خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
تیزی سرطان بیخ گلوی جوانان/ لطفا جدی بگیرید!
، مصرف دخانیات، نیکوتین و سموم مختلف مانند کودهای شیمیایی، استرس، تغذیه نامناسب، عدم تحرک و چاقی در بروز سرطان تاثیر چشمگیری دارند. قوام نصیری در خصوص تاثیر فست فود ها در ایجاد سرطان بیان کرد: هنوز ثابت نشده که فست فودها می توانند عامل سرطان زا باشند، اما نگه دارنده هایی مانند نیترات ها که در سوسیس ها استفاده می شوند، ثابت شده که می توانند در ایجاد سرطان معده، مری و روده بزرگ موثرباشند. ...
چطور می توانید خوشحال تر زندگی کنید؟
حل و فصل کرد؟ در وسط روز در معرض نور زیاد خورشید قرار بگیرید. در شب در نور بسیار کم و ملایم بمانید. جای خواب شما باید راحت باشد و در عین حال باید تشریفات زمان خواب را برای خودتان تعریف کنید. به همین ترتیب ذهنتان هم خودش را برای خواب آماده می کند. سعی کنید هر شب راس ساعت مشخصی بخوابید و پیش از خواب یک مطالعه ملو و مفید داشته باشید چون مطالعه قبل از خواب می تواند کیفیت خواب شما را بالا ببرد. منبع خبر انلاین م/ ...
6 علامت اولیه آسیب ِ کبدی
آیند که دلیل آن تولید ماده ای زردرنگ به نام "بیلی روبین" در خون است. بروز علامت زرد شدن زمانی رخ می دهد که آسیب کبدی مانع از تجزیه بیلی روبین شود. دلایل شایع این نوع آسیب دیدگی کبد هپاتیت، سرطان، مصرف زیاد مواد الکلی، قرار گرفتن در معرض مواد سمی و عفونت های مختلف می باشد. تغییر رنگ ادرار و مدفوع: یرقان رنگ ادرار و مدفوع را تغییر می دهد. حساسیت پوستی: بیماری کبد دلیل نهفته ...
هشدارهایی در رابطه با کمبود ویتامین B12
آهن سوخت و ساز چربی و کربوهیدارت ها رشد و توسعه عصبی سیستم تولید مثل سالم در بانوان گروه های آسیب پذیر نسبت به کمبود ویتامین B12 برخی مواد غذایی منبع خوبی برای ویتامین B12 هستند، اما در برخی موارد نمی توانند سطح مطلوب و مورد نیاز بدن را تامین کنند. در ادامه گروه هایی که در معرض بیشترین خطر از کمبود این ویتامین قرار دارند و می توانند مصرف مکمل ...
تشریح سه دلیل افزایش سرطان در ایران/ کشف واکسن سرطان توجیه علمی ندارد
رفتارهایی نظیر کم تحرکی، چاقی، استعمال دخانیات مانند سیگار و همچنین مواد مخدر، مصرف غذاهای پرچرب و شور و کم استفاده کردن از سبزیجات در رژیم غذایی از عوامل سرطان محسوب می شود. وی ادامه داد: یکی دیگر از عوامل مهمی که موجب شیوع سرطان می شود مصرف بالای سوخت در کشور است که از میانگین جهانی این مصرف در ایران بالاتر است و ذرات معلق در هوا از عوامل دیگر شیوع سرطان هستند. حریرچی در بیان ...
اگر زود خسته می شوید بخوانید
گرم آهن دریافت نکنید، ممکن است احساس خستگی و بی حالی در شما ایجاد شود. مواد غذایی سرشار از آهن مانند اسفناج، لوبیا و گوشت ماکیان را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آب و هوا مقصر است اگر تغییر فصول روی خلق و خوی شما تاثیرگذار است، احساس خستگی می تواند در نتیجه اختلال خلقی فصلی شکل گرفته باشد. با ورزش کردن می توانید ترشح اندورفین را در بدن خود افزایش دهید و برای دقایقی در روزهای ...
آلودگی هوا و کرم ضد آفتاب از موانع ساخت ویتامین D در بدن
دانست و گفت: این دریافت آفتاب نباید از پشت شیشه یا با پوشش کرم ضد آفتاب باشد و حتی در هوای آلوده این ویتامین D ساخته نمی شود و در صورتی که مانند فصول سرد و پاییز زاویه تابش نور خورشید کج شود این ویتامین ساخته نمی شود. همچنین در صورتی که پوشش زیاد باشد و لباس های زیادی به تن باشد نور آفتاب جذب نخواهد شد. وی گفت: به دلایل فوق کمبود ویتامین D در دنیا همه گیر شده است و حتی در مناطقی مثل جنوب ...
عوارض کمبود اسیدفولیک در بدن چیست؟
، دریافت اسیدفولیک کم است. سالمندانی که در خانواده های کم درآمد زندگی می کنند بیشتر در معرض خطر قرار دارند. وی با بیان اینکه دلایل متعددی می تواند منجر به افزایش خطر کمبود اسیدفولیک شود، تصریح کرد: مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی فولات در برنامه غذایی روزانه، روش های غذایی غلط مانند طبخ غذا در مدت طولانی و با آب زیاد، سوء جذب به علت بیماری های روده کوچک و بیماری های معده، افزایش نیاز در دوران ...
مواد غذایی افزایش دهنده قد کودکان
به طور حتم از طریق مصرف لبنیات و شیر جذب بدن شود. کارشناس مسوول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان با تاکید بر مصرف متعادل لبنیات در طول روز، بیان داشت: مصرف بیش از حد لبنیات باعث از بین رفتن بعضی از ریزمُغذی های بدن مانند آهن می شود. وی مزایای مصرف متعادل لبنیات را جلوگیری از بروز پوکی استخوان و پوسیدگی دندان ها، کاهش وزن، تقویت حافظه و افزایش حجم ...
10 چیزی که باید درباره دیابت بدانید
زمان تولد یا حداقل از سن جوانی شکل می گیرد. دیابت نوع 2 می تواند هر فردی در هر سنی را مبتلا کند و در واقع قابل پیشگیری است، اگرچه برخی افراد نسبت به دیگران در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری قرار دارند. از عوامل خطرآفرین ابتلا به دیابت نوع 2 می توان به سابقه خانوادگی، رژیم غذایی ناسالم، عدم فعالیت بدنی، و فشار خون بالا اشاره کرد. دیابت به واقع چیست؟ افراد مبتلا به ...
پیامدهای خطرناک کم شدن ویتامین سی بدن
پروتئین C ارثی و یا اکتسابی است، از دلایل مرتبط با ابتلای اکتسابی به این عارضه می توان به موارد زیر اشاره کرد: *درمان با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین *نارسایی کبد *کافی نبودن ویتامین K *لخته های خونی *بیرون آوردن روده کوچک *مصرف چند روز آنتی بیوتیک، بدون مصرف مواد مغذی مناسب *وجود تومورها در سراسر بدن ...
8 علامت اخطاردهنده تغذیه نادرست
مغذی باعث بروز چین و چروک زودهنگام می شود. اگر شما نیز با این مسئله مواجه شده اید حتماً روزانه حداقل 5 سهم غذایی میوه و سبزیجات تازه میل کنید و همیشه مرطوب کننده بزنید. 2- موهای آسیب دیده و بی حال مغز مه آلود و اختلال تمرکز دو علامت نگران کننده ای هستند که بدن ارسال می کند تا نشان دهد مواد مغذی مورد نیازش را دریافت نمی کند برخی افراد به طور طبیعی موهای زیبا و پرپشتی ...
چرا نباید درخت کاج بکاریم
به گزارش دولت بهار به نقل از باشگاه خبرنگاران تسنیم پویا ؛ دکتر حسن اکبری متخصص آسیب شناسی، دانشیار دانشگاه شهید بهشتی و محقق طب سنتی ایرانی اسلامی طی یادداشتی به بررسی مضراتی که کاشت درخت کاج برای خاک، محیط زیست ایران و به طبع آن بر سلامتی مردم کشورمان دارد، پرداخته که در ادامه متن کامل این یادداشت آمده است: در سال های اخیر متاسفانه حساسیت های فصلی، آسم و سایر آلرژی ها شیوع زیادی پیدا ...
معجون میوه ای معجزه آسا برای رویش مجدد موهای سر
نوشیدنی فوق قدرتمند برای حفظ موهای سر خود درست کرده و در صورت مداومت در مصرف ایم معجون، شاهد کاهش چشمگیر ریزش موهای سر خود باشند. علاوه بر مصرف مواد غذایی مغذی حاوی آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن مراقبت از موهای سر نیز می تواند مانع از ریزش آنها شود. برای مثال می توان به شستشو با شوینده های مناسب، پرهیز از رنگ کردن موهای سر به میزان زیاد به ویژه در خانم ها و نیز آبرسانی به موها اشاره کرد که همگی سهم بسزایی در حفظ موهای سر دارند. باشگاه خبرنگاران ...
مضرات مصرف قلیان بر پوست و مو
به گزارش ایران خبر ، دکتر کیانا فرهی متخصص پوست و مو، گفت: مصرف قلیان باعث ایجاد پیری زودرس و ریزش مو می شود. ایشان با بیان اینکه مصرف قلیان در پوست و مو اثرات مخربی دارد، گفت: مو برای رشد نیاز به اکسیژن دارد و استعمال دخانیات و قلیان به دلیل افزایش مونوکسیدکربن باعث کاهش اکیسژن در مو می شود. این متخصص پوست و مو به آسیب های مصرف قلیان اشاره کرد و افزود: مصرف قلیان و دخانیات باعث بروز ...
9 علت غیر منتظره کاهش حافظه
، سبزیجات، آجیل و ماهی است. کمبود ویتامین ب 12: گیاهخواران در معرض خطر بالاتری از این کمبود هستند. ویتامین ب 12 در غذاهای حیوانی مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، فراورده های لبنی و ... موجود است. علاوه بر خستگی، از دست دادن اشتها، یبوست، از دست دادن وزن و ...کمبود این ویتامین می تواند منجر به مشکلات حافظه شود. اگر شما گیاه خوار هستید از نظر کمبود ویتامین ب 12 باید حتما تحت آزمایش قرار بگیرید. مکمل های ...
دردهای تکراری قاعدگی و راه های درمانش
Research) استفاده از روغن های گیاهی و ماساژ می تواند در کاهش درد دوران قاعدگی موثر باشد و زنانی که از روغن های گیاهی مثل روغن زیتون برای ماساژ استفاده کرده بودند، طی یک الی دو روز بعد، درد کمتری داشتند. 6- استفاده از کیسه آب گرم: طبق گفته دکتر پالمیری، استفاده از کیسه آب گرم به اندازه مصرف داروی ایبوپروفن برای کاهش درد تاثیرگذار خواهدبود. 7- بالابردن سطح ایندورفین بدن: ترشح ...
عوارض وای فای؛ از بی خوابی تا سرطان
شود می تواند تا حدی بدن را در برابر تشعشعات 2.4 گیگاهرتز محفوظ نگه دارد. این ماده موجب انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری می شود. ال- کارنیتین در بافت عضلات و کبد ساخته می شود و در برخی مواد غذایی مانند گوشت، گوشت پرندگان، ماهی و برخی از فرآورده های لبنی وجود دارد. کارنیتین نوعی مکمل غذایی است. افزایش ملاتونین در بدن نیز می تواند مشکلات بی خوابی راحل کند که با مصرف برخی ...
تنظیم ساعت بدنتان را به هم نزنید
دارد که بخش اصلی تنظیم کننده ساعت درونی بدن ماست. این دو هسته اطلاعاتی درباره ی نور و تاریکی و ساعت بیولوژیک در سراسر سیستم عصبی و کل بدن ارسال می کنند. این فرایند به ما اجازه می دهد در طول روز هوشیار و فعال باشیم و هنگام شب به خواب برویم. به همین دلیل رفتن به رختخواب همراه با موبایل و یا هر وسیله ای مانند آن، شما را مدتها بیدار نگه می دارد. گیرنده های چشم شما حتی به جزئی ترین امواج ...
تغییرات روحی پس از زایمان
.... چند روز بعد از به دنیا آمدن نوزاد، در خانه کنار فرزندتان استراحت کنید. شما باید انرژی تان را روی خود و فرزندتان متمرکز کنید. هنگامی که کودک به خواب می رود بهتر است استراحت کنید و در آرامش به سر ببرید. کودک را همه جا با خود ببرید، او از نگاه کردن به شما لذت می برد. هر روز کمی در معرض نور خورشید و هوای تازه قرار بگیرید. ...
درمان افسردگی پاییزی با خوردن یک لیوان ماست!
هفته تا 32 درصد کمتر از سایرین در معرض ابتلا به آن قرار گرفت. این تحقیقات توسط پژوهشگران دانشگاه آکسفورد انجام شده است و کارشناسان امیدوارند از این مکمل درمانی طبیعی و بی ضرر برای درمان بیماران مبتلا به افسردگی و کاهش علائم بیماری استفاده کنند. خواص ماست -منبع غنی از کلسیم -منبع انواع پروتئین -منبع مواد معدنی -حفظ تراکم استخوان ها -جلوگیری از ...
اولین معاینه نوزاد، شامل چه مواردی است؟
. گاهی لکه های کوچک قرمز و بنفش در بخش هایی از بدن که حین زایمان تحت فشار زیاد قرار گرفته بودند، دیده می شود. با این حال وجود این لکه ها در سرتاسر بدن می تواند نشانه ی بیماری باشد. تقریباً نیمی از نوزادان حدود 24 ساعت بعد از تولد لکه های قرمز رنگی را نشان می دهند. این لکه های قرمز erythema toxicum نام دارد که شامل لکه های قرمز صاف و برآمدگی های جوش مانند در وسط است. این لکه ها بدون زیان بوده و طی 7 ...
مراقبت از نوزاد یک ماهه، موارد مهم!
شیشه عبور می کند. این مسدودکننده ها 100% اشعه هایUVA و UVB را بدون کاهش دید، کاهش می دهند.پوست نوزادان با بزرگسالان تفاوت های زیادی دارد، از جمله اینکه نازک تر است. هم چنین لایه ی شاخی خارجی آن نیز نازک تر بوده و بنابراین مواد شیمیایی عمیق تر نفوذ کرده و بیماری های پوستی با احتمال بیشتری در نوزادان بروز می کنند. نوزادان بیشتر در معرض سوختگی با نور خورشید قرار می گیرند. پوست حساس آن ها شامل ملانین ...
تدابیر سردمزاجان از منظر طب سنتی
.... وی بیان داشت: در کلیات طب سنتی ایران آمده است که سردمزاجان باید غذاهایی استفاده کنند که سبب خشک شدن رطوبت های زاید شود مثل گوشت کبک و تیهو که با ادویه پخته باشند, در جاهای مرتفع سکونت کنند تا در معرض نور آفتاب قرار بگیرند و از نَم و رطوبات محفوظ باشند. سردمزاجان در هنگام خالی بودن معده بیشتر به فعالیت بدنی بپردازند این کارشناس طب سنتی اضافه کرد: در هنگام خالی بودن معده، بیشتر به فعالیت بدنی بپردازند . زمان استحمام را طولانی کنند تا رطوبت های بدن کاهش یابد همچنین از پرخوری و پرخوابی دوری کنند. ...
ویتامین های لازم برای رشد کودکان
. به جذب کلسیم در استخوان کمک می کند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید بهترین راه دریافت ویتامین Dاست. منابع دیگر قارچ، ماهی تن و روغن ماهی است. کلسیم: ویتامین D و کلسیم مکمل یکدیگرند و یکی بدون دیگری ناقص است. کلسیم ترکیب اصلی استخوان است. بنابراین لبنیات را حتما به برنامه غذایی کودکان اضافه کنید. ویتامین B کمپلکس: این گروه از ویتامین ها برای رشد کودک بسیار مهم است. ترکیبات ...
اختلالات بلوغ در دخترها و پسرها!
قوی است) تحریک می کند. GnRH باعث می شود سایر غدد بدن مثل بیضه ها در پسرها و تخمدان ها در دخترها هورمون های دیگری تولید کنند. – هورمون ها: بیضه ها تستوسترون تولید می کنند که موجب رشد بیضه ها و آلت تناسلی، رشد عضلات، موها و کلفت تر شدن صدا در پسرها می شود. تخمدان های خانم ها هم به مقداری بسیار کمتر تستوسترون تولید می کند و این هورمون برای کمک به حفظ حجم عضلانی و استحکام استخوان ها استفاده ...
سرطان هایی که افراد مسن را تهدید می کنند (2)
... * بیشتر در معرض تصادفات و حوادث می باشند. پیشگیری، پیشگیری و باز هم پیشگیری ورزش کنید، از غذاهای کم چرب و پر فیبر استفاده کنید، سیگار را ترک کنید و به طور منظم بسته به سن خود چکاپ های دوره ای را انجام دهید. مردان تقریبا نصف زنان جهت چکاپ به پزشک مراجعه می کنند. (این رقم صرفنظر از مراجعه خانم ها به پزشک هنگام حاملگی است.) حتی وقتی یک مرد به پزشک مراجعه می کند، اکثرا ...
تغذیه مفید برای جنین، می دانید؟
...> این ماده غذایی بهترین منبع DHA، اسید چرب مفید و امگا3 است که به رشد مغزی کودک و سیستم عصبی او کمک می کند. مطالعات نشان می دهد اگر در طول دوران حاملگی زیاد ماهی بخورید، می توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید. با این که میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود 400 گرم ...
بیماری لوپوس در بارداری، میزان تاثیر بر جنین
حاد مواجه می شوند. لوپوس چطور بر نوزاد اثر می گذارد؟ اکثر نوزادان در معرض هیچ خطری نیستند؛ یعنی هیچ خطری از جمله بروز نواقص مادرزادی آنها را تهدید نمی کند. در واقع، مطالعه محققان در سال 2015 نشان داد خانم هایی که در زمان کنترل لوپوس اقدام به بارداری کرده بودند، اغلب بارداری سالمی را سپری کرده و یک نوزاد سالم به دنیا آوردند. همچنین هیچ عارضه ای مادر و نوزاد را تهدید نکرده است ...
ریسک بارداری در سن بالا، حتما بدانید!
دارد نیاز به سزارینداشته باشید. مادرانی که سن بالاتر دارند در معرض ریسک بالاتری برای ابتلا به مشکلات مربوط به بارداری قرار دارند که نهایتاً به زایمان به شیوه سزارین منجر می شود، برای مثال جفت سرراهی یکی از این مشکلات است که در آن جفت دهانه رحم یا بخشی از آن را می پوشاند.مشکلات مربوط به بارداری در زنانی که اولین بارداری شان است و بالای 35 سال سن دارند رایج تر است.ریسک ناهنجاری های کروموزومی جنین ...
