خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
3
سایر خبرها
ارتقای عملکرد شناختی بیماران آلزایمری با مصرف ماست پروبیوتیک
بدن دارند، از جمله اینکه از فرد در برابر اتلاف استخوان مشابه یائسگی حفاظت کرده و سلامت ذهنی را بهبود می بخشند. سلامی و همکارانش در این تحقیق به مدت 12 هفته هر روز به 52 شرکت کننده شیر و ماست پروبیوتیک دادند. این شرکت کنندگان که در سنین 60 تا 95 سال بودند، به دو گروه تقسیم شدند و به گروه اول روزانه 200 میلی لیتر شیر عادی و به گروه دیگر، همین میزان شیر غنی شده با باکتری های بیفیدوباکتریوم ...
برای از بین بردن احساس پوچی در زندگی توصیه های زیر رابکار برید .
علاوه بر آنکه باعث آسیب قلب و ریه ها می گردد، افسردگی را نیز در شما زیاد می کند. 22- دوری از الکل و مواد اعتیادآور 23- خوردن کاکائو افرادی که افسرده اند، کاکائو بخورند، زیرا تریپتوفان موجود در آن باعث افزایش هورمون سروتونین می شود و این هورمون، خلق و خو را بهتر می کند. 24- برنامه غذایی مناسب ماهی های چرب دارای امگا3 و آجیل دارای سلنیوم است و آب ...
لبنیات برای جلوگیری از آلزایمر مناسب است
گروه سبک زندگی تیتریک ، در جدیدترین پژوهش ها دانشمندان دریافتند سالمندانی که به طور روزانه از ماست پروبیوتیک در رژیم غذایی خود استفاده کرده اند و یا سایر مواد خوراکی مانند شکلات یا پنیر حاوی باکتری های زنده و مفید برای بدن را به طور منظم می خورند کمتر به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند. در عین حال افرادی مبتلا به آلزایمر در درجات مختلف نیز هنگامی که از ماست پروبیوتیک استفاده می کنند ...
غذاهایی که بر روی قدرت مغز شما تاثیر منفی می گذارند
بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر ...
4 روش برای پیشگیری از مشکلات تیروئید
.... برای این منظور او مصرف روزانه چهار یا پنج وعده سبزیجات، سه تا چهار وعده میوه، همراه با مقدار زیادی پروتئین های کم چرب و ماهی های چرب مثل ماهی سالمون، شاه ماهی، ماهی کولی و ماهی خال مخالی توصیه می کند. دکتر گوپتا همچنین روغن های چرب سالم دیگری مثل روغن زیتون خالص، روغن کانولا ارگانیک، روغن آفتابگردان، روغن گلرنگ (گل خشت)، روغن نارگیل، مغزها، کره مغزها و آووکادو را برای پیشگیری از مشکلات ...
از عوارض وای فای بر سلامت بدن چه می دانید؟
ساخته می شود می تواند تا حدی بدن را در برابر تشعشعات 2.4 گیگاهرتز محفوظ نگه دارد. این ماده موجب انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری می شود. ال- کارنیتین در بافت عضلات و کبد ساخته می شود و در برخی مواد غذایی مانند گوشت، گوشت پرندگان، ماهی و برخی از فرآورده های لبنی وجود دارد. کارنیتین نوعی مکمل غذایی است. افزایش ملاتونین در بدن نیز می تواند مشکلات بی خوابی راحل کند که با مصرف برخی ...
چه چیزهایی باید درباره دیابت بدانید؟
مبتلا به دیابت توانایی تولید انسولین مورد نیاز برای حفظ سلامت خود را ندارند. هنگامی که غذا می خورید، بدن شما غذا را به قند، یا گلوکز تبدیل می کند. در این مرحله، لوزالمعده باید انسولین ترشح کند. انسولین همانند کلیدی عمل می کند که سلول ها را باز کرده و به گلوکز اجازه ورود می دهد و به فرد اجازه می دهد از گلوکز برای کسب انرژی استفاده کند. اما وقتی به دیابت مبتلا هستید، این سیستم کار نمی کند. ...
5 دستور غذایی دوستانه برای دیابتی ها
(مثل لوبیا، نخود و عدس)، و سبوس گندم. این مواد غذایی باعث کمک به هضم بهتر و کنترل سطح قند خون می شود و همچنین می تواند کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی را در بدن جبران کند. 2-میوه هایی بخورید که شکر طبیعی کمتری دارند؛ مثل سیب، گوآوا، پاپایا. در عین حال، از انبه، موز و انگور که حاوی قند بالایی هستند کمتر استفاده کنید. 3-از خوردن غذاهایی با شیرینی زیاد اجتناب کنید؛ همچنین از ...
این 6 عادت هورمون های بدن را به هم می ریزد
به گزارش پیک نکا ، بدن ما در سیطره هورمون ها قرار دارد. ترکیباتی که عملکردهای اصلی و ضروری بدن از جمله بلوغ، خواب، استرس، خلق و خوی، میل جنسی، وزن و اشتها را کنترل می کنند. حتی گفته می شود که عشق نیز حاصل فعالیت همین هورمون ها است. به همین دلیل واضح است که تعادل هورمونی در بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. اما خیلی از ما روزانه کارهایی را انجام می دهیم و عادت هایی داریم که ناخواسته ...
کنار گذاشتن محصولات لبنی و پیامدهای آن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر از محصولات لبنی استفاده نکنیم چه پیامدهایی در انتظار ما خواهد بود ؟چه نوع مواد غذایی می توانند جایگزین محصولات لبنی برای ما باشند قند خون بدن با مصرف نکردن لبنیات دستخوش چه تغییراتی خواهد شد مزایا و فایده های مختلف مصرف محصولات لبنی کدامند توصیه های متخصصین دراین باره چیست ؟ کسانی که لبنیات را از رژیم غذایی شان حذف می کنند ...
منع مصرف لبنیات و راه حل های تغذیه ای
محصولات لبنی مثل کره، بستنی و شیر کامل، راهی مطمئن برای کاهش وزن و لاغر شدن است، اما آیا همیشه همین طور است؟! شاید نه! در یکی از مطالعات سوئدی بود که مشخص شد افرادی که از محصولات لبنی چرب زیاد استفاده می کنند، بیش از 50 درصد احتمال دارد که در طول یک دوره 12 ساله به چاقی مبتلا شوند. به نظر متخصصان، لبنیات منبع غنی ای از چربی و پروتئین در رژیم غذایی افراد مختلف است، و در واقع همین چربی و ...
9 عادت مخرب که به کلیه ها صدمه جبران ناپذیر می زند
. کمبود ویتامین و مواد معدنی مصرف غذاهای سالم و داشتن یک رژیم غذایی کامل و سرشار از سبزیجات تازه و میوه برای سلامت کلی بدن و عملکرد خوب کلیه ها ضروری است. بسیاری از کمبودهای ویتامینی و موادمعدنی خطر ابتلا به سنگ کلیه یا نارسایی کلیوی را افزایش می دهند. به عنوان مثال، ویتامین B6 و منیزیم در کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه اهمیت فوق العاده ای دارند. بنابر آمار حدود 70 الی 80 درصد از مردم ...
چگونه می توان از بروز سکته قلبی جلوگیری کرد
سرماخوردگی و آنفولانزا، ایجاد عرق سرد بر روی پیشانی، سرگیجه ، خستگی و ضعف را نام برد. متخصصان بویژه توصیه می کنند افراد نسبت به وضعیت ریه خود جدی باشند زیرا ریه و قلب دوعضوی هستند که به شدت به همدیگر وابسته هستند و کارکرد ضعیف ریه می تواند سبب رسیدن کم اکسیژن و مواد مغذی به قلب ، مرگ بخش هایی از سلول های آن و در نهایت ایست قلبی شود. کارشناسان اعتقاد دارند بروز سکته قلبی در زنان ...
چرا استرس موجب پرخوری و چاقی می شود؟
منجر به افت قند خون می شود. در این شرایط شما به خوردن مواد قندی و غذاهای چرب تمایل پیدا می کنید. مصرف این گونه غذاها تأثیر آرام بخش موقتی دارد که به خاطر مواد شیمیایی است که بدن در واکنش به آن ها آزاد می کند. سوخت و ساز بدن کند می شود در تحقیقی صورت گرفته از 58 زن با میانگین سنی 53 سال در مورد سطح استرس آن ها در روز قبل سؤال شد. به این زن ها وعده ی غذایی با 930 کالری و 60 ...
دستورات غذایی روزهای آلوده
می شود افراد با مراجعه به عطاری ها از پودرهای عطسه آور استفاده کنند تا از این طریق مواد سمی از بدن آنها خارج شود؛ افرادی که سنگینی گوارش دارند طبق دستور پزشک و تحت نظر آن، استفراغ (قی) کنند و کسانی که مشکل سینوزیت دارند حتما به متخصص طب سنتی مراجعه کنند.
مواد غذایی که قند نهفته دارند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی مواد غذایی ممکن است در ظاهر قند زیادی نداشته باشند اما برای سلامتی شما عوارض زیادی به همراه داشته باشند ماست ها ،میوه های خشک ،سس های مختلف و نوشیدنی های انرژی زا از این دست خوراکی ها به شمار می روند که برای پیشگیری از افزایش قندخونتان بهتر است مراقب عوارض ناشی از مصرف این خوردنی ها باشید . ماست ها سرشار از کلسیم و ...
علت بروز و روش های درمان سوزش معده در بارداری
سوزش معده می توانید این روش ها را امتحان نمایید: به جای مصرف سه وعده ی غذایی بزرگ می توانید مواد مورد نیاز بدن تان را در تعداد وعده های بیشتر (مثلا شش وعده) ولی کوچکتر در طی روز دریافت نمایید. از 4 ساعت مانده به ساعت خواب تان چیزی نخورید. هنگامی که مواد غذایی اسیدی مثل مرکبات، گوجه، یا گریپ فروت مصرف می نمایید بهتر است آنها را با مواد غذایی کمتر اسیدی ترکیب کنید. به این ترتیب می توانید ...
خسته اید؟ این غذاها را نخورید!
.... سعی کنید از محصولات طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. چون محصولات غیرارگانیک به انواع آفتکش هایی که به طور گسترده در کشاورزی استفاده می شود آلوده اند. قند سفید مواد غذایی قندی از جمله آبنبات، کیک ها و دیگر شیرینیجات، حاوی قند سفید هستند که قندی تصفیه شده و بدون فایده برای بدن محسوب می شود و هضم آن ها انرژی بدن را به باد می دهد. بهتر است به خصوص در زمان خستگی قند سفید را حذف ...
درمان سرماخوردگی با این مواد غذایی
به منظور درمان های بی شماری مورد استفاده قرار می گیرد. حالت قلیایی آن در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری های زیادی موثر است. اگر خوردن سرکه سیب به تنهایی برایتان دشوار است می توانید آن را با آب گرم و مقدار اندک عسل مصرف نمائید. درمان سرماخوردگی با زنجبیل در حالیکه به طور معمول از “ زنجبیل ” به عنوان یک راه حل برای درد معده تان یاد می کنید، خواص تسکین دهنده دیگری هم دارد ...
چرا خوابیدن روی پهلوی چپ بهترین حالت خوابیدن است؟
هرچه سریع تر پردازش می شوند. در این وضعیت غذا روان تر و سریع تر از روده کوچک به روده بزرگ منتقل می شود. حتی توصیه می شود پس از خوردن غذا به مدت 10 دقیقه روی پهلوی چپ خود دراز بکشید تا به گوارش هر چه بهتر مواد غذایی کمک کرده و بهبودی سریع تر از کمای غذایی (حالتی از خواب یا بی حالی شدید که به واسطه مصرف مقدار زیاد غذا شکل می گیرد) حاصل شود. تخلیه لنف بخش اعظم سیستم لنفاوی (در ...
با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
نوش جان فرمایید. - شاهی طعم خوبی دارد و تلخی آن زننده نیست. شاهی جای مخصوص خود را در سبد سبزی همه خانواده ها دارد و شما می توانید به راحتی از آن استفاده کنید. - زردچوبه یک ادویه با خاصیت درمانی فوق العاده است که خواص ضدالتهابی و ضدسرطانی دارد. این گیاه مسکن نیز هست. توصیه می شود روزانه حداقل از یکی از مواد غذایی ذکر شده استفاده کنید. می توانید هر روز از یک تا دو مورد ...
هرآنچه لازم است درباره میگرن در بارداری بدانیم
خطرناکی را برای فرد به وجود می آورد که به "سندروم سروتونین" شهرت دارد. داروهای دیگر؛ که به منظور برطرف کردن اثرات جانبی میگرن در دوران بارداری تجویز می شوند. به عنوان مثال قرص های ضدتهوع برای برطرف شدن حالت تهوع ناشی از میگرن تجویز می شود. اما مصرف اکثر داروهایی که معمولاً برای میگرن استفاده می شوند، در دوران بارداری، به اندازه کافی بررسی نشده است و خطرناک بودن یا نبودن آن ها برای جنین ...
لایه برداری برای چه نوع پوستهایی مضر و برای چه نوع پوستهایی مفید است؟!
شکر یا برس های مخصوص نیز در آن استفاده می شوند. بیشتر لایه بردارهای صورت بدون نسخه به فروش می رسند. این روش بیشتر در خانه انجام می شود. لایه برداری صورت با کمک این مواد شن مانند و ریز انجام می شود. آن ها پوست های مرده ی صورت را از بین برده و پوستی جدید برجا می گذارند که نرم و بدون لک است. فواید لایه برداری صورت این کار با از بین بردن سلول های ...
تنظیم ساعت بدنتان را به هم نزنید
علاقه ی بیش از حد به مصرف کربوهیدرات ها و مواد شیرین دارند و در نهایت افزایش وزن پیدا می کنند. این افراد افسردگی را نیز تجربه می کنند. نشان داده شده که نوردرمانی یک راه حل موثر برای اختلال عاطفی است. داشتن یک پیاده روی صبحگاهی در فضای باز پیشنهاد خوبی است. واکنش بدن در بعد از ظهرها بین اغلب افراد مشابه است همه ی نژادهای انسانی در سراسر جهان در ساعات بین 2 تا 4 بعد از ...
دیابت را با این روش ها تشخیص و به سرعت درمان کنید
مواجه هستیم چراکه در صورت ادامه این روند شاهد موجی از دیابت، بیماران و عوارض ناشی از دیابت خواهیم بود. ملک تصریح کرد: بین 5 تا 6 میلیون نفر در کشور مبتلا به دیابت هستند که نیمی از این تعداد از ابتلای خود به دیابت خبر ندارند. این فوق تخصص غدد، با اشاره به وجود 15% افراد پیش دیابت در جامعه، تصریح کرد: کاهش 7 تا 10 درصدی وزن و انجام ورزش روزانه به مدت نیم ساعت آموزش های ساده ای ...
موجودات عجیبی که کنترل اقیانوس ها را در دست دارند!+عکس
...، محتویات بدن آن را می مکد و با سمی و زخمی کردن شکار، آن را متلاشی می کند و اجزای بدنش را با خود برده و دوباره آنها را مورد استفاده قرار می دهد. میکزوتروف ها میتوانند در عرض چند ساعت تمام اکوسیستم ها را از بین ببرند و رنگ آب دریا را تغییر دهند؛ با این وجود این موجودات می توانند در شکل گیری اتمسفرزمین نقش داشته باشند و از رشد ماهی نوزاد در حساس ترین مرحله از چرخه زندگیش، حمایت کنند ...
4 راه طبیعی موثر برای درمان سرفه
، حواستان باشد مولتی ویتامین روزانه تان سرشار از این مواد مغذی باشد. مصرف سیر، پونه کوهی، چای سبز، زنجبیل، فلفل دلمه ای قرمز را فراموش نکنید. این غذاها به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک خواهند کرد. پس با خوردن این مواد غذایی بدن شما قوی تر نگه داشته می شود. گیاهان دارویی گیاهان دارویی اعم از پای خری، هورهوند، گل ختمی و مولین اگر به مانند چای یا دمنوش نوشیده شوند، به ...
علت آمنوره ثانویه، چرا پریود نمی شوم؟
اسکن و یا اسکن MRI از سر برای بررسی تومورها بیوپسی از پوشش داخلی رحم آزمایش ژنتیک سونوگرافی از لگن یا ( هیستروسونوگرافی) سونوگرافی لگن که شامل قرار دادن محلول سالین داخل رحم است. آمنوره ثانویه چیست؟ درمان بستگی به علت آمنوره دارد. دوره عادی ماهانه اغلب پس از درمان بر می گردد. فقدان قاعدگی به دلیل چاقی، ورزش شدید، یا کاهش وزن ممکن است با تغییر در انجام ورزش و یا کنترل وزن پاسخ دهد. پیش آگهی بستگی به علت آمنوره دارد. چشم انداز بستگی به علت آمنوره دارد بسیاری از شرایطی که باعث آمنوره ثانویه می شوند به درمان پاسخ می دهند. ...
موثر ترین روش ها برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان
.... حتی ادویه ها نیز می توانند کمک کنند: اضافه کردن دارچین به غذا می تواند به مهیا کردن اکسیژن و مواد مغذی ضروری برای موها کمک کند آب بدن را تامین کنید 25 درصد از فولیکول های مو را آب تشکیل می دهد و وقتی بدنتان کم آب می شود ممکن است فولیکول های جدید ضعیف شوند. سعی کنید در طول روز آب بنوشید و از غذاهایی استفاده کنید که درصد آبشان بالا است. ویتامین هایتان را بخورید بعد از ...
پیشگیری از بیماری های کلیه با چند تغییر جدی
...، باید روزانه حدود 3 لیتر آب بنوشد. در صورت پرداختن به فعالیت های جسمانی سنگین یا زندگی در شرایط آب وهوایی خشک ، میزان آب مصرفی روزانه باید بیشتر شود . 2. هر روز از محصولات پروبیوتیک استفاده کنید. پروبیوتیک ها (باکتری های خوب) به کلیه ها در پردازش مواد زائد یاری می رسانند و در سلامت عمومی دستگاه گوارش نقش کمکی ایفا می کنند . یکی از آزمایش های بالینی اخیر که روی افراد ...
