سایر منابع:
سایر خبرها
دیابت با پوستتان چه می کند؟
... لذا برای درمان عفونت ها حتما نیاز به مراقبت و توجه ویژه تحت نظر پزشک وجود دارد. درمان علاوه بر مصرف آنتی بیوتیک مناسب (به مدتی طولانی تر از فرد غیر دیابتی ) و کنترل دقیق قندخون که هر دو بسیار ضروری می باشند می تواند شامل موارد متعدد دیگری بسته به شدت و محل عفونت باشد. عفونتهای قارچی: این عفونتها قسمتهای مختلف پوست به خصوص نواحی گرم و مرطوب آن (مثل زیر سینه ها، گوشه ...
19 آذر بهترین غذا ها برای مغز
افزایش می یابد که با مصرف موادی چون ماهی سالمون، روغن تخم کتان، روغن کانولا، گردو، جوانه گندم و تخم مرغ می توان آن را تامین کرد. آنتی اکسیدان ها همزمان با افزایش سن موادی به نام رادیکال های آزاد باعث آسیب به سلول های مغزی می شوند اگر با این آسیب مبارزه نکنیم با بالا رفتن سن دچار کمبود حافظه می شویم به همین دلیل باید از منابع غذایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند مصرف کنیم تا باعث ...
حقایق وحشتناک درباره نوشابه های رژیمی
شفا آنلاین:خطر مصرف نوشابه های رژیمی کمتر از نوشابه های عادی سرشار از قند نیست و می تواند به همان اندازه باعث ابتلا به انواع بیماری ها شوند. به گزارش شفا آنلاین : ازجمله بیماری هایی که در اثر خوردن نوشابه های رژیمی در افراد ایجاد می شود می توان بیماری های قلبی، سکته مغزی، دیابت، سندرم متابولیک، فشار خون بالا و افزایش وزن را نام برد. ماده مخدر فوق العاده مرگبار در برندهای ...
ارتباط فست فود و سلامت روان
جوندگان پس از خوردن کلوچه های کرم دار نرخ های بالاتر فعالیت در مراکز لذت (نوکلئوس آکومبنس، سپتوم پلوسیدم، و هیپوتالاموس) را نشان داده است. با اختلالات آموزشی مواجه می شوید یک رژیم غذایی سرشار از فست فود حاوی مقادیر زیاد چربی است. چربی موجود در فست فودها به طور معمول شامل چربی های ترانس و اشباع شده که از نمونه های ناسالم محسوب می شوند و فاقد نمونه های سالم از قبیل اسیدهای چرب ...
7 عامل پیرشدن پوست
... در مقابل، یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی تازه و کامل که حاوی مواد مغذی مختلف مانند روی، ویتامین C ، و بتاکاروتن است به لطف تقویت کلاژن سازی می تواند ظاهری درخشان و زنده به پوست ببخشد. پروتئین را نیز فراموش نکنید زیرا مطالعات نشان داده اند که کمبود پروتئین می تواند موجب ایجاد چین و چروک و شکاف در پوست شود. سیگار کشیدن برای حفظ سلامت ریه ها و پوست خود باید سیگار کشیدن ...
او با دختر خواهر مطلقه من ارتباط برقرار کرد / مجبورم کرد خودم را در اختیار پسران غریبه قرار بدهم!
گفتم الو، قطع می کردند! موندم و از در و همسایه ها شنیدم که آرش خان، دوست دختر جدید پیدا کرده است! من همه اینا رو به خاطر کتایون تحمّل کردم، اما دیگه نمی تونم. آرش، گلی دختر خواهر منه! تو با دختر خواهر مطلقه من رابطه برقرار کردی و آن وقت انتظار داری که به روی خودم نیارم؟! می دونی البتّه خیلی هم خوب شد که گلی رو انتخاب کردی، چون اون مثل من و افراد دیگه نیست که سریع، رام حرفات ...
کاهش وزن و مشکل شُل شدن پوست!
طرفدار استخر و جکوزی آب گرم هستید هم یادتان باشد که همیشه پس از لذت بردن از آن ها، دوش بگیرید تا کلر از روی پوستتان تمیز شود. 6- دستورات غذایی پاک را تجربه کنید برنامه های غذایی پاک، یک سبک زندگی هستند که در آن مصرف غذاهای طبیعی بر غذاهای بسته بندی، فراوری شده، شیمیایی و یا خوراکی هایی که سرشار از نمک یا شکر هستند، می چربد. غذاهای پاک شامل مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، میوه ...
با ترک این عادت ها زیباییتان حتمی است!
ناخن های سالم، شکننده نیستند و ظاهری زیبا دارند. برای سلامت ناخن ها، رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و اسیدهای چرب در نظر بگیرید. مصرف تخم مرغ، ماهی های چرب، میوه، سبزیجات سبز برگدار و آجیل گزینه های خوبی هستند. همچنین با استفاده از کرم های مخصوص ناخن، آنها را مرطوب نگهدارید. این کار جلوی شکنندگی آنها را می گیرد. 10- ناخن هایتان را کوتاه نگهدارید کوتاه و یا در حد متوسط نگهداشتن ناخن ها، جلوی شکستن و ضعیف شدن آنها را می گیرد. ناخن های بسیار بلند در معرض صدمات بسیاری هستند. ...
با این 7 روش سلامت ریه های خود را تضمین کنید
سرشار از این مواد و گلوکوزینولات ها (ترکیبات بیولوژیکی و ضد سرطان به اثبات رسیده)، به عملکرد کارآمد ریه کمک می کند. برای مثال تحقیقات موسسه ملی سرطان در آمریکا نشان داده که افرادی که حداقل 5 وعده در روز سبزیجات چیلیایی مانند کلم بروکلی، جوانه بروکسل، خربزه و ... می خوردند، 50 درصد خطر ابتلا به سرطان ریه در آنها کمتر است. مصرف ویتامین دی: کمبود این ویتامین باعث تضعیف عملکرد ریه می شود ...
سپر غذایی در برابر سرطان
اشباع مثل انواع غذاهای حیوانی، کره، لبنیات پرچرب، کله پاچه، امعا و احشا و گوشت قرمز، خطر بروز سرطان را کم می کند، اما مصرف روغن هایی مانند روغن زیتون، خطر بروز بسیاری از سرطان ها بخصوص سرطان پستان را کاهش می دهد. کاهش مصرف اسیدهای چرب اشباع مانند گوشت قرمز و روغن های جامد حیوانی و همچنین حذف منابع اسیدهای چرب ترانس نظیر لبنیات پرچرب و روغن های هیدروژنه، از مسائل مهم تغذیه در سرطان پستان است. ...
صبحانه ای برای کاهش وزن
سرشار از کربوهیدارت ها موجب می شود تا قند خون به سرعت بالا رفته و خیلی زود نیز افت کند و از این رو، حدود دو ساعت بعد از صرف صبحانه احساس گرسنگی خواهید کرد. در ادامه با مواد مغذی مفیدی که می توانید در وعده صبحانه مصرف کنید و در مسیر کاهش وزن نیز موفق تر باشید، بیشتر آشنا می شویم. پروتئین برای دریافت پروتئین در وعده غذایی صبحانه می توانید مصرف تخم مرغ را مد نظر قرار دهید. صرف ...
زکام را چگونه با طب سنتی درمان کنیم؟
مرتبه مصرف شود. وی تصریح کرد: فردی که دچار سرماخوردگی شده باید از مصرف گوشت های غلیظ (مثل گوشت گاو و گوساله)، غذاهای تند، غلیظ، بسیار شور، بسیارترش، چرب و سرخ کرده، لبنیات، روغن زیاد، نوشیدنی ها و غذاهای مولد گاز مثل حبوبات، گردو، پنیر کهنه، سیر و پیاز خام، سبزیجات تند مثل شاهی، میوه های با طبیعت سرد و تر، پرتقال، نارنگی، سالاد و ماست و مخلفات به همراه غذا، آب یخ، قهوه و کاکائو، شیرینی که ...
احساس سیری با کم کالری ترین مواد غذایی
...، 2 کالری در هر گرم دارد). نشاسته ی مقاوم به هضم در سیستم گوارش شما مانند فیبر محلول عمل می کند و در نتیجه باعث احساس سیری می شود. اگر نشاسته ی مقاوم به هضم را وارد وعده های غذایی تان کنید، کالری کمتری دریافت خواهید کرد. جالب است بدانید، سرد کردن سیب زمینی بعد از پخته شدن، نشاسته ی مقاوم به هضم در آن را بالا می برد. مطالعات نشان داده اند سرد کردن سیب زمینی پخته شده و مجدداً گرم کردن ...
ضد تب های خانگی
بدن را دهیدراته (کم آب) می کند. بنابراین لازم است که روزانه بین 8 تا 12 لیوان آب بنوشید. در واقع باید به میزانی آب بنوشید که ادرارتان رنگ روشنی داشته باشد. نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران نیز انتخاب های مناسبی خواهند بود. این نوشیدنی ها الکترولیت ها و مواد معدنی از دست رفته را تأمین می کنند. آب پرتقال و دیگر آب میوه های سرشار از ویتامین C نیز برای افرادی که تب می کنند بسیار مناسب است. این ویتامین به ...
صبحانه نخوردن چه عوارضی دارد؟
شیرینیجات می کشاند. همین مسئله نیز دزد انرژی است. محققان دانشگاه ناتینگهام ثابت کرده اند افرادی که صبحانه نمی خورند در طول روز میل بیشتری به خوردن غذاهای شیرین و چرب دارند. این مسئله نیز میزان انرژی را کاهش می دهد. نتایج بررسی های همین محققان نشان می دهند افرادی که از مصرف صبحانه صرفنظر می کنند مواد غذایی ناسالم تری را برای مصرف انتخاب می کنند و در وعده ی ناهار نیز حجم بیشتری غذا می خورند ...
مصرف ماهی در پیشگیری از افسردگی موثر است
شفا آنلاین: پژوهشگران علوم پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه "چینگ دائ” به بررسی دقیق تاثیر بالقوه رژیم غذایی حاوی ماهی روی پیشگیری از افسردگی پرداختند. در این بررسی مشخص شد رابطه آشکاری بین رژیم غذایی حاوی ماهی و سلامت روان در مردان و زنان وجود دارد. به گزارش شفا آنلاین :گروهی از متخصصان دانشکده پزشکی دانشگاه چینگ دائو به بررسی دقیق تاثیر بالقوه رژیم غذایی حاوی ماهی روی پیشگیری از افسر ...
افراد سالم روزی یک عدد تخم مرغ بخورند
شده است که این چربی ها سطح کلی کلسترول خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. بنابراین تعداد پیشنهادی متخصصان برای مصرف تخم مرغ روزی یک عدد است و در صورتی که فردی کلسترول بالا دارد و یا در معرض دیابت و بیماری های قلبی است باید در مصرف زرده تخم مرغ و گوشت های با چربی های اشباع شده و کلسترول بالا احتیاط بیشتری کند. در افراد سالم مصرف تخم مرغ به دلیل کاهش ...
توصیه متخصصان؛ رژیم غذایی مناسب برای دیابت و فشارخون بالا
، ماهی، غلات کامل، و برخی ادویه ها اشاره کرد. افزایش میزان مصرف اسیدهای چرب اُمگا-3 در رژیم غذایی مهم ترین گام در پیشگیری از التهاب در بدن است. در ادامه به 3 گروه مواد غذایی با خاصیت بالای ضدالتهابی اشاره می شود. زنجبیل زنجبیل دارای فواید متعددی برای سلامت است که از آن جمله می توان به تسکین درد معده، پیشگیری از بیماری حرکتی و کاهش التهاب اشاره کرد. درحالیکه هنوز علم مشخص نکرده است ...
روش های طلایی برای داشتن موهای پرپشت
شخصی بلامانع است اسیدهای آمینه ، اسیدهای چرب امگا 3 ، پروتئین و مواد معدنی موجود در آن مواد غذایی لازم برای موهای شما را تامین کرده و باعث تقویت ، زیبایی و پرپشت شدن موهایتان میشود پرپشت شدن مو روغن رزماری یک روغن بسیار موثر برای پرپشت کردن موهای کم پشت میباشد چراکه حاوی مقادیر قابل توجهی عناصر آهن ، کلسیم و ویتامین ب میباشد این روغن به شدت تحریک کننده پیاز مو میباشد و باعث ...
بخور نخورهای معده خالی
خالی می تواند به بر هم خوردن تعادل منیزیم و پتاسیم در خون منجر شود. موز از جمله مثال های عالی برای خوردن یک ماده غذایی خوب در زمان اشتباه است. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از مواد مغذی و ویتامین C است. اما این ماده غذایی از سطوح بالای اسید تانیک برخوردار است که موجب افزایش اسیدیته معده می شود و می تواند در بلند مدت به زخم معده منجر شود. بهتر است گوجه فرنگی را با معده خالی مصرف نکنید و در وعده های ناهار یا شام از آن استفاده کنید. منبع: آرمان ...
یک هفته ی پُربار تغذیه ای
مصرف این دارو باعث طولانی شدن عمر، سلامت بدن و درمان سرطان شده و بدن را جواب و پرانرژی نگاه می دارد. چون تمام ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی های سالم را دارا می باشد. چربی خون و 7 عادت خطرناک اگر چربی خونتان بالاست باید از برخی عادت ها و مصرف برخی مواد غذایی که باعث افزایش کلسترول می شوند خودداری کنید. در این مطلب 7 عادتی که با کلسترول بالا در ارتباط ...
9 راهکار برای جلوگیری از لرزیدن در هوای سرد
.... توصیه می کنیم شب ها نیز با جوراب بخوابید. این کار باعث می شود در طول شب نیز پاهایتان گرم بماند. گوشت، ماهی و تخم مرغ میل کنید پروتئین ها در مقایسه با مواد قندی و چرب باعث تولید گرمای بیشتری در بدن می شوند. گوشت قرمز، ماهی و تخم مرغ و همچنین سویا، نخود، عدس و میوه های خشک جزو منابع خوب پروتئین هستند. این مواد غذایی تامین کننده آهن و ویتامین B12 نیز محسوب می شوند و بدن را در ...
کدام عادت ها استرس دنیای مدرن را از بین می برند؟
بگذزانید این کار برای سلامت جسم و روحتان مفید است. راحتی: از کارهای سخت لذت ببرید و خوراکی های خوب و پرانرژی ای که خودتان درست کرده اید بخورید - روز را با یک روال آرام شروع کنید مثلا با یک تنفس عمیق و یک صبحانه ی خوب. - نیم ساعت پس از بیدار شدن خوراکی تان را بخورید و هر سه چهار ساعت در طول روز انرژی و سطح قند خونتان را ثابت نگه دارید. و از حالت قحطی که به جای ...
افزایش میل جنسی به روش های سنتی
برای برطرف کردن آن وجود دارد، آشنا می کند. برای سلامت جسم رابطه جنسی بعد از ازدواج علاوه بر ارضای نیاز فردی و بهبود روابط خانوادگی، اجتماعی و بقای نسل، به سلامت جسمانی، طول عمر و کیفیت زندگی کمک می کند. چنانچه رابطه جنسی پس از ازدواج به اندازه کافی وجود نداشته باشد باعث تجمع مواد (رطوبت هایی که به طور طبیعی از بدن زن و مرد خارج می شود) در داخل بدن می شود و یکسری بیماری را به وجود ...
عملکرد جنسی در مردان مبتلا به بزرگی خوش خیم پروستات
جنسی خواهد شد. حدود 10 درصد مردان پس از عمل جراحی پروستات دچار درجاتی از اختلال نعوظ می شوند. درمان اختلالات جنسی در مردان مبتلا به بزرگی خوش خیم پروستات پیچیده است و باید برای درمان موفقیت آمیز موارد زیر را مد نظر قرار داد: • شدت بزرگی پروستات •شدت علائم ادراری • داروهائی که برای درمان بزرگی خوش خیم پروستات مصرف می شوند. • مصرف سایر داروها مثل داروهای ضد فشار خون و ...
از کمدی های رمانتیک کلاسیک تا عشوه های قرن 21
سرشار از خوشی، به وجد می آید. از طرف دیگر، پیغام این سینما کاملا ضمنی بیان می شد؛ تنها چنین زن هایی، یعنی زن هایی که بلد بودند حرف بزنند (یعنی باسواد و تحصیل کرده بودند) مستقل بودند و اعتماد به نفس داشتند، می توانستند پیش از هر چیز آزادی و انتخاب داشته باشند. این قدرت در زنان منجر به نیازی در ادامه می شد: نیاز به شنیده شدن. زنان همیشه شنونده بودند، آینه هایی که شخصیت مرد را منعکس و برجسته ...
با سوپ چربی شکمی تان را آب می کنید, اگر از این مواد در پختش استفاده نکنید!
مستقیم و مثبتی با چربی شکمی و افزایش میزان دور شکم دارند. با مصرف 80 درصد گوشت کم چرب می توانید هم سلامت قلب تان را تضمین نموده و هم به افزایش کارکرد متابولیسم تان کمک کنید. 7. بیکن بوقلمون(Turkey bacon) شکی نیست که بیکن می تواند طعم و مزه هر سوپی را ده برابر بهتر کند. اما اگر فکر می کنید با انتخاب بوقلمون انتخاب سالمی کرده اید، باید بگوییم که سخت در اشتباهید. با آنکه بیکن ...
ضرورت ها و دانستنی های امگا 3
منابع دریایی از 2 زنجیره طولانی(دوکوزاهگزانوئیک اسید) DHA و (ایکوزاپنتانوئیک اسید) EPA تشکیل شده است، اظهار داشت: از دیگر محصولات دریایی حاوی امگا 3 می توان به خرچنگ و میگو اشاره کرد. این متخصص تغذیه عنوان کرد: علاوه بر منابع دریایی که سرشار از امگا 3 هستند.این اسید چرب در مواد غذایی مانند گردو، کلزا، کانولا، بذر کتان و روغن بزرک نیز یافت می شوند ولی این محصولات ارزش تغذیه ای کمتری نسبت به ...
در کدام وعده روزانه موز نخوریم؟
به گزارش بلاغ ، کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای دریافت بهترین خواص میوه موز و نیز جلوگیری از افزایش قند خون حتما این میوه مغذی را در وعده صبحانه مصرف کنند. بررسی ها نشان می دهند خوردن میوه موز به همراه کره بادام زمینی در وعده صبحانه می تواند مانع از افزایش قند خون شود. این میوه سرشار از ویتامین ها وانواع مواد معدنی از جمله منیزیم، پتاسیم و فیبر است و برای سلامت دستگاه ...
قتل مادر به دلیل مصرف شیشه/ مرگ مشکوک دو دختر در استخر خصوصی/ خورده شدن جسد توسط موش در بیمارستان رشت
بیرونم می کردند. تا اینکه به خانه سیامک رفتم و شب ها آنجا می ماندم. شب قبل از حادثه برای خریدن قرص متادون به یکی از مناطق مرکزی شهر رفتم اما قرص متادون گیرم نیامد که مواد فروش به من پیشنهاد مصرف هروئین و شیشه داد. اما چون در حال ترک بودم نگرفتم و یکی از آنها به من قرص اکس که آبی رنگ بود فروخت. من هم قرص را مصرف کردم و بعد از آن حالم بد شد. وقتی به خانه سیامک آمدم خوابیدم. نیمه های شب بود که از خواب ...