خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
علت لرزش دست ها و درمانش
بدن به آنها وابسته شده است. - برخی کمبودهای تغذیه ای مشخص. - استرس، اضطراب و عصبانیت که لرزش دست ها را کلید می زنند. اگرچه لرزش دست ها مشکلی نیست که زندگی فرد را تهدید کند، اما می تواند انجام وظایف روزانه را دشوار سازد. اگر مشکل شدیدتر شود، فرد در نگه داشتن لیوان بدون ریختن نوشیدنی موجود در آن، غذا خوردن به صورت عادی، اصلاح کردن و نوشتن با دستخط خوانا نیز دچار مشکل ...
میوه ای که غول "سلامتی و کاهش وزن" است!
داروهای خاص مانند استاتین ها و مسدودکننده های کانال کلسیم مصرف می کنند، مناسب نیست. محافظت در برابر سرطان گریپ فروت به کاهش خطر ابتلا به سرطان های معده، روده بزرگ، مثانه، پستان و مری کمک می کند. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان با رادیکال های آزاد، مواد خطرناکی که موجب آسیب سلول ها در بدن می شوند و در نهایت مسئول بیماری های مرگبار مانند سرطان هستند، مبارزه می کند. ...
شناسایی و درمان سریع کبد چرب
فعالیت فیزیکی باید از سرعت لازم برخوردار باشد تا برای بدن مفید باشد یا روزانه نیم ساعت تا 45 دقیقه هرنوع فعالیت فیزیکی سریع میتواند در کاهش عوارض این بیماری سودمند باشد. چه کسانی کبد چرب می گیرند؟ -کسانی که دیابت و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما بدنشان انسولین را پس می زند حتی اگر انسولین تزریقی باشد، دچار کبد چرب می شوند . -مصرف داروهای شیمیایی خاص اثر سوء بر روی ...
خود مراقبتی برای ارتقاء سلامت روان به چه معناست؟
کردن احساسی بهتر، از الکل یا مواد مخدر استفاده می کنید؟ •تمام مدت احساس خستگی می کنید؟ منشا کلی استرس های روزمره: اغلب وقتی مسایل زندگی آن قدر زیاد و پیچیده می شوند که نمی توانیم به آنها را مدیریت کنیم، احساس استرس می کنیم مانند مسائل زیر: انجام امور فرزندان، مشکلات یا مسئولیت های خانوادگی، انجام حجم کارهای زیاد در مدت زمان کم، تماس های تلفنی یا ایمیل ...
چرا استرس موجب پرخوری و چاقی می شود؟
. در این شرایط شما به خوردن مواد قندی و غذاهای چرب تمایل پیدا می کنید. مصرف این گونه غذاها تأثیر آرام بخش موقتی دارد که به خاطر مواد شیمیایی است که بدن در واکنش به آن ها آزاد می کند. سوخت و ساز بدن کند می شود در تحقیقی صورت گرفته از 58 زن با میانگین سنی 53 سال در مورد سطح استرس آن ها در روز قبل سؤال شد. به این زن ها وعده ی غذایی با 930 کالری و 60 گرم چربی داده شد تا میزان سوخت ...
با اسموتی، شکم آب کنید!
...> اسموتی موز-زنجبیل یکی از راه حل های طبیعی برای چربی سوزی، مبارزه با اضافه وزن و حفظ تعادل در بدن است. موز میوه ای سرشار از فیبر، پتاسیم، آنتی اکسیدان ها و قندهای طبیعی است و می تواند مواد مغذی را به بدن رسانده و همانند یک ماده انرژی زا عمل کند. افزون بر این، موز می تواند به تنظیم سطوح قند خون کمک کند و با کمک به جذب بهتر مواد مغذی در بدن، گوارش را بهبود ببخشد. از سوی دیگر ...
شلغم مهمترین گیاه ضد سرطان
باکتریایی را تسکین می دهد. * موادمغذی موجود در شلغم از جمله بهترین مواد غذایی برای تشکیل بافت های استخوانی در بدن هستند. از این رو مصرف این سبزی در دوران بارداری برای افزایش استقامت بدن مادر و تقویت بافت استخوانی جنین مناسب است. * شلغم حاوی فسفر ، کلسیم ، آهن و ویتامین های B , C است و سبب افزایش نیروی جنسی و تقویت عمومی بدن می شود. * شلغم برای رشد و استحکام استخوان ...
آب لوله کشی عراق بهداشتی نیست/ خود را درگیر وبا نکنید
و بدون تاریخ مصرف ممنوع! رئیس مرکز حوادث و فوریت های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره بهداشت مواد غذایی هم گفت: ما در سفر نمی توانیم از هر غذایی استفاده کنیم و باید حتماً از غذاهایی استفاده کنیم که تاریخ مصرف دارند و پاستوریزه شده باشند استفاده کنیم؛ همچنین از مراکزی باشد که بهداشت بر آن نظارت می کند. به گفته این مقام مسئول، استفاه از غذاهای سرد شده و همچنین سبزیجات و ...
سلامت بدن با خوردن سه موز در روز
را به میزان 21 درصد کاهش داد. گزارشی که در سال 2011 در نشریه American College of Cardiology منتشر شد، نشان داد که تعداد زیادی از سکته های مغزی در صورت دریافت میزان کافی پتاسیم از مواد غذایی مانند موز، ماهی، اسفناج، و عدس قابل پیشگیری بوده اند. دوز روزانه 1,600 میلی گرم پتاسیم می تواند به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی را کاهش دهد، اما آیا می دانید راحت ترین روش برای تامین این میزان ...
شیر سرد بهتر است یا شیر گرم ؟
افرادی که از مشکلات گوارشی رنج می برند،بهتر است شیر را ولرم در وعده صبحانه مصرف کنند و از آنجایی که شیر مزاج سردی دارد بهتر است آن را ابتدا گرم و سپس میل کرد. شیر را چه موقع و چگونه مصرف کنیم فسفر که برای بسیاری از واکنش های شیمیایی بدن و فعال کردن آنزیم ها لازم است و در رشد و ترمیم بافتی دخالت دارد، در میان املاح موجود در شیر حضور داشته و به غیر از آن، سدیم و پتاسیم که در ...
فواید مصرف آلو درکلام امام هشتم(ع)
هستند آلو را به صورت خیس کرده ده صبح میل کنند. 10.آلو، دردهای مفصلی را تسکین داده و برطرف کننده درد مفاصل است. 11.کسانی که در زندگی شکست هایی خورده اند و این شکست ها باعث ضعف عمومی بدن آنها شده است خوب است که از خیس کرده آلو صبح ناشتا استفاده کنند برای درمان ضعف عمومی بدن مناسب است. 12. برای درمان سردردهای گرم قبل از غذا آلوی تازه یا خشک میل شود. 13 ...
روزنامه های دوشنبه
های سال است مظلومانه بر جا ایستاده و اینک شاهد فرود آمدن کلنگ تخریب و زوال است. ترامپ؛ کلیدواژه حمله به روحانی، تیتر نخست ابتکار تهران- ایرنا- روزنامه ابتکار در شماره دوشنبه 24 آبان در تیتر یک در گفت و گو با قانونگذاران درباره اقدامات تخریبی افراطیون نسبت به دولت نوشت: این برخوردهای جناحی که با استفاده از موضوع انتخابات آمریکا و تاثیر آن بر سیاست های داخلی ایران صورت می گیرد به ...
برطرف کردن مشکلات روده با چند راه کارامد ممکن است
از غذا، حین غذا و تا یک ساعت بعد از خوردن آخرین لقمه غذا باید پرهیز نمود. البته در صورت شدت عطش بعد از غذا می توان یک تا دو جرعه آب خنک مصرف نمود. 4. هیچ نوع گوشتی نباید همزمان با گوشت دیگر مصرف شود. 5. مصرف همزمان ماست، پنیر و شیر برای دستگاه گوارش مضر می باشد. 6. نباید غذاها و میوه هایی که طبع سرد دارند همزمان میل نمود، چرا که در کوتاه مدت یا دراز مدت، دستگاه ...
آیا حتما باید پیش از خواب چیزی بخورید؟
رسد احتمال افزایش وزن به واسطه مصرف مواد غذایی پیش از خواب به دلیل این که است که یک میان وعده شبانه در حقیقت همانند یک وعده غذایی اضافی است و این به معنای کالری های اضافی است که وارد بدن می شوند. شب زمانی است که بیشتر مردم احساس گرسنگی بیشتری دارند و از این رو، میان وعده شبانه پیش از خواب ممکن است حاوی کالری های بیش از نیاز روزانه شما باشد. باید این نکته را نیز اضافه کرد که بیشتر مردم ...
10 خاصیت معجزه آسای زغال اخته
... زغال اخته منبع فیبرهای غذایی زغال اخته همچنین منبع خوب فیبرها است. 100 گرم از این میوه تازه می تواند بیش از 4.6 گرم فیبر یعنی معادل 18 درصد نیاز روزانه را به بدن برساند. فیبرها علاوه بر کمک به هضم غذا به کاهش خطر سرطان روده نیز کمک می کنند. این فیبرها ترکیبی به نام بوتیرات تولید می کنند که مانع از رشد تومور در کولون و رکتوم می شود. یادتان باشد که مواد غذایی حاوی فیبر مانند زغال ...
دیابت در کمین یزدی ها/ توصیه متخصصان به اصلاح سبک زندگی
خیار سبز، انواع کلم ها ، هویج ، گوجه فرنگی و میوه ها هستند. وی اضافه کرد: اگر میوه ها با پوست مصرف شود به شرطه آنکه خوب شسته و ضدعفونی شده باشد بهتر است. این متخصص با بیان اینکه هر حبه قند به طور متوسط چهار گرم و تقریبا 16 کیلو گرم انرژی دارد افزود: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی بهتر است که مصرف حبه های قند روزانه به کمتر از هفت حبه محدود شود این در حالی است نباید دیگر از ...
رفع بوی بد دهان و درد مفاصل با مصرف انجیر
زائد مفید است، همچنین سیستم گوارش و معده را پاکسازی می کند و یبوست را از بین می برد. وی گفت: انجیر نشاط آور و فرح بخش است و برای افرادی که دارای مشکلات روح و روان هستند مفید است، همچنین انجیر غذای سلاطین بوده است چرا که ارزش غذایی آن بسیار بالاست و مصرف آن همه مواد ضروری بدن را تأمین می کند. این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: انجیر برای ناقهین و کسانی که دچار ضعف عمومی هستند ...
زندگی سالم با صبحانه آغاز می شود/ چه تفاوتی میان قند طبیعی و مصنوعی وجود دارد؟
ما مواد غذایی مصرف می کنیم بر اساس میزان قندی که داخل خون ما آزاد می شود و یا جذب خون می شود، مقدار معینی هورمون انسولین در خون ترشح می کند. بنابراین قندهایی که از طریق روده و معده درد خون جذب شده است، به عنوان اصلی ترین و مهم ترین منبع سوخت و ساز بدن وارد سلول ها می شود. زمانی که فرد دچار دیابت می شود غده پانکراس قند را بیش از حد توان خود مصرف می کند، بنابراین غده نمی تواند انسولین را به ...
7 نوع غذا و گیاه دارویی که با سرماخوردگی مبارزه می کند
آن در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری های زیادی موثر است. اگر خوردن سرکه سیب به تنهایی برایتان دشوار است می توانید آن را با آب گرم و مقدار اندک عسل مصرف نمائید. 4. زنجبیل در حالیکه به طور معمول از "زنجبیل” به عنوان یک راه حل برای درد معده تان یاد می کنید، خواص تسکین دهنده دیگری هم دارد. علاوه بر خواص ضد سرطانی و ضد التهابی، زنجبیل برای درمان احتقان، سرفه، گلودرد و ...
یک روزه چربی دور شکم را بسوزانید
شوند و برای سوخت و ساز بدن انرژی آزاد می کنند. زمانی که این میزان بیش از اندازه باشد، به گلیکوژن تبدیل و در بافت های چربی ذخیره خواهد شد. همچنین مصرف بیش از اندازه شکر سبب می شود که قند موجود در خون افزایش پیدا کرده و انسولین به میزان فراوانی آزاد شود. این امر قویا سبب پدیده ای می شود که از آن به مقاومت به انسولین یاد می شود و مرتبط با سندرومی به نام سندروم متابولیک است ...
فواید خوابیدن روی پهلوی چپ
شکم دنبال می کند، در صورتی که به پهلوی چپ بخوابید ضایعات مواد غذایی هرچه سریع تر پردازش می شوند. در این وضعیت غذا روان تر و سریع تر از روده کوچک به روده بزرگ منتقل می شود. حتی توصیه می شود پس از خوردن غذا به مدت 10 دقیقه روی پهلوی چپ خود دراز بکشید تا به گوارش هر چه بهتر مواد غذایی کمک کرده و بهبودی سریع تر از کمای غذایی ، حالتی از خواب یا بی حالی شدید که واسطه مصرف مقدار زیاد غذا شکل می گیرد ...
آموزش آشپزی آسان برای افراد مسن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: افراد مسن به دریافت چه میزان کالری به صورت روزانه نیاز دارند ؟ نحوه آشپزی برای این افراد به چه صورت باید باشد ؟استفاده از چه نوع مواد غذایی برای این افراد مفید و پرفایده است ؟اگر در منزل فرد سالمندی دارید بهتر است به نحوه پخت و پز خود دقت بیشتری کتید و از تهیه غذاهای مضر برای این افراد خودداری کنید حواستان به نمکی که به غذاهای افراد مسن ...
قوی ترین خوراکی های لاغرکننده
سوخت و ساز بدن را تا 30 درصد برای یک دوره 1 تا 1.5 ساعت افزایش دهد. بهتر است از آب سرد استفاده کنید تا بدن برای گرم کردن آن انرژی مصرف کند. بهترین زمان نوشیدن آب قبل از غذاست چراکه بدن احساس سیری پیدا می کند و به کاهش چربی اضافی هم کمک بسزایی می کند. تخم حیوانات و پرندگان انواع تخم ها مانند تخم مرغ جزء مغذی ترین مواد خوراکی محسوب می شوند. طبق مطالعات جدید اثرات مثبت تخم مرغ در ...
رازهای لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
سلامت است. توصیه می شود تا حد امکان از مواد قندی سالم و طبیعی تر مانند عسل به جای قند استفاده کنید. وقتی عسل جایگزین قند می شود روند کاهش وزن و لاغری سرعت بیشتری می گیرد زیرا عسل تاثیر شگرفی بر بدن دارد و نه تنها باعث کنترل و تنظیم میزان قند خون می شود، بلکه سرفه را درمان کرده اند. ایمنی بدن را بالا می برد. البته فراموش نکنید که نباید در مصرف هیچ ماده غذایی حتی مفیدترین آنها زیاده روی ...
انار میوه ای با خواص باورنکردنی
جلوگیری می کند و یا رشد آن را آهسته می کند. انار از سرطان پوست نیز جلوگیری می کند. 4. انار و دیابت قند موجود در آب انار همانند قند موجود در آب دیگر میوه ها است. از این نظر بیماران مبتلا به دیابت باید در مصرف آن احتیاط کنند و در این مورد با پزشک خود مشورت کنند. 5. انار و کلیه انار، از بی نظمی و اختلال در کار کلیه ها می کاهد و به طور کلی ادرارآور است ...
قهرمانان کاردرست میوه ای
لیوان کوچک آب پرتقال خالص (125 میلی لیتر) 10 درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به این ویتامین را تامین می کند. پرتقال مانند همه خانواده مرکبات منبع فوق العاده ویتامین C محسوب می شود. باید بدانید که این ویتامین به جذب بیشتر آهن منابع گیاهی مانند حبوبات، غلات و سبزیجات کمک زیادی می کند.
رویکرد عمومی به درمان مسمومیت با روان گردان ها
عوارض آنتی کولینرژیک هستند، QT را طولانی نکرده، آریتمی ایجاد نمی کنند و در صورت ایجاد آرام بخشی بیش از حد، عوارض با تجویز فلومارنیل قابل برگشت است. درمان با تجویز 5 تا 10 میلی گرم دیازپام خوراکی یا وریدی یا 1-2 میلی گرم لورازپام خوراکی، عضلانی یا وریدی آغاز می شود. در صورت نیاز می توان از دوزهای تکرار شونده استفاده و فشارخون و تنفس بیمار را پایش کرد. هالوپریدول 5- 20 میلی گرم عضلانی نیز به ...
آنچه باید از روان گردان ها بدانید
آنلاین : این مواد توهم زا که در شکل های مختلف ساخته می شوند به دلیل تغییر الگوی مصرف مواد مخدر به وجود آمده اند و بیشتر ناشی از باور عمومی مبنی بر بی خطری روان گردان هاست، حال آنکه این دسته از مواد غیرقانونی می توانند تاثیرات فیزیولوژیک خطرناکی ایجاد کرده و باعث عوارض خطیری شوند. ناخالص بودن مواد روان گردان نیز مزید این مهم خواهد بود. این مواد در حال حاضر به صورت طبیعی و صنعتی در دسترس قرار دارند ...
استفاده از روش های تغذیه ای برای مقابله با هموروئید
دلیل محققان توصیه می کنند که از مصرف نوشیدنی های الکلی پرهیز شود. از این ها نیز بپرهیزید چربی ها مضر مانند چربی های اشباع شده و ترانس برای شما مفید نیست. محصولات غذایی حیوانی مانند گوشت قرمز در صورت مصرف زیاد باعث بروز یبوست و تشدید بواسیر می شود. مصرف ملین ها بدون دستور پزشک نیز توصیه نمی شود. چون باعث بروز اسهال شده و به نوبه ی خود می تواند باعث تحریک هموروئید شود. از مصرف ...
در روزهای آلوده چه بخوریم؟
اجازه فعالیت به این فلزات سنگین توسط بدن داده نمی شود. کسانی که فقر آهن، ید و سلنیوم در بدن داشته باشند بیشتر تحت تأثیر آلاینده های محیطی و آلودگی هوا قرار می گیرند. تغذیه در هر شرایطی باید به صورتی باشد که روزانه مصرف میوه، سبزی، غلات کامل، حبوبات، گوشت، لبنیات و آجیل در رژیم غذایی وجود داشته باشد، البته باید توجه داشت حبوبات حتماً از یک روز قبل خیس خورده باشد تا علاوه بر رفع نفخ آن املاح در بدن بهتر جذب شود. ...
