خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در حقوق های نجومی گویا دعوای این بود سر و صدایی راه بیفتد و 20 میلیون تصویب شود!
شاید این مطالب برایتان مفید باشد نظام مهندسی ساخت و تولید، پیش نیاز اقتصاد مقاومتی است 13 آذر 1395 معامله ارز آزاد توسط بانکها در اهاله ای از ابهام 13 آذر 1395 راهکارهای مدیریت بحران آب در تولید محصولات کشاورزی/ مصرف آب برای تولید چای در کشور 3 برابر ترکیه است 13 آذر 1395 97کارگاه اقتصاد مقاومتی در قاینات راه اندازی شد
بهترین ورزش ها برای افزایش طول عمر کدامند؟
و سلامت جسمی و روحی بالاتری به نسبت سایر افراد برخورار بوده اند. ورزش به طور کلی برای سلامت بدن مفید است و می تواند باعث نگه داشتن وزن در حد متعادل، کاهش فشار خون، تنظیم گردش خون و بهبود عملکرد قلب و ریه شود اما تحقیقات جدید نشان داده است که برخی از ورزش ها بیشتر از سایرین می توانند برای حفظ سلامت بدن افراد مناسب باشند و علاوه برتناسب اندام از بروز مرگ زودهنگام در آنها نیز جلوگیری کنند
با نوشابه های رژیمی خبری از لاغری نیست
و البته چاق کننده هستند. بسیاری از افراد با خوردن نوشابه های رژیمی این مشکل را برای خود حل کرده اند و بسیاری نیز هنوز تکلیف خودشان را روشن نکرده اند. محققان تغذیه می گویند فقط با کاهش کالری این نوشابه ها، لاغر نمی شوید. نوشابه رژیمی صددرصد فاقد ارزش غذایی است و باید بدانید مصرف زیاد مایعات بی فایده جای مواد مغذی که بدن شما نیاز دارد را اشغال می کند. مصرف نوشابه ها
نوشیدنی های خوب و بد برای مبتلایان به دیابت
به گزارش دولت بهار، ایسنا به نقل از ساینس نوشت: بیماران دیابتی نه تنها باید به رژیم غذایی خود دقت کنند، بلکه در نوشیدنی ها هم باید دقت لازم را داشته باشند و قبل از مصرف آن، از میزان قند این نوشیدنی اطلاع پیدا کنند. بیماران دیابتی برای کنترل قندخون باید رژیم غذایی متعادل داشته و در خوردن و نوشیدن دقت کنند. مقدار مصرف کربوهیدرات ها نیز باید کنترل شود. بنابراین، آنچه که به
معرفی ادویه های چربی سوز
بدن در سوزاندن مواد غذایی به عنوان انرژی دارد. بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی گفته می شود که مصرف روزانه کپسایسین باعث سرعت گرفتن روند چربی سوزی در بدن می شود. مطالعه دیگری که توسط محققان کانادایی انجام گرفت نشان می دهد مردانی که غذای تند می خورند، در طول روز 200 کالری کمتر مصرف می کنند. شما می توانید کپسایسین را از طریق مصرف سس تند هم دریافت کنید، اما این سس ها اغلب سرشار
8 اشتباه در رژیم گرفتن و ورزش که شما را پیر می کنند
عادی تمرینتان آنقدر شدید است که همیشه خسته اید اما شب نمی توانید بخوابید، صرف نظر از لکه های تیره و پف های زیر چشمانتان به دلیل بی خوابی شبانه، شما دارید خودتان را برای آسیب های ورزش مفرط و پیری آماده می کنید. Ryan Halvorson، مربی خصوصی و متخصص انجمن سلامت و تناسب اندام IDEA می گوید، این علائم می تواند نشانه ای از خستگی مفرط باشد. سایر شواهدی که نشان می دهد شما دارید بیش از حد تمرین می کنید، شامل
تاثیر سبک زندگی سالم بر سلامت روان افراد
سبک زندگی سالم نه تنها با سلامت بهتر فیزیکی همراه است بلکه بر سلامت روان هم تاثیر دارد. به گزارش شفا آنلاین ،مطالعه جدید محققان دانشگاه آبردین انگلستان نشان می دهد داشتن سبک زندگی سالم تر می تواند موجب افزایش عملکرد اجرایی مغز، یا قدرت ذهن در اعمال خودکنترلی، تعیین و تحقق اهداف، و حل مسائل و مشکلات شود. یافته ها همچنین نشان می دهد این ارتباط یک حلقه بازخوردی است، بدین معناکه
درمان سرطان با گیاهان/طب سنتی به تومورها شبیخون می زند
و از بروز سرطان جلوگیری می کند. این متخصص تغذیه یاد آور شد: مصرف بیش از حد روغن های صنعتی حاوی اسیدهای چرب ترانس و اشباع، گوشت قرمز و لبنیات پرچرب منجر به افزایش التهاب می شود که احتمال ابتلا به سرطان رادر بدن افراد افزایش می دهد. وحید در خصوص انواع التهاب تصریح کرد: التهاب به دو دسته سیستماتیک و مزمن تقسیم می شود که قرمزی ناحیه ای از پوست نشان دهنده التهاب سیستماتیک است در
زنان بلندقدتر سبزیجات بیشتری مصرف کنند
گفته ونجی ما، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، مطالعه قبلی نشان داده است که افراد بلندقامت تر از ریسک کمتر ابتلا به بیماری قلبی برخوردار هستند، اما ریسک بروز سرطان در آنها بیشتر است. ونجی ما در ادامه تاکید می کند که محققان نمی دانند چگونه قامت بلند زنان بر سلامت عمومی آنها با افزایش سن تاثیر می گذارد. در این مطالعه محققان، داده های بیش از 68 هزار زن را بررسی کردند. قد
درمان افسردگی به کمک نور و روشنایی
برای افراد مبتلا به افسردگی مناسب بوده و باعث بهبودی آن ها می شود همچنان نا معلوم است اما تحقیقات پیشین نشان می دهند که این جعبه ها در درمان افراد مبتلا به اختلالات خلقی فصلی موثر است و به اعتقاد پزشکان در این افراد نور باعث تصحیح مشکلی در ساعت بیولوژیکی بدن آن ها می شود که به آهنگ (ریتم) شبانه روزی معروف است. تئوری دیگری درباره همین موضوع بیان می کند که نور , انتقال دهنده های عصبی مغز همانند سرتونین , نورادرنالین و دوپامین را تحت تاثیر قرار می دهد. که این انتقال دهنده ها همان انتقال دهنده هایی هستند که با مصرف دارو های ضد افسردگی بهبود می یابند. ...
چهره سرشناس، 10 عادت غذایی
افزایش مصرف آووکادو می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. گویینت پالترو و ماهی سالمون بسیاری از شخصیت های مشهور هر روز از ماهی سالمون استفاده می کنند. گوینت پالترو یکی از همین افراد است که معتقد است خوردن ماهی سالمون به شادابی و سلامت چهره اش کمک می کند. ماهی سالمون، منبع فوق العاده ای از اسیدهای چرب امگا 3 است که پوست را مرطوب و شاداب نگه می دارد. همچنین ماهی سالمون
ازدواج سفید ،چالش جدید و نوپدید جامعه ایران ؟!
دوره 10 ساله یافته شد که کمتر از 25 درصد از آنهایی که هم خانه هستند گفته اند در زندگی شان به طور کلی بسیار شاد هستند. این در حالی بود که این میزان در بین افراد ازدواج کرده 40 درصد بود. 3.آنهایی که قبل از ازدواج با هم زندگی می کنند بعد از ازدواج زندگی مشترک ناشادتری دارند. یک تحقیق، که توسط انجمن ملی روابط خانوادگی امریکا از 309 فرد تازه ازدواج کرده انجام شد، نشان داده آنهایی که در ابتدا
فواید غذاهای تند برای بدن
مصرف ادویه های تند خدمت زیادی به سلامتی شان می کند. نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد که برخی مواد غذایی مانند فلفل ها برای بهبود علائم سرماخوردگی و کاهش وزن مفید بوده و حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات موثر در کاهش سرعت رشد سلول های سرطانی هستند. در ادامه فواید غذاهای تند به طور خلاصه عنوان می شود. پیشگیری از سرطان برخی ادویه ها ضد سرطان هستند. زردچوبه حاوی کورکومین است که یک
تجربه رانندگی با هنر ایتالیایی در مقابل صنعت آلمانی +تصاویر ومشخصات فنی و قیمت
؛ زمانی که خودروسازی مد نبود!" حتی برخی از آنها با ساخت مدل های بسیار مشابه به تولیدات موفق قدیمی خود سعی میکنند این قضیه را پررنگ تر هم جلوه دهند. با این مقدمه امروز به سراغ دو محصول از قدیمی ترین و مشهور ترین برند های دنیای خودرو آمده ایم که هر دو با ابعادی جمع و جور، قابلیت های حرکتی مناسب و ظاهری جذاب و منحصر به فرد جوانان را مجذوب خود ساخته اند. معرفی احتمالاً میدانید که
ورزش های مناسب برای افراد سالمند
تر ازسایر ورزش ها چون دو یا ورزش های آیروبیک است. ورزشکارانی که ورزش های دارای راکت از جمله بدمینتون و یا تنیس را انتخاب کرده اند از طول عمر و سلامت جسمی و روحی بالاتری به نسبت سایر افراد برخورار بوده اند. ورزش به طور کلی برای سلامت بدن مفید است و می تواند باعث نگه داشتن وزن در حد متعادل، کاهش فشار خون، تنظیم گردش خون و بهبود عملکرد قلب و ریه شود اما تحقیقات جدید نشان داده است
با دویدن و وزنه زدن استخوان های خود را تقویت کنید
مطالعه قرار دادند. مردانی که در طول زندگیشان، ورزش های پر برخورد یا تمرینات مقاومتی انجام داده بودند، نسبت به مردان کمتر فعال، دارای تراکم استخوان بالاتر (یکی از عوامل اصلی قدرت استخوان) بودند. دلیل این است: پاملا هینتون، نویسنده این مطالعه می گوید استخوان های شما بطور مداوم در حال بازسازی خودشان هستند. هنگامیکه شما یک نیرو بر استخوان هایتان وارد می کنید (که توسط برخورد در طول فعالیت هایی
کشف سیاره ای جوان با سیستم حلقه ای 200 برابر بزرگتر از زحل
به گزارش پایگاه خبری علت به نقل از ناسا، اریک مامایک از دانشگاه روچستر و گروهی از محققان در دانشگاه لایدن هلند این کشف را انجام داده اند. تحلیل جدید ستاره شناسان نشان می دهند این سیستم بیش از 30 حلقه دارد که قطر هر کدام از آنها میلیون ها کیلومتر است. علاوه بر آن آنها متوجه فواصلی میان حلقه شدند که نشان می دهد احتمالا قمرهایی نیز تشکیل شده اند. به گفته متیو نوورثی یکی از محققان این
پلاک های پروتئین آلزایمر به قلب آسیب می رسانند
... این مطالعه شامل 22 فرد مبتلا به آلزایمر با میانگین سنی 79 سال بود. در این مطالعه، آنها با 35 فرد سالم در گروه کنترل با میانگین سنی 78 سال مقایسه شدند. آزمایشات نشان داد افراد مبتلا به آلزایمر دارای ضخامت بیشتری در دیواره بطن چپ قلب شان هستند. به گفته محققان، در چنین شرایطی، بطن ها دارای توانایی کمتری در انبساط و دریافت خون قبل از پمپاژ آن به قلب بودند. به گفته تیم تحقیق، افزایش میزان آمیلوئید بتا در سایر بافت های بدن بیماران آلزایمری، از جمله روده، کلیه ها و ماهیچه ها هم مشاهده شده است. ...
پروتئینی برای پیشگیری از دیابت و چاقی
سلامت نیوز : محققان دانشگاه کاتولیک لووین در بلژیک قابلیتی را در پروتئینی در غشای خارجی یک باکتری کشف کردند که به واسطه آن احتمالا می توان در آینده از ابتلا به بیماری دیابت و چاقی جلوگیری کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، دیابت بیماری حادی است که دهها میلیون انسان را درگیر کرده است. به گزارش پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی،چاقی هم از معضلات زندگی امروزی در سراسر
راههای جلوگیری از سرطان چیست ؟
سوزاندن روغنها جلوگیری کنید. - مصرف غذاهای پر نمک و نمک سفره را محدود کنید. - مقدار نمک را در تهیه غذا کاهش دهید و در مقابل از انواع ادویهها و چاشنیهای گیاهی برای طعم دار کردن غذاها استفاده کنید. - مصرف قند و شکر تصفیه شده را کاهش دهید. - مصرف غذاهای آماده و کنسرو شده را کاهش دهید. - انواع غذاهای گیاهی را در برنامه غذایی روزانه خود جای دهید. - در طول روز
افزایش خطر ابتلا به دیابت با حذف صبحانه
/> زمان زاده خاطرنشان کرد: در واقع واکسن آنفلوآنزا با کاهش احتمال ابتلا به این بیماری و بیماری های عفونی به کنترل قند خون کمک می کند. وی در مورد ضرورت مصرف صبحانه تصریح کرد: تحقیقات دانشگاه های معتبر جهان نشان می دهد حتی حذف یک وعده صبحانه در هفته می تواند 20 درصد اثر ابتلا به دیابت را افزایش دهد بنابراین توجه به این مسئله بسیار حائز اهمیت است.
یک سوم از آنتی بیوتیک های تجویز شده بدون توجیه هستند
تابستان سال گذشته، محققین بیمارستان سنت جان و مرکز تحقیقات علوم پزشکی در شهر دیترویت آمار عجیبی ارائه کردند. بر اساس دستاور های تحقیق انجام گرفته توسط این محققین، سه چهارم بیماران اورژانس که به علت عفونت به بیمارستان رجوع می کنند و برای آن ها آنتی بیوتیک تجویز می شود، در حقیقت به آنتی بیوتیک احتیاج ندارند. داروی تجویزشده هیچ تأثیری بر بهبود عفونت آن ها ندارد؛ چرا که عفونت این بیماران با تشخیص
ارتباط قندخون با مرگ بیماران بستری در بیمارستان
انسولین دریافت نمی کردند. در مورد افراد مبتلا به قندخون شدید، ریسک مرگ در هر دو گروه یکسان بود. طبق گفته های یک مطالعه، دلیل بستری شدن در بیمارستان هیچ تاثیری بر رابطه بین میزان قند خون و ریسک مرگ نداشت. به گفته دکتر آمیت آکیروف، سرپرست تیم تحقیق، قندخون در بین بیماران بستری شده در بیمارستان که مبتلا به دیابت باشند یا نباشند، متداول است. یافته های ما نشان می دهد قندخون، چه با انسولین مرتبط باشد چه نباشد، با ریسک مرگ کوتاه مدت و بلندمدت مرتبط است. به گفته محققان، این داده ها یادآور این مطلب است که قندخون به هرعلتی که باشد با افزایش مرگ و میر مرتبط است. ...
راههای درمان سنگ کیسه صفرا در طب سنتی
بنوشید تا درد کاهش یابد. همچنین می توانید سرکه ی سیب را با یک قاشق آب لیمو در آب گرم بریزید به طور روزانه بخورید تا سنگ ها از بین بروند. نکته مهم درمان سنگ های صفراوی علامت دار که تشخیص آن با پزشک متخصص است، فقط جراحی و برداشتن سنگ همراه با خود کیسه ی صفراست. برداشتن کیسه ی صفرا عارضه ی خاصی ندارد و بعد از برداشتن آن، صفرای مازاد به جای انبار شدن در کیسه ی صفرا مستقیما به داخل روده ریخته می شود که گاهی بعد از عمل تا مدتی بیمار را دچار اسهال می کند. این مشکل موقتی است و بهبود می یابد. نیک و نو ...
یادداشت؛ حفظ سلامتی در "محیط کار"
، چون در طول روز امکان تحرکت بیشتری داشته و کمتر به نشستن مجبور میشوند. "قرار دادن پارچ آب روی میز کار": نوشیدن آب نه تنها سلامت پوست را ارتقاء میدهد، بلکه از بروز سردرد در آب و هوای گرم و خشک جلوگیری میکند. " قرار دادن میز کار در نزدیکی پنجره": بررسیها نشان میدهد افرادی که محیط کارشان پنجره دارد ، به لحاظ جسمی انسان های فعال تری بوده و از کیفیت خواب بهتری برخوردار هستند. بعلاوه
خیلی هم مثبت فکر نکنید | آرزوها را با واقعیت ها آشنا کنید
پیدا می کنند. تفکر مثبت مانع عملکرد مناسب می شود، به این علت که ما را آرام می کند و انرژی لازم برای انجام کارها را کاهش می دهد. در تحقیقی که در آنْ افراد به مدت چند دقیقه دربارۀ آیندهْ فانتزی های مثبت می ساختند، شاهد کاهش فشار خون بودیم که معیاری استاندارد برای تعیین سطح انرژی است. این کاهشْ قابل توجه بود: درحالی که کشیدن یک نخ سیگار به طور معمول فشار خون فرد را به میزان پنج تا ده واحد افزایش می
تمرین هایی که آلزایمر را فراری می دهند
. محققان بارها و بارها گفته اند که اگر می خواهید مغزتان را واقعا قوی تر کنید، تمرین های زیادی را می توانید انجام دهید اما از دو راه بیشتر از راه های دیگر می توانید جواب بگیرید. اولین کاری که برای مغزتان می توانید بکنید، انجام ورزش ایروبیک است. اگر زمینه را برای رسیدن به اندام متناسب فراهم کنید و با حرکات ورزشی درست به بهبود چرخش خود در بدنتان کمک کنید و به اندازه کافی اکسیژن
بهترین زمان خوردن بستنی چه موقع است؟
خورده اند در آزمون کامپیوتر سرعت عمل بالاتری از خود نشان دادند و نتایج بهتری کسب کردند. مصرف مواد غذایی شیرین به مقدار کم در وعده صبحانه می تواند باعث ارتقای قوای ذهنی شود اما در طول روز فرد باید فعالیت بدنی کافی داشته باشد تا قند در بدن او مصرف شده و به دیابت و یا اضافه وزن مبتلا نشود. پژوهشگران اعتقاد دارند در بستنی مواد مغذی چون لبنیات، شکلات و انواع ویتامین ها وجود دارد که
چگونه بعد از فروپاشی جهان زنده بمانیم؟
غلات، گندم، برنج و ذرت چگونه کشت می شوند؟ غلات و حبوبات درواقع نوعی علف هستند که سریع رشد می کنند. اما متأسفانه بدن ما ازنظر بیولوژیکی ناتوان است و نمی توانیم مانند گاو علف را هضم کنیم. در اینجا مشکل اصلی این است که مواد قابل کشت را پیدا کنیم. وجود غذای اضافه مبنای اساسی هر تمدنی است. اگر یک نفر بتواند به اندازه ده نفر غذا تهیه کند، افراد دیگر می توانند به سراغ مهارت های دیگر بروند و
چگونه لاستیک خودرو را سالم نگهداریم؟
لاستیکها با توجه به شرایط آب و هوائی گرم و جاده های پر دست انداز،رعایت نکردن سرعت مطمئنه و خانواده های پر جمعیت و تکمیل ظرفیت کامل خودرو توسط افراد خانواده ،... باعث ناامنی استفاده از این لاستیکها در جاده های کشور به خصوص در زمان مسافرت و استفاده از خودرو در مدت زمان و ساعت بیشتر می گردد. این لاستیکها که در بازار به اصطلاح لاستیک انباری شناخته می شوند. به دلایل مختلفی نظیر توقیف محموله های
