سایر منابع:
سایر خبرها
خسته اید؟ این غذاها را نخورید!
. موادغذایی چرب مواد غذایی چرب انرژی ایجاد کرده و بدن را گرم می کنند. بنابراین نباید به حذف آن ها اقدام کرد اما توجه داشته باشید که چربی ها تقریبا فاقد ارزش غذایی هستند. بهتر است در این مواقع در مصرف مارگارین، کره، روغن آفتابگردان و غیره بپرهیزید. از آنجایی که این مواد چرب حرارت بدن را بالا می برند اسیدهای چرب موجود در آن ها تغییر کرده و سمی می شوند.توصیه می کنیم در همه حال روغن ...
آنتی بیوتیک خودسرانه مصرف نکنیم
...> روی عامل بیماری اثر داشته باشد بدون اینکه آثار جانبی سمی قابل توجهی ایجاد نماید. باید به حد کافی پایدار باشد بطوری که بتوان آنرا از محیط کشت جدا نمود و برای مدت معقولی ذخیره کرد بدون اینکه اثرش کاهش یابد. سرعت دتوکسیفیکاسیون (سم زدایی) و دفع دارو از بدن به گونه ای باشد که غلظت کافی را برای مدت معینی در خون نگاه داشته و احتیاجی به دوزهای مکرر نباشد. دفع دارو به حد ...
توصیه های طب سنتی برای ناراحتی های ریوی
بهترین داروهای پاک کننده ریه و روده است؛ مصرف سیر کهنه از واکنش های التهابی و آلرژیک دستگاه تنفسی و برای پاک سازی سینه از اخلاط مضر نیز مفید است به گفته وی، گرفتگی مجرای هوایی و تنگی نفس می تواند موجب سرفه، تنفس دهانی و نهایتا التهاب تارهای صوتی شود که رعایت برخی تدابیر خود در رفع گرفتگی صدا مؤثر است. وی به راه های رفع گرفتگی صدا ناشی از تنگی نفس اشاره کرد و گفت: مصرف گوشت ...
هشدارهایی که بدن قبل از سکته قلبی می دهد
وقت مصرف کنند، و نیز در صورت احساس بروز استرس در قلب خود حتما به پزشک مراجعه کنند. همچنین افراد اگر احساس کرده اند دچار سکته قلبی خفیف شده اند سریعا به اورژانس مراجعه کنند زیرا پزشک تنها با گرفتن نوار قلبی می تواند بروز سکته قلبی در آنها را شناسایی کند و نسبت به نوع درمان مورد نیاز تصمیمات لازم را بگیرد. در هنگام بروز سکته قلبی وجود افراد آموزش دیده که بتوانند CPR انجام دهند شانس طلایی برای زنده ماندن فرد است. ...
خواص درمانی کلم بروکلی و خیار
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: از ویژگی های تغذیه ای کلم بروکلی و خیار چه میزان اطلاع دارید این دو سبزی پرخاصیت چه تاثیراتی بر سلامتی ما خواهند گذاشت ؟ارزش تغذیه ای این دوسبزی برای بدن به چه صورت است ؟چه افرادی باید این سبزیجات را بیشتر مصرف کنند ،خواص درمانی ان ها به چه صورت است و توصیه های متخصصین تغذیه در این باره چگونه است . اگر مبتلا به دیابت هستید و ...
بشقابی پرانرژی برای خانم باردار
اطمینان از رشد طبیعی و جلوگیری از وزن پایین به هنگام تولد) و هم برای خود شما (برای حفظ سلامت بافت های بدن) بسیار بااهمیت است. در حقیقت هنگام بارداری یا شیردهی، نیازهای روزانه شما افزایش می یابد و به صورت میانگین به 46 تا 71 گرم در روز (و حتی بیشتر از آن به هنگام داشتن چندقلو) می رسد. در اینصورت شما در حدود 25 گرم بیشتر از حالت عادی به صورت روزانه پروتیین مصرف می کنید. خیلی درگیر شمردن ...
با عوامل نفخ شکم آشنا شوید
جویدن هستید اگر در شکم تان احساس نفخ می کنید، احتمالا زمان آن است که مصرف آدامس های نعنایی را محدود کنید. خیلی از افراد آدامس می جوند تا بین وعده های غذایی چیزی نخورند، اما وقتی شما آدامس می جوید، ناخودآگاه کمی هوا می بلعید. این هوای اضافی می تواند باعث شود در روده های تان احساس تورم و بادکنکی داشته باشید. حتی آدامس های بدون قند هم عموما حاوی سوربیتول هستند، خود سوربیتول می تواند موجب ...
حقایقی در مورد مقاومت آنتی بیوتیکی
شد که بزرگترین دستاورد درمان مالاریا را به مخاطره کشاند. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، نسبت بالایی از باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک که سبب عفونت های شایعی مانند عفونت های دستگاه ادراری، ذات الریه و عفونت های خون می شوند، وجود دارند. ناکارا بودن دارو نسبت به عفونت به معنای افزایش نرخ ناتوانی و مرگ و تحمیل هزینه های هنگفت در حوزه بهداشت است. ***حقایقی در مورد مقاومت ...
با برنزگی خداحافظی کنید
یکی دیگر از راه های کمرنگ کردن برنزگی پوست، سیب زمینی خام است که می تواند روی پوست شما معجزه کند. دلیل این معجزه وجود ویتامین ث است که در سیب زمینی خام وجود دارد و همین ویتامین دارای خواص سفیدکنندگی ملایمی است. روی کرم ها و لوسیون هاحساب کنید یکی از ساده ترین و راحت ترین روش هایی که شما را به پوست طبیعی خود برمی گرداند و کاملا در دسترس و بدون دردسر است، کرم ها و ...
روزنامه های دوشنبه
مساله هم سبب شد تا پس از انتخاب ترامپ، فدریکا موگرینی، مسوول سیاست خارجی اتحادیه اروپا سریعا موضع گیری کند و بگوید برجام توافق دوطرفه میان ایران و امریکا نیست و به نوعی گفت امریکا هر کاری که دلش بخواهد، نمی تواند بکند. البته پس از این ماجرا، مشاوران ترامپ هم سعی کردند رویکرد ترامپ را در این باره نرم تر کنند و بگویند او نمی خواهد این توافق را ملغی کند بلکه می خواهد آن را با مذاکره مجدد بهتر کند. ...
روغن های گیاهی برای دوران کودکی
...> – سیستم ایمنی بدن کودک را تقویت کرده و به عملکرد درست سیستم تنفسی، گوارشی، قلبی-عروقی و گردش خون کمک می کند. – اسهال، اختلالات پوستی و استرس را از بین می برد. – روغن نارنگی قابض، آرام بخش و ضد اسپاسم است. روغن نعناع اگر کودک تان بالای سه سال دارد، می توانید به راحتی از روغن نعناع استفاده کنید. برای استفاده ی کودکان کم سن تر حتما باید با متخصص طب سنتی مشورت ...
عادات غلط زندگی 40 تا 50 ساله ها
. عوامل وابسته به افزایش سن می توانند باعث زوال طبیعی بسیاری از عملکردهای بدن شوند. بنابراین حفظ سلامتی اهمیت بیشتری پیدا می کند. حفظ تعادل در سطح قند خون از اهمیت زیادی در این چرخه برخوردار است. الگوی سه وعده غذایی در روز را کاملا رعایت کنید تا فضای مناسبی بین وعده های غذایی وجود داشته باشد. وعده های غذایی تان نیز باید شامل فیبر، پروتئین و چربی های سالم باشد. البته مصرف مقدار زیادی از مایعات را نباید فراموش کنید. منبع:netdoctor ارسال شده در 25 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
مراقبت های خوراکی از سگ خانگی
مواد آزاد شده از گلبول های قرمز تخریب شده در خون می گردد و علائم کم خونی به صورت بی حالی وضعف و تنگی نفس ظاهر می گردد. خوردن یک وعده پیاز البته به مقدار زیاد مثلا حدود 600 گرم و یا به دفعات متعدد مثلا 150 گرم در هر وعده غذایی در یک سگ حدودا 10 کیلو گرمئ می تواند سبب مسمومیت شدید گردد. مسمومیت با شکلات شکلات حاوی ماده ای بنام تئو برومین است که بدلیل عدم توانایی بدن سگ در متابولیزه ...
بارداری اول و دوم، فرق دارند؟
که در ماه های اول بارداری شاهدش هستید، زانوها و پاهایتان و احتمال مبتلا شدن به واریس است. به دلیل اینکه رگ های شما در اولین بارداری کمی گشاد شده اند. بهترین راهکار پیاده روی سبک و نیم ساعته در روز است. افزایش وزن هم که حتما در اولین بارداری تجربه کرده اید و تا مقداری طبیعی است اما ظاهرا کمی این نکته هم در دومین بارداری مهم تر است پس به تغذیه تان و رساندن ویتامین های لازم به بدنتان دقت کنید. مصرف ...
سرخجه، تاثیرش بر بارداری
برجسته اند و ابتدا از صورت شروع می شوند و در طی 24 ساعت به تمام بدن منتشر می گردند. بعضی از کودکان ممکن است در دوران بیماری دچار درد و ورم مفاصل مخصوصا مفصل زانو گردند. کودک پس از یک دوره کمون ( نهفته) 14 تا 21 روزه، یک مرحله پیش درآمد کوتاه و نسبتا خفیف را تجربه می کند که با علائم لوزه دردناک پشت گوش ، گردن پشتی و پس سری مشخص می شود. بعد از 24 ساعت از التهاب لوزه ها ، یک دانه ...
آیا شب ها نباید کربوهیدرات مصرف کرد؟
می کنند تا مطمئن شوند پروتئین عضلاتمان خالی نشود. در صورت نبود کربوهیدرات، بدن شروع به خوردن عضلات خود می کند. پس اگر می دانیم کربوهیدرات برای برنامه غذایی انسان مهم است، پس چرا باید خوردن آنها در شب اهمیتی داشته باشد؟ دلایلی وجود دارد که ممکن است به خاطر آنها متخصصان از این بابت هشدار داده باشند پس بیایید به آنها بپردازیم. اول اینکه نرخ سوخت و ساز در شب کند می شود چون معمولا از طول روز ...
فواید سلامت خوردن سه موز در روز
شفا آنلاین:موز سرشار از چندین ماده مغذی است که این میوه را به محصولی مفید و سالم برای انسان مبدل می سازند. خوردن سه موز در روز می تواند به طور قابل توجهی سلامت قلب و عروق را افزایش دهد و خطر سکته مغزی یا حمله قلبی را کاهش دهد. دانشمندان بریتانیایی و ایتالیایی دریافتند که خوردن یک موز به همراه هر وعده غذایی تقریبا کل پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین کرده و خطر لخته شدن خون در مغز را به میزان 21 درصد ...
بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان میشود؟
مردان • مشکلات مربوط به معده و روده، مثل یبوست، نفخ شکم، و یا تهوع • ناهنجاری های الکترولیتی، مثل کاهش سطح پتاسیم، سدیم و کلراید خون • مشکلات کلیوی اگر فردی با مشکل بی اشتهایی عصبی، به شدت دچار سوءتغذیه شود، هر یک از اندام های بدن او می تواند آسیب ببیند، از جمله مغز، قلب و کلیه ها. حتی درصورتیکه بی اشتهایی تحت کنترل درآید، ممکن است این آسیب کاملاً برگشت پذیر نباشد ...
تنظیم ساعت بدنتان را به هم نزنید
مندی از نور طبیعی روز دارید . پس پرده های خانه تان را کنار بزنید تا نور طبیعی به داخل اتاق هایتان بتابد. نور طبیعی خورشید برای درمان اختلالات خلقی فصلی بسیار مفید است به محض آن که نور وارد چشم هایمان می شود، شبکیه ی چشم تحریک شده و پیام هایی به سمت هیپوتالاموس فرستاده می شود. در هیپوتالاموس دو هسته ی کوچک وجود دارد که بخش اصلی تنظیم کننده ی ساعت درونی بدن ماست. این دو هسته اطلاعاتی درباره ی ...
با خواص بسیار ادویه های مرسوم در غذاهای ایرانی را بشناسید
شفا آنلاین: این مواد مغذی ضد میکروبی بدن را در برابر باکتری ها و بیماری های منتقله از راه غذا محافظت می کنند. به گزارش شفا آنلاین :یکی از این ادویه جات دارچین است که باعث کاهش سطح قند خون و کلسترول می شود. مطالعه کوچک دیگری بر روی زعفران نشان داده است که تأثیر مطلوبی بر روند قاعدگی دارد. به طوری که 75 درصد زنان با علائم قاعدگی با مصرف این ادویه کاهش نوسانات خلقی و افسردگی را تجربه می ...
بهترین دمنوش ها برای روزهای سرد
عملکرد سیستم گوارشی بدن را بهبود می بخشد و از ابتلا به عفونت های ادراری جلوگیری می کند. درضمن با کاهش سطح چربی های بد بدن، جلوی سکته های قلبی و مغزی را می گیرد. چای دارچین و عسل به دلیل دارا بودن خواص ضدعفونت، می تواند جوش های پوستی را برطرف کند و ضد التهاب است. همچنین سلامت استخوان ها را تضمین کرده و دردهای آرتروزی را تسکین می دهد. طرز تهیه دمنوش چای دارچین و عسل چند عدد چوب دارچین را در یک قوری به همراه آب در دمای 80 درجه به مدت 15 الی 20 دقیقه دم کنید و سپس به مقدار دلخواه به آن عسل بیفزایید. ...
مصونیت در برابر آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغییر در رژیم غذایی
بدنتان می کنند . - بهتر است که در شرایط آلودگی هوا، حواستان به میزان کالری دریافتی تان هم باشد و رژیم غذایی خود را به گونه ای بچینید که کالری مازاد وارد بدنتان نشود . افزایش دریافت کالری با بالا رفتن رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو در بدن همراه است که این موارد می توانند آسیب های وارده به بدن در اثر آلودگی هوا را تشدید کنند. - در شرایط آلودگی هوا، از مصرف غذاهای چرب و سرخ ...
مراقبت از حواس افراد میانسالی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: افراد سالمند برای مراقبت از حواس پنجگانه خود نیازمند رعایت چه نکاتی هستند آن ها به مرور زمان با کاهش این حواس در بدن خود مواجه می شوند و روز به روز توانایی ها و مهارت های جسمی و ذهنی خود را از دست میدهند و کم کم حواس چشایی، بویایی و لامسه این افراد تضعیف خواهد شد و تحلیل خواهد رفت چه توصیه هایی برای این افراد لازم است در نظر بگیریم ...
سرما پوست را مثل چوب می کند
کمتر آلوده شوند و کمتر نیاز به شستن پیدا کنند، وقتی از منزل خارج می شوید، دستکش مناسب بپوشید تا هم دست هایتان کمتر در معرض آلودگی قرار بگیرند و هم کمتر با سرما و خشکی هوا مواجه شوند. مراقب پوست صورت تان باشید اگر پوست صورتتان خشک است، از مصرف لایه بردارهای قوی، ماسک ها، پاک کننده های الکلی و تند و تیز و همه چیزهایی که چربی های ضروری پوست را از بین می برند، خودداری کنید. ...
عاداتی که هورمون های بدن را بهم می ریزند
کورتیزول )، افزایش قند خون و افزایش ضربان قلب می شود. همچنین باعث بروز اختلال خواب شده و میل به خوردن فست فود و هله هوله ها را افزایش می دهد. در واقع هر چه خواب شما بهتر و باکیفیت تر باشد، هورمون هایتان با تعادل بیشتری ترشح خواهند شد. در غیر این صورت اختلال هورمونی دوباره چرخه خواب را برهم خواهد زد. انجام ندادن فعالیت های مفید برای قلب و عروق احتمالا شما مرتبا به ...
سه سوته کبد چربتان را درمان کنید
در 90 درصد موارد هیچ علائمی ندارد و معمولا بدون علامت است. چاقی، پارامترهای مختلف سندروم روده تحریک پذیر، کم تحرکی و دیابت همه منجر به ایجاد این عارضه می شوند. بسیار اهمیت دارد که فرد حداقل سه بار در هفته یک تا 1.5 ساعت فعالیت فیزیکی داشته باشد و این فعالیت فیزیکی باید از سرعت لازم برخوردار باشد تا برای بدن مفید باشد یا روزانه نیم ساعت تا 45 دقیقه هرنوع فعالیت فیزیکی سریع می تواند در ...
کاربردهای شگفت انگیز از نفت خام
به گزارش جام جم آنلاین ، نفت خام یکی از مهم ترین مواد موجود در جهان است. کاربرد اصلی نفت خام و مشتقات آن در این روزها چندان هم غریب و تعجب بر انگیز نیست. چرا که بیش از 50 درصد نفت خام تبدیل به بنزین شده و در حقیقت حدود 70 درصد نفت خام نیز برای جابجایی و حمل و نقل تبدیل و مصرف می شود. شناخته شده ترین محصولات فرعی نفت عبارتند از : سوخت های پر انرژی، گازوئیل یا بنزین، نفت چراغ، نفت دیزل و ...
تاثیر سیگار بر دیابت
: کاهش قطر رگ ها سبب کمبود خون رسانی به قلب و ایجاد لخته های خون در جداره رگ ها موجب کاهش یا قطع خونرسانی به بافت های بدن می شود. این فوق تخصص بیماری های قلب و عروق بیان کرد: دیابت بیماری گرفتگی رگ های قلبی را 2 تا چهار درصد افزایش می دهد و این میزان احتمال بروز سکته قلبی را در بانوان افزایش می دهد، زیرا این بیماری اثر حفاظتی سیستم دفاعی خانم ها را که در اثر وجود هورمون ها از آن ...
با این رژیم غذایی هرگز به سرطان مبتلا نشوید
امگا3 است از این دسته است که به سلامت قلب و مغز کمک شایانی می کند. همچنین ماهی آزاد، ماهی ِ تُن و بذر کتان منابع خوبی از امگا3 هستند. 5. روشهای سالم برای پخت غذا انتخاب غذاهای سالم به تنهایی فاکتوری تعیین کننده نیست و نحوه پخت و نگهداری غذاها نیز به همان اندازه حائز اهمیت است. گاهی اوقات مواد غذایی مثل سبزیجات یا میوه ها را به صورت خام مصرف کنید. با این روش شما می توانید مقادیر ...
با توجه به وضعیت اجابت مزاجتان از سلامت خود آگاهی یابید
.... به طور معمول، از زمان مصرف غذا تا تبدیل شدن به مواد زائد حدود سه روز طول می کشد. اگر مدفوع طیفی از رنگ سبز را نشان می دهد، ممکن است مدت زمان کمتری برای گوارش سپری شده باشد، اما به طور کلی دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. سیاه یا قیری رنگ بودن مدفوع ممکن است نشانه ای از وجود خون باشد. خون ناشی از زخم معده یا مشکلات معده با عبور از دستگاه گوارش تیره تر می شود. اجابت مزاج بیش از اندازه ...