خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل خطرساز برای قلب و عروق
. برخی معمولا بسیار استرس دارند در حالی که استرس نه تنها می تواند روی سیستم هورمون های قلب و عوامل محرک سیستم قلبی عروقی اثر بگذارد و سیستم سمپاتیکشان را تحریک کند و باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب و ترشح مواد هورمونی شود، بلکه می تواند رفتار اجتماعی منفی محسوب شود، به طوری که ثابت شده گرایش کسانی که استرس های شدید اجتماعی و روانی دارند به مصرف دارو، سیگار و مواد مخدر بیشتر است. از طرفی، معمولا تغذیه کسانی که استرس های بیمارگونه دارند، مختل می شود. به گفته این متخصص قلب و عروق، مشکلات اجتماعی، سطح اقتصادی و اجتماعی پایین هم عامل خطرساز بیماری های قلبی عروقی به شمار می روند. ...
مصرف قرص ترامادول، چند ساعت آرامش و دیگر هیچ
شده اید روی پیشانی خود دستمال خنک بگذارید. در صورت کمر درد و گرفتگی عضلات گردن می توانید از کمپرس گرم استفاده کنید. اگر از دردهای مزمن رنج می برید با کاهش درد حتما تعداد قرص هایی که مصرف می کنید را کم کنید. تجویزکننده های این داروها نیز باید اطلاعات کافی درخصوص این دارو داشته باشند و با احتیاط و با دوز مناسب شروع کنند. برخی از پزشکان در ابتدا دارو را با دوز بالای 200 میلی گرم در روز شروع
ضعفِ بدن خود را با این ماده غذایی برطرف کنید
داشته و به غیر از آن، سدیم و پتاسیم که در تنظیم اسیدی و بازی بودن سلول های بدن نقش ایفا می کنند، با خوردن شیر دریافت می شوند . مصرفِ شیر در بهبود علایم قاعدگی که با نام سندرم پیش از قاعدگی معروف است، نقش به سزایی دارد. بسیاری از خانم ها قبل از دوران قاعدگی دچار نشانه هایی از جمله افسردگی، اختلالات خلقی، کمردرد و سردرد می شوند. این افراد باید بدانند که مصرف شیر می تواند این نشانه ها را
چگونه 100 ساله شویم؟
بسیار چاق باشد، 20 درصد احتمال دارد که زودتر بمیرند، حتی اگر شاخص تودهی بدنی طبیعی داشته باشند. در میانسالی، حفظ سایز طبیعی کمر تلاش بیشتری را می طلبد زیرا تغییرات هورمونی باعث می شود وزن اضافه بیشتری در میانه ی بدن جای گیرد. در این میان توجه داشته باشید که اگر سایز کمرتان 105 سانت یا بیشتر است و البته برای مردان 120 و بیشتر باید اقداماتی انجام دهید. 2 یا 3 جلسه 20 دقیقه ای تمرینات
جدال اقتصادی ایران و عربستان
میزان 15 درصد تولید ناخالص داخلی در ایران است که دولت ایران با اصلاح ساختار می تواند توجه کسب و کارهای خارجی را به کشور منعطف کند. البته همه اینها تنها حدس و گمان است و همان طور که بسیاری از تحلیلگران معتقدند ایران و عربستان برای جذب سرمایه گذاری راه بسیار دارند.گروهسکی در این خصوص گفت: سرمایه گذارانی که به دنبال فرصت های حاصل از ریسک هستند، این دو کشور را مد نظر قرار می دهند. وی افزود
پیشگیری از واریس پا
کار خطرناک است و باعث ایجاد آمبولی در رگ ها می شود. 3- در جایی از پا که واریس معمولا رخ می دهد از یخ استفاده کنید و یا آن را گرم کنید تا عضلات و درد پاها آرام شوند. 4- سعی کنید پاها را بالاتر از سر خود نگه دارید. هم چنین برای جریان خون بهتر از روغن بادام استفاده کنید. هشدارها: 1- در شرایط زیر فورا نزد پزشک بروید: اگر رگ های واریسی شما خونریزی کرد، اگر
2 عامل مهم در بروز سرطان استخوان
استخوان که از نوع بدخیم هستند در سن 10 تا 15 سالگی شیوع پیدا می کنند که این سرطان ناشی از سلول های اولیه استخوانی در بدن است. این جراح ارتوپد با اشاره به اینکه سرطان استخوان جزو سرطان های شایع در کشور محسوب نمی شود، یادآور شد: لمس و احساس توده در نواحی مشکوک توسط بیمار، درد و ورم های موضعی، بروز تب، کاهش وزن، بی اشتهایی، تعریق در خواب و التهاب در نواحی آسیب دیده از علایم سرطان استخوان است
آشنایی با بیماری پوستی ویتیلیگو
کل زندگی خود را با این اختلال سپری کنند. طبق برآورد مؤسسه بین المللی ویتیلیگو، 0٫5 الی 1 درصد جمعیت کل دنیا به این بیماری مبتلا هستند. این بیماری مسری نیست، درد ندارد و از لحاظ پزشکی خطرناک محسوب نمی شود. ویتیلیگو هم در زنان و هم در مردان و در تمام نژادها به صورت یکسان مشاهده می شود. با این حال، از دست دادن رنگ دانه های بدن در افرادی که پوستی تیره دارند، بیشتر نمایان می شود. علت
آنچه در مورد لیموترش که نمیدانید!
روزانه بدن به ویتامین C می باشد. ویتامین C آنتی اکسیدان قوی است که علاوه بر از بین بردن سلول های بد و رادیکال های آزاد در بدن از تشکیل سلول های سرطانی و ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. ویتامین C و آنتی اکسیدان موجود در لیموترش به دفع سموم بدن که به دلیل وجود انواع آلودگی ها مانند سرب و یا ریزگردهای موجود در هوا ایجاد می شود کمک شایانی می کند. لیموترش منبع خوبی از
تخمه آفتابگردان: منبع خوب فیبر، پروتئین و ویتامین E
آفتابگردان خشک شده می تواند 16 درصد از نیاز روزانه فیبر و 9 درصد پروتئین مورد نیاز بدن را تأمین کند. بیشتر فیبر موجود در این دانه از نوع غیر قابل حل است که به صورت دست نخورده در دستگاه گوارش می ماند و برای پاکسازی روده بزرگ از مواد زاید انباشته شده استفاده می شود. این محتویات فیبری موجود در تخمه آفتابگردان برای رفع یبوست مناسب است و غذای خوبی برای افراد دیابتی است. علاوه بر این پروتئین این دانه دارای
آب جزئی حیاتی از سیستم عصبی ماست/ مصرف آب فشار خون را کاهش می دهد
آب زنده بماند. بدون شک، آب مایه زندگی است. در ادامه برخی مزایای سلامتی آب برای اندامهای مختلف بدن را میشناسیم: تضمین سلامت سیستم عصبی بدن با استفاده از آب و اکسیژن و مواد مغذی هر سلول در بدن به حیات خود ادامه می دهد و با حذف مواد زائد و سموم از هر سلول حیات را تضمین می کند. آب یک جزء حیاتی از سیستم عصبی ما است و مصرف کافی آب برای سیستم عصبی مورد نیاز است. درد، علامت شایع کم شدن
10 راه درمان بی اختیاری ادرار در خانم ها
خاطر اینکه نوشیدن مایعات کافی باعث می شود سمومی که از طریق موادغذایی وارد بدن شده اند دفع شوند. علاوه بر این، به حفظ و تقویت عضلات لگن و مثانه کمک کند. بنابراین نیازی نیست که از ترس نشت ادرار، از نوشیدن آب کافی خودداری کنید. یبوست را درمان کنید یبوست خطر بروز بی اختیاری ادرار را افزایش داده و باعث تشدید آن می شود. یبوست در اثر مصرف مواد غذایی فقیر از فیبر
دلایل ایجاد عرق سرد در بدن
سمپاتیک در کف دست یا پا را پیشنهاد می کند. علت و درمان عرق سرد عرق سرد مشکلی است که گاهی اوقات با آن مواجه می شویم. ابتلا به بیماری های ویروسی مثل آنفلوآنزا، عفونت های جدی ناشی از بیماری سل یا ایدز، استرس و اضطراب، میگرن، یائسگی، مشکلات قلبی عروقی و... از جمله عواملی هستند که می توانند باعث ایجاد عرق سرد در بدن شوند. در چنین شرایطی مراجعه به پزشک، معاینات بالینی، گرفتن شرح حال و
جلوگیری از افزایش قند خون با مصرف پروتئین بیشتر در صبحانه
نشان دهنده عملکرد درست بدن در تنظیم سطح قند خون است. با این حال، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باید بدانند که غذاهای مختلف تاثیرات متفاوتی بر آن ها خواهند داشت. علاوه بر این تاثیر اولین وعده غذایی، بسته به نوع فعالیت فیزیکی و فاصله بین وعده ها، متفاوت خواهد بود. مصرف زیاد پروتئین با این که برای افرادی که قند خون بالا دارند مفید است ولی مصرف بیش از حد آن باعث افزایش فواید آن نمی شود. محققان می گویند: براساس برآورد سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA)، مصرف روزانه 25 الی 30 گرم پروتئین برای صبحانه برای تنظیم قند خون مناسب است. ...
شادزیستن دردوران سالمندی
مختلفی بر کارکردهای جسمی ، افزایش فشار خون، کارکرد سیستم عصبی ، تفکر ، خلق وخو، تمرکز و حافظه دارد. مواد شیمیایی که بدن در هنگام استرس تولید می کند آثار منفی بر مغز می گذارد در نتیجه تمرکز ، یادگیری و عملکرد حافظه را در سنین بالا دچار اشکال می کند. برای مقابله با استرس ابتدا باید منابع ایجاد کننده آن را پیدا کرد . برای مثال اگر نگهداری اجباری نوه ها باعث خستگی و استرس شما می شود، می توانید با طرح
راه های پیشگیری از گوشه کردن ناخن پا
زمانی رخ می دهد که ناخن به طور طبیعی رشد نکند . وی ادامه داد: مهمترین علامت ناخنک بروز درد است همچنین رنگ بافت انگشت قرمز رنگ شده و با پوشیدن کفش،درد ناخن بیشتر می شود. این متخصص پوست ومو در مورد عوامل پیدایش ناخنک گفت: پوشیدن کفش تنگ، عدم رعایت بهداشت پا، کوتاه کردن نامناسب ناخن، ناهنجاری مادرزادی ناخن، چاقی، دیابت، بیماری قارچی و تعریق بیش از حد پا باعث گوشه کردن ناخن می شود.
برای کمک به سالمندان بخوانید
این که خلقت حیرت انگیز بدن انسان به نحوی است که تمامی اجزای آن در بیشتر افراد با سرعت نسبتا برابر به سمت کهنسالی می رود، توضیح می دهد: این که موردی مثل درد پا در سالمندی بسیار دیده می شود شاید علامت آن باشد که ما از این عضو به نحو مناسب استفاده نکرده ایم. در واقع، نپرداختن به مواردی از جمله تقویت عضلات پا تا انتخاب کفش نامناسب که به ظاهر آن بیشتر از خصوصیات طبی توجه شده از موارد این کم توجهی به
گزارش زلزله شناس ایرانی از وضعیت زندگی در کاتماندو
عنوان بخش مهمی از جاذبه گردشگری این کشور و منبع مهم درآمد اقتصادی آن - وجود ندارد. امکان پیش بینی زمین لرزه ای شدید با توجه به پس لرزه هایی که هنوز ادامه دارد، چگونه است و ادامه حیات در این منطقه زلزله زده را چگونه و مشروط به چه شرایطی ارزیابی می کنید؟ امکان پس لرزه های مهم همچنان و تا سال آینده در منطقه وجود دارد. همچنین امکان وقوع زمین لرزه شدید بعدی نیز در حال بررسی است ولی
لزوم افزایش آگاهی عمومی از بیماری تب مالت
: در فصل بهار و تابستان که در واقع فصل حاملگی دام هاست، بر اثر تماس با جنین های سقط شده آلوده و مصرف شیر غیرپاستوریزه و نجوشیده آلودگی بیشتر است. دهقانیان بیان داشت: این بیماری در دام علامت چندانی نداشته و علائمی از جمله سقط جنین، تورم بیضه و مفاصل دارد و در انسان ایجاد علائمی از جمله تب مواج، لرز شدید، درد ناحیه عضلات و سیستم اسکلتی بدن، تورم بیضه و مشکلات گوارشی ایجاد می کند.
ادویه ای برای دردهای عضلانی
درد عضلانی تاخیری پیشگیری کند. محققان این تحقیق ، فعالیت دویدن از تپه را به این خاطر انتخاب کردند که این ورزش به خاطر فشاری که به کشیدگی عضلات می آورد معروف بوده و باعث فشار روی کل بدن و تولید رادیکال های آزاد و التهاب شده و در نهایت به درد و التهاب عضلانی منجر می شود. صدمه عضلانی پس از دوره فعالیتبا استفاده از MRI مورد بررسی قرار گرفت. 48 ساعت بعد از آزمون دویدن، صدمات مولکولی
ورم بینی بعد از عمل جراحی زیبایی
ورم، نتایج زیبایی به دست آمده را به محض برداشتن اسپلینت (محافظ) یک هفته پس از عمل ببینند. جمله مشهور در رابطه با این موضوع این است که اگر در همان نگاه اول، عالی به نظر نرسید، احتمالا هیچ گاه چنین نخواهدشد. معمولا بدن برای کامل کردن واکنش های اصلاحی و جبرانی درگیر در روند بهبود و جذب بخش اعظم ورم بینی بعد از عمل جراحی زیبایی به زمانی 100 روزه نیاز دارد. هنگامی که جایی از بدن (در نتیجه
چرا بانوان باید وزنه بزنند؟
وقتشان را در باشگاه با تمرین های قلبی عروقی سپری می کنند و زمان کمی به وزنه زدن که بدن را به چالش واقعی می کشد، اختصاص می دهند. لازم نیست که تمرین با وزنه به شیوه های مردانه و با استفاده از وسایل و تجهیزاتی خاص انجام شود. پس گزینه مناسبی را انتخاب نمایید که به جای تکرار برنامه های قدیمی و بدون فشار فزاینده امکان رشد جسم و روحتان را فراهم کند. 1-کاهش چربی: تحقیقات انجام شده
پیچ قابل جذب به استخوان
/> منیزیم به عنوان عنصری موفق در صنعت ساخت محصولات مصرفی شناخته شده است. در صنعت پزشکی نیز این عنصر توانسته کاربردهای جالبی به طور مثال در استنت های کاردیولوژی پیدا کند. در ارتوپدی و جراحی استخوان نیز دلایل زیادی برای استفاده از منیزیم وجود دارد. یک ایمپلنت ساخته شده از منیزیم می تواند استحکام ایمپلنت های فلزی از تیتان یا استیل را داشته باشد و در عین حال قابلیت جذب به صورت طبیعی را در بدن داراست.
عوارض پوشیدن"ساپورت" برای زنان
موقع را از شما بگیرد. اعصاب تان آسیب می بیند اعصاب در تمام قسمت های بدن شما حضور دارد و کوچک ترین اشتباهات شما می تواند به آنها آسیبی جدی وارد کند. اعصاب پوست قسمت های زیرین بدن بر اثر پوشیدن شلوار تنگ و ساپورت آسیب می بیند اما چون علامت آسیب دیدگی مخفی است، شما متوجه این آسیب دیدگی نخواهید شد. بی خبر ماندن از آسیب دیدگی ها و نادیده گرفتن آنها شدت مشکلات را بیشتر می کند.
چرا زن ها به طنزهای ضد زن می خندند؟
جوک ایجاد احساس صمیمیت و همبستگی بین اعضای یک گروه است. جوک ها معمولاً زمینه ای تاریخی- اجتماعی دارند که دانستن آن برای گرفتن نکته خنده دار جوک لازم است. گفتنِ جوک نشان خوش مشربی ست و همبستگی گروهی را یادآوری و آزمایش می کند و خندیدن به جوک، پاسخ مثبتی است به نشان خوش مشربی متقابل، دانستن تاریخ جوک، و تحکیم همبستگی گروهی. پس خندیدن به جوک صرفاً علامت شادی نیست، بلکه کارکردهای اجتماعی
رضا کیانیان در یک فیلم صدثانیه ای، نمایش مستند مجید مجیدی و برگزاری جلسه 5 ساعته سریال در حاشیه مدیری
در شهر تهران، یکی خصوصی و دیگری دولتی، خواست یادداشت هایی از تجربه روزانه کار در بیمارستان را بدون هیچ گونه جانبداری بنویسند. نکات حاصل از تحقیق ما به زودی در مقاله ای انتشار می یابد؛ اما برخی از مهم ترین نتایجی که به دست آورده ایم بدین شرح است: 1. انتقال غیرقانونی وظایف به زیردستان 2. هزینه تراشی های تصنعی برای بیمار 3. صوری شدن فرایندهای اداری و درمانی در بیمارستان ها 4. اشتغال فراتر از حد
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
باید بر دوش مردم عراق گذاشت. امیدواریم این برخوردهای مناسب که دولت آقای روحانی با عراق دارد و به خصوص آرامشی که در پی آن هستند دنبال شود. باید یادآور شد که عدم انضباط در عراق می تواند مشکلاتی را برای رئیس جمهور و دولت در پی داشته باشد و مسئولین کشور نیز باید به گفتارهایی که از سوی آنها صورت می گیرد توجه داشته باشند. چرا که این آرامش هم برای عراق می تواند باعث رشد همه جانبه شود و برای ایران هم بسیار
داروهایی به قیمت جان
بدن ایجاد می شود. انباشته شدن چربی در سلول های کبدی، می تواند به التهاب این سلول ها منجر شود. همچنین مصرف برخی داروها، چاقی و اضافه وزن، کم تحرکی و مصرف مشروبات الکلی منجر به بروز کبد چرب می شود. او ادامه می دهد: در واقع شکل غیرالکلی کبد چرب به دلیل تغییر در شیوه زندگی مردم، در حال افزایش است. کبد چرب غیر الکلی بیماری خاموشی است که در مراحل ابتدایی علائم خاصی ندارد ولی در واقع کبد چرب نشان
چند توصیه تابستانی
را انتخاب کنید یا برای پیاده روی به یک باغ وحش، موزه یا آکواریوم بروید. - اگر هوای بیرون برای ورزش کردن خیلی گرم است می توانید با تماشای DVDهای ورزشی در خانه به تمرینات خود ادامه دهید. - برای پیاده روی صبح خیلی زود که هنوز هوا گرم نشده، بهترین موقع است. همچنین در این فصل از سال مصرف حجم بیشتر مایعات در طول روز ضروری است. - به برنامه ورزشی روزانه خود فعالیت های تقویت
توصیه های غذایی و بهداشتی دوران قاعدگی خانم ها
استفاده کنند. در این مورد باید گفت که بیش از 50 درصد زنان در جهان از کم خونی ناشی از خونریزی عادت ماهانه رنج می برند، بنابراین توصیه به مصرف روزانه یک قرص آهن در تمامی ماه به تمامی زنان (بجز کسانی که دچار بیماری خاصی مثل تالاسمی هستند) بی جا نیست بخصوص این که مصرف یک عدد قرص آهن که حاوی 60 میلی گرم آهن است تنها در حد نیاز روزانه یک انسان است، آن هم به شرط این که تمامی آهن موجود در قرص جذب شود، اما معمولا کمتر از 30 درصد آن جذب می شود. مهکام
