خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب؛ دلیل اصلی تورم در بدن
تعادل دفع و بازجذب نمک های بدن از تعادل خارج شده و بازجذب بیش از حد سدیم باعث تجمع آب در بدن می شود و در صورت دفع پروتئین ها از کلیه، ادم و ورم قابل توجهی در اندام هایی که وزن روی آنهاست مشاهده خواهد شد. چکار می توان کرد؟ ایده های زیر ممکن است به کاهش علائم و نشانه های احتباس آب در بدن کمک کند: کاهش مصرف نمک. کاهش وزن در صورت ابتلا به چاقی. انجام ورزش به ...
علت گرفتگی گوش +درمان تخصصی و خانگی
از شر گرفتگی بینی و گلودرد خلاص می شوید، بلکه مکیدن این آبنبات ها با حرکت های فک و دهان همراه است و باعثباز شدن شیپور استاش و تعادل هوا می شود. در نتیجه مشکل گرفتگی گوش تان هم حل می شود. درمان خانگی: بدون شک بهترین و سریع ترین راه درمان گرفتگی گوش هنگام سرماخوردگی یا حساسیت های فصلی، انجام ورزش بلعیدن است. تعجب نکنید قرار نیست از صبح تا شب غذا بخورید، بلکه باید روزی چند بار دهان را باز ...
برای داشتن خوابی آسوده از این کارها پرهیز کنید
تاثیر آن بر سلامتی بدن صورت گرفته است. بر اساس شواهد موجود، زنان بیشتر از مردان از بی خوابی رنج می برند. در افراد مسن نیز نسبت به جوانان بدخوابی شایع تر است. خواب طبیعی یک فرآیند طبیعی در بدن است. اگر روند خواب خوب مختل شده باشد می تواند به افزایش تنش، کاهش هوشیاری و تحریک پذیری فرد منجر شود. صدمه های روحی و جسمی از عوامل مهم بروز اختلال در خواب محسوب می شوند. در صورتی که فردی ...
14 آبان هیچ وقت برای ورزش دیر نیست
هیچ وقت برای شروع فعالیت های ورزشی دیر نیست و اگر تمرینات ورزشی با توجه به شرایط جسمانی افراد تنظیم شوند، همیشه می توان از آثار مثبت ورزش بهره برد. حتی برای افرادی که به بیماری هایی مانند نارسایی قلبی- عروقی، فشارخون بالا، افزایش قندخون، پوکی استخوان، افسردگی، سرطان دستگاه گوارشی و چاقی مزمن مبتلا هستند، طراحی برنامه های ورزشی خاصی می تواند نقاشی درمانی مؤثری داشته باشد. اگر ...
چرا سالمندان بیشتر در معرض اضطرابند؟
سالمندان ایرانی بیش از 60 درصد است و با بالارفتن سن احتمال بروز آن افزایش می یابد. البته این رابطه یک سیر حتمی و عادی نیست و از نحوه و کیفیت زندگی افراد تاثیر می پذیرد. این روانشناس در این باره توضیح داد: استرس، اضطراب و فشارهای روانی در زندگی امروزی که بسیار پیچیده و مملو از مشکلات و تنش سازهای مختلف است، می تواند باعث آثار منفی بر سلامتی مردم شود. این عوامل در سالمندان که قدرت تطابق و ...
انجام این کارها به مفصل آسیب می رساند
...> راز سلامت مفاصل، ایجاد تعادل بین قدرت و انعطاف پذیری است. با افزایش سن باید بیشتر به ورزش های کششی بپردازید و قبل از ورزش بدن را آماده کنید.چرا؟ زیرا با بالا رفتن سن ، عضلات انعطاف کمتری دارد . در یوگا بیش از توانایی خود حرکت ها را انجام می دهید: اگرچه یوگا و پیلاتس ورزش هایی عالی برای افزایش انعطاف پذیری و قدرت بدنی است اما افراط در هر حرکت می تواند به مفصل ها آسیب برساند. افراط ...
دیابت بارداری چیست؟
ممکن است نیاز به دریافت انسولین و اندازه گیری مرتب قند خون در حین بارداری داشته باشند. دیابت بارداری در زنان در دوران حاملگی رخ می دهد، و نیاز به توجه دقیق برای حفظ سلامت مادر و جنین دارد. این توصیه ها را در مورد دیابت بارداری رعایت کنید: با یک متخصص تغذیه برای تهیه یک طرح رژیم غذایی که هم برای شما و هم برای کودکتان مناسب باشد، مشورت کنید. از خوردن مواد شیرین ...
با برگ این گیاه شگفت انگیز سیگار را ترک کنید
میل به خوردن غذاهای چرب را کاهش دهد. کنترل اشتها از دیگر عوامل تأثیر برانگیز استویا است. برخی افراد معتقدند که میزان گرسنگی آن ها با خوردن استویا، 15 تا 20 دقیقه قبل از وعده غذایی کاهش می یابد. مطالعات انجام شده توسط محققان آلمانی تایید کرده اند که شاخ و برگ این گیاه در درمان اعتیاد به سیگار کشیدن با تنظیم قند خون کمک می کند. ساده ترین راه برای ترک ...
آشنایی با عوارض و خطرات نشستن های طولانی مدت
کلسترول خون بالا، مشکلات گوارشی، بیماری قلبی عروقی و کبد چرب را افزایش می دهد. خطر فلج شدن: اغراق آمیز است ولی طولانی نشستن باعث ابتلا به فلج و یا حتی مرگ زودرس می شود. نتایج پژوهشی که به مدت هشت سال و نیم در دانشگاه نورث وسترن انجام شده است نشان می دهد که وضعیت نشستن نامناسب و طولانی مدت بخصوص در افراد سالمند، خطر بروز فلج را 50 درصد افزایش می دهد. همین محققان مشاهده کردند افرادی که عادت دارند شب ها تلویزیون تماشا کنند و یا بازی های یارانه ای انجام دهند، به میزان 61 درصد بیشتر از افرادی که صرفا یک ساعت در روز تلویزیون می بینند، در معرض خطر مرگ قرار دارند. *وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ...
آب عامل اصلی تورم در بدن انسان
. اگر شما به میزان کافی مواد غذایی حاوی پروتئین نخورید، میزان آن در خون بسیار پایین می آید. در همین حال آب به سوی بافت های غلیظ تر می رود و از خون وارد بافت ها شده و به سمت خون بر نمی گردد. برای همین هم پف کردگی به خصوص در پاها ظاهر می شود. احتباس آب پیش از قاعدگی: این روند باعث بروز نفخ می شود. کارشناسان می گویند به علت عدم تعادل هورمونی، و همچنین برخی از عوامل تغذیه ای ...
باورهای درست و غلط درباره آرتروز
سلامانه : هر چه سن بالاتر می رود این بیماری هم شیوع اش بیشتر می شود. اگر از افراد بالای 60 سال عکسبرداری و رادیوگرافی انجام شود تقریبا 90 درصد شان دارای تغییرات استخوانی و مفصلی هستند که موید ابتلا به آرتروز و یا آرتریت روماتوئید (ورم مفاصل) است. البته جالب است بدانید خیلی از افراد ممکن است در رادیوگرافی علائمی داشته باشند بدون آن که از درد مفصلی رنج ببرند که در چنین مواردی ، درمان خاصی برای ...
فشار خون، قاتل خاموش را جدی بگیرید
مستعد کننده فشارخون بیشتر مردم (نزدیک به 95 درصد آنها) از نوعی افزایش فشارخون رنج می برند که علت مشخصی برای آن یافت نشده است. به این نوع از مشکل، افزایش فشارخون اولیه گفته می شود. عوامل زیر در بروز این نوع افزایش فشارخون مؤثر هستند – سن: مطالعات مختلف نشان داده است که سیر پیشرونده افزایش سن با فشار خون ارتباط دارد. – عوامل ژنتیکی: بررسی های مختلف اثبات ...
دلایل هراس عربستان از قدرت ایران
ایران و عربستان به عنوان دو بازیگر مهم منطقه خاورمیانه که به واسطه اهمیت ژئوپلیتیک و ژئو استراتژیک آن همواره تحولاتش تاثیری مستقیم در مناسبات سیاسی و اقتصاد بین المللی دارد، چندی است که در روابط فی مابین دچار تنش ها و چالش های زیادی بوده اند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تعادل ، این تنش ها که به واسطه کارشکنی های سعودی ها و همچنین عدم توجه دولت قبل به مناسبات منطقه ای، ابتدا روابط ...
میگرن را بشناسید و با آن مقابله کنید
قطعی ندارد و گرچه با افزایش سن خود محدودشونده است ولی آنقدر آزاردهنده است که نمی توان منتظر بالا رفتن سن ماند و حتما باید کنترل شود. شیوع میگرن به طور عمده در دهه 3 تا 5 زندگی است. تقریبا 35 درصد از مبتلایان، بزرگسالان هستند اما علائم اولیه میگرن در دوران بلوغ و کمی پس از آن آغاز می شود. 14 نوع میگرن شناخته شده است ولی در یک گروه بندی کلی، میگرن را به 2 نوع (با اورا و بدون اورا ) تقسیم ...
بهترین مواد غذایی برای دوران بلوغ
؟ رشد نوجوانان، به خصوص دختران در دوران بلوغ تسریع می شود. پس از کودکی، بلوغ دومین مرحله ای به حساب می آید که طی آن سلول ها شروع به رشد می کنند و سوخت و ساز بدن هم افزایش می یابد و در نتیجه نیاز به مواد مغذی در آنها افزایش پیدا می کند و در صورتی که از طریق یک برنامه غذایی متعادل، متناسب و متنوع به این نیاز پاسخ داده نشود، امکان رسیدن به رشد مطلوب به دست نخواهد آمد. به عنوان ...
مهمان ناخوانده ای که راه تنفس شهر را بند آورده است/ به شماره افتادن نفس های مردم سرپلذهاب در حصار گرد و ...
نام نبود یک سیستم اطلاع رسانی فراگیر برای اعلام تعطیلی در چنین شرایطی باز هم خود را نشان دهد. جمعی از والدین دانش آموزان ابتدایی در گفتگو با خبرنگار ما اظهار داشتند: با توجه به میزان غلظت شدید گرد و غبار مدارس های شهرستان تعطیل نشدند و حتی در سطح مدارس ابتدایی المپیاد ورزشی برگزار شد که این نکته قابل تامل برای مسئولین امر به شمار می رود. مرادی تصریح کرد: آثار آلودگی هوا ...
12 آبان مولتی ویتامین و مواد معدنی لازم یا غیر ضروری
گوارشی و رسوب کلسیم در کلیه و سنگ کلیوی ایجاد نماید. همینطور گزارش هایی از مسمومیت با ویتامین D در بزرگسالانی که این مکمل را خودسرانه دریافت می کردند، وجود دارد که می تواند باعث افزایش کلسیم خون و بر هم خوردن تعادل کلسیم، فسفر سرم و در نتیجه رسوب کلسیم در بافت های نرم بدن مثل کلیه شود و یا مصرف مکمل روی بدون وجود کمبود آن، جذب آهن و مس را مختل می کند و علائمی مانند تب و تهوع ایجاد می ...
ادامه تصویربرداری سریال پرستاران شبکه یک +عکس
به گزارش جام جم آنلاین از روابط عمومی شبکه یک، سریال پرستاران به کارگردانی مشترک علیرضا افخمی و محمودرضا تخشید پس از دو روز توقف از امروز چهارشنبه 12 آبان دوباره آغاز می شود. به گفته تهیه کننده این سریال، از ابتدای کلید خوردن مجموعه، این اولین توقف یا آف پروژه بوده و به علت حجم بالای کار، ما نمی توانیم به گروه مرخصی بیشتر بدهیم بنابراین تصویربرداری سریال پرستاران از ساعت 12 امروز دوباره آغاز می شود و بازیگران تا ساعت 12 شب در لوکیشن اورژانس بیمارستان نورافشار مقابل دوربین خواهند رفت. داود هاشمی، فریبا نادری، فاطمه گودرزی، عاطفه رضوی، محمدرسول صفری و شیوا بلوچی امروز مقابل دوربین می روند. وی از اضافه شدن بازیگران جدید به پرستاران خبر داد و افزود: تاکنون حدود 30 درصد از این سریال فیلمبرداری شده است. سریال پرستاران یک ملودرام اجتماعی روز است و داستان های آن در بخش اورژانس یک بیمارستان اتفاق می افتد که دارای یک خط اصلی داستانی با کاراکترهای ثابت است و محور اصلی آن پرستاران و پزشکان هستند. ضمن این که در هر قسمت داستانی فرعی با کاراکترهای ویژه اتفاق می افتد و پایان می گیرد. سایر عوامل سریال عبارتند از: تصویربردار ابراهیم غفوری، چهره پرداز مجید اسکندری، صدابردار مرتضی اصلان زاده، صداگذار امیرحسین صادقی، تدوینگر افسانه افخمی، مدیر تولید مجید بذرپاچ، طراح صحنه و لباس حسین مجد، دستیاران کارگردان اکبر نصیری، مهدی آقایی، پریسا افخمی، افشین عمرانی، تصویربردار پشت صحنه و عکاس رایان جعفری و پوریا هنرمند و مدیرتدارکات محمد جمشیدی. مجموعه تلویزیونی پرستاران محصول گروه فیلم و سریال شبکه یک سیما است که در52 قسمت 40 دقیقه ای و با مشارکت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ساخته می شود. ...
13 آبان؛ نماد مبارزه با استکبار و استبداد / نگاه اجتماعی - فرهنگی روزنامه ها
نیروهای اصیل انقلاب و جایگاه و شخصیت حضرت امام و همچنین ایجاد شکاف میان رهبری و مردم برنامه هایی بود که افسران سازمان سیا (سی آی ای) در این لانه جاسوسی دنبال می کردند در برهه وقوع حادثه مهم 13 آبان یعنی سال 58 دولت موقت سیاست خارجی خود را ابراز تمایل به ارتباط مجدد با آمریکا قرار داد و به صورت علنی و غیر رسمی به دنبال این راهبرد حرکت کرد. روزنامه اطلاعات در مطلبی عنوان اعلام ویژه ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
اشتهای کم تری داشته باشند، 38 درصد کم تر بود. در مطالعات دوم آن دسته که میان وعده ی نیمه مایع خورده بودند در مقایسه با دسته ای که میان وعده ی مایع صرف کرده بودند، احساس سیری بیش تر و قاعدتا تمایل کم تری به خوردن داشتند. مواد غذایی جامد نیاز بیش تری به جویدن دارند که همین امر موجب می شود زمان بیش تری طول بکشد تا علائم سیری به مغز برسد. هم چنین دانشمندان معتقدند جویدن بیش تر باعث افزایش ...
پوکی استخوان،بیماری قرن
سالخوردگی است. از کودکی تا حدود 20 سالگی، تراکم استخوان روند صعودی دارد تا فرد به حداکثر تراکم استخوان برسد. حداکثر تراکم استخوان عمدتا به زمینه ژنتیکی فرد بستگی دارد، ولی مصرف کلسیم، ویتامین- د و ورزش نیز در آن موثرند. فرآیند کاهش تراکم استخوان به سن نیز وابسته است. حداکثر تراکم استخوان از 20 تا 40 سالگی وارد فاز کفه می شود و پس از آن تراکم استخوان از حدود 40 سالگی در هر دو جنس 1- 5/0 درصد در سال ...
آن هایی که تا ظهر می خوابند، بخوانند!
اضافی که هنگام صبح در اختیار دارید را می توانید به انجام کارهایی کوچک مانند اطو کردن لباس، مرتب کردن مو، کوتاه کردن ناخن و غیره اختصاص دهید. طی مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد، 80 درصد پاسخ دهندگان به این نکته اشاره داشتند که ظاهر و لباس یک متقاضی کار اثر قابل توجهی بر احتمال استخدام آنها دارد. سالم تر غذا می خورید هنگامی که عجله دارید ممکن است وسوسه شوید در مسیر رفتن به محل کار ...
چالش ها و فرصت های صندوق های بازنشستگی
ها و مصارف صندوق ها می توان به مواردی مانند: افزایش سن بازنشستگی، افزایش حداقل سنوات خدمت، افزایش تعداد سال های مبنا برای محاسبه حقوق بازنشستگی و تغییر نرخ مشارکت اشاره کرد. هدف از وضع اصلاحات پارامتریک صندوق های بازنشستگی ایجاد منابع و جلوگیری از مصارف است. هم منابع و هم مصارف متغیرهای تصادفی هستند که محاسبه شاخص های مرکزی و پراکنش آنها نیاز به محاسبات آکچوئری دارد. از وظایف مشخص آکچوئر ها در ...
آن هایی که تا ظهر می خوابند، بخوانند!
که هنگام صبح در اختیار دارید را می توانید به انجام کارهایی کوچک مانند اطو کردن لباس، مرتب کردن مو، کوتاه کردن ناخن و غیره اختصاص دهید. طی مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد، 80 درصد پاسخ دهندگان به این نکته اشاره داشتند که ظاهر و لباس یک متقاضی کار اثر قابل توجهی بر احتمال استخدام آنها دارد. سالم تر غذا می خورید هنگامی که عجله دارید ممکن است وسوسه شوید در مسیر رفتن به محل کار ...
همه چیز درباره ی سندروم تخمدان پلی کیستیک
...> با این که سندروم تخمدان پلی کیستیک قابل درمان نیست، اما دنبال کردن سبک زندگی سالم می تواند باعث کنترل علائم شما شود. پزشک متخصص شما می تواند بهترین روش درمانی را بر اساس سابقه پزشکی ای که داشته اید برایتان مشخص کند. تحقیقات نشان می دهد کاهش تقریبا 5 تا 10 درصد از وزن تان باعث بهبود سطح انسولین شده، میزان فعالیت هورمون هایتان را به حالت طبیعی بازگردانده و چرخه قاعدگی تان را تنظیم خواهد کرد ...
سخنرانی رییس جمهور، اظهارات مخالفان و موافقان و دفاع وزرای پیشنهادی
است همچنین در برنامه ایشان ورزش مادم العمر به معنای تضمین عدم هرگونه محدودیت بر اساس جنس، سن، طبقه بندی اجتماعی و وضعیت اجتماعی مطرح شده است، آیا این مسئله با آموزه های دینی قابل جمع است؟ خانم ها چطور بازی کنند؟ این چه مدلی است دیگر؟ همچنین قانون ورزش باید چند سال قبل تهیه می شد اما این قانون در صحن دولت خاک می خورد. قسمتی از جامعه مدیریت را از خدمت به انقلاب حذف نکنیم ...
بررسی صلاحیت وزرای پیشنهادی آموزش و پرورش، فرهنگ و ارشاد اسلامی و ورزش و جوانان
به وضع موجود راضی نیست و به دنبال اصلاح جدی امور است. به گزارش ایسنا، ابوالفضل سروش که به عنوان موافق وزیر پیشنهادی آموزش و پرورش در جلسه علنی امروز مجلس سخن می گفت تصریح کرد: در شرایط فعلی باید به آموزش و پرورش نگاه جدی داشت و برنامه سند تحول نظام آموزش و پرورش به عنوان یک سند بالا دستی حتما باید مورد توجه قرار گیرد و ایشان به خوبی قادر به پیشبرد این سند است. وی افزود: هدف ...
سخنرانی رییس جمهور، اظهارات مخالفان و موافقان و دفاع وزرای پیشنهادی
...، ابوالفضل سروش که به عنوان موافق وزیر پیشنهادی آموزش و پرورش در جلسه علنی امروز مجلس سخن می گفت تصریح کرد: در شرایط فعلی باید به آموزش و پرورش نگاه جدی داشت و برنامه سند تحول نظام آموزش و پرورش به عنوان یک سند بالا دستی حتما باید مورد توجه قرار گیرد و ایشان به خوبی قادر به پیشبرد این سند است. وی افزود: هدف اصلی آموزش و پرورش، پرورش در کنار آموزش است ولی آنچه که امروز خروجی این ...
با افسردگی مان چه کنیم؟
...> عوارض مصرف داروهای افسردگی داروهای موثر در افسردگی از طریق تغییر عملکرد و افزایش یا کاهش مواد ترشح شده در مغز که به آنها نوروترانسمیتر گفته می شود عمل می کنند و باعث بهبود خلق و خو و درمان افسردگی می شوند. این داروها هم به موازات اثرات مفید و درمانی خود، دارای عوارض جانبی هستند که بروز آنها در افراد مختلف متفاوت است. معمولا دو تا سه هفته طول می کشید تا تاثیر داروهای ضدافسردگی ...
