سایر منابع:
سایر خبرها
22 راه حل شگفت انگیز برای کاهش وزن در پاییز (قسمت اول)
.... 1 کدو و سیب زمینی شیرین بیشتری بخورید به خوردن سبزیجات عادت کنید و آنها را روی پیشخوان آشپزخانه رها نکنید. پول اضافی خود را صرف خرید کدو و سیب زمینی شیرین کنید. شما می توانید از کدو به همراه روغن آووکادو و دارچین استفاده کنید که یک میان وعده عالی خواهد بود. 2 کدو تنبل کنسروی بخورید پاییز فصل کدو تنبل است. کدو تنبل کنسروی منبع پتاسیم و ویتامین A است. شما می توانید ...
همایش رایگان ورزش سالمندی و آرتروز ویژه بانوان
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، الهام عطاری عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی قزوین در این همایش گفت: با توجه به اهمیت دوران سالمندی و ضرورت تمهید برنامه های تمرینی مناسب، هدف از همایش حاضر بررسی تاثیر ورزش درمانی (تای چی) بر عوامل منتخب آمادگی جسمانی موثر بر تعادل و زمین خوردن زنان سالمند مبتلا به آرتروز زانو می باشد. عطاری ایجاد آگاهی از تأثیر ورزش در پیشگیری از زمین خوردن و ...
بیماری صبحگاهی یا ویار دوران بارداری
مشخص نیست. شواهدی نیز دال بر این مطلب وجود دارد که مصرف مولتی ویتامین در زمان لقاح تخمک و اسپرم و اوایل حاملگی به جلوگیری از بیماری صبحگاهی شدید کمک می کند که البته علت این مسئله نیز مشخص نیست. بعضی محققین این نظریه را مطرح کرده اند که بعضی زنان از نظر روانی بیشتر مستعد تهوع و استفراغ در دوران حاملگی هستند و این مسئله یک پاسخ غیر طبیعی به استرس است. با این حال، شواهد محکمی دال ...
آرایش در دوران بارداری، توصیه ها
... بعضی از محصولات که بدون نسخه به فروش می رسند و یا داروهایی که برای تهیه آنها نسخه لازم است، به از بین بردن آکنه کمک می کنند ولی مصرف بعضی از موادی که داخل آنها به کار رفته اند به خوبی در دوران بارداری مطالعه نشده است، بنابراین بدون تأیید پزشک یا مامای خود از هیچ یک از داروهای ضدآکنه استفاده نکنید. استفاده از داروی ایزوترتینویین خوراکی در دوران بارداری اکیدا ممنوع است زیرا به ...
انواع داروهای روانپزشکی
است عوارض گذرایی داشته باشد که برای چند روز فرد را آزرده کند. انواع داروهای ضدافسردگی عبارتند از: 1. ضد افسردگی های سه حلقه ای: (از این جهت سه حلقه ای نامیده می شوند که در ساختار شیمیایی آن ها سه حلقه وجود دارد) مانند ایمی پرامین، آمی تریپتیلین و نورتریپتیلین. 2. مهار کننده های مونو آمین اکسیداز (MAO) مانند ترانیل سیپرومین، فنلزین و سلژیلین. که باید مصرف کنندگان این ...
توصیه های امام رضا (ع) درباره نان و خواص آن
...> یکی از نان های مفید برای بدن نان جو است که برای آن خواص اعجاب انگیزی ذکر شده است . متخصصین می گویند یکی از راههای کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن ، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه می باشد. جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول، فشار خون، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد برای مدت طولانی تری سیر می ...
مصرف زیاد قطره های چشمی کورتون دار سبب بروز آب سیاه می شود
خود آگاهی ندارند که، این موضوع اهمیت مراجعه به چشم پزشک را برای تشخیص زود هنگام بیماری نشان می دهد. در حالی که آب سیاه در مبتلایان نوع زاویه بسته، ممکن است به صورت حاد و با علائمی مثل سردرد، تهوع و استفراغ، درد و قرمزی چشم و کاهش شدید دید بروز کند که در چنین شرایطی، اورژانس چشم پزشکی محسوب می شود. چشم شما در خطر بیشتری است به گفته دکتر امینی، سابقه فامیلی گلوکوم، نمره بالای ...
پدیده ای به نام پیتزا 6 هزار تومانی!
...، بیماری های قلبی و عروقی، اضافه وزن، افزایش فشار و خطر ابتلا به دیابت از جمله خطرات احتمالی مصرف پیتزا و ساندویچ است. وی می افزاید: حالا در این میان وقتی افراد پیتزا ارزان قیمت با مواد نامرغوب و با کیفیت پایین استفاده کنند به طور حتم باید بیش از پیش در انتظار انواع بیماری ها باشند. صحبت های این پزشک در حالی است که به عقیده پزشکان، مواد غذایی پس از ورود به معده با آنزیم های ...
زیر و بم بارداری برای مبتلایان به تیروئید
این دلیل که مصرف دارو شاید در حاملگی ضرر داشته باشد، نباید این داروها را قطع کنند. زنان باردار و زنانی که قصد بارداری دارند سه ماه قبل از دوران حاملگی از قرص اسید فولیک که سرشار ازویتامین B است، مصرف کنند و طی حاملگی نیز حداقل تا سه ماهه اول ادامه دهند؛ البته با تشخیص بعضی پزشکان استفاده از اسیدفولیک را تا نه ماهگی هم می توان ادامه داد. یدفولیک جایگزینی برای اسیدفولیک در بعضی از ...
چگونه به جنگ اختلال خلقی فصلی برویم؟
. رژیم غذایی متعادل هوای سرد و روزهای کوتاه تر ممکن است تمایل به خوردن غذاهای ناسالم یا چاق کننده را افزایش دهد، اما حفظ یک رژیم غذایی متعادل در ماه های سرد سال که شامل پروتئین، میوه ها، سبزیجات و غلات کامل می شود از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در صورتی که بیش از انداه کربوهیدارت مصرف کنید، افزایش وزن می تواند انگیزه و تمایل شما به فعالیت های ورزشی را کاهش دهد که تنها نشانه های ...
شلغم در بارداری، خواص شگفت انگیز
رژیم غذایی خود در طی نه ماه دوران بارداری است و همچنین، شامل مواردی می شود که مادر باید از مصرف آن ها در طی این دوران حساس اجتناب نماید. گاهی، نظرات متفاوت اطرافیان در مورد بایدها و نبایدهای غذایی شما را به عنوان یک مادر جوان و بی تجربه کمی گیج می کند به همین دلیل توصیه می شود در این دوران حتما تحت نظر یک پزشک متخصص تغذیه قرار بگیرید تا دچار سردرگمی و اشتباه نشوید. همچنین می توانید به ...
بیماری کبد با پوست چیکار میکند؟
...> • پنیرهای شور یا پنیرهایی که مدت زیادی است در یخچال مانده اند را بهتر است دور بیندازید و از خوردن آنها صرف نظر کنید. • غذاهای خیلی شیرین و به طور کلی شیرینی ها باید از برنامه غذایی حذف شوند. • افرادی که مشکل کم خونی ندارند بهتر است در خوردن پسته که باعث غلیظ شدن خون می شود، خودداری کنند. • بهتر است پسته به همراه آب انار خورده شود. • بعضی از گوشت های گاو و شتر ...
برای پایین آوردن فشارخون چه بخوریم؟
.../85 در بیماران مبتلا به بیماری کلیوی یا دیابت است. با این هدف که در درازمدت خطر عوارض وخیمی که ذکر شد، کاهش یابد. برای کمک به کاهش عوارضی فشارخون بالا، بهتر است: - کشیدن سیگار ترک شود تا آسیب عروقی کمتر شود. - کاهش وزن با رژیم غذایی یا ورزش - کاهش مصرف نمک و اجتناب از مصرف غذاهایی که به صورت شور تهیه می شوند. - افزایش فعالیت بدنی و ورزشی منظم ...
آیا ویتامین ث تاثیری در درمان سرماخوردگی دارد؟
این باب هنوز داده نشده ولی اکثر تحقیقات نشان داده است که مصرف ویتامین ث قبل از سرماخوردگی در پیشگیری و بهبود سریع سرماخوردگی موثر است و مصرف آن در طول سرما خوردگی ممک شایانی به بهبود سریع آن نمی کند بلکه فرد باید قبل از بیماری ویتامین به بدنش برساند . عوارض و خطرات جدی بدلیل مصرف زیاد ویتامین ث بسیار نادر بوده چرا که بدن میزان زیاد ویتامین c را دفع کرده و آن را ذخیره نمی کند اما مصرف بیش از اندازه قرص های ویتامین ث باعث ناراحتی معده و اسهال، سوزش معده و حتی در بعضی موارد سنگ کلیه می شود. بیتا نوروزی - خبرنگار جام جم آنلاین ...
یکدفعه بدن تان داغ می شود؟
، مطمئن شوید که آیا علت آن مصرف داروست یا نه. بهتر است در مصرف هر دارو به بروشور آن توجه کنید و بدانید هر دارو دقیقا چه عارضه ای دارد. شاید پزشک تان بتواند دارو را تعویض کند تا دیگر دچار این مشکل نشوید. همچنین ممکن است مدتی بعد از مصرف دارو مشکل رفع شود، بنابراین بدانید این عوارض طولانی مدت نیستند و بهتر است صبور باشید. اضافه وزن احتمالا شنیده اید که چربی بدن به طور فعال در ...
8 علامت خاموش دیابت بارداری را جدی بگیرید!
ذخایر چربی بدن را بسوزاند. بنابراین زن باردار در اثر کاهش بافت ها و عضلات بدن دچار کاهش وزن و خستگی و بی حالی دائمی می شود، چون این عمل باعث می شود بدن انرژی بیشتری مصرف کند. تهوع و استفراغ: با توجه به آمارهای آکادمی پزشکان خانواده آمریکا، 74 درصد از زنان باردار این دو علامت را حین بارداری تجربه می کنند و آنهم به دلیل افزایش تولید هورمون های خاص. با این حال تهوع و استفراغ دائمی می تواند ...
بررسی 10 باور غیرعلمی که در زندگی ما نفوذ کرده اند!
وبسایت جام جم - یاسمین مشرف: برخلاف آنچه معمولا شنیده اید، نوشیدن روزانه هشت لیوان آب کلید سلامت نیست یا نپوشیدن لباس گرم در یک روز سرد شما را بیمار نمی کند. شاید باور نکنید دوران بارداری 9 ماه نیست. شایعات مربوط به حوزه پزشکی، اغلب به عنوان حقایقی خدشه ناپذیر بین مردم تکرار می شوند، حتی اگر جستجوهای پیگیرانه در اینترنت، حقیقتی را که پشت این تصورات غلط وجود دارند روشن کنند. در ادامه به بی اعتباری ...
فواید تخمه کدو: تقویت بدن تا سلامت هورمون ها
های قلبی عروقی نقش داشته است. تخمه کدو کم کالری تخمه کدو کم کالری تر از اکثر آجیل ها است. 28 گرم تخمه خام بدون پوست (معادل 2 قاشق غذاخوری) 126 کالری دارد که حدوداً 40 کالری کمتر از همین میزان بادام است. اگر نگران چاقی و اضافه وزن هستید می توانید روزانه یک مشت کوچک از این تخمه ها میل کنید. توصیه می کنیم در مصرف هیچ ماده غذایی دچار افراط نشوید. تخمه کدو سرشار از آهن ...
روش های درمان بیماری راشیتیسم چیست؟
مفاصل می شود که این موارد در رادیوگرافی قابل تشخیص است. باقری با اشاره به اینکه راه اصلی درمان تشخیص به موقع و استفاده از ویتامین D است که بسته به وزن بیمار استفاده می شود و دوره ی درمان آن کوتاه است که در طول چند ماه به راحتی این بیماری بهبود می یابد، ادامه داد: کسانی که به کمبود ویتامین D به صورت اکتسابی یا به علت مشکلات محیطی و نحوه تغذیه دچار شده اند، قابل درمان هستند و کافی است سبک ...
رابطه سبک زندگی و سلامت جنسی
.... در دوره های گوناگون تمرکز بحث ها روی مسأله خاصی بود. اعتیاد و ایدز از نمونه هایی است که در چند دهه گذشته به ترتیب بسیار پربحث بودند. امروزه نیز درباره مسائل و سلامت جنسی بحث هایی مطرح است. مهم، جلوگیری از سوءاستفاده هاست. امکان به انحراف کشیده شدن بحث سلامت جنسی وجود دارد. هدف از طرح این بحث، کاهش آمار طلاق است. باید همه جانبه نگاه شود که علل افزایش روز به روز آمار طلاق چیست. از نظر من یکی از ...
13 آبان چکاپ های روتین سالمندان
قلبی و عروقی، مغز، چشم و کلیه مبتلا هستید، فشارخون تان را باید دایم کنترل کنید. کنترل وزن ما معمولا با بالا رفتن سن دچار اضافه وزن می شویم و بدتر از همه اینکه، چربی های اضافه به دور شکم مان جمع می شود. از طرفی به علت پایین آمدن سوخت و ساز بدن، کالری کمتری در بدن مان مصرف می شود. پس با وزن کردن مرتب خود به هر مقدار وزنی که اضافه می کنید، توجه نشان دهید. ...
توسعه گراها هویت شیعی را هدف گرفته اند
وارد می کند و در نهایت خودش را هم به عنوان تدبیر و راهکار حل مشکلات مردم معرفی می کند. این موضوع است که خیلی انسان را ناراحت می کند! حالا همان طور که رهبر معظم انقلاب فرمودند: دوران، دوران جهاد کبیر است و باید تبیین کنیم؛ باید دائم جلسه بگذاریم، گفت وگو کنیم و توضیح دهیم که نهایت الگوهای توسعه غربی چیست؟ بنابراین دو محور را توضیح دادم. حالا اشاره ای به محور سوم بکنم و بعداً آن را به صورت ...
9 توصیه برای پیشگیری از سرماخوردگی
تشکیل می شود و به وسیله سلول هایی به نام بتا-گلوکان که جز اصلی غذاهای فیبر دار است تولید می شود. جو دو سر منبع غنی فیبر است که به راحتی هم پخته می شود. پس از همین امروز خوردن آن را آغاز کنید. 3 – چربی همیشه بد نیست! انتخاب سالاد برای وعده شام انتخاب هوشمندانه ای است. اما غذاهای بدون چربی های سالم همیشه هم خوب نیستند. مواد موجود در سبزیجات بدون وجود چربی نمی توانند در روده ...
چه نوع سرفه ای دارید؟
در کودکان را با آنتی هیستامین درمان کرد. سعی کنید آنتی هیستامین را برای درمان سرفه های سینه ای مصرف نکنید چرا که تخلیه مخاط ریه ها را دشوارتر خواهد کرد. به جای آن می توانید از اکسپکتورانت استفاده کنید. البته همه ی این ها تنها زیر نظر پزشک قابل استفاده اند. اکسپکتورانت از دسته های دارویی بوده که باعث تسکین تراکم خلط در سینه می شود که به خاطر مخاط زیاد در آن رخ می دهد. ترکیبات ...
16 خواص انار برای سلامتی که باید بدانید
.... 15. با دیابت می جنگد. چند مطالعه ثابت کرده اند که چه طور آب انار می تواند بیماران مبتلا به دیابت را کمک کند. این خاصیت انار به دلیل توانایی آن برای کاهش کلسترول بد و حذف توده های چربی از شریان ها است. مصرف انار حتی به میزان کم، می تواند ریسک دیابت را به کمک آنتی اکسیدان های فنولیک کاهش دهد. 16. وزن را کنترل می کند. این مورد، یکی از بزرگ ترین دلایلی ...
تغذیه کودکان در وضعیت هشدار
کودکان ایجاد کرده است. مادران عاجز از سلیقه غذایی کودکان یکی از شهروندان اردبیلی گفت: متأسفانه این روزها بچه ها هر غذایی را نمی پسندند و بسیاری از مادران مجبور می شوند در هر وعده غذایی چند مدل غذا بپزند. سمیرا دولت پناه با تأکید به اینکه دو فرزند کوچک دارد و حتی دو فرزندش غذاهای مشترکی که دوست داشته باشند، محدود است، اضافه کرد: همین موضوع موجب شده برای اینکه بچه ...
عوارض تغذیه ناسالم کودکان (2)
والدین بی آنکه بدانند اشتباهاتی برگشت ناپذیر مرتکب می شوند، اضافه کرد: اشتباه اول در دوران بارداری مادر است که با وجود تأکید متخصصان و کارشناسان، برخی مادران به جای تغذیه سالم، تغذیه فست فودها، مواد غذایی فریز شده و حاوی نگه دارنده را ترک نمی کنند. وی افزود: به دلیل ارتباط تنگاتنگ مادر با جنین تغذیه وی روی کودک و سلامت او تأثیر می گذارد. در تأکید به این اظهارات باید گفت بر ...
میگرن خود را اینگونه درمان کنید
انسولین اضافی تولید می کند تا مقدار قند خون را پایین بیاورد. این فرآیند باعث می شود سطح قند خون پایین بیاید و این نزول در قند خون باعث ایجاد سردرد می شود. به بدن آبرسانی کنید اما نوشیدنی های الکل دار نخورید یکی از رایج ترین دلایل میگرن و سر درد خشکی و کم آبی بدن است. پزشکان پیشنهاد می کنند که حتما روزانه مقداری مایعات مثل آب مصرف کنید و از خوردن نوشیدنی های الکل دار پرهیز کنید ...
وقتی معده آنفلوآنزا می گیرد!
...، حالت تهوع، استفراغ، کاهش آب بدن، لرز، خشکی دهان، انسداد معده، احساس تشنگی بیش از حد، خشکی دهان، تب، ضعف، کاهش اشتها، تعریق، سردرد، کاهش ادرار و کاهش وزن از مهمترین علایم این بیماری هستند. نحوه درمان هیچ درمان پزشکی برای این عارضه وجود ندارد و بیمار پس از حدود 10 روز بهبود می یابد. ولی برخی عوامل در تسریع روند بهبود موثر هستند. این عوامل عبارتند از: -نوشیدن آب کافی ...
گزارش روزان از وضعیت دورریز غذا در کشور ؛اسراف، مهمانی های تجملی و زباله گردهای گرسنه
غذا اجتناب ناپذیر است گفت: وقتی مهمان به خانه می آید نمی شود که تنها یک مدل غذا درست کرد و یا مقدار غذا را کم در نظر گرفت برای همین وقتی مهمان ها می روند ما مجبوریم تا چند روز غذای مانده بخوریم که در نهایت همه را کلافه می کند و باعث دورریز می شود. محبوبه ادامه می دهد: خیلی زشته که غذا وسط مهمونی کم بیاد. برای همین من همیشه سه تا چهار پرس بیشتر غذا درست می کنم و معمولا بیش از یک مدل غذا سرو می کنم ...