سایر منابع:
سایر خبرها
علی دایی: همیشه علی کریمی را دوست داشتم
رنگ ها. غلامپور جزو بهترین دروازه بان های ایران بوده است و از لحاظ شخصیتی نمونه اش را ندیدم. * به غیر از جایگاه ملی، جایگاه شما در میان استقلالی ها چگونه است؟ – من نمی توانم نظر بدهم، اما تا به امروز یک استقلالی ندیدم که به من توهین یا بی احترامی کند. هر جا رفتم مورد لطف شان قرار گرفته ام من برای شان احترام و ارزش خاصی قائلم. کری ها همه در زمین فوتبال است و بیرون همه برای مان ...
با رژیم غذایی محبوب وگان آشنا شوید
هفته، یک راه عالی برای انجام این کار است. همچنین فراموش نکنید به ویتامینها و مواد مغذی که برای بدست آوردن شان بدون گوشت، باید کمی سخت تر تلاش کنید، توجه داشته باشید. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:fitnessmagazine.ir
بررسی 10 باور غیرعلمی که در زندگی ما نفوذ کرده اند!
مطالعه ای که در سال 2016 انجام شده نشان می دهد خطر ابتلا به زوال عقل درمورد برخی از زنان مسن که مکمل کلسیم مصرف می کنند وجود دارد. همچنین در مطالعه گسترده ای که نتایج آن سال 2015 منتشر شد، محققان پی بردند دوزهای بالای ویتامین ها می تواند با افزایش ریسک سرطان مرتبط باشد. مکمل های ویتامین علاوه بر خطراتی که در بلندمدت متوجه فرد می کنند، در کوتاه مدت نیز می توانند زیانبار باشند. ریمان می گوید بهتر است ...
راههای تقویت استخوان ها هنگام پیاده روی
هماهنگ کننده بهداشت و سلامتی در کالج کانیسیوس در نیویورک نیز این مساله را تایید می کند. او می گوید: یک فرد عادی هر روز با همان سرعت و همان مقدار زمان پیاده روی می کند. این برای استخوان های شما مفید است اما چیزی که مفیدتر است، شوک وارد کردن به استخوان ها به صورت دوره ای در طول پیاده روی تان است. چند راه موثر و بی خطر برای انجام این کار را بیان می کنیم. اگر شما حداقل 5 بار در هفته به مدت ...
چه ساعتی از روز مولتی ویتامین بخوریم
این نکته توجه کنید فیبر(مانند پوست میوه و یا سبزیجات) در روده می تواند مانع جذب ویتامین ها شود، زیرا به عنوان یک پوشش برای روده عمل می کند، بنابراین بهتر است قبل از مصرف فیبر ویتامین استفاده نکنیم. اگر از فیبر خوراکی هم برای رفع یبوست یا کاهش وزن استفاده می کنید، بهترین زمان برای جذب آن صبح است و لازم است که قرص های مکمل ویتامینی و املاح همراه با آن میل نشوند چون فیبر مانع جذب ویتامین ...
امویان در آینه پندار و کردار ابوحنیفه
مخالفت با این سلسله ابایی نداشت. امویان نیز به این دلیل، ابوحنیفه را به حال خود وا ننهادند و برای مهار کردن او اقداماتی انجام دادند. در این مقاله، نگارنده می کوشد، در حد ممکن، به بررسی ابعاد مواضع اموی ستیزانه ابوحنیفه و علت ها و عوامل آن بپردازد. آنچه در زندگی علمی، سیاسی و اجتماعی ابوحنیفه جلب توجه می کند و در واقع قسمت عمده و مهم مواضع اموی ستیزانه او را تشکیل می دهد، نگرش مثبت و رفتار و روابط ...
اگر از ورزش بدن تان می آید،شاید این موارد کمک تان کند
مبتدی شروع کردم و کالری ها و تمرینم را با اپلیکیشن دنبال می کردم. ورزش، فعالیت مورد علاقه ی من در دنیا نیست، اما من همیشه این جمله را تکرار می کنم: می تواند حالا سخت باشد، اما اگر لفتش دهم، بعدا غیر ممکن خواهد شد . اگر من انرژی را همین حالا مصرف نکنم، بعدا همه چیز فقط سخت تر خواهد شد. و حالا، از اینکه می دانم 30 سال دیگر هم قادرم راه بروم، لذت می برم. جنیفر گودفلو، 54 ساله: ...
روبات ها ما را فقیر می کنند یا ثروتمند؟
اپلیکیشن های سال 2015 معرفی کرد. این اپلیکیشن در واقع یک روبات کمک رسان برای کاهش وزن است. Lark به این ترتیب کار می کند که شما به آن می گویید که برای صبحانه چه خوردید و حتی تعداد دفعات خوردن خوراکی ها را هم می توانید با آن در میان بگذارید. Lark در جواب شما را تشویق کرده و یادآوری می کند که دیروز 26 دقیقه دویده اید! شاید عجیب به نظر برسد و این اپلیکیشن به نظر مفید و کاربردی نباشد، اما در عمل این ...
معناشناسی عبادت در نظام تعالیم وحی و دفع اتهام کفر و شرکا از مسلمین
؟ برای پاسخ باید عبادت اصطلاحی را شناخت. این مقاله ضمن ارائه دیدگاه های مفسران فریقین درباره عبادت به ارزیابی آنها پرداخته و این واژه را با توجه به شواهد عقلی و نقلی به حس انقیاد و خضوع در پیشگاه ربّ معنا کرده است بدین سان چون عبادت، دائرمدار مرگ و زندگی شفیع نیست بلکه دائر مدار ربوبّیت اوست. اگر خاضع، هیچ شأنی از شئون ربوبی را به طور مستقل برای کسی که به او التجا برده و از او شفاعت می طلبد ...
خوردنی های پایین آورنده فشارخون
تواند عارضه جانبی استروئیدها، الکل، کوکائین، سیکلوسپورین و اریتروپوئیتین باشد. مصرف مواد حاوی تیروزین مانند برخی از پنیرها در افرادی که از داروهای ضدافسردگی خاصی استفاده می کنند ممکن است منجر به حمله افزایش فشارخون در این افراد شود. خطر افزایش فشارخون در زنانی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند، بیشتر است. - اشکال در سیستم عصبی خودکار یا سیستم هورمونی کلیه (رنین انژیوتانسین). ...
استرس رابطه ی بد با همسرتان، با وزن شما ارتباط دارد
می کنیم. آن ها گفتند که مسائل دور کمر نشانه ای از چربی های بیش از حد شکمی در نتیجه؛ یک عامل خطر برای بیماری های متعدد از جمله: دیابت و بیماری قلبی است. زنان با دور کمر بیش از 35 و مردان بیشتر از 40 زنگی برای در معرض خطر بودن سلامت آن هاست. در این مطالعه بیش از 2000 زن و مرد متأهل مورد پرسش و پاسخ هایی در مورد کیفیت زندگی، استرس و اندازه ی دور کمر قرار گرفتند. مشکلات مالی، مشکلات ...
8 پرسش برای دانستن این که اضافه وزن دارید یا فقط پف کرده اید؟
پاییز گذشته تا به حال نپوشیده اید به سختی بالا بکشید، اما شما واقعا دچار اضافه وزن شده اید یا فقط مقداری نفخ شکم دارید؟ احتمالا امیدوارید که دومی برایتان اتفاق افتاده باشد. 8 پرسش زیر به شناسایی و اصلاح این موضوع کمک خواهد کرد: 1. به هیچ وجه سبک زندگی من تغییر نکرده است؟ آیا الگوهای غذا خوردن خود را تغییر داده اید؟ عادت فعالیت؟ میزان استرس؟ حتی کوچک ترین تغییر در سطح زندگی از ...
دروغ های بزرگی که برای ثروتمند شدن نباید باور کنید /بخش اول
اقبال بیشتری در انتظار شما خواهد بود. 24- برای ثروتمند شدن باید سخت کار کرد. می توانید به شدت کار کنید اما اگر این اقدامات تنها شما را رو به جلو برده و سرعت موفقی تان کم است احتمالا مسیر را اشتباه رفته اید و احتمال موفقیت شدن تان بسیار کم است. اگر به آنچه که مدنظرتان است نرسیده اید علتش را از خود بپرسید. تلاش لازم را انجام دهید اما به جای تلاش بی وقفه به دنبال راه ...
چگونه برچسب های مواد غذایی را بخوانید؟
به گزارش تیتر شهر : خرید مواد غذایی، اغلب اوقات می تواند گیج کننده باشد، بخصوص با تمام تکنیک های قانع کننده ی بازاریابی که توسط شرکت های مواد غذایی استفاده می شود. یاد گرفتن اینکه چطور برچسب های مواد غذایی را بخوانید، بفهمید، و مقایسه کنید، می تواند به شما کمک کند مشکلات سلامتی مانند وزن، دیابت، کلسترول بالا و فشار خون بالا را حفظ، مدیریت و کنترل کنید یا حتی کاهش دهید! از این راهنما استفاده کنید ...
کارهایی که قبل از بارداری باید انجام داد؟
درمان قرار خواهید گرفت. اینکه پزشکان توصیه می کنند، چند ماه قبل از تصمیم گیری برای بارداری به پزشک مراجعه کنید، برای این است که در صورت وجود مشکلات پزشکی یا بیماری کاهش یا اضافه وزن حتما زمان کافی برای رسیدن به سلامت کامل داشته باشید و با اطمینان فرزندی سالم به دنیا آورید. ● تست سرطان همان طور که ابتدای این بحث گفته شد، یکی از معاینات دوره ای شما انجام تست سرطان پاپ اسمیر است ...
11 جمله که باعث می شود در مصاحبه استخدامی دروغگو به نظر بیایید
کاری نکرده ام یا هزاران بار چنین کاری را انجام داده ام تعمیم دادن و اغراق کردن، تکنیک هایی هستند که بسیاری از ما بدون اینکه متوجه باشیم در طول روز مرتباً از آن ها استفاده می کنیم. برای مثال وقتی به دوست خود می گویید دو ساعت است که منتظرت ایستاده ام ، احتمالاً دوست تان با توجه به شناختی که از شما دارد، متوجه می شود که منظور واقعی تان از 2 ساعت، مدت زمانی نسبتاً طولانی است. اما اگر در ...
متخصصان قلب مصرف کدام غذاها را ممنوع می کنند؟
به گزارش بلاغ ، بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین میزان ...
قرارداد یونیت سرمایه گذاری نیست، نوعی فاینانس است/ شرکت های داخلی با نمونه های خارجی در حال رقابت هستند ...
های مختلف آشنایی دارم، شما اگر از افرادی که در 90 درصد قرار دادهای بزرگ دنیا در طول 10، 15 سال گذشته فعالیت داشته اند بگویید نظرتان درباره شرکت یونیت چیست به شما قول میدم آن را نمی شناسند یعنی شرکت یونیت در جهان اصلا نامی ندارد حالا ما داریم با شرکت یونیت بزرگترین قرارداد نیروگاه های مستقل جهان رو مورد مذاکره قرار میدیم. پرسش اصلی این است که در شرایطی که در شرکت های داخلی می توانند همان ...
پنج روش برای پیشگیری از سرطان
به دیگران است. 5. مکمل ویتامین دی مصرف کنید. احتمالا زیاد در موردش شنیده اید، اما ویتامین دی واقعا از جنبه های گوناگونی برای سلامت تان مفید است و یکی از این فواید، کاهش احتمال ابتلا به سرطان می باشد. به گفته مک کی، مشکل این جاست که به احتمال زیاد به اندازه کافی از این ویتامین مصرف نمی کنید. راه حل ساده اش، بیشتر وقت گذراندن در بیرون خانه است. تنها ده دقیقه در معرض آفتاب ...
شدت یافتن گرمای بدن و بهبود آن
تا دیگر دچار این مشکل نشوید. همچنین ممکن است مدتی بعد از مصرف دارو مشکل رفع شود، بنابراین بدانید این عوارض طولانی مدت نیستند و بهتر است صبور باشید. اضافه وزن احتمالا شنیده اید که چربی بدن به طور فعال در سوخت و ساز نقش دارد که به توضیح ارتباط چاقی و سرطان کمک می کند. چون چربی در بدن می سوزد می تواند موجب گرگرفتگی شود.رژیم غذایی مناسب و ورزش می تواند به کاهش علائم در بدن شما کمک ...
خوراکی های شاداب کننده
یا مصرف ده عدد گیلاس ، هشت عدد توت فرنگی ، یک حبه انگور و سه عدد آلوی سیاه. زندگی شاداب با لیموترش ویتامین C مهم ترین ویتامین برای زنان است. نخست این که این ویتامین آنتی اکسیدان است. به همین دلیل مصرف آن خطر ابتلا به سرطان را تاحد زیادی کاهش می دهد. دوم این که این ویتامین باعث شاداب شدن پوست می شود. بنابراین خوردن میوه های حاوی ویتامین C یا استفاده از ...
9 عبارتی که افراد باهوش هرگز در مکالمه ها به کار نمی برند
بینند کسی خسته و آشفته به نظر می رسد، می خواهند به او کمک کنند بنابراین می پرسند آیا همه چیز خوب است یا نه. به جای توجه به وضعیت ظاهری نامناسبِ فرد، تنها حالش را بپرسید تا باب گفتگو باز شود و او بتواند احساسش را با شما در میان بگذارد. مهم تر از هر چیز این است که از نظر او، شما فردی دلسوز و همراه خواهید بود نه گستاخ و بی ملاحظه. 2. وای! چقدر لاغر شدی باز هم یک عبارت به ظاهر خوب ...
9 دلیل برای اینکه چرا وزنتان کم نمی شود
برخی اوقات خود را بسیار به زحمت می اندازید و مقدار زیادی پول و زمان برای برنامه های غذایی و ثبت نام در باشگاه های ورزشی هزینه می کنید، اما عجیب است که نتیجه ای نمی گیرید! در این نوشته 9 دلیل احتمالی را باهم بررسی می کنیم که شاید به آن خاطر وزن شما کاهش نمی یابد. 1. در مصرف غذاهای سالم زیاده روی می کنید زمانی که شما در حال اجرای یک رژیم غذایی شامل مواد غذایی سالم مانند آجیل ...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، چه مشکلی دارید؟
تان دردناک است تغییرات هورمونی پس از زایمان، عامل اصلی خشکی واژن است که می تواند باعث دردناک شدن رابطه تان شود. به علاوه، شیردهی نیز باعث کاهش رطوبت واژن می شود و ممکن است شما همچنان درد ناشی از زایمان داشته باشید. راه حل: اجازه دهید همسرتان از این تغییرات آگاه باشد. به هنگام رابطه نیز سعی کنید از روان کننده های(لوبریکنت) با پایه آب استفاده کنید. اگر دردهایتان ناشی از جای زخم ...
25 نکته گجت های ورزشی برای تناسب اندام
خوشحال خواهید بود. اگر در ابتدا کمی اذیتتان می کند، بدانید که زیاد طول نخواهد کشید. اطلاعات شخصی تان را وارد کنید همانند محدوده ضربان قلب تان، مهم است که اطلاعات دقیقی درباره قد، وزن، سن و جنسیت خود وارد کنید. به این ترتیب، دستگاه رهگیری تناسب اندام شما می تواند مواردی مانند مصرف کالری و زمان بازیابی را تخمین بزند. این احتمالا در بخش پروفایل شما در وب یا اپلیکیشن تلفن همراه ...
کارهایی که زنان در زندگی زناشویی نباید انجام دهند
تان را تلخ کند. حتی اگر تغییر در برنامه ها چیزی است که نمی توانید اصلا تحمل کنید و روی سلامت و امنیت شما اثر ناخوشایند دارد، سعی کنید روی جزئیات تاکید نکنید. از زمان با این فکر لذت ببرید که چه چیزی می تواند یک عنصر شگفتی ساز در همین حال حاضر باشد. 7. سعی در سلب آزادی های همسر خود نداشته باشید هیچ مشکلی در خواستن یک رابطه طولانی و امن وجود ندارد. همگی ما تغییر می کنیم و ...
بذرکتان در شیردهی، مفید یا مضر؟
نفخ ، پاکسازی معده ، آب کردن چربی ها ، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن. تخم کتان و کاهش اشتها از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است می تواند موجب احساس سیری بشود بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از 1 قاشق چایخوری پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست می دهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی شکم می شود. ...
بیماری صبحگاهی یا ویار دوران بارداری
داشته باشد بد نیست که مولتی ویتامین مصرف کند. اگر آهن تهوع را بدتر می کند بهتر است از مولتی ویتامین هایی استفاده شود که دوز آهن آنها کم بوده و یا آهن نداشته باشند. عدم افزایش وزن مادر در سه ماهه اول معمولاً اشکالی ندارد البته تا زمانیکه ناشی از غذا نخوردن نباشد و مایعات به اندازه کافی مصرف شود. اشتهای مادر پس از گذشت این زمان بازگشته و وزنش افزایش خواهد یافت. آیا نداشتن بیماری ...
همه چیز درباره فاصله سنی بین کودکان
کارهای روزانه ، راندمان کاری تان بالا خواهد رفت. در واقع متوجه خواهید شد که نسبت به سایر مادرهایی که فاصله سنی بین بچه هایشان زیاد است، زمان بیشتری برای انجام سایر کارهایتان دارید. -بزرگ ترین فرزند تان کمتر شما را اذیت خواهد کرد؛ فرزند بزرگ تر شما هنوز به سنی نرسیده که کاملا درک کند معنی و مفهوم این کارها چیست – بنابراین تمایل کمتری برای ابراز احساسات و افکار خود و یا نادیده گرفتن و عدم توجه به ...
شلغم در بارداری، خواص شگفت انگیز
...، به هضم راحت تر غذا کمک کرده و سلامت بدن شما را تضمین می کنید. همچنین فیبر موجود در این گیاه سبب کاهش مشکل یبوست می شود. - خوردن شلغم برای سلامت ریه ها به ویژه در دوران بارداری بسیار مفید است. شلغم حاوی ویتامین C زیادی است که به حفظ سلامت ریه های زنان باردار کمک زیادی خواهد کرد. مصرف شلغم به طور کلی برای همه مادران باردار، به ویژه زنان بارداری که سیگار می کشند لازم و ضروری است. ...