خانه
اصلاح عادات غذایی در دوران کودکی از بروز بیماری ها در بزرگسالی پیشگیری می ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کوتاهی قد و پوکی استخوان پیامد کاهش مصرف شیر و لبنیات است
، پتاسیم، ،انواع ویتامین ها مانند ویتامین های آ A، دی D، بی 12 B12 و چربی سالم است. کارشناس مسوول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان گفت: لبنیات و شیر از گروه های اصلی غذایی است و در صورت حذف و کمبود آن، تامین کلسیم مورد نیاز بدن بسیار سخت است. حسینی گفت: با توجه به تحقیقات انجام شده و نظر کارشناسان علم تغذیه مصرف روزانه 2 تا سه واحد لبنیات مانند شیر، پنیر کم ...
چگونه به جنگ اختلال خلقی فصلی برویم؟
سلامت جسمی و روانی شما باید رنج بکشد. در ادامه برخی روش ها که می توانند از آثار جانبی بالقوه SAD پیشگیری کنند را ارائه می کنیم. پیاده روی زیر نور خورشید به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، از آنجایی که نور تاثیری قوی در کمک به عملکرد بهینه بدن دارد، بهترین گزینه برای مقابله با SAD بهره گیری از خورشید به نفع خود است. در شرایطی که ممکن است نسبت به فصل های گرم سال کمتر ...
چه کنیم تا اشتهای صبحانه خوردن داشته باشیم؟
پیدا می کند. به طور کلی تغذیه ی نامناسب که به میزان کافی آهن، ید و پروتئین وارد بدن نکند، روی رشد ذهنی و بهره ی هوشی (IQ ) تأثیر می گذارد. چه بخوریم بهتر است؟ برای تأمین انرژی مورد نیاز بدن در ابتدای صبح انواع نان، مربا، کره، عسل، خامه، حلیم، پنیر، تخم مرغ، عدسی و غلات آماده ی صبحانه مثل برشتوک توصیه می شود. تکه هایی از یک سیب برش زده به همراه پنیر و گردو که پروتئین ...
فضای دانشگاه ها در سال منتهی به انتخابات
زیر ذره بین قرار دهد. اندکی مانند انقلاب فرهنگی و اندکی نیز با پروژه های جدیدی مانند بازنگری درعلوم انسانی. در این پروژه حاکمیت تنها نبود و دولت محمود احمدی نژاد مجری مهمی بود. چرا که احمدی نژاد از همان روزهای نخست با انتصابات اش در سال 1384، ثابت کرد برداشت اش از دانشگاه برداشتی است حاکمیتی. گرچه در ادامه و از سال 1390 احمدی نژاد در روزهایی که از سوی محافظه کاران منحرف معرفی می شد تازه بر کرده هایش ...
دستاوردهای یک طرح بزرگ ملی پس از یک سال
بانک بدهکار و بستانکار دسته بندی می شدند و سپس سندهای تسویه صادر می شد. لطفا در مورد دلیل ورود بانک مرکزی به این موضوع و راهبری پروژه توضیح دهید. براساس نقشه ی راه بانک مرکزی در دهه 1380 از ابتدا بر لزوم اصلاح فرایندهای سنتی و دستی و جابه جایی فیزیکی چک در قالب سیستم تصویر برداری چک(CIS) تاکید می شد، لیکن از آنجایی که انجام این امر، منوط به بسترسازی هایی از جمله راه اندازی ساتنا و ...
8 علامت خاموش دیابت بارداری را جدی بگیرید!
های این نوع دیابت مانند انواع دیگر دیابت است، اما برخی نشانه های خاموش نیز حاکی از ابتلا به دیابت بارداری هستند: افزایش تشنگی: فرد باردار مبتلا به دیابت بارداری دچار تشنگی زیاد می شود، زیرا بدن برای رقیق کردن گلوکز بالا در خون، آب و مایعات بیشتری طلب می کند. همچنین بدن برای رقیق کردن خون، مایعات را از بافت ها به سمت خون بیرون می کشد؛ به عنوان مثال آب عدسی چشم را خارج می کند. این عمل مسیر ...
بررسی 10 باور غیرعلمی که در زندگی ما نفوذ کرده اند!
وبسایت جام جم - یاسمین مشرف: برخلاف آنچه معمولا شنیده اید، نوشیدن روزانه هشت لیوان آب کلید سلامت نیست یا نپوشیدن لباس گرم در یک روز سرد شما را بیمار نمی کند. شاید باور نکنید دوران بارداری 9 ماه نیست. شایعات مربوط به حوزه پزشکی، اغلب به عنوان حقایقی خدشه ناپذیر بین مردم تکرار می شوند، حتی اگر جستجوهای پیگیرانه در اینترنت، حقیقتی را که پشت این تصورات غلط وجود دارند روشن کنند. در ادامه به بی اعتباری ...
خوردن شلغم در بارداری چه تاثیری بر مادر و جنین دارد؟
خواص مواد غذایی مختلف و بایدها و نبایدهای مصرف آن ها در دوران بارداری وجود دارد. در ادامه قصد داریم شما را با کلیتی درباره شلغم، خواص شلغم و تاثیر خوردن شلغم در بارداری بر جنین و مادر آشنا کنیم. شلغم: شلغم گیاهی است به رنگ سبز و سفید و یا بنفش که برگ هایی ناصاف با بریدگی های زیاد دارد. عمدتا ریشه متورم این گیاه که از خانواده شب بوهاست مورد استفاده قرار می گیرد اما برگ آن نیز ...
با خاص ترین هتل های دنیا آشنا شوید
...، اما بالش ها و رواندازهای مخملی برای ایجاد یک اقامت گاه راحت روی آنها کشیده شده اند. پنجره های اتاق ناهارخوری، یک نمای پانوراما از فلات نمک به دست می دهند. وعده های غذایی در این هتل، شامل لامای تهیه شده از منابع محلی، و گوشت گوسفتند و غذای اختصاصی این هتل، یعنی مرغ نمکی، می شود. فراتر از منحصر به فرد بودن ساختار خود این هتل دور افتاده، گستره ی ذن مانند بزرگترین فلات نمک جهان در ...
فتنه خوانی اثر نکرد
151 شاخص بین المللی، 141 از 187 است، ادامه داد: نظام آموزش و پرورش دچار جمود و فرسودگی است و نظامی قدیمی فرسوده و کهنه است که آن را همین جور نگه داشته ایم و مثل یک موزه مقدس دست نخورده است. هر کس آمده گوشه و کنار آن را کم و زیاد کرده است و به طور کلی در نظام آموزش و پرورش ناکارآمد و غیر مولد، برنامه ریزی و مدیریت از پویایی و تحرک دور شده است که نمونه مشهود آن دور شدن زنان از جایگاه مطلوب در مدیریت ...
میوه انتخابات94 رسید
شناس شده اند. من هرگز دروغ نخواهم گفت درحالی که مخالفان فارغ از تجربه مدیریتی و برنامه های صالحی امری سخنرانی کردند و باز هم فتنه و حتی تطبیق مدرک تحصیلی را پیش کشیدند، نوبت به صالحی امیری رسید تا از خودش دفاع کند. صالحی امیری هم مانند دانش آشتیانی سعی کرد وارد حاشیه نشود و به اتهامات در مورد فتنه پاسخ ندهد؛ او از وقت سی دقیقه ای اش برای صحبت در مورد سوابق و دغدغه های فرهنگی ...
مجلس دهم به وزرای پیشنهادی روحانی اعتماد کرد
نمی شود آن هم سندی که همه کارشناسان ان را تدوین کردند و این بررسی محتوایی آقای دانش یعنی آن را قبول ندارند 10:13 تذکر قوامی: رئیس جمهور باید به جای 45 دقیقه سخنرانی در مورد مسائل اقتصادی، راجع به برنامه های وزاری پیشنهادی صحبت می کرد نماینده اسفراین گفت: روحانی 45 دقیقه از مسائل اقتصادی صحبت کرد در صورتی که باید از برنامه ها و ویژگی های سه وزیر پیشنهادی صحبت می کرد. ...
عکس دو نفره خانم بازیگر و همسر خلبانش در کابین هواپیما +عکس
غرق می شوند! به نظرم قطار هم خیلی کند است. اگر وسیله ای وجود نداشته باشد چطور؟ - اگر هیچ وسیله نقلیه ای نباشد، ترجیح می دهم با اسب مسافرت کنم. شاید این علاقه من به اسب به کودکی ام بازگردد. از همان دوران بچگی، تمام لوازم التحریر مدرسه ام، عکس اسب داشت. از کلاسور بگیرید تا کیف و جامدادی و ... یک اسب سفید شاخدار. دوران کودکی من امکانات زیادی نبود که بچه ها بتوانند سوارکاری یاد ...
صبحانه های چاق کننده را بشناسید
...! از آنجایی که آن ها بطور کلی با یک تخم مرغ درست می شوند، 25 تا 30 گرم پروتئین مورد نیاز برای افزایش سیری و سنتز پروتئین را فراهم نمی کنند. انتخاب ما: با استفاده از 2 عدد تخم مرغ و یک تکه ژامبون کم چرب و یک نان کماج گندم کامل یا نان تورتیلا، برای خودتان ساندویچ درست کنید. هنگامیکه بیرون غذا می خورید، همیشه درخواست کنید که از یک نان کماج نازکتر برای ساندویچتان استفاده کنند و ببینید ...
افزایش نظارت بانک مرکزی و سرعت خدمات رسانی ازطریق چکاوک
...> وی اظهار داشت : اکنون تسویه چک های رمزدار بانکی به صورت روزانه انجام می شود لذا امکان خلق پول بی ضابطه توسط بانک ها و بی نظمی مالی در تعادل منابع و مصارف در برخی بانک ها وجود ندارد. فرآیندی که در یک دهه گذشته، اضافه برداشت بانک ها از منابع بانک مرکزی را در پی داشت. سامانه چکاوک به عنوان یک پردازشگر مرکزی راساً اطلاعات کامل و جامعی از چک های وصولی و به تفکیک دلایل برگشتی و عودتی را ارائه می دهد و ...
توسعه گراها هویت شیعی را هدف گرفته اند
؛ یعنی اگر شما توجه ساده ای به بازارهای مالی و پولی و سیستم بانکی داشته باشید متوجه می شوید که بازارهای پولی و مالی و سیستم بانکی یک اصل محوری را در تمام اصول، قوانین و برنامه های خود جاری می کنند. این اصل چیست؟ تحریک منافع شخصیِ مردم، این محور فعالیت هاست. به عنوان مثال در بانک ها وعده سود بیست درصدی را مطرح می کنند؛ یعنی حرص و منافع طرف مقابل خود را تحریک می کنند. این تحریک برای این است که چه ...
غنچه های خواب/ نگاهی به کتاب گال گال گالری مجموعه مقالات زنده یاد کریم امامی درباره هنر معاصر ایران
باقی ماند. شاید این محدودیت در ذات هنر تجسمی باشد. هنرمندان در رسانه ای چون سینما، در همان دوران توانستند مخاطب بیشتری را جذب کنند و طبقات و اقشار بیشتری با سینما ارتباط برقرار کردند. این ارتباط در دهه پنجاه و با بلوغ سینمای اندیشمند ایرانی قوی تر نیز شد. اما حوزه تجسمی توسط مردم جدی گرفته نشد و امروزه نیز چنین است. اندک بودن گالری ها در شهر بزرگی مانند تهران خود نشان دهنده عدم این استقبال بود ...
9 غذای مفید برای موها
B انواع نان های سبوس دار، ماکارونی سبوس دار یا غنی شده را در برنامه غذایی خود بگنجانید. لبنیات کم چرب شیر و ماست کم چرب منابع خوب کلسیم بوده، برای رشد موها لازم و شامل پروتئین با کیفیت است. هویج منبع فوق العاده ویتامینA است که در حفظ سلامت پوست سر نقش دارد. در میان وعده هایتان هویج بخورید یا آن را روی سالادتان بریزید. ...
آنژیوگرافی؛ پیشرفته ترین روش تصویربرداری قلب/ بخش سیتی آنژیو بیمارستان الزهرا از مراکز برتر در کشور
حدود 13 سال می گذرد. توصیه های شما برای پیشگیری از بیماری های قلبی چیست؟ پیشگیری همیشه بر درمان مقدم است. با بهبود شیوه زندگی، کاهش چربی های مصرفی، توجه به رژیم غذایی، توجه به برنامه ورزشی، جلوگیری از افزایش وزن، کاهش نمک طعام مصرفی در غذاهای روزانه، کنترل دیابت و مواد قندی مصرفی می توان از بروز بیماری های قلبی پیشگیری کرد. همچنین آلودگی هوا یک معضل جدی برای بیماران قلبی است، به گونه ...
بزرگان ما چگونه اهل کتاب و مطالعه شدند؟ / تاثیر والدین بر انس فرزندان با کتاب
. امروزه مطالعه و خرید کتاب در حوزه های عمومی (داستان، شعر، علوم اجتماعی، هنر و ...) در زندگی روزمره کودکان به دلایل مختلف رنگ باخته است. یکی از دلایل آن ریشه در تربیت و عادات خانوادگی دارد؛ کودکی که کمتر یا هیچگاه والدین خود را در حال مطالعه ندیده، قطعا هیچ درکی از اهمیت این پدیده در کسب آگاهی و رشد اجتماعی او ایجاد نمی شود. دلیل دیگر پررنگ شدن کسب نمره بالا در دوران تحصیل با هدف ورود ...
پایان بررسی صلاحیت فخرالدین دانش آشتیانی، سید رضا صالحی امیری و سلطانی فر/ مجلس بهانه را از دولت گرفت/ ...
آشتیانی وزیر پیشنهادی آموزش و پرورش و در ادامه در جلسه نوبت بعدازظهر صلاحیت و برنامه های صالحی امیری و سلطانی فر وزرای پیشنهادی فرهنگ و ارشاد اسلامی و ورزش و جوانان را بررسی کردند که در نهایت به هر سه وزیر اعتماد کردند. پس از سخنرانی رئیس جمهور، وزرای پیشنهادی و همچنین نطق نمایندگان موافق و مخالف، نمایندگان مجلس نظر خود را در مورد صالحی امیری، دانش آشتیانی و مسعود سلطانی فر به صندوق ...
شهیدی که حکم جهادش را از رهبرانقلاب گرفت +تصاویر
بالازاده بزرگ تر که می شود، همراه پدر در مسجد حضور می یابد و پای منبر روحانی و درس قرآن می نشیند, شهید دوران کودکی را در دشت و کوه و دره ها و مناظر سر سبز روستا، با بچه های هم سن و سال خود گذرانده و سال 65 در هفت سالگی پا به مدرسه عباسی انگوت نهاد و تا کلاس پنجم ابتدایی درس خواند. با پیروزی انقلاب اسلامی و تشکیل سپاه پاسداران و بسیج، در سال 1359 هنگام تشکیل نخستین هسته های مقاومت بسیج در ...
گزارش روزان از وضعیت دورریز غذا در کشور ؛اسراف، مهمانی های تجملی و زباله گردهای گرسنه
دورریز غذا به این دلیل است که ما مدام برای خرید حرص داریم. یعنی همیشه بیشتر از میزان مورد نیاز، نان، میوه و. . . خریداری می کنیم تا مبادا مثلا برای خرید نان معطل شویم و یا اینکه دچار کمبود شویم که در نتیجه به دورریز می انجامد. * کاهش کیفیت مواد غذایی و افزایش دورریز مسچی یکی از دلایل دورریز غذاها را کاهش کیفیت مواد غذایی و مشکلات بسته بندی خواند و اظهار کرد: متاسفانه در بسیاری از موارد ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
. غله های غنی شده کامل از فیبر نیز می توانند در القای حس سیری مؤثر باشند. مصرف 14 گرم فیبر بیش تر می تواند کالری دریافتی روزانه ی شما را تا 10 درصد کاهش دهد. این کار منجر به کاهش تقریبا 2 کیلوگرم از وزن تان در مدت 4 ماه می شود. با این حال بررسی های اخیر، تأثیرات کم تری از فیبر را نشان داده اند که این موضوع می تواند به خاطر نوع فیبر مورد بررسی باشد. فیبرهای چسب ناک تر مانند پکتین ها ...
زنان 70درصد برنامه های وزارت بهداشت را به خود اختصاص داده اند
سلامت زنان همواره به عنوان یکی از شاخصه های مهم سلامتی جوامع شناخته می شود زیرا در صورت نداشتن سلامت این قشر، وضعیت سلامت خانواده نیز تهدید می شود. وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کشور در ایران به عنوان مهمترین نهاد متولی سلامت شناخته می شود؛ به همین منظور و برای روشن شدن سیاست های این وزارتخانه در حوزه زنان میزگردی را در دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس با حضور دکتر محمد اسماعیل مطلق، مدیر کل این دفتر؛ دکتر مهران دخت عابدینی، متخصص زنان و زایمان اداره سلامت مادران وزارت بهداشت و لیلا هادی پور، کارشناس اداره سلامت مادران برگزار کردیم. ...
علت درخواست تفحص از مرکز زنان در دولت اصلاحات چه بود؟
به گزارش مشرق، عدالت جنسیتی یا برابری جنسیتی؟! این موضوع، مسئله ای است که طی روزهای اخیر و پس از انتشار اطلاعیه معاونت امور زنان و خانواده در خصوص جذب محققان و پژوهشگران در راستای تدوین برنامه ملی در راستای هدف پنجم اهداف برنامه توسعه پایدار، به صورت جدی مورد انتقاد کارشناسان فعالان حوزه زنان قرار گرفته است تا جایی که برخی کارشناسان معتقدند معاونت امور زنان خانواده ریاست جمهوری تنها از لفظ عدالت ...
فست فودها عامل بیماری های قلبی-عروقی، چاقی و دیابت/ جامعه مبتلا به چاقی نوجوانان است
باید سم زدایی شود ، به همین دلیل باید میوه ها و سبزیجات رنگی را نوجوان مصرف کند تا بتواند با سموم تولید شده احتمالی در بدن خود مبارزه کند. مورد دیگر "روی" به عنوان یک عنصر مهم برای افزایش قد اهمیت زیادی دارد و در منابع حیوانی و گیاهی به صورت مشترک وجود دارد و همچنین در گوشت ها، غلات و آجیل ها یافت می شود. توصیه می شود نوجوان در میان وعده ها از آجیل استفاده کند تا رشد قد او خوب باشد. ...
سلامت بانوان در گرو تغذیه صحیح
ویتامین ث همراه منابع آهن غیرهم اهمیت دارد، زیرا جذب را بهبود می بخشد. اسید فولیک و بارداری هر خانم در سن باروری باید پیش از اقدام به بارداری، به اندازه کافی اسید فولیک (ویتامین ب 9) مصرف کند تا از بروز ناهنجاری لوله عصبی جنین پیشگیری شود. نیاز روزانه این خانم ها 400 میکروگرم اسید فولیک است که می تواند توسط مکمل ها یا خوراکی های سرشار از این ویتامین مانند سبزی های سبز خام، دل و ...
انتشار متن کامل گزارش سه ماهه سوم وزارت خارجه در اجرای برجام
حال نهایی شدن است. - فعالیت های مربوط به آب سنگین کارخانه تولید آب سنگین هم چنان به فعالیت خود بر اساس ظرفیت کامل ادامه می دهد. به منظور گسترش دسترسی به بازارهای بین المللی، رایزنی های اولیه با شرکت های صاحب نام و در خواست کننده محصول تولیدی در دستور کار قرار گرفته است. در همین راستا، رویداد جانبی با عنوان چشم انداز جهانی تقاضای رو به رشد مصارف صلح آمیز آب سنگین (مورد مطالعه ...
موادغذایی لازم در بارداری، حتما بخوانید!
تغذیه در بارداری اهمیت ویژه ای هم برای مادر هم برای جنین دارد. اگر تغذیه مادر کافی نباشد جنین مواد مورد نیازش را از ذخایر محدود بدن مادر میگیرد .بنابراین رژیم مناسب تامین کننده که در آن تنوع و تعادل از هر چهار گروه اصلی غذایی داشته باشد لازم و ضروری است. چهار گروه اصلی غذایی گروه نان و غلات _بهتر است برنج را به صورت کته مصرف کنید. _ترجیها از نانهای سبوس دار ...
