سایر منابع:
سایر خبرها
بشقابی پرانرژی برای خانم باردار
. بشقابی پرانرژی برای خانم باردار مرغ سعی کنید در پخت غذا روش جدیدی را جایگزین روش های قبلی کنید. یک سالاد با سبزیجات تازه به همراه تکه هایی از مرغ بومی برای شما بشقابی سرشار از مواد مغذی را فراهم می آورد، یا این که می توانید تکه های مرغ به صورت سرد یا گرم را با اسفناج تازه یا کلم پیچ ترکیب کنید و با مقداری سرکه آن را صرف کنید. گوشت مرغ و میوه ترکیب ...
فلج معده چگونه رخ میدهد؟
... سعی کنید غذاهای نرم و مایع که راحت تر هضم می شوند را مصرف کنید. قبل از بلعیدن غذا آن را خوب بجوید. نوشیدنی های گازدار در وعده های غذایی مصرف نکنید. غذاهای با فیبر بالا که راحت تر هضم می شوند مانند سیب با پوست، پرتقال یا کلم بروکلی را جایگزین غذاهای پرچرب یا موادی که دیر هضم می شوند کنید. داروهای مختلفی هم برای این بیماری وجود دارد. متوکلوپرامید به ...
مواد غذایی در برابر آلودگی هوا
، انواع توت ها، فلفل، هویج، اسفناج، زردچوبه، زنجبیل، بذر کتان، انواع آجیل و غلات سبوس دار نیز دارای خواص ضد التهابی هستند. سپری از مواد غذایی در برابر آلودگی هوا زنان باردار بیرون نروند مطالعات محققان دانشگاه کلمبیا نشان می دهد قرار گرفتن زنان باردار در معرض آلودگی هوا سبب بروز اختلالات بیش فعالی، علائم اضطراب، اختلال افسردگی و عدم تمرکز در کودکان می شود. ...
گردشگری غذا در ایران با این همه خوراکی
غذای محلی خوشمزه دیگر که با ادویه های محلی مخلوط و پخته می شوند را از دست نمی دهند. در قسمت مرکزی ایران اما عطر قیمه نثار در محله های قزوین می پیچد و دل هر گردشگری را آب می اندازد که از گوشت بره، پیاز داغ، رب گوجه فرنگی و پوست پرتقال تهیه و آن را با برنج، زرشک، خلال بادام و پسته و زعفران سرو می کنند. در بخش شمالی کشور، چکدرمه و هلی آش از مشهورترین غذای ترکمن ها است که با دوغ ...
طرز تهیه تبوله عدس
کنید و گوجه های گیلاسی را نصف کنید.عدس های پخته را با سبزیجات خرد شده مخلوط کنید و 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون روی آن بریزید. 3-آب لیموی تازه را روی سالاد بریزید. به میزان دلخواه نمک و فلفل سیاه روی سالاد تبوله عدس بریزید؛ سپس این سالاد مقوی، پرخاصیت و خوشمزه را سرو کنید. منبع : وب سایت ایران کوک ...
6 تصور اشتباه که اغلب دیابتی ها هم باور کرده اند
دسته ای دیده می شود که شاخص قند خون کمی دارند؛ حتی اگر توت هایی که می خورید بسیار شیرین هم باشند. در واقع آنها جایگزین مناسبی برای شکلات و شیرینی و صرف میان وعده اند تا طعم شیرین را نیز زیر دندان هایتان احساس کنید. با این حال، شما هنوز می توانید میوه هایی با شاخص قند خون متوسط و رو به بالا همچون موز، آناناس، هندوانه، خربزه شیرین هم بخورید به شرطی که برای جلوگیری از افزایش سطح قند، به مقدار ...
شش غذای فوری مجردی خوشمزه
سیب زمینی پخته احتمالا خسته، محتویاتی دارد که شما از آن باخبرید. نکته مهم در پخت سیب زمینی، تنوری کردن آن و البته استفاده از پودرهایی است که به آن طعم بهتری می دهند. مواد لازم: ژامبون گوشت یا مرغ: 2برگ قطعه قطعه فلفل دلمه ای رنگی: 4 برش سس مایونز: 2 قاشق مرباخوری جعفری خردشده: 2 قاشق غذاخوری هویج خردشده: یک عدد کوچک ذرت دانه: 2 قاشق غذاخوری سیب ...
آداب و سنن فراموش شده در دشتستان
را از دست میداد مراسم در حسینیه و مساجد برگزار نمیشد . بعد از خاکسپاری مراسم ختم را به مدت 6 روز در منزل صاحب عزا میگرفتند و روز هفته را دقیقا روز هفتم برگزار میکردند تمام دوستان و اقوام هر کدام به فراخور حال خود کالای مصرفی مراسم مثل برنج روغن ، قند و چای و گلاب حتی گوسفند و سایر اقلام ضروری مراسم را ب عنوان همیاری می اوردند این کمک ها به قدری زیاد بود که تا مدت ها صاحب عزا از آن مصرف ...
راه های پیشگیری از آسیب های آلودگی هوا در دانش آموزان
جمله مواد مؤثر است. متخصص آموزش سلامت مدارس بیان داشت: مصرف ویتامین E که از بروز تخریب در دیواره سلول ها جلوگیری می کند و در برگ ها و دانه ها خصوصاً روغن های گیاهی موجود است، از جمله ویتامین های مؤثر بوده و با مصرف روزانه آجیل در صورت تازه بودن، روغن سبوس گندم، آفتابگردان، بادام، ذرت و روغن زیتون نیز می توانیم ویتامین E مورد نیاز را به دست آوریم؛ در نتیجه توصیه می شود در هر وعده غذایی ...
چگونه ابروهای پرپشت داشته باشیم
رشد ریشه ی مو می شود. شما می توانید هر شب آب پیاز را به ابروهای خود بمالید. برای از بین بردن بوی آن نیز لیموی تازه، نارنج یا پرتقال را با آب پیاز مخلوط کنید. ابروهای پرپشت با زرده ی تخم مرغ محلی تخم مرغ حاوی پروتئین و ویتامین های B، A، D و املاح معدنی است و می توان از زرده ی آن برای تقویت ابرو و مژه استفاده کرد. زرده ی تخم مرغ را هم بزنید و به مدت 30 دقیقه روی ابروها بگذارید، بعد آن را با آب سرد بشویید. هفته ای دو بار این کار را انجام دهید تا نتیجه ی دلخواه را بگیرید. ...
هفت میوه مفید برای پوست
آزاد بوده و می تواند نشانه های پیری را از بین ببرند و از تخریب کلاژن پیشگیری کنند. بهترین راه ها برای استفاده از پرتغال کدام است.؟ شما می توانید روز خود را با یک لیوان آب گرم و لیمو آغاز کنید اما برای ناهار توصیه می شود که از یک پرتغال کامل به همراه عسل استفاده کنید این کار علاوه بر مزایای زیادی که برای بدنتان بهمراه دارد باعث تقویت پوست شما نیز می شود. این ماسک را باید از پوست ...
بسته پیشنهادی خوراکی برای در امان ماندن از آلودگی هوا
آلوده وارد بدن ما شده، کمک کند. شیر و لبنیات به خصوص پنیر و ماست هم به دلیل کلسیمی که دارند می توانند جذب عناصر سنگین مثل سرب را کاهش دهند .پس به طور کلی بهتر است مردم از سبزی ها و میوه ها و لبنیات بیشتر استفاده کنند تا اثرات مخرب هوای آلوده را کاهش دهند. عرشی هشدار داد : موادی مثل سوسیس و کالباس به دلیل داشتن مواد افزودنی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود سرطان زا هستند، مصرف آنها ...
تاثیر مرکبات بر پوست و مو
آسان بوده و سرشار از مواد مغذی است که موجب درخشندگی و شادابی پوست شما می شود. مواد لازم پودر هسته پرتقال 2 قاشق چای خوری عسل 1 قاشق چای خوری ماست 1 قاشق چای خوری همه مواد فوق را مخلوط کرده و به صورت یک لایه نازک روی پوست خود قرار دهید. اجازه دهید 15 دقیقه این ماسک روی پوست شما باقی بماند. پس از آن به آرامی پوست خود را شستشو دهید ...
می خواهید پر انرژی باشید؟
توانید از این مواد غذایی استفاده نمایید. تخم مرغ آبپز (حاوی امگا 3 ) با یک الی دو تکه نان همراه با کمی توت تازه دارچین با شیر کم چرب و یک تکه سیب نان تهیه شده از غلات با ماست و میوه های تازه حبوبات با فیبر بالا با موز تکه تکه شده و یک قاشق بذر کتان شیر کم چرب مقداری نان با پنیر خامه ای و سه تکه کوچک ماهی سالمون دودی هر 3- 4 ساعت یکبار سوختگیری کنید. سطح قند خون ...
در هوای آلوده لبنیات کم چرب مصرف کنید/ کمبود کلسیم خطر آلودگی با سرب را تشدید می کند
می تواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش داده و میوه هایی مانند پرتقال و توت فرنگی نیز سرشار از پکتین بوده، برای کاهش عوارض آلودگی هوا مفید هستند. مصرف میوه ها و سبزیجات را در هوای آلوده فراموش نکنید در هوای آلوده مصرف میوه هایی مانند لیموشیرین، نارنگی، پرتقال، انار، انبه، سیب، طالبی و کیوی توصیه می شود. همچنین سبزی های تازه مانند اسفناج، کلم، کاهو، کرفس، گوجه فرنگی، سیر، پیاز ...
عوارض کمبود اسیدفولیک در بدن چیست؟
، چغندر، لوبیای سویا، سبزی های ریشه ای، غلات کامل، جوانه گندم، انواع حبوبات، ماهی آزاد، پرتقال و توت فرنگی دانست و عنوان کرد: در حدود 50 تا 90 درصد از اسیدفولیک در هنگام ذخیره، طبخ با درجه حرارت بالا یا فرآیند مواد غذایی از دست می رود. راه های حفظ اسید فولیک در مواد غذایی کارشناس مامایی و پرستاری مرکز بهداشت صومعه سرا در پایان به نکات و راه های حفظ اسیدفولیک در مواد غذایی اشاره ...
طرز تهیه کوکتل پیناکولادا (نوشیدنی پورتوریکویی)
مخلوط کن بریزید. یخ خردشده را به آن ها اضافه کرده و دستگاه را روشن کنید. آنقدر مواد را باهم مخلوط کنید تا به صورت یک نوشیدنی صاف و یک دست دربیایند. کوکتل را داخل گیلاس پایه بلند و کمر باریک بریزید. (این نوع گیلاس ها، نوع استاندارد برای سرو کوکتل می باشند.) روی کوکتل را با تکه های آناناس تزیین نمایید. کوکتل پیناکولادای خالص و خوشمزه شما آماده است. می توانید برای تزیین این کوکتل از یکی، دو ...
سوزش معده در اوایل بارداری، درمان چیست؟
غذاهای تند، غذاهای چرب، قهوه، نوشیدنی های گازدار، غذاهای اسیدی و شکلات باعث تشدید سوزش معده می گردد؛ اما بقیه می توانند این مواد غذایی را مصرف نمایند اما نسبت به مواد دیگری حساس هستند. با تشخیص مواد غذایی که باعث بروز سوزش معده در شما می گردند از آنها دوری نمایید.از مصرف حجم زیاد نوشیدنی با وعده ی غذایی تان اجتناب کنید زیرا نوشیدن باعث می گردد هوای بیشتری وارد معده ی شما گردد. این هوای قورت داده شده ...
نسخه طب سنتی برای لاغری
بیش از حد مواد از بدن به راه های مختلف مانند اسهال، استفراغ، ادرار یا تعریق. تدابیر لاغری؛ خوردنی و نوشیدنی - از پرخوری، روی هم خوری، ریزه خواری و مخلوط خوری پرهیز کنید. بهتر است در هر وعده غذایی یک نوع غذای ساده میل شود. - غذا را آن قدر بجوید که هنگام بلعیدن شیرابه شود؛ یعنی کاملا له و با بزاق دهان مخلوط شود. همیشه یادتان باشد که معده شما دندان ندارد. - از ...
معرفی چند کارافرین اول دنیا
تا در اختیار گرفتن بازار آمریکای شمالی Ghosn را به آنجا بفرستند. دیگر برای آنها نام Ghosn همانند نام سردار لشکری می آمد که او را به هر ماموریتی می فرستادند، از پیروزی و کشور گشایی او مطمئن بودند. هر زمان خطری برای بازار یک منطقه احساس می شد، فورا Ghosn در جلسات مطرح می گردید و بلافاصله از توان اوبرای رهایی استفاده می کردند. اینگونه بود که در سال 1990 ، carlos Ghosn به عنوان مسئول نمایندگی های ...
درمان آنفلوآنزا با آب پیاز
شیوع بیماری سرماخوردگی، عنوان کرد: بهترین روش پیشگیری و درمان این بیماری مخلوط کردن آب پرتقال ، نارنج ، لیمو و عسل و استفاده از آن است که این مخلوط ایمنی بدن را تقویت می کند. وی ادامه داد: استفاده از بخار اوکالیپتوس برای ضد عفونی فضاهای بسته نیز در کمتر شدن سرماخوردگی تاثیر زیادی دارد و می تواند فضاهای آلوده را ضد عفونی کند. درمان آنفلوآنزا با آب پیاز این متخصص طب ...
پیشگیری از بیماری های کلیه با چند تغییر جدی
گشنیز را همراه با آب ، آب لیموی تازه و عسل ترکیب کنید و بنوشید. اگر به هر دلیلی نمی توانید آب سبزی ها را بنوشید، از مکمل سبزی ها استفاده کنید. 5. مواد غذایی مفید برای کلیه را بخورید. علاوه بر سبزی های مهمی مانند: گشنیز و جعفری ، باید این لیست از مواد غذایی را به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید: هندوانه کرن بری بلوبری توت فرنگی سیب کلم گل کلم فلفل سیر پیاز روغن زیتون ...
کمبود آهن در زنان، غذاهای مفید
آهن مورد نیاز از طریق دستگاه گوارش است که بیشتر مواقع به دلیل این کاهش جذب دیده شده است که بسیاری افراد حتی با مصرف مقادیر مناسبی از این مواد مغذی و آهن دار دچار آنمی فقر آهن شده اند. عوامل متفاوتی بر جذب آهن اثر دارند: * ویتامین ث، مانند پرتقال، نارنگی، لیموترش، کیوی، گوجه فرنگی، فلفل سبز و دلمه ای آهن را در محیط قلیایی بخش های پایینی روده کوچک محلول باقی می گذارد و باعث افزایش جذب ...
رژیم غذایی ضدسرطان چه خوراکی هایی دارد؟
رژیم غذایی ضد سرطان که لازم است بدانیدداشتن یک رژیم غذایی ضد سرطان استراتژی مهمی است که شما می توانید از آن برای کاهش خطر ابتلا به سرطان استفاده کنید. به عنوان مثال انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات به طور روزانه مصرف کنید و برای ماندن در یک وزن مناسب، مقدار مناسبی از مواد غذایی بخورید. علاوه بر این، محققان به دنبال پیدا کردن مواد غذایی خاصی هستند که ممکن ...
کمبود "اسیدفولیک" در بدن چه پیامد هایی دارد ؟
...، دارای چربی کم و فاقد کلسترول هستند، ایفا کنند. پارسا، منابع حاوی اسیدفولیک را شامل اسفناج، سبزی های برگ سبز و تیره، شلغم، چغندر، لوبیای سویا، سبزی های ریشه ای، غلات کامل، جوانه گندم، انواع حبوبات، ماهی آزاد، پرتقال و توت فرنگی دانست و عنوان کرد: در حدود 50 تا 90 درصد از اسیدفولیک در هنگام ذخیره، طبخ با درجه حرارت بالا یا فرآیند مواد غذایی از دست می رود. کارشناس مامایی و ...
میوه ای که غول کاهش وزن است
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: گریپ فروت به واسطه ویژگی های ارتقا سلامت و مبارزه با بیماری خود به عنوان میوه ای از بهشت شناخته می شود. گریپ فروت میوه ای احیاکننده و خوشمزه است که از محتوای ویتامین C، یک نوع آنتی اکسیدان، بالایی سود می برد. همچنین، این میوه منبع خوبی برای ویتامین A، پتاسیم، فولات، تیامین، ویتامین B6، کلسیم، آهن، مس، فسفر، منیزم، مواد مغذی گیاهی و فلانوئیدها است. ...
25 آبان قد رشید، رویا نیست
فصلی که بر روی آن هویج رنده شده، لبوی خردکرده و چند دانه کشمش اضافه شده، استفاده نمایید. اگر وقت و حوصله ای برای تهیه سالادهای متنوع حاوی سبزیجات پخته و خام ندارید، از میوه های فصل که در دسترس تان می باشند کمک بگیرید. سیب، گلابی، موز، انبه، انار، به، گیلاس، آلبالو، زردآلو و هلو و انواع میوه جات و صیفی جات ضمن برطرف کردن هوس شما به خوردن مواد شیرین، قسمتی از نیازهای بدن را به ریزمغذی های ...
با این خوراکی ها به جنگ هوای آلوده بروید
به هیچ وجه توصیه نمی شوند. به طور کلی ما مردم را به مصرف مواد غذایی تازه و غیرصنعتی تشویق می کنیم تا سلامتی شان در مواجهه با عوامل خطرناکی مثل آلاینده های هوا محفوظ بماند. کودکان و سالمندان به اضافه بیماران قلبی و عروقی و بیماران ریوی، از آسیب پذیرترین گروه ها در مقابل آلودگی هوا هستند و بهتر است خانواده ها بیشتر مراقب رژیم غذایی این افراد باشند ...
با غذاهای کوهستان آشنا شوید+عکس
.... 6- که لانه با آغاز فصل بهار بر سر سفره ی مردمان کرد غذای خوشمزه و بسیار ساده ای قرار می گیرد که، که لانه نام دارد. این غذا با استفاده از مقداری پیازچه یا پیرچک و نان پخته شده بر روی ساجِ مخصوص به صورت خانگی و در میهمانی ها تهیه می گردد. به هنگام مصرف این غذا آن را با روغن حیوانی و یا کره چرب می نمایند و همراه با آن دوغ مصرف می کنند. مواد به کار رفته در که ...
درمان بچه های بد غذا
شد که می توانید از این موضوع برای افزایش اشتهای فرزند خود بهره بگیرید. می توانید در غذا پختن یا تزیین غذا کودک تان را شرکت دهید و به این ترتیب او را نسبت به غذا و فرایند تهیه آن مشتاق کنید. لازم نیست هر روز و همه کارهای پخت غذا را به او بسپارید، می توانید از کارهای جالب و هیجان انگیز استفاده کنید که مناسب کودک تان باشد. مثلا برای هم زدن تخم مرغ یا مخلوط کردن مواد یا تزیین از کودک تان کمک بگیرید ...