خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوستی شفاف و زیبا با 11 خوراکی موثر
. یک کیسه کوچک گرد در جیب خود داشته باشید تا به عنوان اسنک و میان وعده میل کنید. این خوراکی خوشمزه برای شفایت و سلامت پوست بسیار مفید است. روغن نارگیل تا می توانید روی مواد مختلف روغن نارگیل بریزید و از آن استفاده کنید. یا یک قاشق غذاخوری از آن این روغن را به طور روزانه میل کنید. روغن نارگیل خاصیت ضد قارچ و آنتی باکتریال دارد و موجب شفافیت بیشتر پوست می شود. منبع : زندگی ایده آل ...
گفتگویی خواندنی با چوپان گلستانی که پدیده جهانی اینستاگرام شد + تصاویر و فیلم
از چشم من گرفت ، عکسات و میدیدم آروم آروم ، طوری که شوهرم کنارم متوجه نشه و بد خواب نشه اشک میریختم ، چقدر یه دختر شهری میتونه به زنای به اصطلاح دهاتی و بی سوادی که تو میگی حسرت بخوره ، من ، شهری ام با سوادم اما ، اما آرزو داشتم یکبار طعم لذت حتی استرس های داشتن گاو و گوسفندو بچشم ، من عاشق حیوونم ولی تا به حال دست به سر یه گاو نکشیدم ، تا حالا یه سگ به بزرگی قالتامان ندیدم ، من بوی شالی و حس ...
چگونه 100 ساله شویم؟
که می دویدند و کسانی که نمی دویدند را بررسی کردند. پژوهشگران این مطالعه در این زمینه می گویند: آنچه که ما را متعجب کرد این است که دونده ها نه تنها کمتر دچار بیماری قلبی شدند بلکه در موارد کمتری سرطان، بیماری های مغز و اعصاب و عفونت در آنها دیده می شود. ایروبیک، سیستم ایمنی بدن را جوان نگه می دارد. به گفته او اگر دویدن را دوست ندارید، انجام 20 دقیقه از هر نوع فعالیتی در روز که شما ضربان قلبتان را بالا ببرد، سلامت تان را بهبود ببخشد. ...
روایتی تکان دهنده از فرزند فروشی
آسیب های زیادی اند؛ نداشتن شناسنامه، سوء تغذیه، مشکلات درمانی، انتقال بیماری های مادر به کودک مانند ایدز و البته وجود نداشتن مرکز یا کمپی برای نگه داشتن کودکان معتاد و احتمال مرگ نوزادان در دوران جنینی . سودابه و مریم و افسانه تنها نیستند. محله های آنها پر از زنانی است که یا کودکانشان را سقط می کنند یا آن قدر شیشه می کشند که هر سال ناخواسته جنین های تازه میهمان بدن هایشان می شود. بیماری ...
خوردنی های روزهای امتحان
. همچنین همراه داشتن یک بطری آب یا شربت آبلیموی تازه رقیق شده (500 سی سی آب+ 1 قاشق عسل+ 2 یا 3 قطره آب لیموی تازه) موجب کاهش استرس و افزایش تمرکز می گردد. وی تصریح کرد: استفاده از آب میوه در طول امتحان به خصوص امتحان های طولانی توصیه نمی شود مگر آنکه رقیق شده باشد زیرا شیرینی زیاد آن موجب افزایش شدید قند خون و نهایتا یک ساعت بعد موجب افت شدید قند خون می گردد که در نتیجه آن موجب بهم خوردن ...
پیشگیری از واریس پا
پر کالری و با ارزش غذایی کم خودداری کنید. همچنین به طور منظم ورزش کنید.با داشتن یک برنامه غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم، خطر ابتلا به واریس پا هم کم می شود. البته برخی افراد، بدون در نظر گرفتن وزن آن ها، بیشتر از بقیه مستعد ابتلا به واریس پا هستند. در این گونه موارد هم بایستی وزن مناسب بدن را حفظ کرد، ولی بایستی با پزشک متخصص در مورد سایر راه های کاهش خطر ابتلا به واریس مشورت نمود. ...
فرزند فروشی و روزگار زنانی در شمال ایران !
...، 22 ساله، محله نوبنیاد ساری در حاشیه ساری، مرکز یکی از پرجمعیت ترین استان های شمالی ایران، محله هایی هست که به سرتاسر ایران آدم صادر می کنند، به انواع و اقسام؛ معتاد، گدا، دزد، کارگر جنسی. نوبنیاد که قبلا آن را جانبازان می گفتند، یکی از همین محله هاست و سودابه ی 22 ساله که امروز از صبح بیرون رفته و هنوزنیامده، یکی از زنانی است که حالا مددکار ها او را یکی از آسیب دیده ترین زنان نوبنیاد می دانند. محمد 10 ساله و شکوفه چهارساله که کنار خط آهن گرگان – تهران که محله را از جاده ساری – ...
شادزیستن دردوران سالمندی
مختلفی بر کارکردهای جسمی ، افزایش فشار خون، کارکرد سیستم عصبی ، تفکر ، خلق وخو، تمرکز و حافظه دارد. مواد شیمیایی که بدن در هنگام استرس تولید می کند آثار منفی بر مغز می گذارد در نتیجه تمرکز ، یادگیری و عملکرد حافظه را در سنین بالا دچار اشکال می کند. برای مقابله با استرس ابتدا باید منابع ایجاد کننده آن را پیدا کرد . برای مثال اگر نگهداری اجباری نوه ها باعث خستگی و استرس شما می شود، می توانید با طرح ...
رایج ترین راهکارهای کاهش وزن در گوشه و کنار جهان
...> تایلندی ها غذایشان را پر از ادویه می کنند غذاهای تایلندی، از پرادویه ترین غذاهای دنیاست. گرچه مصرف زیاد فلفل در غذا به افزایش سرعت سوخت و ساز بدن کمک می کند اما مهم تر از آن، این است که افراد غذاهای تند را کمتر و آرام تر می خورند. افرادی که خیلی تند غذا می خورند، مثل مردم آمریکای شمالی، متوجه حس سیری در خود نمی شوند و بیش از نیاز بدن کالری دریافت می کنند. از سوی دیگر، برخی ...
خواص آش آبغوره + طرز تهیه
را تحریک می کند. این میوه نارس از دیدگاه طب سنتی مزاج سردی دارد و باعث کاهش صفرا در بدن می شود. غوره برای افراد مبتلا به چربی خون بسیار مفید بوده و ضد عفونی کننده بدن نیز هست. همچنین اگر با سالاد میل شود، برای لاغر کردن سودمند است. مقابله با چربی و فشار خون بالا از مهم ترین خواص آبغوره می باشد و به همین دلیل افراد دارای اضافه وزن بیشتر طرفدار این محصول هستند. یک اصل کلی وجود دارد که هر ...
رضا کیانیان در یک فیلم صدثانیه ای، نمایش مستند مجید مجیدی و برگزاری جلسه 5 ساعته سریال در حاشیه مدیری
از متخصصان این حوزه هستند، دکتر ایازی از وزارت بهداشت و مدیر شبکه پنج سیما(چون ابتدا قرار بود این سریال از شبکه پنج پخش شود) سر لوکیشن این سریال حاضر شدیم. نکاتی که ما در آن زمان به آقای مدیری گفتیم این بود که برای ما در حوزه ی اخلاق پزشکی اعتماد مردم به نظام سلامت بسیار مهم و کلیدی است. گفتیم شما با مجموعه ای مواجه هستید که برخلاف تصور رایج در سال های اخیر تاثیرات خیلی مثبتی داشته است. به ایشان ...
قبر خود را با دندان هایتان نکنید!
استفاده از روغن های گیاهی را نیز تا حد زیادی محدود کنند. این فوق تخصص تغذیه در ادامه ماهی را یکی از غذاهای اصلی در تامین سلامت قلب عنوان کرد و افزود: ماهی به دلیل وجود امگا 3 تاثیر بسیاری در سلامت قلب دارد. دانشور تصریح کرد: همچنین مواد غذایی مانند روغن ذرت، روغن سویا و تخم مرغ نیز تا حد زیادی حاوی امگا 3 هستند، اما باید به خاطر داشت که در مصرف این گونه مواد نیز نباید زیاده روی کرد ...
اخبار سیاسی فرهنگی اجتماعی
ادامه زندگی بدون داشتن صورت، بسیار دشوار است. واقعیت این است که از زاویه اخلاق پزشکی، یک سری خطرهای مشخص و تعریف شده در این جراحی وجود دارد. بیمار در معرض ریسک بالای مشکلات و سرطان های ناشی از مصرف سرکوب کننده های دستگاه ایمنی قرار دارد. این، تجربه سالیانی است که بشر پیوند به شیوهٔ مرسوم را شروع کرده است. بنابراین، پاسخ دقیق تر به این دغدغهٔ بزرگ صاحب نظرهای اخلاق پزشکی، آن است که بیمار باید حتما دچار ...
با این 9 نوشیدنی راحت بخوابید
ملیسا نیز شناخته می شود یکی از اعضای خانواده ی نعنا است. این گیاه خواص فوق العاده ای در مقابله با اینسومنیا (بی خوابی) و استرس دارد. برای تهیه ی دم نوش این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان ها کافی است که 4.5 گرم برگ خشک بادرنجبویه را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه دم بکشد. کمی شکر یا بهتر از آن عسل به دم نوشتان اضافه کرده و به صورت گرم میل کنید. چای سبز بدون ...
درمان های اورژانسی برای مهار استرس
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ پژوهشگران ترفندهایی ساده اما موثر برای کاهش اثر فوری استرس بر بدن و کمک به حفظ آرامش در افراد را کشف کرده اند که می تواند در زندگی ماشینی امروزی که حاوی استرس به خاطر موارد متعددی است، بسیار راهگشا باشد. گفتنی است، کار شناسان اعتقاد دارند، استرس باعث فعال شدن مکانیسم خاصی در بدن می شود که تحت تاثیر آن دمای بدن برای مقابله با شرایط پیش ...
10 راه مبارزه با بیماری پارکینسون
حواستان به هر نوع ماده ی شیمیایی باشد. داشتن سبک زندگی سالم درست است که نمی توان در برابر ابتلا به بیماری های ژنتیکی کار زیادی انجام داد، اما در بقیه موارد می توان با داشتن سبک زندگی سالم از ابتلا به بسیاری از ناخوشی ها پیشگیری کرد. بهترین کار این است که تغذیه ی متنوع و سرشار از ویتامین داشته باشید، روح و روان تان را از گزند استرس و افسردگی دور نگه دارید، بی تحرکی و خدای نکرده تنبلی را کنار بگذارید و با توکل بر خدا، قلب و روحتان را سرشار از آرامش کنید. ...
آشنایی با بخور و نخورهای فصل امتحانات
قبل از خواب توصیه می شود. به علاوه برخی از خوراکی ها در کاهش اضطراب موثرند که در این میان می توان از تخم مرغ ، ماهی، خشکبار، حبوبات، سویا و مشتقات آن نام برد و مناسب است تا مقادیری متناسب از آن ها در رژیم غذایی روزانه فرد گنجانده شود. * کم خون ها توجه کنید یکی دیگر از عواملی که موجب خستگی و عدم تمرکز می شود کم خونی است که برای پیشگیری از این عارضه مصرف مواد غذایی حاوی آهن ...
تغذیه مناسب برای تقویت حافظه
های غذایی ندارید و تمام ریزمغذی های مورد نیاز بدنتان را هم دریافت نمی کنید، بهتر است تا پایان آخرین امتحان، روزی یک قرص مولتی ویتامین بخورید. ویتامین E و ویتامین های گروه B (ب1 - ب6 - ب12) موجود در این قرص ها به کارکرد بهتر مغز کمک می کند. آهن، کلسیم و روی موجود در مولتی ویتامین ها هم علاوه بر افزایش توانایی بدن و قدرت تمرکز، باعث از بین رفتن استرس می شوند. آب: در آخر باید یادآور شد که، کمبود آب نیز می تواند باعث کاهش تمرکز شود. بنابراین باید مراقب باشید که به طور منظم و به میزان کافی در طول روز از نوشیدنی ها استفاده کنید. انتهای پیام/ ...
لاغر ماندن را با این خوراکی ها تجربه کنید
عادت دارند با کمک این نوشیدنی گیاهی به افزایش سوخت و ساز بدن شان کمک می کنند. در حقیقت چای سبز به دلیل داشتن ماده ای به نام پلی فنول می تواند به افزایش حرارت درونی بدن کمک کرده و به این ترتیب میزان سوخت انرژی موجود در سلول های چربی را افزایش دهد و تاثیر قابل ملاحظه ای بر روند چاقی افراد داشته باشد. نتایج پژوهش ها نشان می دهد این نوشیدنی متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. ...
6 غذایی که چاقی شکمی را بدتر می کنند
شده و می تواند روی آن مواد مختلفی نظیر گوجه فرنگی، سبزی ها، لوبیا، گوشت، پنیر، روغن زیتون، نمک و فلفل ریخته شود). • چیپس سیب زمینی محققان معتقدند در رقابتی برای پیدا کردن بد ترین غذای انتخابی برای شکم شما یک برنده وجود دارد و آن چیپس سیب زمینی است. این امر فقط به خاطر داشتن چربی های اشباع شده که موجب ایجاد چاقی شکمی و به خاطر پوشیده شدن از نمک که موجب ایجاد ورم در شما می ...
دو عامل پنهان اما موثر در بروز سکته مغزی
، افزایش و چربی خوب کاهش پیدا کند، این اختلاف در میزان چربی های بدن موجب افزایش احتمال سکته مغزی می شود. این متخصص مغز و اعصاب در خصوص سیگارکشیدن و تاثیر آن بر سکته مغزی، خاطرنشان کرد: در افراد سیگاری همچنین کسانی که در کنار افراد سیگاری زندگی می کنند، خطر ابتلا به سکته مغزی وجود دارد. این امر در افرادی به طور غیرمستقیم در معرض دود سیگار قرار می گیرند، خطرناک تر است؛ زیرا تغییراتی که روی خون ...
محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان
ترکیبات طبیعی آن، می توانند اشتها را کاهش دهند؛ بنابراین بو کردن روغن و نوشیدن دمنوش آن به کاهش پرخوری و در نتیجه، چاقی کمک می کند. • استرس آرام بخش، ضد تشنّج و ضدانقباض بودن مانتول باعث شده است که ماده ی بسیار خوبی برای کاهش فشار ذهنی باشد. ویژگی ضدالتهاب بودن آن هم باعث کاهش و حرارت بدن می شود و به آرامش و تخلیه ی ذهن از نگرانی ها کمک می کند. چند نکته ی احتیاطی ...
نوشیدنی هایی برای خوابی راحت
نام گیاه ملیسا نیز شناخته می شود یکی از اعضای خانواده نعناست. این گیاه خواص فوق العاده ای در مقابله با اینسومنیا (بی خوابی) و استرس دارد. برای تهیه دمنوش این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان ها کافی است که 4/5 گرم برگ خشک بادرنجبویه را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه دم بکشد و با کمی شکر یا عسل میل کنید. چای سبز دکافئینه (بدون کافئین) حاوی تنانین است که به کاهش استرس و ...
تنظیم عملکرد معده و روده با گوجه سبز
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : گوجه سبز جزء میوه های نوبرانه فصل بهار بوده و دارای خواص زیادی از جمله تنظیم عملکرد معده و روده است. گرچه قیمت آن گران است اما متخصصان تغذیه بر این عقیده اند که گوجه سبز افزون بر طعم خوشمزه، ارزش غذایی هم دارد. این میوه غنی از ویتامین C، اسید مالیک و اسید سیتریک است، اما توجه داشته باشید مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود. ...
درمان بی خوابی با کاهو و کدوتنبل
مصرف گشنیز را آغاز کرد.همچنین برخی دیگر از سبزیجات مثل هویج و کدوتنبل به دلیل داشتن ویتامین A برای رفع بی خوابی موثر است. این متخصص طب سنتی گفت: مصرف گیاه بابونه نیز کمک کننده است چون این گیاه به آرام بخشِی معروف است و برای درمان بی خوابی استفاده می شود.حتی می توان از روغن بابونه برای ماساژ دادن سر استفاده کرد. حسینی افزود: همچنین مصرف کاهو چون مملو از ویتامین A، B،C، آهن ...
عامل ریزش مو/ درمان بی خوابی/ دلایل خونریزی بینی
خوابی استفاده می شود.حتی می توان از روغن بابونه برای ماساژ دادن سر استفاده کرد. حسینی افزود: همچنین مصرف کاهو چون مملو از ویتامین A، B،C، آهن، کلسیم ،فسفر، منیزیم،منگنز، ید، روی و مس است به هضم غذا کمک کرده در نتیجه خواب راحتی را موجب می شود. این متخصص طب سنتی گفت: دم کرده گل بیدمشک اعصاب را آرام و خواب را زیاد می کند.همچنین تخم گیاه شوید خاصیت خواب آوری دارد و ترشح هورمون ...
اخلاق ورزش و مسئله دوپینگ با تأکید بر آموزه های اسلامی
تخم مرغ تهیه می شود، بیش از 1500 میلی گرم اسید آمینه وارد بدن می کند. کار اصلی این اسید های آمینه، ساخت توده عضلانی و افزایش وزن بدون چربی است. برخی معتقدند ژن عامل رشد با گسترش دادن شبکه عروقی محیطی می تواند باعث افزایش خون رسانی به بافت ها و بهتر کار کردن قلب، ریه و بخش های دیگر بدن شود. همه این عوامل باعث به تعویق افتادن خستگی و افزایش استقامت فرد می شوند. (فلاحی و دیگران، 1386: 48 ...
ضد آفتاب های خوراکی خوشمزه را بشناسیم
هفته ای 2 وعده ماهی برای محافظت از پوست کافی است. مکمل های روغن ماهی نیز در کاهش آفتاب سوختگی موثر است. 4 -سبزیجات نارنجی هویج و کدو حلوایی حاوی بتاکاروتن است که به طور موثر کاهش دهنده آفتاب سوختگی است. هر چه گیاه رنگی تر باشد، قدرت محافظتی آن در برابر اشعه ماورای بنفش بیشتر است و آثار پیری و سرطان پوست را نیز کاهش می دهد. البته پس از مصرف ویتامین D، از ضدآفتاب استفاده کنید. ...
