سایر منابع:
سایر خبرها
تراژدی خنده روی لب های تماشاگر
خشونت روی آن صندلی عجیب تکان می دهد و به زور غذا در حلقش می کند، و یا صحنه مرگ صابر ابر در نقش کالیگولا در فر بزرگ تعبیه شده در صحنه، یا پرتاب تخم مرغ از بالای صحنه بر سر پانته آ پناهی ها در نقش کائسونیا ، و میزانسن جذاب در انتظار گودو ، با موزیک تکان دهنده ای که همراه این صحنه هاست، در ذهن مخاطب شفاف باقی مانده اند. از آخر مهرماه امسال غنی زاده نمایش می سی سی پی نشسته می میرد را روی صحنه برده ...
درآمد قابل قبول با پرورش بوقلمون
البته سروصدا باشد! بوقلمون ها نسبت به بقیه ماکیان حساس ترند و مخصوصاً مراحل جوجگی و یک ماه اول زندگی در پرورش آن ها خیلی مهم است و همه چیز باید کنترل شده باشد تا آن ها آسیب نبینند. دیوارهای محل نگهداری بوقلمون ها حتماً باید عایق صدا داشته باشد؛ چراکه این حیوانات نسبت به صدا نسبت به انسان ها شکننده تر هستند و اگر در معرض صدای بلند قرار بگیرند، زود عکس العمل نشان داده و سکته مغزی می کنند. گذشته از این ...
چربی سوزی ساده با این خوراکی ها
این گیاه دارویی آرام بخش را به چای و کیک اضافه کنید و از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید. بادام کالری پایین بادام نقش موثری در کاهش وزن بازی می کند، تحقیقات انجام شده روی این مغز جادویی نشان داده است: چربی تک سیرنشده موجود در بادام علاوه بر اینکه میزان انسولین خون را تنظیم می کند در موجب افزایش احساس سیری می شود و بدین وسیله حجم غذای مصرفی را در طول روز کاهش می دهد. ...
مبارزه با کلسترول بالای خون با روش های تغذیه ای
درمانی موثر در این زمینه را در این مطلب به شما معرفی خواهیم کرد . غذاهای زیر با آنتی اکسیدان های زیادی پر شده اند و می توانند کلسترول خون را به خوبی پایین بیاورند. برخی از این غذاها حاوی چربی های سالم هستند و می توانند به تولید HDL کمک کنند و سطح LDL یا کلسترول بد خون را پایین بیاورند. جوی دوسر بلوبری تخم مرغ محلی اسفناج و کلم ماهی کم چرب آووکادو حبوبات کاکائوی خام و شکلات تلخ بادام و گردو ارسال شده در 18 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
8 اشتباهی که موقع خوابیدن انجام می دهید
کوک کردن زنگ ساعت زودتر از موعد و قرار دادن آن در نزدیکی خود تا به راحتی بتوانید صدای آن را قطع کنید، هیچ لطفی به خودتان نمی کنید. بر اساس تحقیقات، وقتی با زنگ ساعت بیدار می شوید و مجددا می خوابید، کیفیت این خواب مجدد بسیار ضعیف است، زیرا این خواب به بخش ها و قسمت های کوچک شکسته شده و می تواند موجب خواب آلودگی، سستی و تلو تلو خوردنتان بعد از بیداری شود. در سرما جوراب نمی پوشید مصرف ...
تغذیه قبل از بارداری، باهوش شدن کودک
انواعی را که پتاسیم بالایی دارند. 3- تخم مرغ خام تخم مرغ منبع ارزان و مفیدی از مواد مغذی با ارزش است. مصرف تخم مرغ علاوه بر حفظ سلامت بدن، برای هوش و عملکرد ذهنی مفید است. در این مورد تخم مرغ خام فواید بیشتری نسبت به تخم مرغ پخته دارد. شاید بپرسید چگونه تخم مرغ خام را مصرف کنیم؟ برای مصرف تخم مرغ به صورت خام می توانید آن را با یک قاشق عسل، یک قاشق کنجد یا ...
جنسیت جنین، برای شما مهمه؟
کاربردن یک دستور آشپزی صورت نمی گیرد بلکه یک نسخه پزشکی محاسبه شده می تواند موثر باشد. استفاده دراز مدت از این رژیم پزشکی اثر سوء بر سلامت مادر و بچه نیز به جای نمی گذارد. به طور مثال سدیم علاوه بر نمک طعام ، در غذاهای دریایی ، گوشت ، تخم مرغ ، شیر ، جگر گوساله ، هویج ، اسفناج وجود دارد و مقدار مصرف روزانه آن معادل 5/0 گرم است درصورتی که رژیم های غذایی معمولا تا 4 برابر این ...
سد تغذیه ای در برابر آلزایمر
... ویتامین های گروه B سطح بالای هموسیستئین در خون با خطر زوال عقل در ارتباط است. تحقیقات نشان داده اند که افزایش مصرف فولات و ویتامین های B6 و B12، با از بین بردن هموسیستئین در ارتباط می باشد که می تواند از بروز آلزایمر پیشگیری کند. رژیم غذایی مدیترانه ای شامل انواع میوه ها، سبزیجات، حبوبات، ماهی، روغن زیتون، بعضی فرآورده های لبنی، و گوشت و مرغ آن هم به میزان کم می باشد ...
بهترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو
تامین شده و از طرفی نعنا، مانع از ایجاد نفخ بعد از خوردن تخم مرغ می شود. آجیل ها، پرچرب اما مفید درست است که یکی از راهکارهای از بین بردن چربی شکم کاهش مصرف مواد غذایی چرب است اما آجیل های خام از این قضیه مستثنی هستند. البته به دلیل کالری بالایی که دارند باید کنترل شده مصرف شوند اما چربی امگا3، پروتئین و فیبر موجود در آنها باعث ایجاد احساس سیری شده و ریزه خواری نمی کنید.پسته، بادام و ...
ظریف آمریکاشناس نیست/ روحانی عقل کل است
... *برجام یک نیروی عظیمی از مخالفان جمهوری اسلامی را مقابل ایران قرار داد یکی از موضوعات مهمی که شما در گذشته مطرح کرده اید، مناسبات ایران و آمریکاست، آیا بعد از برجام فضای این ارتباط شکل گرفته است یا خیر؟ خیر، ببینید، برجام چند کار بد و چند کار خوب در پی داشت. یکی از کارهایی که در پی داشت یک نیرویی را که با اوباما بود به صحنه آورد و تخم مرغ های دولت ایران را داخل آن سبد ...
13 روش برای ترک سیگار
سبزیجات و محصولات لبنی کم چرب را مصرف کنید. تحقیقات نشان داده است که مصرف کردن این غذاها باعت عدم تمایل به کشیدن سیگار می شوند. 12- برای سلامتی، سیگار را ترک کنید. ترک کردن سیگار باعث می شود که در عرض 20 دقیقه، فشار خونتان پایین بیاید و سرعت ضربان قلبتان آرام تر شود. در عرض یک روز، مقدار مونوکسید کربن خون به مقدار طبیعی خود برمی گردد. در عرض 2 هفته تا 3 ماه، خطر حمله قلبی کم ...
علائم و عوامل ایجاد کمبود ویتامینB12
.... سالمندان بیشتر در معرض خطر کمبود قرار دارند اکثر منابع این ویتامین منابع حیوانی مانند تخم مرغ، غذاهای دریایی، گوشت ها و محصولات لبنی هستند. اگر این مواد غذایی را در برنامه غذایی تان نگنجانید خطر بروز کمبود ویتامین B12 افزایش پیدا می کند و این مسئله نیز به خستگی و سرگیجه منتهی می شود همه افراد ممکن است در معرض کمبود این ویتامین قرار بگیرند اما خطر بروز این ...
رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا عامل کاهش چربی کبدچرب
. در بسیاری از این مطالعات دانشمندان تاثیرات سودمندی بر وزن بدن، میزان چربی کبد، میزان چربی خون، میزان گلوکز خون در بلندمدت و حفظ توده عضلانی را مشاهده کرده اند. در برخی مطالعات هم این نتیجه گیری حاصل شده که مصرف بالای پروتئین می تواند موجب کاهش فعالیت انسولین شده و بر عملکرد کلیه ها تاثیر گذارد. در مطالعه فعلی، محققان آلمانی تاثیر دو رژیم غذایی پُر پروتئین را بر متابولیسم 37 مرد و زن 49 ...
انتخاب مناسب ترین رژیم غذایی برای هر فرد
تولید و در خون به گردش درمی آید یا در محل تولید شده باقی می ماند تا در برابر آن آنتی ژن یا پادتن خاص که معمولاً اجسام بیگانه مثل باکتری یا ویروس یا حتی بافت طبیعی بدن یا یک ماده غذایی هستند، واکنش نشان بدهد و بدان ها حمله کند و آن ها را بی اثر سازد. گلبول های قرمز هم شایع ترین نوع سلول های خونی هستند که در بدن مهره دارانی مانند انسان ها وجود دارند و مهم ترین وظیفه شان انتقال اکسیژن به اندام های ...
سبک زندگی خانوادگی در قرآن و سنّت پیشوایان معصوم (ع)
به بعضی دیگر قرار داده است، و به خاطر انفاق هایی که از اموال شان (در مورد زنان) می کنند، و زنان صالح، زنانی هستند که متواضع هستند، و در غیاب (همسر خود،) اسرار و حقوق او را، در مقابل حقوقی که خدا برای آنان قرار داده، حفظ می کنند... (النّساء/ 34). در روایت آمده است علی (ع) و فاطمه (س) وقتی که وارد زندگی مشترک شدند، پیامبر (ص) بر آنان وارد شد. برای دختر و داماداش تقسیم کار کرد، مدیریّت ...
تغییر چیدمان خانه باایده های گرم برای روزهای سرد
...، با برگ های رنگی خشک یا تازه قاب عکس های خالی را تزئین و آنها را روی دیوار یا طاقچه خانه نصب کنید. وسایل اضافی و دکوری بیش از حد و بدون استفاده را در اتاق قرار ندهید. در صورت نبود دسترسی به برگ های طبیعی از انواع مصنوعی آن استفاده کرده یا از مقواهای رنگی یا پارچه برای ساخت برگ کمک بگیرید. جا تخم مرغی ها گزینه مناسبی برای قرار دادن میوه های کوچک خشک شده و تزئین قفسه های دکوری به شمار می ...
میگرن در بارداری، درمان سریع
را به همراه دارد و اگر در سه ماهه سوم بارداری، مصرف شود خطر افزایش فشار خون در جنین را به دنبال دارد و مصرف آن نزدیک به موعد زایمان باعث افزایش خونریزی در مادر، هنگام زایمان می شود. - هنوز تحقیقات، درباره خطرات اکثر داروهای NSAID شامل ایبوپروفن و ناپروکسن، که بدون نسخه قابل خریداری هستند، در دوران بارداری ادامه دارد. - از مصرف مسکن های حاوی نارکوتیک، که نوعی ماده مخدر محسوب می ...
وقتی سلامت بوی بنزین می گیرد
خیلی ها بوی بنزین را دوست دارند و وقتی به پمپ بنزین می روند حس خوبی پیدا می کنند، اما کارکنان پمپ بنزین نه تنها چنین حسی ندارند، بلکه قرار گرفتن طولانی در معرض بنزین سلامتشان را هم تهدید می کند. به گفته متخصصان، هوای موجود در جایگاه های بنزین پر از بخارات بنزین است که ترکیبات سرطانزایی را تولید می کند و بدون شک تنفس چنین هوای مسمومی کارکنان پمپ بنزین را در معرض انواع بیماری های ریوی ...
مصرف شیرخشک، بیماری های قلبی را 64 درصد افزایش می دهد/هیچ چیز جایگزین شیر مادر نیست
بارداری تا پایان 2 سالگی ( 270 روز بارداری و 730 روز اول عمر ) است و کودکان در این دوره ای بیشترین تاثیر پذیری از محرکهای محیط اطراف خود دارند که آنها را در بزرگسالی در معرض بیماری های مربوط به چاقی مفرط ، دیابت یا فشار خون بالا قرار می دهد . زمانی پور با بیان اینکه به عقیده محققان تغذیه 1000 روز اول سر نوشت ساز بوده است به طوری که مستقیم روی سلامتی در بزرگسالی و پیشگیری از مشکلات آینده ...
چه بخوریم تا جنینمان دختر شود
مادران باردار دیگر، برای جلوگیری از بالا رفتن قند خون و خطر ابتلا به دیابت مخصوص دوران حاملگی، بهتر است مصرف میوه های شیرین را در دوران قبل و بعد از آغاز دوران بارداری خود کاهش دهید. فراموش نکنید که مصرف انواع توت ها که مقدار بالایی از قند کنسرو شده را دارند، برای بدن تمام افراد ناسالم و مضر هستند. 2. مصرف بیشتر غلات سبوس دار برای تعیین جنسیت جنین دختر دلیل اصلی مصرف دانه های ...
نمک خوردن کودک، باورهای غلط
بعد از 2 سالگی وقتی کودکان شروع به خوردن غذا می کنند، در 50 درصد موارد بیش از نیاز بدن شان نمک می خورند. نمک ماده غذایی مضری است که در طول سال ها می تواند برای سلامت مضر باشد. به همین دلیل توصیه می شود تا حد ممکن مصرف نمک را کاهش دهید. باورهای درست و غلط بسیاری در رابطه با میزان و نحوه مصرف نمک در غذای کودکان وجود دارد که به آنها اشاره می کنیم. نمک ماده غذایی مفیدی نیست و می توان آن را ...
ابتلا به شپش سر در کودکان، راه درمان
ابتلا به شپش چه علائمی دارد؟ به گفته دکتر نیلفروش زاده، متخصص بیماری های پوست و مو، خارش شدید و بدون علت سر از جمله علائم شایع ابتلا به شپش است، طوری که بر اثر خارش شدید گاهی عفونت پوستی و زردزخم در ناحیه پشت سر و پشت گوش ایجاد می شود. شپش را نمی توان یک مشکل بهداشتی دانست، بلکه بیشتر یک مشکل فرهنگی است، چون اگر به موقع به پزشک مراجعه شود و فرد تحت درمان قرار بگیرد و از اقدامات ...
مواد غذایی مفید برای جلوگیری از سکته های مغزی
... رگ ها بی سر و صدا مسدود می شوند آنچه متخصصان حوزه سلامت را نگران می کند این است که پدیده مسدود شدن رگ ها به طور کاملاً پنهان و بدون علامت خاصی بروز می کند. در واقع نبود علائم ظاهری این مشکل یا اشتباه گرفتن آن با بیماری های دیگر تشخیص را دشوارتر می سازد. سیگاری ها، افراد کم تحرک و افرادی که از چاقی مفرط رنج می برند جزو افرادی هستند که بیشتر در معرض انسداد رگ های خونی قرار می گیرند ...
توصیه های مخصوص دیابتی ها
با دریافت بیشتر فیبر غذایی(سبزیجات،میوه و حبوبات)، کنترل عوامل مداخله گر(کنترل مصرف کالری)، انتخاب مواد غذایی با شاخصه گلیسمی پایین، کنترل استرس، نظارت به موقع به قندخون، خواب باکیفیت و کافی، مصرف غذاهایی سرشار از کروم و منیزیم (زرده تخم مرغ، گوشت، ماهی، غلات، آجیل، فلفل سبز و موز )، قندخون خود را کنترل و تنظیم کنند. عزیزی مصرف زیاد آب را از عوامل مهم حفظ قندخون در بدن دانست و گفت: در ...
چکاپ هایی که باید از 50 و 60 سالگی به بعد انجام دهید
معمولا افراد هر چه مسن تر می شوند، احتمال اینکه چربی بد خون شان افزایش یابد، بسیار زیاد است. بنابراین به طور مرتب باید آزمایش کلسترول بدهند. واکسن پنوموکوکی بزرگسالان 64-50 سال تقریبا به اندازه افراد 65 ساله و مسن تر به بیماری پنوموکوکی مبتلا می شوند. در نتیجه بهتر است تزریق واکسن از پنجاه سالگی به بعد صورت گیرد. سن و خطر ابتلا به بیماری با هم مرتبط هستند. سیستم ایمنی شما ...
افزایش احتمال بارداری، نقش ویتامین آ
غذایی حیوانی و کاروتنوئیدها (پیش سازهای ویتامین A) در مواد غذایی گیاهی وجود دارند. شیر پرچربی، خامه، کره، پنیر چرب و زرده تخم مرغ منابع خوب ویتامین A هستند. جگر حیوانات مختلف منبع غنی ویتامین A است. مصرف هفته ای یک بار یا ده روز یک بار جگر می تواند نیاز یک هفته را تأمین کند. روغن کبد ماهی، اگر چه معمولاً در رژیم غذایی روزانه مصرف نمی شود، اما منبع عالی ویتامین A است. این گونه روغنها به ...
میزان احتمال بارداری، سندروم تخمدان پلی کیستیک
شان بسیار بالاست؛ (همانطور که می دانید انسولین هورمونی است که مسئول تنظیم نحوه تجزیه قند در بدن شماست) چرا که بدن شان دوران سختی را در طول مصرف آن سپری می کند. بالا رفتن میزان انسولین باعث افزایش تولید آندروژن خواهد شد. -اضافه وزن یا چاقی: در شرایطی که زنانی که اضافه وزن دارند بیشتر از بقیه در معرض خطر بروز سندروم تخمدان پلی کیستیک قرار دارند و زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک هم در معرض ...
مشکلات هورمونی زنانه، عوارض
) خطر ابتلا به سرطان کمتر است. تحقیقی در سنگاپور نشان داد زنانی که در شرف یائسگی هستند و به مقدار زیاد سویا مصرف می کنند، 60 درصد کمتر از سایر افراد در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند (البته مصرف بیش از حد سویا ممکن است ناراحتی ایجاد کند). مواردی که به تعادل هورمونی شما کمک می کند: بورون: آنتی اکسیدانی است که به حفظ استروژن و کلسیم کمک می کند. چغندر، تربچه، آلو، گلابی، هلو، توت، به ...
پیشگیری از بلوغ زودرس کودک، چگونه؟
این موارد را جدی بگیرید: مصرف زیاد گوشت برای سلامت فرزندتان هم که شده، رژیم غذایی متنوعی را در خانه اجرا کنید و دست از مصرف پی در پی گوشت بردارید، زیرا محققان می گویند مصرف زیاد گوشت می تواند موجب بروز بلوغ زودرس در دختران شود. به گزارش بی بی سی، دخترانی که در دوران کودکی زیاد گوشت می خورند، زودتر از دیگر دختران، بالغ می شوند. محققان می گویند اگر در 3 سالگی کودکی بیشتر از 8 نوبت ...
ظرفیت های امید در ایران/ بیم ها و امیدها
از جمله ایران هم امکان اجرا شدن دارد. این نولیبرالیسم فرهنگی را در سراسر دنیا غالب کرده است که الگوی جهانی مصرف است. نتیجه گسترش این الگو اختلال روانی جامعه است، از یک سو رژه اشرافیت در خیابان ها با ماشین های بسیار گران قیمت را موجب می شود و از سوی دیگر فقر و فلاکت گروه های کثیری از جوانان را نتیجه می دهد. سیاست های اقتصادی بعد از جنگ در ایران هزینه های سنگینی را بر جامعه تحمیل کرده است، از جمله ...