خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نگاه کردن به گوشی قبل از خواب برای بدن مضر است؟
توقف ترشح ملاتونین در بدنتان ایجاد کند؛ ممکن است تمام فکرتان را به خودش مشغول کند و از نظر ذهنی هم برای خواب شما مشکل ایجاد کند. اگر بتوانید این لطف را در حق خودتان بکنید، احتمالا کنار گذاشتن گوشی های هوشمند درست قبل از خواب بهترین کاری است که می توانید برای داشتن یک خواب آرام و راحت انجام دهید. یا حداقل سعی کنید که در طول شب گوشی را از خودتان دور نگه دارید! ...
3 راهکار کاهش ریسک نارسایی قلبی در دوران سالمندی
که اساساً به کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی-عروقی در سنین بالاتر منجر خواهد شد. به گفته محققان، هر اقدامی باید در جهت حفظ وزن سالم بدن صورت گیرد که شامل پیروی از رژیم غذایی سالم برای قلب و حفظ فعالیت فیزیکی، و کنترل منظم فشارخون و قندخون است. در این مطالعه، تیم تحقیق داده های 4 مطالعه مربوط به قلب را که بین سال های 1948 تا 1987 در آمریکا انجام شده بود را مورد بررسی قرار ...
با خواب آلودگی پاییز و زمستان چه کنیم؟
خود را با جملات مثبت گرم و شاداب نگه دارند، چراکه طرز فکر در هوشیاری و شادابی شما در طول روز بسیار موثر است. این متخصص طب سنتی در خصوص مواد غذایی و نوشیدنی های موثر در هوشیاری افراد سرد مزاج، گفت: مصرف هر روزه ارده کنجد، شیره انگور یا شیره خرما، اضافه کردن ادویه های گرم همچون دارچین در دمنوش ها صبحگاهی مانند دمنوش نعنا، بهار نارنج و یا استوخدوس و یا مصرف عسل که نقش بسیار موثری در گرم ...
گرفتگی و درد عضله های بدن، بعد از ورزش
به انقباض عضلات شود، درد تولید می کند. نمونه هایی از انقباضات عضلانی غیر عادی شامل بالا و پایین رفتن از پله، دویدن، کاهش وزن و فشار یو پی است. مدت زمان درد عضلانی چقدر است؟ این درد معمولا 3 تا 5 روز طول می کشد. درد می تواند از طیف خفیف تا متوسط و شدید متغیر باشد. درد عضلانی معمولا یکی دو روز بعد از ورزش رخ می دهد. البته این نوع درد نباید با آسیب های احتمالی ورزش مانند رگ به ...
درمان سرطان با گیاهان/طب سنتی به تومورها شبیخون می زند
بپزیم تا اطمینان حاصل کنیم که سموم گوشت تا حدی گرفته شده است و بعد از پختن، سبزی را از ظرف بیرون بیاوریم. علاوه بر رعایت این موارد، یکی از کارهای کمک کننده استفاده از دمنوش های سم زداست تا سمومی که در طول روز در بدن ما جمع شده است، دفع شود. مصرف دمنوش، اجازه تجمع سموم را در بدن نمی دهد به عنوان مثال اگر شما دارویی مانند پنی سیلین یا آموکسی سیلین مصرف کرده اید یا ماده غذایی خورده اید که باعث ...
10 عادت روزانه که زندگی تان را خراب می کند/ ترکشان کنید!
عصر بانک؛به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ در عین حال ترک عادت های بد و اشتباه نیازمند قدرت کنترل خود است. اگر می خواهید توانایی کنترل کردن خودتان را داشته باشید، اتفاقی که گام بزرگی در قرار گرفتن در مسیر موفقیت است؛ باید عادت های خوب را جایگزین بدها کنید. تلاش کنید قدرت کنترل خود را به دست بیاورید، در این راه اول باید این عادت های بد را از زندگی تان بیرون کنید. عادت هایی که شاید خیلی از ما بابت غرق ...
عادت هایی که اندام شما را همیشه متناسب نگه می دارد
گروه دانش تیتریک ؛ برنامه ی ثابت برای خواب داشته باشید: خواب زمانی است که بدن ما خود را بازسازی می کند – چه از ورزش، استرس یا هر چیز دیگری در طول روز. داشتن برنامه ی خواب منظم شبانه می تواند باعث کارایی بیشتر شده و توانایی عملکردتان در باشگاه را افزایش دهد. همچنین سطح فعالیت ذهنی شما بیشتر خواهد شد. خواب اهمیت زیادی دارد. شما باید هر شب بین شش تا هشت ساعت بخوابید. البته شاید این کار در ...
راست و دروغ ها درباره معجون عسل و دارچین
دارویی هستند، برخی ادعاها درباره ترکیب عسل و دارچین نیز خوب و درست به نظر می رسند. به نقل از اتوریتی نیوتریشن نوشت: عسل مایع شیرینی است که توسط زنبورها تولید می شود. قرن هاست که از عسل به عنوان یک ماده غذایی و یک دارو استفاده می شود. امروزه از عسل بیشتر در پخت و پز و شیرینی پزی یا به عنوان یک شیرین کننده در نوشیدنی ها استفاده می شود. دارچین ادویه ای است که از پوست درخت دارچین ...
استفاده از سینه بندهای ورزشی هنگام ورزش تا چه حد ضروری است
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: استفاده از لباس های مناسب در زمان ورش کردن جزء مواردی است که حتما باید به آن توجه کرد.در این خصوص توصیه می شود در زمان ورزش کردن حتما از سینه بند ورزشی مناسب استفاده شود.اما سینه بند ورزشی شما باید مطابق با استاندارد باشد.یک سینه بند ورزشی خوب، راحت است، به پوستتان فرو نمی رود، و کمک می کند تا عرق از بدن شما دور شود. در ادامه این مطلب به ...
نکاتی که خانم های باردار باید درباره ورزش بدانند
... درحالی که اغلب ادامه ی ورزش های قبل از بارداری در طول دوران رشد کودک کاملاً بی خطر است اما حقیقت این است که به خاطر رشد شکم و افزایش وزن بدن و دیگر ناراحتی های همراه با بارداری، بیشتر زنان لازم است تمرینات خود را کمی آسان تر کنند. قانون کلی این است که در سطح متوسط برای خودتان ورزش کنید. شما باید مطمئن شوید شدت ورزش شما به قدری باشد که در حین ورزش بتوانید صحبت کنید و نباید در معرض گرمای ...
هنرنمایی و چیرگی خاقانی شروانی در اِخوانیات
اخوان ثالث است در کتاب ترا ای کهن بوم و بر البته شاعر می تواند کل اخوانیه را هم بیاورد. به هر حال، این قوانین در طول زمان شکل گرفته و تبدیل شده است به تابویی برای شاعران. با این قوانین دست وپاگیر، اخوانیه گفته می شد و باید پاسخ می دادند. حالا فرض کنیم که کسی در وزنی غزلی را برای کسی اخوانیه می گفت که حافظ هم در همان وزن غزلی سروده است. در این صورت، دیگری موظف می شد که یک بیت یا مصراعی از ...
بدن شما هنگام عصبانیت چه واکنش هایی را نشان می دهد
تکرار این مشکل برای پوست می شود. قسمت پشت و کمر: یک خاموشی، احساسی است که در طول دعوا و عصبانیت اتفاق می افتد که روانشناسان به آن سنگ مصالح می گویند که می تواند معنای واقعی درد پشت باشد. یک مطالعه که در مجله احساسات منتشر شده است نشان می دهد که برگشتن هنگام عصبانیت ریسک گسترش کمر درد، گرفتگی گردن و مفاصل و تنش عضلانی را افزایش می دهد. قلب: از دست دادن ...
عوارض پروتز پستان، آیا می دانید؟
پروتز سینه چیست و از چه موادی ساخته می شود؟ افزایش حجم سینه ها توسط جراحی یکی از روش های درمان می باشد. در این روش از پروتز سینه جهت ایجاد یک سینه بزرگ تر و جایگزینی حجمی از سینه که در حین حاملگی یا کاهش وزن از بین رفته استفاده می گردد. از پروتز جهت بازسازی سینه ای که در حین سرطان و یا ضربه از بین رفته هم استفاده می گردد. این عمل یکی از شایع ترین عمل های جراحی زیبایی مورد درخواست ...
7 تصور غلط درباره ورزش کردن
نباید بیش از حد جلو برود طوری که به آن فشار وارد شود. سعی کنید باسن را در این حرکت عقب ببرید و وزن را بر روی پاشنه پا نگه دارید. 7- هرگز نباید در طول شب ورزش کرد بعضی از افراد فکر می کنند که اگر غروب ورزش کنند شب خواب راحتی نخواهند داشت. درست است که ورزش انرژی زاست اما این بدان معنا نیست که شما نمی توانید بخوابید. بسیاری افراد با ورزش کردن در طول شب احساس آرامش بیشتری دارند. زمان بندی ورزش برای نتیجه گرفتن بسیار مهم است. تداوم در ورزش از زمان انجام آن در طول شبانه روز مهمتر است. بهتر است فرد ببیند که در چه زمانی از طول شبانه روز آمادگی بیشتری برای ورزش کردن دارد. ...
علت اختلالات قاعدگی، چیست؟
...، متخصص زنان و زایمان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت وگو با جام جم درباره این بیماری می گوید: بیماری سندرم تخمدان های پلی کیستیک، یک بیماری ارثی و ژنتیک است که با بالا رفتن سن (پس از 35 سالگی) به خودی خود خوب می شود، زیرا تخمدان ها با افزایش سن کوچک می شوند، تعداد فولیکول ها کاهش پیدا می کند و هورمون مردانه کمتری در بدن تولید می شود. وقتی قاعدگی مختل می شود ...
درمان بی خوابی با چند ماده غذایی مفید
بی خوابی و بد خوابیدن در شب یکی از مشکلاتی است که مردم بسیاری با آن درگیر هستند. شما می توانید برای خوب خوابیدن به جای استفاده از داروهای آرام بخش چند ماده غذایی طبیعی مصرف کنید. درمان های خوراکی برای بی خوابی این موضوع خیلی مهم است که به بدن و ذهنتان استراحت بدهید. این کار می تواند با مقداری خواب کافی صورت پذیرد. به همین جهت زمانی که خوب نمی خوابید احساس سرحال بودن نمی کنید ...
چرا لاغر نمی شویم؟
شام دیشبتان نمک زیاد داشت؟ مصرف بیش از حد سدیم باعث احتباس آب می شود و ترازو وزن شما را سنگین تر از حالت معمول نشان می دهد. علاوه بر این بدنتان در اثر مصرف بیش از حد نمک پف می کند. این یکی از دلایل موقتی سنگین وزن شدنتان است. پس بهتر است برای وزن کردن کمی صبر کنید و آب بنوشید البته آب به همراه آبلیمو. با کم آبی مواجه هستید زمانی که نمک زیاد مصرف می کنید اگر آب به اندازه کافی ...
نقد و بررسی عملکرد و باورهای گروهک تروریستی - تکفیری جندالله
و سوابق این گروهک نیست، بلکه تلاش می شود تا از یک سو تناقض و تقابل صریح گروهک تروریستی ریگی را با استفاده از دلالت های مطابقی آموزه های قرآنی و روایی کتب اهل سنت نشان دهیم و از سوی دیگر نشان دهیم که این گروهک در خدمت منافع شیطان بزرگ است که در راستای اهداف دشمنان اسلام ناب محمدی (صلی الله علیه و آله و سلم) از هیچ جنایتی فروگذار نکرده است. چارچوب نظری بر اساس نظریه ی طبقه بندی ...
خطرات رایج در بارداری، راه پیشگیری
پارگی غشا زود هنگام و یا مشکل در دهانه ی رحم باشد. انقباضاتی که در ابتدای بارداری و با یک روال منظم اتفاق می افتد: انقباضات رندم ناشی از پدیده ی Braxton Hicks است اما انقباضات مداوم نشانه ی زایمان هستند به خصوص اگر بیش از 6 بار در دقیقه احساس گردند. دردها و ناراحتی های شکمی: یکی دیگر از خطرات دوران بارداری دردهای شکمی است؛ اگر در شکم خود احساس گرفتگی مزمن و دردناک دارید سریعا ...
عدم تمایل زنان به رابطه زناشویی، علت
... تصویر ضعف جسمانی تجربه ی سوء استفاده ی جسمی یا جنسی مشکل داشتن در رابطه نیز می تواند منجر به کم شدن تمایل به رابطه ی جنسی در زنان شود کم بودن رابطه با همسرتان جرو بحث های حل نشده عدم اعتماد به همسر درمان های خانگی سبک زندگی درست می تواند تغییرات زیادی در رابطه ی شما ایجاد کند. ورزش: اروبیک منظم می تواند قوای شما ...
لاغر شدن بعد از زایمان، غذاهای مفید
... اگر به دنبال میان وعده ای کامل هستید که در حال حرکت استفاده کنید بادام گزینه ای مناسب است. چندین تحقیق نشان داده که استفاده از بادام به عنوان میان وعده باعث میشود تا مدت زیادی احساس سیری کنید، و در وعده های اصلی دچار پرخوری نشوید. یک مشت کوچک بادام سایز مناسبی است ( 28 گرم یا حدود 22 عدد بادام ) که تقریبا 160 کالری دارد، با خوردن این مقدار بادام دوز سالمی از چربی های اشباع شده، 3 گرم فیبر و ...
شقایق دهقان: به همسرم گفتم برای من نقش ننویسد تا با پسرمان باشم
.... ولی فکر می کنم استفاده از تلفن های همراه هوشمند به امروزی شدن کار خیلی کمک می کند و برای مخاطب هم باورپذیر است. از طرف دیگر، همیشه آدم ها در طول تاریخ درگیر یک چیزی بوده اند تا خودشان را سرگرم کنند و از واقعیت های روزانه فرار کنند و شاید کارگردان ترجیح داده است، این فرار از زندگی روزمره را با پناه بردن به زندگی مجازی نشان دهد. بازی در تئاتر سخت تر است یا سینما و تلویزیون؟ به ...
آموزش: چگونه اکانت اینستاگرام خود را به صورت موقت غیرفعال و از دسترس خارج کنیم؟
برای این کار باید مستقیماً از وب سایت اینستاگرام اقدام کنید و راهی برای غیر فعال کردن اکانت توسط خود اپلیکیشن وجود ندارد؛ هرچند که می توانید با مرورگر گوشی به وب سایت اینستاگرام هم مراجعه کنید. – همانطور که گفتیم با غیرفعال کردن اکانت، شما پس از خارج شدن از اکانت تا زمانی که دوباره یوزرنیم و پسورد خود را وارد کرده و دوباره وارد اینستاگرام شوید اکانت خود را غیرفعال کرده اید و هیچ فردی قادر به مشاهده تصاویر و پروفایل شما نیست. – اگر می خواهید اکانت خود را پاک کنید و برای همیشه از اینستاگرام خداحافظی کنید می توانید از استفاده کنید. حالا اگر قصد غیرفعال کردن اکانتتان را دارید طبق قدم های زیر عمل کنید: قدم اول: به وب سایت اینستاگرام مراجعه کرده و بر روی Log in کلیک کنید. حالا می توانید با تایپ کردن نام کاربری و رمز عبورتان Log in کرده و در صورتی که رمز عبور خود را فراموش کرده اید با کلیک بر روی Forgot password? آن را بازیابی کنید. پس از ورود به اکانت به صفحه اصلی خودتان وارد می شوید که شبیه به صفحه اصلی اینستاگرام در موبایل بوده و تصاویر خود و کسانی که در اینستاگرام دنبال می کنید را می توانید ببینید. در این صفحه با کلیک بر روی نام کاربری خود در بالای صفحه به صفحه پروفایل خود بروید. در صفحه پروفایل اکانت خود، کافیست بر روی ادیت پروفایل کلیک کنید تا به صفحه ویرایش پروفایل خود (مانند صفحه)بروید. در این صفحه و در انتهای آن بر روی تا به صفحه غیرفعال کردن اکانت وارد شوید. در این مرحله، با صفحه ای مانند صفحه زیر روبرو می شوید. در این قسمت می توانید به اینستاگرام دلیل غیرفعال کردن اکانتتان را بگویید و این سرویس سعی می کند با ارائه راهکارهای احتمالی شما را از این کار منصرف کند! اگر تنها به غیرفعال اکانتتان فکر می کنید، چندان اهمیتی هم ندارد و می توانید همین دلیل مورد استفاده در تصویر پائین را برگزینید. قدم آخر: حالاپس از وارد کردن دوباره رمز عبور در کادر مورد نظر، بر روی دکمه قرمز ر ...
بهاره رهنما این روزها مشغول چه کاریست؟
بهاره رهنماست. شما چطور اینقدر فعال هستید و در چند رشته همزمان فعالیت می کنید؟ چگونه وقت و زمانتان را مدیریت می کنید؟ بله. این سوال بارها از من پرسیده شده است (خنده) و همیشه در جواب آن گفته ام که رمز موفقیت من در برنامه ریزی است. من در انجام کارهایم برنامه ریزی دقیقی دارم. مدیریت زمان را در طول این سال ها خوبی یاد گرفتم. از طرف دیگر به نظرم کارهایی که انجام می دهم از هم دور نیستند. ...
آنتی بیوتیک حساسیت زا ترین دارو/ این دارو را بین هفت تا 10 روز مصرف کنید
در مصرف آنتی بیوتیک ها این است که این دارو را باید به صورت کامل، بین 7 تا 10 روز مصرف کنند. اما متأسفانه بسیاری از بیماران پس از چند روز مصرف، وقتی احساس بهبودی می کنند، از ادامه درمان خود داری و بقیه دارو را مصرف نمی کنند که ممکن است باعث مقاومت آنتی بیوتیکی شود، بنابراین توصیه مهم ما این است که بیماران باید حتماً دوره درمان را کامل کنند. چرا در یک بیماری با مراجعه به چندین پزشک بیماری ...
خوراکی هایی که بد نیستند!
می دهد. بعلاوه قهوه می تواند میزان تصلب بافت ها را کاهش دهد. مقدار پیشنهادی برای مصرف قهوه حدود 400 میلی گرم قهوه در طول روز است، تقریباً برابر با چهار فنجان قهوه. حبوبات: افراد زیادی بر این باورند که خوردن حبوبات برای سلامت بدن و کاهش وزن انتخاب مناسبی نیست. زمانی که نگاهی دقیق تر به خواص حبوبات برای سلامت بیندازید متوجه می شوید شایستگی داشتن جایی در رژیم غذایی شما را دارند ...
محمد اصفهانی: زمانی که ولایت عشق را خواندم، احترام و محبت مردم به من دوچندان شد
می کنم -در حد بضاعتم- زمانی که اصطلاحاً کار رسید، آن را از درخت بچینم و به مردم تقدیم کنم. اگر احساس کنم که نارس است، هر چه قدر هم طول بکشد، دلم نمی آید اثر خامی را به گوش مخاطبان برسانم و نمی خواهم برای کاستن از اعتراض برخی افراد، از کیفیت کار کم کنم. * کدام هنرمندان در روند تولید این مجموعه همراه شما بوده اند و آیا قصد ندارید تا زمان انتشار این کار، کنسرتی برگزار کنید؟ به دلیل عدم انتشار ...
هیگواین: برای قهرمانی به یوونتوس آمدم
خودتان می گویید وای این فوق العاده است. در اینجا بازیکنانی هستند که تا حالا جام های زیادی برده اند ولی هنوز هم اشتیاق فراوانی دارند. این شرایط واگیردار است و باعث می شود شما هم همین اشتیاق را پیدا کنید. به بوفون و بارزالی نگاه کنید که برای فوتبال همه کار کرده اند و این ذهینت آنهاست که باعث می شود تا این حد پیش بروند. هیگواین درباره تفاوت یوونتوس و ناپولی گفت: به تیمی پیوستم که بازیکنان ...
بهرنگ علوی: دوست دارم نقش ترامپ را بازی کنم
می شد که برای این نقش 16 کیلو هم وزن اضافه کردم. علوی همچنین درباره بازخورد مخاطبان نسبت به سریال معمای شاه اظهار کرد: نتیجه کار را باید مردم به ما بگویند. به هر حال من برای همه نقش هایم زحمت می کشم و در نهایت آن بازی که ارائه می شود، همان چیزی است که کارگردان می خواهد. دوست دارم به واسطه کارهایم به شهرت برسم علوی در پاسخ به این پرسش که در حال حاضر چه پیشنهادهایی از ...
درمان سرماخوردگی کودک در طب سنتی
ها وباکتری ها در بدن شود. مصرف مایعات گرم و سوپ مرغ از سن 6 ماهگی به بالا توصیه می شود، از جمله مایعات گرم می توان چای رقیق، مخلوط چای با عسل و چای با لیموترش یا چای بابونه را نام برد، سوپ مرغ نیز به دلیل دارا بودن مقادیر فراوان از پروتئین و کلسیم می تواند باعث بهبود سریع بیماری شود. در عین حال کارشناسان هشدار می دهند والدین هرگز به کودک زیر سن یک سال عسل ندهند زیرا می تواند ...
