خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 دلیل برای اینکه چرا وزنتان کم نمی شود
...، سبزیجات و پروتئین ها هستید، این به آن معنا نیست که نیاز دارید بیش از حد از آن ها مصرف کنید! بیش از حد خوردن، شما را برای کاهش وزن آماده نمی کند. 2. صبحانه را قلم گرفته اید صبحانه مهم ترین و مهم ترین وعده ی غذایی روزانه ی شماست! این وعده، سریع تر از وعده های غذایی دیگر هضم شده و انرژی مورد نیاز بدن شما را تأمین می کند. اگر شما صبحانه را نادیده بگیرید، در وعده های غذایی دیگر ...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، چه مشکلی دارید؟
...، یک تا دو هفته دیگر به خودتان فرصت بدهید. اما اگر حتی به غیر از زمان برقراری رابطه نیز درد دارید، حتما با پزشکتان مشورت کنید. نسبت به ظاهر خود احساس خوبی ندارید حدود دو ماه یا بیشتر زمان لازم است تا رحم به اندازه پیش از بارداری خود بازگردد به همین خاطر پس از زایمان، هیکل شما به شکلی است که گویا شش ماهه باردارید. به علاوه، ممکن است یک سال یا بیشتر نیز طول بکشد تا اضافه وزن ...
25 نکته گجت های ورزشی برای تناسب اندام
خوشحال خواهید بود. اگر در ابتدا کمی اذیتتان می کند، بدانید که زیاد طول نخواهد کشید. اطلاعات شخصی تان را وارد کنید همانند محدوده ضربان قلب تان، مهم است که اطلاعات دقیقی درباره قد، وزن، سن و جنسیت خود وارد کنید. به این ترتیب، دستگاه رهگیری تناسب اندام شما می تواند مواردی مانند مصرف کالری و زمان بازیابی را تخمین بزند. این احتمالا در بخش پروفایل شما در وب یا اپلیکیشن تلفن همراه ...
کارهایی که زنان در زندگی زناشویی نباید انجام دهند
به گزارش بلاغ ، هر رابطه ای منحصر به فرد است و موقعیت ها و شرایط خاص خودش را دارد؛ اما زنان در روابط زناشویی گاهی کارهایی انجام می دهند که اغلب بدون اینکه متوجه شوند، خدشه ای به حس مشترک شان وارد می کند. در این نوشتار که به نقل از مردمان برایتان انتخاب کرده ایم، چندین نکته آمده که باید در این خصوص به آنها توجه داشت تا کم ترین آسیب های ناخواسته وارد زندگی عاطفی شود. 1. از کم ارزش کردن ...
11 جمله که باعث می شود در مصاحبه استخدامی دروغگو به نظر بیایید
هزاران بار چنین کاری را انجام داده ام تعمیم دادن و اغراق کردن، تکنیک هایی هستند که بسیاری از ما بدون اینکه متوجه باشیم در طول روز مرتباً از آن ها استفاده می کنیم. برای مثال وقتی به دوست خود می گویید دو ساعت است که منتظرت ایستاده ام ، احتمالاً دوست تان با توجه به شناختی که از شما دارد، متوجه می شود که منظور واقعی تان از 2 ساعت، مدت زمانی نسبتاً طولانی است. اما اگر در مصاحبه ی شغلی (خواسته ...
بذرکتان در شیردهی، مفید یا مضر؟
نفخ ، پاکسازی معده ، آب کردن چربی ها ، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن. تخم کتان و کاهش اشتها از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است می تواند موجب احساس سیری بشود بنابراین اگر 30 دقیقه پیش از غذا یا همراه با مصرف غذا از 1 قاشق چایخوری پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست می دهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی شکم می شود. ...
4 راه تقویت استخوان ها هنگام پیاده روی
وب سایت تناسب اندم: ممکن است شما برای حفظ وزن تان پیاده روی کنید، یا به این خاطر که می دانید پیاده روی برای قلبتان مفید است. شاید تنها به این خاطر که پیاده روی می کنید، احساس خوبی به شما می دهد. ممکن است متوجه نباشید اما پیاده روی برای استخوان هایتان نیز مفید است. با توجه به مطالعه مجله بین المللی نیوانگلند، پیاده روی می تواند احتمال شکستگی لگن شما را تا 30 درصد کاهش دهد. کارن فریل ...
بیماری صبحگاهی یا ویار دوران بارداری
تهوع بیماری صبحگاهی همه روش هایی که در زیر گفته می شود بر شواهد محکم استوار نیستند، ولی شایعترین توصیه هایی هستند که معمولاً متخصصین زنان و ماماها به بیمارانشان می کنند. از غذاها و بوهایی که سبب تهوع می شوند پرهیز کنید. اگر تقریباً همه چیز باعث تهوع می شود اشکالی ندارد که تنها چند غذای محدودی که مشکلی ایجاد نمی کنند مصرف شود حتی اگر تمام مواد غذایی لازم برای بدن را تأمین نکند. یک راه ...
همه چیز درباره فاصله سنی بین کودکان
کارهای روزانه ، راندمان کاری تان بالا خواهد رفت. در واقع متوجه خواهید شد که نسبت به سایر مادرهایی که فاصله سنی بین بچه هایشان زیاد است، زمان بیشتری برای انجام سایر کارهایتان دارید. -بزرگ ترین فرزند تان کمتر شما را اذیت خواهد کرد؛ فرزند بزرگ تر شما هنوز به سنی نرسیده که کاملا درک کند معنی و مفهوم این کارها چیست – بنابراین تمایل کمتری برای ابراز احساسات و افکار خود و یا نادیده گرفتن و عدم توجه به ...
شلغم در بارداری، خواص شگفت انگیز
...، به هضم راحت تر غذا کمک کرده و سلامت بدن شما را تضمین می کنید. همچنین فیبر موجود در این گیاه سبب کاهش مشکل یبوست می شود. - خوردن شلغم برای سلامت ریه ها به ویژه در دوران بارداری بسیار مفید است. شلغم حاوی ویتامین C زیادی است که به حفظ سلامت ریه های زنان باردار کمک زیادی خواهد کرد. مصرف شلغم به طور کلی برای همه مادران باردار، به ویژه زنان بارداری که سیگار می کشند لازم و ضروری است. ...
متخصصان قلب مصرف کدام غذاها را ممنوع می کنند؟
میزان قند خون بالا باشد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز افزایش می یابد. اگر بتوانید قند اضافی را از برنامه ی غذایی تان حذف کنید میزان گلیسمی، انسولین و تری گلیسیرید خونتان را کاهش می دهید. الکل: الکل به تنهایی خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و در نهایت قرار گرفتن در معرض سکته مغزی را افزایش می دهد. مصرف بیش از حد الکل منجر به سیروز کبدی و در نهایت سرطان کبد نیز خواهد شد. ...
برای پایین آوردن فشارخون چه بخوریم؟
بالا در چه کسانی دیده می شود؟ فشارخون بالا به ویژه در افراد مسن و سالمند بسیار شایع است. تقریباً در حدود یک نفر از هر چهار نفر از فشارخون بالا رنج می برند. در سنین جوانی، این مشکلی در مردان شایع تر است اما در سنین بالاتر، در زنان بیشتر از مردان دیده می شود. به طور کلی می توان گفت با افزایش سن، خطر ابتلا به عوارضی خطرناک فشارخون افزایش می یابد. عوامل مستعد کننده ...
یکدفعه بدن تان داغ می شود؟
، مطمئن شوید که آیا علت آن مصرف داروست یا نه. بهتر است در مصرف هر دارو به بروشور آن توجه کنید و بدانید هر دارو دقیقا چه عارضه ای دارد. شاید پزشک تان بتواند دارو را تعویض کند تا دیگر دچار این مشکل نشوید. همچنین ممکن است مدتی بعد از مصرف دارو مشکل رفع شود، بنابراین بدانید این عوارض طولانی مدت نیستند و بهتر است صبور باشید. اضافه وزن احتمالا شنیده اید که چربی بدن به طور فعال در ...
با توقف مصرف گوشت چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
گوشت فرآوری شده مصرف می کند با افزایش خطر ابتلا به این سرطان مواجه است. کارشناسان به این نکته اشاره داشته اند که خوردن گوشت فرآوری شده به تنهایی یک عامل سرطان زا نیست و خطر زمانی افزایش می یابد که فرد به طور مرتب دیگر انواع گوشت را نیز همراه با گوشت های فرآوری شده مصرف می کند. در شرایطی که گوشت فرآوری نشده محصولی بی فایده نیست، اما خطرات سلامت برای فردی که به طور منظم گوشت مصرف می کند ...
چگونه بفهمیم کبدمان چرب است؟
. سرطان و نارسایی کبدی مرحله آخر این عارضه است. به گفته کارشناسان برخی از عوامل محیطی مانند چاقی، دیابت نوع دو، کلسترول بالا، تری گلیسیرید بالا و سندرم متابولیک سبب کبد چرب و آسیب کبدی می شود . از علائم شایع ابتلا به کبد چرب می توان به موارد زیر اشاره کرد تمایل به پرخوری از نشانه های اولیه ابتلا به بیماری کبد چرب پرخوری و یا احساس گرسنگی در همه زمان ها علاوه بر داشتن میل شدید به ...
علت خواب الودگی در طول روز چیست
...، دیابت، اضافه وزن و دیوانگی اگر چشمان تان به اندازه ی کافی بسته است اما احساس خواب آلودگی می کنید، احتمالا دچار اختلالات خواب هستید. اختلالات خواب شامل عدم توانایی فرد در به خواب رفتن یا ادامه ی خواب و یا رفتارهای عجیب حین خواب است، مانند راه رفتن در خواب. بعضی دیگر از اختلالات خواب لحظه ای هستند مانند حملات خواب. در حملات خواب فرد به طور غیر قابل کنترلی در طول روز به خواب می رود ...
بررسی 10 باور غیرعلمی که در زندگی ما نفوذ کرده اند!
مطالعه ای که در سال 2016 انجام شده نشان می دهد خطر ابتلا به زوال عقل درمورد برخی از زنان مسن که مکمل کلسیم مصرف می کنند وجود دارد. همچنین در مطالعه گسترده ای که نتایج آن سال 2015 منتشر شد، محققان پی بردند دوزهای بالای ویتامین ها می تواند با افزایش ریسک سرطان مرتبط باشد. مکمل های ویتامین علاوه بر خطراتی که در بلندمدت متوجه فرد می کنند، در کوتاه مدت نیز می توانند زیانبار باشند. ریمان می گوید بهتر است ...
13 آبان چکاپ های روتین سالمندان
قلبی و عروقی، مغز، چشم و کلیه مبتلا هستید، فشارخون تان را باید دایم کنترل کنید. کنترل وزن ما معمولا با بالا رفتن سن دچار اضافه وزن می شویم و بدتر از همه اینکه، چربی های اضافه به دور شکم مان جمع می شود. از طرفی به علت پایین آمدن سوخت و ساز بدن، کالری کمتری در بدن مان مصرف می شود. پس با وزن کردن مرتب خود به هر مقدار وزنی که اضافه می کنید، توجه نشان دهید. ...
9 توصیه برای پیشگیری از سرماخوردگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: همه افراد به دنبال راهی هستند تا از مریضی در امان باشند و هیچ کس را نمی توان پیدا کرد که برای مریض شدن برنامه ریزی داشته باشد. بالعکس، همه ما به دنبال راه هایی برای جلوگیری از انواع مریضی ها هستیم. به عنوان مثال همیشه دست های خودمان و کودکانمان را می شوییم، در دستانمان عطسه نمی کنیم، از قرار گرفتن در محیط هایی که بیماری های مسری در آن جا ...
16 خواص انار برای سلامتی که باید بدانید
...، روزی یک لیوان آب انار بنوشید. 7. اشتها را افزایش می دهد. اگر به دنبال خوراکی خوشمزه ای هستید که سبب تحریک اشتهای تان شود، انار گزینه ی خوبی است به خصوص برای بچه ها! می توانید قبل از غذا به آنها آب انار بدهید تا از خوردن غذا آن لذت ببرند. 8. به فرآیند گوارش کمک می کند. اگر همیشه با حرکت روده هایتان مشکل داشته اید، باید این میوه را مرتبا مصرف کنید. این ...
9 عبارتی که افراد باهوش هرگز در مکالمه ها به کار نمی برند
... به جای گفتن این عبارت بگویید: همه چیز رو به راه است؟ برخی افراد وقتی می بینند کسی خسته و آشفته به نظر می رسد، می خواهند به او کمک کنند بنابراین می پرسند آیا همه چیز خوب است یا نه. به جای توجه به وضعیت ظاهری نامناسبِ فرد، تنها حالش را بپرسید تا باب گفتگو باز شود و او بتواند احساسش را با شما در میان بگذارد. مهم تر از هر چیز این است که از نظر او، شما فردی دلسوز و همراه خواهید بود نه ...
پایان بررسی صلاحیت فخرالدین دانش آشتیانی، سید رضا صالحی امیری و سلطانی فر/ مجلس بهانه را از دولت گرفت/ ...
.... باید خطوط فاصل، رعایت شود. مسئله فتنه و فتنه گران از مسائل مهم و از خطوط قرمز است. وی ادامه داد: رییس جمهور وعده داد از سیاست فریب، استفاده نشود ما هم موافقیم اما چرا دو سوم زمان خود را به کاری غیر از دفاع از وزرای پیشنهادی اختصاص داد؟ سه وزیری از یک جناح سیاسی به مجلس معرفی شدند که در مجلس قبل رد شدند. آقای رییس جمهور شما به اعتدال فرا می خوانید اما با وجودی که برای یک سخنرانی در ...
سبک زندگی و سلامت جنسی با یکدیگر رابطه مستقیم دارند
است که آرام آرام تزریق می شود. از طرفی هم آگاهی زنان بالا می رود و مردان باید بپذیرند که این آگاهی خوب است و مردان باید مشارکت شان را بالا ببرند و به این موضوع توجه کنند که این حقی است که همسر من دارد و من باید این حق را تا حد امکان برایش فراهم کنم. سبک زندگی در حال تغییر است. نباید در مقابل همه این تغییرات مقاومت کنیم یا در برابر تمام این تغییرات تسلیم شویم که نیاز به بررسی همه جانبه ...
معیارهای دوگانه آقای رییس جمهور/ ابرهه سعودی و فیل های آمریکایی!
خانم کلینتون شامل حال شان شود بگذریم، حتی خود آمریکایی ها هم نمی گویند به همه تعهدات شان پایبند بوده اند بویژه در حوزه تحریم ها، دستورالعمل های پرآب و تاب وزارت خزانه داری آمریکا جز اینکه هراس از تجارت و معامله با ایران را افزون تر کند، حاصل دیگری نداشته است. اگر کار به این ترتیب پیش برود، احتمالا مدتی دیگر سلسله مذاکرات جدیدی لازم خواهد بود تا همین دستورالعمل ها را تفسیر و همچون کرسنت، برای برجام ...
5 سوالی که در 30 سالگی باید از پزشک تان بپرسید
زمانی بدهم؟ اگر سابقه قوی خانوادگی در زمینه سرطان سینه دارید (خواهر یا مادرتان به این بیماری مبتلا بوده اند)، احتمالا اولین ماموگرافی را باید در 35 سالگی انجام بدهید. اما اگر تاریخچه خانوادگی مهمی ندارید بهتر است تا 40 سالگی برای اولین آزمایش صبرکنید. وزنم چطور است؟ قبل از مشخص شدن پاسخ این پرسش به کاهش یا افزایش وزن تان اقدام نکنید. شما باید تا جایی که ممکن است ...
10 عامل خطرآفرین برای سرطان پروستات
بدنی پایین تر هستند خطر کمتر ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی را نشان داده اند. به نظر نمی رسد وزن تاثیری بر احتمال ابتلا به بیماری داشته باشد و بیشتر بر احتمال بقا پس از ابتلا به بیماری تاثیرگذار است. ملیت 10 عامل خطرآفرین برای سرطان پروستات جایی که شما زندگی می کنید نقش مهمی در خطر سرطان پروستات بازی می کند. اگر در آسیا، شرق آسیا، آمریکای مرکزی، و آمریکای جنوبی زندگی ...
راز تولد صنعت چرخ خیاطی در ایران
، کاچیران توانسته همپای بزرگان دنیا به تولید محصولات خود بپردازد و به بازارهایی ورود پیدا کند که در آن رقابت پذیری در اوج خود قرار گرفته و مصرف کنندگانش کیفیتی را طلب می کنند که کمتر تولیدکننده یی در دنیا می تواند به آن پاسخ گوید. من؛ سیدمحمد میرسجادی، نوه حاج صادق هستم و امروز به جای پدربزرگ نشسته ام و این کارخانه را هدایت می کنم. به نظر شما راهی که پدربزرگ تان انتخاب کرد با منطق سرمایه ...
با مطالعه "11 فناوری های نوین آینده” با ما باشید
.... فناوری LikeAFish به انسان این قابلیت را می بخشد که هنگام شنا در زیر آب، از آب اکسیژن تولید کند. درست مثل یک ماهی. در حال حاضر سایز و وزن این آبشش اولیه مشکل دارد، اما پیشرفت این پروژه خیلی سریع است و احتمالاً پس از رفع مشکلات آن طولی نخواهد کشید که غواص ها به جای استفاده از مخزن اکسیژن از این ابزار برای زیرآبی رفتن استفاده کنند. 2. ربات های کشاورزی فناوری نوین دیگر ...
فرصت مجلس به روحانی در 9 ماه آخر/ نمایندگان سه وزیر پیشنهادی را روانه پاستور کردند
یعنی قبل از وزارت بهداشت، وزارت ورزش و جوانان باید این کار را کند، باید نسل جوان ما به آینده امیدوار شوند. چرا اعتیاد در کشور ماست چون ناامیدی حاکم شده. چون برخی از رسانه ها غیر منطقی پمپاژ ناامیدی در نسل جوان انجام می دهند، ما را چه شده است که در شرایطی که همه کشورهای نفت خیز دچار بحران اقتصادی شده اند حتی کشور پولداری مانند عربستان و همه آنها از ذخایر گذشته سالهای قبلی خود استفاده می کنند اما این ...
ایزدی: برخی دولتی ها متوجه دشمنی آمریکا نیستند/ عبدی: به رابطه با آمریکا خوشبین نیستم
قدرت اقتصاد، بخش مهمی از آن سیاست و یک بخشی از آن نیز توان نظامی ماست. *قدرت ایران، برجام را تعریف می کند عبدی یادآور شد: البته بحث اعتماد جامعه نیز بسیار مهم است و اصلا شوخی نیست؛ اینکه یک خبر در باره یک قاری کل اعتماد را در همه جای کشور بر هم می زند نشان می دهد یک جای کار ضعف دارد و ما با این ضعف نمی توانیم کاری انجام دهیم. همانطور که قدرت شما در خرید کردن به مقدار پولی است ...
