سایر منابع:
سایر خبرها
با سبزترین ساختمان اداری جهان آشنا شوید
ساختمان اداری اج (Edge) در آمستردام هلند یک محیط اداری معمولی نیست. نور طبیعی در نقاط زیادی از این ساختمان وجود دارد و همه ی میزها نزدیک به پنجره قرار گرفته اند. یک سالن ورزشی داخل اج وجود دارد که نه تنها برای تناسب اندام در نظر گرفته شده است بلکه از انرژی ماهیچه های شما برای تامین انرژی ساختمان استفاده می کند. سرویس های بهداشتی این ساختمان توسط آب باران فلاش می شوند و امنیت محیط را یک ...
11 فایده علمی بغل کردن برای سلامتی
از مغز، و موجب افزایش حس تعلق زنان به شخص مقابل شود. ترشح این هورمون سبب بالا رفتن حس تعهد زن نسبت به طرف مقابل نیز می شود. بغل کردن با انتقال احساسات از طریق بدن باعث ایجاد صمیمیت می شود. پس سعی کنید همیشه شخص محبوب تان را بغل کنید و حس تعلق را در وی بالا ببرید! 2. آرامش جسمی بغل کردن با کاهش انقباض ماهیچه ها باعث ایجاد آرامش در آنها و آرامش کلی در بدن می شود ...
نخستین مرکز درمانی دیابت اصفهان راه اندازی شد/ 500 هزار نفر در استان مبتلا به دیابت هستند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صدای سلامت ، معاون توسعه مدیریت و منابع انسانی استانداری اصفهان شامگاه گذشته در مراسم افتتاح مرکز آموزشی، پیشگیری و درمانی مرکز خیریه دیابت استان اصفهان گفت: امروزه اهمیّت بیماری دیابت بر کسی پوشیده نیست و می دانیم آسیب هایی که دیابت به بدن انسان وارد می کند را شاید هیچ بیماری دیگری وارد نکند. حسین سیستانی افزود: آمار و ارقام درباره بیماری ...
کشنده ترین بیماری قرن را چطور مهار کنیم؟
مهم ترین عوامل خارجی مؤثر بر بروز این بیماری مشخصاً استرس است که در شهرهای بزرگ مانند تهران، مشهد و اصفهان به دلیل کثرت برنامه های اجتماعی بسیار دیده می شود. در حقیقت استرس با تأثیر مستقیم روی سیستم ایمنی بدن، آن را ضعیف کرده، شرایط را برای رشد و افزایش فعالیت سلول های سرطانی فراهم می کند. از سوی دیگر استرس های شدید و ناگهانی باعث آزاد شدن بی رویه هورمون ها می شود. هرچند هورمون ها برای ...
آمدن توتال به فاز 11 به نفع کیست؟
...؛ اما از آنجا که این سکو حدود 20 هزار تن وزن خواهد داشت و در ایران سابقه و تجربه مهندسی تفضیلی، ساخت و نصب سکو با وزن بیش از هفت هزار تن وجود ندارد؛ بنابراین باید زیرساخت های موجود را در کشور ارتقا یابد. طراحی پیچیده، ضرورت چیدمان درست تجهیزات، رعایت مسائل ایمنی و امور عملیاتی از ویژگی های این سکوی فشارافزا است و برای نصب این سکو باید از روش فلوت اور (Float Over) استفاده شود که ...
چند روش برای ریکاوری بعد از ورزش
به گزارش بلاغ ، بیشتر افراد برای سرد کردن بدن یا ریکاوری بعد از ورزش 15 ثانیه حرکات کششی انجام می دهند. با این حال راه های بهتری برای ریکاوری بعد از ورزش وجود دارد که می تواند از آسیب دیدگی جلوگیری کند. به گزارش US News، چند روش مختلف و موثر برای ریکاوری و سرد کردن بدن بعد از ورزش عبارتند از: ماساژ بسیاری از افراد فکر می کنند که ماساژ کار لوکسی است که تنها عده ...
مصرف زیاد نمک احتمال ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد
انواع چربی ها از عوامل موثر در افزایش فشارخون و بروز بیماری های قلبی و عروقی است ادامه داد: افراد باید دقت داشته باشند که به هنگام تهیه و طبخ غذا مقدار نمک را کاهش دهند و از نمکدان هنگام صرف غذا و سرسفره استفاده نکنند. جزء دائمی افزود: غذاهای کنسرو شده و بسیاری از مواد غذایی بسته بندی شده آماده دارای مقادیر زیادی نمک هستند به همین دلیل بهتر است از مصرف آن ها اجتناب شود و مصرف غذاهای شور مثل ...
علت سروصدای زانو چیست؟
دردهایی که به مفصل کشکی رانی یا مشکلات استخوان کشکک مربوط می شوند. متاسفانه این گروه از دردهای زانو حتی در سنین جوانی هم بروز می کند. تغذیه نامناسب ، اضافه وزن و فعالیت کم بدنی را نیز می توان از عامل های دیگر زانو درد دانست. استفاده از توالت ایرانی هم باعث می شود زانو خم شود و فشار زیادی را متقبل گردد. نکته دیگر طرز نشستن افراد است. دو زانو نشستن بدترین حالت ممکن برای زانودرد ...
راز رابطه زناشویی لذت بخش چیست؟
را قضاوت کنید. تمرین تکمیل کننده است. در ابتدا رابطه جنسی مسلما فوق العاده هیجان انگیز و جادویی خواهد بود. اما واقعیت این است که مدتی طول می کشد تا یاد بگیرید شریکتان را چگونه به وجد بیاورید. با گذشت زمان بدن فرد مقابل را به روش های متفاوت خواهید شناخت. تنها در یک رابطه بلند مدت است که می توانید همه نقاط حساس یکدیگر را شناسایی کنید. گفتگو کنید، گفتگو کنید، گفتگو کنید ...
6 خاصیت شگفت آور سرکه سیب!
با کلِ رژیم غذایی/ سبک زندگی فرد ارتباط دارد. به منظور مشاهده ی نتایج واقعی باید ترکیبی از چندین روش مؤثر را به کار ببندید. به صورت کلی، به نظر می رسد که موادی مانند سرکه سیب با ایجاد احساس سیری و کاهش سطح گلوکز و انسولین خون می تواند کمک خوبی در کاهش وزن محسوب شود، اما به کارگیری از این روش به تنهایی معجزه نخواهد کرد. 5. سرکه سیب موجب کاهش کلسترول، در نتیجه کاهش خطر ابتلا به امراض قلبی ...
پروبیوتیک به معنای برای زندگی است
نگهداری مواد غذایی برای طولانی مدت، تعداد میکروب ها با هدف ارتقای کیفیت مواد افزایش می یابد که البته منظور، میکروب های مفید است. وی افزود: برای تهیه ماست با استفاده از مایه ماست که سرشار از باکتری های آغازگر است، فرآیند تخمیر انجام می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم دارویی تهران با بیان اینکه مصرف مواد لبنی برای بعضی افراد مشکلات گوارشی به همراه دارد، ادامه داد: به عنوان ...
این 5 بیماری دوران بارداری را جدی بگیرید
بالای 15 روی 10 می رسد باید تحت درمان قرار بگیرند. 3- عفونت های دستگاه ادراری: این عفونت ها بیشتر بدون علامت بوده و تنها از طریق آزمایش تشخیص و درمان می شوند. اما اگر خانم های باردار مبتلا به این عفونت ها درمان نشوند دچار زایمان زودرس می شوند و جنین هم در هنگام تولد دچار کمبود وزن خواهد شد. 4- بیماری های دستگاه گوارش: بیشترین و شایع ترین صورت این بیماری ها، حالت تهوع و استفراغ ...
علت سیاهی رفتن چشم چیست؟
مثل خواب رفتگی و گزگز شدن اندام ها، ناتوانی در حرکت کردن و مشکلات تکلمی همراه باشد، لازم است که بیمار به پزشک مراجعه کند تا پس از انجام اقدامات تشخیصی، درمان مناسب تجویز شود. به گفته این متخصص مغز و اعصاب همیشه هم نباید نگران سیاهی رفتن چشم ها بود. گاهی خستگی، بی خوابی و بد غذایی ممکن است باعث بروز این مشکل در افراد شود. ...
اصلاح کابینه باید در وزارتخانه های بهداشت و رفاه انجام می شد/طرح تحول نیازمند اصلاحات 100 درصدی
حمایت نمی کند. با این روش، کشور را دچار چالش کردند. اینکه چشم بسته از چیزی حمایت کنیم، شان انسان نیست و من نمی توانم بپذیرم. این کار، دوستی نیست. دوستی خاله خرسه است. ما درواقع به تمام مردم ایران و حتی ایرانیان ساکن دیگر کشورها گفته ایم بفرمایید در بیمارستان های دولتی ما هرکاری که دلتان می خواهد انجام دهید. قطعا در این صورت کم می آوریم. من به کرات گفته ام که طرح تحول سلامت، عجولانه، بدون مطالعه و به ...
فرهنگ کسب و کار در آلمان
تولید و به جهان صادر می شود. رقابت جهانی در صادرات کالا و خدمات، لزوم نوآوری را برای آلمان، در مقیاس بزرگی الزامی کرده است. استفاده از روش ها و تولیدات سایر کشورها در این کشور با اعمال تغییرات لازم و بهبود و تکمیل آن تا رسیدن به یک نتیجه نهایی مطلوب، بخش عمده ای از فعالیت ها را تشکیل می دهد. بیست و پنج درصد صنایع آلمان دارای کارکنان بیشتر از 500 نفر است و این کشور در مقیاس زیادی ...
چرا یهو گر می گیریم؟
به محض شروع مصرف یک داروی خاص دچار گرگرفتگی شدید، مطمئن شوید که آیا علت آن مصرف داروست یا نه. بهتر است در مصرف هر دارو به بروشور آن توجه کنید و بدانید هر دارو دقیقا چه عارضه ای دارد. شاید پزشک تان بتواند دارو را تعویض کند تا دیگر دچار این مشکل نشوید. همچنین ممکن است مدتی بعد از مصرف دارو مشکل رفع شود ، بنابراین بدانید این عوارض طولانی مدت نیستند و بهتر است صبور باشید. اضافه وزن ...
آب درمانی، توهم یا واقعیت؟
نشان می دهد که مصرف یک تا سه لیوان آب بیشتر در برخی از شرکت کنندگان باعث شده که بین 69 تا 206 کالری کمتر مصرف کنند. اگر چه این رقم کم به نظر می رسد اما 206 کالری در روز می تواند یک پوند وزن را در 17 روز کاهش دهد. همچنین مصرف شکر در این افراد نیز بین 6 تا 18 گرم کاهش پیدا کرده است و سدیم نیز بین 78 تا 235 میلی گرم کاهش داشته است. مصرف کلسترول این افراد نیز بین7 تا 21گرم کاهش داشته است ...
برس موی مناسب را چگونه انتخاب کنیم؟
ساکن زیادی تولید نمی کنند و برای شانه کردن موهای ژولیده و درهم راحت ترند. اما افرادی که موهای نازک یا معمولی دارند، باید از برسهایی با الیاف طبیعی استفاده کنند. الیاف نرم تر با موهای نازک مهربان تر رفتار میکنند. تحریک موها نیز باعث می شود تا پوست سر، از خود روغن های طبیعی آزاد کرده که به رشد و سلامت موهای نازک و آسیب پذیر کمک می کند. وب سایت تناسب اندام: افسانه ها ...
انواع غربالگری های مهم برای جنین
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مهمترین غربالگری جنین در دوران بارداری دارای دو مرحله می باشد یکی از 11 تا 13 هفتگی که سونوی NT نامیده می شود و چین پشت گردن و استخوان بینی در آن اندازه گیری و سایز زده می شوند که البته با آمایش مخصوص به خود همراه است و این آزمایش ریسک ناهنجاری های کروموزومی و ژنتیکی را تعیین میکند . سونوگرافی آنومالی که در سن 18 تا 20 هفته انجام میگیرد و ...
سونو گرافی تا چه حد در تشخیص بیماری ها قابل اعتماد است؟!
سونوگرافی در تشخیص سندرم های ژنتیک و کروموزومی موثر بر سیستم اسکلتی، اندام ها و اختلالات ژنتیک جنینی (طی سه ماهه دوم و سوم بارداری) نیز بسیار کمک کننده است. بدون شک امروزه سونوگرافی می تواند نماد کارآمدی در رادیولوژی باشد. به همین دلیل بر آن شدیم به بهانه روزجهانی رادیولوژی بر کاربردهای تشخیصی - درمانی سونوگرافی، در گفت وگو با دکتر مرتضی صانعی طاهری، مدیر گروه رادیولوژی دانشگاه علوم ...
یک ماساژ مهم برای پیش از خواب!
درمانی آسان و موثر عمل می کند. کاهش کمردرد افرادی که از کمردرد رنج می برند باید پیش از خواب شبانه پاهای خود را ماساژ دهند. ماساژ باید با استفاده از انگشت شست دست به منظور فشار در امتداد قوس پا به مدت پنج دقیقه صورت بگیرد. بنابر نتایج مطالعات صورت گرفته، رفلکسولوژی پا در کاهش شدت درد مزمن کمر موثر است. این روش نتایج بهتری نسبت به ماساژ کمر را به همراه داشته است. ...
درمان آرتریت روماتوئید به روش تغذیه ای
. در شرایطی که به نظر نمی رسد ویتامین D و کلسیم اثر مستقیم بر خطر یا نشانه های آرتریت روماتوئید داشته باشند، حفظ سطوح کافی از آنها برای کاهش خطر شکستگی استخوان ضروری است. ویتامین D برای حفظ شرایط سلامت خوب ضروری است. در شرایطی که ممکن است امکان قرار گرفتن به اندازه کافی در معرض نور خورشید وجود نداشته باشد، مکمل های ویتامین D بعلاوه کلسیم توصیه می شوند. منابع غذایی از جمله ماهی های چرب ...
روغن کنجد از رشد مو تا سلامت قلب
دارد پس مراقب باشید تا با مصرف بی رویه آن دچار اضافه وزن و در پی آن مشکلات و بیماری های مختلف نشوید. سلامت قلب و عروق روغن کنجد، فشار خون را پایین می آورد، کلسترول مفید را افزایش و کلسترول مضر را کاهش می دهد و به حفظ فشار طبیعی خون کمک می کند. ارتباط بین افزایش چربی های خون و بیماری های قلبی و عروقی به خوبی آشکار است. بزرگ ترین عامل خطر جهت پیشرفت بیماری های قلبی و عروقی سطح بالای چربی های خون (به ویژه LDL و کلسترول تام) می باشد. وجود رادیکال های آزاد نیز سبب افزایش پراکسیداسیون چربی ها می شود که به عنوان یک عامل توکسیتیک (سمی) جهت سیستم عروقی محسوب می شود ...
تاباتا تمرین 4 دقیقه ای با چربی سوزی فوق العاده!
فوائد عالی این تمرینات این است که بدن بعد از گذشت 24 ساعت بعد از تمرین به چربی سوزی خود ادامه می دهد. برای کاهش وزن، روش تاباتا فوق العاده است. 1. بورپی 2. اسکوات 3. پا بوکس به طرفین 4. لانگز معکوس 5. کوهنورد 6. پا قیچی 7. اسپایدرمن تمرینات تاباتا برای افراد مبتدی پیشنهاد نمی شود. مگر اینکه زیر نظر مربی و با تمرینات سبک انجام شود. تمرینات 4 دقیقه تاباتا برای اکثر افراد سنگین ...
رشته های عجیب؛ شغل های پردرآمد
دانشگاهی هستند؛ اما شاید ندانید که رشته ای هم به اسم کودکیاری در دانشگاه ها داشته باشیم. افرادی که در این رشته تحصیل می کنند، درباره سلامت جسمی و روحی کودک، چگونگی کار اندام های بدن، نیازهای مادران و کودکان، بهداشت فردی و عمومی، بهداشت روانی، بهداشت مادر و کودک، پرورش خلاقیت در کودکان، نگهداری کودکان قبل از دبستان و ... اطلاعاتی به دست می آورند و طبیعی است که با این اطلاعات بتوانند از شغل های ...
کاهش کمردرد در دوران بارداری، چند نکته
چرا که شما در حال افزایش وزن هستید .هورمونهای شما در حال تغییر است و این، آرامش عضلات و رباط های سراسر بدن را به هم میزند .اما مجبور به تحمل این درد نیستید چرا که با روشهای درمانی کمردرد در دوران بارداری و با یک استراتژی ساده میی توانید از بروز آن تاحدی جلوگیری کنید. تمرین با یک وضعیت مناسب کودک شما درحال رشد است و این مرکز ثقل شما را به سمت جلو میراند و باعث میشود که برای اجتناب از ...
زایمان در بارداری دوقلو یا چندقلویی
حالت رُخ می دهد). * نه شما و نه نوزادها، هیچ کدام با مشکلی مواجه نباشید که استفاده از سزارین را ضروری کند. * هنگام زایمان، سن بارداری شما حداقل 33 هفته باشد. * دوقلوهای شما، هر کدام یک و نیم کیلوگرم یا بیشتر وزن داشته و هر دو با سرعت مشابهی رشد کرده باشند. از سوی دیگر، اگر سر اولین کودک از دوقلوها (یعنی کودکی که در مسیر زایمان، پایین تر قرار دارد) به سمت ...
خستگی و گرفتگی عروق؛ زغال اخته و پوست لیموترش
طبیعی نیز وجود دارند که بدون ایجاد عوارض جانبی برای درمان عفونت ها موثر عمل می کنند. با ما همراه باشید... شیرین بیان زیر ذره بین طب سنتی مهم ترین و شناخته شده ترین موارد مصرف شیرین بیان برای رفع مشکلات معده مانند بدهضمی های معده، نفخ، التهابات معده، درد معده، ورم معده و ترش کردن است که تاثیر بسیاری دارد. بهبود درد مفاصل با پوست لیموترش نتایج مطالعات نشان می دهد که این ...
شیوع تولد نوزادان بدون چشم,چرا و چگونه؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: متاسفانه امروزه شاهد تولد نوزادان فاقد قوه بینایی هستیم این نوزادان فاقد مردمک و ساختمان اصلی بینایی هستند می خواهیم روش های درمانی موثر برای پیشگیری از این ناهنجاری ها در کودکان را برشمریم ان ها فقط از پلک و ساختمان بیرونی چشم برخوردار هستند اما چه راهکارهای درمانی در پیشگیری از این ناهنجاری های جنینی به والدین کمک میکند برخی آزمایشات و ...
چگونگی بهداشت ، نظافت ومراقبت از تشک خواب ها
را برطرف کرد. به تفاوت بین یک پارچه ی مرطوب با یک پارچه ی خیس بسیار دقت کنید. شما قرار نیست تشک تان را غرق در آب کنید. از بخارشوی کردن نیز بپرهیزید. به محض اینکه تشک تان خیس می شود، فورا آب آن را بگیرید و بعد از آن لکه را پاک کنید. برای تمیز کردن لکه ی خون و ادرار، توصیه می شود از پارچه ای مرطوب شده با مخلوطی از جوش شیرین و آب اکسیژنه استفاده کنید. البته به خاطر داشته باشید آب اکسیژنه ممکن ...