خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
علامتی که نشان می دهد باید از کارتان استعفا دهید
دروغگویی یا وعده های الکی او، کار کردن در آن محیط برایتان بسیار سخت خواهد شد. دچار خستگی مفرط هستید کار کردن برای همه می تواند خسته کننده باشد و همه ما هرازگاهی دچار خستگی می شویم ولی اگر زندگی تان یک وضعیت مزمن از استرس و خستگی مفرط بخاطر کارتان است، احتمالاً وقت بیرون آمدن از آن است. خستگی فیزیکی، احساسی و ذهنی ناشی از کار خود را به طرق مختلف نشان می دهد، از اضافه وزن ...
گل گاو زبان؛ تقویت کننده اعصاب
شده و التهاب دارد استفاده کرد. برای دفع سودا نیز بسیار مفید است. امروزه اکثر مردم دچار درجاتی از سودا هستند. سودا در اثر آلودگی هوا، استرس های زیاد و غذاهای مانده با هضم سخت ایجاد می شود. گل گاو زبان هم برای رفع سودا و هم برای صفرا مفید است. در طب سنتی، ریشه تعداد قابل توجهی از بیماری ها سودا و صفرای غیر طبیعی و مخصوصا سودا معرفی شده است. وقتی ریشه مشکل برطرف شد ...
رایج ترین انواع گردن درد
ترک کنید. اضافه وزن به تمام ماهیچه ها از جمله ماهیچه گردن فشار می آورد. اگر در محیط کارتان مدام پشت میز کامپیوتر نشسته و به صفحه آن خیره شده اید سعی کنید ارتفاع صندلی را به درستی تنظیم نمایید و هر چند وقت یک بار به خود استراحت دهید. اگر عضلات گردن شما سفت شده است، تمرینات گردن را انجام دهید. به آرامی عضلات گردن خود را به سمت بالاو پایین و چپ و راست به صورت چرخشی حرکت ...
توصیه های مهم به والدینی که کودک شان فراموشکار است
شخصیتش اثر می گذارد و این برچسب ها بعد از مدتی باعث می شود هم اطرافیان کودک و هم خودش به این باور برسند که با کودکی روبه رو هستند که دارای این خصلت خاص و تغییرناپذیر است. بسیاری از ما قربانی برچسب های کودکی مان شده ایم. این اشتباه را درباره کودکان خود تکرار نکنیم. 3 توصیه اختصاصی به والدین دانش آموزان اگر کودک دانش آموزی دارید که دچار حواس پرتی است، 3 توصیه اختصاصی برای شما داریم ...
با این نسخه 125 سال سال عمر کنید
کشور حتی افرادی مثلاً با سن 22 یا 23 سال بر اثر سکته قلبی فوت می کنند یا در سن پایین دچار بیماری سرطان شده اند یا بیماری ام .اس و بیماری لوپوس زیاد شده است؛ چه اتفاقی باعث به وجود آمدن این بیماریها می شود. تئوری را حدود 10 سال قبل با نام انرژی سلولی در پزشکی مطرح کردم؛ معتقدم سلولهای بدن انسان به یک موتور بنزینی شباهت دارند؛ در موتور بنزینی اتاقکی را داریم که سوخت به آنجا منتقل می شود ...
8 نشانه پوکی استخوان در آقایان
شاید آخرین جایی باشد که به ذهنتان خطور می کند، پدیدار شود. زوال و التهاب بافت لثه (یا پریودنتیت) اغلب نخستین نشانه پوکی استخوان است. کاهش تراکم استخوان آرواره می تواند به زوال لثه منجر شود. اشکال در گرفتن اجسام آیا در به دست گرفتن اجسام مختلف دچار مشکل می شوید؟ مشکلاتی که در دست گرفتن اجسام برای شما ایجاد می شود می تواند نشانگر ابتلا به پوکی استخوان باشد. خبر خوب این است که با انجام تمرینات قدرتی ساده و تقویت عضلات و استخوان های دست می توانید با این مشکل مقابله کنید. در این زمینه می توانید با پزشک خود مشورت کنید. ...
راهنمای زندگی سالم بعد از تجربه حمله قلبی!
تمام بیماران بعد از تجربه اولین حمله قلبی، توصیه می شود فعال و آگاه بوده و در انجام حرکات ورزشی محتاط باشند اما نترسند! چون ورزش یکی از بهترین کارهایی است که بعد از حمله قلبی برای تقویت قلب و حفظ سلامت کلی بدن می توان انجام داد. شرکت در برنامه های توانبخشی: یکی از بهترین راه ها برای حفظ فعالیت بدنی بعد از حمله قلبی، شرکت در برنامه های توانبخشی قلبی تحت نظارت است. برنامه های توانبخشی قلبی ...
چرا درست غذا می خورید اما وزن کم نمی کنید؟
اگر مرتب ورزش می کنید و غذاهای سالمی می خورید اما هنوز وزن نکرده اید دلیلش می تواند هورمونی به نام کورتیزول باشد. این هورمون در بدن نقش بسیار مهمی دارد زیرا باعث واکنش ما به خطر می شود. البته اگر سطح این هورمون در بدن زیاد باشد یک سری مشکلات برای بدن به وجود می آورد که سندروم کوشینگ نامیده می شود. معمولا این هورمون زمانی که تحت فشار استرس هستید تولید می شود. به همین دلیل به کورتیزول ...
سطح انتظارتان را از "پیاز" بالا ببرید!
مشکلی ناتوان کننده باشد. ساده ترین راه حل این مشکل آن است که داخلی ترین بخش پیاز را درآورید که به ‘ قلب’ معروف است. پیاز خواص ضدالتهابی خارق العاده ای دارد، به طرز چشم گیری درد گوش را کاهش داده و موم درون آن را نرم کرده و برداشتنش را آسان تر می کند. این کار را قبل از خوابیدن انجام دهید و صبح احساس بهتری داشته باشید. 5. گریه کنید همه ما می دانیم پیاز باعث می ...
درمان ریفلاکس نوزاد، راه مفید
غر زدن نوزاد به علت اسید معده است که وارد مری می شود و احساس سوزش دست می دهد. اگر تنها علائم نوزاد استفراغ است بهتر است دارئ مصرف کنبد. پاسخ دکتر آزاده فهیمیان، متخصص اطفال: نوزاد طی سه چهار ماه اول بعد از تولد دچار یک سندرم دفع است، زور زدن، عدم توان تخلیه کامل و راحت مدفوع و قرمز شدن هنگام تخلیه مدفوع از علائم این سندرم است. این نوزاد بعد از یک مدت شیری را که می خورد بالا می آورد ...
چه عواملی موجب خونریزی و کبودی پوست می شوند؟
. در این شرایط میزان پلاکت های خون کاهش می یابد که نشانه ای از افزایش خونریزی است. در واقع الکل مستقیما موجب خونریزی نمی شود اما به دلیل آسیب رساندن به کبد روند تولید پروتئین لازم برای توقف خونریزی کند می شود. سرطان خون: این نوع سرطان موجب کاهش تعداد پلاکت های خون شده در نتیجه روند لخته شدن خون به سختی انجام می شود. افراد مبتلا به سرطان خون از ناحیه لثه یا بینی دچار خونریزی شده یا ممکن ...
عوارض مصرف هورمون های افزایش قد پس از 18 سالگی
های استخوان سفت و رشد توقف پیدا کند افزایش قد امکان پذیر نیست. وی درباره عوامل تحریک کننده هورمون رشد بیان کرد: مصرف غذاهای حاوی پروتئین، انجام ورزش های کششی، استفاده از اسید آمینه، خواب منظم و کاهش وزن باعث تحریک هورمون رشد در افراد می شود.
تاثیرات مخرب مواد قندی بر پوست و مغز
های حاوی گلوکز بیشتر دچار احساس گرسنگی و میل به خوردن می شوند. همچنین مواد قندی باعث فرسوده شدن پوست می شود. وجود مقدار زیادی از مواد قندی موجب تجزیه کلاژن و الاستین در پوست می شود. علاوه بر این به محض ظاهر شدن چین و چروک روی پوست روشی برای درمان آسیب دیدگی وجود ندارد. تنها راه برای ترمیم چین و چروک ها به حداقل رساندن یا کنار گذاشتن مصرف مواد قندی است. از دیگر مضرات مصرف مواد ...
ضد تب های خانگی
احساس لرز اشاره کرد. در واقع شخصی که تب کرده است دچار تب و لرز می شود. نبض تندتر می زند، تنفس کوتاه و دهان خشک می شود. تب همچنین می تواند با تعریق شبانه نیز همراه باشید. شیوه های طبیعی برای مقابله با تب برای مقابله با تب قبل از هر چیز با خنک کردن بدن شروع کنید. دوش آب ولرم بگیرید. زمانی که درجه حرارت بدن بالا می رود آب ولرم به کاهش دمای بدن کمک می کند. البته نیازی به آب سرد نیست ...
موز چاق کننده است؟
مصرف این میوه خودداری می کنند، زیرا احساس می کنند که موز چاق کننده است. اما آیا واقعاً چنین است؟ موز حاوی 105 کالری و مقدار مشخصی از چربی و ساکاروزاست ، با این حال، مقدار چربی و ساکاروز در آن نمی تواند باعث افزایش شدید وزن شود، مگر این که به طور افراطی مصرف شود. موز در مقایسه با سایر میوه ها مانند پرتقال یا سیب دارای مقدار بیشتری ساکاروزوچربی است. اما تا زمانی که در مصرف موز ...
5 دلیل تعجب آور افزایش وزن
وزن از جمله عوارض جانبی داروهای ضد افسردگی است اگر استرس دارید یا افسرده هستید، با پزشک خود در مورد درمان های دارویی و یا روان درمانی مشورت کنید. انتخاب ورزش یا سرگرمی، در طول روز می تواند کمک کننده باشد. اختلال درد مزمن: هر وضعیتی که باعث بروز درد مزمن بشود، از جمله فیبرومیالژیا، ورم مفاصل، و سیاتیک می تواند منجر به کاهش سطح فعالیت و اضافه وزن شود. به علاوه برخی داروهای ضد درد نیز به ...
گیاهانی که سوخت و س از بدن را افزایش می دهند
به گزارش ستاره ها؛ گیاهان با تسریع روند سوخت وساز به کاهش وزن نیز کمک می کند. البته با اتخاذ برنامه غذایی سالم و ورزش منظم می توانید به روند کاهش وزن سرعت بخشید. نعناع فلفلی: این گیاه با تهوع و ناراحتی معده مقابله می کند؛ اما آیا می دانستید که با بهبود عملکرد سیستم گوارشی ودفع آب اضافه از بدن، باعث پایین آمدن وزن می شود؟ این گیاه تا حدی اشتها را کاهش می دهد. جینسینگ : ...
آغاز غربالگری 58 اختلال متابولیک نوزادان در ایران
نداشته مگر اینکه وضعیت استرس زایی (مثل ابتلاء به عفونت ها بویژه عفونت های ویروسی، مصرف بیش از حد پروتئین ها - بویژه در تعطیلات –، انجام ورزش های سنگین، جراحی، گرسنگی طولانی و مصرف داروهایی نظیر والپوریک اسید، پردنیزولون و سایر ترکیبات کورتیکواستروئید) وجود داشته باشد که در اینصورت سبب افزایش سوخت و ساز پروتئین ها و در نتیجه افزایش تولید آمونیاک شده و بیمار به علائم مسمومیت با آمونیاک دچار می شود. ...
گرداب پولی ای که اقتصاد ایران را می بلعد
پیدا کند به تمام سلول ها می رسد، اما اگر رگ ها دچار تصلب شده و گرفتگی پیدا کرده باشد، اگرچه میزان خون همان مقدار قبلی است، اما بسیاری از سلول ها دچار کم خونی مفرط و برخی از قسمت ها دچار فشار خون می شوند، و این موجب بهم خوردن تعادل بدن می گردد. در اقتصاد هم گردش نقدینگی دقیقاً همین حکم را دارد . دومین عاملی که باعث شده نقدینگی در بخش تولید نرود، بدهی بانک ها به بانک مرکزی است . آخرین آمار ...
چگونه از اعتیاد به فضای مجازی خلاص شویم؟
واقعی اعتیاد به فضای مجازی: اعتیاد به اینترنت و یا در معنی وسیع تر استفاده ی بیش از اندازه از رایانه و ابزار تکنولوژی در زندگی و وابستگی به آنها به طوری که باعث ایجاد خلال یا مشکلی در رسیدگی به کارهای روزانه و در نهایت بروز مشکلات روانی در افراد شود را اعتیاد مجازی گویند. اگر می خواهید بدانید که آیا شما هم دچار اعتیاد به دنیای وسوسه انگیز مجازی شده اید یا نه، به پرسشهای زیر ...
خوانشی بر خیابان ولی عصر
ترین عطرهای پایتخت. بدن هایی ملبس به شیک ترین و مجلسی ترین لباس ها. مانتوهایی با مدرن ترین دیزاین های روز. کت و شلوارهای براق و کفش های چرمی و ورونیکا. جمعیتی که با امر دیده شدن رابطه یی مستقیم دارد. این چهارراه، راوی جامعه نمایش گی دوبور و تحقق این جمله اوست. نمایش آن لحظه یی است که مصرف به درجه اشتغال کامل زندگی روزمره رسیده باشد. پیاده روهایش؛ چه گام های بی شماری اثر خود را بر آنها ...
چگونه میزان گلبول های سفید را افزایش دهیم؟
این سلاح های طبیعی بدن حتماً سیر، بادام، چای سبز، آلوئوورا و کلم ها را نیز به برنامه غذایی تان بگنجانید. این مواد غذایی طبیعی خواص درمانی فوق العاده ای دارند. نقش مکمل ها: مفید یا مضر؟ مکمل ها نیز جزو داروها هستند و در برخی موارد می توانند به همان میزان عوارض ایجاد کنند. بنابراین بهتر است قبل از مصرف هر نوع مکملی با پزشک مشورت کنید. با انجام آزمایش خون کمبودهای بدنتان مشخص ...
7 تاثیر ورزش بر فعالیت های مغزی
... 2 جلوگیری از افسردگی: ورزش با افسردگی مقابله می کند. استرس باعث ایجاد ماده ای مخرب در خون و مغز می شود. با این حال ورزش پروتئین خاصی در بدن ایجاد می کند که باعث از بین رفتن این ماده مخرب می شود. 3 افزایش انرژی: بررسی ها نشان داده است که فعالیت بدنی با شدت کم و متوسط می تواند میزان انرژی بدن را افزایش دهد. ورزش با خستگی مقابله می کند و انرژی ذهنی و جسمی را ...
توصیه هایی برای افرادی که کف پای صافی دارند
استفاده از داروهای ضد درد، اورتوتیک ها (وسایل و تجهیزات حفاظت کننده استخوان) و در بعضی مواقع با عمل جراحی درمان می شود. ورزش های کششی نیز از آنجایی که تاندون ها را می کشند، ممکن است مفید باشند. توصیه های خانگی: استراحت کنید و از فعالیت بدنی بپرهیزید تا درد پایتان کمتر شود. داروهای ضد درد را مصرف کنید. اگر اضافه وزن دارید، وزن خود را کاهش دهید. منبع: بامداد ...
اشتباهات بزرگ در خوردن میوه که هر روز تکرار می کنیم!!
هایی که رنگ تیره تری دارند، مانند انگور هایی تیره رنگ در مقایسه با میوه هایی با رنگ روشن مانند موز و ملون ها آنتی اکسیدان بیشتری دارند و در هر وعده میزان قندشان نیز پایین تر است. میزان نامشخصی میوه می خورید برخی برنامه های کاهش وزن اجازه می دهند هر چقدر دلتان می خواهد میوه و سبزیجات مصرف کنید اما این کار به نظر خیلی هوشمندانه نمی آید. مسلما می توانید مقدار بسیار زیادی سبزیجات ...
اصلاح طلبان مشی دموکراتیک روحانی در دانشگاه را ستودند، اصولگرایان از مواضع برجامی او استقبال کردند
سطح وزیر خارجه و رییس جمهور که در سطح کلان مدیریت کشور است. بنابراین نقد و رد برجام به منزله نقد و رد این راهبرد کلان است. نمی توان خود را در درون ساختار سیاسی و متعهد به آن تعریف کرد و همزمان به نقد کلان و رادیکال برجام پرداخت. این تعارض دیر یا زود عوارض خود را نزد نیروهای مخالف دولت نشان خواهد داد. کیهان برجام زدگی و در برجام ماندگی(یادداشت روز) 1- دستمایه این ...
آب کردن چربی پهلوها با این 5 ماده غذایی
مصرف نارنج بیشتر توصیه می شود چون حاوی ترکیبی به نام فنیل افرین است گریپ فروت جزو مرکبات فوق العاده ای است که نباید از رژیم غذایی طبیعی حذف شود. اگر عادت به مصرف گریپ فروت دارید بدون شک بدنتان از شما سپاسگزار خواهد بود. نتایج پژوهشی که در دانشگاه آریزونای ایالات متحده آمریکا انجام شده است نشان می دهد که مصرف یک عدد گریپ فروت در روز برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند بسیار مفید است. این ...
روش های مختلف برای درمان بیماری نقرس
تحقیقات نشان داده شده که مصرف گیلاس می تواند به کاهش سطح اسید اوریک خون کمک کند، با این حال تا کنون تحقیقی برای بررسی ارتباط بین گیلاس و نقرس وجود ندارد. پیشگیری از ابتلا به نقرس: نوشیدن زیاد مایعات باعث پیشگیری از بیماری نقرس میشود 1٫ مصرف بالای مایعات. میزان مصرف مایعات خود را به میزان 2 تا 4 لیتر(8 تا 16 لیوان)، افزایش دهید. دقت کنید که حداقل نصف این میزان مایعات از ...
علائم مخفی پوکی استخوان کدامند؟
بدین معنا باشد که مشکلی در استخوان های شما وجود دارد. مطالعات اولیه نشان می دهد افرادی که سطح پایینی از کلاژن( پروتئین تقویتی) را در ناخن های خود دارند مقدار کافی از این پروتئین را در استخوان های خود نخواهند داشت. در این میان، ناخن ضعیف و شکننده بدین معنی است که بدن شما کلسیم کافی برای ساخت استخوان را ندارد. در چنین مواردی چه کاری می توان انجام داد؟ اگر چنین شرایطی را تجربه ...
ایران همین جاست که ایستاده ایم
دست یابیم. من این حرف را با خوش بینی تلقی و تفسیر می کنم؛ دوست شما در واقع نمی خواهد تیم کشورش ببازد بلکه می ترسد که مبادا دچار غرور شود و در مسابقات مهمتر کاری از پیش نبرد. پس وقتی تیم کشورش شکست می خورد، قلبا خوشحال نمی شود؛ او با این حرفش دارد وضع روحی و اخلاقی غالب در ورزش کشور را نقد می کند و تذکر می دهد که مبادا وقتی یک پیروزی کوچک به دست می آورید، در ابرها سیر کنید و این غرور ...
