خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روشهایی برای بلند قد شدن
. آنها را با دست گرفته، بکشید. ● در همان زمان از طریق دهان بازدهم کنید و ماهیچه های شکم را به داخل بکشید. در حالی که پاها را صاف می کنید نفس بکشید و هوا را از طریق بینی به داخل ریه وارد نمایید. 2 تغذیه مناسب و کافی داشته باشید: مقدار و نوع غذاهایی که می خورید بر روی قد، رشد و سلامت شما تاثیر دارد. برای دریافت کافی پروتئین و سایر مواد مغذی مهم، روزانه باید گروه های غذایی ...
روشهایی برای پخت غذا با چربی کمتر
دارید مواد غذایی در هنگام پخت حالت ترد پیدا کنند، به جای غوطه ور کردن غذاها در روغن، می توانید با فرچه کمی روغن به سطح ماده غذایی اضافه کنید و سپس آن را کبابی کنید یا بپزید. -از ظروفی استفاده کنید که به روغن بسیار کمی برای پخت نیاز داشته باشند. -اکثر دستورات تهیه غذا در صورتی که میزان کره یا روغن آنها نصف یا ثلث شود باز هم مزه خوبی خواهند داشت. -برای طبخ انواع کوکو و کتلت، به جای 1 ...
با این ترفند ها صندوق نامه های جیمیل را مرتب تر کنید
جیمیل روی ایمیل مورد نظر چه عملی را باید انجام دهد. تمام گزینه ها را چک کرده و پس از تمام شدن کارتان روی گزینه ی Create Filter کلیک کنید. توجه: در صورت استفاده از سرویس Inbox گوگل، می توانید با کشیدن و رها کردن ایمیل ها میان تب ها، فیلترهای سفارشی برای ایمیل های دریافتی تان بسازید. در ادامه قصد داریم جهت مدیریت ایمیل ها چهار فیلتر هوشمند را به شما معرفی کنیم. ایمیل ...
اسفناج ضد سرطان است
برای مبتلایان به بواسیر نیز مفید است. افزایش مصرف اسفناج در رژیم غذایی افراد چاق به دلیل داشتن فیبر باعث می شود اشتهای آنها کاهش یابد و حجم معده سریع تر پر شود. فلاوونوئید یکی از مواد موثره اسفناج است که می تواند از سرطان معده و پوست پیشگیری کند. برای آقایان هم مناسب است، زیرا از سرطان پروستات جلوگیری می کند. برای کاهش التهاب پوستی از اسفناج استفاده کنید. مواد معدنی مهم موجود در اسفناج منگنز، روی و ...
بهترین و لذیذترین کباب های ترکیه
دیگر از کباب های معروف و خوشمزه ی ترکیه آدنا کباب است که باید بهترین و با کیفیت ترین نوع آن را در ترکیه مزه کنید. برای طبخ این کباب معمولا از گوشت گاو استفاده می شود اما گاهی هم مخلوطی از تکه های گوشت گاو و گوسفند را انتخاب می کنند. گوشت چرخ شده را با مخلوطی از پیاز، سیر، ادویه جات و ترشیجات مخصوص ترکی مزه دار می کنند. ترک ها ادویه ای مخصوص به خود را دارند که از ترکیب مواد و ادویه های ...
آنچه باید در فصل سرما بدانید/ چه کسانی باید واکسن آنفولانزا بزنند؟/تفاوت آنفولانزا و سر ما خوردگی و ...
که اگر با شخصی که دچار آنفولانزا شده بتوان فاصله 2 متر را حفظ کرد از انتقال بیماری جلوگیری می شود. . دکتر توانا به منظور جلوگیری از انتشار سرماخوردگی و آنفلوآنزا رعایت بهداشت فردی و عمومی را ضروری دانست و گفت: شست وشوی مرتب دست و صورت با آب و صابون قبل از خوردن غذا بویژه پس از برخورد با فرد بیمار لازم است. همچنین باید دهان و صورت هنگام عطسه و سرفه پوشانده شده و از تماس با دیگران هنگام ...
12 واقعیت عجیب در مورد بدن انسان
در بدن باعث پرش غیرارادی پلک می شود. اگر چنین باشد، به سبب کمبود منیزیوم در دستهایتان هم لرزش خفیفی را حس می کنید و افزون بر آن اسپاسم های عضلانی گاه و بی گاه، خواب رفتن دست ها یا پاها، احساس گرفتگی گلو یا شانه یا گردن نیز به سراغتان می آید. در اینصورت باید به پزشک مراجعه کنید و زمانی در حدود 2 تا 3 ماه مکمل ها یا کپسول های حاوی منیزیوم و کلسیم میل کنید. این زمان طولانی به خاطر آن است که مواد یافت ...
دیابتی ها "نمکدان" را از سر سفره حذف کنند
نشده و حتی این مقاومت را کاهش می دهد. وی درپایان در خصوص مصرف متعادل گوشت قرمز و مرغ گفت: این بیماران می توانند قسمت های کم چرب گوشت قرمز را انتخاب و یک چهارم بشقاب خود را در وعده غذایی به آن اختصاص دهند. رساندن پروتئین به اندازه کافی به بدن باعث سیری و نیز به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند. همچنین گوشت سینه مرغ نیز در مقایسه با ران یا سایر قسمت ها چربی کمتری دارد و خوردن این گوشت نیز برای ایجاد تنوع در برنامه غذایی روزانه به مبتلایان دیابت توصیه می شود ...
پیشگیری از آلزایمر با سبد غذایی سالم
معجزه آساترین خوراکی ها برای مغز نامیده شده اند. سبزی های خام بسیار سالم ترند. اما بخارپز یا با کمی ادویه هم اشکالی ندارد. فقط باید به هر کلک و بهانه ای است سبزیجات بخش ثابت بشقاب های غذا باشند. دست کم یک نوع سبزی باید در حکم سالاد یا کنارغذا در هر وعده مصرف شود. میوه؛ توصیه شده دست کم دو تا سه میوه با رنگ های متفاوت (به ویژه رنگ های قرمز تیره) در روز مصرف شود. خانواده توت ...
مصرف کمتر گوشت چه فوایدی دارد
می دهد که با مصرف یک بار گوشت در هفته به مدت 17 سال احتمال ابتلا به دیابت 74 درصد افزایش می یابد. گوشت قرمز فرآوری شده به دلیل وجود مواد خاصی در ترکیباتش فعالیت سلول های تولید انسولین را با مشکل روبرو می کند. 3. مقدار و نوع مناسبی از پروتئین را دریافت خواهید کرد همانطور که کمبود پروتئین برای بدن مضر است، مصرف بیش از اندازه آن نیز خطرناک است. مردم عادی در آمریکا تقریبا 1. ...
تشریح اقدامات کمیته بهداشت و درمان ستاد اربعین حسینی/ ارایه خدمات بیش از 7000 پزشک و تکنسین اورژانس 115 ...
رعایت بهداشت فردی و شستن دست با آب و صابون و مایع صابون قبل از دست زدن به غذا و بعد از دستشویی تاکید شده است. بر اساس دستورالعمل بهداشت محیطی باید از نگهداری غذای آماده به مصرف به صورت رو باز خود داری و جهت مصرف نوشیدنی داغ( چای، آب جوش، قهوه و شیر) از لیوان یکبار مصرف گیاهی استفاده شود. در این دستور االعمل ضمن تاکید بر عدم استفاده از هرگونه قوطی های کنسرو بادکرده و زنگ زده گفته شده ...
رخ نمایی نفت در جزیره راز
طول 80 کیلومتربه جزیره کیش ارسال می شود و برق مورد نیاز نیروگاه آن را تامین می کند. خط لوله دیگری نیزبه سمت جزیره قشم کشیده شده است، اما به دلیل فشار اندک گاز داخل لوله، گازی به این جزیره ارسال نمی شود. بخشی از گاز پالایش شده در پالایشگاه ان جی ال نیز در منطقه سیری مصرف می شود. پس منطقه سیری برای جزیره کیش اهمیت زیادی دارد. بله زیرا برق این جزیره از طریق گاز ارسالی به نیروگاه ...
15 غذای خوشمزه که در سفرتان به اروپا باید امتحان کنید!
آلمانی به صبر زیادی نیاز دارد. اول باید گوشت را در مایعی خاص برای 3 تا 4 روز بخوابانید و سپس با سبزیجات مختلف طبخ کنید. خورش ایرلندی ( Irish Stew ): گوشت گوسفند یا گاو، سبزی و گیاهان معطر راه رسیدن به این غذای معروف ایرلندی هستند. این غذا به وفور در طول و عرض این کشور پیدا می شود. ترجمه و ویرایش: کافه گردش (احسان دوست محمدی) ...
مقابله با سرطان با تغذیه صحیح و طبخ سالم مواد غذایی
بیماری های گوارشی نمی توانند سبزیجات را خام مصرف کنند و باید آنها را بپزند اما این دسته از مواد غذایی در حرارت بالا ویتامین ها و مواد مغذی خود را از دست می دهند. به همین دلیل توصیه می شود سبزیجات حتماً بخارپز شوند. بنابراین شیوه طبخ بسیار مهم است. در بحث نوع طبخ به یاد داشته باشید که روغن های اشباع به هیچ وجه نباید استفاده شوند و بهتر است روغن های گیاهی یا روغن های نباتی جایگزین آنها شود. توجه به ...
پشت پرده انگلی که به مدارس راه پیدا می کند/ بهداشت؛ ضلع گمشده در سلامت دانش آموزان
به سزایی در کاهش آلودگی به شپش داشته است؛ ولی در زمان جنگ و در محل های پر جمعیت به علت عدم توجه به بهداشت فردی و محیط، امکان ایجاد اپیدمی های بزرگ وجود دارد. شپش به جامعه و یا طبقه اجتماعی خاصی مربوط نبوده، بخصوص در اپیدمی ها می تواند اقشار مختلف جامعه را مبتلا سازد در واقع افزایش سطح آگاهی جامعه و رعایت اصول بهداشت فردی و محیط توسط افراد و خانواده ها از راه های مهم مبارزه با شپش است ...
زخم معده ای ها از این غذاها بپرهیزند
به زخم معده مبتلا شده اید، مراجعه به پزشک از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. پزشک ممکن است برای درمان عفونت باکتریایی آنتی بیوتیک تجویز کند و مصرف ضد اسیدها را برای کاهش میزان اسید در دستگاه گوارش توصیه نماید. به طور همزمان، فرد باید بر آن چه مصرف می کند نیز نظارت داشته باشد. یک رژیم غذایی مشخص برای زخم معده وجود ندارد، اما شما می توانید با خوردن مواد غذایی مشخص شدت نشانه ها را به ...
بازار آرام مواد پروتئینی در آستانه اربعین
...، قیمت گوشت گوسفندی که چندماه با نوسانات زیادی همراه بود و افزایش چشمگیری پیدا کرد، طی هفته های اخیر به ثبات رسیده است. رئیس اتحادیه گوشت گوسفندی در همین زمینه به خبرنگار مهر گفت: مدتی است که قیمت این نوع گوشت در بازار به ثبات رسیده و درحال حاضر قیمت هرکیلوگرم شقه بدون دنبه عرضه به مغازه دار بین 31 تا 32 هزار تومان و عرضه به مشتری بین 35 تا 36 هزارتومان است. علی اصغر ملکی با ...
راهنمای خرید چرخ گوشت
در صورت بالا رفتن دمای موتور از حد مجاز، دستگاه به طور خودکار خاموش شده و تا زمان امکان مجدد روشن نمی شود. بهتر است به هنگام خرید از وجود این سیستم اطمینان حاصل نمایید. کلید برگردان (Reverse): معمولاً اکثر چرخ گوشت ها از این قابلیت برای چرخ کردن و جداسازی تکه گوشت ها و چربی های به جا مانده در لابه لای تیغه استفاده می کنند که این امر باعث سهولت در خارج شدن مواد از داخل گلویی دستگاه می شود. لوازم جانبی: معمول ترین این لوازم سوسیس ساز و کبه ساز می باشند که به مصرف کننده این امکان را می دهد که با استفاده از سوار کردن این قطعات، گوشت چرخ شده را به شکل سوسیس ساز و یا کبه تهیه نماید. ...
دستیابی به دانش فنی پرورش نوعی کرم دریایی برای حوضچه های پرورش میگو
کرم در مزارع تکثیر و پرورش میگوی کشور وجود دارد و پرورش دهندگان میگو برای تهیه این نوع کرم یا باید از صیادان محلی خریداری کنند که این موضوع به دلیل وجود آلودگی ها و انتشار بیماری، مشکلات و ریسک زیادی را برای پرورش دهندگان میگو به همراه دارد و یا برای تامین نیازهای داخل این جانداران باید کفزی را از خارج وارد کنیم. از آنجایی که غذای زنده در تکثیر و پرورش لارو ماهیان و آبزیان با ارزش شیلاتی ...
چگونه سس بشامل درست کنیم؟
به اشتباه تصور می شود که همین فرد، سس بشامل را ابداع نموده است. طرز تهیه: کره 4 قاشق غذاخوری آرد 1⁄4 پیمانه شیر 2 پیمانه نمک و فلفل به میزان لازم جوز هندی به مقدار لازم روش تهیه: یک ظرف کوچک و عمیق را روی حرارت ملایم می گذاریم و کره را داخل آن می ریزیم تا کره ذوب شود ...
سفر با کشتی نجات
مرا ناتوان یافتند چیزی نمانده بود که مرا بکشند پس مرا دشمن شاد مکن و مرا در شمار گروه ستمکاران قرار مده. سامری داستان خاک پای جبرئیل را برای موسی(ع)گفت و اظهار پشیمانی نمود. موسی(ع)در پاسخ گفت: آینده تو چنین خواهد شد که هرکس نزدیک تو آید نتواند به تو دست زند. آنگاه گوساله را سوزاند و خاکسترش را به دریا افکند. آینده نشان داد که سخن موسی(ع)صادق بود؛ زیرا هرکس به سامری نزدیک می شد به تب ...
سوخته های غذا سرطان زا است؟
سرخ کردنی ها یا کباب ها یافت می شوند. اما بیشتر غذاهای بشر از اول تاریخ به همین شکل بوده است؛ بنابراین زمان زیادی از مصرف این ماده می گذرد. آکریلامید در غذاهای آب پز، بخارپز یا خام پیدا نمی شود. همچنین گوشت قرمز یا گوشت سفید در حالت نیم پز با احتمال خیلی کمتری این ترکیب شیمیایی را دارند. بنابراین ماده ی غذایی برچسب ارگانیک داشته یا نداشته باشد هیچ ارتباطی با میزان آکریلامید موجود در آن ...
درمان سه بیماری مرگبار با یک دارو
طریق نیش یک نمونه پشه خاکی منتقل می شود و به سه گروه پوستی، پوستی مخاطی و احشایی تقسیم می شود، نوع پوستی با زخم، نوع پوستی مخاطی با زخم پوست، دهان و بینی و نوع احشایی با زخم، تب، کاهش گلبول قرمز و بزرگ شدن کبد و طحال همراه است. این بیماری در آمریکا، آفریقا و آسیا رایج است. -بیماری خواب یا تریپانوزومیاز آفریقایی یک بیماری انگلی است که توسط نیش مگس تسه تسه آلوده منتقل می شود. مراحل اولیه ...
در هنگام آلودگی هوا از چه مواد غذایی استفاده کنیم
خارج می کند. به گفته این استاد دانشگاه، مواد معدنی درغذاهای حاوی آهن، ید، منیزیم، روی، سلنیوم و کلسیم وجود دارد. تاکید بر مصرف ماهی و ماکیان عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی می گوید: در روزهایی که هوا آلوده ست مردم نباید از گوشت قرمز استفاده کنند چرا که مصرف گوشت قرمز، بار و زحمت کلیه را زیاد می کند. بنابراین از خانواده گوشت ها، بهتر است مردم از ماهی و ماکیان بیش از ...
آبله مرغان گرفتن بچه، چکار کنم؟
درمان برای آبله مرغان وجود دارد؛ نوع اول که برای کاهش علائم است و نوع دوم که خود ویروس را هدف قرار می دهد اما واقعیت این است که همه به درمان نیاز ندارند. علائمی مثل تب و خارش که آزاردهنده هستند را به ترتیب با استامینوفن و آنتی هیستامین ها کنترل می کنند. حواستان باشد هرگز در این شرایط برای پایین آوردن تب کودک از آسپرین استفاده نکنید زیرا باعث ایجاد نشانگان خطرناکی به نام نشانگان ری می شود ...
سفر کردن در بارداری، نکات مهم
و سرشار از سبزیجات و پروتئین و میوه های تازه باشد. اگر به یک کشور خارجی سفر کرده اید، فقط آب معدنی مصرف کنید. از خوردن گوشت و سبزیجات نپخته پرهیز کنید و میوه هایی را بخورید که خودتان پوست کنده اید. همیشه در کیف دستی تان، اسنک های انرژی زا و یک بطری آب، برای مواقعی که گرسنگی یا تشنگی به شما فشار آورد، داشته باشید. اگر با هضم یک وعده غذای کامل مشکل دارید، سعی کنید پنج یا شش وعده غذای سبک ...
کدام لوبیا برای چشم شما مفید است ؟
خواص لوبیا لوبیا از 22 درصد پروتئین، 62 درصد قند(کربوهیدرات) از نوع نشاسته و 2 درصد مواد چربی تشکیل شده و یکی از مقوی ترین حبوبات روی زمین به شمار می رود و چون مواد پروتئینی آن نسبتاً زیاد است، عده ای از دانشمندان آن را بمانند عدس، گوشت فقرا هم نامیده اند. زیرا تا حدودی می تواند جای خالی گوشت حیوانی را در یک برنامهٔ غذایی سالم پر کند و تا حدی همان مواد لازم در گوشت را به بدن برساند ...
ورود گوشت های گرجستان و ارمنستان به بازار اصفهان/ برخورد جدی اتحادیه و تعزیرات با سودجویان
رضا انصاری در گفتگو با خبرنگار ایمنا با بیان اینکه گوشت وارد شده از کشور ارمنستان و گرجستان در تهران بسته بندی می شود، اظهار داشت: با وجودی که نرخ این نوع گوشت ها کمتر است متاسفانه با قیمت کشتار روز در بازار داخل فروخته می شود. وی از شهروندان خواست تنها از قصابی ها و فروشگاه های دارای مجوز و پروانه، گوشت قرمز مورد نیاز خود تهیه کنند و به لیبل آن توجه کنند. رئیس اتحادیه گوشت قرمز ...
نکاتی درباره تهیه سالادهای رژیمی
سالاد از پیش غذاهای محبوب در دنیاست، به خصوص افرادی که به دنبال وزن کم کردن و لاغری هستند رابطه ی نزدیکتری با انواع سالاد دارند. همانطور که میدانید صدها نوع مختلف سالاد داریم که هرکدام ترکیبات گوناگونی دارند و در بسیاری از موارد این سالادها نه تنها لاغرکننده نیستند، بلکه ممکن است باعث افزایش وزن شما هم بشوند. پس اگر قصد وزن کم کردن دارید، بهتر است دقت بیشتری در ترکیبات سالادی که مصرف میکنید داشته ...
نمونه اولیه مدل 2017 هوندا سیویک Si به نمایش گذاشته شد
Si از نوع 1.5 لیتری توربو خواهد بود اما هنوز قدرت و گشتاور تولیدی این پیشرانه اعلام نشده است. اما بر اساس شنیده ها، این پیشرانه 220 الی 230 اسب بخار قدرت را از طریق گیربکس دستی 6 سرعته به چرخ های جلو منتقل می کند. از لحاظ ظاهری این خودرو با رنگ قرمز خود و بخش های مشکی جلوه ای زیبا را پدید آورده و کیت بدنه خاص نیز یک خودرو اسپورت را در مقابل بینندگان قرار داده است. ...
