خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با عوامل نفخ شکم آشنا شوید
غذاهای بسته بندی شده با اینولین غنی می شوند؛ اینولین نوعی فیبر است که مخصوصا برای معده سنگین می باشد. همیشه استرس دارید استرس چه ضررها که ندارد؟ غیر از این که هورمون ها می توانند سیستم گوارش تان را مختل کنند و موجب نفخ شوند، استرس همچنین می تواند باعث شود پشت میزکارتان، باعجله غذا بخورند، سرسری حمام کنند و درحین حملات اضطرابی، هوا را ببلعند. سعی کنید با استفاده از رفتار درمانی شناختی یا ریلکسیشن، عوامل استرس زا را کنترل کنید. هردو روش موجب پیشگیری و درمان نفخ می شوند. به مرور زمان، این تغییرات کوچک به بدن شما کمک خواهند کرد تا از نفخ رها شود. ...
سرخط ...
سادگی واگذار کنند. خصوصاً حالا که اعلام کرده اند نام روحانی را از لیست خود کنار گذاشته اند. هر چند ورود زود هنگام احمدی نژاد به صحنه رقابت انتخاباتی برای آن ها ایجاد مشکل کرد و لیکن اکنون کنار رفتن او آن ها را برای رسیدن به وحدت امیدوار ساخته است. آن ها نیک می دانند تنها در صورت به وحدت رسیدن قدرت رقابت با روحانی را خواهند داشت، ضرورتی که با وجود اختلافات گذشته نیل به آن کار آسانی نخواهد بود ...
حقایقی در مورد مقاومت آنتی بیوتیکی
شد که بزرگترین دستاورد درمان مالاریا را به مخاطره کشاند. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، نسبت بالایی از باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک که سبب عفونت های شایعی مانند عفونت های دستگاه ادراری، ذات الریه و عفونت های خون می شوند، وجود دارند. ناکارا بودن دارو نسبت به عفونت به معنای افزایش نرخ ناتوانی و مرگ و تحمیل هزینه های هنگفت در حوزه بهداشت است. ***حقایقی در مورد مقاومت ...
6 روش "غیردارویی" برای کاهش فشارخون
می شود افراد به مصرف مواد دخانی یا دیگر فعالیت های ناسالم روی آورند. همچنین نوع استرس که بیشتر افراد در محل کار تجربه می کنند می تواند با سفت کردن رگ ها، فشارخون را افزایش دهد. مدیتیشن: مدیتیشن روشی موثر برای کاهش استرس است و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی را کاهش می دهد. خواب کافی: خواب کافی ضروری است زیرا روند بهبود و بازیابی سلامت را تقویت می کند. افرادی که هر شب پنج ساعت یا کمتر می خوابند بیشتر احتمال دارد دچار فشارخون بالا شوند. همچنین با گذشت زمان کمبود خواب می تواند به توانایی بدن در تنظیم هورمون های استرس آسیب زده و به فشارخون بالا منجر می شود. ...
با برنزگی خداحافظی کنید
لوسیون ها هستند. این مواد آرایشی با عصاره شاتوت و لیمویی که در خود دارند، به مرور زمان جلوی رشد رنگدانه ملانین در پوست را می گیرند و باعث سفید شدن پوست می شوند. شاید شما این کرم ها و لوسیون ها را برای روشن شدن پوست تان استفاده کنید اما در کنارش لکه های تیره پوست، جای زخم و چین و چروک تان نیز برطرف می شود. با بادام، سفید شوید یکی از راه های طبیعی که برای از بین بردن برنزگی پوست ...
علامت های کبد سمی چیست؟
سردرد و خارش پوست می کند. پرفشاری خون احتمال این که فرد دارای کبد چرب و دچار پرفشاری خون باشد، بیشتراست. یک کبد چرب در کنار فشار خون بالا می تواند تاثیرات بسیار نامطلوبی برای بدن داشته باشد. تعریق زیاد و بوی بد بدن کبد یک اندام بزرگ است و وقتی دچار پرکاری شود، به طور طبیعی گرمای زیادی آزاد می کند. در نتیجه بدن دچار تعریق شده، تعریق زیاد نیز به بوی بد ...
همه باورهای اشتباه درباره پورنوگرافی
...> بیمار می تواند با اقداماتی به شرح زیر به خودش کمک کند تا از دام اعتیاد به پورنوگرافی خلاصی پیدا کند: • محیط خود را عوض کند و کارهایی را که هر روز انجام می داده تغییر دهد. • از موقعیت های پرخطر (موقعیت هایی که سبب می شود فرد از مواد پورنوگرافی استفاده کند، مثل تنها بودن) اجتناب کند. • فهرستی از نتایج منفی و مثبت استفاده از مواد پورنوگرافی تهیه و با خود مرور کند ...
روزنامه های دوشنبه
امریکا درخصوص ایران و روسیه شکاف ها بیشتر می شود و وقتی این شکاف بیشتر شود، خود را در سیاست های منطقه ای و بین المللی نشان می دهد ولی اگر ترامپ پس از انتخابات را تحلیل کنیم، این نگرانی ها کمتر می شود. البته او در این چند روز، نظرات چندانی را درخصوص مسائل مختلف بیان نکرده که بخواهد موجب نگرانی شود. با این وجود، رویکرد قبلی ترامپ درباره برجام موجب نگرانی زیاد اتحادیه اروپایی شده و همین ...
شکم چاق خود را شش تکه کنید
، توجه کنید شما باید در روال تمرینی تان به بلند کردن وزنه های سنگین نیز توجه زیادی کنید. از میان تمام تمریناتی که شما انجام می دهید، بلند کردن وزنه های سنگین، تمرینی است که به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک خواهد کرد و به شما امکان می دهد در 24 ساعت و 7 روز هفته، کالری بسوزانید. از آنجا که دستیابی به شکم شش تکه، بیشتر در مورد سوزاندن چربی است که عضلات شکمتان را پوشانده، تا تقویت عضلات ...
روغن های گیاهی برای دوران کودکی
...> – سیستم ایمنی بدن کودک را تقویت کرده و به عملکرد درست سیستم تنفسی، گوارشی، قلبی-عروقی و گردش خون کمک می کند. – اسهال، اختلالات پوستی و استرس را از بین می برد. – روغن نارنگی قابض، آرام بخش و ضد اسپاسم است. روغن نعناع اگر کودک تان بالای سه سال دارد، می توانید به راحتی از روغن نعناع استفاده کنید. برای استفاده ی کودکان کم سن تر حتما باید با متخصص طب سنتی مشورت ...
هشدار فعالان دانشجویی در دیدار با وزیر علوم: دست از انفعال بردارید
برگزار خواهد شد. بالأخره پس از کش و قوس های فراوان در روز شنبه هشتم آبان ماه سال جاری نشست نمایندگان این تشکل ها با حضور وزیر علوم و معاون فرهنگی این وزارت خانه در وزارت علوم برگزار شد. آن چه که در ادامه می آید میزگردی با حضور نمایندگان طیف های مختلف تشکل های دانشجویی است که در جلسه با وزیر علوم حضور داشته اند؛ میزگردی که چند روز پس از دیدار با وزیر علوم و برای نخستین بار با حضور فعالین دانشجویی ...
مراقبت های خوراکی در 50 تا 60 سالگی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سن 50 تا 60 سالگی سن مهمی است در این دوره با توجه به بالارفتن سن سبک تغذیه ای شما تغییر خواهد یافت باید متناسب با توان جسمی تان و تغییرات مختلف در این سنین خورد و خوراک خود را تنظیم کنید حفظ سلامتی تان را در نظر بگیرید و به اندازه بخورید سعی کنید برخی موادغذایی سالم را از یاد نبرید و در میان وعده ها یا غذای اصلی تان بگنجانید. ...
تاثیر کبد بر چین و چروک دور چشم !!
دو مورد اشاره شده مصرف و آنها را جایگزین هم کنید. چند راه حل دیگر پوستتان را با استفاده از مواد غذایی سبز رنگ، تازه و شاداب نگه دارید یکی دیگر از روش های مناسب برای بهبود عملکرد کبد و کمک به کمرنگ شدن چین و چروک انتخاب مواد غذایی سبزرنگ است . رنگ سبز نشان دهنده وجود مقدار زیادی کلروفیل است. کلروفیل که یک ماده غذایی مغذی به شمار می آید، یک پاکسازی کننده قوی است و سموم بدن را به ...
اولین تقابل آمریکا و روسیه بابت ایران خواهد بود/ رونمایی از اولین قایق پرنده بدون سرنشین
.... آکرانوپلان ها در مقایسه با هواپیماهایی که در ارتفاع پایین پرواز می کنند سوخت کمتری مصرف می کنند و با توجه به نزدیکی به سطح آب در مقایسه با هواپیما دارای ایمنی بیشتری است. آکرانوپلان های نظامی دارای ویژگی های مهم دیگری در مقایسه با کشتی ها و هواپیماهای نظامی هستند و به دلیل پرواز در ارتفاع پایین، نه تنها از دید رادارها پنهان هستند، بلکه شنودهای زیر آبی نیز حرکت آن ها ...
25 آبان درمان بوی بد دهان
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین بوی بد دهان می تواند باعث خجالت شده و اعتماد به نفس شما را خدشه دار کند. در کل، اصلی ترین دلیل بروز این مشکل، وجود یک باکتری است که در پشت زبان و یا بین دندان ها رشد می کند. بنابراین، مهمترین اصل برای کنترل بوی بد دهان، رعایت بهداشت دهان و دندان ها می باشد. در این مقاله چند روش خانگی موثر در از بین بردن بوی بد دهان معرفی ...
نسخه غذایی برای روزهای آلوده
در برابر آلودگی ها کار می کنند. می توانید با قراردادن دو لیمو در رژیم غذایی روزانه تان میزان ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین کنید. ویتامین E محلول در چربی، از جمله در روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان، روغن سبوس برنج، بادام زمینی و روغن زیتون هم در دفاع از بدن موثرند. بادام، تخمه آفتاب گردان و سایر آجیل ها، منبع مناسبی برای این ویتامین هستند، مصرف یک اونس از این دانه ها در طول روز ...
با این معجون خوشمزه، شکم خود را آب کنید!
را ایجاد می کند و سوخت و ساز در بدن را تقویت می کند. سوزاندن چربی شکم با یک اسموتی خوشمزه اسموتی موز-زنجبیل حاوی مواد مغذی است که می توانند به کاهش موثر وزن و بهبود سلامت کلی بدن انسان کمک کنند. مواد تشکیل دهنده این اسموتی شامل موارد زیر می شوند: یک قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده یک موز رسیده منجمد یک فنجان بلوبری منجمد دو قاشق ...
آیا از نام خود راضی هستید؟
هورمون است. جالب آن که شنیدن نام یا صدای فرد مورد علاقه، یادآوری خاطرات شیرین و حتی یک نگاه مهربان از راههای ترشح این هورمون در بدن هستند. "دوپامین” هم نوعی پیام رسان عصبی است که ارتباط آن با اجتماعی بودن بسیار شناخته شده است. بنا بر نتایج یک مطالعه جدید ارتباط مستقیمی بین اعتماد به نفس و موقعیت اجتماعی افراد و میزان چسبندگی گیرنده های دوپامین وجود دارد. "آندروفین” یا مسکن طبیعی ...
بارداری اول و دوم، فرق دارند؟
که در ماه های اول بارداری شاهدش هستید، زانوها و پاهایتان و احتمال مبتلا شدن به واریس است. به دلیل اینکه رگ های شما در اولین بارداری کمی گشاد شده اند. بهترین راهکار پیاده روی سبک و نیم ساعته در روز است. افزایش وزن هم که حتما در اولین بارداری تجربه کرده اید و تا مقداری طبیعی است اما ظاهرا کمی این نکته هم در دومین بارداری مهم تر است پس به تغذیه تان و رساندن ویتامین های لازم به بدنتان دقت کنید. مصرف ...
با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
شده استفاده کنید. می توانید هر روز از یک تا دو مورد اشاره شده مصرف و آنها را جایگزین هم کنید. چند راه حل دیگر پوستتان را با استفاده از مواد غذایی سبز رنگ، تازه و شاداب نگه دارید یکی دیگر از روش های مناسب برای بهبود عملکرد کبد و کمک به کمرنگ شدن چین و چروک انتخاب مواد غذایی سبزرنگ است. رنگ سبز نشان دهنده وجود مقدار زیادی کلروفیل است. کلروفیل که یک ماده غذایی مغذی به ...
تغذیه خوب در طول سفر
به بی آبی بدن شما کمک نخواهد کرد. تغذیه خوب در جاده نشستن ساعت های طولانی در ماشین و خوردن غذاهای فست فودی در هر توقف باعث از بین رفتن رژیم غذایی شما خواهد شد. سعی کنید با خوردن میان وعده های سالم مانند میوه، سبزیجات و ساندویچ های خانگی که سالم تر هستند خود را سیر کنید. بطری آب را هم فراموش نکنید. زمان توقف، در رستوران و کافه های محلی که غذاهای سالمی سرو می کنند، غذا ...
روش هایی طبیعی برای افزایش تستوسترون در مردان
شوند که در اکثر موارد به واسطه ورزش نکردن در ترکیب با رژیم غذایی ناسالم شکل می گیرند. ورزش را دوست خود بدانید و آن را به یک بخش از روال زندگی روزانه خود مبدل کنید. نتایج یک مطالعه توانایی دویدن را در افزایش سطوح تستوسترون تایید کرده است و همچنین مطالعات دیگر انجام حرکات اسکات و ددلیفت ( Deadlift ) را در افزایش هورمون تستوسترون موثر دانسته اند. با این وجود، نسبت به میزان ورزش کردن توجه داشته باشید ...
کشنده ترین بیماری قرن را چطور مهار کنیم؟
همان سبزیجات و میوه ها هستند در صورت مصرف مناسب و به اندازه، مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. بهتر است بدانید ویتامین های مصنوعی یا همان مکمل ها هرگز تأثیر ویتامین های طبیعی را نخواهند داشت. دومین نکته نوع طبخ مواد غذایی است. شیوه طبخ، گاهی بهترین مواد غذایی را هم به موادی بی اثر یا مولد بیماری تبدیل می کند. برای مثال برخی سبزیجات باید قبل از استفاده طبخ شود یا ...
بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان میشود؟
سخت را تحمل کنند و از برخی مواد غذایی صرف نظر نمایند. آنها ممکن است تمایل فراوانی به کمال گرایی داشته باشند، به این معنی که هرگز فکرنکنند به اندازه کافی لاغرند. • محیطی: فرهنگ جدید غربی، بر لاغری تاکید داشته و آن را تایید می کند. رسانه ها پر شده است از مدل ها و بازیگران لاغراندام. موفقیت و ارزش اغلب با لاغر بودن معادل است. ممکن است این فشار ایجاد شده، تمایل به لاغری را خصوصاً در میان ...
تنظیم ساعت بدنتان را به هم نزنید
مندی از نور طبیعی روز دارید . پس پرده های خانه تان را کنار بزنید تا نور طبیعی به داخل اتاق هایتان بتابد. نور طبیعی خورشید برای درمان اختلالات خلقی فصلی بسیار مفید است به محض آن که نور وارد چشم هایمان می شود، شبکیه ی چشم تحریک شده و پیام هایی به سمت هیپوتالاموس فرستاده می شود. در هیپوتالاموس دو هسته ی کوچک وجود دارد که بخش اصلی تنظیم کننده ی ساعت درونی بدن ماست. این دو هسته اطلاعاتی درباره ی ...
درمان اضطراب با این روشها
قراری ها، موثر است و هم چنین در رفع بیماری های جسمی از قبیل پادردها، کمردردها و سردردها و میگرنها، و حتی درمان سرطانها برای هر یک با استفاده ازتلقینات کلامی مثبت و تصویرسازی های متناسب و ماساژ موضع دردناک طی روز می توانیم به درمان آن موضع کمک کنیم زیرا تک تک سلول های بدن ما دارای حس هستند و اگر عضوی دچار بیماری شود نشانه آن است که رسیدگی کافی نداشته ایم پس با ماساژ دادن می توان آن را بهتر درمان کرد ...
بهترین دمنوش ها برای روزهای سرد
دمنوش می توانید از شیر یا عسل استفاده کنید. حتی برخی از مردم این چای را در شیر داغ و جوشیده، دم می کنند. دمنوش چای دارچین و عسل چای دارچین به کاهش وزن کمک بسیاری می کند و محافظ بدن در برابر ویروس هاست. این دمنوش چنانچه با عسل مصرف شود، برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار عالی است. در فصول سرد سال، نوشیدن ترکیب این چای و عسل در سالم و تندرست ماندن موثر است. این چای ...
مصونیت در برابر آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغییر در رژیم غذایی
بدنتان می کنند . - بهتر است که در شرایط آلودگی هوا، حواستان به میزان کالری دریافتی تان هم باشد و رژیم غذایی خود را به گونه ای بچینید که کالری مازاد وارد بدنتان نشود . افزایش دریافت کالری با بالا رفتن رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو در بدن همراه است که این موارد می توانند آسیب های وارده به بدن در اثر آلودگی هوا را تشدید کنند. - در شرایط آلودگی هوا، از مصرف غذاهای چرب و سرخ ...
مراقبت از حواس افراد میانسالی
الامکان باید از دسترس افراد سالخورده دور نگاه داشته شوند. حس بویایی تعداد گیرنده های حسی بویایی، پس از سن 60 سالگی کاهش می یابد و این امر موجب ضعف بویایی فرد می شود. علاوه بر آن، ناتوانی در یادآوری و به خاطر سپردن اسامی بوها نیز در کاهش سطح عملکرد این حس موثر است. شخص سالمندی که قادر به تشخیص بوی گاز یا بوی ناشی از سوختن مواد نیست، نمی تواند جهت گریز از موقعیت یا رفع عامل ...
روش برای جوان ماندن بدون بوتاکس کردن
لیزر می باشد. وقتی لک های روی پوست خود را با لیزر از میان بردید توجه داشته باشید حتما از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید و سطح پوست خود را همواره مرطوب نگه دارید. البته با مشورت با دکتر این کارها را انجام دهید. خواب کافی 8 ساعت خواب در طول شبانه روز توصیه می شود این کار از تیره شدن دور چشم جلوگیری نموده و به پوست تان اجازه می دهد که در طول استراحت شما به بازسازی خود بپردازد. ...
