خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بوسیدن چه فوایدی برای بدن دارد
نکته هم توجه داشت که تنفس در زمان بوسیدن عمیق تر می شود، عضلات چشم شل شده و در راحت ترین حالت خود قرار می گیرند. این امر بهترین تکنیک برای قطع ارتباط با دنیای پر هیاهوی بیرونی و ریلکس شدن است. فواید بوسه در کاهش وزن چه مدت می توانید این کار را انجام دهید؟ برای اینکه تنها نیم کیلو وزن کم کنید باید 3000 کالری بسوزانید، یعنی چیزی در حدود 30000دقیقه یا همان 500 ساعت. یک بوسه عمیق ...
این چهار اشتباه شما را پشت سد کنکور نگه می دارد!
خصوص بچه های خوابگاهها نیز دیده می شود. باید این نکته را در نظر داشت که اولا بدون خواب کافی هنگام درس خواندن یا تست زدن ذهن به شدت آشفته است، به همین دلیل تمرکز و یادگیری به شدت کاهش می یابد. ثانیا بیدارشدن هنگام صبح زود از دو جهت بسیار مفید است، یک اینکه ذهن در صبح نسبت به بقیه ساعات شبانه روز بسیار فعالتر است و نکته دیگر اینکه زمان امتحان کنکور نیز در صبح است و کسی که عادت به بیدار شدن در صبح ...
چرا وهابیت سفر به قصد زیارت پیامبر(ص) را حرام می دانند؟!
پیامبر (ص) از آن کسانی است که ساکن مدینه باشند ولی اگر کسی به عنوان زیارت قبر پیامبر (ص) سفر کند، چنین سفری حرام است. اکنون سؤال می شود چگونه می شود امر مستحب، مقدمه آن حرام باشد، علاوه بر این، سیره صحابه و کسانی که در بهترین قرون از نظر شما زندگی می کردند این بوده که همه برای زیارت قبر پیامبر (ص) سفر می کردند. وهابیان می گویند: سفر آنان برای زیارت مسجد پیامبر (ص) بود که در آنجا نماز ...
فرهنگیان فرهیخته را دریابید
بذل مال به پشت در خانه می آمدند تحفه خود را از لای در به دست مستضعفان می رساندند که خدای ناخواسته چشم در چشم یکدیگر نیندازند و مسلمانی خجل نگردد. آقای مدیرکل قبل از شما نیز بودند کسانی که تخته گاز بالا رفتند. البته نه برای خدمت محض بلکه علاوه بر انجام وظیفه آخرین سال های حضور خود را در بهترین پست ممکن قرار گیرند تا بتوانند پشتوانه مالی دوران بازنشستگی خود را مستحکم نمایند! و در مقابل نیز چهره های ...
حجامت اولین قدم برای درمان یا حفظ سلامتی افراد نیست
سه مرحله پرهیز و اقدامات متناسب مزاج افراد, تجویز داروهای مفرد یا ساده گیاهی یا معدنی یا حیوانی و در مرحله سوم اعمال یداوی یا اقدامات دستی مثل فصد, حجامت, زالو, ماساژ, بادکش و ... است. افراد قبل انجام حجامت باید با تدابیر غذایی یا دارویی درمان شوند باید به این مسئله توجه کرد که ترویج حجامت به عنوان درمان همه دردها و برای همه افراد با مزاج های مختلف امری غیر علمی و حتی بیمار ...
آموزش 5 نکته اساسی برای سلامتی
....سعی کنید ساعاتی را در شبانه روز به استراحت و ریلکس کردن روح و جسم بپردازید.این کار باعث می شود شما خواب بهتر و عملکرد بهتری در کار ها داشته باشید.بعد از اتمام تمام این مراحل سعی کنید مثبت فکر کنید و ساعاتی را به مطالعه و کنترل زهن اختصاص دهید تا تحولات در زندگی شما نمایان شود. شما می توانید جذاب ترین اخبار و مقالات دنیای تکنولوژی را در کانال تلگرام زوم تک دنبال کنید. برای عضویت در این کانال، اینجا کلیک کنید. ...
بدنسوزی با مشاوره غلط مربیان بدنسازی/چه کسی پاسخگوی تجویزهای اشتباه است؟
مغذی کافی به قسمت های مختلف بدن می شود و تمام مواد غذایی را به عنوان چربی دفع می کند. نرسیدن مواد مغذی به بدن باعث سوء هاضمه، گرسنگی و پایین آمدن وزن می شود. شما باید بدانید که هنگام ورزش کردن، برای کاهش وزن، چگونه می توان چربی را از بدن دفع کرد. دانستن این روش ها نه تنها برای حذف سلول های چربی اضافه بلکه برای دفع سموم موجود در چربی ها هم مهم است. شما با افزودن مواد خاص به ...
امام در اوج اختناق فرمود: با هم به ایران بازمی گردیم
مرا هم یکی از پزشکان نهضت آزادی انجام داد. بعد که از بیمارستان بیرون آمدم، پس از چهار پنج ماه، دوباره دستگیر شدم و دو ماه و چند روز در کمیته مشترک بودم و سپس مرا به زندان قصر فرستادند. برای آزار و اذیت شما از چه روش هایی استفاده می کردند؟ برای اینکه ما را شکنجه روحی بدهند، به بند زنان بزهکار بردند. بعضی از دوستان سعی کردند روی فکر آنها کار کنند. در آنجا زنی بود به اسم صدیقه ...
نکاتی برای عملکرد بهتر در ورزش
برنامه ای را پیاده کنید که در شبانه روز 5 ساعت ورزش کنید به احتمال خیلی بالا بعد از یک هفته دچار آسیب های بدنی میشوید و حتی دیگر ورزش دلتان را میزند.یا اگر 40 کیلو گرم اضافه وزن دارید دنبال برنامه ها و رژیم های گوناگون نگردید که در طول 1 ماه به یک مدل تناسب اندام تبدیل شوید. اگر در محیط های ورزشی مانند باشگاه ها تمرین می کنید سعی داشته باشید که رفتار ورزشکاری داشته باشید و با همه به درستی ...
آیا می دانستید عضلاتِ شما ساعت دارند؟!
، بهترین زمان برای جلسات تمرینی معمولاً بین ساعت دو نیم بعد از ظهر و هشت و نیم شب است. اگر جلسه تمرین تان بیشتر از یک ساعت طول می کشد، کمی زودتر شروع کنید. این توصیه بر اساس این فرضیه ارائه می شود که شما به طور کلی در تاریکی می خوابید و وقتی هوا روشن می شود، بیدار می شوید. برای آن هایی که ساعت خواب و بیداری شان غیرعادی است، ترجیحاً باید بعد از بیدار شدن، دست کم 6 ساعت صبر کنند و سپس تمرین را ...
پشت پرده زندگی خصوصی کی روش/تصاویر
برگشت به من گفت من به خبرنگاران گفتم شما سرمربی تیم ملی شده اید و حالا اگر بخواهی رد کنی خودت می دانی. ما دو روز تا بازی با یونان فرصت داشتیم و تحت فشار زیادی بودیم، اما بازی سرنوشت ساز ما مقابل ایتالیا بود. اوسیانو کروز (کمک مربی کنونی تیم ملی ایران و شاگرد کی روش در تیم ملی پرتغال) شاهد است که من دروغ نمی گویم. در همان برهه تمرینات تیم برای سه روز به خاطر اعتصاب بازیکنان به دلیل مشکل با ...
آموزش و پرورش مرد تحول می خواهد نه طرح تحول
فرد زمانیکه احساس بیماری می کند نزد پزشک می رود و حالا شما احساس می کنید در آموزش وپرورش مشکلاتی وجود دارد که باعث شده است بپرسیم حال آن خوب است یا خیر. اگر برای فردی آموزش وپرورش به معنای واقعی مهم باشد آن را اصلاح می کند. ** 16 هزار ساعت زمان دانش آموزان در مدارس تلف می شود این پژوهشگر حوزه آموزش وپرورش گفت: فرض کنید من شاگرد شما هستم، بعد از 50 ساعت آموزش طرز تهیه یک شربت ...
در مسئله حقوق های نجومی سر ملت کلاه رفت/ مهم ترین درد ما بعد از جنگ "نفاق" بود
فعالیت های سیاسی و تظاهرات بودیم و با هم زندان رفتیم، شب اول هم با هم در یک سلول بودیم و بعد جدا شدیم. افروغ: ارتباط مستمر نه، برخی اوقات ارتباط وجود دارد. افروغ: شهید حسین عسگری هم بودند که شما نمی شناسید. این را بگویم که روز آخری که از انگلیس اخراج می شدم، نماز ظهر خود را خواندم، بین نماز ظهر و عصر، پلیسی که من را گرفته بود و در دادگاه علیه من حرف هایی زده بود، نزد من آمد و ...
دعوای حقوق های نجومی برای تصویب 20 میلیون بود!
؛ تا 10 شب مشغول خواندن هستم. س: حاج خانم هم 4 صبح بیدار می شوند؟ افروغ: حاج خانم واقعا اهل نماز شب هستند. س: اینکه هر روز 4 صبح بیدار شوید همتی می طلبد. گویا به جبهه رفته بودید و از شما هیچ خبری نداشتند و خودشان به اهواز می آیند؛ درسته؟ افروغ: بله ، همراه مادرشان آمدند. نمی توانستیم خبری بدهیم. هم دسترسی به تلفن نبود و هم در عملیات بیت المقدس ...
چگونه به هنگام بارش باران رانندگی کنیم؟
پذیر برای رانندگی ایمن است. در شرایط جوی معمول و به صورت استاندارد شما میبایست فاصله سه الی چهار ثانیه ای با خودروی جلوی خود داشته باشید که به هنگام رانندگی در زیر بارش باران این عدد به 5 ثانیه افزایش پیدا میکند. با این کار علاوه بر داشتن زمان کافی برای عکس العمل در جاده لغزنده از پاشیده شدن آب جاده بر روی خودروی شما هم که موجب حادثه میشود، جلوگیری به عمل می آید. روش ترمز زدن به ...
فعالان اقتصادی دنیا در ایران به دنبال چه هستند؟
همان فعالان تجاری اسپانیاست که در امور صادرات فعالیت می کند. او در ایمیل خود می گوید که با چند نفر از ایرانی ها در ارتباط است و قصد دارد از طریق DHL نمونه های کار خود را برایشان بفرستد. البته این روش را گران قیمت می داند و به دنبال راه های پستی ارزان تری است که به پیشنهاد یکی از افراد آشنا، تصمیم می گیرد از طریق آرامکس یا پست هوایی هلند اقدام کند. ادواردو دلاژ یکی دیگر از فعالان اقتصادی اسپانیا ...
منتخب آمریکایی ها از شعار تا عمل
شود تا کشورهای عضو برای امنیت خود سرمایه گذاری کنند.ترامپ در جریان یکی از کارزارهای انتخاباتی خود در آوریل سال جاری میلادی گفته بود: احتمال اینکه ناتو را رها کنیم، وجود دارد. زمانیکه شما هی پول می دهید و سایر کشورها اصلا پولی پرداخت نمی کنند، احساس می کنید دارید کار بیهوده ای انجام می دهید. وی با اشاره به تعهد کشورهای عضو در اختصاص سالانه دو درصد از تولید ناخالص داخلی به ناتو و بیان این ...
چند میانبر برای یادگیری سریعتر مغز
.... به عنوان مثال اگر یک بار از روش استفاده از فلش کارت در آموختن یک زبان جدید استفاده کرده اید، دفعه بعد، از راهکایی چون تقویت شنیداری استفاده کنید. این کار به مغز کمک می کند تا بتواند اطلاعات را بهتر و سریع تر به خاطر آورد. 5- از افراد با تجربه بیاموزید رابرت گرین نویسنده کتاب تسلط به لزوم به کارگیری روش هایی که افراد موفق در آن کار انجام داده اند تاکید داشته و بر این باور ...
تاثیر ایستادن و پیاده روی در کنترل قند خون
و تنها یک ساعت را به پیاده روی و یک ساعت را نیز به ایستادن اختصاص می دادند. در برنامۀ دوم (موسوم به برنامۀ کمتر بنشین ) شرکت کنندگان 2 ساعت در روز پیاده روی می کردند و هر نیم ساعت یک بار با بلند شدن از جای خود به مدت 3 ساعت نیز می ایستادند. در برنامۀ سوم (ورزش)، شرکت کنندگان دوچرخه سواری داخل سالن را جایگزین یک ساعت از نشستن در شبانه روز می کردند. به گفتۀ محققان ...
برای حمایت مالی از "خیبرآنلاین" کلیک کنید
یک امر الهی که همان امر به معروف است را داشته باشید. در این صورت امداد الهی نیز به کمک شما خواهد آمد. 2- در ابتدا از خدا کمک بخواهید: با توسل به اهل بیت علیهم السلام و واسطه قرار دادن ایشان از خدا کمک بخواهید تا کلامتان و قدم هایتان مؤثر باشد. تحول در دل ها به دست خداوند است و شما فقط باید به انجام وظیفه تان فکر کنید. توسل به اهل بیت علیهم السلام داشته باشید و بعد از آن هم تا زمان ...
عمل به قانون راه برون رفت از مشکلات / اعتراض شدید مردم دیشموک به آب شرب / تالارها موازین اسلامی را رعایت ...
: آن امام به خاطر روشنگری ها مورد بغض و کینه خلفای ظلم و جور قرار گرفت و به شهادت رسید در حالی که در عمر کم خود هیچ گاه اجازه نمی دادند تحریفی در دین اسلام ایجاد شود. خطیب موقت جمعه شهر یاسوج در ادامه خطبه دوم نماز عبادی سیاسی این هفته مرکز استان کهگیلویه و بویراحمد تصریح کرد: در روز جمعه هفته آینده جشن و همایش بزرگ سراسری تحت عنوان در امتداد غدیر و امامت امام زمان خواهیم داشت و در این ...
نقد نمایش" دنیای مطبوعاتی آقای اسراری"
دوره زمانی به دوره دیگر می بریم من بعنوان یک تماشاگر قطعا مختصات سیاسی و اجتماعی آن را درون کار می بینم، مفهوم عدالت و درد نبودن آن مسئله دوره های مختلف است ، آیا در این اثر به لحاظ اندیشه، ادبیات و گفتمان به روز است؟ آیا سازگار است یا نه ؟ آن زمان بحث یک نویسنده و اهمیت ستون یک نویسنده در روزنامه است ، آیا امروز یک ستون نویس داریم؟ ستون نویس مطبوعات تاثیرگذاری و اهمیت دارد؟ آیا در زمان حال هم ...
واکنش امامان جمعه استان تهران به تمدید تحریم ها و نقض برجام از سوی آمریکا
...، از آمریکا جزء دشمنی انتظار نمی رود، اما همان طور که گفته شد اینک وقت مقابله به مثل است. امام جمعه موقت تهران در ادامه سخنانش تصریح کرد: ما با صدای رسا فریاد می زنیم آمریکا ما از حکومت ننگین شما و با عناصر پیمان شکن، دروغگو، حیله گر و از رویه شما که ظلم و خونریزی و حمایت از ستم گران است با تمام وجود بیزاریم و اگر به سمت پاره کردن برجام بروید، همان طور که مقام معظم رهبری فرمودند ما قبل ...
نماز از چه زمانی واجب شد
وارث : بی تردید نماز یومیه که اقامه آن بر مسلمانان در شبانه روز، پنج مرتبه واجب است، در شب معراج واجب شده است و شاید یکی از بهترین هدیه های خداوند در این سفر آسمانی نصیب پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم شد و خداوند بر پیامبر و امت او منت گذاشت که حداقل به صورت واجب در 24 ساعت، 5 نوبت در مقابل او به پا ایستند و نماز بخوانند، زیرا نماز خواندن در واقع سخن گفتن با خدا است. به هر حال ...
8 تغییر ساده برای داشتن یک پاییز سالم
، شروع کردن روزتان با یک جلسه ی تمرین شما را در تمام پاییز، سالم و شاد نگه خواهد داشت. بهترین تضمین برای اینکه واقعاً این تمرینات را به عنوان بخش منظمی از برنامه هفتگی خود قرار خواهید داد، این است که دیگران را وادار کنید به شما ملحق شوند. Amzallag می گوید شما شانس شرکت در دو یا پیاده روی صبحگاهی خود را، زمانی که این کار گروهی انجام شود، دو برابر می کنید. و بودن با دوستان کمک خواهد کرد تا با ...
10 علامت بد در خودرو که نباید نادیده بگیرید
...، تسمه پروانه و تسمه دینام باعث می شوند که خودروی شما درست کار کنند زمان بندی موتور رو تنظیم میکند. اگر صدای جیر جیر از زیر کاپوت شنیدید، علامتی است که نشان می دهد یک تسمه فرسوده شده است. بعضی وقتها ممکن است فقط احتیاج به یک تنظیم داشته باشد ولی بعضی وقتها باید تعویض شوند.در هر صورت هرچه زودتر این مشکل را حل کنید. تسمه های فرسوده می توانند آسیب جبران ناپذیری به موتور خودروی شما وارد کنند. ...
معرفی کامل شاسی بلندهای شهری با بهای زیر 100 میلیون+مشخصات و تصاویر
اوورها بروید. اما اگر حس آفرود داشته و به دنبال استفاده های سنگین تری میگردید، بی شک خرید یک شاسی بلند قدرتمند به شما پیشنهاد می شود. چانگان سی اس 35 : CS35 محصول چانگان، چهارمین خودروساز بزرگ چین است که هم اکنون شریک تجاری فورد و مزدا به شمار میرود. این دومین خودروی شاسی بلند سایپا بعد از برلیانس V5 است. CS35 اولین SUV چانگان است که با نام تجاری این شرکت به فروش میرسد. این ...
درمان سرطان با گیاهان/طب سنتی به تومورها شبیخون می زند
. جوانه ها و آب سبزیجات از جمله علف گندم نیز به دلیل داشتن آنتی اکسیدان، آنزیم ها، ویتامین ها و مواد معدنی با سرطان مقابله می کند و مانع از بروز آن می شود. وی گفت: افراد باید از مصرف غذاهای پرچرب و حاوی مقادیر زیادی نمک پرهیز کنند و با پیروی از الگوی تغذیه ای صحیح و استفاده از میوه و سبزیجات را جز برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند. ...
شهید مدرس موضوع تأمین اجتماعی را در مجلس مطرح می کند/آیت الله فیروزآبادی به تشویق او بیمارستان ساخت
اعلام می کند که عشایر باید بیمارستان یا به تعبیر آن روز، مریضخانه سیار داشته باشند. همچنین باید مدرسه سیار هم داشته باشند. *در آن مقطع مقوله بهداشت چه جایگاهی داشت که این نکات، مهم به نظر می رسیدند. پزشکان آن زمان در دارالفنون درس می خواندند و از آنجا فارغ التحصیل می شدند. یکی از این پزشکان، پسر خود مرحوم مدرس بود که پس از فارغ التحصیلی، او را راهی فرانسه می کند، زیرا معتقد است ...
7 نتیجه ی شگفت انگیز که می توانید با حرکت کششی بدست آورید
حرکت کششی از زمان اولین کلاس ورزش تان در مدرسه ی ابتدایی، شنیده اید که حرکت کششی مهم است. اما هنگامی که وقت کم دارید، شاید وسوسه شوید که کشش ها را انجام ندهید تا بتوانید چند دقیقه بیشتر، کاردیو ثبت نمایید. این کار را نکنید. خواه تصمیم داشته باشید تمرین کراس فیت (آمادگی جسمانی چندگانه) خود را شروع کنید و خواه برنامه ای برای ورزش کردن در کل روز نداشته باشید، کشش روزانه یک عادت سالم است ...
