خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش والدین برای نسل امروزی کمتر شده است
آنان هم مختلف است. ضرورت مشاوره برای مدرسه مانند قلب است برای بدن. وقتی تمام دبیران در ارتباط با دانش آموز مشکل داری هستند ضرورت دارد که یک شخص سومی به این موضوع وارد شود و مشاور می تواند با دانستن نظر معلمان، به افراد مشکل دار یا مشکل ساز کمک کنند اما نکته مهمی که در بودن با آن ها دریافت می شود این است که ارزش ها و معنویت کمرنگ شده و شبیه سابق نیست. در بین دانش ...
نکاتی ساده برای حفظ سلامت زانوها
توازن افراد در زمان فعالیت بدنی نیز مانع آسیب رسیدن به زانوها می شود. زارعیان با اشاره به این که پیلاتس (ورزشی برای انعطاف و تقویت اعضای بدن و ذهن) و یوگا انتخاب های خوبی برای تقویت این عضلات هستند گفت: البته افراط در این ورزش ها و عدم توجه به تفاوت های مزاجی در زمان انجام این ورزش ها خود عاملی بر بروز ضعف و آسیب در عضلات و مفاصل به شمار می رود. به عنوان مثال بیماران خشک مزاج اگر در ورزش ...
سرما معضل کارتن خواب ها/چاره اندیشی مسئولان برای ساماندهی
تربیتی و آموزشی باز خواهد گشت و حال باید در قبال افراد کارتن خواب و بی خانمان احساس مسئولیت شود تا حداقل در اثر سرما جان خود را از دست ندهند. در جامعه ای که فرهنگ سازی صورت نگیرد هیچ کاری به نتیجه نخواهد رسید کیوان قادرپناه رئیس مرکز سرپناه شبانه سنندج گفت: به عنوان یک معتاد بهبود یافته این افراد را درک خواهم کرد اما در این زمینه کسی مقصر نیست چون کار فرهنگی انجام نمی شود و در ...
چگونگی درمان دردهای دوران قاعدگی
) معتقد است رژیم غذایی کم چرب و گیاهی، نه تنها برای سلامتی مفید است بلکه به طور کلی باعث کاهش التهاب های بدن می شود. 2- مصرف مسکّن های مناسبت: معمولا بسیاری از افراد ترجیح می دهند برای کاهش درد خود به داروها پناه نبرند. به گفته دکتر پالمیری مصرف متعادل داروهای غیراستروییدی و ضدالتهاب مثل ایبوپرفون یا ناپروکسن می تواند در کاهش درد به شما کمک کند. در دوران قاعدگی بر اثر آزاد شدن موادی به ...
سالادهای چربی سوز و لاغر کننده+تصاویر
... یکی از انواع سالاد های رژیمی مخصوص لاغری و کاهش وزن سالاد تن ماهی است که اسید های چرب امگا سه در این سالاد دریایی می تواند چربی های مازاد بدن زا از بین برده همچنین فرد برای مدت زمان طولانی احساس گرسنگی نمی کند و غذای اضافی نمی خورد. این سالاد را می توان به همراه کاهو، دانه های زیتون، پنیر کم چرب رنده شده و گوجه فرنگی مصرف کرد. سالاد جوانه گندم نیز یکی دیگر از سالادهای رژیمی و ...
این رژیم غذایی کشنده است!
....البته لازم به ذکر است خوردن غذاهای گیاهی سرشار از فواید هستند اما نکته ای که وجود دارد این که به تنهایی برای بدن کافی نیستند . غذاهای حیوانی علاوه بر فواید زیادی که دارد در صورت مصرف بیش از حد آن نیز خطراتی را مانند چربی خون بالا ، کلسترول بالا ، ناراحتی های قلبی و عروقی به دنبال دارد لذا لازم به ذکر است افراد باید در مصرف گوشت تعادل را رعایت کنند . این متخصص تغذیه یاد آور ...
مرثیه عروج خیرالبشر / روایتی از آخرین روزهای حیات رسول اکرم(ص)
جایگاهی دست و پا کند و با استفاده از موقعیتی که به علت بیماری رسول خدا(ص) پیش آمده، نیت شوم خود را، برای گمراه کردن ساده لوحان و دنیا دوستان، عملی کند. با این حال، مسیلمه تنها مدعی دروغینی نبود که حکومت نوپای اسلام و ایمان تازه مسلمانان را تهدید می کرد؛ در جنوب عربستان و در سرزمین یمن نیز، اسود عَنَسی همین ادعا را داشت. تهدید حکومت نوپای اسلام از شمال اما نگرانی های پیامبرخدا(ص ...
چرا مردان جوان باید هر روز یک مشت گردو بخورند؟
و بررسی اثر مصرف گردو برافزایش توان باروری آنها بوده است. از دیگر خواص گردو هم برای آقایان و هم برای بانوان، کمک به کاهش وزن، بهبود خواب، تقویت موهای سر، جلوگیری از بروز خطر سکته مغزی و حمله قلبی، تنظیم قند خون، ایجاد درخشندگی در پوست بدن و صورت، مقابله با استرس و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در بانوان و جلوگیری از بروز آلزایمر را می توان نام برد. در عین حال کارشناسان توصیه ...
آرتریت روماتوئید موجب افزایش بیماری قلبی می شود
در بین بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید در مقایسه با جمعیت عمومی به اندازه 70 درصد بیشتر است. درد مفاصل، سفتی اندام و تورم از مشخصه های اصلی بیماری آرتریت روماتوئید هستند. اما این بیماری می تواند موجب التهاب در اندام داخلی هم شود. به گفته محققان، التهاب مزمن در سراسر بدن به دلیل ابتلا به آرتریت روماتوئید، فاکتور پرخطر مستقل ریسک بیماری قلبی است. به گفته محققان مرکز پزشکی آمستردام هلند، درمان موثر التهاب سیستماتیک می تواند موجب کاهش ریسک مشکلات قلبی در این گروه از بیماران شود. ...
خانه ای گرم برای قلب دوم بدن؛ کفش های پاییزی باید این ویژگی ها را داشته باشند
پا و کمر افراد وارد کند و در صورت نیاز دارای کفی های طبی باشند. این متخصص ارتوپد در خصوص ویژگی کفش مناسب برای فصول سرد سال عنوان کرد: در فصول سرد سال کفش انتخابی علاوه بر داشتن تمام ویژگی های یک کفش مناسب باید به گونه ای باشد که تمام قسمت پا را پوشانده و آن را گرم نگه دارد. وی بیان کرد: در فصول سرد سال همه افراد به خصوص افرادی که دارای سابقه شکستگی استخوان و یا کشیدگی و ...
فواید خاک برای سلامتی کودکان
و لای بازی کند و با جهان طبیعی در ارتباط باشد. البته منظور این نیست که پدر و مادر همه مسائل بهداشتی کودک، مانند شستن دست پس از استفاده از سرویس بهداشتی و یا عدم تعامل مستقیم با فردی که سرما خورده است را ندیده بگیرند. آنها پایه تحقیقات خود را بر میکروب های روده قرار داده اند. امروزه با وجود انواع آنتی بیوتیک و واکسن، به راحتی میکروب ها از بین رفته و بیماری های ...
مقابله با وزوز گوش با این مواد غذایی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از روزنامه آرمان، وزوز گوش یک مشکل شایع در بین افراد است. این احساس وزوز یا سوت کشیدن گوش از بیرون از بدن نبوده و ناشی از عوامل درونی بدن و مشکلی آزاردهنده است. عوامل متعددی در بروز سروصدای داخل گوش تاثیر دارد و ممکن است در یک یا هر دو گوش احساس شود. با این حال یکی از عمده ترین عوامل آن مشکل بروکسیم یا دندان قروچه در زمان خواب است. البته ...
دود دست دوم توتون چیست؟
توتون اضافه می شود و نحوه ای که فرآورده توتون مصرف می شود و کاغذی که توتون در آن پیچیده می شود، تعیین می کنند کدام مواد شیمیایی در دود دست دوم توتون یافت می شوند. آیا قرار گرفتن در معرض دود دست دوم توتون باعث بروز سرطان می شود؟ بله. دود دست دوم توتون را به عنوان یک عامل شناخته شده سرطان زا طبقه بندی کرده اند. استنشاق دود دست دوم توتون در افراد بزرگسال غیرسیگاری باعث بروز سرطان ...
10 چهره سرشناس، 10 عادت غذایی
آن دارد. او معمولا از باقلا به عنوان میان وعده استفاده می کند و حتما باید دانه های باقلا را با دست خودش از غلاف بیرون بیاورد. نصف فنجان از باقلای پوست کنده شده، 10 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A و C را فراهم می کند و منبع خوبی از فیبر، پروتئین و روی محسوب می شود. باقلا، با توجه به پروتئین زیاد و چربی کمی که دارد، می تواند افراد را به مدت طولانی تری سیر نگه دارد. علاوه بر این مصرف ...
تاندونیت بازو چیست و چگونه درمان می شود؟
نزدیک کنید. با باز کردن دست ها بدن به صورت شیب دار باید قرار بگیرید. برای انجام حرکت کافی است دست ها را از آرنج خم کرده و بدن را تا حد امکان بالا بکشید. در اوج حرکت کتف ها از پشت به هم نزدیک می شوند. 6. چهار دست و پا راه رفتن این تمرین برای ساخت قدرت شانه و استواری ستون فقرات مناسب است. روی چهار دست و پا روی میز قرار بگیرید. به آرامی مثل یک خرس روی زمین راه بروید. به سمت جلو، عقب ...
پانکراس سر کارتان گذاشته؟
...> مبتلایان مقاومت به انسولین معمولا هیچ علامت خاصی ندارند و این دقیقا همان قسمت بد ماجراست چون ممکن است مدت ها دچار این بیماری باشید بدون اینکه شستتان خبردار شود. با یان حال مقاومت شدید به انسولین در بعضی از افراد باعث ایجاد لکه های تیره روی پوست بعضی از نواحی بدن مثل گردن، آرنج، دست ها، زانوها و زیربغل می شود. چه عواملی ریسک ابتلا به مقاومت انسولین را افزایش می دهد؟ افزایش وزن یکی ...
چگونه بی حوصلگی پس از خوردن ناهار را برطرف کرد
را به شدت درگیر می کند. در این هنگام به دلیل افزایش حجم خون رسانی به بافت های دستگاه گوارش و نیز جذب آب و سایر مواد غذایی توسط روده فرد دچار کاهش فشار خون به طور محسوس و کمی ضعف می شود که البته این حالت موقتی است و به زودی مواد مغذی وارد گردش خون شده و فرد انرژی بدست می آورد. کار شناسان بر همین اساس به افراد توصیه می کنند چنانچه در نوبت عصر کار سنگین و یا مستلزم تمرکز ذهنی بالا دارند از ...
مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند
.... تخم مرغ تخم مرغ سرشار از ویتامین D است که باعث حفظ سطح تستوسترون خون در حالت نرمال می شود. 1 عدد تخم مرغ در روز کافی است. اگر مشکل کلسترول دارید بیشتر از این مقدار نباید مصرف کنید چون زرده تخم مرغ سرشار از کلسترول است. هندوانه هندوانه گردش خون را بالا می برد و تاثیر مثبتی روی قلب دارد. و سطح کلسترول را تنظیم می کند. هندوانه را می توانید به سالاد ...
نوشیدنی های رژیمی باعث چاقی شما می شوند
ها اگر موجب افزایش قند خون نشود، قطعاً چاقی به بار خواهد آورد. مصرف فراوان این گونه مواد تغییری را در تعادل انرژی بدن ایجاد نموده که منجر به افزایش وزن و چاقی در کوتاه مدت می شود. محققان دانشگاه هاروارد و ماساچوست معتقدند، مصرف هر گونه مواد قندی در هر شرایطی فارغ از در نظر گرفتن چاقی و لاغری افراد، مضر است و به بدن آسیب می رساند؛ با این تفاوت که در بدن هر فرد متفاوت عمل می کند ...
اسحاق لوریا و مکتب او (3)
نظریه ی لوریا و ویتال تحت جنبه های مختلفی ظاهر می شود. در معنای بی واسطه و نزدیک، می توان ردّ و نشان این رویداد را تا برخی نقص های فنی در ساختار عالم ذره سفیروتی دنبال کرد که ضرورتاً این اتفاق را به دنبال دارد. (19) با وجود این، در معنایی عمیق تر، این رویداد به سبب آن چیزی است که قصد دارم، به پیروی از تیشبای، (20) آن را علت پالاینده (21) بنامم. (22) از نظر لوریا، عمیق ترین ریشه های کلیپوت، (23) یا ...
چشم هایتان را هرگز نمالید
اصلاح این شرایط نیاز باشد. چروک دور چشم اگر به ظاهر خود توجه ویژه ای دارید، بهتر است از مالش چشم ها با دست پرهیز کنید، زیرا پوست دور چشم نازک تر و لطیف تر از بخش های دیگر بدن است و مالش زیاد می تواند به شکل گیری راحت چین و چروک در اطراف چشم ها منجر شود. قرمزی چشم مالیدن چشم ها با توجه به میزان نیروی وارد شده به آنها می تواند به آسیب رگ های خونی منجر شود و ...
قره قروت های خوشمزه با بدن شما چه میکنند؟
وجود همین اسید است و برای بدن بسیار مضر است که سبب ایجاد ضعف و بی حالی می شود . این متخصص تغذیه عنوان کرد: در حالت عادی PH طبیعی خون تقریبا حالت قلیایی دارد که با مصرف این چنین مواد غذایی، اسیدیته خون بالا رفته و این خود سبب بروز بسیاری از بیماری هاست . اولیایی بیان کرد: اسیدی شدن خون سبب ایجاد اختلالاتی در بدن می شود که بدن برای جلوگیری از بروز این اختلالات یک سری اعمال ...
چرا انگشتان در سرما یخ می زنند؟
1 – گردش خون نامناسب سرمای هوا روی گردش خون افراد تأثیر می گذارد که همین مسئله باعث نرسیدن مناسب خون به نوک انگشتان و در نهایت یخ زدن آن ها می شود. 2 – کم خونی دیگر دلیلی که باعث احساس سرمای بیش از حد در نوک انگشتان می شود، کمبود گلبول های قرمز خون می شود و کسانی که از این مسئله رنج می برند، باید خود را با استفاده از غذاهای حاوی آهن مثل سبزیجاتی که رنگ سبز تیره ...
آیا مبتلا به کم خونی هستید؟
داشته باشند. به گزارش شفا آنلاین :ب ه نقل از "کر2"، شایع ترین دلیل آنمی عدم دریافت ماده مغذی آهن به میزان کافی است که وجود آن برای در اختیار داشتن سلول های خونی سالم ضروری است. از جمله نشانه های آنمی می توان به خستگی و ضعف، پوست رنگ پریده، سردی دست ها و پاها، و سردرد اشاره کرد. در موارد شدیدتر، آنمی می تواند به مشکلات قلبی و حتی هوس خوردن خاک یا خاک رس منجر شود! از آنجایی که ...
دانه های پرخاصیت کدو تنبل
، دانه های کدو تنبل سرشار از فسفر، پروتئین، فیبر، پتاسیم و منگنز هستند و بر همین اساس می توانند به کاهش وزن نیز کمک کنند. تنها 30گرم دانه کدو تنبل حاوی پنج گرم پروتئین است که می تواند احساس سیری را برای تمام روز ایجاد کند. افزایش پتاسیم پتاسیم یکی از مواد معدنی بسیار مهم برای بدن انسان است زیرا جریان مایعات را تنظیم می کند، مواد معدنی را متعادل می سازد، فشار خون را در سطح ...
با این روشها سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم
شفا آنلاین:مصرف مواد غذایی مناسب می تواند از بیمار شدن شما پیشگیری کرده و هنگامی که بیمار شده اید نیز به بهبودی سریع تر منجر شود. با آغاز فصل سرما، بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهند و از این رو، تقویت سیستم ایمنی بدن از اهمیت هر چه بیشتر برخودار می شود. به گزارش شفا آنلاین : به نقل از "لیو استرانگ"، سیستم ایمنی بدن مجموعه فوق ...
چرا بهداشت فردی به بالا بردن شور جنسی کمک می کند
عرق کنید. یکبار درمورد این موضوع با چند نفر از دوستانم صحبت می کردیم. تصور من این است که اکثریت قریب به اتفاق افراد متاهل تایید می کنند که دوست دارند با بدن هایی تمیز با همسرشان رابطه جنسی داشته باشند. ضعف بهداشت فردی می تواند یکی از دلایل قوی در ضعف رابطه جنسی بین دو طرف باشد. این مسئله حتی ممکن است ایجاد استرس و فشارعصبی کند چون ممکن است آن طرف بخواهد این موضوع را به دیگری گوشزد کند و ...
زنان باردار سنجد بخورند!
(بیشتر در افراد صفراوی با مزاج گرم وخشک روی می دهد) توصیه می شود, پس از بیدار شدن از خواب دو تا سه عدد سنجد مصرف کنند. مصرف سنجد برای زنان باردار که دچار تهوع هستند, بسیار مفید است. وی بیان داشت: شکوفه سنجد مزاج گرم و خشک داشته و محرک میل جنسی به خصوص در زنان بوده و باعث باز شدن انسدادهای مجاری داخل بدن می شود. این پژوهشگر طب سنتی افزود: در صورتی که با روغن زیتون حرارت داده شود، برای سستی مفاصل و رشد مو نیز مفید است (استفاده موضعی و مالیدنی). ...
با مهمانان ناخوانده بدن آشنا شوید
اختلالات اسکلتی که در عضو خاصی مانند پا وجود دارد، شرایط برای رشد بیشتر قارچ ها فراهم می شود. طبایی افزود: قارچ های پوستی می توانند علاوه بر پوست ناخن را نیز درگیر کنند که در ناخن با علائمی مانند تغییر رنگ، جدایی ناخن از بستر آن و زخمی شدن ناخن همراه است. وی یادآور شد: در صورت ابتلای شخص به قارچ های پوستی در نواحی پا و ناخن با توجه به شدت ضایعه، محل و نوع قارچ استفاده از درمان های موضعی همراه با داروهای خوراکی تحت نظر پزشک معالج ضروری است. همچنین شستشوی مناسب نواحی آسیب دیده و خشک کردن این نواحی نیز توصیه می شود. ...
تامرائی های ایران ؛ سامورائی های ژاپن
تکنیک چکش محکم اول ، در ابتدای سخنرانی و آغاز کلام و یا اصلا با سلام و احوالپرسی نخست به زبان مردم منطقه کلام خود را آغاز می نمایند . برخی از سیاسون عوام گراتر نیز علاوه بر این، لباس مردم منطقه را پوشیده و با استفاده از آن شیوه ، نهایت سعی خود در ایجاد محبوبیت عمومی را دست و پا می کنند . لحظه ای که آن کلمات ساده ی محاوره ای از زبان جناب رئیس جاری می شود ، در پستوی نهانخانه ی ...
