیست، بلکه در مورد خوردن بیشتر است، خوردن غذاهای مغذی بیشتر برای غلبه بر کالری های پوچ و سیر نگه داشتن شما در تمام روز. این امر، مهم است زیرا محدود کردن غذا، متابولیسم شما را نابود خواهد کرد و بدنتان را وادار می کند که فکر کند در اینجا از گرسنگی می میرم سپس بدن شما با کند کردن سرعت سوخت و سازتان ...
نکاتی برای کاهش وزن و افزایش متابولیسم زنان میانسال
برطرف کردن نیاز به خوردن شیرینی بعد از غذا کمک می کند. خانم های میانسالی که می خواهند وزن کم کنند، سوخت و سازشان را افزایش دهند و هوس شان به شکلات را برطرف سازند، شکلات تلخ را امتحان کنند. معمولا شکلات های تلخ ساده در بسته بندی های یک نفره که به اندازه یک وعده اند و حدود 55 کالری دارند، به فروش می رسند. اگر فقط یکی از آنها بخورید، می توانند نیاز شما به شکلات را برطرف سازند و یک دسر کم ...
درمان انگل روده با نسخه های طبیعی
... – اگر بیمار را از خواب بیدار کنید، آزرده خاطر می شود (در حد غیر معمول) – حالت تهوع به خصوص هنگام غذا خوردن – کاهش اشتها، البته برخی بیماران دچار پرخوری می شوند و معمولا گرسنگی زودرس و مکرر دارند. – لاغری بدون دلیل به خصوص با وجود پرخوری ظاهری – تشنگی و عطش بی دلیل – دردهای شکمی – تعریق سرد با بوی ناخوشایند – سیاهی و ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
. زمانی که پروتئین بیشتری می خورید، مدت زمان بیشتری سیر هستید و هورمون گرسنگی (گرلین) کاهش می یابد که درنهایت کل کالری مصرفی در روز را کم می کند. غذاهای حاوی 20 تا 30 گرم پروتئین، به بالا بردن میزان سوخت وساز بدن شما کمک می کنند. روزانه سه غذا با پروتئین بالا مصرف کنید تا اشتها و هوستان کنترل شود. منابع خوب پروتئین شامل مرغ، تخم مرغ، ماهی تازه و دیگر غذاهای دریایی، پنیر و ماست هستند. هرروز یک یا دو ...
روایت روزنامه نگار آلمانی از ده روز همنشینی با داعش!
ها همیشه درست است. نمی دانم که تعداد جنگجویان را ذکر کرده اند یا نه. *قرار بود امروز درباره ی تاریخ حوادث دقیق تر صحبت کنیم. در یک ایمیل گفته اید چند روز پیش. رقّه به شدت بمباران شده است. این اتفاق مخل سفر نمی شود؟ – در اصل نه. آن ها دو ساختمان را بمباران کردند که از محل اقامت من چندان فاصله نداشتند. به همین دلیل زمان زیادی را از دست دادیم؛ به ویژه بنا به دلایل امنیتی. شرایط کنونی ...
توصیه های لاغرکننده برای وعده شام
...:30 بعدازظهر، شام بخورید. اگر شما برنامه ای برای ورزش بعد از کار دارید، میان وعده خود را دیرتر و حدود 4:30 بعدازظهر میل کرده و سپس در ساعت 5:30 به به مدت یک ساعت ورزش کنید و حدود ساعت 7 تا 7:30 شام بخورید. همان طور که در قبل ذکر شد، در مورد خوردن شام دیروقت نگران نباشید تا زمانی که میزان کالری روزانه شما از حد مجاز تجاوز نکند، زمان غذا خوردن تأثیری بر وزن شما نخواهد داشت. اشتباهاتی که ...
هفته شانزدهم بارداری - بارداری هفته به هفته
شما به پایان ماه چهارم رسیده اید! بیایید در مورد رشد فرزندتان در هفته شانزدهم بارداری و همچنین نحوه ی بر خورد با جای کشیدگی روی پوست و تغییرات پاهایتان بیشتر بدانیم. بدن درحال تغییر شما می دانیم که شما احتمالا میلی به شنیدن درباره یبوست بارداری، تورم بدن، گاز روده و سوء هاضمه ندارید؛ اما این ها بخشی از بارداری هستند و اکنون شایع ترند. حدس بزنید مقصر این قضیه چیست؟ بله درست ...
6 آبان منیزیم را بشناسیم
در درمان فشارخون تجویز می شوند) و آنتی بیوتیک ها هم می توانند برجذب و دفع منیزیم اثرگذار باشند. علاوه بر همه این موارد مهم ترین عامل کمبود منیزیم در سطح جامعه ناشی از تغییر رژیم غذایی و مصرف پایین میوه و سبزی و در مقابل دریافت بالای کربوهیدرات های ساده (غذاهایی که از آرد سفید و قند و شکر تهیه می شوند) و غذاهای پروسه شده مثل انواع کنسروها و غذاهای آماده می باشد. پروسه کردن غذا ...
اگر این علائم را دارید کبدتان را بررسی کنید
...> بیماری های پوستی مانند آلرژی، کهیر، اگزما هم نشانه های ازدیاد سموم در بدن هستند و این یعنی کبد ما دیگر به عنوان یک فیلتر سالم درست کار نمی کند. این مطلب را در نت نوشت بخوانید : کبد را با این مواد غذایی پاکسازی و سم زدایی کنید برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد اختلال کبد و روشهای مختلف درمان این بیماری مطالب بعدی را در نت نوشت دنبال کنید. /نت نوشت ...
