خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
12
سایر خبرها
مفیدترین و مضرترین غذاها برای خانم های باردار+ توصیه ها
اول آن از اهمیت به سزایی برخوردار است. آگاهی از اینکه چه مواد غذایی برای شما مضر یا مفید است نه تنها باعث به دنیا آمدن فرزندی سالم تر می شود بلکه در سلامت آینده مادر و کودک در سنین بالاتر نیز موثر است. شکر زیاد، زیرا خطر ابتلا به دیابت بارداری را به همراه می آورد. نمک بیش از 10 گرم ، موجب نوسانات فشار خون و افزایش اوره می شود. غذاهای چرب و سنگین خطر زایمان زودرس را افزایش می ...
سردرد خطرناکی که میان جوان ها شایع شده است
رئیس انجمن سردرد ایران با بیان این که سردرد با منشا مشکلات گردنی در نوجوانان و جوانان شایع است، افزود: نوجوانان و جوانان به دلیل استفاده طولانی مدت از رایانه و تلفن همراه با حالتی که سر در وضعیت خم شده قرار می گیرد، در معرض خطر ابتلا به این نوع سردردها هستند. دکتر منصوره تقا گفت: اسپاسم عضلات گردن به دلیل نحوه غلط نشستن، خوابیدن، ایستادن و استفاده از کوله پشتی به صورت یکطرفه، موجب ...
علائم غیرمعمول فقر آهن که باید جدی بگیرید
، برگ سبز سبزیجات و تخم مرغ سرشار از اهن هستند. بارداری و قاعدگی یکی از علل کم خونی در زنان از دست دادن حجم خون در زمان قاعدگی و در هنگام زایمان است که منجر به کم خونی می شود. خونریزی داخلی در شرایط خاص پزشکی که منجر به خونریزی های داخلی می شود فرد دچار کم خونی می گردد. عدم جذب آهن برخی بیماری های خاص و حتی برخی جراحی ها که روده ها را ...
اورژانس هوای سرد
که دستکاری های خشن می تواند منجر به ایجاد ریتم VF در قلب تحریک پذیر بیماران هیپوترم شود. اصل درمان بیمار هیپوترمی، بازگرم سازی است و تظاهرات بالینی به مرور با بالا رفتن دمای بدن بهبود می یابند. در صورتی که دمای مرکزی بالای 34 درجه باشد، بازگرم سازی به صورت پاسیو انجام می شود. منظور از بازگرم سازی پاسیو خروج از محیط سرد و پوشش مناسب با لباس و پتو است. بازگرم سازی پاسیو به ...
4 قانون غذایی برای ترک سیگار
تواند باعث افزایش استرستان شده و احساس ناخوشایندی به شما بدهد. البته اگر بخواهید این افت قند خون را با اشتباه مصرف کیک ها و شیرینیجات جبران کنید میل به سیگار کشیدن دوباره را نیز زنده خواهید کرد. بنابراین لازم است که مواد غذایی خود را به خوبی و با دقت انتخاب کنید. داشتن رژیم غذایی مناسب بر پایه غلات کامل به شما کمک می کند که با میل به سیگار کشیدن مقابله کنید. با مصرف غلات کامل شرایط روحی تان بهبود ...
خواص کدو حلوایی
عنصر روی و اسیدهای چرب امگا3 هستند، مهارت و توان مغز را بالا برده و به شما کمک می کنند بهتر و سریع تر فکر کنید و در عین حال سبب تقویت تراکم استخوان های سالم می شود. اسیدهای چرب موجود در کدو حلوایی همچنین در از بین بردن چین و چروک های پوست موثر است. کدو حلوایی علاوه بر این ها سرشار از ویتامین C و ویتامین B می باشد که برای رشد و بهبود موهای آسیب دیده بسیار مفید است. خواص ...
بلاهایی که چیپس و پفک سرتان می آورد!
اتفاق نظر دارند و تحقیقات نشان داده است طی استفاده مکرر از روغن یک ماده سرطان زا بوجود می آید به عبارتی کودکان و حتی بزرگسالانی که در خانواده زمینه سرطان دارند به شدت از مصرف این دسته از تنقلات خودداری کنند همچنین والدین دقت داشته باشند از روی دلسوزی نیز چیپس و پفک دست فرزندانشان ندهند. تحقیقات نشان می دهد که پفک تا 9 برابر وزن خود آب جذب می کند، بنابراین معده کودکان را پر کرده و منجر ...
4 وقت که نباید قهوه بنوشید
شب متوالی کمتر از 5 ساعت خوابیده باشید، دیگر کافئین در بهبود هوشیاری شما موثر نخواهد بود. دلیل: خواب بسیار کم باعث چنان کاهش شدیدی در عملکرد شناختی می شود که هیچ مقدار کافئینی نمی تواند بر آن غلبه کند. اگر نمی توانید 7 ساعت در شب بخوابید، قهوه را بطور کامل کنار بگذارید و در هنگامیکه سطح انرژی تان پایین می آید، یک چرت 20 دقیقه ای بزنید که تحقیقات نشان می دهد بهتر از قهوه می تواند به شما کمک کند تا ...
بعد از ترک سیگار، برای حفظ سلامتی این کارها را انجام دهید
کنید به عنوان کسی که سابقا سیگار می کشیده، باید به صورت سالانه سلامت بدن خود را چک کنید تا مبادا مشکلی گسترش پیدا کند. تشخیص زود هنگام می تواند تاثیر بسیار بالایی در بهبود مشکلات مزمن داشته باشد. اگر سیگار کشیدن را ترک کرده اید حتما باید به صورت سالانه بدن خود را از نظر سلامت چک کنید. این موارد شامل برخی معاینات پزشکی و آزمایش خون می شود. به اندازه کافی بخوابید مشخص ...
بداخلاق ها از این خوردنی ها میل نکنند
خون” و ... نقش بسیار مهمی دارد. نوشیدنی های قندی کربوهیدراتی نوشابه ها و نوشیدنی های قندی نه تنها باعث تحریک رفتار و خلق وخوی فرد می شوند، بلکه جدا برای سلامت کلی بدن مضر است. این نوشیدنی ها سرشار از “قندهای شیرین” و نیز شیرین کننده های مصنوعی اند. از این رو، وقتی شما این نوشابه را می خورید، این حجم بالای قند در بدن به چربی تبدیل می شود و در نهایت تأثیر قند بر بدن را به صورت ...
مقابله با عوارض داروهای اچ آی وی با روش های تغذیه ای
مواد غذایی و کاهش اشتها شوند. چنین مشکلاتی ممکن است به در نظر گرفتن اصلاحات خاصی در رژیم غذایی نیاز داشته باشند، مانند پیروی از رژیم غذایی کم چرب. علی رغم تمامی پیشرفت های امروزی در درمان های پزشکی، این داروها می توانند باعث افزایش وزن در بیماران شوند و حتی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش بدهند. بنابراین، در بعضی از موارد لازم است که بیماران از رژیم غذایی خاصی استفاده کنند که با ...
هفت اصل مدیریت تورم
.... دلیل دیگر این است که شاخص های با وزن های ثابت، بهبود مستمر کیفیت کالاها و خدمات در طول زمان را در شاخص قیمت ها ترتیب اثر نمی دهد. با توجه به مطالعات انجام شده، شاخص قیمت مصرف کننده در آمریکا تورم را از 5/ 0 تا 2 درصد در سال بیش از حد نشان می دهد. بنابراین به این دلیل تورش، حتی اگر بانک مرکزی تصمیم بگیرد هدفش برای نرخ تورم را عدد صفر در نظر بگیرد، هدف ضمنی برای تورم بالاتر از صفر ...
سهامداران و مدیران مراقب مرگ خاموش باشند/7 راه برای پیشگیری و کنترل
هفته و یا 150 دقیقه در یک هفته می توانند بسنده کنند. فعّالیت بدنی با شدّت متوسط به فعّالیتی می گویند که باعث گرم شدن بدن، عرق کردن و افزایش ضربان قلب گردد امّا در حین ورزش قادر به صحبت کردن با فرد دیگری باشید . پس نوعی از فعّالیت بدنی را انتخاب کنید که بتوانید آن را ادامه دهید. افرادی که فشار خون بالا دارند هم از انجام ورزش هایی که تلاش بیش از حد می خواهد، مانند وزنه برداری، امتناع کنند ...
سحرخیز باشید تا کامروا شوید +عکس
مشکلات سلامت مانند چاقی منجر شوند. نتایج مطالعه ای که در سال 2011 توسط دانشگاه نورث وسترن انجام شد، نشان داد افرادی که شب ها دیر می خوابند نسبت به افرادی که صبح زود از خواب بیدار می شوند روزانه 248 کالری بیشتر دریافت می کنند، دو برابر بیشتر فست فود و نصف آنها میوه و سبزیجات مصرف می کنند. افرادی که تا دیر وقت بیدار بودند از متوسط شاخص توده بدنی (BMI) بالاتری نیز برخوردار بودند. ...
شما هم به رفلاکس مبتلا هستید؟/ درمان سریع رفلاکس معده
ساده ترین روش آندوسکوپی است. در مواردی نیز از pH متری 24 ساعته یعنی اندازه گیری میزان اسید مری در یک شبانه روز یا عکسبرداری برای تشخیص بیشتر استفاده می شود. خوردن این غذاها ممنوع! آگاه با بیان اینکه بیماران مبتلا به ریفلاکس به سادگی با دارودرمانی و رعایت رژیم غذایی خاص بهبود می یابند، افزود: این بیماران باید از مصرف غذاهای چرب و حجیم خودداری کرده و بین غذا، آب و مایعات ننوشند ...
دوپینگ مغز با شگردی جالب/ بهترین زمان خوردن بستنی چه موقع است؟
خورده اند در آزمون کامپیوتر سرعت عمل بالاتری از خود نشان دادند و نتایج بهتری کسب کردند. مصرف مواد غذایی شیرین به مقدار کم در وعده صبحانه می تواند باعث ارتقای قوای ذهنی شود اما در طول روز فرد باید فعالیت بدنی کافی داشته باشد تا قند در بدن او مصرف شده و به دیابت و یا اضافه وزن مبتلا نشود. پژوهشگران اعتقاد دارند در بستنی مواد مغذی چون لبنیات، شکلات و انواع ویتامین ها وجود دارد ...
5 بیماری مرگباری که نمی شناسیم
و برونشیت است. شما احتمالا می توانید حدس بزنید که بزرگ ترین عامل خطر برایCOPD ، سیگار کشیدن است. سیگار کشیدن می تواند باعث بدتر شدن و یا ابتلا بهCOPD گردد، اما خبر خوب اینکه تحقیقات نشان می دهد ترک سیگار در هر سنی می تواند موجب حفظ سلامتی ما شود. دیابت یعنی عدم توانایی بدن در کنترل میزان قند خون. عدم کنترل این بیماری می تواند موجب بروز مشکلات قلبی، آسیب های عصبی، بیماری های کلیوی و یا دیگر ...
بررسی ارزش تغذیه ای شلغم
آن برای حفظ تعادل مایعات در بدن و نگه داشتن فشار خون در سطح مطلوب ضروری است. شلغم، مقدار کمی از املاح مهم دیگر را هم برای بدن فراهم می کند: آهن، منیزیم، فسفر، سدیم، روی، منگنز و سلنیوم. خواص معجزه گر شلغم مصرف شلغم به صورت روزانه موجب از بین رفتن اسیداوریک در خون می شود و به رفع سنگ های کلیه کمک می کند و دردهای بیماران مبتلا به نقرس و بیماری های مفصلی را تسکین می دهد. ...
اجرای جزیره ای سند ملی دیابت به زیان مردم
قانون - رئیس اداره بیماری های قلب و عروق وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: دود جزیره ای عمل کردن در اجرای سند دیابت به چشم مردم می رود و رایگان کردن هزینه های درمان دیابت وضعیت این بیماری را در کشور بهبود نمی بخشد. به گزارش قانون علیرضا مهدوی پنجشنبه هفته گذشته در دومین کنگره یک روزه آکادمی اقتصاد سلامت افزود: نیازمند ساختار و نظامی هستیم که بتوانیم با همکاری هم آن را اجرایی کنیم ...
8 علت پنهان ورم و بزرگی شکم
مثال بخارپز کردن باعث بهبود گوارش و هضم مواد غذایی می شود. نفخ حاصل از مصرف مواد غذایی افرادی که تحت استرس شدید هستند در معرض عوارض سنگین آن روی گوارش و سلامت روده هایشان قرار دارند. استرس باعث تغییراتی در ترشح هورمون های فوق کلیوی می شود. این مکانیسم نیز التهاب روده ها را بیشتر می کند نفخ به دلیل تجمع گاز در روده ایجاد می شود که در نتیجه مکانیسم تخمیر بروز کرده و ...
معجزه ای به نام "کرسی"
گرم کردن و تغییر دادن محیط، بدن خودمان را به شرایط تطبیق دهیم تا مقاوم شود، حتی در احادیث نیز آمده است که بدنتان را مانند درختان بیابان در معرض سرما و گرما محیط قرار دهید زیرا این کار سبب مقاومت بدن می شود؛ در عین حال باید دانست این دستور نباید از حد اعتدال بگذرد. عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: بدن را با محیط آشنا کردن نوعی واکسیناسیون است. وی در ادامه افزود: رسم بسیار ...
ایران در رتبه 77 چاقی کودکان قرار دارد
چاقی وضیعت پزشکی است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد. انباشت بیش از حد بافت چربی می تواند باعث پسرفت شاخص های سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر و/یا کاهش کیفیت زندگی گردد. شایع ترین روش برای تخمین چاقی استفاده از شاخص توده بدن (BMI) است. شاخصی که با تقسیم کردن وزن شخص بر حسب کیلوگرم بر توان دوم قد وی بر حسب متر به دست می آید. دلایل متنوعی برای علت چاقی ارائه ...
هوای آلوده با دنیای زنانه شما چه می کند؟
به گزارش شفاف، زنان به ویژه آن ها که باردارند در این میان باید هم مراقب خود باشند و هم بار شیشه ای که در شکم دارند. این وضعیت، مشکلات زیادی را به وجود می آورد که اوضاع را پیچیده می کند؛ شما باید هم کارها را انجام دهید و هم در معرض هوای آلوده قرار نگیرید. اگر می خواهید بدانید این هوای آلوده با بدن شما و جنین تان چه می کند و چه کاری برای مقابله با آن باید انجام دهید، این مطلب را از دست ندهید. دکتر ...
فلج بل چه نوع فلجی است؟
فلج بل یا فلج عصب صورت یک مشکل عمومی است که بر اعصاب و عضلات صورت تأثیر گذاشته فلج عصب زوج هفتم مغزی یا عصب صورتی منجر به فلج بل (Bell's palsy) می شود. در این حالت عضلات صورت به صورت ناگهانی و به طور موقت فلج می شوند، اغلب تنها یک طرف صورت را گرفتار می کند. درگیری عصب صورتی معمولاً به تنهائی یک بیماری نیست بلکه علامتی از یک بیماری دیگر است مانند عفونت، آسیب و یا تومور عصب صورتی. ...
سالادهای چربی سوز و لاغر کننده+تصاویر
با خوردن سالاد هم می توانید بدون نیاز به گرفتن رژیم های لاغری شدید و سخت به تناسب اندام دلخواه خود دست یابید. یکی از انواع سالاد های رژیمی مخصوص لاغری و کاهش وزن سالاد تن ماهی است که اسید های چرب امگا سه در این سالاد دریایی می تواند چربی های مازاد بدن زا از بین برده همچنین فرد برای مدت زمان طولانی احساس گرسنگی نمی کند و غذای اضافی نمی خورد. این سالاد را می توان به همراه کاهو، دانه های ...
نوجوانان و جوانان در معرض خطر ابتلا به سردرد/ عامل اصلی بروز سردرد در سالمندان
اعصاب افزود: درمان های توانبخشی و رفع اسپاسم عضلانی و نیز تقویت عضلات گردن و نیز در مواردی استفاده از طب سوزنی می توانند در درمان این دسته از بیماران کمک کننده باشد اما روش های دیگری مانند بلوک عصبی نیز در برخی از بیماران به کار گرفته می شود. رئیس انجمن سردرد ایران خاطرنشان کرد: بسیاری از بیماران نیز با حرکات اصلاحی گردن بهبود می یابند. انتهای پیام/ ...
قلاده هوشمند Felcana فعالیت های حیوان خانگیتان را پیگیری می کند
.... قلاده مارپیچ هوشمند این قلاده مارپیچ به راحتی با حیوان خانگیتان سازگاری خواهد داشت. و اندازه و وزن آن مانع از تحرک حیوان سگ یا گربه تان نخواهد شد. قلاده ای که در تصویر مشاهده می نمائید به طور مداوم بر فعالیت ها و عادات حیوانات شما نظارت داشته و تمام داده های عادات خواب، درجه حرارت بدن و خورد و خوراک را ثبت می کند. حتی این قلاده هوشمند دارای یک چراغ است که قادر هستید با ...
سوالات متداول در مورد لابیاپلاستی و واژینوپلاستی ؟
از عمل جراحی به مدت کوتاهی بسته به شخص گاهی تا 6 ماه ادامه میابد ، ولی بعد از ان دلیل خون رسانی بیشتر این ناحیه و تحریک اعصاب جدید و برداشته شده بافت اضافی لذت جنسی بیشتر میشود . سوالات متداول در مورد لابیاپلاستی و واژینوپلاستی ؟؟ لابیاپلاستی یک پروسه جراحی است که باعث کاهش اندازه و متناسب کردن شکل لب های کوچک میشود . لب های کوچک لب های داخلی دستگاه تناسلی یا واژن میباشد که ...
امگا 3 چیست و چه خواصی دارد
...> * اولین و مهم ترین تأثیری که امگا 3 به آن معروف شده، نقش آن در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است. * رژیم غذایی سرشار از امگا 3 مانع خشکی و ریزش مو می شود. * به گفته پزشکان، سالمندان برای پیشگیری از آلزایمر غذاهای حاوی امگا 3 مصرف کنند. * امگا 3 باعث بهبود خلق و خو، رفتار و شخصیت اشخاص می شود. نتایج تحقیقات نشان می دهد افرادی که میزان اسیدهای چرب امگا 3 در خون آن ها کم است، نسبت به دیگران رفتار متغیرتر و دیدگاه منفی تری دارند و دارای علائم خفیف افسردگی هستند، در عین حال افرادی که اسیدهای امگا 3 بیشتری در خون خود دارند، سازگارترند. منبع: تبیان ...
چرا بخشی از مهمترین کشورهای دنیا مخالف تراریخته ها هستند؛ پاسخ به 23 پرسش درباره محصولات تراریخته
مشکل کم آبی هم باید به اصلاح نظام مدیریتی آب ، بازگرداندن حقآبه ها و مبارزه با چاههای غیر مجاز که به خشک شدن قنوات و چاه های کشاورزان منجر می شود پرداخت، شیوه های آبیاری را هم بهبود داد مثلا از آبیاری های قطره ای و... بهره برد، کشت گیاهانی که آب زیادی مصرف می کنند ازجمله ذرت تراریخته و نیز گیاه آکالیپتوس که آب های زیر زمینی را با شدت برداشت می کند و... را ممنوع نمود. سؤال 15- آیا ارزش ...
