خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای حفظ سلامتی در هوای آلوده
دارای گوگرد هستند، از دستگاه تنفسی محافظت می کنند. 14. فست فود ممنوع باید توجه داشت که خوردن غذاهای پرچرب به خصوص چربی های اشباع شده، غذاهای پر پروتئین، فست فودها و مواد غذایی حاوی مواد نگه دارنده مثل چیپس، پفک، انواع کنسرو و سوسیس و کالباس، سلامتی شما را در روزهایی که میزان آلودگی هوا بالاست، بیشتر تهدید می کند و باعث جذب اثرات منفی این آلودگی در بدن شما می شوند. ...
سوءتغذیه در کمین گیاه خواران
...> هیچ گیاهی حاوی ویتامین B12 نیست؛ اگر این ویتامین در برنامه غذایی گنجانده نشود، بدن دچار کمبودهایی می شود که در پی آن انواع بیماری ها پدید می آید. گیاه خوارانی که اصرار دارند هیچ مواد غذایی گوشتی در برنامه غذایی شان وجود نداشته باشد، می توانند با استفاده از نظر پزشک متخصص مکمل غذایی مصرف کنند. بدن برای حفظ سلامتی باید انواع ویتامین، پروتئین و اسیدهای آمینه را دریافت کند، رژیم ...
اسرار رنگ نارنجی صورت دونالد ترامپ!
...، بیشتر به چشم می آید. به تغییر رنگ نارنجی پوست ناشی از مصرف زیاد کاروتن ها، کاروتنوزیس یا کاروتنودرما می گویند. کاروتنوزیس، بیشتر در کسانی که رژیم گیاهخواری دارند و نیز در کودکان دیده می شود. در افرادی که رنگ پوستشان تیره تر است، معمولا رنگ نارنجی بیشتر در کف دست و پا دیده می شود. سایر نقاطی که رنگ نارنجی پوست ممکن است بیشتر نمود پیدا کند، شامل جاهای پرتعریق بدن و نیز زانو و چین بین ...
روش هایی برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان
تحت کنترل در بیاورید. همچنین می توانید از تکنیک های ضداسترس مانند ورزش مرتب و نفس عمیق نیز استفاده کنید. سیگار کشیدن و مصرف الکل را متوقف کنید این را همه می دانیم که سیگار کشیدن و نوشیدن الکل می تواند عواقب وحشتناکی برای بدنمان داشته باشند. اما شاید ندانید که این عادات می توانند روی موها نیز تاثیر بگذارند. تحقیقات بسیاری هستند که نشان داده اند سیگار و الکل، مکمل ریزش مو هستند ...
هرآنچه لازم است درباره میگرن در بارداری بدانیم
درمانی یا پیشگیری میگرن، در دوران بارداری باید قطع گردند. زیرا مصرف آن ها با نقص های مادرزادی نوزادان، در رابطه مستقیم است. بقیه داروها با عوارض ثانویه ی بارداری مانند: خونریزی، سقط، یا عدم رشد جنین و رحم به صورت طبیعی در ارتباط هستند. درمان سریع میگرن های شدید هدف از درمان سریع، متوقف ساختن سردرد، پس از بروز اولین علائم است. مسکن ها؛ که به کاهش درد های حاد میگرنی کمک ...
سرطان هایی که افراد مسن را تهدید می کنند(1)
نوع سرطان تخمدان ارثی وجود دارد که علت آن جهش ژنی است. خانم های نابارور، خانم هایی که دارای اندومتریوز هستند، خانم های یائسه که از هورمون درمانی استفاده می کنند. علائم و نشانه های سرطان تخمدان سرطان تخمدان در مراحل ابتدائی علائم و نشانه های خاصی ندارد و اگر هم باشد غیرقابل توجه هستند. در اکثر موارد علائم و نشانه های بیماری چندین ماه پس از ایجاد سرطان حادث می شوند. درد کمر ...
چربی سوزی با این خوراکی ها
قابل توجهی می کنند. روغن زیتون خوردن روغن برای کاهش وزن؟ شاید قدری و دور از ذهن به نظر برسد؛ اما چربی های تک سیرنشده ای مانند روغن زیتون می توانند در سوزاندن کالری های بدن نقش داشته باشند. البته شما در شرایطی شاهد تاثیرات مثبت این خوراکی ها خواهید بود که مصرف دیگر انواع چربی مثل کره و خامه را کاهش دهید و روغن زیتون را به مقداری مشخص استفاده کنید. فلفل های تند ...
ترامپ عاشق "فست فود" است+ تصاویر
و عادت های غذایی ناصحیح ترامپ می تواند سبب تمایل به خوردن غذاهای حاضری و فاقد ارزش تغذیه ای در میان این گروه آسیب پذیر شود. ترامپ برخلاف اوباما و همسرش که عادت به خوردن غذاهای سالم داشتند و برنامه های متنوعی برای ترویج خوردن غذاهای مفید برای بدن داشتند به شدت به خوردن غذاهای ناسالم علاقه دارد و عکس های او در حال خوردن محصولات دو شرکت مک دونالد و کی اف سی در بیشتر رسانه ها به چشم می ...
نقش سرکه سیب به عنوان آنتی بیوتیک
غذا بدهند ولی با عوارض زیادی همراه هستند که مصرف زیاد آنها در دراز مدت موجب فشار خون و بیماری های قلبی و گاه ایجاد حساسیت می شود. مطالعه در علم قدیم نشان داده، بقراط از سرکه به عنوان یک تب بر مؤثر استفاده می کرده و نتایج مطلوبی از آن به دست می آورده است. یافته های جدید نیز نشان داده، عفونت باکتریایی، کاهش سطح چربی های مضر و قند در خون ما و حتی مبارزه با سرطان با خوردن کمی ...
با مصرف سه موز در روز سلامت خود را تضمین کنید
؟ تنها با خوردن سه موز در روز که هر کدام حاوی 500 میلی گرم پتاسیم هستند می توانید عملکرد درست مغز و اعصاب را رقم زده و از لخته شدن خون و سکته های مغزی پیشگیری کنید. مواد مغذی و فواید موز جدا از سطوح بالای پتاسیم، موز سرشار از ویتامین های C و B6 ، منگنر، بیوتین، و فیبر غذایی – به گوارش کمک می کند – است. یک موز با اندازه متوسط حاوی 108 کالری و مقدار اندکی کلسترول، چربی و سدیم است ...
روغن ماهی برای جنین، فواید
ویتامینE را به همراه دارد که افراد را با کم خونی مواجه می سازد. گاهی نیز مصرف بی رویه این روغن ها موجب بروز خونروی شده که بر اثر ضربه، عمل جراحی و یا اعمال دندانپزشکی آشکار می شود. پس خودسرانه از روغن ماهی به میزان بالا استفاده نکنید. به علاوه، به یاد داشته باشید که این روغن نیز مانند روغن های دیگر دارای کالری بالایی است که مصرف بی رویه آن می تواند انرژی مازادی را به بدن رسانده و موجب چاقی شود. ...
10 باور غیر علمی پزشکی را بشناسید
به بی اعتباری برخی از معمول ترین شایعات پزشکی از نظر علمی می پردازیم. 1. واکسن ها می توانند باعث ابتلا به آنفلوآنزا یا اوتیسم شوند هرچند بدن در واکنش به هرنوع واکسنی دچار تب خفیفی می شود، اما دکتر راشل ریمان استادیار طب کودکان در دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانا و نویسنده کتابی در زمینه شایعات پزشکی می گوید: این شایعه که واکسن آنفلوآنزا می تواند فرد را به آنفلوآنزا مبتلا کند ...
ماهی را چطور بپزیم؟
. یکی از معایب این روش ورود مقادیری از مواد مغذی ماهی به آب بوده که در نتیجه از رسیدن به بدن بازمی ماند. توجه داشته باشید که هر چه در آب پز کردن مواد غذایی از آب بیشتری استفاده شود و زمان جوشاندن افزایش یابد، از دست دهی عناصر معدنی و ویتامین های محلول در آب مواد غذایی بیشتر خواهد بود. بخارپز کردن این روش در واقع سالم ترین روش پختن غذا به شمار می رود، زیرا از دست رفتن مواد مغذی در ...
بیماری روده تحریک پذیر چیست؟
نیافته باشد، ولی فرد احساس نفخ شکم نماید. در عدم تحمل به شیر (لاکتوز) نیز، علایم مشابه بیماری روده تحریک پذیر، دیده می شوند. مصرف شیر، خامه، سرشیر و... منجر به شکم درد و نفخ شکم می شود. به دلیل شیوع بالای هر دوی بیماری، امکان ابتلای هم زمان به هر دو، وجود دارد. مصرف مواد حاوی گندم یا ذرت نیز، می تواند به تشدید علایم بیماری منجر شود. وجود علایم غیر گوارشی در بیماران مبتلا به روده تحریک ...
کاردیو چیست و چرا باید آنرا انجام دهید؟
...، چرا که می خواهید در مصرف سوخت صرفه جویی کنید! 4 تای دیگر، هیچ گاه کار نخواهند کرد. به همین منوال پیش می روید تا اینکه دوباره تصمیم می گیرید از آن 4 سیلندر بی گناه استفاده کنید. فکر می کنید حالا آن 4 سیلندری که سال ها نادیده گرفته شده اند چطور کار خواهند کرد؟ 3. گردش خون قوی تر، مواد مغذی بیشتر زمانی که تمرینات کاردیو انجام می دهید سلول های بدن شما به اکسیژن و مواد مغذی ...
خواص زیره برای لاغری
چند ماده دارویی و موثر مثل تانن، رزین. صمع، نوعی الکل و کمی ترکیبات نیتروژن است. اروپاییان از آن به عنوان ادویه غذا استفاده می کنند. اگر به پنیر اضافه شود باعث افزایش قدرت نگهداری پنیر و خوشبو شدن پنیر می شود. یک نوع از زیره نیز به آن اضافه می شود که می تواند خاصیت لاغری داشته باشد. زیره با برخی از مواد غذایی ترکیب می شود و خواص جادویی از خود به جای می گذارد. خواص زیره زیره ...
فلج معده چیست؟
. اگر این اعصاب آسیب ببینند، عضلات به درستی کار نمی کنند و حرکت مواد غذایی با سرعت مناسب انجام نمی شود. در بسیاری از موارد علت ابتلا به فلج معده ناشناخته است و به این شرایط ناشناخته، گاستروپارزی ایدیوپاتیک گفته می شود. علت شناخته شده معمولا شامل کنترل ضعیف دیابت نوع 1 یا دو است. اعصاب معده می تواند با سطوح بالای گلوگز خون آسیب ببیند بنابراین مهم است که سطح قند خون شما تحت کنترل باشد، البته اگر مبتلا ...
چگونه عفونت سینوس را درمان کنیم؟
... شدید شدن علائم آسم در افراد آسمی راه های درمان عفونت سینوس : 1. اگر می خواهید خودتان دارو مصرف کنید حتما با پزشک مشورت کنید. به هیج وجه داروهایی که برای بزرگسالان است به کودکان ندهید. بسیاری از داروهای سرماخوردگی برای کودکان مناسب نیست. خانم های باردار هم به هیج وجه نباید سرخود دارو مصرف کنند. 2. اگر پزشک به شما آنتی بیوتیک داد، حتما طبق دستور آن را مصرف کنید ...
تخم کتان و کفیر برای تمیزی روده ها + روش تهیه
عنوان یک نوشیدنی تخمیر شده تعریف می شود که طعم آن ناشی از اسیدلاکتیک موجود در آن شکل می گیرد. چگونه می توان با ترکیب تخم کتان و کفیر سموم روده را دفع کرد؟ روند سم زدایی از کولون با تخم کتان و کفیر 21 روز طول می کشد که در این مدت باعث از زیاده روی در مصرف چربی، قند و مواد غذایی اسیدی خودداری کرد. مواد لازم کفیر 100 تا 150 میلی لیتر تخم کتان آسیاب ...
حسایت کودک به تخم مرغ، جایگزین مناسب
زده شده ی خام، و غیره، نسبت به زرده تخم مرغ، حساسیت یا آلرژی بیشتری به وجود می آورند. سیستم ایمنی بدن نسبت به پروتئین تخم مرغ واکنش نامعقول نشان می دهد بدین گونه که آنتی بادی های خاصی همچون ایمونوگلوبولین E (IgE) را ایجاد می کنند، این مواد شیمیایی می توانند بر پوست (اگزما)، دستگاه تنفسی، سیستم قلبی و عروقی (تهوع، دل درد، کهیرهای خارش آور در اطراف دهان، سردرد، خس خس سینه و غیره)، و دستگاه گوارش ...
هوای آلوده با خون ما چه می کند؟
این روزها مجددا شاهد آلوده شدن هوای تهران در حد خطر هستیم. آلودگی هوا صدها بلا بر سر سلامتی ما می آورد. یکی از اثرات مضر آن، مشکلاتی است که برای خون ایجاد می کند، مانند سرطان خون، غلظت خون، لخته شدن خون، افزایش فشار خون و کم خونی. در این مطلب به بررسی این مشکلات می پردازیم. آلودگی هوا موجب غلیظ شدن خون می شود دکتر محمدرضا اعتمادی، متخصص خون شناسی و سرطان می گوید: ...
خیارشور خوردن در بارداری، ضرر نداره؟
نسبت به روش سنتی مبتنی بر نمک هستند. بر اندازه سهم و پرس مصرفی خود نظارت داشته باشید بدون شک خیار شوری که به روش سنتی تخمیر یافته سالم و خوش طعم می باشد، اما مطمئناً، باید از مصرف بیش از حد آن اجتناب شود. دلیل آن ساده است؛ زیرا میزان و محتوای نمک آن بالا است. افزودن نمک زیاد به خیار شور برای نگهداری آن بمدت طولانی تر ضروری است. بنابراین خوردن بیش از حد خیار شور مانند آن است که به ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در هنگام آلودگی هوا
... متخصص تغذیه توصیه می کند: مردم در سبد غذایی خود از مواد معدنی هم وفور استفاده کنند.چرا که مواد معدنی، انواع فلزات سنگین، سرب، جیوه، ارسنیک، کادیوم و آلومینیوم را از بدن خارج می کند. به گفته این استاد دانشگاه، مواد معدنی درغذاهای حاوی آهن، ید، منیزیم، روی، سلنیوم و کلسیم وجود دارد. تاکید بر مصرف ماهی و ماکیان عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی می گوید: در روزهایی ...
فواید کاهو در بارداری، برای جنین
کاهش می دهد. کاهو اثر ضد تشنج دارد. تخم کاهو نیز دارای طبیعتی سرد وخشک است. تخم کاهو نیز خواب آور است، زکام را درمان و درد سینه را بهبود می بخشد. خوردن تخم کاهو برای مجاری ادرار مفید است. مضرات کاهو اگر در خوردن کاهو افراط نکیند این گیاه به هیچ وجه مضر نیست زیاده روی در خوردن کاهو باعث کم شدن قدرت جنسی ، فراموشی و کم شدن حافظه ، ضعف دید چشم و نفخ شکم می شود. ...
طرز تهیه انواع سالادهای لاغرکننده
است و به درد لاغری نمی خورد. اما بهتر است از سبزیجات تازه و ترجیحا به صورت خام استفاده شود و در صورت پخت از حرارت بالا و زمان زیاد استفاده نشود. سبزیجاتی که زیاد پخته می شوند بیشتر مواد مغذی خود را از دست می دهند. 3 مرحله برای تهیه سالاد ایده آل لاغری را در ذهن داشته باشید قبل از هر چیز به فکر انتخاب پروتئین های کم چرب باشید مانند: سینه مرغ ماهی آزاد گریل شده ...
به چه دلیل باید در طول روز خیار بخوریم؟
شفا آنلاین:محمد عبداللهی نیک آبادی محقق و پژوهشگر طب اسلامی بیان کرد: از آنجایی که خیار دارای ویتامین های آ، سی و انواع ویتامین ب و همچنین حاوی کلروفیل، اسید فولیک، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، منگنز،کلسیم و سلولوز است، توصیه می شود در طول روز حداقل یک خیار بخوریم. به گزارش شفا آنلاین ،عبداللهی نیک آبادی ضمن اشاره به این موضوع که خیار خنک کننده بدن و تسکین دهنده عطش است، ادامه داد: این ...
پاکسازی کلیه ها با روش های طبیعی
مواد غذایی آماده بروز می کند. پرهیز از افراط در مصرف محصولات لبنی به خصوص لبنیات پرچرب. پرهیز از زیاده روی در مصرف پروتئین های حیوانی مانند گوشت های قرمز یا تخم مرغ. پرهیز از مصرف نوشیدنی های الکلی یا نوشیدنی های بسیار شیرین چون باعث ممانعت از دفع سریع کلسیم می شوند. مصرف سبزیجات فراوان و مواد غذایی طبیعی. توصیه می شود از مصرف آب سبزیجات و آب میوه ها ...
لکه های قهوه ای پوست نشانه چیست؟
شفا آنلاین:سید محمد صادق غفوری عضو انجمن گوارش و کبد با اشاره به اینکه مسمومیت کبد همان التهاب کبد در واکنش به مواد مشخص است، گفت: سمیت کبد می تواند ناشی از مواد شیمیایی، برخی داروها نظیراستامینوفن و بعضی مسکن ها و یا مکمل های غذایی باشد. به گزارش شفا آنلاین ،این پزشک عمومی یکی از مهمترین وظایف کبد را خارج ساختن و تجزیه اغلب داروهاو مواد شیمیایی از جریان خون دانست و اظهار داشت: کبد بدن ...
کنترل وزن بچه، دست کم نگیرید
. نوجوانان مقدار زیادی شربت و نوشابه هایی که فاقد مواد مغذی و سرشار از کالری هستند مصرف می کنند، مثل آبمیوه های پاکتی. بهترین روش برای جلوگیری از چاقی ناشی از نوشیدن، این است که آب را به عنوان نوشیدنی اصلی کل خانواده در نظر بگیریم. خیلی از ما به اندازه کافی آب نمی نوشیم حتی کم آبی نه چندان شدید هم می تواند منجر به سردرد یا گیجی شود. در ضمن نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه خودشان باعث دفع آب بدن می ...
یبوست؛ علل، علائم و راه های درمان
: همه ما فکر می کنیم که حداقل روزی یکبار باید اجابت مزاج داشته باشیم. برای اینکه این شرایط رخ دهد بیشتر افراد به سراغ قرص های ملین می روند و خودسرانه از این مواد استفاده می کنند. ملین ها می توانند موثر باشند و به اجابت مزاج کمک کنند اما مشکل اینجاست که اگر به صورت مکرر مصرف شود بدن به آن عادت خواهد کرد. این داروها باعث شکل گرفتن یک عادت بد در فرد می شود به گونه ای که در صورت مصرف نکردن آن ...
