خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر 7 دقیقه یک نفر آلزایمر می گیرد
بازداری نشده و ناپسند جز اختلالات رفتاری دسته بندی می شود. صالحی توصیه کرد : استرس های روانی ، فشار خون ، قند خون ، چربی خون خود را در سنین پایین حتما کنترل کنیم و افراد از سن 50سال به بعد تست حافظه انجام دهند و ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند همچنین مصرف گوشت قرمز را تا حد امکان کاهش دهند ، لازم به ذکر است اگر در سنین جوانی و میانسالی دچار افسردگی هستند به کمک یک متخصص آن را ...
آشنایی با مضرات و خواص زرشک، آب زرشک، ساقه و برگ زرشک
برای برطرف کردن سوزش ادرار، درمان واریس و بی اشتهایی نیز استفاده می شود. آب زرشک طبیعی حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین C است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. مضرات زرشک: با وجود همه اثار مفیدی که زرشک دارد، در مصرف آن باید حد اعتدال را نگه داشت. زرشک بر رحم زنان باردار اثر محرک داشته و ممکن است سبب سقط جنین شود. تشدید سرفه و مشکلات گوارشی نیز به عنوان عارضه زیاده روی در مصرف زرشک شناخته ...
خسته اید،کم خونید؟ گزنه بخورید
خونی می تواند جزئی یا خیلی جدی باشد که تشخیص آن با پزشک است. در این صورت نیز لازم است به همراه مواد غذایی از مکمل هم استفاده کنید. کم خونی درجه ی نهاییِ کمبود آهن است. در این صورت شما باید بدنتان را تقویت کنید و مصرف مواد غذایی سرشار از آهنتان را بالا ببرید. کم خونی های جزیی خطر کمتری دارند اما تبدیل به یک امر رایج شده اند. در این صورت احساس خستگی به جانتان می افتد و نمی توانید به ...
موقع خستگی ممنوع
(چای قرمز بدون تئین) استفاده کنید که باعث گرم شدن و افزایش انرژی بدن می شوند. مواد غذایی چرب مواد غذایی چرب انرژی ایجاد کرده و بدن را گرم می کنند. بنابراین نباید به حذف آن ها اقدام کرد اما توجه داشته باشید که چربی ها تقریباً فاقد ارزش غذایی هستند. بهتر است در این مواقع در مصرف مارگارین، کره، روغن آفتابگردان و غیره بپرهیزید. از آنجایی که این مواد چرب حرارت بدن را بالا می برند ...
آیا میوه های خشک برای سلامت مفیدند؟
های خشک (که خودشان حاوی قندهای طبیعی هستند) قند اضافه می شود. برای مثال در مورد کران بری قبل از خشک کردن روی آن شکر افشانده می شود و به این ترتیب میزان کالریان بالا می رود (یک فنجان کران بری تازه 4 گرم قند و 46 کالری دارد، اما یک چهارم فنجان کران بری خشک شیرین شده 93 کالری و 20 گرم قند دارد). بنابراین هنگام استفاده از میوه های خشک آماده به برچسب غذایی آن ها از لحاظ این قندهای افزوده شده ...
برای افزایش شانس بارداری چه باید کرد؟
معمولاً سبب کاهش تعداد اسپرم و تحرک ضعیف می شود. تحقیقات اخیر نشان دادند زمانی که هم مرد و هم زن سیگار می کشند, احتمال ناباروری تا 64% بالا می رود. مصرف حشیش : استفاده درازمدت از حشیش توسط مردان سبب کاهش اسپرم و سالم افزایش اسپرم و افزایش اسپرم ناقص می شود. مصرف الکل: مصرف زیاد الکل سبب کاهش تولید اسپرم سالم توسط مردان می شود. فعالیت شدید بدنی: ...
خوراکی هایی که افسردگی را تشدید می کنند
از اسیدهای چرب و ترانس بالا هستند. چربی بد موجود در این شیرینی واکنش های بیولوژیکی منفی ایجاد کرده و احتمال تغییر خلق وخوی شما را بالا می برد. مصرف مداوم غذاهای سرشار از چربی ترانس خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. 2. نوشابه همه طعم یک نوشابه خنک را دوست دارند. اما متأسفانه هر چه قند بیشتری مصرف کنید، بدنتان ملتهب تر می شود. ملتهب شدن چه اشکالی دارد؟ مطالعه ای نشان داد که ...
ژل بهداشتی زنان، مفید یا مضر؟
باشد تا رطوب بدن را بگیرد، همچنین باید لباس زیر خود را حداقل یک تا دو بار در روز تعویض کنید.استفاده از سشوار برای خشک کردن ناحیه تناسلی نیز برای بعضی از افراد کمک کننده است. آقایان هم در صورت ابتلا به کاندیدیاز باید از لباس های نخی و گشاد استفاده کنند و ناحیه تناسلی شان را خشک نگه دارند، همچنین باید قندخون شان را تحت کنترل درآورند و در صورت علامت دار شدن از پمادهای موضعی ضدقارچ استفاده کنند. ...
30 توصیه بهداشتی به زائران اربعین
مصرف غذای مانده و سرد بپرهیزند و غذا را به مدت طولانی و برای وعده های غذایی دیگر نگهداری نکنند؛ به هیچ عنوان باقی مانده غذا را با خود حمل نکنند. *برای جلوگیری از آلودگی مواد غذایی و آب آشامیدنی، استفاده از پوشش مناسب برای مواد غذایی آماده مصرف ضروری است. *از مصرف سبزیجات خودداری کنند و تنها میوه هایی را که پوست شان جدا می شود مصرف کنند. * تزریق واکسن آنفلوآنزا قبل ...
چطور سوپ سالم بخوریم؟
چربی های اشباع شده: سوپ های با پایه خامه ای که دارای، خامه و کره هستند که چربی هایی اشباع شده شده اند و مصرف زیادشان خوب نیست.. دریافت بیش از حد چربی های اشباع شده باعث می شود که میزان کلسترول بد در خون شما بالا رود و احتمال انسداد شریان ها افزایش یابد. نمک: سوپ های کنسرو شده حاوی مقدار زیادی نمک هستند. سوپ هایی تهیه شده در رستوران ها ممکن است حتی مقدار بیشتری نمک داشته باشند. دریافت ...
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
آدامس با میگرن و سردرد تنشی در افراد مستعد ابتلا به این شرایط پیدا کرده اند. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا مشخص شود که آدامس در واقع باعث سردرد می شود با این حال، محققان نتیجه گرفتند که افراد مبتلا به میگرن ممکن است لازم باشد تا جویدن آدامس را محدود کنند. کدام آدامس را باید انتخاب کنید؟ اگر شما آدامس استفاده می کنید بهتر است برای انتخاب از یک آدامس بدون قند ساخته ...
بیماری هایی که بعد از 50 سالگی به سراغتان می آیند
برای بانوان که بدن شان در دوران یائسگی در حال تغییر و تحول است و این زمانی است که در آن اغلب، تغییرات جسمی و مسایل و مشکلات مربوط به سلامتی نمایان می شوند. اما خبر خوب در این خصوص، آن است که تقریبا برای هر نوع بیماری که در زیر بیان شده است، دنبال نمودن یک برنامه و رژیم غذایی سالم و انجام حرکات و تمرینات ورزشی بطور مرتب و منظم، می تواند خطر بروز آنها را در شما کاهش دهد و همچنین اگر از لحاظ ...
رقصیدن با اعداد
با دانش استفاده درست از آمار است نه هیچ چیز دیگر. در بخش فرهنگ و سواد ما سه بخش داریم: 1- مردم 2- نهادهای اقتصادی و 3- دولت و حاکمیت هرکدام نقش شان چیست؟ وظیفه مردم اصلاح نگرش و در دسترس قرار دادن به موقع اطلاعات همچنین سعی در بالا بردن سواد آماری خود در این زمینه است. دولت وظیفه اش آموزش عمومی در زمینه آمار و در دسترس قرار دادن برای عموم است و نهادهای اقتصادی هم نقش مهمی در زمینه ...
چای ترش و خواص شگفت انگیز آن برای سلامتی
های آزاد به حفاظت از سلول های بدن کمک می کند وخواص ضد سرطانی دارد. برعکس چای سیاه که باعث دفع آهن می شود چای ترش خود یکی از منابع غنی آهن به شمار می آید. احتیاط در مصرف! زنان باردار، شیرده، افرادی که قصد بارداری دارند، کسانی که از قرص ضدبارداری استفاده می کنند و زنان یائسه ای که تحت هورمون درمانی هستند، باید با نظر پزشک از این چای استفاده کنند؛ چرا که این چای سطح استروژن بدن ...
سکته قلبی درطالع شماست!
دردناک می شود. همچنین نشانه ها در برخی افراد مانند درد گوارشی و... حس می شود که این دردها باعث اشتباه بیمار و پزشک می شود. دکتر قارونی می افزاید: البته هیچ کدام از این دردها با فعالیت و عصبانیت ایجاد و تشدید نمی شود و تنها درد قلبی است که با فعالیت، غذا خوردن یا عصبانیت بیشتر می شود و با گذشت زمان از بین نمی رود. و اما دیابتی ها به گفته دکتر قارونی در افراد دیابتی ممکن است ...
غذاهایی که مبتلایان به بیماری کرون نباید مصرف کنند!
ابتلا به کم آبی بدن را تشدید کند. بنابراین برای جبران این کم آبی بهتر است سراغ نوشیدنی هایی مانند الکل یا کافئین نروید چون محرک دستگاه گوارش هستند و باعث اجابت مزاج مکرر می شوند. قند: از بین بردن تقریبا تمام قند اضافه شده از رژیم غذایی می تواند نشانه های بیماری کرون را بهبود بخشد. این توصیه همراه با استفاده از عسل به عنوان شیرین کننده در مبتلایان به کرون است. منبع: ...
آزمایشات و تست های سرنوشت ساز برای سالمندان
برنامه مراقبتی شان باشد. آزمایش کلسترول کلسترول بالا موجب سکته قلبی و مغزی می شود و معمولا افراد هر چه مسن تر می شوند، احتمال اینکه چربی بد خون شان افزایش یابد، بسیار زیاد است. بنابراین به طور مرتب باید آزمایش کلسترول بدهند. واکسن پنوموکوکی بزرگسالان 64-50 سال تقریبا به اندازه افراد 65 ساله و مسن تر به بیماری پنوموکوکی مبتلا می شوند. در نتیجه بهتر است تزریق ...
19 آبان عوارض استروئیدهای آنابولیک
متاسفانه این جایگاه ها، فقط با جراحی یا لیزر از بین می روند. استفاده از استروئیدهای آنابولیک همچنین باعث افزایش سرعت ریزش مو می شود. این مواد در بدن به DHT یا دی هیدروتستوسترون تبدیل می شود که می تواند باعث طاسی مردانه در زنان و افزایش ریزش مو در مردان بشود. تغییرات داخلی شامل چه مواردی است؟ عوارض جانبی ناشی از مصرف استروئیدهای آنابولیک غیر از عوارض روی پوست و مو ...
آمار وزارت بهداشت از میزان مصرف مواد مخدر در ایران
می شود، باید گفت هم اکنون مصرف نمک بیش از 9 گرم در روز است، اما حد مجاز آن 2.5 گرم است و وزارت بهداشت برنامه ای دارد که این نمک را از نان و محصولات غذایی کم کند. وی تصریح کرد: نزدیک به 70 درصد کالری ایرانیان از مواد قندی است که این خود عامل مهمی در افزایش وزن و چاقی است که یکی دیگر از برنامه های وزارت بهداشت، کنترل مصرف شیرینی و قند نوشابه هاست. این برنامه باید در سطح ملی تصویب شود و نیاز به ...
6 خاصیت درمانی شگفت انگیز سرکه سیب
تواند قند خون ثابت بدن را تا 4 درصد کاهش بدهد. تحقیقات متعدد دیگری نشان می دهد که جذب سرکه در موش ها و انسان ها حساسیت انسولین را افزایش می دهد و هنگام صرف غذا قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. به همین دلایل، برای افراد مبتلا به دیابت های تیپ 1 و 2، آنهایی که در آستانه ی ابتلا به دیابت هستند و همچنین افرادی که می خواهند سطح قند خون خود را بنا به دلایل دیگری در حالت عادی نگه ...
500 هزار نفر در استان اصفهان دیابت دارند!/
و دسترسی به غذاهای متنوع، استفاده از یخچال و فریزر و سردخانه های بزرگ نگهداری غذا برای مدّت زمان بیشتر و همچنین عدم تحرک و چاقی با تغذیه فراوان باعث به وجود آمدن دیابت و پرادیابت(مربوط افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت) است. * 10 درصد شهرنشین ها و 7 درصد روستائیان دیابت دارند! عضو هیئت رئیسه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در بخش دیگری از سخنان خود خاطرنشان کرد: شیوع بیماری دیابت در ...
حقایقی درباره سرطان لوزالمعده
مانند سرطان پانکراس، زمانی علایم ابتلا به آن بروز می کند که تومور بسیار گسترده و به سایر نقاط بدن پخش شده است و به همین دلیل، بیمار هنگامی به پزشک مراجعه می کند که زمان طلایی درمان از دست رفته است. سرطان پانکراس در مردان شیوع بیشتری دارد. مصرف سیگار، اضافه وزن، ابتلا به دیابت و افزایش سن از مهم ترین عوامل بروز این بیماری است. کارشناسان معتقدند که عادات نادرست و شیوه زندگی افراد همچون ...
معاون وزیربهداشت:12درصد ایرانیان موادمخدر استفاده می کنند/ 70درصد چاق هستند
70 درصد کالری ایرانیان از مواد قندی است که این خود عامل مهمی در افزایش وزن و چاقی است که یکی دیگر از برنامه های وزارت بهداشت، کنترل مصرف شیرینی و قند نوشابه هاست. این برنامه باید در سطح ملی تصویب شود و نیاز به همکاری صنعت غذایی کشور دارد. ملک زاده در خصوص مصرف سیگار گفت: 14 درصد ایرانیان سیگار می کشند و 12 درصد ایرانیان از مواد مخدر استفاده می کنند که این دو در ایجاد سرطان و سکته ها ...
نشانه های هشداردهنده دیابت نوع 2 را بشناسید/ احساس تشنگی
بیشتر افراد با خبردارشدن از ابتلا به دیابت یا پیش دیابت واقعا تعجب می کنند و حتی گاهی اوقات شوکه می شوند. این بیماران معمولا برای یک معاینه عادی یا حالت هایی مثل کمردرد و خستگی به پزشک مراجعه می کنند، اما درنهایت معلوم می شود که سطح قند خون شان خیلی بالا رفته است. با این حال، اگر آنان به وضعیت بدن خودشان توجه می کردند، دیگر متعجب نمی شدند. با گسترش و پیشرفت بیماری دیابت ، علائم و نشانه ...
معاون وزیربهداشت:12درصد ایرانیان موادمخدر استفاده می کنند/ 70درصد چاق هستند
مواد بسته بندی شده مربوط می شود، باید گفت هم اکنون مصرف نمک بیش از 9 گرم در روز است، اما حد مجاز آن 2.5 گرم است و وزارت بهداشت برنامه ای دارد که این نمک را از نان و محصولات غذایی کم کند. وی تصریح کرد: نزدیک به 70 درصد کالری ایرانیان از مواد قندی است که این خود عامل مهمی در افزایش وزن و چاقی است که یکی دیگر از برنامه های وزارت بهداشت، کنترل مصرف شیرینی و قند نوشابه هاست. این برنامه باید در ...
خواص بادام تلخ
کاملا آسیاب کرده که بصورت پودر در آید. سپس مقدار 50 گرم شکر یا قند به آن اضافه کرده و با یک لیتر آب مخلوط می کنند مایعی مانند شی بدست می آید. نوع دیگر شیر بادام برای کودکان شیر خوار و اطفال بسیار مفید است و می تواند جانشین شیر مدر و یا مکمل آن باشد بدین ترتیب به دست می آید که مقدار 50 گرم بادام را به مدت چند دقیقه در آب گرم قرار می دهند تا پوست آن کنده شود سپس آنرا آسیاب کرده و بصورت پودر ...
میانه روی، کلید طلایی زندگی سالم
خوردن همزمان گوشت ها با ماست و دوغ و لبنیات و یا خوردن لبنیات با ترشی ها، بیماری های مختلفی را به دنبال دارد. در آشامیدنی ها نیز باید جنبه اعتدال رعایت شود. به ویژه همراه غذا نباید از نوشیدنی استفاده شود زیرا روند هضم غذا را کند می کند و باعث نفخ و... می شود. وقتی فرد همراه غذا نوشیدنی سرد مصرف می کند، این امر باعث افزایش اخلاط بلغمی در معده و چربی کبد می شود. مصرف ...
میوه های پاییزه سرشار از خاصیت درمانی
است که علت آن تجمع چربی و التهاب در کبد است. شایع ترین علل کبد چرب در ایران: چاقی، دیابت، سوءتغذیه، کاهش وزن ناگهانی، اختلالات مادرزادی، سوء جذب چربی، تغذیه ناصحیح و مصرف بیش از حد چربی و کربوهیدرات، گرسنگی طولانی مدت و بالا بودن چربی خون است. افزایش مصرف غذاهای چرب و آماده، و عدم فعالیت مناسب یا گسترش زندگی ماشینی، بیماری های مختلفی به همراه آورده است. مشکلات کبدی امروزه از جمله مضرات ...
داستان 50 سال خودروسازی در ایران
ایران را عقب مانده جلوه می داد و از سوی دیگر مشکلات آلودگی هوا و مصرف سوخت را تشدید می کرد. شرکت رقیب سایپا نیز تنها پراید را با تیراژ بالا تولید می کرد. این خودرو هم که از اوایل دهه 70 تولیدش شروع شده بود و به تدریج داخلی سازی اش افزایش یافته بود گزینه مناسبی نبود. چرا که تکنولوژی خودرو به اویل دهه 80 میلادی بازمی گشت. با این همه این خودرو نیز مانند پیکان که ایران خودرو را از نابودی ...
چالش ها و پیشنهادهایی درباره ی توسعه ی صنعت گردشگری ایران
ماده ی 3 موافقت نامه، حمایت در مقابل هرگونه غصب یا تقلید، حتی اگر مبدأ واقعی محصول بیان شود و یا اسم به صورت ترجمه شده یا به همراه اصطلاحاتی مانند قسم، نوع، ساخت، تقلید یا مانند آن ها به کار رود تضمین خواهد شد. در حقوق ایران، بند الف ماده ی 1 قانون حمایت از نشانه های جغرافیایی مصوب سال 1384 مقرر می دارد: نشانه های جغرافیایی نشانه هایی هستند که مبدأ کالا را به قلمرو، منطقه و یا ناحیه ای از ...
