سایر منابع:
سایر خبرها
سفرنامه کره جنوبی -1 (+ عکس)
و فرودگاه اینچئون به پایان می رسد. فرودگاه اینچئون - کره جنوبی فرودگاه اینچئون - کره جنوبی ماسک های سیاه رنگ در فرودگاه اینچئون مثل همان هایی که بازیکنان فوتبال کره در تهران استفاده کرده بودند در فرودگاه اینچئون، در کنار خودکار برای پر کردن فرم های معرفی، عینک های مطالعه برای افرادی که عینک همراه ندارند نیز قرار داده شده جعبه مخصوص فرم های ...
بهترین زمان مصرف خرمالو و فواید بی نظیر آن!
.... مصرف خرمالو در بارداری : مصرف خرمالو در دوران بارداری و حاملگی بسیار مفید و سودمند بوده و در رشد جنین و سلامت خانم های باردار ، نقش مهمی دارد. مصرف خرمالو در کودکان: خرمالو سرشار از ویتامین A، بتاکاروتن و همچنین مقدار قابل توجهی ویتامین های B1، B2، B3 و ویتامین C است. این میوه همچنین مواد معدنی مختلف مورد نیاز بدن را مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر ...
اخبار خودرویی هفته:ازتاکسی های پرنده تا فراخوان جنسیس (+عکس)
محل خود خارج می شود . هوندا در چین کارخانه می سازد محبوبیت هوندا XR-V و سیویک سدان در چین باعث شده تا فروش این شرکت در بزرگ ترین بازار خودرویی جهان افزایش یابد و به نظر می رسد که همین امر باعث شده تا هوندا تأسیس کارخانه جدیدی را در چین در نظر بگیرد . هوندا تائید کرده که تأسیس کارخانه ای جدید با شریک محلی یعنی دانگ فنگ به بحث گذاشته شده اما طبق گفته های یکی از سخنگوهای هوندا ...
توصیه ها و ممنوعیت های ورزش در آب
و آسیبهای حین ورزش را به شدت کاهش میدهد . • هنگام غوطه وری در آب، جریان خون سریع تر میشود و سلامت قلب و عروق شما را بهبود میبخشد . • اگر دچار آسیب دیدگی و تورم در بخشی از بدن باشید، فشار آب روی بدن از شدت تورم میکاهد و درد را تخفیف می دهد . • از آنجا که آب محیطی متراکم تر از هواست، شما با حرکت در آب مقاومتی از 44 - 4 درصد بیشتر از مقاومت هوا را تجربه میکنید. ورزش در آب و غلبه بر ...
با این مواد غذایی، چربی ها را آب کنید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چربی سوزی و استفاده از مواد غذایی چربی سوز، از جمله کارهایی است که میتواند روند کاهش وزن را به طور چشمگیری سرعت دهد و شما را زودتر از موعد لاغر کند. البته همه ی خوراکی ها کالری دارند و برای لاغری نیاز به کم کردن کالری مصرفی است، و این یعنی ما باید علاوه بر کاهش مقدار مصرف کالری و افزایش سوخت و ساز بدن، از غذاهای خاصی که اثر ترموژنیک ...
دانستنی های ضروری درباره پوکی استخوان
فامیلی پوکی استخوان، بیماری های تیروئید و پاراتیروئید، کلیه، کبد و سوءجذب و مصرف طولانی مدت داروهای ضدتشنج از جمله مواردی هستند که احتمال ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهند و باید از جهت تراکم استخوان مورد سنجش قرار گیرند. چنانچه سنجش تراکم طبیعی باشد هر پنج سال و در افراد دارای عوامل خطر هر دو سال یکبار باید تکرار شود. کدام ورزش ها برای تراکم استخوان مفیدترند؟ رئیس السادات، ورزش ...
7 راز برای خوابیدن سالم
مبارزه با افسردگی و اضطراب را مطالعه کنید. 2. برای خوابِ بهتر و درمان بی خوابی از روغن های طبیعی استفاده کنید. 3. ورزش کنید تا خواب خوبی داشته باشید و استرس تان را مدیریت کنید و 15 روش علمی برای مدیریت استرس را مطالعه کنید. 4. سبزیجات بیش تری مصرف کنید. 5. 1 فن فوق العاده که در کمتر از 1 دقیقه به خواب برویم را مطالعه کنید. 6. مصرف عسل برای خوب خوابیدن مفید است. 7. در اتاق خواب تان گلدان و گیاه نگه دارید. منبع: سلامت نیوز ...
مسئولان سابق فدراسیون دوچرخه سواری برایم پاپوش درست کردند
نمونه گرفتند. حقی افزود: من در تمام عمرم تنها از گلوتامین و مولتی ویتامین و سایر مواد مجاز استفاده کردم و با دکتر غفوری هم تمام موارد را چک کردم اما از UCI به من گفتند که تو یک ورزشکار حرفه ای هستی و مسئولیت هر غذایی هم که مصرف می کنی برعهده خودت است. دوچرخه سوار گیلانی الاصل تیم ملی ایران در ارتباط با عناوین کسب شده اش، گفت: بیشتر از 20 سال سابقه عضویت در تیم ملی را دارم و 22 مدال قهرمانی کسب کردم که شامل 4 مدال طلای آسیایی و یک یک مدال طلای جهانی در سوئیس و کسب دو سهیمه المپیک است. انتای پیام/ ...
آیا پاستیل برای کودکان مفید است؟
گروه دانش تیتریک ؛ این درحالی است که بر اساس نظر متخصصان تغذیه، فقط ژلاتین به تنهایی می تواند د ر تحکیم استخوان و غضروف سازی و ویتامین های موردنیاز بد ن موثر و برای سلامت پوست و مو و سایر بافت های بد ن مفید باشد اما این د لیل قابل قبولی نیست که انواع و اقسام ژله ها و پاستیل ها را به صرف اینکه خاصیت ژلاتینی د ارند ، جایگزین مواد موردنیاز بد ن کود کان کنیم. چراکه نوع پروتئینی که د ر ژله ...
معجزه چای جعفری در درمان فشارخون و تورم پا
به گزارش شفا آنلاین ،جعفری بر خلاف سایر مواد ادرارآور سرشار از پتاسیم بوده و در بهبود عملکرد همه اندام مفید است. شما مجاز هستید روزانه مقداری از این سبزی مفید را بدون هیچ گونه عوارض جانبی مصرف کنید. مطالعه ای سال 2009 در برزیل با عنوان "میزان مفید بودن جعفری و تاثیر دانه های جعفری در کاهش فشار خون " نشان داده که این سبزی همزمان موجب افزایش جریان ادرار و تنظیم فشار خون می شود. ...
بعد از عمل آپاندیس، به این نکات غذایی توجه کنید
توجه داشت؛ این نکات را در ادامه در اختیار شما قرار میدهیم، با ما همراه باشید. اگر عمل آپاندیس فرد بدون عارضه ای خاص باشد، ابتدا باید تا شش ساعت غذایی مصرف نکند و سپس طی چهار مرحله رژیم مایع صاف، سوپ کامل، رژیم نرم و رژیم پرکالری و پرپروتئین را رعایت کند.رژیم نرم شامل غذاهای نرم، فرنی، شله زرد و چلو ماهیچه است. از آنجاکه فرد مدتی موادغذایی کافی دریافت نکرده است نیازمند رژیم پرکالری و ...
چرا چاق ها نباید انار بخورند؟/ زنان باردار "آب انار" بخورند
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: آن دسته از افرادی که از اضافه وزن رنج می برند باید در مصرف انار احتیاط کنند. وی با اشاره به اینکه انار آنتی اکسیدانی بسیار قوی است؛ اظهار داشت: طبق بررسی های انجام شده، خاصیت آنتی اکسیدانی انار 3 برابر چای سبز است و آب انار از تجمع پلاکت ها در عروق خونی جلوگیری می کند. این پژوهشگر عنوان کرد: مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود، همچنین ...
12 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم
مو و پوست سر و بهبود درخشش و براقیت مو نیز کمک کنند. اما توجه داشته باشید زنان باردار و شیرده باید در مورد مصرف این ماهی ها با پزشکشان مشورت کنند زیرا برخی ماهی ها حاوی جیوه و سموم دیگر هستند. 2-دانه ها پرها مانند مو،ناخن و پوست ما از پروتئین ها و مواد معدنی تشکیل می شوند و رژیم غذایی یک پرنده، بطور طبیعی طوری طراحی شده که رشد سالم این ویژگی مهم را ممکن سازد. در حالیکه خوراک ...
نقش پررنگ روابط خانوادگی در پدیده اعتیاد و پیشگیری از آن
میان دریای پر تلاطم جوانی به سلامت طی کرده و خوشبختی را در زندگی خود حس کند. وی خاطر نشان کرد: هرنوع کمبود عاطفی یا روابط آشفته در خانواده، فرد را به دنبال عامل تسکین دهنده می کشاند و این بزرگترین خطر برای جوانان و نوجوانان محسوب می شود و گروههای سودجو و پلید به آسانی در گوشه و کنار شهر مواد مخدر را توزیع می کنند و جوانان به طور نا خود آگاه وارد این باندهای قاچاق می شوند. انتهای پیام/ ...
9 موردی که رنگ دندانتان را خراب میکنند
مصرف کنید، باعث لک شدن دندان هایتان می شود . استخر باید به تمام شناگران حرفه ای بگوییم شاید استخر دلیل آن لکه ی قهوه ای رنگ نه چندان جالبی باشد که در لبخندتان دیده اید. روزن می گوید: وقتی که شما یک شناگرهستید به تعداد دفعات زیادی دهانتان را درآب باز می کنید یا آب وارد دهانتان می شود که مواد شیمیایی ضدعفونی کننده در آب استخر باعث ایجاد لک قهوه ای روی دندان ها می شود . توجه داشته ...
ظرفیت درمان سرطان در کشور موجود اما همچنان گران است
.... وی با تاکید بر اینکه نگاه قبلی به سرطان در جامعه بسیار تغییر کرده است، اظهارکرد: هم اکنون طبق آمار، سرطان در ایران نسبت به جمعیت کشور سومین عامل مرگ و میر شناخته شده است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: این درحالی است که رتبه نخست مرگ و میر در حال حاضر حوادث قلب و عروق و دومین عامل نیز تصادفات رانندگی محسوب می شود. جعفریان در ادامه با اشاره به مباحث مطرح شده در ...
چرا ایرانیان در فضای مجازی زندگی می کنند؟
.... شماری از آن ها با استفاده مکرر از سیستم دنیای مجازی اصطلاحاً دچار اعتیاد به اینترنت می شوند به طوری که واژه ای تحت عنوان سایبر فوبیا برای آن ها در نظر می گیریم که نشانه هایی شبیه نشانه های اعتیاد و نشانه های ترک آن مانند سندروم خماری، سندروم نرسیدن مواد مخدر که فرد را بی قرار می کند و التهاب و اضطراب را به همراه دارد. این آسیب شناس اجتماعی، تقلیل ارتباطات عاطفی را عامل کشیده ...
ارباب پول خود باشید
. شما حتی می توانید در زمان خود صرفه جویی کرده و از ساعاتی که از این طریق نصیب شما می شود برای افزایش درآمد زندگی خود استفاده کنید. یا آنکه در هنگام خرید با دید اقتصادی قدم بردارید.به عنوان مثال هنگامی که برای خرید مواد غذایی مورد نیازتان به فروشگاه می روید به انتخاب هایی که می کنید توجه داشته باشید. در بسیاری مواقع ما در فروشگاه به ویژه فروشگاه های بزرگ با کالاهایی مواجه می شویم که جدید است و وسوسه ...
آبروی اختلاس گر را باید برد / واکنش تند به سخنان وزیر بهداشت در سی سخت / جلوگیری از استیضاح وزیر فرار به ...
امان الله حسینی صدر در مصلای امام خمینی شهر یاسوج برگزار شد. امام جمعه موقت یاسوج در خطبه های این هفته با دعوت خود و نمازگزاران به رعایت تقوای الهی در خطبه نخست به ثواب وام دادن به مسلمانان اشاره کرد و گفت: وقتی مسلمانی شرح حال خود را برای برادر مومنی توضیح دهد و مشکل برادر مسلمان را مورد توجه قرار ندهیم بهشت برای این گونه افراد در نظر گرفته نمی شود. حسینی صدر با بیان این که در ...
مواد غذایی که جلوی افسردگی را می گیرد
، گوشت خوک، مخمر، گل کلم و تخم مرغ مصرف می کنید. اسید فولیک اسید فولیک بسیار کم می تواند به افسردگی منجر شود، به خصوص در مردان. از مقدار زیادی سبزیجات سبز، پرتقال، گریپ فروت، آجیل، دانه ها، نان سبوس دار و حبوبات استفاده کنید. B12 سطوح پایین B12 ممکن است باعث افسردگی شود، به ویژه در زنان، . برای دریافت B12 مورد نیازتان، از محصولات حیوانی بدون چربی و کم ...
زیر و بم بارداری برای مبتلایان به تیروئید
بارداری توصیه می شود، اذعان داشت: به دلیل کمبود میزان ید در غذاها و کمبود اسید فولیک که باعث ایجاد نقایص در مغز و جمجمه و نخاع جنین می شود، با مصرف ید فولیک، تا حدی ید مورد نیاز بدن و خواص اسید فولیک تامین می شود. با توجه به نکات ارائه شده تشخیص و درمان به موقع کم کاری و یا پرکاری تیروئید هم به سلامت جنین و هم مادر کمک بسزایی می کند و با تشخیص به موقع تا حدی می توان از زایمان زودرس جلوگیری کرد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
بهترین آبمیوه ها برای تقویت مهمترین اعمال بدن
می باشد). 2- بهترین آبمیوه برای مبارزه با پیری هنگامی که استرس، رادیکال های آزاد، کمبود ورزش و خواب، تلاش می کنند که پوست شما را پیر کنند، پتی جیمز، سرآشپز طبیعی و نویسنده کتاب سبزیجات بیشتر لطفا توصیه می کند که با میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان که می توان به راحتی آب آنها را گرفت، با مادر طبیعت مبارزه کنید . مواد لازم: 5 فنجان از مایع مورد نظر شما ...
توقف ریزش مو با چند فرمول طبیعی!!
کم چرب یا بدون چربی را در برنامه غذایی خود جای دهید. توقف ریزش مو با اسید فولیک این ویتامین در درمان و پیشگیری از ریزش مو نقش قابل توجهی دارد. مصرف مکمل ها و مواد غذایی حاوی اسید فولیک ، به کاهش احتمال ریزش مو و پیشگیری از نازک شدن موها در آینده کمک می کند و از طرفی برای افرادی که به صورت ژنتیکی در معرض طاسی قرار دارند، بسیار مفید است. اسید فولیک در مواد غذایی مانند نخود، نخود ...
حضور وزرای پیشنهادی در کمیسیون ها/بررسی تقاضای تفحص از شرکت سرمایه گذاری تأمین اجتماعی
... - استماع گزارش عملکرد وزارت کشور در مورد تهیه و تنظیم لایحه جامع انتخابات کشور - نشست مشترک با سلطانی فر وزیر پیشنهادی ورزش و جوانان - نشست مشترک با پلیس مواد مخدر - بررسی اقدامات و عملکرد دستگاه های اجرایی در حوزه ترافیک کمیسیون صنایع و معادن: - بررسی طرح جامع توسعه و عمران روستایی کشور - بررسی مسائلو مشکلات مبتلابه بخش معدن ...
ابتلا بیش از 400 ملیون نفر درجهان به بیماری دیابت
انجام حرکات ورزشی ، استفاده از مواد غذایی مناسب وپرهیز از مصرف غذا های ناسالم و به خصوص اجتناب از کشیدن سیگار و سایر دخانیانات می توان با بیماری دیابت مقابله کرد. وی افزود: تغییر افکار نیز نقش مهمی در کاهش استرس و مقابله با بیماری دیابت دارد. انتهای پیام/خبرنگاران جوان
این غذاها پروتئین خالص دارند
، بدون پوست حدود 27 گرم پروتئین و 140 کالری فراهم می کند. برخی از مطالعات نشان می دهد که خوردن گوشت مرغ در یک رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند با این حال، مزایای مشابه گوشت گاو به عنوان منبع اصلی پروتئین است. مشخصات مواد مغذی مرغ اغلب رژیم غذایی شما را تحت تاثیر قرار می دهد مرغ علفخوار آنتی اکسیدان ها و سطح امگا 3 بیشتری دارد. مرغ ...
تاثیر جادویی زردچوبه و ورزش بر سلامت قلب
نتایج حاصله از ورزش قابل مقایسه بوده است. از این رو، مصرف منظم کورکومین می تواند اقدامی پیشگرانه در برابر بیماری قلبی عروقی حداقل در بانوان یائسه که سوژه مطالعه بوده اند، باشد. افزون بر این، نتایج حاصله نشان می دهند کورکومین می تواند به عنوان یک درمان جایگزین بالقوه برای بیمارانی که توانایی ورزش کردن ندارند، در نظر گرفته شود. مصرف کورکومین به همراه ورزش کردن حالت ایده آل در نظر گرفته می شود ...
به مناسبت 7 آبان سالروز تولد کوروش کبیر
...؛ متن ارسالی* کوروش کبیر نماد ایران و سرزمین پارس در روز هفتم آبان دیده به جهان گشود و عظیم ترین امپراطور دوران را بنا نهاد. امپراطوری که در آن برای اولین بار به اصول اولیه انسانیت و شهروندی توجه شد و اینچنین گشت که پس از 2500 سال هنوز نام و یاد کوروش از یاد ها محو نگشته است. تاریخ نویسان باستانی از قبیل هرودوت، گزنفون وکتسیاس درباره چگونگی زایش کوروش ...
چگونه همه چیز را سریع تر یاد بگیرید؟
به گزارش بلاغ ، کوتاه کردن منحنی یادگیری مبحثی ست که سال ها مورد مطالعه قرار گرفته است و این راهکار، اصول اساسی یادگیری سریع تر را شامل می شود. کاش سه سال پیش زبان یاد می گرفتم... ، کاش وقتی بیست ساله بودم اصول سرمایه گذاری را یاد می گرفتم... کاش... کوتاه کردن منحنی یادگیری مبحثی ست که سال ها مورد مطالعه قرار گرفته است و این راهکار، اصول اساسی یادگیری سریع تر را شامل می شود. اگر به درستی از این ...
چگونه میگرن را کنترل کنیم؟
نشان داده اند که درد در برخی از مواقع با انجام تمرینات ورزشی شدید بدتر می شود. سعی کنید از یوگا استفاده کنید که می تواند باعث ایجاد آرامش، کاهش استرس و درد شود. ورزش های هوازی ملایم نیز می تواند به از بین بردن سفتی در گردن و شانه ها کمک کند. 6. از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید: از موادی همچون سبزیجات سبز، گوجه فرنگی، آجیل ها، حبوبات، نخودفرنگی و غلات کامل که سرشار از منیزیم هستند ...