خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آسیب های شدید برای پشت میزنشین ها
... ایجاد لخته خون, آسیب به مهره های گردن و ستون فقرات, پوکی استخوان, چاقی و سندرم تونل کارپال از جمله مهمترین تهدیدات پشت میز نشین ها است. ساینس، برخی از مشاغل امن به نظر می رسند؛ مانند اینکه در مجاورت ماشین آلات و مواد شیمیایی خطرناک وجود ندارند، یا اینکه در محله ای نسبتا سالم تر از نظر آلودگی هوا و آلودگی صوتی قرار دارند. درست است که این موارد اثر مستقیمی بر سلامتی دارند، ولی پشت میز ...
آرتروز را چه طور می توان درمان کرد؟
.... شنا و پیاده روی از ورزش های مناسب هستند. کاهش وزن تا حد زیادی درد ناشی از آرتروز را کم کند. حتی چند کیلو کاهش وزن هم تاثیرات مهمی در کم کردن علائم بیماری دارد. استفاده از وسایلی مانند کفی های مخصوص کفش و بریس های زانو می تواند در کاهش درد موثر باشد. استفاده از عصا نیز می تواند تا حدی درد ناشی از این بیماری در مفصل ران و زانو را کم کند. عمل جراحی ...
فواید ماساژ مناسب برای پیش از خواب
خطر ابتلا به نوروپاتی محیطی هستند. این مشکل زمانی رخ می دهد که بافت ها و اعصاب در اندام های انتهایی مانند دست ها و پاها به واسطه گردش خون ضعیف به میزان کافی مواد مغذی و اکسیژن دریافت نمی کنند. این شرایط می تواند به بی حسی، سوزن سوزن شدن و احساس سوزش منجر شود. مطالعه ای که در سال 2014 در نشریه آرشیو طب جسمانی و توانبخشی منتشر شد به این نکته اشاره داشت که ماساژ به بهبود عملکرد ...
افزایش مشکلات استخوانی و عضلانی در کشور
مرور سبب ایجاد تغییرات در وضعیت فیزیکی بدن افراد می شود. بشر دوست بیان کرد: قرار گرفتن بدن در وضعیت های نامتعارف مثلا استفاده بیش از اندازه از یک عضو بدن یا سکون بیش از حد در حالت ثابت و ایجاد فشار پی در پی بر ستون فقرات افرد را مستعد به مشکلات عضلانی و اسکلتی می کند که عوارض آن در زمان کوتاه تا طولانی پدیدار می شود. عضو هیئت علمی گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی تهران عنوان کرد ...
ابتلای 17 درصد از مردم ایران به پوکی استخوان
ساعت فعالیت دارند تراکم استخوان در افراد فعال زودتر بهبود پیدا می کند، اظهار کرد: لازم است پزشکان متناسب با بیماری نوع ورزش را مشخص کنند. رئیس السادات در پایان با بیان اینکه شنا، دوچرخه ثابت و ورزش های آبی برای درمان بیماری های اسکلتی و عضلانی مفید هستند، گفت: این نوع فعالیت های فیزیکی برای درمان پوکی استخوان مناسب اما کم اثر هستند. وی د رپایان گفت:در حاشیه برگزاری چهارمین ...
هشدار وزارت بهداشت درباره کمبود ویتامینD در 76 درصد نوجوانان
اکنون در زندگی آپارتمان نشینی این مشکل بیشتر شده است و آلودگی هوا نیز این مسئله را تشدید کرده است. عبداللهی افزود: کمبود ویتامین D موجب مشکلات زیادی از جمله پوکی استخوان، بروز سرطان، افسردگی و بیماری پاپرانتزی می شود و وضعیت فعلی تنها راه حل جبران کمبود این ویتامین انجام کارهای مداخلاتی مانند مصرف مکمل ویتامین D3 است. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ادامه داد: مداخلات ...
کاهش عوارض یائسگی با تغذیه مناسب
به حداقل برسانید و به میزان زیاد آب بنوشید. جلوی پیشرفت پوکی استخوان را چگونه بگیریم؟ طی چند سال اول پس از یائسگی ممکن است با یک نسبت سریع، تراکم توده استخوانی کاهش یابد و فرد در خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار گیرد. این متخصص تغذیه با اشاره به این که پوکی استخوان موجب ضعیف و نازک شدن استخوان ها می شود و زنان را مستعد شکستگی استخوان های لگن، مچ و ستون فقرات می کند می گوید: بهتر ...
شروع شیوع آنفلوآنزا در کشور در هفته های آینده دور از انتظار نیست
است ولی شروع آن در هفته های آینده دور از انتظار نیست. معاون بهداشت دانشگاه ادامه داد: افراد در معرض خطر از جمله زنان باردار که سه ماهه دوم و سوم بارداریشان در فصل شیوع آنفلوانزا است، بیماران مزمن قلبی، تنفسی و کلیوی، افرادی که آسپرین به مدت طولانی مصرف می کنند و سالمندان باید تا قبل از شروع موج بیماری آنفلوانزا واکسن این بیماری را تزریق کنند زیرا تاثیر تزریق واکسن آنفلوآنزا دو هفته زمان ...
هفته هجدهم بارداری - بارداری هفته به هفته
استفاده از این امواج تصویر فرزند آینده تان در درون رحم قابل مشاهده است. متخصص سونوگرافی بلا استفاده از این تصاویر به بررسی سلامت جنین می پردازد. لغاتی که باید در ارتباط با هفته هجدهم بارداری بدانید جفت سرراهی: جای گیری جفت در قسمت پایینی رحم و پوشاندن بخشی از گردنه ی رحم جفت سر راهی می تواند باعث بروز خونریزی در زمان بارداری شود و همچنین روش تولد نوزاد را تحت تاثیر قرار دهد. ناهنجاری های شبکه ی عصبی( NTD ): ناهنجاری های مربوط به ستون فقرات، از جمله اسپینا بیفیدا و ناهنجاری های مربوط به مغز جنین. تهیه و ترجمه: مجله اینترنتی ستاره ...
روش هایی برای تسکین سریع کمردرد
بروز چنین دردهایی جلوگیری کنید؛ بهترین روش استفاده از رژیم غذایی مناسب است. سعی کنید غذاهایی که در ادامه معرفی می کنیم را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید تا کمردردتان بهتر شود. این غذاها شامل موارد زیر هستند: غذاهای سرشار از فیبر: همانطور که قبلا نیز اشاره کردیم، یبوست می تواند درد کمر را بدتر کند بنابراین خالی کردن شکم در این شرایط موثر خواهد بود. خوردن میوه و سبزیجات فراوان که سرشار از ...
آب هوشمند! این آب برای بدن یک تصفیه کننده است
و کره جنوبی بسیار مورد استفاده و استقبال قرار گرفته است. مزایای استفاده از استیک آلکالاین خنثی کردن محیط اسیدی بدن و سلول ها که در اثر تغذیه نامناسب و مصرف انواع نوشیدنی های مضر و غذاهای آماده ایجاد شده است. افزایش خاصیت آنتی اکسیدانی آب و پیش گیری از اکسیده شدن بدن و بیماری ها. رفع مشکلات گوارشی معده از جمله رفلاکس معده، سوزش معده. تنظیم ...
عوارض پوشیدن کفش های پاشنه بلند
چنین موقعیتی تعادل خود را حفظ کنند. راه رفتن برایشان به شدت سخت می شود. ممکن است با از دست دادن تعادل و لغزیدن به زمین بیافتند. در چنین شرایطی احتمال پیچ خوردن و رگ به رگ شدن مچ پا وجود دارد. همچنین ممکن است عضلات و تاندون ها هم دچار کشیدگی و التهاب شوند. پیاده روی معمولا یک ورزش خوب تلقی می شود ولی نه با کفش های پاشنه بلند! 4. بیماری های ستون فقرات تراز طبیعی ستون فقرات با ...
9 رویداد در یک بسته خبری
...> این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ادامه داد: در مورد ایران در سال 2002 میلادی، عدد سال های از دست رفته عمر مفید افراد به ازای هر صد هزار نفر، 38 هزار و 976 سال اعلام شد؛ در واقع بر اساس این آمار، چند میلیون سال از عمر افراد ایرانی از دست می رود. او با اشاره به هزینه های بالایی که سکته در مراحل مختلف مراقبت، از کارافتادگی و درمان دارد، گفت: برای اینکه توجه جامعه و سیاست ...
نشانه های ابتلا به بیماری کرون را نادیده نگیرید!
دژنراتیو مفصل رنج می برند. این بیماری مفاصل زانو، مچ پا، دست، کمر، و شانه ها را درگیر می کند. پزشک برای کاهش درد مفاصل، مصرف دارو و استراحت را توصیه می کند. خوشبختانه این نوع آرتریت باعث آسیب دائمی نمی شود. با از بین رفتن علائم بیماری کردن، درد مفاصل نیز معمولا از بین می رود. کمردرد: یک نوع آرتریت مرتبط با بیماری کرون به نام آرتریت محوری، باعث درد و خشکی پایین ستون فقرات می شود. اگر دچار ...
سکته مغزی در کمین شماست
سلامانه : سکته مغزی دومین علت مرگ و میر در کشور ما و اصلی ترین در سایر کشورهای دنیاست که عمده ترین دلیل آن، شرایط زندگی صنعتی و کاهش فعالیت های بدنی عنوان می شود. نتایج تحقیقات نشان می دهد صد تا 150 نفر در میان هر صد هزار نفر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی قرار دارند.با وجود این سکته مغزی از طریق رعایت اصول تغذیه سالم، ورزش و خواب مناسب و کافی تا اندازه ای قابل پیشگیری است. به گزارش ...
گفتگو با دکتر ابراهیمی، متخصص بیماری های مغز و اعصاب در خصوص بیماری شایع دوران کهنسالی (آلزایمر)
خیلی ها با بیماری آلزایمر آشنایی ندارند، بیماری آلزایمر دقیقا چیست؟ مجموعه ای از بیماری ها هستند که به تدریج عملکرد ذهن و مغز را کاهش می دهند و منجر به یک سری اختلال رفتار و ناهنجاری رفتار و گفتار می شوند. این بیماری ها را در یک مجموعه دمانس یا بهتر است بگوئیم زوال عقل می شناسند. بیماری آلزایمر یک نوع اختلال عملکرد مغزی ناشی از تحلیل رفتن سلول های عصبی است که به تدریج توانایی های ذهنی بیمار را از بین می رود. این بیماری علاج ناپذیر را اولین بار روانپزشک آلما ...
شایعات را باور کنیم؟
آنفلوآنزا آغاز می شود. وی افزود: در حال حاضر هنوز موجی از بیماری آنفلوآنزا در کشور شیوع پیدا نکرده است ولی شروع آن در هفته های آینده دور از انتظار نیست. سلمان زاده ادامه داد: افراد در معرض خطر از جمله زنان باردار که سه ماهه دوم و سوم بارداریشان در فصل شیوع آنفلوآنزا است، بیماران مزمن قلبی، تنفسی و کلیوی، افرادی که آسپرین به مدت طولانی مصرف می کنند و سالمندان باید تا قبل از شروع موج ...
سن کاهش تراکم استخوان / شیوع پوکی استخوان در شمال کشور
...، بیماری های تیروئید و پاراتیروئید، کلیه، کبد و سوءجذب و مصرف طولانی مدت داروهای ضدتشنج از جمله مواردی هستند که احتمال ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهند و باید از جهت تراکم استخوان مورد سنجش قرار گیرند. چنانچه سنجش تراکم طبیعی باشد هر پنج سال و در افراد دارای عوامل خطر هر دو سال یکبار باید تکرار شود. کدام ورزش ها برای تراکم استخوان مفیدترند؟ رئیس السادات، ورزش های ...
شایعات درباره واکسن آنفلوآنزا مورد تایید نیست
بیماری آنفلوآنزا در کشور شیوع پیدا نکرده است ولی شروع آن در هفته های آینده دور از انتظار نیست. سلمان زاده ادامه داد: افراد در معرض خطر از جمله زنان باردار که سه ماهه دوم و سوم بارداریشان در فصل شیوع آنفلوآنزا است، بیماران مزمن قلبی، تنفسی و کلیوی، افرادی که آسپرین به مدت طولانی مصرف می کنند و سالمندان باید تا قبل از شروع موج بیماری آنفلوآنزا واکسن این بیماری را تزریق کنند زیرا تاثیرگذاری ...
روزنامه های پنجشنبه
...، درباره پرونده خاوری نیز گفت: الان پلیس، خاوری را شناسایی کرده، اما برای ادامه باید مقامات قضایی و سیاسی اقدام کنند. به گزارش ایسنا، سردار مسعود رضوانی در حاشیه نشست قضات با پلیس بین الملل ناجا گفت: در مورد مجرمانی که در خارج از کشور هستند، خوشبختانه 70 درصد از پرونده هایی که به ما اعلام شده را توانستیم، ردیابی، شناسایی یا دستگیر کنیم که از این تعداد ما درصدی را موفق شدیم استرداد کنیم. ...
بیماری های استخوانی در سالمندان
به پوکی استخوان اظهار داشت: تردمیل به دلیل فشار بیشتری که بر روی ستون فقرات و اندام های تحتانی وارد می کند برای افزایش تراکم استخوان مفیدتر است. رئیس السادات ادامه داد: دوچرخه ثابت اثر قابل توجهی بر افزایش تراکم استخوان ندارد و تنها در افرادی که به دلیل چاقی یا درد زانوها امکان استفاده از تردمیل را ندارند ممکن است توصیه شود. وی افزود: به هنگام استفاده از دوچرخه ثابت باید زین ...
7 راز برای خوابیدن سالم
به گزارش پیک نکا ، صرف نظر از این که ترجیح می دهید به چه طرزی بخوابید، همیشه به یاد بسپارید اگر می خواهید خوابِ شبانه ی خوبی داشته باشید باید محیط خواب و تشک تان خوب و مناسب باشد. بدترین طرزخوابیدن : روی شکم این طرز می تواند برای کمر و گردن تان مضر باشد و انحنای طبیعی ستون فقرات تان را به هم بریزد. خوابیدن روی شکم به مفصل ها و ماهیچه ها ی تان فشار می آورد و باعث ایجاد ...
راهکارهای پیشنهادی برای کم شدن استرس
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بدون شک استرس در زندگی روزمره همه ما وجود دارد و می تواند روند زندگی ما را مختل کرده و سلامت روانی ما را در معرض خطر قرار دهد می خواهیم به بررسی راه حل های درمانی در این باره بپردازیم روانشناسان چه توصیه هایی به افراد مضطرب می کنند از جمله این افراد را به تمرین تمرکز حواس،تخته شکرگزاری،داخل شدن در طبیعت با تمرینات ورزشی روزانه،مراقبه و ...
با کمک کرم صورت تان، چروک های گردن را کاهش دهید
وضعیت پوستتان کمک کنید. کاهش چین و چروک های گردن باعث می شود احساس و ظاهر جوان تری پیدا کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله تناسب اندام بخوانید. قدم اول با بررسی رژیم غذایی تان مطمئن شوید که تمام مواد مغذی مورد نیازتان را دریافت می کنید. شما برای داشتن پوستی صاف و بدون چروک، به مقدار زیادی ویتامین C، E وA نیاز دارید. برای افزایش مصرف این ویتامین ها، میوه های مرکبات، شیر کم چرب ...
7 آبان عمل های جراحی لاغری روی معده
وزن مواجه اند و بعد از آن وزن شان به یک حالت ثابت می رسد و تغییر خاصی نمی کند. آنها دوباره شروع به خوردن انواع اسنک های چاق کننده کنند، ورزش را رها کنند و حجم غذای خود را افزایش دهند، دوباره در معرض افزایش وزن و خطر چاقی قرار می گیرند. مراجعات مکرر به پزشکی که شما را جراحی کرده است، کم کم قطع می شود و شما آنقدر از پنج سال بعد مشکلات قبلی دوباره شروع می شوند و شما باز هم به خانه ...
تفاهم نامه سند بیماری های غیرواگیر بین دستگاه های اجرایی امضاء شد
دستگاه های اجرایی باید برای سلامت جامعه و مردم تلاش کنند مثلا شهرداریها برای پیاده روی و دوچرخه سواری شهروندان و ورزش همگانی فعالیت های مشخصی انجام دهد. تاجگردون تاکید کرد: در حوزه فعالیتهای مدیران دولتی نیز تکالیفی مشخص شد که از مصرف کالاهای پر خطر و آسیب رسان به سلامت اجتناب کنند بعنوان مثال، بجای آب میوه پاکتی شیر استفاده شود. وی افزود: این جلسه با نگاه عملیاتی به دستگاه ...
بلوغ زودرس نوجوانان امروز، از علل تا راه های درمان
بلوغ زودرس پدیده ای است که به دلیل طی نشدن مراحل طبیعی رشد در جوامع افزایش پیدا کرده و باعث ایجاد نگرانی و ترس در ذهن کودکان و والدین شده به گونه ای که امروزه بنابر عوامل و با به وجود آمدن فناوری های مختلف شاهدیم که سن بلوغ در حال پایین آمدن است یا به عبارتی بهتر، سن بلوغ پایین آمده و باعث ایجاد دغدغه و سؤالاتی در ذهن والدین و فرزندان آنها که در حال وارد شدن به این مرحله هستند، شده است. ...
