خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟
...> بهبود تعادل و هماهنگی کار با وزنه تاکید بیشتر بر تعادل و هماهنگی را به همراه دارد. با افزایش سن، تعادل و هماهنگی مناسب بین بخش های مختلف بدن برای انسان از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است. زمین خوردن یکی از دلایل اصلی آسیب های منجر به مرگ در بزرگسالان بالای 65 سال محسوب می شود. تمرینات قدرتی به توسعه مکانیک بهتر بدن و بهبود انعطاف پذیری و تعادل، به ویژه با افزایش سن، کمک می ...
عسل؛ آنتی بیوتیک قوی و اکسیر طول عمر/ عسل؛ ضد پارکینسون، لرزش بدن و آلزایمر است
از بیماری های عفونی موثر است و حتی سنگ های کلیه و مثانه را نیز دفع می کند. وی دیگر خواص عسل را بدین شرح برمی شمرد: - قوی ترین آنتی بیوتیک است و بهترین همراه در کنار داروهای گیاهی است. - قند عسل به دندان ها آسیب نمی رساند بلکه باعث سفید شدن دندان ها و تقویت لثه ها می شود، از اینرو می توانیم به خمیردندان عسل اضافه کنیم. - قرقره آب عسل و نمک عفونت دهان و گلو را برطرف می کند ...
جوش ها دقیقا چه چیزی به ما می گویند؟
مقدار پاره شدگی مویرگ ها افزایش بیابد، مخصوصا اگر سیگار بکشید. اگر مستعد به آلرژی باشید نیز ممکن است در این مناطق دچار جوش شوید. اگر نزدیک به خط مو جوش های سر سفید و سر سیاه را تجربه کردید ممکن است علت محصولات مربوط به مویی باشد که استفاده می کنید. سن نیز در بروز آکنه نقش ایفا می کند نوجوانان بیشتر در معرض جوش زدن در منطقه پیشانی ، چانه، بینی و اطراف دهان هستند. این در ...
آیا همه خواص لیمو ترش را می شناسید؟!
پوست لازم است همان طور که می دانید خوردن ناشتا یک لیوان آب ولرم با لیمو برای پوست مفید است. 1- با استفاده از انگشت یا پنبه کمی آب لیموی تازه روی آکنه بمالید و بگذارید شب کامل روی پوست بماند. صبح روز بعد با آب صورت خود را بشویید. اگرچه ممکن است کمی ناراحت کننده باشد و شاید احساس سوزش کنید اما لیمو برای درمان آکنه بسیار مفید و کاربردی است. 2- یک سهم آب لیموی تازه را با یک سهم ...
صدای سکته مغزی را بشنوید!
مدیریت عوامل خطرساز: کنترل فشار خون، دیابت، کلسترول و قند خون. • فعال بودن از نظر جسمانی: سعی کنید 150 دقیقه در هفته ورزش ملایم انجام دهید. می توانید با روزانه 10 دقیقه پیاده روی افزایشی شروع کنید و آن را به 3 قسمت 10 دقیقه ای در روز برسانید. • استفاده از رژیم غذایی سالم و متعادل: این رژیم باید دارای 5 تا 10 وعده میوه و سبزیجات در روز همراه با سدیم (نمک) کم و سرشار از پتاسیم باشد ...
اخلاق کارگزاران در سیره عملی پیامبر اسلام(ص)
پیامبر شانه ایشان را بوسید. چقدر خوب و لذّت بخش است که انسان در هنگام توانایی و قدرت گذشت و فداکاری کند. اهمیت کودک امام صادق علیه السلام فرمودند: رسول خدا صلی الله علیه و آله با مسلمانان خواندن نماز ظهر را با جماعت شروع کردند، ولی بر خلاف معمول ، دیدند آن حضرت دو رکعت آخر نماز ظهر را با شتاب به پایان رسانید. بعد از نماز، مردم از آن حضرت پرسیدند: چه شده ؟ مگر حادثه ...
چه بر سر اقتصاد با یکسان سازی نرخ ارز می آید؟
...> ارز تک نرخی ابزار شفافیت اقتصادی محمد رضا نجفی منش عضو هیئت مدیره انجمن قطعه سازان در خصوص یکسان سازی نرخ ارز عنوان کرد: جلوگیری از نوسانات نرخ ارز زمینه ساز تحقق این امر است. وی در ادامه افزود: وعده ارز تک نرخی اگر مطابق با وعده تا پایان سال انجام نشود، رسیدن به اهداف اقتصادی با مشکل مواجه خواهد شد. عضو هیئت مدیره انجمن قطعه سازان اظهار داشت: بانک مرکزی در گذشته با ...
چای داغ نخورید سرطان زا است
و احتمال ابتلا به سرطان معده و مری معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت بر نوشیدن چای کم رنگ، ولرم وحداکثر سه بار در روز تاکید کرد و گفت: خوردن چای داغ و دهان سوز، احتمال ابتلا به سرطان معده و مری را به شدت افزایش می دهد. دکتر رضا ملک زاده اظهار کرد: در گذشته مردم چای را به مقدار کم، کم رنگ و در استکان های کوچک مصرف می کردند اما امروزه مشاهده می کنیم که چای در لیوان های بزرگ ...
بایدها و نبایدهای مصرف قطره آهن در نوزادان
در خصوص زمان مصرف قطره آهن در نوزادان، بیان کرد: نوزادان باید از پایان 6 ماهگی(زمان شروع تغذیه تکمیلی) روزانه 15 تا 20 قطره آهن را تا پایان 2 سالگی دریافت کنند. افراد با رعایت مواردی پیرامون مصرف آهن می توانند سبب جذب بهتر این قرص و کاهش مشکلات گوارشی شوند. به منظور جلوگیری از تیرگی دندان های نوزاد پس از دادن قطره آهن باید با دستمالی تمیز دندان های کودک را پاک کرد یا مقداری آب به او داد. ...
سه تمرین ساده ی تنفس برای رهایی از گرم شدن
پایدار برای یک دوره ی خاص تبدیل شود. هدف از این کار، گرفتن تنفسی کلی برای 6 تا 8 دقیقه است که با صدای بلند همراه است. این کار باید دو، پانزده دقیقه در روز انجام شودکه با گذشت زمان از گرگرفتگی می کاهد. در این باره بیشتر بخوانید: دلایل مهم گرگرفتگی شبانه
با خواص باورنکردنی سیب زمینی برای درمان کل بدن اشنا شوید !!!
نتیجه را در عرض یک یا دو هفته مشاهده کنید. 3. خداحافظ فشار خون بالا پژوهش های جدید حاکی از آن است که پتاسیم موجود در سیب زمینی می تواند اعداد نشان دهنده ی فشار خون را پایین بیاورد. در 242 امین نشست و نمایشگاه ملی انجمن شیمی امریکا مشخص شد که تنها چند وعده مصرف سیب زمینی در روز، فشار خون را بدون افزایش وزن کاهش می دهد. 4. سلامت روده را بهبود می بخشد وجود ...
هفته ششم بارداری
معتقدند که تهوع صبحگاهی در بارداری یک نشانه خوب است. استفراغ و حالت تهوع صبحگاهی، خطر سقط جنین در مراحل بعدی بارداری و سرطان سینه را برای مادر کاهش می دهد. تهوع صبحگاهی نشان دهنده این است که هورمون های مناسبی در بدن مادر در حال ساخت است. یکی از روش هایی که به کاهش این علائم کمک می کند، مصرف این مواد غذایی است: * خوردن میان وعده یا اسنک در طول روز * محدود کردن یا خودداری از مصرف ...
5 بیماری مرگباری که نمی شناسیم
خبر خوب اینکه تحقیقات نشان می دهد ترک سیگار در هر سنی می تواند موجب حفظ سلامتی ما شود. دیابت یعنی عدم توانایی بدن در کنترل میزان قند خون. عدم کنترل این بیماری می تواند موجب بروز مشکلات قلبی، آسیب های عصبی، بیماری های کلیوی و یا دیگر مشکلات کشنده شود شایع ترین علامت این بیماری، تنگی نفس است. اما از آنجا که این بیماری به کندی پیشرفت می کند، امکان دارد متوجه تغییر تنفس خود نشوید ...
توصیه های 7 روزه هواشناسی به کشاورزان
سالن های پرورش قارچ با توجه به کاهش دما جهت جلوگیری از لامپی شدن محصول خیار گلخانه ای در اثر اختلاف زیاد دمای کمینه و بیشینه در طول شبانه روز در گلخانه نسبت به کنترل دمای گلخانه اقدام شود کمینه دمای بین 15 تا 16 و بیشینه آن زیر 30 درجه نگه داری شود بستن دریچه ها و تهویه های انبارهای نگه داری میوه جهت جلوگیری از یخ زدگی استفاده از وسایل مواجهه با سرمازدگی ...
خواهر طاهره
دولت حق به اوج می رسد. جوانان و نسل های بعد از این بدانند که انقلابیون واقعی برای خود و نزدیکانشان سهمی از انقلاب نگرفتند جز درد و رنج و تنی رنجور که آن را هم به خدا هدیه کرده اند. جوانان بدانند که قهرمانان واقعی امثال خواهر طاهره اند که پس از سه دوره نمایندگی مجلس، برای کمک به خانواده های بی سرپرستی که تکفل کرده، شبانه مسافرکشی می کند و هیچ ادعایی ندارد. جوانان بدانند امثال خواهر طاهره بودند که ...
راز طب سنتی برای داشتن پوستی شفاف
تا یک کیلو و 300 گرم است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه کبد بیش از 500 هزار نوع آنزیم ترشح می کند و هر آنزیم خودش از چندین نوع اسید آمینه تشکیل می شود؛ عنوان کرد: کبد مجهز به سلول هایی به نام کوپفر است که وظیفه این سلول ها بیگانه خواری است. در صورتی که کبد سالم باشد چنانچه بزاق دهان و اسید معده نتوانند میکروبی را از بین ببرند این سلول ها جهت از بین بردن آنها اقدام می کنند ...
خوردن یا نخوردن گوشت،کدام بهتر است؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گزارش بر اساس تحقیقات 20 ساله در مورد پتانسیل عامل سرطان در 2 گروه طرفداران گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده انجام شده بود. گوشت قرمز شامل همه انواع گوشت از جمله گوشت گاو، بره، گوساله، گوسفند، خوک و اسب می شود. گوشت فرآوری شده شامل گوشتی است که فرآیندهای نمک زنی، نگه داری، دودزنی و تخمیر بر روی آن انجام شده و دیگر به صورت طبیعی نیست. از جمله ...
بهترین راه حل های رفع خواب آلودگی را بشناسید
داروهای خواب آور و آرام بخش، استفاده نکردن از داروهای حاوی الکل و همچنین خوردن غذاهای کم چرب و کم شیرینی از جمله توصیه ها مهم برای رانندگی های طولانی مدت است. نجفی افراد مبتلا به اختلالات خواب را گروه پرخطر رانندگان خواند و تصریح کرد: این بیماران باید در کوتاهترین زمان ممکن ارزیابی و درمان های پزشکی برای آنها صورت پذیرد تا از میزان تصادفات در این گروه کاسته شود. این فلوشیپ خواب ...
همه نکاتی که باید درباره آبمیوه ها بدانید
...، پیش از بسته بندی پاستوریزه شده اند. این پاستوریزه کردن عمر نگهداری آبمیوه یا نکتار را بیشتر هم می کند. بنابراین اصلا لزومی به استفاده از نگهدارنده ها وجود ندارد. این قانون در مورد کنسروها هم صدق می کند. بسته بندی عایق و پاستوریزه کردن همین طور که گفته شد، به نگهداری طولانی محصول کمک می کند اما بعد از باز کردن در آبمیوه میکروب ها می توانند آرام آرام فعالیت شان را شروع کنند. به ویژه در فصل ...
بهترین راه درمان کبد چرب چیست؟
راهنمایی در این مورد به پزشک و یا متخصص تغذیه مراجعه نمایید. ورزش: ورزش کرده و فعالیت بدنیتان را افزایش دهید. هدفتان را حداقل 30 دقیقه ورزش در طول روز قرار داده و اگر نیاز به کاهش وزن هم دارید، این میزان را افزایش دهید. کنترل سایربیماری ها: دیابت و کلسترول خون خود را کنترل کرده و به توصیه های پزشکتان عمل نمایید. از کبد خود محافظت نمایید: از کارهایی که فشار زیادی بر کبد ...
شکاف ریل آهن بین دو جناح تاکستان
...: وبلاگ انگورستان نوشت: روز جمعه 29 آبان، از دفتر رجب رحمانی نماینده تاکستان از برخی از طرفداران جهت حضور در نشست روز شنبه با حضور مدیر عامل راه آهن کشور دعوت می شود. این جمع طرفدار در سالن اجتماعات فرمانداری در طبقه هم کف یک ساعتی منتظر می ماند تا خبرهای خوش را از دهان نماینده و مدیرعامل شرکت راه آهن جمهوری اسلامی ایران بشنوند. محسن سیدپورآقایی پس از نشست با مسوولان ...
9 علت اصلی احساس طعم بد در دهان و راه درمان آن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که گاهی در دهان خود طعم بدی را احساس کنید و یا اینگونه باشد که فلز خورده اید! خبر خوب این است که این مشکل فقط مربوط به شما نیست، اما خبر بد این است که این احساس می تواند از نشانه های برخی بیماری ها باشد. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. در کنار هزاران اندام حسی در بدن که آنها را پرزهای ...
مشکلات جامعه با تفکر بسیجی حل می شود/ مسئولین در مقابل بدعهدی دشمنان در برجام واکنش قاطع نشان دهند
بدعهدی ها ادامه بدهند، ایران واکنش نشان می دهد. امام جمعه قدس: بسیج سردمدار عزت و تفکر ناب ایثار و شهادت است حجت الاسلام والمسلمین سید ابوالقاسم میر احمدی در خطبه اول نماز عبادی سیاسی این هفته شهرستان قدس که با حضور عموم مسئولان، مردم ولایی و بسیجیان سلحشور این شهرستان برگزار شد اظهار کرد: خودم و همه شما بزرگواران ر آ به رعایت تقوا الهی دعوت می کنم چراکه تنها ملاک در دنیا و آخرت ...
11 متخصص طبیعی بینایی برای جلوگیری از آسیب به چشمان شما
دلیل تبدیلش به ویتامین Aدر بهبود عملکرد چشم ها موِثر است. بتاکاروتن بالای طالبی، مانع بروز آب مروارید در سالمندان می شود. مطالعات نشان داده اند، افرادی که از طریق رژیم غذایی شان، هر روز بتاکاروتن کافی دریافت می کنند، کمتر به آب مروارید دچار می شوند. جالب است بدانید که خوردن یک طالبی کوچک که دارای 180 میلی گرم ویتامین C است، احتمال ابتلا به آب مروارید را به میزان یک سوم در افراد مستعد کاهش ...
آگاهی بخشی، آموزش، راه های پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزای فوق حاد پرندگان
، موز و غذاهای آبکی مثل سوپ مرغ استفاده کند. بیمار بایستی هنگام خروج از اتاق و یا عیادت دیگران ماسک بزند. همچنین بایستی روزانه چند بار در و پنجره ها را در فواصل منظم برای تهویه هوا به مدت پنج تا ده دقیقه باز کرد. بیمار باید درصورت تشدید علائم احتمالی بیماری آنفلوانزا و یا قطع نشدن تب تا بالای سه روز، به پزشک مراجعه کند. نکته دیگر در بخش توصیه ها اینکه ملافه ها و ظروف غذاخوری متعلق به بیمار را می توان همراه با ظروف و ملافه افراد سالم شست . ...
پنهان سازی ناکامی در برجام و پوشاندن ضعف ها؛ هدف دولت از وزن دهی متفاوت به موضوعات کشور
افکار عمومی به سمت لغو یک سخنرانی سیاسی در نشستی سیاسی در روز اربعین شهر زیارتی مشهد است که حسن روحانی رئیس جمهور در واکنشی فوری، آن را مایه شرمساری خواند و به رحمانی فضلی وزیر کشور و مصطفی پورمحمدی وزیر دادگستری دستور رسیدگی سریع به این موضوع را داد. در این باره سید امیرحسین قاضی زاده هاشمی نماینده مردم مشهد در مجلس شورای اسلامی گفت: رئیس جمهور در حالی از لغو سخنرانی علی مطهری در مشهد ...
آشنایی با مزاج ها در - غذا درمانی -
های غلبه صفرای غیر طبیعی در بدن نوشته است: تشنگی و سوزش جگر، تلخی دهان، سردرد و درد شقیقه، ترک خوردن پوست دست و یا پا، خواب جنگ و ستیز و آتش، شوره شر، تند خوئی، بهانه جوئی، زردی مدفوع، حالت تهوع و خارش بدن تاثیر مصرف سبزی ها در سلامت بدن از دیگر موضوعات بخش نخست کتاب است. نویسنده در طرح فواید مختلف سبزی ها به املاح معدنی و ویتامین های اختصاصی، فیبر، عامل پیشگیری از سرطان اشاره کرده است ...
تضمین سلامتی کودک با تنوع غذایی
داد که تنوع غذایی، تاثیر مثبتی در شاخص توده بدن (BMI) این کودکان ندارد. دکتر لامنگ معتقد است که پدر و مادرها برای جلوگیری از بروز چاقی در میان فرزندان شان باید به نکاتی مهم تر از تنوع غذایی دقت کنند. کنترل حجم وعده های غذایی کاهش زمان مشاهده تلویزیون پرهیز از نوشیدنی های شیرین گازدار تاثیری بیشتری از تنوع غذایی در جلوگیری از چاقی کودکان دارد. منبع:Web MD ارسال شده در 4 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
همه نکاتی که باید درباره آبمیوه ها بدانید
بعد از باز کردن در آبمیوه میکروب ها می توانند آرام آرام فعالیت شان را شروع کنند. به ویژه در فصل تابستان که گرمای هوا این رشد را تشدید هم می کند. بنابراین نکته مهم اینجاست که بعد از باز کردن در آبمیوه آن را در یخچال نگهداری کنید. دستگاه آبمیوه گیری را راه بیندازید! با همه فوایدی که میوه ها دارند اگر باز هم اهل مصرف میوه نیستید، لااقل آبمیوه را خودتان در خانه تهیه کنید ...
بخشی از مایه های شرمساری دولت یازدهم
شدند که البته به مرور قیمتشان کاهش یافت. روغن در دولت یازدهم 10 درصد و قند و شکر 30 درصد گران شدند. در خصوص گرانی کالاهای اساسی امسال یک رکورد دیگر هم در دولت یازدهم شکست و طبق گزارش های هفتگی بانک مرکزی گران ترین ماه رمضان یک دهه اخیر رقم خورد. برآوردها نشان از افزایش قیمت 50 درصدی کالاهای اساسی مردم در طول 3.5 سال گذشته را دارد. افزایش شکاف طبقاتی (ضریب جینی) در دولت یازدهم ...
