سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه میزان گلبول های سفید را افزایش دهیم؟
بدن است. کمبود این ویتامین باعث می شود سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس ها و باکتری ها ضعیف عمل کند. به عقیده محققان میزان روزانه مورد نیاز این ویتامین در خانم ها و آقایان به ترتیب 600 میکروگرم و 800 میکروگرم است. برای تأمین این میزان می توانید از جگر مرغ پخته شده استفاده کنید که در هر 100 گرم حاوی 14500 میکروگرم ویتامین A است. خانم ها می توانند روزانه 4 گرم جگر مرغ و آقایان 6 گرم از این ...
11 علت معده درد که فکرش را هم نمی کنید
...> معمولا زمانی که کسی از درد معده شکایت می کند ، از درد بخش بالایی شکم صحبت می کند. اما معده الزاما باعث بروز چنین دردی نیست، چون این ارگان در قسمت بالاتر و زیر دنده ها قرار دارد. در این منطقه از بدن نیز ارگان های دیگری نیز وجود دارند. بنابراین گاهی درد معده ربطی به این ارگان ندارد، ممکن است چنین دردی از ارگان های دیگر باشد. در این صورت تشخیص مشکل دشوارتر می شود. بر خلاف دردهای دیگر ...
تعالیم اسلام دوکلمه است؛ توحید و عدل - مشتاق بودم شما را زیارت کنم
ساخته نمی شود، و تا جامعه ساخته نشود افراد ساخته نمی شوند. بنابراین، در جامعه ای که قرآن می خواهد بسازد، شما مسئولیت یکجانبه پیدا نمی کنید، یعنی نمی شود فرد فقط مسئولیت های فردی داشته باشد نه مسئولیت اجتماعی، یا جامعه فقط مسئولیت اجتماعی داشته باشد نه مسئولیت فردی و بدینگونه است که بنای باشکوه انسانیت عملی ساخته می شود و انسانها از عدالت محروم می گردند و نه از کرامت و البته آزادی معقول هم – چنانکه ...
چرا انگشتان در سرما یخ می زنند؟
...، این روزها در سرمای زمستان راه می رویم و کسانی که دستکش نمی پوشند، نوک انگشتان یخ زده شان آن ها را اذیت می کند اما مشخص شده است که این یخ زدن نوک انگشتان دلایل مختلفی می تواند داشته باشد. 1 – گردش خون نامناسب سرمای هوا روی گردش خون افراد تأثیر می گذارد که همین مسئله باعث نرسیدن مناسب خون به نوک انگشتان و در نهایت یخ زدن آن ها می شود. 2 – کم خونی ...
راز رنگ پوست نارنجی ترامپ چیست؟
بیماری در یک نامزد سنای آمریکا به نام استن جونز در بین سال های 2002 تا 2006 مشاهده شد. به صورت مشابهی برخی از افراد از محلول های طلا به عنوان درمان خانگی و سنتی استفاده می کنند. البته نمک های طلا، یکی از درمان های آرتریت روماتوئید هم محسوب می شوند، اما امروزه به خاطر عوارض جانبی و نیاز به پایش مدوام سطح دارو، کمتر از آنها استفاده می شود. در کسانی که مصرف ترکیبات طلا دارند ...
مردان با این روش ها از شر ریزش مو خلاص می شوند!
های سالم بسته بندی شده حاوی امگا 3 باعث حفظ سلامت موها می شوند. حتی ثابت شده که برخی از ادویه جات مانند دارچین باعث کمک به تامین اکسیژن لازم و مواد مغذی برای موها می شود. هیدراته ماندن: حدود 25 درصد از فولیکول های مو از آب ساخته شده و زمانی که بدن شما با کم آبی مواجه می شود، فولیکول های جدید ممکن است ضعیف شوند. دریافت کافی ویتامین ها: بعد از استرس، ژنتیک و مسائل پزشکی خاص ...
برای مراقبت از کبد چرب، چه راهکاری میشناسید؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: علیرضا دلاوری فوق تخصص و رییس مرکز تحقیقات گوارش و کبد بیمارستان شریعتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ 90 درصد موارد ابتلا به این عارضه ریشه در چاقی و مصرف غذای پر چرب به خصوص فست فودها دارد و اکنون کاهش وزن و رفع کامل چربی های شکم تنها راه کار بهبود کبد چرب است. وی با تاکید ...
باورهای درست و غلط درباره سرماخوردگی
آنتی بیوتیک ها نه تنها کمکی به درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا نمی کند، بلکه باعث می شود باکتری ها بتوانند راه هایی را برای مقاومت در برابر آنها پیدا کنند و این یعنی بی دفاع شدن بدن در برابر باکتری های بیماریزا و جواب نگرفتن از درمان های شایع به دلیل مقاومت بدن. از طرفی برخلاف باور عموم آنفلوآنزا یک سرماخوردگی شدید نیست. عطسه، آب ریزش از بینی و چشم و بی حالی و کسالت از جمله شایع ترین علائم سرماخوردگی به حساب می آید در حالی که آنفلوآنزا اغلب با تب بالا، سردرد و درد شدید عضلات و مفاصل همراه است و برخلاف سرماخوردگی که در عرض چند روز شدید می شود و بعد هم فروکش می کند، ناگهانی و بی مقدمه است. ...
اگر یک ماه فقط آب بنوشید چه اتفاقاتی در بدن تان خواهد افتاد؟
متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را تا 30 درصد افزایش دهد. 6- باعث از بین رفتن لکه های پوستی می شود آب می تواند وضعیت بهتری به پوست تان دهد. با مصرف به اندازه آب، آبرسانی کافی به پوست انجام خواهد شد و احتمال سردرد گرفتن هم کاهش پیدا می کند. 7- شکم بهتر کار می کند زمانی که به میزان کافی آب بنوشید و در کنار آن هم از موادی با فیبر بالا استفاده کنید، وضعیت خالی ...
گزارش یک مجمع علمی از مصرف نگران کننده الکل در ایران
ایران آنلاین /مصرف قابل قبول الکل در ایران هرچند در نگاه نخست خیال مردم و مسئولان را راحت می کند که حداقل در این یک مورد وضعیت حاد نیست اما متاسفانه روی دیگر سکه مصرف بالای الکل در افراد مصرف کننده را نشان می دهد؛ به عبارت دیگر در ایران اگرچه مصرف الکل کم است اما در صورت مصرف، افراد به شدت دچار افراط در مصرف می شوند و این مسئله موجب تلخکامی مسئولان و کارشناسان بابت مصرف این نوشیدنی تلخ و حرام در ...
حال اهواز خوب نیست/ ادامه نافرمانی آلاینده ها
عامل تنگی نفس مردم نیست. علیرضا حلاج می افزاید: با این حال هرس درختان 'کونوکارپوس' بر اساس مصوبه شورای سلامت در دستورکار قرار گرفته و اکنون در تمام شهر اهواز به طور کامل انجام شده است. وی تاکید می کند: همه درختان کونوکارپوس در اهواز نیازی به هرس کردن ندارند و تنها درختانی که به گلدهی رسیده اند (شامل پنج درصد از درختان) باید هرس شوند که این کار انجام شده است. مدیرکل ...
4 قانون غذایی برای ترک سیگار
شروع ترک سیگار مغزتان با کمبود نیکوتین مواجه خواهد شد. نبود این ترکیب در بدن باعث بروز مسئله ای با نام سندرم محرومیت می شود. در واقع هر فرد سیگاری 20 دقیقه بعد از کشیدن سیگار این حالت را تجربه می کند. اگر می خواهید سیگار را ترک کنید باید مصرف آب را افزایش دهید تا توکسین ها یا همان سموم بدنتان دفع شده و سلول هایتان به خوبی سیراب شوند. برای این کار می توانید به سراغ شربت عسل بروید ...
خواص کدو حلوایی
. - ترشی کدو، اشتها آور و هضم کننده غذا است. - کدو حلوایی را پخته و به صورت مرهم برای رفع ورم و التهاب در محل مورد نظر قرار می دهند. - غرغره با آب کدوی پخته برای درمان گلو درد مفید است. - سوخته شده پوست کدو، برای بند آوردن خون اثر معجزه آسا و بسیار سریع دارد، به طوری که فورا خونریزی را بند می آورد و دو لبه زخم را به هم می چسباند و سوزش و ناراحتی زخم را خیلی ...
تلاقی خشکسالی و سرما؛ خطری برای کشاورزی استان
به گزارش نسیم صادق ؛ در یک دهه اخیر خشکسالی خسارت های فراوانی به کشاورزان و دامداران استان وارد کرده و در روزهای اخیر نیز با ورود موج سرما به استان و بروز پدیده یخبندان و سرمازدگی به باغ های استان خساراتی وارد شده است. استان یزد با شرایط اقلیمی خشک و کویری است که 90 درصد نزولات جوی آن تبخیر می شود، در طول 2 دهه گذشته در تندباد خشکسالی های متوالی با معضل بزرگ بی آبی مواجه شده است. بارش های اندک در سال های اخیر و به ویژه سال آبی جاری، زنجیره کم آبی را به ...
چرا باید آقایان جوان هر روز یک مشت گردو بخورند؟
موهای سر، جلوگیری از بروز خطر سکته مغزی و حمله قلبی، تنظیم قند خون، ایجاد درخشندگی در پوست بدن و صورت، مقابله با استرس و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در بانوان و جلوگیری از بروز آلزایمر را می توان نام برد. در عین حال کارشناسان توصیه می کنند افراد بویژه کودکان قبل از مصرف گردو برای نخستین بار به لحاظ احتمال وجود آلرژی مورد آزمایش قرار گیرند و نیز همیشه از گردوی تازه استفاده کنند زیرا گردوی سیاه و کهنه می تواند حاوی مواد سمی و مضر برای سلامت بدن باشد. ...
وزن گیری جنین، این غذاها را بخورید
مصرف یک لیوان آب پرتقال در روز به تامین فولات، پتاسیم و ویتامین ث کمک می کند. مصرف فولات و فولیک اسید از تولد زود هنگام و ناقص جلوگیری می کند. برای اطمینان از بارداری سالم روزانه 600 میلی گرم فولات مصرف کنید. پتاسیم موجود در آب پرتقال برای حفظ عملکرد عضلات، سوخت و ساز و سلامت کلی بدن ضروری است. خانم باردار نیاز به مصرف پتاسیم دارد زیرا باعث افزایش حجم خون می شود. آب پرتقال غنی ...
خارش واژن در بارداری، علت چیست؟
پزشک مراجعه کنید. چگونه می توان در طول بارداری با خارش واژن کنار آمد؟ 1- خنک کردن پارچه ای خیس بر روی منطقه واژن قرار دهید. از آب داغ استفاده نکنید زیرا باعث آسیب رسیدن به بافت ها می شود. حمام آب سرد بگیرد و از بالا رفتن دمای بدن جلوگیری کنید. آب داغ بر روی پوست و بافت حساس درد شدیدی ایجاد می کند. 2- به رژیم غذایی خود ماست اضافه کنید مصرف ...
خوردن بستنی در بارداری، خوب یا بد؟
آیا نسبت به همه غذاها تمایل دارید؟ نگران نباشید کاملا طبیعی است. تا زمانی که موادمغذی موردنیاز بدن را مصرف نکنید این حالت عطش وجود دارد. احتمالا هوس کیک، آبنبات، بستنی و کلوچه می کنید اما سعی کنید خیلی از این موادغذایی نخورید. آیا مصرف بستنی در طول بارداری مجاز است؟ آیا بستنی به طور کلی مجاز است و یا باید درباره تمیز بودن و عدم وجود باکتری اطمینان حاصل کرد؟ اگر خیلی سریع ...
آمادگی برای بارداری، دوازده اقدام مهم
(روحی و و محیطی) باشید کار کردن در محیطهای آلوده به عنوان مثال در معرض سیگار برای سلامتی مادر و فرزند مضر( سیگار کشیدن در بارداری و اتفاقات جنین) است. بعلاوه استرس های احساسی نیز احتمال افسردگی را در طول بارداری افزایش می دهد. 6- عادات نادرست را ترک کنید سیگار پیش از بارداری باعث بروز سرطان می شود. بنابراین در طول بارداری نیز باعث بروز سرطان می شود. خانم باردار ...
آزمایش قبل از بارداری، موارد مهم
را به کل بدن برساند. اگر کم خونی شما به خاطر کمبود آهن باشد، ماما به شما کمک خواهد کرد غذاهای غنی از آهن مصرف کنید. او همچنین جدول آهن را برای شما توصیف خواهد کرد که بهترین راه درمان کم خونی در بارداری است. مقدار هموگلوبین در هفته 28 دوباره چک می شود. اگر خیلی احساس خستگی میکنید یا دوقلو یا چندقلو باردار هستید، ماما آزمایش خون را زودتر هماهنگ می کند تا کم خونی را بررسی کند ...
بی اشتهایی در بارداری، عوارض و درمان
...، جذب آب توسط روده بزرگ و یبوست می شود. 3- بی اشتهایی در سه ماهه سوم بارداری بی اشتهایی در سه ماهه سوم بارداری برای بیشتر خانم ها پیش می آید زیرا جنین نسبت به ماه های قبل بزرگ تر شده است و فضای بیشتری را اشغال می کند. در این حالت رحم به معده فشار آورده و باعث بی اشتهایی می شود. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟ ادامه روند بی اشتهایی در طول بارداری ...
قرص ضدبارداری اورژانسی، عوارض جانبی
های اورژانسی قرص های درمانی مصرف شود؟ استفاده از قرص های ضدبارداری اورژانسی باعث خونریزی خفیفی می شود. اما در حالتی که خونریزی شدید باشد مسئله جدی است. اگر خونریزی دارید، احساس سرگیجه می کنید و شکمتان درد می کند با پزشک تماس بگیرید. همچنین اگر خونریزی شما بعد از سه روز متوقف نشد یا شدیدتر شد با پزشک تماس بگیرید. علائم شما نشانه های شرایط جدی هستند که نیاز به درمان و معالجه با دارو دارد ...
سرطانی که در حنجره لانه می کند
دخانیات استفاده می کنند، می گوید: گرچه ژنتیک نیز در ابتلا به این بیماری موثر است، ولی بیشتر عوامل محیطی بویژه استعمال دخانیات و نیز مصرف تریاک به صورت استنشاقی در ابتلا به این بیماری بسیار موثر است. این جراح سر و گردن می افزاید: در واقع رمز پیشگیری از این بیماری صرفا به عدم مواجه با عوامل خطر یعنی دخانیات یا تحریکات شیمیایی ای معطوف می شود که می تواند روی حنجره تاثیر بگذارد . ...
در آلودگی هوا این دو ماده غذایی را بخورید
براینکه به افراد توصیه می شود در هوای آلوده از تردد غیرضروری در سطح شهر به شدت خودداری کنند، افزود: اگر افراد ناچار به خارج شدن از منزل شدند، توصیه می شود حتما ماسک فیلتردار داشته باشند و برای تردد از مترو استفاده کنند و پس از بازگشت به منزل استحمام کنند و سطح پوست خود را به خوبی شست و شو دهند و مایعات فراوان مصرف کنند. وی تصریح کرد: به افرادی که در منزل می مانند نیز توصیه می شود از باز کردن ...
رژیم غذایی مناسب کودکان، می دانید؟
هفته حال کودک خوب شود ولی بعد از آن، سرفه اش تشدید می یابد. پزشک متوجه می شود این دفعه کسالت کودک، به خاطر سرماخوردگی نیست بلکه پنومونی (ذات الریه) است و اگر مادر یک هفته زودتر به پزشک مراجعه می کرد و سریع تر از این بیماری مطلع می شد درمان راحت تر انجام می گرفت. دادن داروهای مسهل و ملین بدون تجویز پزشک داروهای مسهل به ویژه در دل دردها هرگز نباید بدون مشورت پزشک مصرف شود. بعضی از ...
رشد مغز در کودکان، معرفی تغذیه مناسب
ناسالم به بدن تزریق می کنند، پس خوردن غذا در فست فود را محدود کنید. - انواع مشخصی از چربی سلامتی ما را به خطر می اندازند و بیماری هایی مانند کلسترول بالا یا گرفتگی شریان ها را به وجود می آورند. اگر امکان انتخاب دارید سعی کنید بیشتر از چربی های اشباع نشده غیر حیوانی استفاده کنید. همچنین از مصرف چربی های موجود در روغن های گیاهی هیدروژنه اجتناب کنید. - تلویزیون مقدار متنابهی تبلیغ در مورد غذاهای آماده و شیرین پخش می کند. اگر فرزندتان تلویزیون تماشا می کند با او در مورد تبلیغات و اهداف آن ها صحبت کنید تا او خیلی زود تبدیل به یک مصرف کننده عاقل شود. ...
این رژیم غذایی کشنده است!
خانم ها یکی از مشکلات اساسی این گروه است چرا که این افراد به تدریج دچار کم خونی می شوند و این بیماری به خودی خود باعث ضعف و بی حالی ، کسلی ، بی حوصلگی ،زودرنج، پرخاشگری،ریزش موی مکرر،پیری زودرس ، پوکی استخوان ،کاهش حافظه ،سنگ کیسه صفرا و حتی تضعیف حاظفه می شود و علاوه بر این مسائل پوست و موی فرد را به شدت دچار مشکل می کند. یکی از منابع ویتامین A که در سلامت پوست و مو حرف اول را می زند در غذاهای ...
با بی حوصلگی بعد از ناهار چه کنیم؟
به گزارش شفاف :اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که پس از خوردن نهار در محل کار دچار نوعی بی حوصلگی و افت انرژی می شوید و راندمان کاری شما کاهش پیدا می کند، باید در رژیم غذایی خود تغییر ایجاد کنید. بر اساس جدیدترین پژوهش ها مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین بالا در وعده ناهار می تواند باعث افت کیفیت و راندمان کاری در افراد شود زیرا دستگاه گوارش به ویژه روده را به شدت درگیر می کند. در ...
مصرف گاز کشور بر اثر سرمای بی سابقه رکورد زد
نباشد که صنعت مجبور به استفاده از سوخت مایع یا تعطیلی واحدهای تولیدی شود. در حالت عادی مصرف این بخش 100 میلیون متر مکعب در روز است اما در شرایط فعلی ارسال گاز به صنایع را حدود 30 میلیون متر مکعب کاهش داده ایم.وی تأکید کرد: افزایش تولید گاز در دولت یازدهم باعث شده است که ما از بابت تأمین مصارف خانگی دغدغه ای نداشته باشیم و گاز ارسالی به نیروگاه ها را بیشتر کنیم.از ابتدای سال تاکنون حدود 50 میلیارد ...
باد خفه می کند باران می سوزاند
. این چیزی نیست. شما باید یک روز بعد از باران برگردید و آمار بگیرید. پاییز سال گذشته با بارش نخستین باران، شبی 750 نفر مراجعه کننده داشتیم و الان هم حدود یک ماه است که برای مواجهه با باران اسیدی پاییز در آماده باش هستیم. از سروری می پرسم آیا آسم دارد؟ جواب مثبت است: خودم، دخترم، خواهرم، برادرم، خواهرزاده هایم و... همه آسمی هستیم. وقتی دکتر ریه دخترم را معاینه کرد،گفت درمان این آسم حداقل 6 ...