خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لرزش دست ها و چگونگی مقابله با آن
...، یک چای بابونه کیسه ای یا یک قاشق غذا خوری گل بابونه را در یک فنجان ریخته و سپس آب داغ به آن اضافه کنید و اجازه پنج تا 10 دقیقه دم بکشد. چای را صاف کرده و در شرایطی که همچنان گرم است بنوشید. همچنین، شما می توانید چند قطره روغن بابونه را به آب وان حمام اضافه کنید تا به آرامش اعصاب کمک کند. نکته: افرادی که داروهای دیابت مصرف می کنند باید در استفاده از بابونه حد اعتدال را ...
ترفندهای خواب برای کاهش وزن
می شود هر بار خود را با آن تنظیم کند، باعث افزایش وزن خواهد شد. اگر شما همیشه اینکار را می کنید بهتر است همین امروز ان را متوقف کنید. یکی از مطالعات منتشر شده در Current Biology نشان می دهد که استفاده بیش از حد از رسانه های اجتماعی با فاکتورهای چاقی و خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی مرتبط است. این مطالعه نشان می دهد افرادی که بیش از حد از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند سطح قند و چربی بالاتری ...
مرض قند را شکست می دهیم
پیدا کنند و در مدرسه دچار افت قند شوند. بنابراین باید بدانید که صبحانه خوردن از اهمیت زیادی برخوردار است. از بین غذاها مهم ترین آن بین ایرانیان نان و برنج است. اما باید دانست که مصرف زیاد اینها اگر بدون سبوس باشد، تنها به بدن کربوهیدرات می دهد. از این رو سعی کنید برنج را به نصف کاهش دهید و چه بهتر که از نوع سبوس دار و حتی به صورت دمپخت مصرف کنید. نان هم بهتر است از نوع سبوس دار ...
فواید تحرک و ورزش درسالمندان
بدن کار خود را به خوبی انجام دهد و جریان خون عروق اطراف بیشتر شود. قدرت و سلامت قلب و عروق را تامین می کند: ورزش و تحرک سبب می شود که قلب و عروق سالم بماند و از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری می کند. انواع تمرینات بدنی تمرینات گرم کننده: تمرینات ساده کششی هستند که با انجام آن بدن برای انجام سایر تمرینات آماده می شود. تمرینات هوازی : این تمرینات موجب افزایش ...
18 توصیه برای دیابتی ها
زمان وعده های غذایی خود توجه کنید. حجم غذای خود را کم کرده و تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید تا از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری شود. مصرف میان وعده ها ضروری است؛ به خصوص وعده قبل از خواب که از افت قند خون در شب جلوگیری می کند. از مصرف انواع مواد حاوی قند ساده مثل قند، پولکی، نبات، شیرینی، نوشابه، شربت، کمپوت و بستنی بپرهیزید. زیرا باعث تغییر ناگهانی قند خون می شوند. ...
چطور کلیه های سالم تری داشته باشیم؟/ به بهانه 23 تا 30 آبان، هفته حمایت از بیماران کلیوی
... فعالیت های ورزشی منظم و مستمر مانند عادت های غذایی سالم می توانند شما را از ابتلا به اضافه وزن و فشار خون بالا دور نگه دارند. با این حال، همیشه مراقب نوع فعالیت ورزشی و شدت آن باشید. اهمیت این کار برای افرادی که در سلامت کامل به سر نمی برند، خیلی بیشتر است. فعالیت های ورزشی سنگین در این افراد می تواند با فشار بیش از حد بر کلیه ها همراه شود و حتی به بافت های عضلانی آنان آسیب برساند. ...
داستان زنی که بعد از نیم قرن اعتیاد روی پا ایستاد
کند و در نهایت از شدت مصرف مواد مخدر خواهد مرد. لادن که دیدن برادرش بعد از 18 سال، شناختن پسرش بعد از مرگ او و تولد دوباره اش را به عنوان ناب ترین اتفاقات از میان هزاران اتفاق زندگی اش در ذهنش ثبت کرده، گفت: هرچه به عمر کارتن خوابی ام افزوده می شد خود را از خانواده دور تر احساس می کردم و باورم نمی شد دوباره آنها را ببینم، اما یک روز در محله دروازه غار مردی مقابلم نشست و به چشمانم خیره ...
9 توصیه مهم به مبتلایان به دیابت/ به بهانه روز جهانی دیابت
، قند خون را خیلی سریع و ناگهانی بالا می برند. ترکیب کردن آن ها با مواد غذایی دیگر، مانع از این اتفاق می شود. 8. ترفندهایی برای کاهش مصرف مواد قندی 1. مصرف نوشابه ها، نوشیدنی ها و آب میوه های شیرین را کاهش دهید. آب همراه با آب لیموی تازه، گزینه بهتری برای شما است. خامه و شیرین کننده به چای و قهوه اضافه نکنید. 2. از مواد قندی به جای منابع سالم چربی های اشباع مثل لبنیات ...
با آلرژی فصل پاییز چه کنیم؟
آلرژی واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن به مواد مختلفی است که بی ضرر هستند، موادی مثل گرده گیاهان، برخی داروها، مو و پشم و پر حیوانات، گرد و غبار هوا، بعضی غذاها و نیش حشرات. آلرژی فصلی یکی از انواع شایع آلرژی است که برخی افراد را در فصل بهار و پاییز دچار مشکل می کند. حساسیت پاییز افراد در مواجهه با مواد حساسیت زا، علائمی همچون عطسه، آبریزش یا خارش بینی و آبریزش چشم را از خود ...
این کیک هوش از سرتان می برد
هم بزنید تا شکر در تخم مرغ ذوب شده مواد حجم پیدا کند. روغن مایع و شیر را افزوده کمی دیگر مخلوط کنید. پودر کاکائو، آرد و بکینگ پودر را چند بار از الک رد کنید تا کاملا پوک شوند. مخلوط آرد و کاکائو را در چند مرحله به موادتان اضافه کرده فقط در حد یکدست شدن بوسیله همزن دستی مخلوط کنید(دقت کنید گلوله های آرد در خمیر باقی نماند) در قالب مدل کمربند دار بعد از قرار دادن ...
آیا روبات ها همکاران آینده مان هستند؟
اینجا می بینید. مهم ترین دغدغه مردم در دنیای امروز کار است که روبات ها بخش زیادی از این مشاغل را از انسان ها خواهند گرفت. گفته می شود با روباتی شدن اقتصاد، بالغ بر 50 درصد نیروی کار در دنیا بیکار می شود. در این شرایط وضعیت اقتصاد دنیا مانند وضعیتی می شود که بحرانی طبیعی ایجاد شده باشد و این بحران تمامی زیر ساخت های اقتصاد را هدف قرار داده باشد. نظر شما در این زمینه چیست؟ مطالعاتی ...
با 9 گام ساده علائم گلودرد را تسکین دهید!
. علاوه بر این چای گرم بدن را از کم آبی نجات می دهد و این یک گام دیگر برای درمان گلودرد است. تحقیقات در این میان نشان داده عسل خاصیت ضد سرفه دارد. سایر مایعات گرم مانند سوپ می تواند مفید باشد فقط مطمئن باشید که این نوشیدنی ها گرم هستند نه داغ. چون داغ بودن آنها گلو را بیشتر حساس می کند. نوشیدن آب: آب کافی در بدن، بخشی از درمان گلودرد است. وقتی شما دچار کم آبی هستید دهان بزاق کافی برای ...
روی بخورید تا سرما نخورید
سرما افراد معمولا در محیط های بسته و در مجاورت یکدیگر بسر می برند، سریع تر دچار سرماخوردگی می شوند. علت دیگر شیوع سرماخوردگی، خشکی هوا در فصل سرما است که سبب خشکی بینی و افزایش آسیب پذیری آن نسبت به ویروس سرماخوردگی می شود. افراد می توانند با مصرف مکمل روی و رعایت بهداشت فردی و مصرف غذاهایی مانند سوپ مرغ و لیموشیرین، کمتر دچار سرماخوردگی شوند. مصرف زیاد مکمل روی ضرر دارد دکتر ...
گرسنگی در کدام کشورها بیشتر است؟
همین دلیل ممکن است به بیماری های مرتبط با کمبود دریافت منابع غذایی و ویتامین ها دچار شوند. این گرسنگی در شرایطی اتفاق افتاده است که سالانه به اندازه نیاز هفت میلیارد جمعیت کره زمین غذا تولید می شود ولی به دلیل توزیع نا مناسب غذ ا در زمین و سوء مصرف در برخی از کشورهای جهان، تمامی مردم نمی توانند از مواد غذایی لازم برخوردار شوند و فقر و گرسنگی در کشورهای مختلف به خصوص کشورهای آفریقایی و ...
وسایل مورد نیاز برای پیاده روی اربعین
شوند (موکب ممکن است ساختمانی شیک و تمیز باشد یا چادری ساده و کوچک). انواع پذیرایی ها از زوار حسینی در طول مسیر انجام می شود. انواع غذاها، پیش غذاها و پس غذاها! و چیزهای دیگر. مردم زیادی مشتاقند که شما را به خانه ی خود ببرند و از شما پذیرایی کنند. خلاصه که در این مسیر، مسلمانان معتقد می خواهند گوی خدمت به زائران حسین را از هم دیگر بربایند. اما این نباید باعث شود که شما با دست خالی به سفر بروید. جاهای ...
کشنده ترین بیماری قرن را چطور مهار کنیم؟
مکمل ها هرگز تأثیر ویتامین های طبیعی را نخواهند داشت. دومین نکته نوع طبخ مواد غذایی است. شیوه طبخ، گاهی بهترین مواد غذایی را هم به موادی بی اثر یا مولد بیماری تبدیل می کند. برای مثال برخی سبزیجات باید قبل از استفاده طبخ شود یا بعضی به دلیل بیماری های گوارشی نمی توانند سبزیجات را خام مصرف کنند و باید آنها را بپزند اما این دسته از مواد غذایی در حرارت بالا ویتامین ها و مواد مغذی خود را از ...
باقلا خوردن کودک، کی نباید بخوره؟
بیوتیک ها (مخصوصاً آنتی بیوتیک هایی که در نام شان SULF وجود دارد مانند سولفامتوکسازول در داروی کوتریموکسازول) ▪ داروهای ضدمالاریا (مخصوصاً داروهایی که QUINE در نام شان وجود دارد). بعضی از کودکان مبتلا به کمبود G6PD میزان کم داروهای مذکور را تحمل می کنند، ولی برخی دیگر نمی توانند از آنها استفاده کنند. ▪ باقلا و نفتالین مواد دیگری هستند که می توانند در صورت مصرف و حتی لمس یا استنشاق بوی ...
گزارش هفتگی بازار های فولاد – گزارش هفته 45 سال 2016 ( شماره 353)
تا روز سه شنبه به 1000 تومان رسید ولی با عدم استقبال کارخانه ها قیمت روز چهارشنبه و پنج شنبه در حد 20 تا 35 تومان ارزانتر شد . هفته گذشته فولاد خوزستان بعد از مدتها قیمت شمش را بالا برد روز سه شنبه فولاد خوزستان 23 هزار و 700 تن تختال را در قیمت پایه 1390 تومان پیشنهاد داد. این معامله فراتر از پیش بینی های کسانی بود که معتقد بودند شمش با افزایش قیمت روبرو خواهد شد . روز چهارشنبه ذوب آهن اصفهان 10 ...
خریداری بیش از 11.5 میلیون تن گندم از کشاورزان
... وی بیان داشت: این در حالی است که مطابق برنامه ریزی ها قصد داریم 500 هزار هکتار از سطح زیرکشت گندم کاسته و به محصول کلزا اختصاص دهیم که 200 هزار هکتار آن امسال اجرایی شده است . حجتی با اشاره به ارتقای سطح عملکرد چغندر قند از 28 به 54 تن در هر هکتار در سال های گذشته، خاطرنشان کرد: به دنبال توسعه کشت پاییزه این محصول برای استفاده از بارش های پاییزی و صرفه جویی در مصرف آب هستیم . ...
10 نشانه ابتلا به بیماری کلیه
. ممکن است حتی در یک اتاق گرم هم سردتان شود. تجربیات بیماران در این باره: - گاهی به حد لرز سردتان می شود. - احساس سرمای زیاد در هر شرایطی ممکن است پیش آید. حتی زمانی که هوا بسیار بسیار گرم است، سرما برایتان غیر قابل تحمل خواهد بود. 9- سرگیجه و عدم تمرکز کم خونی و کاهش میزان اکسیژن در خون به علت نارسایی کلیه، باعث می شود که مغز شما هم به اندازه ...
هر ادویه چه خاصیتی دارد؟!
به گزارش بولتن نیوز، اضافه کردن ادویه و سبزی های معطر به رژیم غذایی می تواند برای سلامت شما مفید باشد و همچنین به حفظ وزن طبیعی کمک کند. به علاوه آنها می توانند به پیشگیری از برخی سرطان ها کمک کنند، فشارخون را کاهش دهند، به کنترل قند خون کمک کنند و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشند. • نمک را با گیاهان معطر جایگزین کنید. گیاهان معطری مانند مرزنگوش، آویشن، رزماری، جعفری و سیر می ...
ناباروری درمان دارد؟
نیست که مواد غذایی مصرفی چه تاثیری بر شانس بارداری شما خواهند داشت. با این حال، اگر در تلاش هستید که باردار شوید، بهتر است یک رژیم غذایی سالم برای خود تنظیم کنید تا شانس بارداری تان به حداکثر برسد. یک رژیم غذایی سالم بدن شما را می سازد تا در زمان بارداری در بهترین فرم خود باشید. اگر در تلاش هستید که مادر شوید، از مواد غذایی حاوی ویتامین هایB، E، و C بیشتر مصرف کنید. آنتی اکسیدان کافی به بدن تان ...
وقتی خسته هستید این مواد خوراکی را اصلا نخورید
بدن را گرم می کنند. بنابراین نباید به حذف آن ها اقدام کرد اما توجه داشته باشید که چربی ها تقریباً فاقد ارزش غذایی هستند. بهتر است در این مواقع در مصرف مارگارین، کره، روغن آفتابگردان و غیره بپرهیزید. ازآنجایی که این مواد چرب حرارت بدن را بالا می برند اسیدهای چرب موجود در آن ها تغییر کرده و سمی می شوند. توصیه می کنیم در همه حال روغن زیتون بکر و یا روغن گردو را دریابید. استیک ...
بهداشت فردی در بارداری، چگونه باشد؟
سالم تر خواهید داشت. زایمان شما راحت تر انجام می شود. عوارض زایمانی کاهش چشمگیری می یابد. میزان تولد زودرس و مشکلات تنفسی نوزاد کاهش می یابد. خطر تولد نوزاد با وزن کمتر از حد طبیعی 2500گرم را محدود می کند. زیرا، نوزادان مادران سیگاری به طور متوسط 200گرم از نوزادان دیگر سبک تر هستند که این نوزادان به مشکلات زایمانی و پس از زایمان دچار می شوند و از نظر ابتلا به عفونت ...
کالری سوزی با این مواد غذایی
که فرانسوی ها به آن موسکاد می گویند مانند زنجبیل روی متابولیسم بدن تاثیر می گذارد. مصرف آن در غذاها، سوپ ها و همچنین سس ها یک سلاحی شبانه در مقابل کالری های دریافتی است. دارچین دارچین خواص زیادی دارد و صرفا برای طعم دهی به غذاها نیست. این ادویه حاوی مواد معدنی زیادی است که باعث تحریک متابولیسم بدن می شوند و شما را به هدفتان نزدیکتر می سازد. در وعده ی شام از این ادویه پرخاصیت غافل ...
آلزایمر و فشار خون در کمین دوستداران مواد قندی و شیرین
بررسی ها میزان مصرف روزانه قند و شکر هر فرد ایرانی روزانه 66 گرم است در حالی که بر اساس سبد مطلوب غذایی مصرف روزانه قند و شکر حدود 40 گرم توصیه شده است. عبدالهی ادامه داد: تحقیقات زیادی نشان داده است که سرطان پانکراس، بیماری های کیوی، فشار خون بالا، بیمار ی های قلبی، نقرس، آلزایمر از عوارض مصرف زیاد مواد قندی و شیرین هستند. وی به افزایش مصرف روغن و چربی در کشور اشاره کرد و گفت ...
غذاهای محلی کردستان | چشیدن طعم غذاهای کوهستان
گرایش زیادی به مصرف سبزیجات معطر کوهی دارند. از سوی دیگر به دلیل جریان زندگی مبتنی بر دامداری، زراعت، باغداری و زنبورداری استفاده از گیاهان طبیعی خوراکی مانند قارچ، کرفس، کنگر، ریواس، خوژه و ... به هر دو صورت تازه و خشک، به وفور دیده می شود. الگوی غذاهای کردی بسیار ساده و مبتنی بر مواد در دسترس و طبیعی می باشد. غذا در میان کردها حرمت بسیار زیادی داشته به طوری که در گذشته تمامی اعضای یک ...
دانستن این نکات در مورد نحوه مصرف جگر الزامی است
جگر را خام مصرف کرد. چون آنزیمی به نام تیامیناز در گوشت وجود دارد که در اثر پختن از بین می رود . اما در حالت خام، این آنزیم اجازه نمی دهد ویتامین های موجود در جگر جذب بدن شود . در مورد سایر مواد غذایی هم همین طور است و حتی غذاهایی که در یخچال نگهداری می شوند نیز دوباره باید گرم شوند تا میکروب های شان از بین برود . شما حق ندارید جگر بخورید طبق آنچه که این متخصص تغذیه توضیح می ...
مداخله موانع شادمانی در زندگی اجتماعی
توانا می سازد. شادی عبارت است از هیجان مثبتی که از دو بُعد رفتارهای اجتماعی و رضایت درونی تشکیل شده و می تواند احساس نشاط فرد را نشان دهد شادمانی بدین معنی است که شما به خودتان نشان دهید می توانید کارهایی را انجام دهید که فکرش را نمی کردید. به شما انرژی ای تزریق می کند که قدرت این را داشته باشید تا بر هر موقعیتی مسلط شوید. شادمانی بدین معنی است که شما به خودتان و دیگران احترام بگذارید. ...
شایع ترین بیماری های پاییزی را بشناسید
پیشگیری از این عفونت موثر باشد. استفاده از هوای مرطوب و مصرف مایعات زیاد به خصوص مایعات گرم مثل شیر و عسل هم در این فصل از تبدیل شدن سرماخوردگی به سینوزیت جلوگیری می کند. علاوه براینها فردی که سرماخورده است اگر در معرض سرمای شدید قرار بگیرد ممکن است به سمت سینوزیت پیش برود، پس بهتر است این افراد و به خصوص موتورسواران جلوی بینی خود را بپوشانند تا هوای سرد وارد بینی شان نشود. 4. آنفلوآنزا ...
