سایر منابع:
سایر خبرها
با سوپ چربی شکمی تان را آب می کنید, اگر از این مواد در پختش استفاده نکنید!
دور کمر گزینه هایی به مراتب بهتر و در عین حال سالم تر بوده و می توانند به راحتی جایگزین بسیاری از ترکیبات مورد نظر دیگر شوند. 13. خوردن نان ذرت همراه با سوپ تنها خوردن یک برش از این نان تبعات بدی به همراه خواهد داشت. یک پرس از آن بیش از یک چهارمِ چربی مورد نیاز روز شما را در خود داشته و تقریبا 300 کالری دارد. سبزیجات 14. سبزیجات کنسروی چه چیزی ...
در کدام وعده روزانه موز نخوریم؟
...، پوست و مو و عملکرد بسیاری دیگر از اعضای بدن مفید است. کارشناسان در عین حال توصیه می کنند به دلیل وجود خاصیت اسیدی در موز افراد آن را به همراه کربوهیدرات ها مصرف کنند تا خاصیت اسیدی این میوه به بدن آنها آسیب نرساند. بدترین زمان برای خوردن این میوه پس از صرف کامل وعده غذایی بویژه شب ها است زیرا باعث گرسنگی و تحریک اشتها و علاقه به خوردن مجدد غذا می شود همچنین به دلیل قند بالا و عدم تحرک افراد در شبها این میوه می تواند باعث ابتلا به دیابت و افزایش وزن در آنها شود ...
درمان های خانگی ورم معده / چگونه ورم معده را با عسل درمان کنیم؟
زیتون را با یک فنجان شیر گرم هر روز صبح بنوشید، این شیوه بنا بر تحقیقات کارشناسان بهترین روش درمانی است. از جمله دیگر درمان ها می توان به خوردن آناناس هر روز با معده خالی، خوردن مخلوط ادویه هایی چون هل سبز، رازیانه و دارچین به میزان نصف قاشق چایخوری به همراه هر وعده غذایی، خوردن ترکیب موز و ماست نیم ساعت قبل از صبحانه با معده خالی اشاره کرد. در عین حال کارشناسان عنوان می کنند ...
ارتباط فشار خون بالا با دیابت نوع 2!
فعالیت شدید داشته باشند. برنامه ورزشی باید زیر نظر پزشک و با زمان کم شروع شود و در طول زمان به مدت آن افزوده شود. راهنمایی های تغذیه ای برخی از رژیم های غذایی حاوی گوشت های پردازش شده و با چربی بالا منجر به افزایش فشار خون در دیابتی ها می شود. در عوض بیماران باید این نکات را رعایت کنند: استفاده چندین وعده ای از سبزیجات در طول روز استفاده از ...
مصرف بی رویه دمنوشهای گیاهی/درست یا غلط؟
....لیکن مصرف خودسرانه دارو به میزان زیاد باعث آسیب می شود. نکته مهم دیگر این است که زمانی داروی گیاهی موثر واقع می شود که بدن قوه داشته باشد وتوانایی تجزیه وتحلیل دارو وجود داشته باشد. بر این اساس بدنی که دچار ضعف است قطعا با تجویز داروهای گیاهی بهبود نمی یابد واین داروها به عنوان یک عامل تهاجمی برای بدن تلقی می شوند. بنابراین ابتدا بدن فرد بیمار باید قوت گرفته وسپس با داروی گیاهی آرام آرام بهبود ...
آب کردن چربی پهلوبا این 5 ماده
غذایی زیر را در الویت قرار دهید. قهوه و اکسیداسیون چربی ها مصرف روزانه یک تا دو فنجان قهوه برای سلامتی مفید است. با مصرف قهوه کمک زیادی به بهبود عملکرد مغز می کنید و کبدتان می تواند بهتر با بیماری ها مقابله کند. علاوه بر این مصرف روزانه همین میزان قهوه باعث کاهش وزن و چربی سوزی می شود. اما باید یادتان باشد که فقط یک تا دو فنجان قهوه در روز نه بیشتر. در واقع نیازی نیست که هر ...
7 اشتباه بزرگ در خوردن میوه که هرروز تکرار می کنیم!
. به صورت کلی بیشتر میوه هایی که رنگ تیره تری دارند، مانند انگور هایی تیره رنگ در مقایسه با میوه هایی با رنگ روشن مانند موز و ملون ها آنتی اکسیدان بیشتری دارند و در هر وعده میزان قندشان نیز پایین تر است. 2- میزان نامشخصی میوه می خورید برخی برنامه های کاهش وزن اجازه می دهند هر چقدر دلتان می خواهد میوه و سبزیجات مصرف کنید اما این کار به نظر خیلی هوشمندانه نمی آید. مسلما می توانید ...
علل سرگیجه در بارداری، درمان چیست؟
...، فرزندانی کم وزن دارند که مشکلاتی در مراحل بعدی زندگی فرزند ایجاد می شود. هنگامی که دیر غذا می خورید یا فراموش می کنید غذا بخورید، الکل می نوشید، ورزش سنگین انجام می دهید یا کم غذا می خورید قند خون کاهش می یابد. درمان آن میان وعده های سبک بخورید: سیب یا ساندویچ های کوچک همراه داشته باشید و هنگامی که احساس کاهش قند خون دارید بخورید. در طول روز نیز به جای وعده های ...
آلرژی غذایی در بارداری، راه چاره
زنانی که حساسیت غذایی داشته یا دچار اختلال عدم تحمل غذاهایی مانند تخم مرغ، شیر، آجیل، ماهی و یا غلات کامل هستند اغلب راه هایی برای خوردن این اقلام پیدا خواهند کرد. اما در دوران بارداری، نباید ریسک کرده و مواد مغذی مهمی ای را که در غذاها وجود دارد نادیده بگیرید. در اینجا به برخی جانشین های غذایی اشاره می کنیم که باعث می شود بتوانید شایع ترین آلرژی های غذایی و اختلالات عدم تحمل غذا را هنگام مصرف ...
چگونه سالاد موجب افزایش وزن می شود؟
قاشق غذاخوری روغن زیتون، سرکه بالزامیک یا نمک دریایی استفاده کنید. به خاطر داشته باشید، حذف کامل روغن از سالاد برای بدن آسیب زاست. علاوه بر این، 20 دقیقه پیش از مصرف سالاد آب بنوشید؛ چراکه در بسیاری مواقع شما احساس تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیرید و همین موضوع باعث افزایش حجم غذای مصرفی شما می شود. در چنین حالتی دو اتفاق می افتد؛ مصرف بیش از حد سالاد یا افزون یک غذای مکمل به آن وعده. ...
ضد تب های خانگی
دست رفته را تأمین می کنند. آب پرتقال و دیگر آب میوه های سرشار از ویتامین C نیز برای افرادی که تب می کنند بسیار مناسب است. این ویتامین به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا بهتر با ویروس ها و عوامل عفونی مقابله کند. انگور خنک باعث تأمین آب بدن و تسکین آن می شود. توصیه می شود از مصرف آب کرفس، لیموترش و همچنین هندوانه غافل نشوید. استراحت کنید دمنوش زنجبیل نیز برای کنترل تب ...
خوراکی های گرمابخش
.... موز این میوه خوشمزه و پر طرفدار، غنی از ویتامین های گروه ب و منگنز می باشد که باعث کارکرد درست غده تیروئید و تنظیم دمای بدن در سرما می شود. یک عدد موز بزرگ تا حدود 10 درصد منگنز مورد نیاز روزانه را تامین می کند. بنابراین، می توان از این میوه مغذی در وعده صبحانه و یا به عنوان یک میان وعده مناسب در عصر استفاده کرد. ...
علت ناباروری مردان، دلایل آزواسپرمی
بر اگر اختلالی در مسیر مجاری منی بر وجود داشته باشد دیگر اسپرم ها به خارج از بدن منتقل نمی شوند و موقع آزمایش اسپرمی دیده نمی شود. این اتفاق در وازکتومی نیز دیده می شود که به دلیل بسته شدن مجرای وازودفران اسپرم ها از بدن مرد خارج نمی شود. بیماری های عفونی، بخصوص بیماری های آمیزشی، ممکن است باعث وجود انسداد در مجرا شود. آزواسپرمی درمان دارد؛ مگر این که.... درمان عللی که مربوط ...
اگر به ترکیه سفر می کنید حتما بخوانید!+عکس
صندلی های رنگارنگ کافه ها و رستوران های فضای باز شهر و نوشیدن و چشیدن از انواع و اقسام طعم ها ، مزه ها و خوراکی های ترکی و یونانی و خصوصاً غذاهای دریایی ناحیه ی شمالی دریای اژه است . چنانچه می خواهید علاوه بر طعم و مزه ی خوراکی ها ، از چیدمان و فضای داخلی گرم و صمیمی کافه ها و رستوران های قدیمی نیز لذت ببرید ، حتماً به کافه ها و رستوران های بسیار قدیمی و دیدنی جزیره ی جوندا ( علی بی ) سر بزنید . طبخ ...
رژیم کاهش حجم ران و باسن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر از حجم ران و باسن خود راضی نیستید پیشنهاد می کنیم با مواد غذایی طبیعی سایز آن ها را کاهش دهید و با شیوه های تغذیه ای موثر در این زمینه موفق شوید و به تناسب اندام برسید چاقی و اضافه وزن در بین ایرانیان رواج پیدا کرده است و عوارض و پیامدهای زیادی برای سلامتی آن ها در بر خواهد داشت. صبحانه: 1 عدد گریپ فروت به همراه 1 ...
علت بلوغ زودرس کودک، چیست؟
ساختار بدن فرد تعیین شده است اما این تنها ژن نیست که تعیین کننده است. برخی عوامل محیطی هم این ژن را می پرورانند، از جمله وزن، قد و تغذیه. سیگار کشیدن مادر مادران باردار، باید به دلایل بسیار سیگار را ترک کنند و یکی ازمهمترین این دلایل، ابتلای فرزند شان به بلوغ زودرس است. محققان می گویند دختران مادرانی که هر روز حداقل 10 نخ سیگار طی دوره بارداری می کشند، 3 تا 4 ماه زودتر از ...
برنامه غذایی برای رسیدن به سیکس پک
... میان وعده: 5 قاشق ماست یونانی ناهار: 7 تکه کباب یا جوجه کباب با دو عدد گوجه فرنگی و ریحان عصرانه: 15 عدد توت خشک با چای سبز و 2 عدد میوه به جز (موز، هندوانه، خربزه، طالبی) شام: 5 قاشق ماست یونانی با 1 عدد سیب زمینی آب پز و 1 لیوان جعفری ارسال شده در 18 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
غذاهایی که از گرسنگی جلوگیری می کند
می برد. دلایل مختلفی برای احساس گرسنگی وجود دارند که همواره ناشی از تغذیه ناکافی نیستند. در بسیاری موارد، ممکن است غذای درست مصرف نکرده باشید.برای افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند، یا قصد دارند به رژیم غذایی خود پایبند باشند، صرف میان وعده در کنار پرخوری می توانند مشکلات بزرگی باشند. از این رو، مواد غذایی که در شما احساس سیری ایجاد می کنند و به خوبی گرسنگی را از بین می برند برای ...
میان وعده های سالم و خوشمزه
...> امیدوارم که برای شما هم همین طور باشد. 1.همواره آجیل مورد علاقه خود را در دسترس داشته باشید آجیل یک میان وعده فوق العاده و قابل حمل است که شامل مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 ، فیبر رژیمی ، و پروتئین است. آجیل ها همچنین برای مغز و قلب خوب هستند. پس چرا آنها را زمانی که گرسنه هستیم استفاده نکنیم؟ به علاوه، خوردن آجیل به کاهش کلسترول کمک می کند و کمک میکند تا سطح انرژی خود را بالا ...
مقایسه کیا اپتیما GT و هیوندای سوناتا Premium
بوده و وزنی برابر با 1650 کیلو گرم دارد. با وجود اینکه این دو خودرو از لحاظ پیشرانه تفاوتی با هم ندارند اما مصرف بنزین کیا اپتیما بر روی کاغذ در حدود 8 درصد کمتر از هیوندای سوناتا است. مصرف سوخت مدل GT کیا اپتیما، 8.5 لیتر در هر صد کیلومتر سیکل ترکیبی (شهر / بزرگراه) اعلام شده که این رقم در مورد هیوندای سوناتا Premium بیشتر بوده و معادل 9.2 لیتر در هر صد کیلومتر سیکل ترکیبی است. موتورهای هر دوی ...
نکاتی در رژیم های چاقی
پرکالری میگذارم مثل: نان بیگل با کره بادام زمینی میوه خشک و آجیل 1 تکه ماهی سالمون با پوره سیب زمینی و سالاد ترکیب میوه های مخلوط شده و شیر کاکائو آرد گندم و لوبیا و پنیر کیبی یک کاسه آش جو، یک فنجان شیر کم چرب و 1 عدد موز یک کاسه سوپ لوبیا و سبزیجات بوقلمون، گوجه و کاهو پودر گین آپ و شیر رو بعد از صبحانه و شام به عنوان میان وعده مصرف کنید. به برنامه غذایی روزانه 9 لیوان آب میوه طبیعی ...
رژیم غذایی 8 روزه
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گاهی اوقات به میهمانی و یا مجالس عروسی دعوت می شوید و می خواهید در کمترین زمان وزن کمک کنید و تا حدودی اندام خود را جمع و جور کنید با کمک این رژیم لاغری در طی هشت روز قادر خواهید بود دو کیلوگرم از وزنتان را کمک کنید با ما در ادامه مطلب همراه باشید. رژیم غذایی 8 روزه با کاهش وزن 2 کیلو گرم صبحانه: قهوه تلخ ...
تصاویر جاسوسی از نسل جدید اوپل اینسیگنیا
اینسیگنیا جدید یاد آورد کابین نسل جدید اوپل آسترا خواهد بود. به لطف استفاده از پلت فرم ماجولار E2 جنرال موتور که در آن از مواد سبک وزن استفاده شده است، نسل جدید اوپل اینسیگنیا/بیوک ریگال بااینکه بزرگ تر از قبل شده است اما حدود 175 کیلوگرم وزن کمتری نسبت به نسل فعلی دارد که موجب بهبود مصرف سوخت خودرو می شود. تأمین نیروی موردنیاز ماشین هم از سوی طیف وسیعی از پیشرانه های بنزینی و دیزل ...
خواص برگ بو چیست؟ (آشنایی با عوارض و خواص گیاه برگ بو)
دارویی برگ بو عبارتند از: ویتامن C که در دفع رادیکال های آزاد وتقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد از مهم ترین ترکیب های موجود در این گیاه است . ویتامین A موجود در برگ بو به قدرت بینایی فرد کمک می کند و در پیشگیری از ابتلا به سرطان ریه و دهان نقش دارد . وجود تعدای از ویتامین های ب کمپلکس در برگ بو در سنتر آنزیمی و عملکرد سیستم عصبی و تنظیم متابولیسم بدن نقش دارد . برای از بین بردن لکه ...
غذاهایی که گرسنگی را سرکوب می کند
اعلام می کند، شکل می گیرد. این شرایط می تواند هنگامی که معده به واقع خالی است، و یا فکر می کنید که خالی است، شکل بگیرد. لپتین، هورمونی است که سیری بدن را به مغز اعلام می کند و بر همین اساس، درد گرسنگی را از بین می برد. دلایل مختلفی برای احساس گرسنگی وجود دارند که همواره ناشی از تغذیه ناکافی نیستند. در بسیاری موارد، ممکن است غذای درست مصرف نکرده باشید.برای افرادی که در تلاش برای کاهش وزن ...
متن کامل مصاحبه رئیس جمهور سوریه با روزنامه الوطن
می بینید آمریکایی ها صبح یک حرف می زنند که با سیاست های دیروزشان متفاوت است. اظهارات ضد و نقیضی نیز از لابی ها و نهادهای آمریکایی می شنویم و احساس می کنیم که سیاست واحدی وجود ندارد، بلکه جنگ است و این واقعیت دارد. آیا رئیس جمهور جدید آمریکا می تواند این مسائل را کنترل کند؟ پاسخ به این سوال سخت است. آیا می تواند با رسانه ای مقابله کند که بخشی از ساختار تبلیغاتی دروغگو و فریبکار است؟ آیا ...
از خوردن این میوه خاص غافل نشوید
: انجمن ریه آمریکا اعلام کرده که یک فرد بالغ نزدیک به 20 هزار بار در روز تنفس می کند. کودکانی که 5 تا 7 عدد کیوی در هفته می خورند دچار خس خس سینه کمتری می شوند و تنگی نفس و سرفه شدید شبانه در آنها کاهش می یابد. کاهش خطر ابتلا به نابینایی مرتبط با سن: کیوی حاوی لوتئین یعنی سلطان آنتی اکسیدان ها است که از کوری مرتبط با سن جلوگیری می کند. همچنین سبب محافظت از چشم ها از انواع مختلف آسیب های ...
زمستان میزبان قاتل خاموش /گازگرفتگی تلخ ترین حادثه فصل سرما
به همین دلیل در مراحل اولیه گاز گرفتگی تشخیص مسمومیت، مشکل خواهد بود، بنابراین همشهریان باید در صورت احساس علائم سردرد، سرگیجه و تهوع در مکانی که احتمال وقوع مسمومیت وجود دارد، فورا آن محل را ترک و به فضای آزاد پناه ببرند و در صورت تداوم علائم فوق برای چند روز متوالی، احتمال مسمومیت خفیف وجود داشته و باید سریعا به پزشک مراجعه شود. در صورت مواجه با مصدومان، هرچه سریع تر درب اتاق را باز ...
بزرگ ترین کادیلاک این روزها +عکس
می گشتند تا بتواند علاوه بر جنگ با مرسدس بنز Sکلاس و ب ام و سری 7 با آئودی A8 تازه وارد نیز سر جنگ داشته باشد. کادیلاک ابتدا قصد داشت تا از پروژه CT8 که یک خودروی اشرافی رویایی بود، پرده برداری کند، ولی سریعا آن را متوقف کرد و سی تی6 را به بازار فرستاد، اگرچه عمده تمرکز این خودرو شکستن بازار رقبای آلمانی اش بوده ولی نیم نگاهی نیز به بازار لکسوس LS ژاپنی و لینکلن کانتیننتال هم وطنش نیز داشت. ...
انتقادات تند قالیباف علیه روحانی
امکان تهیه یک وعده غذای گرم برای آنها وجود ندارد. شهردار تهران ادامه داد: اگر ما انقلابی هستیم باید به دنبال رونق کار و تلاش و معیشت مردم باشیم. اگر می خواهیم بگوییم میهن پرست هستیم – که حتما انقلابی ها میهن پرست هم هستند – باید تاریخ انقلاب اسلامی ثابت کرد وقتی این کشور و سرزمین مورد تجاوز واقع شد، اگر گذشتگان با شعار میهن پرستی کشور و خاک این سرزمین را از دست دادند، انقلابی ها نشان ...