خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
چگونه با اجرای مثلث سلامتی عمر طولانی داشته باشیم
زردآلو تمام غذاهای سنتی ایرانی را با گوشت ها و روغن های توصیه شده طبخ کنید. در صورت نیاز به کاهش وزن به همان میزان از مقدار ناهار کم کنید. به جای چای از عرقیجات سنتی و دمنوش های سنتی مثل بادرنجبویه، اسطو خودوس، گل گاوزبان، عناب، زعفران، زنجبیل، دارچین، نعناع، پونه، چای کوهی و ... یا آب جوش به همراه خرما بر اساس نوع مزاج خود استفاده کنید. به جای قند و شکر سفید ...
شوک انتخاباتی آمریکا چه سهامی را سبز و چه سهامی را قرمز کرد؟
به گزارش ملیت به نقل از دنیای اقتصاد، در حالی که بلاتکلیفی در سطح اقتصاد جهان موج می زند، فعالان بورس تهران نیز همگام با بازارهای جهانی واکنش هیجانی نشان می دهند. در روزهای پایانی هفته گذشته، احتمال افزایش تقاضای مواد خام به علت برنامه های توسعه زیرساخت دونالد ترامپ، رئیس جمهوری منتخب آمریکا از قیمت کالاها حمایت کرد. این امر توانست با رشد صنایع وابسته به کالا در بورس تهران، ریزش 8/ 1 درصدی شاخص ...
همه باورهای اشتباه درباره پورنوگرافی
. همگی این تحقیقات ثابت کرده تماشای فیلم های پورنو آسیبی معادل مصرف مواد مخدر یا الکل بر مغز دارند. نتایج تحقیق جدیدی که محققان دانشگاه کمبریج انجام دادند نشان می دهد مغز افرادی که گرایش مکرر به تماشای فیلم های پورنو دارند همانند مغز افراد الکلیک است. در این تحقیق به کمک تکنیک تصویربرداری MRI مشخص شد تماشای پورنو بخشی از مغز را هدف می گیرد که مسئول خلاقیت و احساس خوشبختی است. آمار نشان می ...
8 نشانه خاموش دیابت بارداری
داشته اند یا چاق بوده اند. قبل از بارداری باید در وزن سلامت باشید و در طول بارداری نیز نباید زیاد وزن اضافه کنید اما وزن کم کردن دیگر مورد قبول نیست و نباید اتفاق بیفتد. کاهش وزن در هر دوره ای از بارداری که باشید خطرناک است و باید آن را به پزشک خود اطلاع دهید. در دیابت وقتی سلول ها نمی توانند از قند به عنوان سوخت استفاده کنند، بدن این کمبود انرژی را به عنوان گرسنگی قلمداد می کند و اشتها را ...
سبد غذایی خانواده سالم
مواد غذایی بسته بندی شده بسیار وسوسه انگیز هستند.خوردن برخی از آنها در حد اعتدال قابل قبول است اما مواد تشکیل دهنده و ترکیبات آنها را قبل از خوردن بخوانید و از مصرف روغن های نیمه هیدروژنه ،مواد غذایی با رنگ های مصنوعی ،شیرین کننده های مصنوعی و حاوی مقدار زیادی قند و نمک و چربی اضافه شده بپرهیزید. پروتئین های بدون چربی اگرچه خوردن سینه مرغ و گوشت بدون چربی انتخاب سالمی هستند اما ...
آلودگی هوا هر سال 3 میلیون نفر را می کشد
هوا در کشورهای کم درآمد و متوسط رخ می دهد که از این میان، حدود دو مرگ از هر سه مورد در جنوب شرقی آسیا و غرب اقیانوسیه رخ می دهد. با این که اغلب منابع انتشار آلودگی ها از جانب انسان است، اما گرد و خاک طبیعی و توفان های خاک نیز می تواند بر کیفیت هوا اثر بگذارد. بترمن می گوید: در بسیاری از جاهایی که به سطح بالایی از آلودگی هوا دچار هستند، اطلاعات نظارتی بسیار کمی دارند. این کشورها که ...
نکات مهم بارداری، توجه!
شروعی سالم وقتی به بچه دار شدن فکر می کنید، دوست دارید تا آنجا که می توانید سالم بمانید. با تغییراتی در شیوه زندگیتان می توانید دوران حاملگی راحت تری داشته باشید و بیشتر مراقب سلامتی خود و فرزندتان باشید. این نکات را مورد توجه قرار دهید: سیگار زنانی که سیگار می کشند بچه هایی با وزن هایی پایین تر به دنیا می آورند که بیشتر در خطر مشکلات رشدی هستند. همچنین افراد سیگاری ممکن ...
معروفترین سبزی ضد سرطان چیست؟
سبزی بروکولو می گویند که معنی آن گل روی کلم است. این واژه ریشه لاتین دارد که معنی آن بازو یا شاخه است که به شکل درخت مانند این سبزی مربوط می شود. این سبزی به صورت آبپز همراه خوراک ها یا به صورت خام در سالاد مصرف می کنند. مصرف کلم بروکلی به ویژه برای خانم های یائسه بسیار مفید است چون عوارض یائسگی را کنترل می کند. کلم بروکلی سرشار از کاروتن ، ویتامین های گروهB و C، فولیک اسید ، پتاسیم ، اندکی ...
بیماریهایی که با مصرف خاکشیر درمان میشوند
نسخه ای گیاهی و بسیار ساده وجود دارد. به گفته درمانگران مصرف یک قاشق غذاخوری خاکشیر کوبیده شده به همراه قندآب می تواند تاثیر زیادی در بهبود سوءمزاج و درمان یبوست داشته باشد. بخور ضد سرخک همه ما به خوبی می دانیم که با گرم شدن هوا فصل بیماری هایی مانند آبله مرغان و سرخک از راه می رسد. چه بخواهیم چه نخواهیم کودک خردسال ما نیز در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارد و دیر یا زود با ...
تغذیه قبل از خواب آری یا نه!
پیش از خواب به افزایش وزن منجر شود. تثبیت قند خون صبحگاهی هنگام صبح کبد تولید گلوکز (قند خون) اضافی برای تامین انرژی مورد نیاز برای بیدار شدن و آغاز روز را شروع می کند. این فرآیند برای افرادی که به بیماری دیابت مبتلا نیستند، تغییر خاصی در قند خون ایجاد نمی کند. با این وجود، برخی افراد مبتلا به این بیماری توانایی تولید انسولین کافی برای از بین بردن این گلوکز اضافی را ندارند ...
راهکارهایی موثر برای سوزاندن یک روزه چربی
وب سایت روزیاتو: برای بسیاری از خانم ها و برخی آقایان اهمیت دارد که بتوانند لباس های مورد علاقه خود را پوشیده و در جمع دوستان یا بستگان خود بدرخشند. داشتن اندامی مناسب سبب خواهد شد که فرد اعتماد به نفس بیشتر و گزینه های بهتری برای انتخاب لباس خود داشته باشد. علاوه بر همه این دلایل ظاهری، اضافه وزن سلامت فرد را هم به مخاطره می اندازد. به عنوان مثال سبب افزایش فشار خون، ابتلا به امراض ...
خوراکی هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می کند
...، فقر تغذیه ای می تواند عامل تشدید کننده علائم این اختلال باشد. مصرف برخی مواد غذایی به طور طبیعی با آلزایمر و زوال عقل مقابله می کنند. از جمله: زردچوبه: یک مطالعه نشان می دهد کورکومین یا ماده رنگی زردچوبه در از بین بردن پلاک هایی که در مغز تشکیل می شوند، موثر است. این پلاک ها باعث فرسایش سلول های مغزی می شوند و فرد را به آلزایمر مبتلا می کنند. روغن زیتون: روغن زیتون ...
نخ بخیه دارورسان برای بیماران سرطانی ساخته شد
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ الهه شریفی سامانی، دانشجوی کارشناسی ارشد رشته مهندسی نساجی گرایش تکنولوژی در دانشگاه امیرکبیر و مجری طرح طراحی و ساخت نخ بخیه دارورسان اظهار داشت: بیماران مبتلا به سرطان در درمان بالینی، داروهای ضد سرطان خوراکی یا تزریقی مصرف می کنند. اگر چه داروها می توانند به محل سرطانی برسند، اما مقدار داروی رسیده نسبت به مقدار اولیه دارو کاهش می یابد. ...
سرخط ...
.... آنچه مردم احساس می کنند، فکر می کنند و باور دارند در مسیری که در رفتار سیاسی خود در پیش می گیرند منعکس شده و شکل می یابد، و آنچه برنامه ریزان رقابت های انتخاباتی دولت را به طمع دیکته سیاست های صنعت انتخاباتی فرهنگ به دستگاه های فرهنگی می افکند، دقیقاً همین خاصیت فرهنگ است. اما، نکته اینجاست که این زمینه های فرهنگی قبلاً مورد سوء استفاده سیاسی انتلکتول های اصلاح طلبی که تا کنون چند بار جهت ...
توصیه های ضروری برای راهپیمایان اربعین حسینی (ع)
اشاره نکند اما به هر حال، عرق سوز شدن به خصوص در ناحیه کشاله ران در این مسیر طولانی راه رفتن، طبیعی است. مالیدن روغن زیتون به تنهایی یا مخلوطش با یک سری از گیاه هایی که شمالی ها استفاده می کنند بهترین درمان برای عرق سوز است. توصیه می شود قبل از راهپیمایی و در طول مسیر به صورت منظم با روغن زیتون، نواحی مورد نظر را چرب کنید. این توصیه به کسانی که کمی چاق ترند بیشتر تأکید می شود. در این زمینه پودر بچه ...
گرسنگی در کدام کشورها بیشتر است؟
فقر و گرسنگی در دنیا افزود. مطالعات بانک جهانی نشان می دهد زمانی که قیمت مواد غذایی در دنیا رشد می کند شمار زیادی از خانواده های فقیر مانع از مدرسه رفتن فرزندان خود می شوند و از مواد غذایی ارزان تری که ارزش غذایی پایین تری دارد استفاده می کنند. این مساله می تواند اثرات بلند مدت زیادی روی سلامت اجتماعی و فیزیکی و روانی میلیون ها جوان داشته باشد و حتی اقتصاد آینده کشورهای فقیر و به دنبال ...
وعده های غذایی متخصصان تغذیه
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: می خواهیم راز سلامتی متخصصین تغذیه را جویا شویم ان ها از چه نوع سبک تغذیه ای پیروی می کنند و وعده های غذایی آن ها را چه مواد خوراکی تامین میکند؟چه خوردنی هایی را بیشتر مصرف می کنند و از چه موادغذایی پرهیز می کنند ؟آن ها میدانند کالری و ارزش تغذیه ای هر ماده غذایی به چه صورت است و در جهت حفاظت از سلامتی شان غذای مورد نظر خود را انتخاب می ...
اثر دوگانه ترامپ بر بورس تهران
در موقعیت های خرید مس در بازار آتی اعمال کرده اند تا به این وسیله از شدت خرید سفته بازان خردی که منجر به رشد ملموس قیمت در صبح جمعه شده بود بکاهند. بالا رفتن سطح خرید از سوی این معامله گران باعث افزایش مارجین ضروری معاملات نیز شده است. در تفسیر این رویداد، اولا باید در نظر داشت که چین مصرف کننده 45 درصد مس جهان است. افزایش قیمت مس در بازارهای جهانی به نفع صنایع چین نیست و طبیعتا دولت چین ...
ایرانی ها 6 برابر مردم دنیا شکر مصرف می کنند/ در ایران 8 میلیون نفر به دیابت مبتلا هستند
، پُرنوشی، عطش و اشتهای زیاد، حال تهوع ، بوی بد دهان و تکرر ادرار است و افراد در صورت مشاهده این علایم باید به مراکز درمانی مراجعه و تست قند بدهند. گفته می شود سرانه مصرف قند و شکر ایرانیان در کل دنیا از استاندارد ها بسیار بالاتر است، آیا تایید می کنید؟ بله متأسفانه، سرانه مصرف قند و شکر ایرانیان در سال 1987 حدود 26.9 کیلوگرم بوده که این مقدار در سال 2006 به 28.97 درصد رسیده و در سال ...
رابطه کمبود خواب و بیماری هایی بالقوه مرگبار
و ساز گلوکز و تنظیم اشتها - عوامل شناخته شده دیابت و افزایش وزن - اشاره داشته اند. پیری پوست مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که خواب شبانه کافی از بهترین دوستان پوست انسان است. آزمایش های بالینی پیوندهای روشن بین کیفیت خواب و عملکرد پوست و پیری را مشخص کرده اند. سکته مغزی پژوهشگران دانشگاه آلاباما طی یک مطالعه دریافتند که 30 درصد از بزرگسالان شاغل که ...
خواص عصاره دارچین و سرکه سیب برای بدن
...، بنابراین می توان با مصرف مناسب آب از این اتفاق جلوگیری کرد. رییس انجمن صنایع غذایی ایران تصریح کرد: سرکه سیب تاثیر به سزایی در کاهش حساسیت به انسولین دارد که می توان با اضافه کردن آن به لیوان آب و مواد غذایی مصرفی مثل سالاد، قند خون را تنظیم کرد. وی تاکید کرد: اثر معجزه آسای دارچین را می توان در کاهش حساسیت به انسولین، کندکردن تجزیه کربوهیدرات ها و کاهش 29 درصدی سطح قندخون مشاهده کرد. عزیزی یادآور شد: با رعایت کردن موارد فوق و مراجعه به پزشک می توان از پیامدهای بیماری دیابت در امان بود و سلامت خود را حفظ کرد. ...
80 درصد بیماری های قلبی قابل پیشگیری هستند
بیرجند با بیان اینکه فشارهای روحی و روانی و روند تغذیه زمینه ساز بیماری های غیر واگیر است، عنوان کرد: در استان 30 درصد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی، 12درصد سوانح و 9درصد سرطان گزارش شده است . کاظمی با بیان اینکه در زنان بعد از سرطان شایعترین بیماری ها، بیماری قلبی است، تصریح کرد: سرطان پستان، رحم و دستگاه گوارش سه سرطان شایع در زنان هستند که در مرحله اولیه قابل درمان و تشخیص هستند ...
تغذیه و کاهش استرس
مقابل ویتامین، مواد معدنی و فیبر بیشتری مصرف می کنید. پیشنهاد می شود حداقل در یک وعده غذایی روزانه یا یک وعده در هفته، استفاده از محصولات حیوانی را به کلی حذف کنید. آهسته غذا بخورید. نتایج تحقیقات نشان می دهد احساس سیری 20 دقیقه دیرتر توسط گیرنده های مغز از معده دریافت می شود. پس اگر تندتند غذا بخورید به مغز فرصت نمی دهید تا احساس سیری را از معده دریافت کند. این مساله سبب افزایش وزن و ...
غذاهای گرسنه کننده
نداشتن سبوس نمی تواند موجب احساس سیری شود. آب میوه عصاره میوه باید حاوی تمامی خواص خود آن میوه هم باشد؛ اما آب میوه تنها همه قندها را منتقل می کند بدون آنکه تکه های میوه و یا پوست آن را به بدن انسان برساند.در نتیجه مصرف آب میوه به دلیل بالا بردن سریع قند خون باعث بروز یک احساس سیری موقت و به دنبال آن یک احساس سیری مضاعف می شود. تنقلات شور بارها تجربه کرده ...
این معجون ریه هایتان را به سرعت سم زدایی می کند
ارگان ها نیز محافظت می کند! پیاز مطالعات نشان داده است که برخی از ترکیبات فلاونوئیدی، از جمله کاتچین، کوئرستین و اپی کتیچین می تواند از بروز سرطان ریه در افرادی که استعمال دخانیات دارند جلوگیری کند. فلاونوئید ها رنگدانه های گیاهی هستند که خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی دارند. پیاز یک منبع غنی از کوئرستین می باشد. با این درمان خانگی عالی می توانید برای ...
زنان هم در معرض فشار خون بالاقرار می گیرند
بخصوص در افرادی که دچار اضافه هستند بیشتر به چشم می خورد. البته علاوه بر این عوامل دیگری مانند سن بالای 35 سال و داشتن سابقه خانوادگی نیز در این مسئله نقش مهمی دارند. کمبود استروژن باعث می شود که فرد دچار افزایش وزن شود. به این ترتیب تجمع چربی ها در ناحیه شکم نیز باعث افزایش فشار خون می شود. اگر از این قرص ها استفاده می کنید، حتما با پزشک تان در خصوص عوارض جانبی آنها با توجه به شرایط بدنی ...
اگر دستتان لرزش دارد این مطلب را بخوانید
. عوارض جانبی دارو. به طور ویژه، برخی داروهای آسم، برخی داروهای ضد افسردگی، لیتیم و برخی داروهای آرامبخش که در صورت توقف ناگهانی مصرف می توانند به لرزش دست ها منجر شوند. مصرف بیش از حد کافئین که می تواند سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار دهد. قند خون پایین که می تواند لرزش را موجب شود زیرا اعصاب و عضلات خالی از سوخت شده اند. قند خون پایین می تواند پس از ورزش سنگین نیز رخ ...
23 آبان بهترین دمنوش های فصول سرد سال
... با مصرف این چای، سوخت و ساز بدن تان بسیار افزایش یافته و وزن تان کنترل می شود. چای اولانگ می تواند از فساد دندان ها جلوگیری کند و ساختار استخوانی بدن را استحکام بخشد و جلوی پوکی استخوان را بگیرد. از طرفی این چای با کنترل کردن قند خون، وضعیت بیماران مبتلا به دیابت را نیز بهبود می بخشد. روش دم کردن چای اولانگ پس از اینکه آب جوش آمد، 1 تا 2 قاشق ...
23 آبان مصرف قند و شکر یا مصرف سرطان؟
.... براساس نتایج کار محققان دانشگاه ری خوآن کارلوس مادرید، این مقدار سطح بالای قند در بدن می تواند موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان شود. این نتایج در ادامه نشان داده اندچاقی، دیابت و سرطان ارتباطی باهم دارند. سطوح بالای قندخون در بدن که در چاقی و دیابت به وفور دیده می شود می تواند فعالیت ژن خاصی راکه به پیشرفت سرطان کمک می کند افزایش دهد. دانشمندان همچنین کشف ...
5 میوه و سبزی که باید با پوست مصرف شود
به گفته کارشناسان تغذیه، پوست برخی میوه ها وسبزیجات سرشار از مواد مغذی است و نباید گرفته شوند. به گزارش مهر، از آنجائیکه پوست برخی مواد خوراکی حاوی مقادیر بالای مواد مغذی است، نباید پوست کنده شوند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد. سیب: پوست سیب سرشار از پکتین فیبری محلول است. پکتین به کاهش سطح کلسترول بد کمک کرده و سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. ...
