خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قوی ترین خوراکی های لاغرکننده
کاهش وزن، بر میزان کلسترول آن غلبه کرده است. خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه در کاهش وزن بسیار موثر است. این مطالعات همچنین نشان می دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه به جای مواد شیرینی حدود 36 ساعت احساس سیری در افراد ایجاد می کند. شایان ذکر است اگر شما به هر دلیلی نمی توانید از تخم مرغ استفاده کنید مواد غذایی سرشار از پروتئین و مواد مغذی دیگر را در برنامه صبحانه خود قرار دهید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
رازهای لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
برای هضم آنهاست. علاوه بر این، مواد غذایی چرب کالری بالایی دارند؛ بنابراین باید در مصرف آنها توجه و میزان کالری دریافتی از آنها را در رژیم غذایی روزانه محاسبه کرد. به همین دلیل در افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی مفرط هستند، مصرف مواد غذایی چرب توصیه نشده و استفاده از این خوراکی ها راهی برای کنترل وزن نیست. 2. لبنیات بخورید و لاغر شوید بر اساس باورهای رایج مصرف لبنیات ...
"مثلث سلامتی" برای عمر طولانی
: تمام روغن های نباتی شامل (هیدروژنه و غیرهیدروژنه، روغن مایع و روغن سرخ کردنی) 11 گوجه فرنگی (رب گوجه فرنگی) ب به طور موقت (صرفاً برای 40 روز پرهیز کامل شود): 1 گوشت های ماهی، مرغابی، غاز و مصرف تخم مرغ زیاد 2 لبنیات شامل ماست، دوغ و شیر 3 میوه های هندوانه، خیار، طالبی، میوه های ترش و نارس و مصرف میوه ها در غیر فصل آنها 4 سبزیجات ...
قوانین احمقانه در تمام دنیا!
کرد که همچنان سنگین ترین برگ جریمه ی سرعت بیش از حد مجاز در تاریخ است. 23. قانون پولی کانادا در کانادا، قانون 1985 پول، استفاده از مبالغ بی حساب و کتاب سکه را برای انجام خرید توسط مصرف کنندگان ممنوع می کند. یعنی شما نمی توانید قیمت یک قلم جنس را تماما به صورت سکه پرداخت کنید(بخصوص اگر بیش از 10 دلار ارزش داشته باشد). حتی استفاده از دلار-سکه ها نیز محدود شده است. صاحب ...
چگونه با لرزش دست ها مقابله کنیم؟
تواند به ضعف عضلانی نیز منجر شود. برای مصرف مکمل های ب-کمپلکس همواره با پزشک مشورت کنید. همچنین می توانید مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B مانند غلات کامل، زرده تخم مرغ، لوبیا، نخود، سبزیجات سبز برگ، محصولات لبنی و گوشت ماکیان را مد نظر قرار دهید. همچنین، مصرف غذاهای فرآوری شده را کنار بگذارید زیرا دارای ارزش تغذیه ای حداقلی یا بدون ارزش هستند. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار ...
گرانی ادامه دار در بازار کالاهای اساسی!
تولیدکنندگان صنایع لبنی اعلام کرد: قیمت لبنیات در بازار به دلیل نبود کشش در طرف تقاضا افزایش نخواهد یافت. این در حالی است که گزارش های میدانی نشان از افزایش قیمت این محصولات دارد. در دو سال گذشته تا به حال سه بار به صورت رسمی اجازه افزایش قیمت به تولیدکنندگان لبنیات داده شده است. از بازار کالاهایی مانند گوشت قرمز و گوشت مرغ و روغن هم خبرهای مشابه مخابره می شود. در سال های اخیر با وجود کاهش شتاب ...
گوشت مرغ ،باید ها و نباید ها به قلم دکترحامدگنجعلی
اِسنا :گوشت مرغ ،باید ها و نباید ها به قلم:دکترحامدگنجعلی(رییس نظام دامپزشکی استان واداره دامپزشکی زابل) بدون تردید گوشت یکی از مهمترین مواد غذایی در سبد تغذیه ای هر خانواده ایرانی است و مصرف گوشت سفید(مرغ،ماهی و..) بدلیل ویژگیهای خاص خود نسبت به گوشت قرمز(گوساله،گوسفند و..) توصیه بیشتری میگردد. اما در هنگام تهیه گوشت مرغ(منجمد-غیرمنجمد) می بایست به موارد خاصی ...
درمان های طبیعی برای مشکلات روده ها
اینصورت غذا خوردن به دستگاه گوارش لطمه می زند. 13٫ مصرف شیر یا دوغ با میوه ممنوع است. (کاکائو و قهوه هم نوعی میوه محسوب می شوند.) مصرف شیر یا دوغ با میوه به دستگاه گوارش لطمه می زند 14٫ خوردن همزمان باقلا با ماهی، پلو زرشک با مرغ، ماست با تربچه، پیاز و سیر، پیاز و تره، پیاز و اسفند، گردو با فندق و پسته، خربزه شیرین و موز، عسل و خربزه، تخم مرغ و موز بسیار خطر آفرین هستند ...
سوختگی و نقش تغذیه در ترمیم آن
میزان کالری، پروتئین و زینک(روی) بیشتر برای ترمیم بافت ها در نظر گرفته شود. زینک در ماهی های چرب و غذاهای دریایی و همچنین گوشت های کم چرب، مرغ، تخم مرغ، شیر، لوبیا، آجیل ها و غلات کامل وجود دارد افرادی که دچار سوختگی می شوند باید میزان ویتامین C رژیم غذایی را افزایش دهند تا پوستشان در سلامت بهتری قرار بگیرد و از بروز عفونت پیشگیری شود. به همین منظور نیاز به مصرف مکمل وجود دارد. در این ...
توصیه های بهداشتی هنگام آلودگی هوا
هوای آلوده نهی شده است. برخی از افراد به دلیل ویژگی های بدن همچنین عوامل مانند بیماری های دیگر بیشتر در معرض آلودگی هوا قرار گرفته و می توان گفت افرادی که مواد زائد بدن آنها شامل اخلاط چهارگانه در سودا، صفرا، خون و بلغم بیشتر باشد به همین میزان بیشتر در معرض عوارض ناشی از آلودگی هوا قرار می گیرند. مصرف عدس، کلم، گوشت گوساله، بادمجان، قارچ و ماکارونی و همچنین سالاد الویه در ...
توصیه های بهداشتی که هر زائر حسینی باید رعایت کند
بیان داشت: در مورد ظروف یکبار مصرف توصیه کردیم از ظروف مخصوص غذای گرم و لیوان های یکبار مصرف کاغذی استفاده شود و گرفتن مواد اولیه غذایی از افراد ناشناس خودداری کنند. صفدری ادامه داد: موکب ها از طبخ و ارائه غذاهای حساس مثل سالاد اولیه و شیر برنج و به طور کلی غذاهای که در آنها شیر و تخم مرغ استفاده می شود پرهیز کنند. وی تاکید کرد: زایرین در طول مسیرپیاده روی اربعین در کشور عراق ...
10 گام موثر برای تغییر سبک تغذیه
سالاد کم کالری (بدون سس زیاد) و یا یک سوپ سبزیجات به عنوان پیش غذا باعث می شود که میزان کالری دریافتی تان در آن وعده ی غذایی به طور چشمگیری کاهش یابد. توصیه می کنیم یک سالاد سبزیجات ساده بدون مواد نشاسته ای با سرکه و روغن زیتون میل کنید. سوپ سبزیجات تهیه شده با آب مرغ نیز یک پیش غذای فوق العاده است. می توانید کمی سبوس هم به سوپتان اضافه کنید تا هم فیبر بیشتری نصیبتان شود و هم اینکه زودتر سیر شوید. منبع: پیام دانا ...
سپری از جنس مواد غذایی در برابر آلودگی هوا
، سبزیجات نشاسته ای (ذرت، نخود فرنگی) تخم مرغ و سبزیجات برگ دار وجود دارد. سلنیوم: یک ماده معدنی موجود در غذاهای گیاهی، تخم مرغ، مرغ، گوشت قرمز، حبوبات و ماهی است. کاروتنوئیدها: رنگدانه هایی است که باعث رنگ زرد و نارنجی میوه هایی از قبیل هویج، خربزه و سیب زمینی می شود. لیکوپن: یک ماده شیمیایی موجود در میوه و سبزیجات قرمز از جمله گوجه فرنگی و هندوانه است. ...
مصرف تخم کرفس در بارداری، مشکلی دارد؟
کرفس یکی از گیاهانی است که دارای خواص بسیاری است و در بین سبزیجات به گیاه چربی سوز معروف است. این گیاه به دلیل عطر و طعمی که دارد به صورت خام در انواع سالادها و یا به صورت پخته به عنوان خورشت کرفس مصرف می شود. علاوه بر خواص این سبزی معطر از تخم آن هم استفاده های دارویی فراروانی می شود. تخم کرفس معمولا پاییز به بازار می آید. این دانه های ریز و قهوه ای بوی نسبتا خوشایندی دارد. در این مقاله شما را ...
طرز تهیه آبگوشت سالمون
عدد سیب زمینی کوچک 4 عدد سیر 1 حبه آب مرغ یا گوشت 1 لیتر ماهی سالمون 300 گرم فلفل قرمز نصف ق چ نمک 1 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه و سفید نصف ق چ لیموترش نصف یک لیمو ترش بزرگ طرز تهیه: برای شروع تره فرنگی، پیاز، کرفس، هویج و سیر رو تفت بدید. سب زمینی و ادویه ها رو اضافه کرده و با آب مرغ میزاریم پخته بشه. بعد ماهی و آب لیمو رو اضافه کنید. و در نهایت سرو کنید. نکته:برای تزئین میتونید از شوید تازه استفاده کنید. منبع : وب سایت سوران ...
آیین سوگواری ایلام
حضور دارند که هر گروه با حمل کردن بار مواد غذایی همچون برنج، گوسفند، روغن، قند و حتی در مواردی هیزم آمده اند تا باری از دوش صاحب عزا بردارند و این هزینه تنها به خانواده متوفی تحمیل نشود، این عمل به نوعی تجلی کننده روح تعاون و همکاری در میان قبایل است. صدای (هی داد هی بیداد) به گوش می رسد، این صدای مردان بزرگ قوم خانواده عزادار بود که با لباس محلی و تیره برتن در حالی که روی پیشانی و ...
چگونه در دوران بارداری قند خون را کنترل کنیم؟
ماکارونی ها (پاستاها) - نان، کلوچه، بیسکویت، انواع رول ها و نان های ساندویچی - انواع لوبیای خشک، لپه، نخود، عدس - سیب زمینی، ذرت، سیب زمینی شیرین، نخود فرنگی، کدو شیرینی ها و دسرها، نوشیدنی های معمولی و گاز دار و آبنبات ها حاوی مقادیر بسیار زیادی قند هستند. کربوهیدرات موجود در غذاها با واحد گرم اندازه گیری می شود. شما می توانید با مطالعه ی برچسب روی غذاها از مقادیر ...
معجزه لیمو ترش در درمان بیماری ها
صورت موردی و فصلی برای این بیماران مشکلی ندارد اما لیمو ترش و آب لیمو دارای مواد قندی است که مصرف مکرر این مواد به هیچ عنوان به افراد دیابتی توصیه نمی شود . بیماران دیابتی می توانند از سایر فراورده های لیمو همچون پودر گرده لیمو با رعایت تعادل به عنوان چاشنی غذا و از خاکشیر،چای و سایر مایعات به عنوان جایگزین شربت آبلیمو استفاده کنند . سایر فواید درمانی لیمو ترش ...
تاثیر رژیم مدیترانه ای بر سلامت مردان
تا 5/2 برابر احتمال فوت را بالا می برند. محققان می گویند برای پیشگیری از ابتلا به هر نوع بیماری از جمله سرطان بهتر است 80 درصد مواد غذایی مصرفی منشائ گیاهی و 20 درصد منشاء حیوانی داشته باشد. مواد غذایی تصفیه شده مثل برنج و آرد سفید را بهتر است از برنامه غذایی خود حذف کنید و به جای آن غلات کامل مصرف کنید. استفاده از مواد غذایی صنعتی که اکثرا چرب، شور و شیرین هستند توصیه نمی شود. مواد غذایی صنعتی ...
هدیه 20 میلیاردریالی مردم استان یزد برای پذیرایی زائران اربعین حسینی
محمدرضا جعفری خرمی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: برخی اقلام مورد نیاز زایران اربعین حسینی(ع) شامل مواد غذایی، وسایل پخت و پز، حمام سیار، پتو و موکت بوسیله 35دستگاه کامیون و تریلر از استان یزد به موکب های کربلا ارسال شده است . وی با بیان اینکه از محل کمکهای نقدی انجام شده برای پذیرایی از زائران اربعین حسینی (ع) 55 تن برنج و 25 تن گوشت در عراق خریداری خواهد شد افزود: هنوز ...
بیان راهکارهای مقابله با دیابت در نشست های "چگونه دیابت را شکست دهیم"
مواد غذایی هستند، در حالیکه برنج و ماکارونی با زمان طبخ طولانی در دسته غذاهای ناسالم قرار می گیرند. وی با اشاره به گروه میوه ها و نقش آنان در بدن انسان، گفت: خرما، انبه، آناناس و موز از کالری بسیار بالایی برخوردار هستند بنابراین عامل مهمی در ایجاد سیری کاذب بوده و بهتر است در مصرف آنان احتیاط شود. صالحی بهترین وعده غذایی را شامل پروتئین، فیبر و ویتامین ها دسته بندی کرد و بیان داشت ...
سالاد خوراکیْ زنانه است؟ / فقط سالاد، لطفاً!
ظرافت یا سالم نبودند، مثلاً زردۀ تخم مرغ همراه با مایونز که به صورت گلوله گلوله درآمده و در پنیر دلمه ای پیچانده می شود یا مثلاً سالاد ژله ای (که نشان ثروت بود، چون برای سردکردنِ آن نیاز به یخچال بود). اما برچسب سالاد هرگونه مواد تشکیل دهنده را بی اهمیت می کرد؛ شاپیرو می نویسد: باوجود مواد غالباً سنگین که به نام سالاد مخلوط می شد، سالاد هیچ گاه تصویر اولیۀ خود را، به عنوان میان وعده ای متزلزل که با ...
خسته اید؟ این ها را نخورید
ها اندک است. در نتیجه فقط باعث به زحمت افتادن دستگاه گوارش شده و تقریبا هیچ ماده مغذی چشمگیری به بدن نمی رسانند.توصیه می کنیم به سراغ نان ها، پاستاها و برنج کامل و نیمه کامل بروید. سعی کنید از محصولات طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. چون محصولات غیرارگانیک به انواع آفتکش هایی که به طور گسترده در کشاورزی استفاده می شود آلوده اند. قند سفید مواد غذایی قندی از جمله آبنبات، کیک ها و ...
نودل چیست + مضرات نودل فوری
موجود در نودل به خاطر طعم دهنده های مصرف در نودل است. وجود ماده شیمیایی بیسفنول A نوعی ماده شیمیایی به نام بیسفنول A در بسته بندی نودل استفاده می شود که این ماده، بر مسیری که هورمون ها پیام ها را به سراسر بدن می فرستند تاثیر مخربی دارد. کالری زیاد یک بسته نودل از لحاظ جذب کالری به عنوان دو وعده غذایی محسوب می شود. یک بسته کامل این غذا دارای 400 کالری است. شیوه ناسالم آماده ...
گردشگران در سفر به ایران، غذاهای تبریز را امتحان کنند
، ماهیچه، انواع شیرینی ها همچون قرابیه، نوقا و باسلوق و انواع نان ها مثل نان ممقان اهری و نان اسکو، انواع حلواها مثل حلوای زنجبیل، گردو و زعفران اشاره کرد. می توان با ساماندهی یرآلمایومورتا (سیب زمینی و تخم مرغ) و لبو فروشان موجود در سطح بازار و شهر، تعیین استاندارد، صدور کارت بهداشت غذایی و تبدیل آن ها به رستوران و اغذیه فروشان سیار جذابیتی زیبا در گردشگری غذایی شهر آفرید و هم چنین فروش ...
دستاوردی بزرگ پس از رفع تحریم ها
زیربخش های وابسته را به نمایش درآورده و با تلاش تحسین برانگیز در جست وجوی راه هایی هستند که مانند گذشته بر روند کسب وکار تجاری تاثیر مثبت گذارند . وی افزود: در این نمایشگاه همه نوع مواد غذایی و خواروبار شامل انواع غذاها، طعم دهنده های داخلی و خارجی و غذاهای ارگانیک و سالم در معرض بازدید علاقه مندان قرار می گیرد . مدیر ایرانی پاویون کشاورزی جمهوری اسلامی ایران در نمایشگاه کشاورزی کانادا ...
23 آبان داوود باشا
یک سوم پیمانه برنج 2 پیمانه آب 3 پیمانه رشته پلوئی 1 پیمانه کره 100 گرم روش تهیه داوود باشا گوشت را همراه با ادویه، نمک، زرده تخم مرغ و پیاز رنده کرده در کاسه دستگاه غذاساز بریزید و خوب مخلوط کنید. آن گاه از این مخلوط کوفته ریزه های کوچکی درست کنید و در روغن تفت دهید. حالا پیاز حلقه ای خرد کرده را نیز در روغن تفت دهید تا طلایی رنگ ...
اولین غذای کمکی به نوزاد، چگونه بدهیم؟
نباید به سوپ شیر خوار اضافه شود. از همفته چهارم می توان مقدار کمی گوشت قرمز یا گوشت مرغ به سوپ اضافه کرد. گوشت را باید به قطعات بسیار کوچک تقسیم کرد و یا از چرخ کرده آن استفاده کرد که کاملا پخته باشد.غذاها در شروع باید نسبتا رقیق باسند و غلظت آنها کمی بیشتر از شیر باشد و بعد به تدریج به غلظت آنها افزوده شود. سفت کردن تدریجی غذاها به یاد گرفتن عمل جویدن کمک می کند. اگر در شروع تغذیه تکمیلی ، کودک به ...
صادرات صنایع غذایی گلها به دیگر کشورها در حال افزایش است
محصولاتمان به مصرف کنندگان عزیز عرضه خواهد شد. کریمی اضافه کرد: ما زمانی می توانیم بگویم در کشورمان صنعت سالمی داریم که بتوانیم غذای سالم به مردم بدهیم و روند تغذیه را برای استفاده بیشتر و همگانی از محصولات اورگانیک پیش ببریم. وی در خصوص بیماری های شایع در بین مردم ایران گفت: طی یک دهی گذشته چقدر بیماری های مختلف با نام های مختلف و انواع سرطان به منوی بیماری های جامعه ایران اضافه شده است ...
طرز تهیه سالاد نودل با مرغ یا ژامبون
.... نودل ها را کمی خرد کنید تا رشته های داخل سالاد بیش از حد بلند نباشند. نودل های آبکش شده را نیز به سالاد اضافه کنید و مواد را باهم مخلوط کنید. سالاد نودل خوشمزه شما آماده است. می توانید آن را با چند برگ جعفری یا بروکلی بخارپزشده تزیین کرده و نوش جان کنید. این سالاد می تواند یک گزینه عالی و جدید برای جشن تولد یا مهمانی های خانوادگی شما باشد. همچنین شما می توانید با حذف ژامبون یا فیله مرغ ...
