سایر منابع:
سایر خبرها
باورهای غلط در مورد بدن
مسن تر می شویم و بدن مان کمتر می تواند شکر(لاکتوز) موجود در شیر را جذب کند. برای رها شدن از این مشکل باید از محصولات بدون لاکتوز استفاده کنید و یا قبل از مصرف لبنیات، آنزیم لاکتاز که به صورت قرص در داروخانه موجود است، مصرف کنید. 7- افرادی که نسبت به لاکتوز حساس اند، هیچ یک از محصولات لبنی را نمی توانند تحمل کنند خیر. اینطور نیست، عدم تحمل لاکتوز در افراد و مقدار لبنیاتی ...
این خوراکی ها شما را پیر می کنند
محافظت از خود و تولید کلاژن تحت تاثیر قرار می دهد. با این که شاید مصرف گهگاه همبرگر مشکلی برای تان ایجاد نکند، ولی هرگز این کار را به یک عادت تبدیل نکنید. دکتر استاد می گوید: " بهتر است سراغ گوشت های کم چرب مانند مرغ یا بوقلمون بروید. ” به خاطر داشته باشید، همیشه چه در یخچال و چه در کیف لوازم آرایش تان مقداری زیاد مواد آنتی اکسیدانی داشته باشید و مصرف کنید. دکتر استاد می گوید: " خوراکی ...
استفاده زیاد از مکمل های کلسیم موجب مشکلات قلبی می شود
تکرار شد تا وخامت بیماری کرونری قلب مشخص شود. یک گروه 20 درصدی شرکت کنندگان با میزان دریافت کلسیم بالا (بیش از 1400 میلی گرم در روز)، به طور متوسط 27 درصد کمتر از شرکت کنندگانی که کلسیم کمتری مصرف کردند به بیماری قلبی مبتلا شدند. شرکت کنندگان با میزان دریافت بالای کلسیم در رژیم غذایی روزانه یعنی بیش از 1022 میلی گرم کلسیم در روز، هیچ افزایشی در خطر ابتلا به بیماری قلبی طی دوره مطالعه نشان ندادند ...
راه حل موثر برای درمان چربی مو
خشک این روزها زیادی محبوب شده اند. با این حال باید مقدار استفاده از آنها را دریابید. استفاده هر روز از این شامپوها باعث خشک شدن پوست سر می شود و در نتیجه تولید چربی بیشتر را منجر خواهد شد. یادتان باشد شامپوی خشک صرفا باید برای مواقع ضروری مورد استفاده قرار بگیرد. لوازم آرایشی موهای تان زیادی سنگین است وسایلی که برای آرایش موهای تان استفاده می کنید مانند روغن ها ، واکس ها و ...
6 باور غلط درباره لاغری و تناسب اندام
ماده حیاتی آنرا در خود نگه می دارد که آب هم از این قاعده مستثنی نیست پس خوردن آب موجب دفع بهتر آن و البته به همراه بسیاری از سموم بدن می شود خصوصا بدنسازان که به دلیل مصرف بیشتر پروتئین و افزایش اوره خون به مقادیر بیشتری از آب نیاز دارند. 6- خانم ها اگر بدنسازی و تمرین با وزنه کنند دارای اندام عضلانی و مردانه می شوند خیر، هورمونهای عضله ساز به میزان بسیار کم در بدن خانم ها ترشح ...
حقایقی تکان دهنده از سرانه مصرف نوشابه در کشور
کنند که از مصرف نوشابه به دلیل چاقی، مشکلات گوارشی به دلیل اسیدی بودن آن و ایجاد پوکی استخوان خودداری کرده و به جای آن شیر و دوغ را جایگزین کنید. اما نکته ای که شاید باعث شود شما را از خوردن نوشابه بازداشته و حتی باعث بهت و وحشت شما شود میزان درصدهای مواد تشکیل دهنده نوشابه به نسبت شیر و دوغ است. در تصویر زیر تفاوت مواد تشکیل دهنده نوشابه، شیر و دوغ را مشاهده می کنید نکته قابل ...
سئوال هایی که زنان در سی سالگی باید بپرسند
■ اولین ماموگرافی را چه زمانی بدهم؟ اگر سابقه قوی خانوادگی در زمینه سرطان سینه دارید (خواهر یا مادرتان به این بیماری مبتلا بوده اند)، احتمالا اولین ماموگرافی را باید در 35 سالگی انجام بدهید. اما اگر تاریخچه خانوادگی مهمی ندارید بهتر است تا 40 سالگی برای اولین آزمایش
دختران تانک سواری که می جنگند!
. حضور سربازان زن احتمالا باعث قوت قلب زنان سومالیایی نیز می شود. امید است تا با حضور مقامات زن آمیسوم در خیابان ها، در اتاق های کنفرانس سازمان ملل و همچنین در ملاقات با مقامات سومالیایی، وضعیت زنان و درک مردان از نقش های جنسیتی بهتر شود. مِرسی روهیندا، از سربازان زن اوگاندایی، می گوید: وقتی می گوییم که قرار است که رهبر یک گروه قرار است با شما ملاقات کند، [رهبران محلی] انتظار ...
درمان عفونت زنانه با طب سنتی
قارچی محسوب می شود. مصرف قند و شیرینی ها، رشد قارچ ها را سریع تر و بیشتر می کند، بنابراین اگر دچار عفونت شدید، مصرف مواد غذایی شیرین و قند و شکر را کاهش دهید. فراموش نکنید – از پوشیدن لباس زیر و شلوار تنگ، جوراب شلواری و لباس هایی با الیاف پلاستیکی بپرهیزید. – از لباس زیر نمدار و و مرطوب استفاده نکنید. جنس لباس زیر باید از الیاف طبیعی مانند پنبه، کتان یا ابریشم باشد. – به طور خودسرانه و بدون مشورت با پزشک از دوش واژینال و لوسیون های ضد عفونی کننده ی واژن استفاده نکنید. ...
طلاق عاطفی در مدیریت اشرافی
میانه روها رقابت وجود دارد. برخلاف تصور، ایران کشور یک دستی نیست. بنابراین در حالی که آنها سال آینده انتخابات برگزار می کنند، ما به دقت اوضاع را تحت نظر خواهیم داشت تا ببینیم موازنه قدرت چگونه پیش می رود. نگرانی من این است که بسیاری از ایرانی ها انتظار داشتند با آزاد شدن دارایی ها، پول به زندگی آنها سرازیر شود اما خوب، این مسئله زمان می برد . سازمان سیا که حتی سیاستمدار لائیکی مانند مصدق را تحمل ...
تازه ترین اخبار داغ معدنی منبع خبری: ماین نیوز تاریخ خبر: 95/08/10
کنار استقلال سیاسی مدنظر مسؤلین قرار گرفت تا بحث خام فروشی تغییر پیدا کند. خوشبختانه در طول این سال ها اقدامات مناسبی انجام شد و امروز در استفاده از نفت، گاز و تولیدات پتروشیمی بالادستی و پایین دستی مدیریت های لازم انجام شده است اما با توجه به توانمندی ها هنوز تا رسیدن به اهداف فاصله زیادی داریم. حوزه معدن در مقایسه با سایر حوزه ها یک مقدار بیشتر مغفول افتاده است، در حال حاضر 68 نوع ماده ...
ماساژ پا یک ماساژ مهم برای پیش از خواب!
.... مطالعه ای که در سال 2010 انجام شد، نشان داد که ماساژ پا در درمان ورم پا در بانوان باردار موثر بوده است. چگونگی ماساژ پاها بر خلاف بسیاری از بخش های بدن، شما می توانید بدون این که نیازی به فرد دیگر داشته باشید به آسانی پاهای خود را ماساژ دهید. شما به کمتر از 30 دقیقه زمان برای بهره مندی از فواید ماساژ منظم پا در روز نیاز دارید. یک کاسه بزرگ یا لگن را با آب گرم ...
راهکارهای طب سنتی برای میگرن
سالم آسیبی وارد نمی کند ولی به اعصاب ناسالم آسیب وارد می کند؛ آ آب نارنج را نباید صاف کرد و باید همراه با پالپ مصرف شود. در عوض سکنجبین که با سرکه و عسل تهیه می شود و نعناعی که به آن اضافه می شود، محافظ اعصاب است. البته بهتر است که سبزی نعناع تازه در تهیه سکنجبین استفاده شود. سکنجبینی که ترش باشد، راه های هوایی را تحریک می کند. همچنین در سکنجبینی که در زمستان مصرف می شود باید عسل بیشتری زده شود ...
معلمان را نباید به چشم امنیتی نگاه کرد
دراین باره شدت می گیرد؛ به طوری که این پنهانکاری حتی به شخص وزرای آموزش و پرورش هم وارد می شود. درکنار اینها برای دانش آموزانی که درگیر آسیب های اجتماعی اند، مطلقا آموزشی وجود ندارد. این سوال را می خواهم صریحا از شما بپرسم. شما بحث آسیب های اجتماعی را مانند مصرف موادمخدر، مشروبات الکلی و روابط پرخطر که درباره آن هشدارهای زیادی داده می شود، چقدر جدی می دانید؟ اول باید نکته ای را دراین باره ...
حجت الاسلام علوی تهرانی: رفتارهای اخلاقی متناسب با حفظ کرامت انسانی است+گزارش تصویری
...، اینکه انسان فکر کند فقط خودش اهل علم است و بقیه هیزم شکن هستند. اگر توانستی قلب قسی و سخت را با اخلاقت نرم کنی مهم است. اخلاق پیامبر صلی الله علیه و آله معجزه بود. اهمیت بروز اخلاق در اینجاست که باید برای شما مردم اطرافتان مهم باشند و نسبت به هدایت آنها حریص باشید و نسبت به مومنین رأفت داشته باشید، یعنی باید دغدغه هدایت مردم داشته باشید: لَقَدْ جاءَکُمْ رَسُولٌ مِنْ أَنْفُسِکُمْ ...
زندگی مشترکم پیش از آغاز به پایان رسید
می شد. برگشتم و آرام آرام به سمتش رفتم. سرش رو پایین انداخته بود و بی حس و حال فقط کلمات رو به زبان می آورد انگار آن قدر این ماجرا رو به دیگران گفته بود که تنظیم حس و کلام برایش مهم نبود. از سختی های دوران کودکی و نوجوانی بدون هیچ آکسان گذاری و میمیکتی در صورت گذشت. این نوع بیان برایم تازگی داشت از او پرسیدم روستایی زاده هستی؟ پاسخ سوالم را نداد اما گفت پدرم کشاور بود و بعد ...
تمرین هایی برای باهوش تر شدن
مانند سوخت هستند اما این مهم است که بدن چه نوع سوختی مصرف میکند. غذاهای مقوی برای بالابردن قدرت مغز به خوبی عمل میکنند. گردو یک منبع بزرگ غذای مغز است؛ مانند تن ماهی و قزل آلا که غنی و حاوی اسیدهای چرب هستند. این مواد غذایی به عملکرد سلول های عصبی کمک میکنند. بهتر است که غذاهایی که حاوی امگا3 هستند را بطور مداوم مصرف کنید، در اینصورت ذهنتان از شما ممنون خواهد بود. 4. استراحت ...
سیاست کلینتون در مورد روسیه به نفع ایران است
به دنبال برجسته سازی مسائل حقوق بشر در خصوص ایران است به گونه ای که اجرای برجام را تحت تاثیر قرار دهد. امریکایی ها از مسائل حقوق بشر در جایی که فکر می کنند در چارچوب منافع آنهاست استفاده ابزاری می کنند. موضوع حقوق بشر، الزاما یک موضوع مهم سیاست خارجی امریکا نیست. شما به نوعی کلینتون را از افراد داخل حلقه دموکرات های نزدیک به اوباما می دانید که به دنبال سر و سامان دادن رابطه با ایران ...
روشی خانگی برای تسکین کمردرد
درمان برتر برای تسکین کمر درد: روغن ماهی(2000 میلی گرم در روز): افرادی که کمردرد دارند باید مقدار بیشتری از اسید چرب امگا3 را دریافت نمایند تا به کاهش التهاب بدن کمک کند. بیشتر افراد در رژیم غذایی خود قادر به تامین چنین موادی نیستند. در این شرایط بهترین روش استفاده از مکمل های غذایی زیر نظر پزشک است. زردچوبه( 1000 میلی گرم در روز): این ماده نیز یکی از درمان های قدرتمند ...
سلامت هورمون ها با مصرف تخم کدو
چندین منبع گیاهی مانند حبوبات و غلات برای تأمین پروتئین بدن خود استفاده کنند. تخمه کدو منبع خوب پتاسیم تخمه کدو منبع پتاسیم است. هر 28 گرم از این ماده غذایی 260 میلی گرم پتاسیم دارد که 7 درصد نیاز روزانه ما را تأمین می کند. پتاسیم به صورت محلول در بدن وجود دارد و در داخل سلول ها متمرکز است. بدن ما برای رسیدگی درست به عملکردهای ضروری خود نیاز به تعادلی بین پتاسیم، کلر و سدیم ...
چه چیزهایی مرد را به همسرش بی میل می کند؟
ظاهری سالم و شاداب داشته باشند. چه کسی دوست دارد دائما یک چهره بی رنگ و بی حال را ببیند! بد دهانی از چیزهایی که یک مرد را ابتدا شگفت زده و سپس از شما دور می کند بد دهانی است. ظاهرتان هر چقدر هم که خوب باشد استفاده از الفاظ بد از جذابیتتان به شدت می کاهد. در این مورد هم درست مانند رسیدن به خود آقایان انتظارشان از شما بیشتر از خودشان است. مردانه بودن اصلی ...
کولیک نوزاد، کی خوب میشه؟
سوال مخاطب نی نی بان: لطفا درباره نفخ و کولیک نوزاد توضیح دهید چون ما تمامی نکات را رعایت می کنیم از قبیل عدم مصرف غذاهای نفاخ و... دارو هم پدی لاکت و کولیک از و آنتی رفلاکس و ماساژ با روغن کرچک پاسخ دکتر عاطفه مطهری، متخصص اطفال: نفخ در نوزاد می تواند به علت غذایی که مادر خورده و یا نگرفتن آروغ بچه باشد. اما فرزند شما 17 ماه دارد و ممکن است به دلیل دادن غذاهای کمکی نفاخ باشد ...
برای پیاده روی اربعین چطور آماده شویم؟
...، ون و سواری متغیر است. کرایه از گاراژ نجف تا حرم حضرت علی (ع) بین 1000تا 1500 دینار است . قیمت هتل ها در نجف به ازای هر نفر 25000دینار است. نرخ هتل های کربلا بین 40 تا 100 دلار به ازای هر نفر است . 3- وسایل مورد نیاز: سعی کنید از کوله پشتی راحت و سبکی استفاده کنید که بندهای آن نازک نباشد و ستون فقرات شما را در طول مسیر اذیت نکند. رول دستمال کاغذی، مسواک، حوله ...
سربازی جنگجو برای نابودی دشمنان بدن
مدت 15 روز استفاده کنند، اظهار داشت: افراد می توانند برای تاثیرگذاری بهتر و سریع تر در کنار ترکیب فوق از دمنوش مخلوط آویشن شیرازی، پونه کوهی و گل ختمی روزانه 3 تا 4 لیوان مصرف کنند که زنان باردار باید از مصرف این دو ترکیب خودداری کنند زیرا استفاده از این دمنوش ها موجب سقط جنین می شود. انتهای پیام/ ...
دوران بارداری، مشکلات رایج و مهم
.... پس از خوردن وعدۀ خوراکی، فوری نخوابید. برای رفع یبوست طی دوران بارداری چه کار باید کرد؟ یبوست طی دوران بارداری می تواند نتیجۀ تغذیه ای ناکافی یا کمبود فیبر باشد. در اینجا چند توصیه برای شما داریم که با رعایت آنها می توانید از بروز یبوست پیشگیری کنید: زیاد آب بنوشید (حداقل یک و نیم لیتر در روز). بهتر است آبی که می نوشید غنی از منیزیم باشد (بالای 50 میلی گرم در ...
با مضرات قهوه آشنا شوید
خصوص برای کسانی که زمینه این مشکل را دارند. کاهش جذب آهن گفته می شود نوشیدن قهوه به همراه غذا به دلیل وجود تانین، باعث کاهش جذب آهن می شود. در نتیجه افرادی که کم خونی دارند به این نکته توجه کنند که قهوه را مانند چای یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا بنوشند. سر درد طبق بررسی هایی که محققان انجام داده اند یک فنجان قهوه بین 40 تا 170 میلی گرم کافئین دارد. مصرف ...
فحاشی به بازیگر سینما
این آثار را با سکانس هایی ماندگار و بازی هایی تاثیرگذار به یاد داریم. طالبی به عنوان چهره شاخص سینمای استراتژیک و جریان مقاومت، در یتیم خانه ایران کار شایسته ای انجام داد و ضمن پرداختن به موضوعی مهم و در عین حال مغفول، اثری کلاسیک و پرماجرا، جذاب و گرم می سازد که جایش در سینمای ما خالی بود. ...
دلتان می خواهد اصلا سرما نخورید؟
عفونی اطفال تاکید می کند: مصرف زیاد مایعات، استفاده از هوای آزاد و ایجاد امکان جریان هوا در مناطق سربسته و شلوغ، انجام ورزش های مکرر و مداوم که قدرت دفاعی بدن را افزایش می دهد، استفاده از میوه ها و سبزیجات سبز، زرد و قرمز مانند کاهو، هویج و گوجه فرنگی به صورت تازه در غذاها، ترک سیگار و سیگار نکشیدن در محیط خانواده، خواب کافی و عدم اضطراب و استراحت بموقع و کافی، پوشیدن لباس مناسب در هوای سرد، شست ...
خانم های باردار، مراقبت این بیماری ها باشید!
در این مورد ضعف دارید حتما از پزشک معالج و یک مشاور با تجربه کمک بگیرید. این دو نفر روش های پیشگیری از انتقال بیماری همسرتان به شما را برای تان توضیح می دهند. مثلا بسته به نوع بیماری می توان از واکسن های موجود استفاده کرد. حتی اگر درمان تان را هم شروع کرده اید باز هم باید از کاندوم استفاده کنید تا تماس ها عفونت را بیشتر انتقال ندهند. این موارد را هم رعایت کنید: تا هر زمان که پزشک دستور ...
در برجام های 2 و3 دشمن دارد مرحله سوم نفوذ را دنبال می کند/ در فتنه 88 سفارت انگلیس بیش از 200 نیرو ...
مدام طراحی اطلاعاتی کرده اند، تا برای رسیدن به اهدافشان وارد انقلاب اسلامی و جمهوری اسلامی شوند. نکته مهم این است که استکبار از فتنه 88 به این طرف یک طراحی جدید در بحث نفوذ کرد. از فتنه 88 به بعد دشمن یکدفعه دید عقبه ای داخل کشور دارد که می تواند از آنها استفاده کند و آنها علقه هایی دارند. ممکن است با او ارتباط مستقیم نداشته باشند، ولی می تواند از اینها استفاده کند. مقام معظم رهبری تعبیر قشنگی دارند ...