خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جام باشگاه های کشتی آزاد جهان ایده ای ایرانی برای بقا در المپیک
کشورها روبرو بود. در روزهایی که هنوز خطر حذف کشتی از بازی های المپیک احساس می شود، پیشنهاد برگزاری جام باشگاه های جهان شاید خون تازه ای را در رگ های کشتی جهان به جریان انداخت تا این رشته بیش از گذشته بتواند در سراسر دنیا توسعه یابد و کشورهای مختلف بتوانند به این رشته قدیمی در بازی های المپیک روی بیاورند. کمیته بین المللی المپیک قرار است بعد از المپیک 2020 توکیو برای حضور کشتی ...
9 روش برای افزایش کلسترول خوب خون
منجر شود، که از آن جمله می توان به بیماری و سرطان ریه، و خطر مواجهه با حمله قلبی اشاره کرد. اما آیا می دانستید که سیگار کشیدن روی سطوح کلسترول خون نیز تاثیرگذار است؟ سیگار کشیدن می تواند سطوح کلسترول خوب را به روش های مختلف از جمله مهار سنتز HDL، مسدود کردن بلوغ آن، و تسریع پاکسازی و سوخت و ساز آن کاهش دهد. ترک سیگار می تواند به بازگشت سنتز و سوخت و ساز کلسترول خوب به سطوح طبیعی خود کمک ...
در چه مواردی تپش قلب نگران کننده است؟
بیماری هایی نظیر پرکاری تیروئید، افت قند خون، کم خونی، افسردگی، اضطراب، اختلالات روانی، تغییرات هورمونی طی قاعدگی و از دست دادن آب بدن است. همچنین برخی بیماری قلبی مثل ایسکمی قلبی، بیماری های دریچه ای و پرولاپس ازجمله علل تپش قلب هستند. مصرف برخی داروها و قرص های لاغری و رژیم این حالت را ایجاد می کند. در بیشتر موارد با رعایت عادات مناسب غذایی، پرهیز از استرس ها و عصبانیت ها و انجام ندادن فعالیت های ...
درد سینه همیشه از قلب نیست
معده را شامل می شود. از جمله تغییرات سبک زندگی می توان به کاهش وزن، پرهیز از وعده های غذایی بزرگ، و دراز نکشیدن حداقل سه ساعت پس از صرف وعده غذایی اشاره کرد. همچنین، پرهیز از الکل، نعناع، کافئین، شکلات، آب مرکبات، و غذاهای مبتنی بر گوجه فرنگی توصیه می شود. با توجه به شدت بیماری، درمان دارویی برای رفلاکس معده می تواند مصرف ضد اسیدها، مسدودکننده های H2، و مهارکننده های پمپ پروتون به منظور کاهش سطوح ...
8 ماده غذایی که چربی شکم را آب می کند
ادامه این مطلب را به نقل از مجله تناسب اندام بخوانید. 1. سیب همه ی با شنیدن مدام این جمله که هر روز یک سیب بخور، و هیچ وقت دکتر نرو! بزرگ شده ایم. سیب حاوی پکتین است که خطر ابتلا به سرطان روده را به حداقل می رساند. سیب ها سرشار از مواد مغذی، ویتامین سی و بتا کاروتن هستند. همچنین آنتی اکسیدانی عالی نیز هستند و با خوردن مداوم آن خواهید یافت که پوستی صاف تر و بدون لک پیدا کرده ...
انار؛ داروخانه ای شفابخش
مردم به مصرف انواع میوه ها در بین وعده های اصلی غذایی روز به روز بیشتر شده و همین امر نقش بسزایی را در سلامت ایشان، ایفا می کند. انار از جمله میوه هایی است که در فصل پاییز وارد بازار شده و به مصرف علاقه مندان به این خوراکی مفید و سرشار از خواص مورد نیاز بدن، می رسد. آشنایی اجمالی با میوه انار انار، میوه ای است درختی، در رنگ های مختلفی از جمله قرمز، سفید و دو رنگ ...
عوارض قلیان برای زنان، هشدار!
احتمال ابتلا به آب مروارید را زیاد میکند. مطالعات نشان میدهد احتمال ابتلا به این عارضه در افراد سیگاری 22 درصد بیشتر است. هنوز هم برای ترک کردن دیر نیست زیرا ابتلا به این بیماری رابطه مستقیم با تعداد سیگارهای کشیده شده دارد نه مدت زمان استعمال آن.
11 مورد مایه شرمساری برای دولت یازدهم
.... طبق آمارهای رسمی، برنج ایرانی در دولت یازدهم 70 درصد و برنج خارجی 30 درصد گران شد. گوشت و مرغ هم در 3.5 سال گذشته به ترتیب 15 و 20 درصد گران شدند. برخی از میوه ها با افزایش قیمتهای بسیار فزاینده ای 70 و 80 درصدی رو به شدند که البته به مرور قیمتشان کاهش یافت. روغن در دولت یازدهم 10 درصد و قند و شکر 30 درصد گران شدند. در خصوص گرانی کالاهای اساسی امسال یک رکورد دیگر هم در دولت ...
42 درصد مبتلایان به ویروس ایدز در ایران از طریق رابطه جنسی مبتلا می شوند
همکاری مرکز تحقیقات ایدز شروع کرده ایم که به زودی تخمینی از وضعیت این بیماری را در بین کودکان کار به دست می دهد. **برنامه توزیع وسایل پیشگیری در مراکز بهداشتی متوقف نشده است مدیر کشوری برنامه مشترک سازمان ملل در زمینه ایدز در پاسخ به این پرسش که آیا برنامه افزایش جمعیت و حذف کاندوم تاثیری در افزایش ایدز دارد یا نه نیز توضیج داد: روشهای متعددی برای پیشگیری از بارداری وجود دارد مانند ...
روزی برای 5 میلیون ایرانی
...> به گفته ی حسین قاضی زاده هاشمی، وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، در ایران حدود 5 میلیون نفر به این بیماری مبتلا هستند. در یک مورد اما اختلاف نظری وجود ندارد و آن اینکه بسیاری از مبتلایان – به گفته ی درخشانی، نیمی از آنها – از بیماری خود بی اطلاع اند. در ایران بیشتر مبتلایان به این اختلال متابولیکی – به گفته ی وزیر بهداشت، حدود 90 درصد – به نوع دوم آن دچار هستند؛ نوعی که ...
مشکلات پیش روی سالمندان مبتلا به ایدز/ سل و دیابت
های لازم برای تشخیص سل را انجام بدهند. عوامل خطر دیگری هم برای ابتلا به سل وجود دارند که بدین ترتیب هستند: متولد شدن یا زندگی کردن در کشوری که عفونت سل در آن شایع است، رفتن به زندان، بی خانمان بودن، استفاده از داروهای تزریقی. بیماری دیابت بعضی از داروهای مختص اچ آی وی، خطر ابتلا به بیماری دیابت را افزایش می دهند. البته پزشکان معمولا قبل از تجویز این داروها، سطح قند خون فرد ...
نگران سلامت مفاصل خود هستید؟ حتما بخوانید
. در ضمن فلفل قرمز باعث کاهش التهاب مفاصل می شود. فلفل ها حاوی فیبر بالا هستند و به کنترل وزن بدن نیز کمک می کنند. موز اگر می خواهید با کاهش وزن، سلامت بیشتری به مفاصل خود ببخشید، از موز کمک بگیرید. موز یکی از بهترین منابع طبیعی برای تأمین پتاسیم مورد نیاز بدن است و بخوبی به شما احساس سیری می دهد. آووکادو آووکادو برای سلامت مفاصل بسیار مفید است. در واقع ...
نشانه های قدیمی، خطرات جدید
...، سلول های بدن در بکارگیری انسولین برای جذب قند از خون، دچار مشکل می شوند. در این حالت، میزان قند خون افزایش می یابد و پانکراس برای کاهش آن باید انسولین بیشتری بسازد. نهایتاً این انسولین قند زیادی را از خون می کشد و باعث احساس خستگی می شود. این حالت بعد از خوردن غذاهای نشاسته دار بیشتر شده و موجب می شود احساس خستگی مفرط کنید و روی زمین بیفتید. اما ...
راه کنترل دیابت در دوران سالمندی/ خطر حذف یک وعده غذایی
سلامانه : متخصص دیابت با اشاره به راه کنترل دیابت در دوران سالمندی گفت: مقاومت در برابر گرسنگی ناشی از کم خوری های شدید، به مرور زمان باعث افت متابولیسم پایه بدن می شود . مهریار خسروشاهی در گفت وگو با فارس، در مورد کنترل دیابت در دوران سالمندی اظهارداشت: سالمندان مبتلا به دیابت بهتر است برای کنترل قند خون شان حتما خودشان قند را در خانه چک کنند اما تنها به این مورد اکتفا نکرده و همواره ...
امگا 3 و 17 دلیل که شما به امگا 3 بیشتری نیاز دارید
. در یک مطالعه که در سالنامه تغذیه و متابولیسم منتشر شد، دوزهای بالای DHA (و تری گلیسریدهای با زنجیره متوسط)، تری گلیسیرید خون را تا 50 درصد کاهش داد. کلسترول کل و سطوح قند خون ناشتا نیز کاهش یافتند. برای دریافت بیش از یک گرم امگا3 در روز، معمولا به یک مکمل یا ماده غذایی غنی شده نیاز است. در هنگام انتخاب یک مکمل روغن ماهی، به دنبال یک نام تجاری معتبر باشید که ثابت شده محصولات با کیفیت ...
آغاز غربالگری 58 اختلال متابولیک نوزادان در ایران
غربالگری ارزان و دقیق بوده، با اندازه گیری میزان ماده ای موسوم به "فنیل آلانین" در یک لکه خون خشک شده بر روی کاغذ صافی انجام می شود. بعلاوه انجام تست های تشخیصی (تاییدی) این بیماری در بسیاری از آزمایشگاه براحتی امکان پذیراست. بطور کلی اختلالات متابولیک در سه گروه تشخیصی قرار می گیرند: 1- اختلالاتی که در آنها سوخت وساز بدن ( به منظور تولید انرژی) دچار اختلال شده و در نتیجه تظاهرات ...
سه راهکار کاهش خطر نارسایی قلبی در دوران سالمندی
مطالعات جدید محققان نشان می دهد، افراد میانسالی که از چاقی، فشارخون بالا و دیابت پیشگیری کرده اند، کمتر از سایر افراد در سنین بالاتر، دچار نارسایی قلبی می شوند. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری به نقل از خبرگزاری مهر، پژوهشگران دریافتند که یک فرد 45 ساله بدون سه فاکتور پرخطر اصلی یعنی چاقی، فشار خون بالا و دیابت، 86 درصد کمتر در معرض نارسایی قلبی نسبت به ...
پیتزا بخوریم یا نخوریم؟
گندم کامل یا غلات کامل درست کنید. این کار مقدار فیبر، ویتامین ها، مواد مغذی گیاهی و مواد معدنی موجود در پیتزا را افزایش می دهد. هنگام درست کردن پیتزای پنیر ساده در خانه، شما می توانید انواع سبزیجات را اضافه کنید، پنیر را محدود کرده و خمیر را به نازگی مورد نظرتان پهن کنید. این انتخاب ها، مواد مغذی پیتزای شما را افزایش داده و کالری آن را کاهش می دهد و پیتزا را به وعده غذایی سالم تر تبدیل می کند، اما ...
فعالیت بدنی و رژیم غذایی تا 70 درصد احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
یک استاد دانشگاه: فعالیت بدنی و رژیم غذایی تا 70 درصد احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد یک استاد دانشگاه که طی هفته های گذشته میهمان ویژه برنامه " چگونه دیابت را شکست دهیم" بوده، در حاشیه این برنامه به بیان نکاتی درباره عوامل ابتلا به دیابت و راهکارهای کنترل آن پرداخت. به گزارش روابط عمومی سازمان فرهنگی تفریحی شهرداری اصفهان، دکتر یاشارصالحی از شرکت نوونوردیسک پارس عوامل ...
دلایل خوب برای خوردن کاهو
که کاهو خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش می دهد. به عقیده محققان مصرف منظم کاهو یعنی چندین مرتبه در هفته باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه می شود. مقابله با بیماری های نورودژنراتیو ترکیبات موجود در کاهو باعث حفاظت هر چه بیشتر از نورون ها یا همان سلول های عصبی می شوند و به این ترتیب از ابتلا به برخی بیماری های نورودژنراتیو مانند آلزایمر پیشگیری می کنند. البته محققان معتقد ...
4 راهکار اساسی برای کاهش کلسترول
، کاهش قابل توجهی را در میزان کلسترول خون موجب می شود. 4. دوری از مصرف مواد غذایی بی ارزش مواد خوراکی که ارزش غذایی ندارند به علت تراکم چربی ها و نمک، افراد را در معرض انواع بیماری های قرار می دهند. چربی خون بالا، اضافه وزن، سکته قلبی، بیماری های دستگاه گوارش و سرطان از مصرف مواد خوراکی که تنها ممکن است طعم خوبی داشته باشند، ولی پر از ضرر و بیماری برای بدن باشند، پدید می آید. با مصرف درست مواد غذایی و حذف بعضی از خوراکی ها از برنامه غذایی خود، می توان آمار ابتلا به چربی خون و انسداد شرائین را تا حد چشم گیری کاهش داد و مانع بسیاری از مرگ و میرها شد. فارس ...
چرا سالمندان باید زیاد “هویج” بخورند؟
تمیز و اهمیت دادن به نظافت شخصی ، کنترل قند و فشار خون همگی از موارد جلوگیری از ابتلا به آلزایمر است. کارشناسان دانشگاه جورجیا اثرات مثبت مصرف میوه های حاوی کارتنوئید بر فعالیت سلولهای مغزی سالمندان را توسط عکسبرداری MRI از مغز 40 فرد بزرگسال سالمند بین سنین 65 الی 86 سال قبل و پس از مصرف میوه و سبزیجات بدست آورده اند، همچنین در تست یاد آوری خاطرات سالمندانی که میوه مصرف کرده اند نمرات ...
شیوع کبد چرب در مبتلایان به دیابت
یک متخصص داخلی گفت: میزان شیوع کبد چرب در بین افراد مبتلا به دیابت، بالا است.بابک رضایی، با اشاره به اینکه بین دیابت و شیوع کبد چرب در این بیماران ارتباط تنگاتنگی وجود دارد، گفت : ارتباط بیماری های کبدی و دیابت فراتر از آن چیزی است که اکثر مردم تصور می کنند. دیابت یک بیماری سیستماتیک است و به دلیل اینکه قند خون را تحت تاثیر قرار می دهد، می توان گفت که کبد یکی از قسمت هایی است که توسط این بیماری ...
پیاز در درمان چه چیزهایی موثر است؟
اکسیدان قوی فلاونوئیدی بوده که توانایی کاهش مقدار کلسترول بد (LDL) خون را دارا است. به همین دلیل با کاهش میزان کلسترول آن خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدامی کند. از طرفی به دلیل وجود ترکیبات سولفوریک که مانع ازتجمع پلاکت های خونی شده از گرفتگی رگ های خونی وخطر حمله قلبی وسکته مغزی جلوگیری می کند. ...
این دمنوش ها مخصوص روزهای سرد هستند
می شود. چای اولانگ می تواند از فساد دندان ها جلوگیری کند و ساختار استخوانی بدن را استحکام بخشد و جلوی پوکی استخوان را بگیرد. از طرفی این چای با کنترل کردن قند خون، وضعیت بیماران مبتلا به دیابت را نیز بهبود می بخشد. روش دم کردن چای اولانگ پس از اینکه آب جوش آمد، 1 تا 2 قاشق چایخوری از چای اولانگ را درون قوری ریخته و بگذارید 5 دقیقه بماند و پس از آن از صافی رد کرده و ...
چرا نمیتوانم لاغر شوم؟
است که ممکن است برنامه های لاغر شدن شما را به هم بریزد: 1. شما محرومیت از خواب دارید بر طبق نظر سنجی گالوپ ، 40 درصد از مردم هر شب کمتر از 7 ساعت خواب دارند. بدون این زمان با ارزش برای خاموش شدن چشم، هورمون استرس و همچنین قند خون و انسولین همگی افزایش می یابد که ممکن احساس گرسنگی را برای شما ایجاد کنند. به گفته جی جی ویرجین، یک متخصص مشهور در تغذیه و تناسب اندام ، خواب ...
علل بالا رفتن کلسترول خون
نوع کلسترول باعث حذف چربی ها از خون می شود و هر چه مقدار آن بالاتر باشد، بهتر است. میزان بالای HDLدر خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. 3- تری گلیسرید: یک نوع دیگر از چربی های خون است.اگر میزان تری گلیسیرید و LDLدر خون شما بالا باشد، خطر ابتلا به سکته قلبی در شما بیشتر خواهد بود. علائم کلسترول خون بالا کدامند ؟ کلسترول خون بالا باعث احساس مریضی نمی شود. هر ...
تاثیر قلیان و سیگار بر پوست زنان
نتیجه احتمال ابتلا به آب مروارید را زیاد میکند. مطالعات نشان میدهد احتمال ابتلا به این عارضه در افراد سیگاری 22 درصد بیشتر است. هنوز هم برای ترک کردن دیر نیست زیرا ابتلا به این بیماری رابطه مستقیم با تعداد سیگارهای کشیده شده دارد نه مدت زمان استعمال آن. پزشک آنلاین دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ] ...
با این غذاها به جنگ پیری بروید!
شامل غلات سبوسدار است، رگهای خونی را در شرایط اوج نگه می دارد. هدف شما 3 وعده غذایی از غلات سبوس دار در روز می باشد. ماهی اسید های چرب امگا-3 موجود در روغن ماهی فواید بسیار زیادی برای جلوگیری از پیری دارد. این اسید چرب ها از قلب شما محافظت می کنند، خطر سکته را کاهش می دهند و حتی احتمال ابتلا به بیمای آلزایمر را نیز کم می کنند. هفته ای دو وعده غذایی ماهی چرب مانند ماهی های ...
فواید "تندخوری" برای بدن
اکسیدان قوی با خواص ضدسرطانی است. ترکیب زردچوبه، فلفل سیاه و روغن زیتون باعث فعال شدن هر چه بیشتر کورکومین می شود. به عقیده برخی محققان کاپسایسین موجود در فلفل که تندی آن را نیز باعث می شود قدرت زیادی در نابودی سلول های سرطانی (سرطان خون) دارد و باعث کاهش سرعت رشد سلول های سرطانی پروستات می شود. کاهش وزن اگر به دنبال لاغری هستید بدانید که تند کردن غذاها به کاهش سریع وزن کمک ...
