خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تعطیلات در ایران | نظرات گردشگران خارجی در مجله گاردین
ورزش مردانی آزموده و ورزیده با نیم شلوارهایی چرمین، در میانه میدان می ایستند و همراه با موسیقی بلند و ریتمیکی ضرب می گیرند و هماهنگ حرکاتی انجام می دهند و آواز سر می دهند. پیدا کردن زورخانه ها کار آسانی نیست، از محلی ها یا راهنماها بخواهید تا راه را به شما نشان دهند، در جایگاه تماشاچی بنشینید و از حرکات هیجان اگیزشان لذت ببرید. مستقل سفر کنید بریتانیایی ها اینو ...
7 نتیجه ی شگفت انگیز که می توانید با حرکت کششی بدست آورید
مثل اسکات، بدین معناست که می توانید اسکات عمیق تری انجام دهید. عضلات تاکننده ی زانوها و باسن تان بیشتر خم خواهند شد. از تمرین، سود بیشتری نصیبتان می شود. 5- احتمال اینکه به خودتان آسیب برسانید، کمتر می شود Charles Drass، یک مربی شخصی مجاز در مارلتون نیوجرسی می گوید، دلیل علمی برای این مورد نامعلوم است، اما اضافه کردن کشش به حرکات گرم کردن تان (هیچ گاه سعی نکنید عضلات سرد را ...
آیا عرق کردن زیاد علامت بیماری است؟
؟ عوامل متعددی بر میزان تعریق شما تاثیر می گذارند اما در ابتدا، باید در وهله اول درک کنید که چرا عرق می کنید؟ عرق کردن، روند طبیعی بدن برای خنک کردن خودش است. عرق می تواند ناشی از یک واکنش عاطفی مانند اضطراب، یک مریضی، یا یک فعالیت بدنی که در ادامه به آن می پردازیم باشد. هنگامیکه در طول ورزش فعالیت بدنی انجام می دهید، درجه حرارت مرکز بدن شما شروع به بالا رفتن می کند، و این مسئله توسط ...
با دویدن و وزنه زدن استخوان های خود را تقویت کنید
شما می توانید کاهش طبیعی توده استخوانی را که با بالا رفتن سن اتفاق می افتد کند سازید. یا حتی این فرایند را معکوس کرده و در بزرگسالی به توده استخوانی تان بیفزایید. هینتون می گوید که سازگار کردن استخوان هایتان به مقدار زیادی دویدن، پریدن، یا وزنه زدن نیاز ندارد. 50 بار طناب زدن، دوی سرعت برای 100 قدم، انجام یک تمرین دایره ای بالاتنه یا بازی کردن چند دقیقه بسکتبال خیابانی، دو تا سه بار در ...
تمرین هایی که آلزایمر را فراری می دهند
جاروزنامه ای می روید و مجله سودوکیی را که تازه خریده اید، بیرون می آوید؛ امادست نگه دارید! محققان می گویند برخلاف آنچه در گوش شما خوانده اند، حل کردن جدول سودوکو و بازی کردن با مکعب روبیک، نه حافظه را بهتر می کند و نه هوش را بیشتر. واقعیت این است که وقتی بعد از چند بار سودوکو حل کردن یا بازی کردن با مکعب روبیک، در انجام دادن این بازی ها سرعت و توانایی بیشتری پیدا می کنید، معنایش این نیست که ...
خانه مدرن محمدرضا ماهرخ، دکوراسیونی به سبک سال 2016
نیمه کلاسیک با رنگ مدرن دارد و بقیه مبلمان، تکی و به رنگ صورتی ارتباط و ترکیب رنگی خانه را حفظ کرده اند. پرده دو مرحله ای است و دو دکور در قالب آباژور و چهارپایه بلند، در چپ و راست آن قرار دارد. استفاده از چوب رنگ روشن در این بخش در پایه چوبی مبلمان، اشیای تزیینی، گوی های بازی و دکورهای کنار پرده دیده می شود. شیما خراسانی دو میز چوبی به رنگ بلوطی روشن در پذیرایی، فرم جالب و ...
آشنایی با مشکلات چشم و استفاده از عینک در دوران قاجار
عینک های دوره قاجاریه وجود دارد، لازم است جست و جویی در روزنامه خاطرات و کتب مربوط به وقایع دوره قاجاریه و چشم پزشکی و نیز موزه های کشور انجام گیرد تا بتوان با در کنار هم آوردن موضوعات مختلف در مورد چشم درد و عینک، مجموعه علمی مفیدی با نام موزه اُپتیک و علوم بینایی ایجاد نمود. به این ترتیب می توان گفت غنی ترین بخش این موزه بین دوره های تاریخی، می تواند مربوط، دوره قاجاریه باشد، همراه نشانه هایی از ...
روش جدید برای مبارزه با بیماری نورون حرکتی
این نرم افزار ساده نیاز دارید. این عاملِ دست و پا گیری است زیرا در 90 درصد اوقات، بیمار منتظر می ماند تا حروفی که او نیاز دارد، روی صفحه نمایش روشن شوند. می توان کمی سرعت این کار را افزایش داد اما نمی توان خیلی سریعترش کرد. پژوهشگران می خواهند در گام بعدی، این شیوه را روی بیست بیمار آزمایش کنند. با توجه به نتایج به دست آمده، آنان امیدوارند بتوان زمان جراحی را کاهش داد و این نرم افزار را بهبود بخشید. یورونیوز ...
بهترین شاسی بلندها برای برف نوردی
حس امنیت را به شما القا کند. بسیاری از SUV ها به قابلیت محرک چهارچرخ مجهزند که به خودرو کشش جزئی در شرایط نرم و لغزنده را می بخشد. این قدرت حتی در بدترین SUV ها با قابلیت حرکت چرخ های عقب ملموس است. از آنجایی که فشار وزنی اکثر شاسی بلندها بیشتر در بخش جلوی خودرو قرار دارد، قابلیت محرک چرخ های عقب خودرو را بیشتر مستعد گیر کردن در برف یا چرخش روی یخ می کند. به همین دلیل SUVها ...
تمرین هایی که آلزایمر را فراری می دهند
از جایتان بلند شوید. از این زندگی یکنواخت دست بردارید مغز شما برای فعال تر شدن و جوان ماندن، به تحریک هایی نیاز دارند و یکی از روش های موثر برای تحریک کردن مغز، قرار گرفتن در موقعیت های تازه و عادت زذایی است. وقتی غذای محبوب همیشگی را می خورید یا تا سوپرمارکت محله تان با اتومبیل می روید، کمترین تحرک را به مغزتان وارد می کنید. وقتی با زندگی تان مثل یک هواپیمای بی ...
همه چیز در مورد بیمارستان 2000 تختخوابی اهواز، گفته ها و ناگفته ها از زبان دکتر محمد جهانگیر
اثربخش را ندارند و فرصت ها به سرعت و همچون پاره های ابر می گذرند نشانه ی کندی حرکت چرخ دنده هایی است که به آن اشاره کردم. این ها همه باعث شده اند تا مجوزی را که می توانسته ایم دو ماه پیش اخذ کنیم تاکنون دریافت ننماییم. ما تصور می کنیم این قدم آخر را باید با همکاری و کمک یکدیگر برداریم و پروژه را به لطف خدا به نقطه نهایی برسانیم تا اگر به دلیل فشارهای بین المللی و یاهر دلیل دیگری ، این تفاهم نامه به قرار داد اجرایی تبدیل نشد ندای ای کاش و ای کاشمان بلند نشود و حداقل در نزد وجدان خویش و افکار عمومی مردم شریفمان سربلند باشیم که همه ما آنچه را در توان داشته ایم به انجام رسانده ایم. ...
درد ساق پا یا شین اسپلینت /علل و راه های درمان
... دراز بکشید، پاهای تان مستقیم جلوی بدن تان باشد و انگشتان تان هم به سمت بالا. در یک حرکت جهشی، انگشتان را به سمت بدن تان کشیده و بعد به جای اولش برگردانید. این حرکت را در دو سِت با 20 تکرار انجام دهید. به زمین انداختن پاشنه پا روی یک پله یا سطح برآمده بایستید، وزن تان را روی پای راست انداخته و پاشنه همین پا را تا 90 درجه پایین بیاورید. به آرامی پاشنه را بالا آورده و پیش از آن که روی پای دیگر انجام دهید، روی همین پا حرکت را تکرار کنید. این تمرین را در دو سِت و با 10 تکرار روی هر پا انجام دهید. ...
آیا نوشیدنی های ردبول برای سلامتی مضر هستند؟
کند و بدنتان در واکنش به این موضوع، ضربان قلب و فشار خون را بالا می برد. 2. در لحظه ای بین 15 تا 45 دقیقه ی نخست - بسته به سرعت آشامیدن نوشیدنی - سطح کافئین به اوج خود خواهد رسید و بدین ترتیب متوجه خواهید شد که خودآگاهی شما بالا رفته و سطح تمرکزتان بهبود یافته است؛ دلیل چنین وضعیتی این است که کافئین یک ماده ی محرک به شمار می رود. به همین خاطر زمانی که در حال رانندگی هستید و احساس می کنید ...
بررسی تخصصی ال جی V20: زشت و زیبا!
کلیدهای کنترل صدا وارد می شود و صدا ناخواسته تا انتها بالا می رود و یا اینکه هنگام عکاسی بدون آنکه شما بخواهید، چندین عکس گرفته می شود (به دلیل استفده از این کلیدها به عنوان شاتر دوربین). بنابراین ال جی جان، ترجیحا کلیدها را به همان پشت دستگاه ببر و اصالت خودت را حفظ کن و یا حداقل سمت راست قرارش بده؛ به خدا اکثر مردم دنیا راست دست هستند! سمت راست V20 و کمی پایین تر از مرکز، شاهد یک کلید ...
چند حکایت و کرامت از امام رضا (علیه السلام)
کس جنازه ای از دوستان ما را تشییع کند، مثل روزی که از مادر متولد شده، گناهانش پاک می شود وقتی جنازه کنار قبر گذاشته شد، حضرت کنار میت نشسته و دست مبارک خود را روی سینه ی او گذاشتند و فرمودند : فلانی ! تو را بشارت می دهم که بعد از این دیگر ناراحتی نخواهی دید . (1) عرض کردم : فدایت شوم، مگر این مرد را می شناسید، در حالیکه اینجا سرزمینی است که تا کنون در آن گام ننهاده اید امام ...
این بیماری با سرعت می تازد، شاید شما هم گرفتارش هستید
بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، پیش از اجرای این برنامه، تنها بیماریابی انجام می شد وارزیابی خطر آن مغفول مانده بود. در کنار این برنامه جامع، برنامه ای تحت عنوان "استپس" هر چند سال یک بار با هدف مراقبت از فاکتورهای خطر بیماری های غیرواگیر و بررسی روند شیوع آنها مانند چاقی و مصرف دخانیات و همچنین بیماری های غیرواگیرمثل دیابت اجرا می شود. با اجرای این برنامه می توان از تغییر در وضعیت سلامت مردم با خبر ...
قرار عاشقی در وادی مهر امام مهربانیها
یکی دیگر از جلوه های این محبت است. مادری چرخ خیاطی اش را در گوشه ای مستقر کرده و دوخت و دوز لباس زائران را انجام می دهد، آن دیگری لباسهای مسافران از راه رسیده را برای شست و شو می برد، پدر و مادری هم کار درمان و خدمات پزشکی را در مدرسه محل اسکان زائران رضوی بر عهده دارند. پسرکی که در خانه به قولی دست به سیاه و سفید نمی زند اینجا در کنار والدین زخم پاهای زائران را شتشو می کند، آن دیگری شانه های ...
سیمای الهی امام رضا(ع)، معجزه برون رفت از بحران اخلاقی بشر امروز است
فَالْزَمُوا سَمْتَهُمْ وَ اتَّبِعُوا أَثَرَهُمْ فَلَنْ یُخْرِجُوکُمْ مِنْ هُدًی وَ لَنْ یُعِیدُوکُمْ فِی رَدًی، فَإِنْ لَبَدُوا فَالْبُدُوا وَ إِنْ نَهَضُوا فَانْهَضُوا وَ لَا تَسْبِقُوهُمْ فَتَضِلُّوا وَ لَاتَتَأَخَّرُوا عَنْهُمْ فَتَهْلِکُوا/ در زندگی به اهل بیت نگاه کنید، از آن سمت که آنها گام برمی دارند منحرف نشوید و قدم به جای قدمشان بگذارید. آنها هرگز شما را از جاده هدایت بیرون نمی برند و به ...
ماه اول بارداری، نکاتی برای مادر و پدر
مصرف کنید که پس از مصرف آن بالا نیاورید. غذاهای ترش مثل مرکبات و انبه بهترین انتخاب ها هستند. به یاد داشته باشید سر وقت غذا بخورید و مقدار کافی بخوابید. مصرف برخی ویتامین ها در تهوع بارداری مفید است. نشانه های اولیه بارداری مشابه نشانه های پیش از عادت ماهیانه است. حساس شدن سینه ها یکی از این علائم است. سینه های شما سنگین و سفت می شود و گاهی حتی ورم می کنند. سوتین قدیمی شما دیگر به درد ...
ماه پنجم بارداری، نکاتی که باید بدانید
. تغییرات هورمونی در بدن باعث گرفتگی عضلات و رگ ها می شوند. هر زمانی که امکان دارد پای خود را بالا بگیرید و سعی کنید کفش های راحت بپوشید. ضربان قلب شما تندتر از نرمال می شود زیرا باید اکسیژن لازم برای نوزاد را فراهم کند. نگرانی های رایج در ماه پنجم بارداری در این ماه شما از بارداری خود لذت می برید. اما نگرانی هایی نیز وجود دارد. شامل: - پشت درد در ماه پنجم بارداری ...
شهاب برای حفظ روحیه رزمنده ها تعداد گلوله هایی که خورده بود را می شمرد
چندین بار در عملیات ها شرکت کرده بودند از کیفیت بالایی برخوردار بود، به همین منظور این گردان برای این عملیات سخت و دشوار انتخاب شد. فارس: چرا منطقه عملیاتی از جنوب به غرب تغییر کرد؟ دلایل متعددی دست در دست یکدیگر دادند تا اینکه منطقه عملیاتی از جنوب به غرب تغییر کند، اول این که در جبهه جنوب با توجه به عملیات های مکرری که انجام شده بود، دشمن تمام تلاشش یا بهتر بگویم، عمده ...
معصومه ابتکار: روحانی، گفتگوی تمدن ها را در برجام اجرایی کرد
نبوده و این دولت هم شاید مثل بعضی از دولت های دیگر به دروغ، آمارسازی و فریب افکار عمومی می پردازد. حال اینکه نیتی که پشت این هدف سیاسی قرار گرفته و برای تخریب عملکرد دولت یازدهم مطرح می شود را خودشان می دانند و ممکن است پشت آن اهداف ناسالمی باشد. اما در نهایت هرچه باشد، یقینا این رویکرد و نحوه برخوردشان، سود و فایده ای برای مردم ندارد. باید کاری انجام شود که نفع آن در عرصه سیاسی یا اجرایی برای ...
علائم شایع تاندونیت دو سر بازو و درمان آن با این روشها
از کنار بدن بلند کنید تا بازو با شانه در یک راستا قرار بگیرد. در این وضعیت آرنج را خم کنید تا زاویه ساعد و بازو 90 درجه شود. از قبل یک کش مقاومتی را به دیوار ببندید. سر متحرک کش را با دست راست بگیرد. برای انجام حرکت بدون حرکت دادن بازو و آرنج، ساعد را از وضعیت خود به سمت سقف حرکت دهید تا عمود بر زمین شود. ساعد را به وضعیت اول برگردانید. 10 تکرار برای دست راست و 10 تکرار با دست چپ انجام دهید. این ...
