خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک ماساژ مهم برای قبل از خواب!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصر ایران، پس از یک روز پرکار و طولانی که شاید با ایستادن و قدم زدن های فراوان نیز همراه بوده، یک ماساژ پای خوب می تواند لذت بخش بوده و خستگی ستون های بدن را تا حدود زیادی رفع کند. در کنار کمک به کسب آرامش، ماساژ پا دارای فواید درمانی هم برای سلامت جسمی و هم سلامت روانی است. ماساژ پا یکی از اجزا حیاتی در رفلکسولوژی محسوب می شود. پاهای شما دارای چندین ...
خودکشی،پناه گرفتن ابدی در دوزخ
مربوط به سن 14 تا 25 سالگی است و برخلاف کشورهای دیگر خودکشی در میان سالمندان بسیار کم است. وی بیان کرد: در تحقیق های جهانی مشخص شده حدود 70 درصد کسانی که خودکشی می کنند پیش از اقدام دیگران را از قصد خود آگاه می سازند. وی مهم ترین علت های خودکشی را احتیاج به جلب توجه و کسب شهرت، تنبیه دیگران، فرار از مشکلات در زندگی فردی و اجتماعی، شک در ارزش وجودی یا به عبارت دیگر احساس بی ارزش کردن ...
13 نشانه افسردگی کودکان که والدین باید بدانند
زمان دیگر گریه کرد، ابتدا مواردی که باعث تحریک او می شوند را بسنجید. اگر حس کردید مشکلی وجود دارد، آن را نادیده نگیرید. موارد دیگر مانند علاقه نشان ندادن به کارهایی که قبلا دوست داشته، می تواند دلیل بر افسردگی کودک باشد. فرزندتان نمی خواهد دلداریش دهید احساس ناراحتی داشتن طبیعی است. مخصوصا بعد از یک اتفاق ناراحت کننده. اما افراد عادی دوست دارند در دوران سختی که می ...
10 منبع گیاهی پروتئین
...> بادام متخصصان توصیه می کنند که روزانه بین 10 تا 15 گرم بادام مصرف شود. بادام سرشار از کلسیم، آهن و پروتئین های گیاهی است. این ماده غذایی به ویژه برای گیاهخواران فوق العاده است. علاوه بر این بادام سرشار از سیالیسیلات است که باعث ساخت اسید سالیسیلیک آسپرین می شود. برنج کامل با وجود اینکه برنج کامل سالم تر است اما باید بدانید که همه انواع برنج ها سرشار از پروتئین های گیاهی ...
8 خاصیت شگفت انگیز نارگیل
التهاب بدن موثر عمل می کند. علاوه بر این در روغن این میوه ترکیبات فنولیک، ویتامین E و فیتواسترول نیز وجود دارد که در جهت ارتقای سلامت بدن نقش دارند. نارگیل منبع ویتامین C هست. در واقع هر 100 گرم گوشت نارگیل حدود 5 درصد نیاز روزانه ما به این ویتامین را تأمین می کند. نارگیل منبع خوب منیزیم و دیگر ترکیبات مغذی افزودن میوه نارگیل به رژیم غذایی باعث تأمین منیزیم بدن می شود. هر 100 گرم ...
بررسی نظم پیشنهادی جریان توسعه برای بخش آموزش(بررسی آثار سوء نظام آموزشی بر افراد جامعه)
تنها با قرآن باشم، احساس وحشت نمی کنم. علت همین است که قرآن صاحب ذکر است و همه چیز را به مسأله توحید وصل می کند. حال شما مسأله تربیت را داشته باشید. اگر کسی بخواهد این طور تربیت شود - نکته مهم بحث همین است و من می خواهم نشان دهم که نظام آموزشی چطور ما را بدبخت می کند – و برای فقر و وحشت درونی چاره ای کند باید چه کاری انجام دهد؟ باید اهل ذکر شود یا با اهل ذکر ارتباط گیرد یا با الْقُرْآنِ ...
نکاتی که بهتر است زنان در مورد علل خیانت مردان بدانند
که اظهار داشته اند که وقتی با حالتی خسته از سر کار وارد منزل شده اند، همسرشان در حال رسیدگی به فرزند و یا صحبت کردن با دوستان صمیمی اش بوده و هیچ توجهی به حضور شوهر خود نداشته است. برخی از مردان نیز می گویند: همسرمان در مهمانی ها توجه چندانی به ما ندارد و همه تمرکزش بر روی دوستان و اطرافیان خودش است. بدیهی است مردان در چنین وضعیتی احساس می کنند، زنان زحمات و تلاش آنها را در بیرون از خانه نادیده ...
عوامل رفتاری برقراری ارتباط مؤثر در گفتار و رفتار امام رضا (ع)
... 5. آراستن ظاهر آراستن ظاهر به روش های مختلف حاوی پیام های گوناگون است. همان طور که آراستن ظاهر با زیورهای مختلف و نشستن بر فرش های گران بها می تواند باعث غرور و فخرفروشی شود، در زبان احادیث، بعضی از ابزار آراستن، می تواند ارتباطی اثربخش برای استفاده کننده به ارمغان آورد. امام رضا (علیه السلام) در حدیثی به نقل از دایی خود هند بن ابی هاله، به تفصیل، شمایل و خصوصیات ظاهری پیامبر (صلی ...
طرز تهیه ی تنهایی در آشپزخانه ی عشق
ها با دقت و تمرکز و علاقه کار کنم لذت بردن از متنی است که در حال ترجمه اش هستم. از طرفی، از آنجا که خودم داستان نویس هستم و تا حدی به شناختم از داستان اعتماد دارم، فکر می کنم آنچه برای ترجمه انتخاب می کنم حتماً ارزش خواندن دارد، با این حال متأسفانه فاکتورهای مورد توجه قرار گرفتن کتاب آن قدر زیادند که آینده هیچ کتابی مشخص نیست، اما حتی همین مسئله هم دغدغه من نیست و از کارهایی که تا به ...
14 راز محبوبیت دکتر ظریف!
.... آنها معاشرت هایشان را به تعویق نمی اندازند به تعویق انداختن ارتباط با افرادی که شما از اقدام در برابر آنها هراس دارید نه تنها اتفاق مثبتی نیست بلکه بی تاثیر هم خواهد بود. آنها در روز حداقل یک حرکت خوب انجام می دهند بهترین آدم ها آنهایی هستند که روزانه به دیگران کمک می کنند البته بدون اینکه توقع جبرانی داشته باشند. آنها از شکست ها درس می گیرند به ...
8 عادت خطرناک برای مغز که حتما باید از آنها دوری کنید
همان طور که همه می دانیم، عادت های مان در زندگی بر سلامت عمومی مان تاثیر می گذارند. برای مثال، وقتی یک نفر به اندازه ی کافی ورزش نمی کند و در عوض پرخوری می کند، دچار اضافه وزن می شود. اگر روز پر استرسی را در محل کار پشت سر گذاشته باشید، احتمالا در خانه دچار سردرد خواهید شد. به همین صورت، عادت های زیان آوری نیز وجود دارند که بر مغز تاثیر می گذارند. متاسفانه، به ندرت سریعا از تاثیرات این عادت های ...
همه ایثار، همه عشق
برای مراسم تقدیر به تهران دعوت شدم و شب را در یکی از بهترین هتل های تهران سپری کردم، بهترین روز زندگی ام بود. در سالن همایش های صداوسیما که همه مادران نمونه کشور حضور داشتند از خوشحالی حس می کردم روحم از جسم ام جدا شده و می توانم خودم را ببینم. برگزاری این همایش باعث شد تا من هم خودم را ببینم زیرا تا آن روز وجود من در وجود بچه هایم خلاصه می شد. تندیسی که به من داده شد را در جایی از خانه قرارداده ...
برخی مردم را از مسائل فنی نگران می کنند
توجه به مواضع انتقادی اخیر صالحی به نظر شما در صورت حضور روحانی به عنوان رئیس جمهور در دور بعدی، وی در ترکیب دولت جایی خواهد داشت یا خیر؟ گفت: تا جایی که دکتر صالحی را می شناسم خودش هیچگاه برای اینکه در جایی حضور داشته باشد داوطلب نبوده و تلاشی نکرده است و هیچگاه به این موضوعات فکر نمی کند، ضمن اینکه احساس من این است که به هر حال وی یکی از افراد موفق کابینه هستند و ارتباط خوبی هم با آقای روحانی ...
چرا انسان ها دچار استرس می شوند؟
مقابله با آن را داشته باشد، استرس نسبتاً پایینی دارد. پیش بینی دوم به ارتباطات اجتماعی فرد مربوط است. براساس تحقیق ساپولسکی بابون هایی که ارتباطات قوی ای دارند سطوح گلوکوکورتیکوئید پایینی دارند و درمقایسه با بابون های منزوی تر تقریباً سه سال بیشتر زنده می مانند. هورمون های گلوکوکورتیکوئید که مورد توجه این محقق قرار گرفته اند بخشی از سیستم ایمنی بدن ما هستند و در جنگ با سرطان و ...
زنجبیل و عسل و لیمو علیه سرماخوردگی معجزه میکند؟
سلامانه : این روزها شبکه های اجتماعی حسابی پرطرفدار شده اند و تقریبا همه افراد بخشی از زمان روزانه شان را به خواندن متن های به اشتراک گذاشته شده و انتشار آنها اختصاص می دهند. جالب این که بسیاری از مطالب مربوط به موضوعات بهداشت و سلامت هستند. به گزارش روزنامه جام جم این هفته یکی از خبرهای داغ شبکه های اجتماعی که حسابی هم دست به دست شد جادوی زنجبیل و عسل و لیمو برای پیشگیری از سرماخوردگی ...
بانک های بزرگ برای کار با ایران تردید دارند
کنیم در مسیر بهبود شرایط هستیم. * صالحی هیچگاه برای اینکه در جایی حضور داشته باشد، داوطلب نبوده کمالوندی در پاسخ به این سؤال که با توجه به مواضع انتقادی اخیر صالحی به نظر شما در صورت حضور روحانی به عنوان رئیس جمهور در دور بعدی، وی در ترکیب دولت جایی خواهد داشت یا خیر؟ گفت: تا جایی که دکتر صالحی را می شناسم خودش هیچگاه برای اینکه در جایی حضور داشته باشد داوطلب نبوده و تلاشی ...
زنگ کتاب والدین در مدارس کاشان نواخته می شود
رسیده اند که انسان با شش دقیقه مطالعه در روز 68 درصد استرس در وی کم می شود و از دیگر فواید مطالعه کتاب آن است که با کتاب خواندن اطلاعات علمی وی بالا رفته و مورد توجه قرار می گیرد. نویسنده کتاب پدر و مادر دو آیت الهی با اشاره به مضرات مشاهده تلویزیون به مدت طولانی افزود: تلویزیون دیدن برعکس خواندن کتاب باعث می شود تا استعداد در انسان شکوفا نشود و همچنین مطالعه کردن از آلزایمر جلوگیری می ...
نسخه طب سنتی برای روده ها
وجود تاکید اکید احادیث طبی، مورد توجه قرار نمی دهند، خوردن مقدار کمی نمک دریا یا معدن قبل و بعد از غذا و یا در صورت ناسازگاری مزاجی، خوردن نصف قاشق سرکه طبیعی قبل و بعد از وعده های اصلی غذایی می باشد. باید در نظر داشت که کمبود املاح و مواد معدنی، بخصوص کمبود مس ، آهن، منگنز، منیزیم، سدیم و پتاسیم موجب سوءهاضمه می گردد. لذا توصیه می گردد که بجای نمک های تصفیه شده که فقط حاوی سدیم هستند، از نمک دریا یا ...
درمان بیماری ها با مصرف انار
ویتامین C مورد نیاز روزانه شما را تأمین می کند و منبع خوبی از ویتامین های A، E و اسیدفولیک است. مقدار آنتی اکسیدان موجود در آب انار حتی 3 برابر چای سبز است. در واقع آب انار یکی از غنی ترین منابع پلی فنول هاست که گروهی از آنتی اکسیدان های قوی هستند. نقش آنتی اکسیدان ها، کند کردن یا جلوگیری از صدمه سلولی است که توسط علل مختلف استرس زا حادث می شوند، مانند مصرف سیگار و دخانیات، آلودگی هوا ...
خشکی هوا عامل شیوع بیماری های عفونی/ در پاییز آنتی اکسیدان مصرف کنید
کنار اینها استفاده از ماسک هایی که با شیر تهیه می شود و اثر مثبت بر پوست شما دارد، با نوشیدن یک لیوان شیر در روز، علاوه بر شفافیت صورت، سلامت دندان، ناخن ها، موها و در نتیجه، زیبایی خود را تضمین کنید. همچنین استفاده از روغن بنفشه و روغن زیتون به روی پوست بسیار مفید است. 11180/130
10 باور غیر علمی پزشکی که سبک زندگی ما را شکل داده اند/ ازنوشیدن هشت لیوان آب تا بیماری در هوای سرد
دارد را باید این گونه اصلاح کرد: روزانه حدود هشت لیوان مایعات بنوشید یا بخورید. 7. هوای سرد شما را بیمار می کند ریمان می گوید این شایعه که در سراسر جهان رواج دارد، صحت ندارد. شاید وقتی سردمان می شود، علائم سرماخوردگی – واقعی یا خیالی- را بیشتر احساس کنیم. اما دما به خودی خود ما را نسبت به ویروس ها آسیب پذیرتر نمی کند. این نتیجه در مطالعه ای که سال 1347/ 1968 در نشریه The New ...
نحوه اطلاع از روابط زناشویی، تست
سوال شانزدهم : علاوه بر موارد ذکر شده، مُسکن ها، داروهای ضد روان پریشی، داروهای شیمی درمانی، الکل، ماریجوانا، حتی برخی از داروهای ضد سوزش سردل می تواند باعث مشکلات نعوظ گردد. پاسخ سوال هفدهم : مطالعات نشان داده است، پس از یائسگی زنان میل جنسی کمتری دارند. پاسخ سوال هجدهم : رابطۀ جنسی همانگونه که اعلام شد یک فرم بسیار سالم ورزش برای بسیاری از افراد است. رابطه ی جنسی [متعادل] سوزندان چربی، تنظیم سوخت و ساز بدن، کاهش استرس، بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان، عضلات و سیستم ایمنی بدن و .. را در بر می گیرد و همچنین می تواند کمک کند زندگی سالم و طولانی داشته باشید. ...
خاطرات اسارت / چشم در چشم آنان
برادرها پخش می کردیم. این دعاها بود که آنها را در آن جا سرپا نگه می داشت. یک روز در بیمارستان یکی از سربازها گفت: می خواهید با خانواده تان صحبت کنید؟ گفتیم: مگر شما با ایران ارتباط تلفنی دارید؟ گفت: آره، داریم. اگر می خواهید بیایید صحبت کنید. گفتیم: آخر زمان جنگ شما چطور با ایران ارتباط تلفنی دارید؟ بعد هم فکر کردیم شاید دارند و ما نمی دانیم. اما احساس می کردم که دروغ می گویند. ته ...
روغن زیتون ضد التهابی طبیعی
در خون و بهبود عملکرد پوشش رگ های خونی نقش داشته و می تواند در جلوگیری از لخته شدن خون ناخواسته کمک کننده باشد، مصرف روغن زیتون به کاهش فشار خون که یکی از قوی ترین عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ زودرس است، کمک می کند. صادقی به تمام شهروندان توصیه کرد که اگر سابقه ابتلا به بیماری قلبی در خانواده افراد وجود دارد، حتما مصرف روزانه روغن زیتون به ویژه روغن زیتون فوق بکر را در ...
فال روزانه - فال امروز شما چهارشنبه 5 آبان 1395
فال روزانه به همراه فال حافظ با تعبیر فال حافظ فال روز متولدین فروردین: شما باید انتخابی را انجام دهید اما در این انتخاب مردد هستید و نمی دانید که کدام انتخاب از سایر انتخاب ها متمایز است، کمی صبر داشته باشید راه حل و انتخاب درست به زودی نمایان خواهد شد . هیجانات و روحیات فعال شما به تازگی فروکش کرده است، به دلیل کارهای زیاد از خود غافل شده اید، اما به این قسمت از احساسات و ...
فال روزانه 9 آبان
.... هم اکنون به جای اینکه به غرایز خود اطمینان کنید، بر پایه واقعیت تصمیم گیری کنید. خرداد: امروز روز رضایت بخشی نخواهد بود، چرا که شما فکر می کنید زندگی دیگران از شما بهتر است. شما از تصویری که در ذهن خود مجسم کرده بودید دور افتاده اید و نمی توانید به تکامل برسید. اگر شما نتوانید به خاطر داشته های خود شکرگزار باشید، مطمئناً ناامید خواهید شد. یادتان باشد که آشفته شدن ذهنتان برای ...
فال روزانه 1395/08/09
موفقیت بیشتری پیش می روند. روابط عاطفیتان نیز امروز دارند به خوبی پیش می روند، از وضعیت موجود حداکثر استفاده را بکنید. امروز بالاخره می توانید پروژه ای را که برای مدتی در دست انجام داشته اید به پایان برسانید. نتیجه ای که به دست خواهید آورد شما را فراتر از حد تصورتان خوشحال خواهد کرد و به شما انگیزه لازم برای آغاز کارهایی بزرگتر و بهتر را خواهد بخشید. شما آنقدر خودتان را قوی احساس می کنید و ...
شمسی فضل اللهی : دوست دارم همیشه در حال رشد و پیشرفت باشم
فرصتی برای نوشتن و تفکر پیدا نمی کردند. شما از ابتدا در زندگی هدف گذاری داشته اید و شاید برای همین است که حافظ خوانی و فردوسی خوانی شما را خوشحال می کند و احساس تنهایی نمی کنید؟ بله! دوست دارم همیشه در حال رشد و پیشرفت باشم. از صحبت ها و دورهم جمع شدن های معمولی بشدت دوری می کنم. چرا باید در میان جمعی بنشینم که مدام از یکدیگر گلایه کرده و از رنجش ها صحبت می کنند. ما آدم هستیم و ...
این عادت های صبحگاهی روز شما را می سازد
خارج شدن از خانه، از آن برای موفقیت در کارهایی که باید انجام دهید، استفاده نمایید. یک موسیقی خوب، یک مسیر رفت و آمد طولانی را کمتر استرس آور می کند. 5- حرکت کنید می خواهید در اواسط بعدازظهر، احساس بهتری داشته باشید؟ زمانی را در صبح به حرکت دادن بدنتان اختصاص دهید. هر چه که باشد کشش ملایم، بردن سگتان برای هواخوری، رفتن به کراس فیت شروع کردن روزتان با تحرک، متابولیسم شما را افزایش ...
چرا شبکه های ماهواره ای زیاد شد؟
تیموریان پس از پنج سال به صحنه تئاتر است. بله، من آخرین بار سال 1390 با نمایش شرق، شرق است به کارگردانی مسعود رایگان در تماشاخانه ایرانشهر روی صحنه رفتم. هر چند آرزوی ما این است که سالی حداقل یک نمایش اجرا کنیم و در طول این پنج سال برای محقق شدن آرزویمان در مکان هایی هم چون مجموعه تئاتر شهر و سالن حافظ هم نوبت اجرا گرفتیم، اما تغییر مدیریت ها منجر به از دست رفتن سالن هایمان شد. با وجود ...
