خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بررسی 10 باور غیرعلمی که در زندگی ما نفوذ کرده اند!
مطالعه ای که در سال 2016 انجام شده نشان می دهد خطر ابتلا به زوال عقل درمورد برخی از زنان مسن که مکمل کلسیم مصرف می کنند وجود دارد. همچنین در مطالعه گسترده ای که نتایج آن سال 2015 منتشر شد، محققان پی بردند دوزهای بالای ویتامین ها می تواند با افزایش ریسک سرطان مرتبط باشد. مکمل های ویتامین علاوه بر خطراتی که در بلندمدت متوجه فرد می کنند، در کوتاه مدت نیز می توانند زیانبار باشند. ریمان می گوید بهتر است ...
علل، علائم و توصیه هایی برای کاهش کیست سینه در زنان
رفع علائم بعد از دوره قاعدگی نیز از نشانه های کیست سینه می باشد. داشتن یک یا چند کیست ساده خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش نمی دهد؛ اما داشتن کیست ممکن است در توانایی شما برای تشخیص توده های جدید پستان و یا دیگر تغییرات غیرطبیعی که ممکن است نیاز به ارزیابی های پزشکی داشته باشد، تداخل کند. نکته مهم این است که هر خانم معاینه سرپایی و شخصی را آموزش ببیند تا در صورت ایجاد تغییرات ...
راه های تقویت هورمن شادی در بدن
... دوپامین به ما انگیزه می دهد تا در راستای اهداف، خواسته ها و نیازهایمان اقدام کنیم، و هنگام به دست آوردن آنها موجی از لذت قوی را در ما ایجاد می کند. به تعویق انداختن، تردید به خود، و بی اشتیاقی با کمبود دوپامین در ارتباط است. پژوهشی که روی موش ها انجام شده است نشان می دهد موش هایی که میزان دوپامین در آنها کم است همیشه به دنبال یک گزینه ی آسان و غذای کم تر هستند. موش هایی که میزان دوپامین در ...
پسردار شدن با روش های خوراکی
، فراموش نکنید که قارچ علاوه بر ویتامین D شامل پتاسیم فراوانی هم است. به همین علت، مصرف مقدار زیادی از آن در وعده های اصلی غذایی، شانس فرد را در به دنیا آوردن فرزند پسر افزایش می دهد. 4. مصرف مرکبات به منظور افزایش شانس مادران برای پسردار شدن:یه یاد داشته باشید، به خاطر این که مرکبات حاوی درصد بالایی از ویتامین C هستند، در بهبود سلامت کلی بدن و تقویت سیستم ایمنی به شما کمک زیادی می کنند. علاوه ...
خوردنی های پایین آورنده فشارخون
تواند عارضه جانبی استروئیدها، الکل، کوکائین، سیکلوسپورین و اریتروپوئیتین باشد. مصرف مواد حاوی تیروزین مانند برخی از پنیرها در افرادی که از داروهای ضدافسردگی خاصی استفاده می کنند ممکن است منجر به حمله افزایش فشارخون در این افراد شود. خطر افزایش فشارخون در زنانی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند، بیشتر است. - اشکال در سیستم عصبی خودکار یا سیستم هورمونی کلیه (رنین انژیوتانسین). ...
استرس رابطه ی بد با همسرتان، با وزن شما ارتباط دارد
می کنیم. آن ها گفتند که مسائل دور کمر نشانه ای از چربی های بیش از حد شکمی در نتیجه؛ یک عامل خطر برای بیماری های متعدد از جمله: دیابت و بیماری قلبی است. زنان با دور کمر بیش از 35 و مردان بیشتر از 40 زنگی برای در معرض خطر بودن سلامت آن هاست. در این مطالعه بیش از 2000 زن و مرد متأهل مورد پرسش و پاسخ هایی در مورد کیفیت زندگی، استرس و اندازه ی دور کمر قرار گرفتند. مشکلات مالی، مشکلات ...
چگونه بیخیال رژیم غذایی خود نشویم؟
خوبی می دهد. هر رژیمی نیاز به نظارت دارد اگر تصمیم دارید که رژیم را شروع کنید با یک متخصص تغذیه در تماس باشید. حواستان باشد این رژیم های جادویی که در مدت زمان کوتاهی باعث کاهش وزن چند کیلوگرمی شما می شود ممکن است به سلامت بدنتان آسیب برساند. یک برنامه رژیم کم کالری باعث کمبود مواد مغذی ضروری و عدم عملکرد صحیح بدن می شود. پس این رژیم ها می توانند تاثیر منفی روی سلامت ذهن و جسم شما بگذارند. انتهای پیام/ ...
صحبت های خواندنی دایی در مورد روحانی ، احمدی نژاد ، کریمی
نمی توانم نظر بدهم، اما تا به امروز یک استقلالی ندیدم که به من توهین یا بی احترامی کند. هرجا رفتم مورد لطف شان قرار گرفته ام من برای شان احترام و ارزش خاصی قائلم. کری ها همه در زمین فوتبال است و بیرون همه برای مان عزیز هستند. کمی از فوتبال دور شویم، به تازگی دو عکس از شما منتشر شده است، دختری معلول که با انگشتان پا، چهره شما را نقاشی کرده و یک عکس شهیدی که به شما شبیه است، آنها را دیده اید؟ حس ...
خواب می تواند در باروری مردان موثر باشد
این می تواند به احتمال زیاد دلیل هورمونی داشته باشد. کارشناسان تستوسترون برای تولید مثل بسیار مهم است و اکثر تستوسترون های روزانه در مردان هنگام خواب رخ می دهد. در نتیجه کل زمان خواب با سطح تستوسترون با توجه به مطالعات متعدد مرتبط است. محققان دریافتند که زوج هایی که ساعت خواب آن ها در حیطه ی مناسب و طبیعی نبوده است بیش از 6 چرخه ی قاعدگی در تلاش برای باروری بوده اند و بعد از پاسخ به پرسش ها ...
8 پرسش برای دانستن این که اضافه وزن دارید یا فقط پف کرده اید؟
پاییز گذشته تا به حال نپوشیده اید به سختی بالا بکشید، اما شما واقعا دچار اضافه وزن شده اید یا فقط مقداری نفخ شکم دارید؟ احتمالا امیدوارید که دومی برایتان اتفاق افتاده باشد. 8 پرسش زیر به شناسایی و اصلاح این موضوع کمک خواهد کرد: 1. به هیچ وجه سبک زندگی من تغییر نکرده است؟ آیا الگوهای غذا خوردن خود را تغییر داده اید؟ عادت فعالیت؟ میزان استرس؟ حتی کوچک ترین تغییر در سطح زندگی از ...
چرا خطر مواد پلاستیکی در آشپزخانه ها جدی گرفته نمی شود
. خطرناک ترین مواد شیمیایی به کار رفته در این ظروف، بیسفونل اِی یا BPA است که با ورود به بدن عملکردی مشابه استروژن ایفا می کند. این قبیل موادشیمیایی که در ساخت ظروف پلاستیکی مورد استفاده قرار می گیرند از جمله علل بروز انواع سرطان ها مانند سرطان سینه در زنان و نیز کاهش تعداد اسپرم در مردان هستند. زنان باردار و نوزادان و کودکان بیشتر در معرض خطر این مواد مضر قرار دارند. به گزارش ehow ...
4 راه تقویت استخوان ها هنگام پیاده روی
به گزارش بلاغ ، ممکن است شما برای حفظ وزن تان پیاده روی کنید، یا به این خاطر که می دانید پیاده روی برای قلبتان مفید است. شاید تنها به این خاطر که پیاده روی می کنید، احساس خوبی به شما می دهد. ممکن است متوجه نباشید اما پیاده روی برای استخوان هایتان نیز مفید است. با توجه به مطالعه مجله بین المللی نیوانگلند، پیاده روی می تواند احتمال شکستگی لگن شما را تا 30 درصد کاهش دهد. کارن فریل، رییس ...
دروغ های بزرگی که برای ثروتمند شدن نباید باور کنید /بخش اول
اتوماتیک و منابع در دسترس بهترین تصمیم را اتخاذ کنید. سعی کنید مسئولیت نهایی را خودتان به عهده بگیرید و با اعتماد به نفس لازم بصورت غیر مستقیم نظارت و مدیریت داشته باشید و تلاش تان را برای بهبود موقعیت تان بیشتر کنید. اگرچه ممکن است مجبور به اختصاص کمی سرمایه و وقت بیشتر شوید اما با گذشت زمان منافع و سود بیشتری حاصل خواهید کرد. و البته یادتان نرود، شما قرار نیست قهرمانِ تنهایِ فیلم ...
چگونه برچسب های مواد غذایی را بخوانید؟
به گزارش تیتر شهر : خرید مواد غذایی، اغلب اوقات می تواند گیج کننده باشد، بخصوص با تمام تکنیک های قانع کننده ی بازاریابی که توسط شرکت های مواد غذایی استفاده می شود. یاد گرفتن اینکه چطور برچسب های مواد غذایی را بخوانید، بفهمید، و مقایسه کنید، می تواند به شما کمک کند مشکلات سلامتی مانند وزن، دیابت، کلسترول بالا و فشار خون بالا را حفظ، مدیریت و کنترل کنید یا حتی کاهش دهید! از این راهنما استفاده کنید ...
رژیمی ویژه برای کاهش کلسترول
به گزارش ایسکانیوز به نقل از سلامت نیوز با گنجاندن این مواد غذایی در برنامه هفتگی تان، کلسترول کاهش می یابد. شنبه: حفظ کلسترول خون در محدوده مناسب، از ابتلا به حمله قلبی جلوگیری کرده و بروز سکته قلبی را کاهش می دهد اگر لازم است کلسترول خون خود را پایین بیاورید، می توانید برای رسیدن به این هدف، روزانه یک گام بردارید. اگر داروی پایین آورنده کلسترول مصرف می کنید، به ...
خواص شگفت انگیز آبلیمو برای سلامتی
اکسیدان ها است. آنتی اکسیدان ها در بدن شما، با جلوگیری یا توقف آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و یا مواد شیمیایی عامل آسیب، سلول های شما محافظت می کنند. لیموترش همچنین دارای مواد معدنی و ویتامین های است که عبارتند از: پتاسیم ویتامین های A، B، C، D کلسیم منیزیم اگر شما به دنبال بهبود سلامت و یا حفظ وزن خود هستید در اینجا چند مزایای از اضافه کردن لیمو ...
چگونه به جنگ اختلال خلقی فصلی برویم
. صرف وقت برای تهیه صبحانه و ملاقات با دوستان و بستگانی که از روحیه شادی برخوردار هستند می تواند اثر مثبتی بر خلق و خوی شما داشته باشد و آثار SAD را کاهش دهد. از طریق ارتباط با دیگران و حضور در اجتماع در حقیقت می توانید از مصرف داروهای ضد افسردگی فاصله بگیرید. زیر نظر داشتن افکار یکی از تکنینک های مقابله با SAD انجام دادن هر چه بیشتر کارهایی است که احساس بهتری در شما ایجاد می ...
کارهایی که قبل از بارداری باید انجام داد؟
درمان قرار خواهید گرفت. اینکه پزشکان توصیه می کنند، چند ماه قبل از تصمیم گیری برای بارداری به پزشک مراجعه کنید، برای این است که در صورت وجود مشکلات پزشکی یا بیماری کاهش یا اضافه وزن حتما زمان کافی برای رسیدن به سلامت کامل داشته باشید و با اطمینان فرزندی سالم به دنیا آورید. ● تست سرطان همان طور که ابتدای این بحث گفته شد، یکی از معاینات دوره ای شما انجام تست سرطان پاپ اسمیر است ...
11 جمله که باعث می شود در مصاحبه استخدامی دروغگو به نظر بیایید
کاری نکرده ام یا هزاران بار چنین کاری را انجام داده ام تعمیم دادن و اغراق کردن، تکنیک هایی هستند که بسیاری از ما بدون اینکه متوجه باشیم در طول روز مرتباً از آن ها استفاده می کنیم. برای مثال وقتی به دوست خود می گویید دو ساعت است که منتظرت ایستاده ام ، احتمالاً دوست تان با توجه به شناختی که از شما دارد، متوجه می شود که منظور واقعی تان از 2 ساعت، مدت زمانی نسبتاً طولانی است. اما اگر در ...
متخصصان قلب مصرف کدام غذاها را ممنوع می کنند؟
به گزارش بلاغ ، بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین میزان ...
نکاتی که خوب است زنان در پیاده روی اربعین رعایت کنند
پاهایتان کمتر اذیت می شود. 8. در طول مسیر تنوع غذایی و پذیرایی فراوان است، شما می توانید با توجه به نیاز بدنی و حساسیت های جسمی تان غذا و آذوقه مورد نیازتان را انتخاب کنید، اما سعی کنید از امتحان کردن غذاهایی که به آن ها عادت ندارید اجتناب کنید و مصرف برنج را کمتر کرده و به سمت مواد پروتئینی و میوه بروید تا سیستم گوارشی تان مشکل پیدا نکند. اگر در استفاده از لوازم تعارف شده وسواس دارید؛ به ...
کریستال در ادرار نوزاد، چرا؟
● روز های اول خیس شدن کهنه های پارچه ای راحت تر تشخیص داده می شود، اما اگر از پوشک برای فرزندتان استفاده می کنید، تشخیص این که آن را خیس کرده یا نه کمی سخت است. برای این که از ادرار فرزندتان با خبر شوید، دستمال کاغذی تمیزی را روی پوشک قرار دهید تا هر وقت خیس شد، پوشک را عوض کنید. گاهی والدین هنگام تعویض پوشک فرزندشان از رنگ ادرار او وحشت می کنند. در روزهای ابتدای تولد ممکن است رنگ ...
قرارداد یونیت سرمایه گذاری نیست، نوعی فاینانس است/ شرکت های داخلی با نمونه های خارجی در حال رقابت هستند ...
...، میگویند حالا هر کسی حاضر هست نیروگاه بسازد خیلی هم خوب من که قرار نیست پولش را بدهم یکی دیگر میدهد اما اگر این payment guarantee باشد خطرناک میشود چون همه ما متعهد به پرداخت هستیم . مهمترین معضل این صنعت چالش اقتصاد برق است. قطعا مشکلی در تکنولوژی یا تامین سرمایه برای این نیاز جدی کشور نداریم ما باید از این ظرفیت استفاده کنیم و برای جوانان خود شغل و برای کشور مان سرمایه ایجاد کنیم تا ...
ماهی تیلاپیا چیست و چه ویژگی هایی دارد؟/ 140 کشور جهان این ماهی را تولید می کنند
... باید توجه داشت که مقدار و نحوه مصرف افراد و جوامع بر میزان و جذب ترکیبات مختلف موجود در گوشت تاثیر مستقم دارد. ضمناً بدیهی است هیچ محصول غذایی به تنهایی از نظر همه ترکیبات غذایی بالانس نیست. از سوی دیگر اساساً ماهیان قادر به سنتز کارتنوئیدها (carotenoids) نیستند. بنابراین این ترکیبات باید از طریق تغذیه تأمین و در شرایط پرورش بطور مصنوعی به خوراک ماهیان پرورشی اضافه می شوند ...
عملی ترین راه کاهش وزن چیست؟
...: روزی برای کنترل و کاهش وزن به سراغ یکی از متخصصین این رشته رفتم. ایشان به من گفت: باید حجم مواد غذائی مصرفی روزانه را کاهش دهی. گفتم: من اصلا چیزی نمی خورم، حتی آب هم بخورم، چاق می شوم. با خونسردی پاسخ داد: قبول، شما در شمار استثنائات روی کره ی زمین،هستید و با نوشیدن آب هم چاق می شوی. در روز چند لیوان آب می نوشی؟ گفتم: در حدود 15 لیوان. ...
پنج روش برای پیشگیری از سرطان
به دیگران است. 5. مکمل ویتامین دی مصرف کنید. احتمالا زیاد در موردش شنیده اید، اما ویتامین دی واقعا از جنبه های گوناگونی برای سلامت تان مفید است و یکی از این فواید، کاهش احتمال ابتلا به سرطان می باشد. به گفته مک کی، مشکل این جاست که به احتمال زیاد به اندازه کافی از این ویتامین مصرف نمی کنید. راه حل ساده اش، بیشتر وقت گذراندن در بیرون خانه است. تنها ده دقیقه در معرض آفتاب ...
چند نکته درباب داستان "معتضد" و "صدف طاهریان" !
اما به شما قول می دهم که این کتاب را هیچ وقت نخواهم خواند؛ می ترسم از خواندنش. 12- "نودیست ها..... همچون اجساد برهنه مردگان در کنار کوره های آدمسوزی زشت و دست کم عادی به نظر می رسند". ثقیل می نویسید. کمی سبکتر که مغز ماهم بکشد. یعنی چه؟ چه ربطی میان ... و شقیقه است؟ 13- "چگونه است که دختری پرورده شده در کشوری اسلامی و در جامعه ای مسلمان و سنتی که احتمالا خانواده ای متوسط و ...
وقتی گرسنه ایم چه چیزهایی بخوریم!
کند بلکه باعث افزایش تمرکز و حتی کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز می شود. تن و کراکر یک کنسرو تن ماهی حاوی 40 گرم پروتئین در کنار مقدار زیادی اسید چرب سالم امگا 3 است. به جای ترکیب کردن آن با سس مایونز که سرشار از چربی اشباع است، از مقداری لیمو ترش استفاده کنید. با اضافه کردن مقداری کراکر سبوس دار می توان به این غذا مقداری فیبر هم اضافه کنید. فیبر یکی از مواردی است که با سرطان مقابله می ...
رواتنیکس آلمانی بخوریم یا عرق خارشتر ؟
توصیه ای نشده و برابر دانستن طب سنتی با حجامت کاملاًغلط است. تنها یکی از روش های طب سنتی انجام حجامت است. این گونه افراطی گری ها، هم به طب سنتی و هم به مردم لطمه می زند. برای تجویزحجامت فصل، زمان مشخص و توجه به نوع بیماری و بایدها و نبایدهای زیادی باید در نظر گرفته شود. او هم یکی از دلایل گرایش بیش از اندازه مردم به طب سنتی را کمبود ارتباط پزشک و بیمار در طب مدرن عنوان می کند: در پزشکی مدرن ...
ویتامین D و علائم کمبود آن در بدن
را سالم نگه می دارد و خطر بروز بیماری قلبی، بیماری قند و بعضی از انواع سرطان را کاهش می دهد. به علاوه ، نتایج مطالعات نشان می دهد، این ویتامین به حفظ عملکرد مغز کمک می کند ، از سیستم ایمنی حمایت می کند، وزن سالم بدن را حفظ می کند و خطر بروز نرمی استخوان را کاهش می دهد. بهترین راه برای اندازه گیری میزان ویتامینD در بدن، انجام آزمایش خون است . دلایل کمبود ویتامین D تابش ...
