خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوش های گیاهی که به بدنتان گرما می بخشند
: هر چیزی که موجب تسریع گردش خون در بدن شود موجب افزایش حرارت بدن و ایجاد نشاط می شود و خواب را هم کاهش می دهد. حیدری بیان کرد: استفاده از دمنوش بابا آدم همراه با عسل در فصل سرما بسیار مفید است. همچنین دمنوش ترکیب زعفران، هل، چای کوهی نوشیدنی مفید در مصل سرما است. وی تصریح کرد: چای کوهی، دارچین و زنجبیل یک دمنوش حرارت بخش است که در افراد مبتلا به فشار خون باید با احتیاط مصرف
بخور نخورهای روزهای خاکستری
می کنند. علاوه بر این، مصرف شیر و فراورده های آن باعث نرم شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده می شود و زمینه را برای رشد و نمو باکتری های مفید فراهم کرده و التهابات و بیماری های دستگاه گوارش را کاهش می دهند. بنابراین روزانه 3فنجان شیر، دوغ یا ماست بخورید. مصرف لبنیات پروبیوتیک و لبنیات کم چرب تأثیر به مراتب بیشتری روی جلوگیری از تأثیر آلاینده ها روی بدن دارد. گوگرد را فراموش نکنید
این گیاه تمام بدن شما را تقویت می کند
، گلودرد و سرفه نیز مفید است. اگر گل ارمنی در دسترس باشد، می توان این دو را مخلوط کرد و برای التهابات گرم یعنی جایی از بدن که ضربه خورده و گرم و سرخ شده و التهاب دارد استفاده کرد. برای دفع سودا نیز بسیار مفید است. امروزه اکثر مردم دچار درجاتی از سودا هستند. سودا در اثر آلودگی هوا، استرس های زیاد و غذاهای مانده با هضم سخت ایجاد می شود. گل گاو زبان هم برای رفع سودا و هم برای صفرا مفید
6 عاملی که افسردگی را تشدید می کند
وجود دارد. زیرا استفاده بیش از حد از این موارد باعث احساس انزوا و کناره گیری فرد از جامعه می شود و در نتیجه موجب تشدید اضطراب اجتماعی می شود. 4. روش مدیریت استرس: موقعیت های استرس زا بیماری افسردگی را تشدید می کنند. اما در همه افراد به طور مساوی اثر نمی گذارند. عامل استرس زا که منجر به افسردگی می شود در واقع مربوط به ژن تنظیم سطح سروتین در مغز است. شما نمی توانید ژن ها را از
خوانشی بر خیابان ولی عصر
به خیابان ولی عصر نیفتد. خیابانی که یکی از ستون های ارتباطی در مسیرهای تهران است. ستونی که سقف پرحجم ترین مسیر ارتباطی روزانه و شبانه مردم تهران را به تنهایی نگهداشته است و نقشی استثنایی در جا به جایی نیروی کار دارد. آن هم در زمانی که اهمیت توسعه وسایل حمل و نقل عمومی به ویژه این روزها که ترافیک و آلودگی هوا همه ابعاد زندگی مردم را در سیطره خود گرفته بیش از هر زمانی نمایان است. ولی عصر ستون فقرات
سردرد گرفتن کودک، کی خطرناک است؟
خیلی ها تصور می کنند کودکان نباید دچار سردرد شوند و اگر از چنین دردی شکایت کنند، باید آن را نشانه بدی تصور کرد در حالی که کودکان هم مانند بزرگ ترها دچار سردرد می شوند، اما سردرد کودکان با سردرد بزرگسالان متفاوت است. بیش از 90 درصد سردرد های کودکان علت مهمی ندارد و به طور کلی، شایع ترین علت سردرد هنگام مراجعه کودکان به پزشک متخصص، ابتلا به عفونت ویروسی و تنفسی است. اما آیا واقعا بروز
گردشگری فرصتی مناسب برای رشد و توسعه پایدار کشور
نوشت: روزی 5 قرص نان، سهم کودکان کار و خیابان خواب های محل است. طرحی که از سوی گروهی دانشجو اجرا شده. روی شیشه نانوایی، یک برگه به چشم می خورد: به نام خداوند مهربانی. این نانوایی روزانه 5 عدد نان رایگان برای افراد نیازمند در نظر گرفته است. شما می توانید در صورت تمایل در این امر شرکت کرده و رسید فیش نان را در این محل بچسبانید. در ادامه این گزارش می خوانیم: ساعت 10 صبح است. 3 نانوا مشغول
زیبا شدن در بارداری، چگونه؟
. نوسانات خلقی نوسانات خلقی در دوره بارداری یک امر رایج است. یک روز نگران آینده فرزندتان هستید و روز دیگر به مشکلات تربیتی او فکر می کنید. با تغییرات هورمونی، بارداری به یک تجربه عجیب و غریب تبدیل می شود. اما باید بدانید شما تنها نیستید. بسیاری از زنان باردار دچار نوسانات خلقی می شوند. پس مراقب خودتان باشید، به اندازه کافی استراحت کنید، فعالیت های ضد استرس مانند ورزش را فراموش نکنید
همه چیز درباره سفید شدن موها
درمان کرد. از آنجا که سفید شدن از ریشه آغاز می شود و طی دو تا سه سال به تدریج به ساقه مو می رسد هیچ کرم یا لوسیونین می تواند بازگرداندن رنگدانه سازی به مو را امکانپذیر کند. متخصصان پوست تاکید می کنند اثربخشی ظاهری کالاهای تبلیغاتی در زمینه درمان سفید شدن مو به دلیل وجود نوعی رنگ مو در آنهاست که موها را تیره می کند. به همین دلیل موها همزمان با قطع مصرف این مواد، دوباره سفید می شوند.
عجیب ترین چیزهایی که باعث سرطان می شوند !!
کنیم، یعنی ژن های ما به طور مرتب در معرض رشد غیرعادی سلول های سرطانی است. اما در یک بدن سالم به سرعت با این تغییرات مقابله شده و از رشد غیرطبیعی سلول های سرطانی پیشگیری می شود. مشکل اصلی زمانی ظاهر می شود که مکانیسم دفاعی بدن ما ضعیف شود و در آن زمان است که سلول های سرطانی شروع به رشد در بدن ما می کنند. زمانی که ما استرس و فشار زیادی به بدن خود وارد می کنیم، برای مثال برنامه خواب منظمی نداریم، ورزش
اختلال اضطرابی در کودکان
، اضطراب، ناراحتی)، تغییرات رفتاری (مانند، منزوی شدن، پیوسته کار کردن) و تغییرات جسمی (مانند، از دست دادن اشتها، مشکل در خواب) منجر می شوند نحوه ذخیره آن و شیوه ی استفاده از از آن به منظور جهت دهی به توجه و رفتار ما سرو کار دارند. روان شناسی شناختی گستره ی فرایند های روان شناختی را در بر می گیرد. از احساس گرفته تا ادراک، بازشناسی طرح ها، توجه، یادگیری، حافظه، تشکیل مفهوم، تفکر، تصویرسازی
صنایع تبدیلی گیاهان دارویی در نهاوند ایجاد شود
از نظر مرغوبیت در بعضی مناطق نهاوند تولید می شوند، عنوان کرد: این محصولات دارویی به صورت خوراکی و دم نوش مورد استفاده مردم قرار می گیرند و یا تعدادی از این گیاهان بعد از فرآوری به صورت دارو و پمادهای مختلف و عرقیجات مختلف به بازار عرضه می شوند. وی گفت: علاوه بر فوایدی که در مورد تولید و مصرف گیاهان دارویی گفته شد نباید رعایت تناوب و تنوع زراعی ضریب نفوذ نزولات جوی و غنی کردن منابع آب
توصیه هایی برای بیدار شدن آسان از خواب صبح
غروب نیز می تواند در بهبود خواب شبانه شما موثر باشد. فراهم کردن سوخت بدن: اکثر افراد پس از برخاستن از خواب می گویند که هیچ اشتهایی به غذا ندارند، اما توصیه می شود که حتما صبحانه را صرف کنید. حتی یک لقمه کوچک مانند یک تکه نان همراه با تخم مرغ و یک فنجان ماست حاوی میوه های توت مانند می تواند باعث افزایش انرژی بدن شما شود. علاوه بر این، صرف صبحانه به بهبود قدرت تمرکز شما کمک می کند و ساعت بدن
خداوندا! به کدام نعمت های بی کرانت شکرگزار باشیم
حیوانات اهلی و وحشی تا دریایی، تمام این حلال گوشت ها تغذیه ی پاک دارند و از همه مهمتر سیستم گوارشی مخصوص آن هاست که آن را از سایر حرام گوشت ها متمایز ساخته ای، بی شک خواست تو این بوده که انسان حلال های پاک را مصرف نماید و این ما انسان هاییم که از این قانون و قاعده سرباز زده و حلال و حرام را با هم مصرف کرده و به جای شکرگزاری کفران نعمت می نماییم. ای کریم! این تویی با این که امر فرموده ای که
مصرف ماست راه حلی برای کاهش اضطراب
احساس آرامش به وجود آورد. عزیزی تصریح کرد:حالت خواب آلودگی که افراد پس از مصرف ماست و دوغ دارند از تاثیرات اسید لاکتیک می باشد. وی ابراز داشت:در دستگاه گوارش باکتری های مفید و مضر زیادی وجود دارد که باکتری های خوب می توانند به هضم بهترغذا کمک کرده و عملکرد اکوسیستم طبیعی بدن را حفظ کنند و باکتری های بد علاوه بر اینکه منجر به ناراحتی معده و روده می شوند ، روند هضم غذا را نیز دچار مشکل می
روغن اوکالیپتوس
شوره ی سر مشکل شایعی است که بسیاری از افراد را آزار می دهد. دیدن این دانه های ریز سفید لابه لایه ی موها برای هیچ کس خوشایند نیست. اگر شما هم دچار این مشکل هستید، می توانید از روغن گیاهی اوکالیپتوس استفاده کنید. بهترین روش این است که 40 قطره روغن اوکالیپتوس را در 100 گرم شامپوی معمولی بریزید و موهای تان را با دقت با آن بشویید. در نهایت نیز موها را با آب خنک آب بکشید. تسکین درد
12 روش فوق العاده برای شاد بودن
. بدانید که شاد بودن همسایه، شما را هم تا حدودی شاد می کند و شاد بودن شما شاید غصه دیگری را اندکی کمتر کند. نتایج پژوهشی که در Public Health Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد انجام ورزش منظم باعث احساس نشاط و کاهش افسردگی می شود. ورزش اعتماد به نفس تان را بالا برده و اضطراب و استرس تان را کنترل می کند. علاوه بر این ، خواب راحتی برایتان به ارمغان می آورد. حرف آخر
ترفندهایی برای رشد مژه هایی ضخیم و پرپشت بطور طبیعی
/> شما می توانید از روغن اسطوخودوس به تنهایی استفاده کنید یا آن را با یک روغن تسکین دهنده ی دیگر مانند روغن نارگیل ترکیب کنید تا ماسک مژه ی مخصوص خودتان را تهیه کنید. یک گوش پاک کن بردارید، آن را با این روغن خیس کنید، و هر مژه را از ریشه تا نوک، با آن بپوشانید. برای دستیابی به نتایج بهتر، اینکار را سه بار در هفته انجام دهید. ماساژ پلک عادت کنید که پلک هایتان را یک ماساژ
برای کسب موفقیت از انجام این کارها قبل از خواب پرهیز کنید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: خوابیدن راحت و آرام می تواند شما را برای یک روز پر انرژی فراهم کند.توجه به این موضوع ضروری است که بدانیم آنچه که شما برای خواب شبانه تان برنامه ریزی می کنید به چالش روز بعدی تان تبدیل خواهد شد.کم خوابی و بد خوابی می تواند میزان استرس افراد را بالا ببرد و بر روی سلامت شخص تاثیرات منفی بگذارد. بااین تفاسیر اینکه شما بتوانید عادت
چهار اصل تغذیه ای برای ترک سیگار
نیکوتین است و بهتر است که در هفته های اول یعنی زمانی که باید با سندرم محرومیت مقابله کنید از مصرف این نوشیدنی نیز بپرهیزید. توصیه می شود به جای قهوه از نوشیدنی های دیگری مانند چای دارچین، دمنوش شیرین بیان، چای زنجبیلی و دمنوش گل ساعتی استفاده کنید. در عین حال لازم است که مصرف ویتامین C را افزایش دهید تا به احیا و سم زدایی از ریه هایتان کمک کند. برای این کار تا می توانید مصرف سالاد میوه با میوه هایی
چرا در زمستان ها میزان آب بدن کم میشود
نگه می دارند. چقدر آب نیاز داریم؟ در خصوص مصرف آب فرمول ثابتی وجود ندارد، چون میزان نیاز بدن هر فرد به آب به عواملی مانند میزان فعالیت بدنی، سطح سلامت فرد و عوامل محیطی بستگی دارد. ولی به طور کلی می توان گفت روزانه هر فرد باید 8 تا 10 لیوان آب بنوشد و در غیر این صورت سوخت و ساز و عملکرد شیمیایی بدنش دچار مشکل می شود. ساده ترین و بهترین روش هم برای تخمین
درمان چین و چروک اطراف چشم با مواد غذایی
ها نیز مفید است. از بین بردن چین و چروک دور چشم با زردچوبه زردچوبه یک ادویه با خاصیت درمانی فوق العاده است که خواص ضدالتهابی، مسکنی و ضدسرطانی دارد. توصیه می شود که روزانه حداقل از یکی از مواد غذایی ذکر شده استفاده کنید. می توانید هر روز از یک تا دو مورد اشاره شده مصرف کرده و آن ها را جایگزین هم کنید. مواد غذایی سبزرنگ برای از بین بردن چین و چروک صورت
چگونه از خواص چای سبز بهره مند شویم
بیش از اندازه دم بکشند ممکن است که نوشیدنی تان طعم تلخ و نامطلوبی بگیرد. برعکس استفاده از آبی که به اندازه کافی داغ نیست نیز اجازه نمی دهد برگ ها به خوبی خیس شده و طعم خود را آزاد کنند. یادتان باشد که زمان دم کشیدن ایده آل به اندازه برگ های چای سبز نیز بستگی دارد. این چای باید با دمای بین 60 تا 85 درجه سانتی گراد مصرف شود. بهترین زمان برای دم کشیدن چای سبز نیز بین 1 تا 3 دقیقه است. پژوهش
نشانه هایی از ورزش بیش از اندازه
، درد در کمر و ... پیامی روشن برای شما ارسال می کنند: انجام تمرینات ورزشی مشابه به طور مکرر می تواند به آسیب دیدگی منجر شود. اگر بدن خود را بیش از اندازه زیر فشار قرار دهید یا زمان کافی برای ریکاوری اختصاص ندهید، فشار بیش از اندازه بر عضلات و مفاصل وارد می شود. با انجام تمرینات متنوع از استرس بیش از اندازه بر بخش هایی یکسان از بدن پیشگیری کنید. همچنین، مدت زمان کافی برای استراحت بدن اختصاص دهید و فکر
9 دلیلی که نشان می دهد مهربانی برای سلامتی تان مفید است
سرویس سبک زندگی فردا: دفعه بعد که می خواستید درمورد کسی غیبت کنید، با همکارتان دعوا کنید یا با کسی بی ادبی و پررویی کنید، این را یادتان باشد: بدجنس بودن سلامتی تان را به خطر می اندازد. ولی برعکس، مهربانی می تواند سالها به طول عمر شما اضافه کند. همچنین در لحظه های که از عصبانیت دوست دارید مشت بر دیوار بکوبید یا دچار استرس شوید، شادترتان می کند. در ادامه این مطلب را به نقل از مردمان بخوانید.
ترفندهایی برای احساس شادی بیشتر
شاید غصه دیگری را اندکی کمتر کند. نتایج پژوهشی که در Public Health Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد انجام ورزش منظم باعث احساس نشاط و کاهش افسردگی می شود. ورزش اعتماد به نفس تان را بالا برده و اضطراب و استرس تان را کنترل می کند. علاوه بر این ، خواب راحتی برایتان به ارمغان می آورد. حرف آخر مشکلات برای همه است. ما هم مانند شما ماه ها است که حقوق نگرفته
مشکلات تیروئید زنان، روش پیشگیری
نشان می دهد که، مصرف روزانه 200 میکروگرم سلنیوم معدنی می تواند موجب کاهش پادتن ضد تیروئید گردد. همچنین شما می توانید این ماده معدنی را با خوردن روزانه یک یا دو نوع آجیل برزیلی دریافت کنید. به همین ترتیب در مورد ویتامین D، برخی تحقیقات نشان می دهد که نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی بدن دارد،کمبود شدید ویتامین D می تواند به بیماری هایی که با خودایمنی همراه است منجر شود، بنابراین از پزشک
16 آذر تاثیر مناسبت ها بر افزایش وزن
م قبول مسئولیت شغلی فراتر از ظرفیت تحمل و ایجاد تعاد ل بین فعالیت های شغلی و استراحت بازسازی و به حد اقل رسانید ن میزان اضطراب و استرس های کاری توام با کاهش تد ریجی اضافه وزن ایجاد شد ه با ایجاد یک بیلان منفی سبک د ریافت و مصرف انرژی چون ممکن است شما نیز از جمله این گروه از افراد باشید با جواب های آری و نه سوالات زیرا پاسخ بد هید تا با خود آزمایی ساد ه ای وضعیت خود تان را مشخص سازید .
همه چیز را در مورد بیماری هاشیموتو بدانیم
دارد و اگر با وجود بیماری، فرد احساس خوبی داشته باشد، استفاده از دارو ضروری نیست. مشکلی در رابطه با آن دسته از بیمارانی که از طریق طب سنتی درمان شوند وجود ندارد. هرچند که هیچ شواهد علمی واقعی مبنی بر درمان طبیعی مشکل تیروئید مانند مصرف پروبیوتیک ها و رژیم غذایی فاقد گلوتن وجود ندارد. برای زنانی که قصد بارداری دارند، مصرف هورمون مصنوعی بهترین راه است. ممکن است علائم بیماری برگردند
زیبایی پوست صورت به کمک این مواد غذایی تاثیرگذار
نقش دارد و آب زیادی که دارد، باعث جوان تر شدن پوست می شود. انبه هندی (پاپایا) نیز همین خاصیت را دارد. 10-با تغذیه خوب از استرس تان بکاهید نداشتن استرس و فشار و نخوردن غذاهای فست فود، بسیار به شادابی پوست کمک می کند. یک مدل زندگی پر استرس می تواند شما را خسته و پژمرده و نحیف کند. علاوه بر داشتن خواب کافی، مصرف خوراکی های حاوی ویتامین C نیز یکی از عوامل کاهش استرس
