سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش قدرت باروری، نقش تغذیه چیست؟
تغذیه عامل مهمی است که بر قدرت بارداری تاثیر بسزایی دارد.تغذیه سالم قدرت باروری را زیاد و تغذیه ناسالم قدرت بارداری را کم میکند.برای مثال، همانطور که میدانیم اضافه وزن باعث کاهش قدرت باروری میشود، بنابراین باید در مصرف غذاهای پرکالری و چرب اعتدال را رعایت کنید. البته همه چربیها مضر نیستند و حتی برخی چربیها در تخمکگذاری تاثیر بسزایی دارند.بنابراین اگر شما هم مانند بسیاری از زوجها میخواهید بچهدار ...
افزایش شیرمادر، تاثیر اسفناج را می دانید؟
. این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود . 9) خوردن اسفناج در رفع تشنگی موثر است . 10)برای از بین بردن ورم و درد گلو مفید است . 11) برای رفع سرفه های خشک برگ اسفناج را با حو پوست کنده و روغن بادام بپزید و بخورید . 12)آش اسفناج با گشنیز برای سردردهایی که ناشی از سوء هاضمه و اختلال دستگاه گوارشی است مفید می باشد . 13)اگر آش اسفناج را ب ...
نگرانی های دوران بارداری، چگونه کنار بیاییم؟
راههایی وجود دارد. نخست اینکه سعی کنید در دوران بارداری، افزایش وزنتان بر اساس اصول پزشکی باشد. سعی کنید اضافه وزن نداشته باشید. تحقیقات نشان داده است که زنانی که وزنشان در دوران بارداری، بیشتر از اندازه مجاز است، بعد از بارداری نمیتوانند وزنشان را کم کنند. راه دوم، شیر دادن است باعث سوختن کالری بسیار زیادی میشود و در نهایت، موجب میشود وزن بدن به طور طبیعی کم میشود. همچنین هر زمان که پزشکتان به ...
تقویت قلب و عروق با زیتون
است یا حتی اگر یک ساعت قبل از غذا ما مقداری زیتون مصرف کنیم، باعث می شود که پرخوری نکنیم. جالب است بدانید آنهایی هم که خیلی لاغرند و دوست دارند یک مقدار بدنشان گوشت بگیرد، می توانند از زیتون استفاده کنند.از دیگر خواص اینکه به دلیل دارا بودن فسفر در تقویت عقل و هوش انسان موثر است. به تقویت حافظه کمک کرده و از آلزایمر جلوگیری می کند. همچنین گوگرد، مس، منیزیم و نیز کلسیم دارد. به خاطر همین در تقویت ...
کاهش وزن و مشکل شُل شدن پوست!
هایی باشد که در گذشته انجام داده ایم. بجای نگران بودن درباره ی چیزهایی که دیگر نمی توانید تغییرش دهید، بر روی این تمرکز کنید که حالا چطور مراقب بدنتان باشید. تو، تو هستی! زیبا و منحصر بفرد. کاهش وزن باعث خواهد شد احساس بهتر و خوشایندتری درباره ی بدنتان بدست بیاورید. اگر پوست شلتان باعث شده تا بدن خوش اندامتان نمایان نشود، انجام این مراحل را همین حالا شروع کنید تا پوست اضافه تان کاهش ...
علائم اولیه رشد سرطان در بدن
. تغییرات دفع ادرار عملکرد مثانه نیز همانند عملکرد روده باید منظم باشد. تغییر در شدت جریان ادرار، رنگ یا بوی آن یا وجود کف یا میزان قابل توجهی خون در ادرار را باید با پزشک در میان گذاشت. تغییرات صدا سرطان حنجره می تواند باعث تغییر درجه و تن صدای شما شود. تغییرات صدا را باید یکی از علائم رشد سرطان در بدن دانست. سرفه اگر سرفه مداومی را تجربه می کنید که نتیجه بیماری دیگری نیست، برای بررسی سرطان شش، مری، گلو و حتی معده آن را با پزشک متخصص درمیان بگذارید. ...
کنترل دیابت با ادویه های پرخاصیت
حفظ جریان خون در سراسر بدن، به ویژه دست ها و پاها که ممکن است به دلیل قند خون بالا دچار مشکل شده باشند، کمک می کند. افراد دیابتی که غذای حاوی فلفل مصرف می کنند، پس از هر وعده ی غذایی به انسولین کمتری برای کاهش قند خون خود نیاز دارند. فلفل قرمز همچنین باعث افزایش سوخت و ساز می شود و خواص ضد سرطانی نیز دارد. زنجبیل زنجبیل به دلیل اثر ضد التهابی باعث بهبود حساسیت به انسولین ...
آیا کمبود روی دارید؟
همواره بازتاب دهنده این که چه میزان روی در بدن شما (به عنوان مثال در پوست) ذخیره شده است، نیستند. از طریق هموستاز – توانایی بدن در تنظیم و تثبیت خود با وجود تغییر شرایط خارجی – تقریبا تمام روی بدن در هر زمانی در سلول ها باقی می ماند. اگر به کمبود روی در بدن خود مشکوک هستید با پزشک مشورت کنید. وی می تواند توصیه های لازم درباره چگونگی تامین این ماده مغذی را ارائه کند. دنبال کردن توصیه ...
درمان سرماخوردگی در سه سوت
ای و ... اجتناب کند . متخصص طب سنتی گفت: اگر تب همراه با بیماری است، بیمار به حمام نرود و در زمان ابتلا به زکام باید از ورزش شدید و از نشستن در کنار آب جاری و در برابر باد پرهیز کرد . وی ادامه داد: نوشیدن آب گرم درزمانی که حلق درگیر شده مفید است و آن را نرم می کند. در زمان ابتلا به بیماری، حرکت دادن اندام های تحتانی بدن (ورزش و نرمشی که باعث حرکت پایین تنه شود) بسیار مفید است و ماده را ...
در زمستان هر روز خیار بخورید
استفاده کرد و ضماد خیار برای خارش، اگزاما و تحریکات جلدی پوست بسیار موثر است. عبداللهی نیک آبادی خوردن خیار قبل از غذا را در هضم مواد عذایی بسیار موثر دانست و یاد آور شد: کسانی که مشکل معده، رماتیسم، زخم روده و اثنی عشر، ورم کلیه و سنگ کلیه دارند باید از خوردن خیار شور بپرهیزند. وی توصیه کرد: برای جلوگیری از نفخ بهتر است بعد از خوردن خیار عرق نعنا یا مقداری آب جوش همراه نبات ...
بازی های مربوط به اختلال اوتیسم،بیش فعالی،اضطراب
لذت بخش است و اضطراب آنها را کاهش می دهد. به کودکان فرصت میدهد تا نقش های جدید را بازی کنند و رویکردهای حل مسئله را آزمایش کنند. باعث بلوغ تکاملی کودک می شود. ویژگی سمبلیک بازی باعث می شود کودک با خود فراموش شده اش ارتباط برقرار کند و تجارب حسی حرکتی اولیه را تجربه کند. به کودک کمک می کند مهارت های اجتماعی مورد نیاز را در موقعیت های مختلف کسب کند ...
آسیب فشار تکراری در اثر انجام کار بی وقفه
به گزارش ایران خبر ، این آسیب (RSI) زمانی اتفاق می افتد که فشار زیادی روی یک مفصل ایجاد می شود و تاندون ها و عضلات دور آن را می کشد. وقتی این فشار به طور مکرر ادامه یابد، بدن زمانی برای نوتوانی خود و استراحت نخواهد داشت. در این هنگام، بدن با افزایش میزان مایعات آن ناحیه (ادم) برای کاهش فشار روی تاندون یا عضله واکنش نشان می دهد. این نوع آسیب سیستم عضلانی اسکلتی و دستگاه عصبی ممکن است ...
از بیش فعالی بزرگسالان چه می دانید؟
مستقیم و مخربی که بر سلول های عصبی دارد، حالت های بیش فعالی را تشدید می کند. الکل نیز به دلیل اثرات مخرب بر کبد و بسیاری از مکانیسم های دیگر باعث کند شدن روند دفع سموم از بدن می شود و از این طریق اثرات مخرب خود را اعمال می نماید. سخن آخر در افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی، ترکیبی از رفتار درمانی، رژیم درمانی و دارو درمانی می تواند در کاهش علائم و بهبود خلق و خو در فرد اثر گذار باشد ...
خود درمانی ممنوع!
دیگران تقسیم کنید، چون باعث دوستی و محبت می شود. اما وقتی پای دارو به میان می آید بهتر است به آموزش های دوران مدرسه بی توجه باشیم! دو بیمار می توانند دقیقا مقدار مساوی از یک دارو را مصرف کنند، ولی یک نفر از آنها کمی خواب آلود می شود و دومی به کُما می رود. نحوه عملکرد دارو در بدن، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. دارو برای هر فرد به طور اختصاصی تجویز می شود، بنابراین هرگز داروی خود ...
سه خاصیت ناشناخته چای سبز
و تأثیر آن در کاهش چشمگیر سکته مغزی را به اثبات رساند. نتایج این پژوهش که روی 195 هزار نفر انجام شده بود نشان می دهد که نوشیدن روزانه 3 فنجان چای سبز خطر بروز سکته مغزی را به میزان 21 درصد کاهش می دهد. چای سبز برای بهبود عملکرد مغز به عقیده متخصصان نوشیدن چای سبز باعث محافظت مغز در برابر اثرات مخرب پیری می شود. در سال 2006، محققان تأثیر چای سبز را روی 1000 ژاپنی بیش از ...
علائمی که حکایت از نارسایی های کبد دارند
...، خارش پوست، خونریزی بینی، کاهش وزن، نارسایی کلیه و مشکلات تیروئیدی از عوارض بیماری کبد است. مسعودی با اشاره به اینکه گاهی آسیب های کبد بدون علامت است، یاد آور شد: عدم تولید پروتئین توسط کبد باعث ایجاد خونریزی، ورم و کبودی در بدن افراد می شود. این متخصص گوارش و کبد با بیان اینکه مصرف تغذیه مناسب باعث کاهش بیماری های کبدی می شود، تاکید کرد: افزایش مصرف ویتامین ها، پروتئین ها، آهن و مصرف دارو با تجویز پزشک و کاهش مواد غذایی حاوی چربی باعث بهبود این عضو بدن می شود. ...
سبزیجاتی برای سلامتی در پاییز
. علاوه بر این کلم ها حاوی ترکیبات ضدسرطانی قوی به نام ایندول ها نیز می باشند. پس تا می توانید کلم میل کنید. کلم خام حاوی خواص زیادی است پس سر سفره همیشه سالاد کلم داشته باشد. البته اضافه کردن این ماده غذایی پرخاصیت به سوپ و آش نیز فوق العاده است. ترشیجات حاوی کلم نیز شما را از خواص این سبزی جات مفید بهره مند می کنند. کلم ها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند و شما را از گزند بسیاری از بیماری ها ...
سرخط ...
اقتصادی مثبتی به همراه نخواهد داشت. به نظر می رسد این قبیل تحلیل ها به گوش دولتمردان و تصویب کنندگان این لایحه نیز رسیده باشد. اما چرا بی توجه به این امر تصمیمی اینچنین اتخاذ کرده اند شاید تعجب انگیز نباشد. به نظر نگارنده این طرح نه یک طرح اقتصادی در جهت بهبود فضای اقتصادی مملکت، بلکه بازی ای رسانه ای است که نام آن را بازی دولت با صفرها می گذارم. وقتی دستاورد دولت از برجام- که زمانی فتح ...
بخور، نخورهای معده خالی!
...، مواد مغذی، فیبر و آب است. با افزودن میوه ها به رژیم غذایی به شیوه درست و مناسب به دستگاه گوارش خود اجازه می دهید تا از فواید چشمگیر دریافت ویتامین و گوارش بهبود یافته بهره مند شود. آغاز روز با مصرف میوه به شما در سم زدایی بدن کمک می کند، میزان قابل توجهی انرژی در اختیارتان قرار می دهد، می تواند به کاهش وزن کمک کند و تمرکز شما بر انجام فعالیت های روزانه را افزایش می دهد. قندهای ساده ...
علائم هشدار دهنده رفلاکس/ نادیده گرفتن این بیماری شما را روانه سی سی یو می کند
: بیماران باید از مصرف موادغذایی مانند ترشی، ادویه جات، سرکه، خیارشور، نوشبه های گازدار، سس گوجه فرنگی، قهوه، شکلات، چای پررنگ و چرب اجتناب کنند. موادغذایی چرب نه تنها باعث اتساع بیشتر معده شده بلکه برخلاف مواد قندی و پروتئینی دیرتر از معده دفع می شود. بنابراین یکی از توصیه های بهداشتی و اکید پزشکان کاهش غذاهای چرب به خصوص فست فودها و پیتزا است. باور غلط سیگاری ها و بروز رفلاکس ...
تب برهای خانگی
مناسب است . این ویتامین به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا بهتر با ویروس ها و عوامل عفونی مقابله کند. - انگور خنک باعث تأمین آب بدن و تسکین آن می شود . - توصیه می شود از مصرف آب کرفس، لیموترش و همچنین هندوانه غافل نشوید . استراحت کنید دمنوش زنجبیل نیز برای کنترل تب موثر است . این ریشه پرخاصیت باعث افزایش تعریق بدن می شود. کافی است یک دوم قاشق چایخوری زنجبیل ...
رنج مضاعف مبتلایان به عفونت های بیمارستانی
... کارشناسان معتقدند، 4 عفونت زخم های ناشی از جراحی، تنفسی، خونی و ادراری از اصلی ترین عفونت های بیمارستانی به شمار می رود که کنترل آنها علاوه بر کاهش موارد مرگ و میر بیماران، باعث صرفه جویی در هزینه های بیمارستانی نیز می شود. **انواع عفونت های بیمارستانی دکترپردیس مراد نژاد متخصص بیماری های عفونی و عضوهیات علمی بیمارستان قلب و عروق شهید رجایی در مورد عفونت های بیمارستانی به ...
ویتامین لازم در بارداری، چی بخورم؟
اسیدفولیک است. اسیدفولیک که فولات نیز نامیده می شود، یکی از ویتامین های گروه B است. این ویتامین عمدتاً در سبزیجات برگ سبز مانند کلم و اسفناج، حبوبات و مغزها وجود دارد. اسیدفولیک در تولید و تقسیم سلول ها از جمله سلول های قرمز خونی نقش دارد. کمبود اسیدفولیک در زمان بارداری ممکن است باعث نقص لوله عصبی در جنین شود. نوزادان مبتلا به این بیماری ممکن است عمر کوتاهی داشته باشند و یا تا ...
غذای مفید و مضر در بارداری، اطلاعات کامل
ناپذیری هم در بدن خود مادر و جنین داخل رحم او به دنبال داشته باشد. انجام حرکات ورزشی مناسب در هر روز از دوران بارداری، به شما کمک خواهد کرد تا به فعال ماندن سوخت و ساز بدن خود کمک کرده و کمتر از سایر مادران باردار مستعد ابتلا به چاقی شوید. 2. آیا مصرف آهن در باعث تیره شدن پوست جنین می شود؟ برخی از مردم ادعا دارند که مصرف غذاهای غنی از آهن در طی دوران بارداری زنان، پوست ...
محصولات تراریخته؛ نابودگر نسل های آینده
فاقد مقعد و اندام تناسلی بودند و تعدادی دیگر مچاله شده به دنیا می آمدند؛ تا جایی که توان ایستادن نداشتند! خوک های دیگری متولد شدند که دارای التهاب در مفاصل خود بودند. زخم های متعددی روی پوست برخی از این خوک ها به وجود آمده بود و تعدادی دیگر هم اساساً قلب های بزرگی داشته و یا فاقد کلیه و اندام های سالم دیگری بودند.[18] یک خوک دست کاری شده ژنتیکی حاصل آزمایشات براپ پدرسون (Borup Pedersen ...
9 چیز که در مورد آپاندیس خود باید بدانید
بعضی موارد آپاندیس می تواند کار ما را به اورژانس بکشاند. اما واقعاً همه می دانند آپاندیس چیست؟ در اینجا 9 واقعیت که به شما کمک می کند تا بهتر با آپاندیس آشنا شوید ذکر شده است. این که چرا ما باید آپاندیس داشته باشیم، چه کاری انجام می دهد و چطور ممکن است مشکل ساز شود؟ 1- ممکن است بی فایده باشد: بر اساس تحقیقات جدید آپاندیس نقش مهمی در تولید باکتری های مفید بدن ایفا می کند. دکتر Nike ...
چگونه سرما نخوریم؟
مختص دستگاه تنفسی فوقانی است. این بیماری غالبا در فصول پاییز و زمستان اوج می گیرد و با توجه به حاد بودن آن، حداکثر طی مدت یک هفته و ندرتا 10 روز بهبود می یابد. با سرد شدن هوا و کاهش رطوبت هوای استنشاقی، مجرای بینی خشک شده و اولین خطوط دفاعی بدن که همان گلو و بینی هستند در مقابل هجوم ویروس ها آسیب پذیر می شوند. با این وجود برخلاف باور عموم، هوای سرد تاثیر به سزایی در ابتلا به این بیماری ...
کم شدن میل جنسی بخاطر مصرف این مواد غذایی
.... 9 تا از 10 آفت کشی که مورد استفاده قرار میگیرند اختلال غدد درون ریز ایجاد میکند. یکی از مهمترین آنها هگزیل ریسورسینول است که در میگو برای جلوگیری از تغییر رنگ اعمال میشود. سایر غذاهای دریایی با میزان آفت کش بالا تیلاپیلا و ماهی قزل آلای پرورشی است. باقلا یا سویا اگر شب میخواهید سفارش غذا دهید بهتر است دقت کنید چون سطح بالای سویا در بدن یک زن میتواند هورمونهای جنسی او ...
10 کاربرد شگفت انگیز پیاز !
ترمیم یابد که می تواند کمک کند تیره شدن و به جا ماندن زخم را در افرادی که پوست تیره تر دارند به حداقل برسد. 8. خمیر قدرتمند ضد عفونت صرف نظر از نوع مشکل، پیاز راه حلش را دارد. خمیر پیاز عفونت را بیرون می کشد بنابراین می توانید دوباره به کارهای تان برسید. 1. شیر را بجوشانید و آن را روی یک تکه ی ضخیم نان سفید بریزید 2.یک پیاز را روی نان رنده کنید 3. آن را ...
با این 7 روش سلامت ریه های خود را تضمین کنید
باعث تضعیف عملکرد ریه می شود. شیر و سبزی های برگ سبز منابع خوب ویتامین دی هستند. لازم است در روز حداقل 20 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید زیرا نور خورشید عالی ترین منبع دریافت این ویتامین است. سلول های پوستی در صورت قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین دی را سنتز می کنند. پیگیری علائم ریوی: این یعنی کسانی که دچار سرفه های طولانی مدت، برونشیت مزمن، آسم و یا بیماری های ریوی دیگر ...