خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های کاربردی برای زائران اربعین حسینی
...> * حتماً دو سه تا چفیه و یک حوله متوسط بیاورید. این چفیه ها برای پوشاندن سر و گردن، خشک کردن دست و صورت و انداختن روی بالشهای خواب و خیلی موارد دیگر کاربرد دارند تعدادی ماسک یکبار مصرف هم همراه داشته باشید. * از همراه داشتن هر گونه اشیاء ممنوعه از قبیل مواد مخدر،ادوات نظامی،چاقو،قمه و ...در طول سفر جدا خودداری نمایید. * نوع کفش برای پیاده روی خیلی مهم است و علی رغم اینکه به دمپایی توصیه شده ...
لرزش دست ها و چگونگی مقابله با آن
دست های لرزان رنج می برند را بدتر سازد. مصرف ماهی هایی مانند سالمون، تن و ساردین، در کنار کبد ماهی و روغن ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. افرادی که رژیم گیاهخواری دارند می توانند اسیدهای چرب امگا-3 را از دانه کتان، روغن دانه کتان، دانه های کدو تنبل و گردو دریافت کنند. مصرف مواد غذایی سرشار از منیزیم الکترولیت هایی مانند منیزیم به انتقال تکانه های الکتریکی از ...
9 توصیه مهم به مبتلایان به دیابت/ به بهانه روز جهانی دیابت
...، رژیم غذایی متعادل است. چربی های سالم: مغزهای خام، روغن زیتون، روغن ماهی، بذر کتان، محصولات لبنی، آووکادو. انواع میوه ها و سبزی ها: انواع تازه و دارای رنگ های مختلف برای شما بهتر هستند. به جای آب میوه ها، از خود میوه ها استفاده کنید. مواد غذایی دارای فیبر زیاد: حبوبات و غلات صبحانه یا نان هایی که از غلات سبوس دار تهیه شده اند. ماهی، مرغ ارگانیک یا ...
این خوراکی ها دوستان کبدتان هستند
کردن سموم مضر بدن لازم است. روغن زیتون : این مایع چرب، با ایجاد محیط مبتنی بر چربی سموم بدن را به نوعی مکیده و دفع می کند و کبد را از بار سنگین سوم راحت می کند. لیمو : این میوه به سنتز کردن مواد سمی و تبدیل آنها به موادی که به راحتی توسط آب جذب می شوند، یاری رسان پرنقشی برای کبد محسوب می شود. گردو: با داشتن میزان بالایی از آرژنین اسید آمینه، گلوتاتیون و اسیدهای چرب ...
آزمایش هپاتیت ب در بارداری، پیشگیری از ابتلا
مراقبت از عفونت ها کمک می کند و میکروب ها و سایر مواد سمی را از خون خارج کرده و به حفظ سلامت کمک می کند. هپاتیت ویروسی منجر به عفونت کبدی می شود. این بیماری می تواند بر اثر عوامل مختلف از جمله بسیاری از داروها، ویروس های مختلف، بیماری های خود ایمنی و بیماری های ژنتیکی پدید آید. هپاتیت هپاتیت به معنای درگیری کبد است و هنگامی ایجاد می شود که ورم و التهاب در کبد ایجاد شود. کبد ...
پیشگیری از یبوست با رژیم غذایی
توانند به مانند ملین در هنگام یبوست عمل کنند. وی ادامه داد: شما باید مصرف روزانه آب را بیشتر از قبل کنید .بهتر است هر روز حداقل هشت لیوان آب بنوشید.مصرف آب و چای در صبحانه می تواند به افرادی که به یبوست مبتلا هستند کمکزیادی را بکند .پیشنهاد می شود آبمیوه های صنعتی و نوشیدنی های کافدین دار را جایگزین آب نکنید. پیشنهاد می شود که مواد غذایی پروتئینی فرآوری شده استفاده نشود. محصولات لبنی کم ...
روش تنظیم عادت ماهانه، تاثیر وانیل
از آلرژی * درمان سینوس و سرفه * کاهش التهاب ناشی از تشنج و تب * درمان التهاب و بیش فعالی و فعالیت زیاد سیستم های مختلف بدن، از جمله گردش خون، تنفس، گوارش و اعصاب روش مصرف: بهترین روش مصرف ان به صورت گرد است و مقدار آن 2 - 25/0 گرم است. گرد وانیل: برای تهیه گرد وانیل مقداری وانیل گرفته و معادل آن قند خرد کرده و هر دو را در هاون آهنی نرم کوبیده و از صافی ...
مصرف نخودآب به تسکین دردهای مفاصل کمک می کند
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم , علیرضا عباسیان اظهار داشت: از دیدگاه طب سنتی دردهای مفاصل به دلیل تجمع اخلاط زائد و امتلای بدن از مواد زائد است. به گفته وی کم خوری و گرسنگی کشیدن از درمان های اصلی بیماران دچار دردهای مفاصل است. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: مصرف غذاهای سبک و سهل الهضم در بیماران دچار دردهای مفاصل می تواند در درمان این بیماران مؤثر باشد, مانند تخم مرغ ...
بیان راهکارهای مقابله با دیابت در نشست های "چگونه دیابت را شکست دهیم"
چربی و قند موجود در این دست موادغذایی به صورت روزانه برای بدن مورد نیاز است. صالحی با بیان اینکه هر چه قدر غذا بیشتر پخته شود، قند بیشتری به بدن تزریق می کند، به تهیه غذا به صورت روزانه تاکید کرد و اظهار داشت: برنج قهوه ای و ماکارونی سبوس دار بهترین نوع مواد غذایی هستند، در حالیکه برنج و ماکارونی با زمان طبخ طولانی در دسته غذاهای ناسالم قرار می گیرند. وی با اشاره به گروه میوه ها و نقش ...
سوزش معده بیش از یک بار در هفته خطرناک است
، چای پررنگ و بعد از غذا، مصرف دخانیات، نوشیدنی های الکلی سبب تشدید عوارض این بیماری می شود. این فوق تخصص کبد و گوارش تاکید کرد: با اجتناب از عوامل تشدید کننده، دوری از مصرف غذا در فاصله کمی از خواب و مصرف غذایی که سبب ایجاد سوزش معده می شود، می توان تا حدودی عوارض این بیماری را کاهش داد. ادیبی افزود: در علائم تازه و زودگذر، می توان از داروهای خنثی کننده اسید به صورت قرص یا شربت به میزان سه تا پنج قاشق از آنتی اسیدها استفاده کرد، این داروها 15 تا 30 دقیقه پس از مصرف، علائم را بهبود می بخشد. ...
کاهش 45 درصدی تب مالت در سیستان و بلوچستان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زاهدان ، معاون فنی مرکز بهداشت سیستان و بلوچستان گفت: با تلاش تیم های سلامت شاهد کاهش 45 درصدی بیماری تب مالت در حوزه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان هستیم. به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، مهدی زنگنه افزود: تب مالت با علائم مختلفی در بدن افراد ظاهر می شود به همین دلیل به آن بیماری هزار چهره گفته می شود و به عنوان یکی از ...
سرویس قابلمه مناسب برای آشپزخانه خانه شما
به گزارش پایگاه خبری ایرانیان موفق، گروهی از قابلمه ها برای سلامت شما مضر هستند که بهتر است آنها را بشناسید. آنچه که خیلی مهمتر از مارک ظروف می باشد نوع موادی است که در ساخت آنها بکار رفته و همچنین میزان ضخامت و اندازه این ظروف است. میزان رسانا بودن آنها در برابر حرارت با یکدیگر فرق می کند و بستگی به نوع مواد سازنده آنها دارد. بنابراین انتخاب این ظروف بهتر است نسبت به نوع غذا و پخت و ...
با طب سنتی ریه ای پاک داشته باشیم
ریه عضوی است ظریف و حساس که مبارزه با هوای آلوده بزرگ ترین وظیفه آن است. ریه باید با میکروب های هوا به شدت مبارزه کند تا از آلودگی خون که برای تغذیه سلول های بدن به کار می رود جلوگیری کند . طبق معیارهای طب سنتی، بیماری های اعضای تنفسی معمولاً در اثر کمبود و ضعف جریان انرژی ریه به وجود می آید و این کمبود انرژی به شکل ضعف عمومی، خستگی شدید، صدای آرام و بی حالی، عدم تمایل برای حرف زدن، دم ...
سردی یا گرمی؟
خون است و آنطور که در طب سنتی گفته می شود، افراد دارای مزاج دموی طبع گرم و مرطوبی دارند؛ درست مثل خون. آنها عضلانی، پرشور و حرارت، خوش مشربند، با همه می جوشند و به عبارتی خونگرم هستند. در میان فصل ها، بهار نماد آنهاست؛ فصلی سبز و تازه و پر از رویش. آنها دیر عصبانی می شوند و معمولا عصبانیت های سخت و پرکینه ای دارند. در عین حال، می توانند استعداد خوبی در شعر و موسیقی داشته باشند و دوستان سرگرم کننده ...
15 هزار بیمار دیالیزی در استان مرکزی تحت درمان هستند
علیرضا نوشاد در گفت وگو با خبرنگار فارس در اراک به مناسبت هفته حمایت از بیماران کلیوی 23 تا 30 آبان اظهار داشت: یکی از چالش های اصلی در حوزه ناراحتی های کلیه نبود طرحی مدون برای غربالگری و تشخیص بیماری های کلیوی است. وی ادامه داد: کلیه ها عضوی از بدن هستند که عملکرد اصلی این عضو جدا کردن مواد زائد و سموم از خون است، سلامت کلیه باعث می شود که پالایش خون به نحو احسن انجام شود، بر این ...
هر ادویه چه خاصیتی دارد؟!
توانند رایحه طبیعی غذاها را بیرون بکشند. • از سیر تازه استفاده کنید. سیر می تواند فشارخون و کلسترول را پایین بیاورد. برای به دست آوردن حداکثر منافع لازم است دست کم سه پر سیر متوسط تازه در روز مصرف کنید. سیر خشک یا سیری که مدت ها مانده باشد، خواص خود را از دست می دهد. • رزماری بخورید. رزماری حاوی مواد آنتی اکسیدان است که تصور می رود حافظه را بهبود بخشد و ...
همه چیز درباره افزودنی های سوسیس و کالباس
نمی باشد مصرف نکنید و حتما هنگام خرید سوسیس به تاریخ تولید و انقضا که بر روی آن درج می شود دقت کنید و همیشه این مواد را داخل فریزر نگه داری کنید . تمام سوسیس ها سرشار از لیپید هستند و توصیه می کنیم آنها را به صورت مصرف هر روز و دائم نداشته باشید . مضرات سوسیس و کالباس نیترات سدیم در بدن انسان تبدیل به مواد سرطانزا می شود . به همین خاطر معمولا به این ...
ناباروری درمان دارد؟
برسانید و گوشت بدون چربی و لوبیا مصرف کنید و از مصرف لبنیات بدون چربی غافل نشوید. غذاهای حاوی امگا 3 مانند ماهی سالمون برای شما بسیار مفید است و به بهبود رشد مغز و توسعه سیستم ایمنی بدن نوزاد هم کمک می کند. روی و آهن هم نقش مهمی در تکامل جنین دارد. با تغذیه مناسب می توانید خطر تولد نوزاد نارس را کاهش دهید و سلامت اورا تضمین کنید.قبل از باردری در گنجاندن ترکیبات گیاهی به رژیم غذایی خود، بیشتر مراقب ...
به نام نوزادان به کام ابرشرکت ها
به گزارش بلاغ ، وقتی یک مادر برای اولین بار از شیرخشک برای تغذیه نوزاد خود استفاده می کند، شاید متوجه این موضوع نشود که هرگاه مصرف شیرخشک را آغاز کرد، تقریباً برای او غیرممکن است که آن را کنار بگذارد. چرا شیرخشک را این گونه می سازند؟! آیا می توان گفت که احساس نیاز فیزیکی به محصولات تجاری دلیل آن باشد که وقتی مادری یک بار از شیرخشک استفاده کرد، به شدت به آن خو می گیرد؛ تا جایی که شیرش خشک می شود ...
وقتی خسته هستید این مواد خوراکی را اصلا نخورید
بدن را گرم می کنند. بنابراین نباید به حذف آن ها اقدام کرد اما توجه داشته باشید که چربی ها تقریباً فاقد ارزش غذایی هستند. بهتر است در این مواقع در مصرف مارگارین، کره، روغن آفتابگردان و غیره بپرهیزید. ازآنجایی که این مواد چرب حرارت بدن را بالا می برند اسیدهای چرب موجود در آن ها تغییر کرده و سمی می شوند. توصیه می کنیم در همه حال روغن زیتون بکر و یا روغن گردو را دریابید. استیک ...
توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش
سوزش معده می شوید از آنها اجتناب کنید. به مقدار کافی آب بنوشید مایعات به دفع مواد زائد از بدن کمک کرده و باعث احساس شادابی می شوند. توصیه می شود روزانه 8 لیوان آب و مایعات بنوشید. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه که به طور طبیعی دارای آب هستند نیز مفید است. مصرف فیبر را افزایش دهید متخصصان تغذیه توصیه می کنند، روزانه 20 تا 35 گرم فیبر مصرف کنید. منابع خوب فیبر ...
چگونه خواب آلودگی مان را پنهان کنیم ؟
آن رو می کند و تاثیر بسیار زیادی دارد؛ ترکیب یک قاشق چای خوری آب لیمو و یک قاشق چای خوری روغن زیتون. کافی است پنج دقیقه مخلوطی از این دو را روی پوست خود قرار دهید و بعد از آن با آب گرم بشویید. پوست شما از این رو به آن رو می شود. چهارم: ماساژ چشم و صورت یکی از مشکلات بزرگی که بدخوابی شبانه به همراه می آورد، ایجاد پف و ورم زیاد در ناحیه چشم و صورت است. موثرترین و ساده ترین راه ...
مشاوره قبل از بارداری، اهمیتش را می دانید؟
سه ماه پیش از اینکه سعی کنید باردار شوید، باید اطمینان حاصل کنید، بدنتان مواد مغذی لازم برای پرورش یک نوزاد سالم را دریافت می کند.حتماًدر رژیم غذایی میوه ،سبزی تازه،لبنییات مخصوصاًشیر کم چرب را بگنجانید.مصرف اسید فولیک فراموش نشود. عادات غلط خود را اصلاح کنید.مانند : ترک مصرف غذاهای آماده،سوسیس،کالباس،نوشابه ها،حتی آبمیوه های صنعتی،ترک سیگار و مواد مخدر و الکل مصرف کافئین مثل قهوه، ...
کشنده ترین بیماری قرن را چطور مهار کنیم
...> نصیری در ادامه به اهمیت تغذیه در پیشگیری از انواع سرطان ها اشاره می کند و می افزاید: تغذیه یکی از عوامل اساسی در ابتلا به این بیماری است که توجه به آن از دو جنبه اهمیت می یابد. نخست، مصرف برخی از مواد غذایی به صورت خام است. این گروه که همان سبزیجات و میوه ها هستند در صورت مصرف مناسب و به اندازه، مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. بهتر است بدانید ویتامین های مصنوعی یا همان ...
10 راه برای افزایش متابولیسم بدن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آیا شما می توانید متابولیسم بدن خود را بهتر کنید؟سوخت و ساز بدن براساس سرعت بدن است اما به چیزهای دیگری هم بستگی دارد. برخی افراد به طور ارثی سوخت و ساز سریع تری دارند.مردان تمایل به سوزاندن کالری بیشتری نسبت به زنان دارند. اگرچه شما می توانید براساس سن، جنس و یا ژنتیک آن را کنترل کنید. آیا شما می توانید متابولیسم بدن خود را ...
توصیه های دینی قبل از بارداری
. کمتر بخورد و هر روز به مقداری راه برود و سبک باشد. به آینه و عکس کمتر نگاه کند.از ماه 7،8 و 9 هر ماه به مقداری حنا به دست ها و زیر بغل و زیر ناف و کف پا بگذارد و از استعمال گلاب صرف نظر نشود و از خوردن هر گونه ادویه از قبیل زردچوبه و فلفل خودداری شود. 3 دانه رطب صبح ها خورده شود . شیر وخرما با تلاوت سوره هل اتی و مومنون . روز پنجشنبه سوره حج و روزهای جمعه سوره فاطر تلاوت شود. هر روز چهار گروه غذای اصلی به خصوص شیر- خرما- عسل- مویز- فندق- گردو- لبنیات میوه فراوان و اصلا هر چیز تازه که آثار حیات در آن مشاهده می شود. روغن زیتون – انار- سیب- انجیر- فراموش نشود. ...
خوراکی های خوب و بد قبل از خواب
هنگام چه خواب خوبی برایمان رقم می زند. محصولات لبنی حاوی تریپتوفان هستند که خواب را بهبود می بخشند. غذاهای دیگر حاوی مقدار زیادی تریپتوفان عبارتند از مغزهای گیاهی و تخمه ها، موز، عسل و تخم مرغ. کربوهیدرات مصرف کنید: غذاهای سرشار از کربوهیدرات ها با افزایش تریپتوفان در خون در کنار غذاهای لبنی مکمل خوبی برای خواب به شمار می آیند. بنابراین اگر به دنبال مقداری میان وعده شبانه دیر وقت هستید ...
بهداشت فردی در بارداری، چگونه باشد؟
...: بهتر است یک برنامهء مشخص برای استراحت خصوصا در ائاخر بارداری وجود داشته باشد .بهترین وضعیت برای استراحت خوابیدن به پهلو است.این امر سبب خون رسانی و اکسیژن رسانی بهتر به جنین میشود.تغییر وضعیت از یک پهلو به پهلوی دیگر ویا بلند شدن باید به آرامی صورت گیرد. از انجایی که در زایمان انرژی زیادی مصرف میشود در هفته های اخر بارداری از انجام فعالیت های سنگین خانه (مانند خانه تکانی)اجتناب شود ...
هر آنچه درمورد فواید خاکشیر باید بدانید
باقی ماندن مدفوع در روده ها موجب جذب مواد سمی و ناسالم از طریق جداره روده می شود. برای درمان این نوع یبوست و همین طور درمان یبوست و کم آبی ناشی از کهولت سن نسخه ای گیاهی و بسیار ساده وجود دارد. به گفته درمانگران مصرف یک قاشق غذاخوری خاکشیر کوبیده شده به همراه قندآب می تواند تاثیر زیادی در بهبود سوءمزاج و درمان یبوست داشته باشد. بخور ضد سرخک همه ما به خوبی می دانیم که با گرم شدن ...
معروفترین سبزی ضد سرطان چیست؟
است که فیبر موجود در سبزیجات با کلسترول خون ترکیب می شود. این ترکیب شدن سبب می شود کلسترول راحت تر دفع شده و درنتیجه سطح کلسترول بدن پایین می آید. یک راه عالی برای سم زدایی اگر در فکر از بین بردن سموم و مواد زائد بدن تان هستید، نیم نگاهی هم به کلم بروکلی داشته باشید. در این کلم پرخاصیت ترکیبات مفیدی وجود دارد که پله پله مراحل سم زدایی بدن را انجام می دهد. در تحقیقی که نتایج آن در ...
