خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر دیر شام خوردن بر اضافه وزن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: امروزه موضوع اضافه وزن به یکی از دغدغه های بسیاری از افراد تبدیل شده است.به همین دلیل داشتن دانش کافی در مورد خوردن مواد غذایی و هم چنین زمان مناسب برای خوردن وعده های غذایی موضوعی حائز اهمیت است.به گفته پژوهشگران خوردن شام در زمان های آخر شب و دیر هنگام منجر به اختلال در سوخت و ساز بدن و تجمع چربی و افزایش وزن می شود. از قدیم
خطبه های نمازجمعه شهرستانهای آذربایجان غربی
باقری ظهر امروز در خطبه های نماز جمعه شاهین دژ اظهار داشت: کسانی که به کمک و مساعدت کدخدا امید بسته اند همچنان و به رغم اقدامات اخیر آمریکا امیدوار هستند اقدام مثبتی از طرف دشمن ببینند. وی با اشاره به انتظارات نا به جای یک عده برای بخشش و سخاوت از طرف دشمنان، گفت: همه امور کشورمان حتی آب خوردن مردم را به زلف مذاکره گره بسته بودند همچنین وعده رفع مشکلات اقتصاد، اشتغال، ازدواج و ... را به
راه هایی برای درمان حالت تهوع
دهد تمام غذاهایی که در 12 ساعت گذشته خورده شده، روی کاغذ لیست شود تا بعد از مدتی بتوانبد با پیدا کردن موارد مشترک، مواد غذایی حساسیت زا مشخص شود. حساسیت شدید به لاکتوز: برخی افراد نمی توانند مواد لبنی را به خوبی هضم کنند یا بعد از مصرف حالت تهوع پیدا می کنند. در این حالت یعنی حساسیت به لاکتوز وجود دارد. داروهایی هستند که با مصرف قبل از غذا، به هضم بهتر لاکتوز کمک می کنند. همچنین می توان
مبارزی که داستان های آگاتا کریستی می خواند
داشتن باید شامل همه باشد و اولین کسی که شیشه شکسته ای را دید باید آن را جمع کند. ودیع انسان آرام و متوازن و منظمی بود. هیچ کدام از مادرهای شهدا را فراموش نمی کرد، به ویژه فرزندان پیشگامان اول را، با جود این که امکانات کم بود همیشه برای آنها کمک می فرستاد. خانه اش بسیار ساده بود. یک روز هم حاضر نشد شیوه های فخر و تظاهر را بپذیرد. به خانواده اش سختی های سنگینی را تحمیل کرد. به همسر و
این 2 عامل شیرازه هورمون ها را از هم می پاشد
هورمون ها در بعضی افراد، تصریح کرد: مصرف مواد غذایی همچون شیر ولرم و گوشت بوقلمون باعث تنظیم هورمون ها و نیز خواب افراد می شود. فرحبخش عنوان کرد: برای عملکرد مناسب از فضای هورمون بدن، تغذیه ای که بر اساس الگوی صحیح خوردن غذا است را انتخاب کنید. وی با بیان اینکه نحوه صحیح خوردن غذا از اهمیت بالایی برخوردار است، افزود: در زمان عملکرد مناسب هورمون بدن، وزن انسان نرمال و ایده آل
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
. صرف صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است. کمبود پروتئین در وعده صبحانه می تواند کاهش توده عضلانی و سوخت و ساز بدن را موجب شود. بسیاری از مردم جهان در وعده های ناهار و شام پروتئین زیادی مصرف می کنند، اما پروتئین کافی از صبحانه دریافت نمی کنند. فیبر اگر مواد غذایی حاوی فیبر را مصرف کنید به طور
بقایای گیاهان، رژیم غذایی انسان های عصر پارینه سنگی را مشخص کرد + تصاویر
/> حدود 800 هزار سال پیش یکی از اجداد ماقبل تاریخ ما انسان ها، انگوری را در نزدیکی دریاچه Hula در دره شمالی اردن خورده است. اطلاعات ما از این امر به دلیل حفظ یک دانه کوچک انگور است که در کنار بیش از 9000 گیاه قابل خوردن تا به امروز باقی مانده است. دانشمندان شواهدی از گیاهان خوردنی از قبیل نی بوریا و جلبک یافتند و میوه های یافت شده هم انجیر و تمشک جنگلی بودند. آنها در این بین دریافتند که
تاثیر هورمون کورتیزول بر کاهش وزن
شفا آنلاین:کاهش وزن برای برخی افراد می تواند بسیار دشوار باشد. به گزارش شفا آنلاین : کاهش وزن روندی خسته کننده است، به ویژه اگر همه چیز را درست انجام دهید، اما با روندی کند در کاهش کیلوهای اضافه مواجه باشید. اگر یک رژیم غذایی سالم را دنبال می کنید، اندازه وعده های غذایی خود را کنترل می کنید، به طور منظم ورزش می کنید، و نتیجه دلخواه برای کاهش وزن را کسب نمی کنید، ممکن است دلیلی اساسی
امامت حضرت مهدی(عج) عصاره پیامبران الهی
سختیها و فشارهای ناگوار که در دوران غیبت رخ می دهد، مردم را دگرگون می سازد، به طوری که حفظ ایمان و استقامت در دین، کاری سخت دشوار و ایمان مردم در معرض مخاطرات شدید قرار گیرد. به گزارش خبرگزاری تسنیم ، هرچه انسان ارتباط خود را با خدا و امامان(ع) بیشتر کند، از گزند آفات محفوظ خواهد بود. شخص منتظر باید در انجام دادن اوامر الهی (عمل به واجبات و ترک محرمات) کوشا باشد. از یاد امام زمان(ع
خواب بازی!
های هالیوودی است. مطابق همان آمار موجود بالاترین سهم در این مدیریت نامحسوس از جمال سالاری تعلق به جامعه نسوان دارد . مدیریتی که با فریب مدرنیته و آلامدی و امروزی بودن و اجتماعی بودن و مستقل بودن، زن را در زشت ترین شکل ممکن به کالائی جنسی و کارورزی ارزان و سهل الوصول برای اطعام دیو مهیب و سیری ناپذیر و طماع این منظومه شیطانی، مبدل کرده است. بقول علامه مطهری اگر در گذشته انسان بودن زن را
دکتر برهان ولدبیگی؛ در باره خواص "مواد غذایی منجمد"
که در مدت زمان کمی تهیه میشود و تامین کننده پروتئین و سبزیجات مورد نیاز روزانه فرد در یک وعده غذایی است. "باور نادرست" دیگر آن است که در زندگی پرمشغله امروزی، زمان کافی برای تهیه "وعده غذایی سالم" در اختیار نیست،آشپزی لزوماً یک کار طاقت فرسا که به وقت و زمان زیادی نیاز دارد نیست و تهیه یک "ساندویج صبحانه" شامل تخم مرغ نیمرو به اضافه مقداری اسفناج تفت داده شده و کمی لوبیا به حدود پنج
مسائل مالی گریبان تولید سریال ها را می گیرد/ آهنج از ساخت بازگشت انصراف داد
کارگردان با اشاره به وضعیت موجود در تلویزیون گفت: تلویزیون نیز شرایطی تحمیل شده دارد و گل سر سبد برنامه هایش سریال ها است و مردم از بین برنامه های تلویزیون بیشتر سریال ها را دنبال می کنند و اگر این سریال ها تعطیل شود زنگ خطری برای تلویزیون است. وی افزود: ماحصل ساخت محصولات فرهنگی آرامشی است که به جامعه تامیم داده می شود که آن هم در حال حاضر مورد خطر واقع شده است. وقتی سریالی 36 سال پیش پخش شده و الان دوباره پخش می شود، قطعا بخشی از مخاطبین را زده می کند چراکه فقط تعداد محدودی از افراد با آن نوستالژی دارند. انتهای پیام/ ...
میوه نارنگی بهترین داروی پاییزی
است، به همین دلیل به اکسپکتورانت طبیعی در میان درمانگران طب سنتی معروف شده است. خواص میوه نارنگی برای خانم های باردار خانم های باردار نیازمند ویتامین C هستند. این ویتامین در میوه هایی مانند نارنگی، پرتقال ، گریپ فروت و لیمو بسیار یافت می شود. هر خانم باردار می تواند در روز آب نارنگی یا خود میوه تازه را به عنوان صبحانه یا میان وعده غذایی، دسر یا شام مصرف کند. درمان
چرا بعد از ناهار خواب آلوده می شویم؟
شفا آنلاین:تحقیق جدید نشان می دهد میزان بالاتر پروتئین و نمک در غذا و همچنین حجم غذای مصرفی می تواند منجر به چرت های طولانی تر می شود. به گزارش شفا آنلاین :محققان موسسه تحقیقاتی اسکریپز آمریکا سیستمی را ایجاد کرده اند که می تواند هر دو رفتارهای خواب و تغذیه پشه های میوه را اندازه گیری کند و دریافته اند که همانند انسان ها، حشرات هم بعد از دوره طولانی تر مصرف وعده های غذایی بزرگ تر، می
خطرهایی که در ترکیه در کمین تان است
آن به بیمارستان متقل شدم و از آن جا که پاسپورت نداشتم، سفات به من یک برگه داد که بتوانم از این کشور خارج شوم. این مرد که نتوانسته بود از متهمان شکایت کند، می گفت آن زمان که درحال کتک خوردن بوده، هیچ کس به او کمک نکرده است. آن جا مردم خیلی از پلیس نمی ترسند. اگر در کشور خودمان به طرف بگویی زنگ می زنم1 10 قطعا می ترسد. اما در ترکیه این طور نیست. شما سال ها به این کشور رفت و آمد
راه های افزایش اعتماد به نفس در بزرگسالان
ارزشمندترین گنج است. اعتماد به نفس بهترین دوست است. –لائوتسه 4. لباس هایی بپوشید که با آنها حس بهتری نسبت به خودتان دارید 5. رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید حتی اگر تنها غذا می خورید، زمان غذا خوردن را برای خودتان خاص کنید. تلویزیون و رادیو را خاموش کنید، میز غذا را با سلیقه ی خاص خودتان بچینید و غذایتان را طوری در بشقاب تان بچینید که جذاب به نظر برسد.
راهکاری اساسی برای ترک سیگار برای همیشه
سیگار کنید و بعد از هر وعده غذایی به خود یادآور شوید که قرار است بعد از صرف غذا، میوه میل کنید. بعد از پاسخ به سوالات بالا به مرحله بعد می رویم. در این مرحله شما نیاز به طراحی برنامه "ترک سیگار” دارید: – یک زمان بندی مشخص برای این کار در نظر بگیرید. مثلا شما در 10 روز آینده برنامه ترک خود را عملی خواهید کرد. این زمان به شما فرصت می دهد تا خود را برای این کار آماده کنید اما باید در
چطور فرزندانتان را به کتاب خواندن علاقه مند کنید
آید، درمورد آن کتاب بخرید. اگر از پرنسس ها خوشش می آید، کتاب هایی با این شخصیت ها بخرید. - زمان خوابیدن در شب بهترین زمان برای کتاب خواندن است. - کتاب خواندن موقع خواب فواید زیادی دارد. باعث می شود فرزندتان آرام تر شود. - می توانید در زمان خوردن صبحانه یا ناهار فردا، درمورد کتابی که شب قبل خوانده اید حرف بزنید. ازآنجاکه اینکار مهارت حافظه آنها را تقویت می کند. به خاطر
صبح مسواک بزنیم یا شب؟
مداوم در طول روز نیز افراد را بیشتر مستعد ابتلا به خرابی دندان می کند. هر زمانی که شما هر نوع کربوهیدراتی را می جوید یا قورت می دهید، باکتری ها از خواب بیدارشده و شروع به تولید اسید می کنند. در یک وعده غذایی معمولی، برای محافظت از دندان ها و کمک به هضم، سطح بزاق بالاتراست. اما اگر شما در طول روز یکسره بخورید، منجر به تولید اسید بیشتری بر روی دندان شما می شود. خوردن چه غذاهایی در شب
احساس سیری با کم کالری ترین مواد غذایی
نام بتا گلوکان است که در کُندسازی گوارش و جذب کربوهیدرات ها مؤثر می باشد. بلغورجوی دوسر در مقایسه با غلات آماده ی مخصوص صبحانه، بهتر می تواند اشتها را کنترل کرده و احساس سیری را افزایش داده و مصرف کالری در طول روز را کاهش دهد. 4. بنشن حبوباتی چون لوبیا چیتی، نخود فرنگی و عدس، منابع خوبی از فیبر و پروتئین هستند. این ویژگی ها همراه با ظرفیت نسبتاً پایین انرژی، باعث می شود غذایی
با مشهورترین آدمخوار جهان آشنا شوید+عکس
جنایاتش پشیمان نبود و نه تنها خودش از گوشت انسان ها تغذیه می کرد بلکه در اعترافاتش می گفت: من غذای خودم را با افراد گرسنه و فقیر تقسیم کرده ام و از این کار بسیار خوشحالم. دورانگل وارگاس به قتل و خوردن 10 نفر اعتراف کرد اما پلیس ونزوئلا عقیده دارد او بیش از 40 نفر را کشته و به خورد مردم داده است. تولد یک آدمخوار در سال 1957، دورانگل وارگاس گومز در دروستای کانوزاکودو در کشور
طرز تهیه صبحانه های میوه ای خوشمزه
شفا آنلاین: بارها از زبان خیلی ها شنیده ایم که صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی به حساب می آید به گزارش شفا آنلاین :. وقتی روزمان را با خوردن یک صبحانه کامل و سالم شروع کنیم هم انرژی مورد نیاز بدن برای داشتن یک روز خوب و پرکار تا حدودی تامین می شود و هم میان وعده ها و وعده های اصلی دیگر را به اندازه می خوریم. یکی از کارهایی که می توانیم برای صبحانه مان انجام دهیم این
19 آذر بهترین غذا ها برای مغز
سارا مینایی؛ کارشناس ارشد تغذیه احتمالاً شنیده اید که خوردن بعضی از غذاها باعث بهبود حافظه می شود، اماممکن است از خودتان بپرسید چه موادی غذای مغز نامیده می شوند و شاید باور نکنید که برخی غذاها نه تنها از مغز محافظت کرده و باعث بهبود عملکرد مغز می شوند بلکه باعث تولید سلول های جدید می شوند (حتی در زمان بزرگسالی) مغز هم مانند سایر اعضای بدن برای رشد و ترمیم نیاز به یک سری مواد مغذی دارد
19 آذر هله هوله خورها بخوانند
های خودشناسی و بالاخره ارتقای دانش کردن می باشد. گرسنگی و افت قندخون هرگز نگذارید گرسنگی بر شما غلبه کند؛ چرا که در این صورت قند خون شما افت می کند و تمایل به خوردن چیزی پیدا می کنید که قند خون تان را بالا ببرد؛ بنابراین به دنبال شیرینی جات یا غذاهای پرکالری می گردید. پس حتماً بین صبحانه و ناهار و بین ناهار و شام میان وعده (شامل میوه های فصل، سالاد میوه، عسل و ...) میل کنید.
19 آذر سحرخیزی و کامروایی
ها را آماده کرده ام. دوست دارم تا محل کارم پیاده روی کنم. هیچ شروعی برای روز جدید بهتر از سحرخیزی نیست. لذت خوردن صبحانه وقتی که صبح زود از خواب بیدار می شوید، زمان کافی برای خوردن صبحانه را دارید. صبحانه مهم ترین وعده غذایی است که بدون آن، فرد سریع تر خشمگین و عصبی می شود؛ زیرا احساس گرسنگی تا وعده غذایی بعد (ناهار) او را پرخاشگرتر می کند و شاید برای رفع گرسنگی هر چیز ناسالم و بی
بیش از 35هزار زائر اربعین در موکب گلستان مستقر شدند
سرویس استانها جوان ایرانی ؛ بخش مرکزی: به گزارش جوان ایرانی به نقل از مهر، رضا جعفری عصر پنجشنبه در آئین تجلیل از خادمان موکب استان گلستان در کربلا، اظهار کرد: 35 هزار و 749 نفر طی 20 روز در موکب گلستان مستقر شدند و همچنین 282 هزار و 692 وعده غذایی هم بین زائران در سه نوبت صبحانه، ناهار و شام توزیع شد که شامل 73 هزار و 384 وعده صبحانه، 105 هزار و 654 وعده ناهار و 103 هزار و 654 وعده
مسافرت با کمترین هرینه
تصور کنید که در زمان اوج مسافرتها برای رزرو هتل اقدام کنید. قطعا با نرخ های نجومی روبرو خواهید شد. اصلا نگران نباشید زیرا نیازی نیست حتما در هتل اقامت داشته باشید. می توانید یک سوئیت و یا خانه ای محلی را با هزینه ی بسیار کمتر از هتل به مدت چند روز رزرو کنید. 4. خودتان غذا درست کنید خرید غذا از بیرون و یا غذا خوردن در رستوران، همیشه خیلی گرانتر از خرید مواد غذایی و پخت و پز
او با دختر خواهر مطلقه من ارتباط برقرار کرد / مجبورم کرد خودم را در اختیار پسران غریبه قرار بدهم!
زندگیم را برایش بازگوکردم. طوبی آن شب مرا به خانه اش برد و شام مفصّلی برایم آورد و یکی از اتاق های خانه اش را نیز برایم آماده کرد تا در آن بخوابم. او بسیار با من مهربان بود و می گفت مرا مانند دختر خودش دوست دارد و من نیز فریب حرف ها و ظاهر مهربانش را خورده و همانجا در خانه اش مانده و استراحت کردم! پس از چند روز میهمانی و در خانه طوبی خوردن و خوابیدن، فهمیدم که اوضاع ازچه قرار
احساس سیری با کم کالری ترین مواد غذایی
بتا گلوکان است که در کُندسازی گوارش و جذب کربوهیدرات ها مؤثر می باشد. بلغورجوی دوسر در مقایسه با غلات آماده ی مخصوص صبحانه، بهتر می تواند اشتها را کنترل کرده و احساس سیری را افزایش داده و مصرف کالری در طول روز را کاهش دهد. 4. بنشن حبوباتی چون لوبیا چیتی، نخود فرنگی و عدس، منابع خوبی از فیبر و پروتئین هستند. این ویژگی ها همراه با ظرفیت نسبتاً پایین انرژی، باعث می شود غذایی سیر
صبحانه نخوردن چه عوارضی دارد؟
شیرینیجات می کشاند. همین مسئله نیز دزد انرژی است. محققان دانشگاه ناتینگهام ثابت کرده اند افرادی که صبحانه نمی خورند در طول روز میل بیشتری به خوردن غذاهای شیرین و چرب دارند. این مسئله نیز میزان انرژی را کاهش می دهد. نتایج بررسی های همین محققان نشان می دهند افرادی که از مصرف صبحانه صرفنظر می کنند مواد غذایی ناسالم تری را برای مصرف انتخاب می کنند و در وعده ی ناهار نیز حجم بیشتری غذا می خورند
