خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های پوکی استخوان در آقایان
ویتامین D خود را زیر نظر داشته باشند. برای رفع این مشکل اغلب فعالیت هایی ساده مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا مصرف مکمل توصیه می شود. کاهش قد با افزایش سن برای بسیاری از ما کوتاه تر شدن قد رخ می دهد. این مساله ای است که با پوکی استخوان و زوال استخوان تا حدی زیادی مرتبط است. با آغاز روند افت کیفیت استخوان ها، قد ما می تواند کوتاه تر به نظر برسد و یا حتی به واقع کوتاه شود ...
شهید "علیمردان خان بختیاری" را بیشتر بشناسید
را تحت فشار زیاد قرار داد تا اسباب تفرقه و پراگندگی سواران بختیاری را فراهم سازند. رضا شاه برای محمد جواد خان سردار اقبال و محمدرضاخان سردارفاتح و برخی خوانین دیگر امان نامه فرستاد و سعی در جلب نظر و جدایی آنان از اردوی بختیاری را داشت. در این اوضاع دولت بر شورش فارس چیره گردید و از ناحیه ی فارس احساس آسودگی نمود. لذا نیروهایش را از اصفهان، لرستان و فارس بسیج کرد تا به جنگ بختیاریها بروند. رضا شاه ...
مواد غذایی سرشار از سلنیوم را بشناسید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، سلنیوم نقش مهمی در تنظیم تیروئید، تقویت تستوسترون، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست ایفاء می کند. در ادامه به مواد خوراکی سرشار از سلنیوم اشاره می شود. جو دوسر : شروع روز با مصرف جو دوسر نه تنها احساس سیری بلندمدت ایجاد می کند و مصرف فیبر را افزایش می دهد بلکه سلنیوم بدن را نیز تامین می کند. هر 100 گرم جو دوسر حاوی 34 میکروگرم سلنیوم است ...
با آجیل به جنگ بیماری ها بروید
هستند که با استرس اکسیداتیو مقابله کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. اگرچه مغزهای خوراکی از محتوای چربی بالایی برخوردار هستند، اما چربی های سالم را شامل شده و سرشار از فیبر و پروتئین نیز هستند و بر همین اساس، برخی شواهد نشان می دهند که مغزهای خوراکی خطر چاقی را در طول زمان کاهش می دهند. در کنار کاهش خطر ابتلا به بیماری، مغزهای خوراکی منبع خوبی برای کسب انرژی هستند زیرا از محتوای پروتئین، ویتامین، و چربی های سالم بهره می برند که با احساس خستگی مبارزه می کنند. ...
لیوان مسی برای نوشیدن آب بهتر از لیوان های معمولی است, چرا؟
تابش خورشید است، افزایش می دهد و زخم ها را زودتر بهبود می بخشد. - بهسازی گوارش بدن نگهداری آب در ظرف مسی و نوشیدن آن در لیوان مسی باعث دفع گازها و رفع مشکل سوء هاضمه می شود ، زیرا مس باعث حرکت بهتر معده و بهبود هضم غذا می شود. مس همچنین سم ها را از بدن دفع می کند ، خصوصاٌ اگر آب را در لیون مسی پیش از خوردن صبحانه بنوشید. - کاهش وزن آبی که در لیوان مسی ...
آیا کمبود روی دارید؟
کافی نیست. بر همین اساس است که انسان روزانه به مصرف این ماده معدنی نیاز دارد. میزان دوز دریافتی توصیه شده روزانه روی برابر با 11 میلی گرم برای آقایان و هشت میلی گرم برای بانوان است. گیاهخواران و وگان ها باید توجه بیشتری به میزان روی مصرفی خود داشته باشند. اگرچه این ماده معدنی به وفور در غلات و حبوبات یافت می شود، اما بدن در جذب آن به واسطه وجود ترکیبات ضد مواد مغذی درگیاهان که ...
علائم اولیه رشد سرطان در بدن
به عملکرد بدن مثل عملکردهای درمانی آسیب می رساند. تغییر حرکات روده هرگونه تغییر در عمل دفع که بیش از دو روز به طول بینجامد، باید جدی گرفته شود. براساس اعلام جامعه سرطان آمریکا، علائمی مثل درد هنگام دفع، مدفوع بسیار تیره یا بسیار روشن، یبوست یا اسهال یا وجود خون یا مخاط در مدفوع، ازجمله تغییراتی است که باید با پزشک متخصص در میان گذاشته شود. تغییرات دفع ادرار ...
نادیده گرفتن این بیماری شما را روانه سی سی یو می کند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، رفلاکس معده و ترش کردن آن عارضه ای است که به گوش هر فردی خورده با وجود شیوع چاقی بین ایرانی ها رفلاکس و مشکلات گوارشی جز لاینفک زندگی مردم کشور ما شده است. ترش کردن معده و برگشت ماه بدمزه ای به طور ناگهانی به دهان کام هر فردی را تلخ کرده و لذت خوردن غذا را به یکباره از بین می برد امادر این میان برخی موادغذایی مانند فست فودها و عادت ای غلط مانند ...
بررسی پوکی استخوان در آقایان
...، به طور مرتب سطوح ویتامین D خود را زیر نظر داشته باشند. برای رفع این مشکل اغلب فعالیت هایی ساده مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا مصرف مکمل توصیه می شود. کاهش قد با افزایش سن برای بسیاری از ما کوتاه تر شدن قد رخ می دهد. این مساله ای است که با پوکی استخوان و زوال استخوان تا حدی زیادی مرتبط است. با آغاز روند افت کیفیت استخوان ها، قد ما می تواند کوتاه تر به نظر برسد و ...
8 راهکار مفید برای در امان ماندن از بیماری های قلبی
قلبی و عروقی دچار شوند. 4. پیروی از یک رژیم غذایی سالم قرار دادن مواد غذایی سالم در برنامه روزانه به شما کمک می کند تا حد زیادی از انواع بیماری ها، ایمن و سلامت بمانید. مصرف حداقل شکر، نمک و غذاهای چرب به داشتن قلب سالم کمک می کند. برنامه غذایی باید سرشار از غلات، حبوبات، ماهی و سبزیجات باشد. 5. تناسب وزن نگه داشتن خود در وزن مناسب و از دست دادن ...
میوه ای برای سلامت قلب و مقابله با سکته مغزی
می کند. یادتان باشد که آهن حاوی میزان خوبی فیبر، کلسیم و قند است. فیبر و کلسیم برای سلامتی روده و تقویت دستگاه ایمنی و همچنین استخوان ها مفید است. اگر به طور روزانه از این میوه مفید استفاده کنید با کمبود هیچ یک از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن مواجه نخواهید بود. خرما برای سلامت چشم ها با افزایش سن قوه بینایی ضعیف می شود. برای پیشگیری از مشکلات بینایی، خرما موثر است ...
این مریضی با سرما بیدار می شود!
های بالا ادامه می دهد: خوردن ماهی های چرب مثل سالامون و غذاهای دریایی مثل میگو که دارای میزان بالای امگا 3 با منشأ حیوانی هستند در تثبیت انسولین و کنترل دیابت نوع 2 در فصول سرد سال برای بیماران دیابتی بسیار مفیدند؛ چراکه مصرف برخی غذاها در فصل سرما نتیجه منفی روی تغییرات قند خون می گذارد. این بیولوژیست با تأیید مطلب فوق می افزاید: در فصل سرما برای کاهش خطر بیماران دیابتی در افزایش و ...
آب شرب فرمهین،تهدیدی برای سلامت ساکنان/ مردم در انتظار تدبیر مسئولین هستند
یون های نیترات و نیتریت در آب آشامیدنی را به ترتیب 50 میلی گرم در لیتر بر حسب نیترات و 3 میلی گرم در لیتر بر حسب نیتریت توصیه کرده اند. بیشترین میزان نیترات که روزانه هر انسان می تواند مصرف کند، 3.65 میلی گرم بر کیلوگرم وزن بدن است و استفاده از بیش از این میزبان سلامت فرد تهدید می کند. ماده ای که به اسم آب شرب از لوله های آب شهر فرمهین خارج می شود، کیفیت پایینی دارد و شنیده ها ...
زکام را چگونه با طب سنتی درمان کنیم؟
عنوان کرد. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: گاهی زکام براثر عوامل خارجی که گرمایی هستند، ایجاد می شود درنتیجه باعث خارج شدن رطوبت های مغز به سمت بینی و حلق خواهد شد مانند قرار گرفتن در آفتاب یا نزدیک آتش قرار گرفتن، بوئیدن چیزهای گرم مثل مشک و زعفران یا خوردن چیزهای گرم مثل خردل، سیر، پیاز و مانند این ها یا مالیدن روغن های گرم که دارای علائم احساس خارش و سوزش در بینی، سرخی چشم ها و بینی و ...
علائمی که حکایت از نارسایی های کبد دارند
، تغییر رنگ ادرار و مدفوع، حساسیت پوستی، خارش پوست، خونریزی بینی، کاهش وزن، نارسایی کلیه و مشکلات تیروئیدی از عوارض بیماری کبد است. مسعودی با اشاره به اینکه گاهی آسیب های کبد بدون علامت است، یاد آور شد: عدم تولید پروتئین توسط کبد باعث ایجاد خونریزی، ورم و کبودی در بدن افراد می شود. این متخصص گوارش و کبد با بیان اینکه مصرف تغذیه مناسب باعث کاهش بیماری های کبدی می شود، تاکید کرد: افزایش مصرف ویتامین ها، پروتئین ها، آهن و مصرف دارو با تجویز پزشک و کاهش مواد غذایی حاوی چربی باعث بهبود این عضو بدن می شود. ...
زنجبیل و بادام بخورید تا در بدن تان غوغا به پا شود!!
زنجبیل این ریشه پر خاصیت علاوه بر خواص درمانی بهداشتی یک گیاه با مزه خاص و فوق العاده است. زنجبیل به جز اینکه می تواند در پخت و پز خواص و مزه خاصش را به غذا برساند روزانه با بسیاری از میان وعده ها هم می تواند مورد مصرف قرار بگیرد. اسموتی که از زنجبیل و بادام به دست می آید می تواند یک لکه بردار قوی برای پوست صورت شما محسوب شود. حتی می توانید زنجبیل و کره بادام ...
مواردی که قبل از بارداری باید بدانیم؟
شود چون سنگینی پستان ها باعث ناراحتی و افتادگی آن می شود.بهتر است در دوران حاملگی از کفش دارای پاشنه مناسب استفاده شود. تا تعادل بدن حفظ و از پا درد جلوگیری به عمل آید. استفاده از هوای آزاد زن باردار باید روزانه حداقل یک تا دو ساعت در هوای آزاد پیاده روی کند چون یکی از راه های به دست آوردن ویتامین "د" که برای جنین ضروری است استفاده از آفتاب است. با تابش مستقیم آفتاب به پوست ویتامین ...
افزایش قدرت باروری، نقش تغذیه چیست؟
تغذیه عامل مهمی است که بر قدرت بارداری تاثیر بسزایی دارد.تغذیه سالم قدرت باروری را زیاد و تغذیه ناسالم قدرت بارداری را کم میکند.برای مثال، همانطور که میدانیم اضافه وزن باعث کاهش قدرت باروری میشود، بنابراین باید در مصرف غذاهای پرکالری و چرب اعتدال را رعایت کنید. البته همه چربیها مضر نیستند و حتی برخی چربیها در تخمکگذاری تاثیر بسزایی دارند.بنابراین اگر شما هم مانند بسیاری از زوجها میخواهید بچهدار ...
افزایش شیرمادر، تاثیر اسفناج را می دانید؟
. این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود . 9) خوردن اسفناج در رفع تشنگی موثر است . 10)برای از بین بردن ورم و درد گلو مفید است . 11) برای رفع سرفه های خشک برگ اسفناج را با حو پوست کنده و روغن بادام بپزید و بخورید . 12)آش اسفناج با گشنیز برای سردردهایی که ناشی از سوء هاضمه و اختلال دستگاه گوارشی است مفید می باشد . 13)اگر آش اسفناج را ب ...
نگرانی های دوران بارداری، چگونه کنار بیاییم؟
این حتی اگر شما در دوران بارداری، فقط آبمیوه و آجیل بخورید، باز هم جای نگرانی درباره مواد غذایی که به جنینتان میرسد، وجود ندارد. البته اگر آنطور بیمار شدید که دستگاه هاضمه شما دچار مشکل شده است، بهتر است هرچه زودتر با پزشک تماس بگیرید. بهخاطر داشته باشید که بدحالی صبحگاهی، هیچ آسیبی به رژیم غذایی جنین وارد نخواهد کرد. فقط مطمئن شوید که ویتامینهای مورد نیاز یک خانم باردار را مصرف میکنید. سعی کنید ...
رواندرمانی تحلیلی چیست؟
...، "چرا همش تو خودتی؟" و بسیاری سوالات آزار دهندۀ دیگر. اما نتوانسته اند پاسخ روشنی برای این سوال ها داشته باشند. رواندرمانی تحلیلی به شما کمک خواهد کرد علت این ناراحتی های مبهم را پیدا کنید و در جلسات درمان برای رفع آن ها تلاش کنید؛ البته با همراهی و کمک درمانگرتان. رواندرمانی تحلیلی چیست و چطور کمک می کند؟ روان درمانی تحلیلی بر پایه این اصل بنا شده است که رفتارها ...
تقویت قلب و عروق با زیتون
استخوان موثر است و می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند. دیگر آنکه آهن دارد، از همین رو مناسب برای رفع کم خونی است. علاوه بر این، تقویت کننده معده و قلب است و به بازگشایی قلب و عروق کمک می کند و به طور کلی تقویت کننده قوای جسمانی و پاک کننده دستگاه گوارش و بلغم زداست. آنتی اکسیدانی بسیار قوی نیز هست؛ برای همین ضد سرطان است. در ضمن زیتون برای تقویت پوست، مو، ناخن و دندان خیلی موثر است. ...
کاهش وزن و مشکل شُل شدن پوست!
به گزارش جویباران ، کاهش دادن وزن احساس شگفت آوری است! برخی اوقات به پوست های شل توجهی نمی شود، نه خیلی زیاد! ممکن است پس از کاهش وزن، پوست های شل و اضافه ای برایتان باقی بماند که در عوض نمایش دادن بدن و عضلاتتان، آنرا می پوشاند! پوست، پس از کاهش وزن و چربی های اضافه شل می شود، چرا که بخش ارتجاعی پوست نمی تواند به اندازه ی کافی سریع منقبض شود. اما خبر خوب این است که شما می توانید با ...
کنترل دیابت با ادویه های پرخاصیت
حفظ جریان خون در سراسر بدن، به ویژه دست ها و پاها که ممکن است به دلیل قند خون بالا دچار مشکل شده باشند، کمک می کند. افراد دیابتی که غذای حاوی فلفل مصرف می کنند، پس از هر وعده ی غذایی به انسولین کمتری برای کاهش قند خون خود نیاز دارند. فلفل قرمز همچنین باعث افزایش سوخت و ساز می شود و خواص ضد سرطانی نیز دارد. زنجبیل زنجبیل به دلیل اثر ضد التهابی باعث بهبود حساسیت به انسولین ...
خود درمانی ممنوع!
آزاد شدن محتویات آن در بدن دارد. بدون کپسول، پودر داخل آن بی واسطه وارد معده می شود و این خطر وجود دارد که با ترشحات معده در آمیخته و فاسد شود. در نتیجه امکان دارد اثر دارو کاهش پیدا کند. دارویتان را با آب های گازدار یا نوشابه می خورید بدانید که نباید دارو را با هر مایع و نوشیدنی مصرف کنید. بهترین نوشیدنی برای مصرف دارو آب است. به خاطر این که یک مایع خنثی است. توجه ...
سپر غذایی در برابر سرطان
گفته استکی، فقط افراد مبتلا به کمبود ویتامین و مواد معدنی و زنان باردار مجاز به استفاده از مکمل ها هستند. بر اساس یافته های علمی، استفاده از مولتی ویتامین ها تاثیری در پیشگیری از ابتلا به سرطان در بین اکثر مردم جهان ندارند. در عوض استفاده از بعضی مکمل ها مانند ویتامین E ، بتا کاروتن و ویتامین C می تواند به سلامت بدن آسیب وارد کند و خطر ابتلا به بیماری را افزایش دهد. این متخصص تاکید می ...
بخور، نخورهای معده خالی!
...، مواد مغذی، فیبر و آب است. با افزودن میوه ها به رژیم غذایی به شیوه درست و مناسب به دستگاه گوارش خود اجازه می دهید تا از فواید چشمگیر دریافت ویتامین و گوارش بهبود یافته بهره مند شود. آغاز روز با مصرف میوه به شما در سم زدایی بدن کمک می کند، میزان قابل توجهی انرژی در اختیارتان قرار می دهد، می تواند به کاهش وزن کمک کند و تمرکز شما بر انجام فعالیت های روزانه را افزایش می دهد. قندهای ساده ...
مصاحبه با میشل توبور؛ نویسنده ای که دو هزار کتاب نوشت!
، اما خوشبختانه فرمانده ارتش از اجرای دستور او سر باز زد و پاریس جان سالم به در برد. شما در آن زمان حدودا بیست ساله بودید؟ من در سپتامبر 1926 به دنیا آمدم و جنگ در سپتامبر 1939 شروع شد. یعنی در زمان اعلان جنگ من درست سیزده ساله بودم. جنگ تا 1945 طول کشید و در آن زمان من نوزده سال داشتم. بنابراین تقریبا تمام نوجوانی من در جنگ گذشت... برای چه این گزارش را تهیه می کنید؟ ...
رنج مضاعف مبتلایان به عفونت های بیمارستانی
و بیماران برای درمان به دریافت آنتی بیوتیک های بیشتری نیازپیدا می کنند و این در حالی است که مصرف زیاد آنتی بیوتیک باعث به وجود آمدن عوارض بسیاری برای بیماران می شود. وی در مورد راهکارهای پیشگیری از عفونت های بیمارستانی می گوید: برای پیشگیری از عفونت های بیمارستانی باید یک سری اصول پیشگیری و کنترل که از سوی سازمان جهانی بهداشت اعلام شده است، در مراکز درمانی و بیمارستان ها رعایت شود که از ...
ویتامین لازم در بارداری، چی بخورم؟
جنین در حال رشد کلسیم مورد نیاز خود را از طریق استخوان های مادر دریافت می کند. از این رو مادران باید از دریافت روزانه این میزان اطمینان حاصل کنند. علاوه بر این کلسیم به ساخته شدن استخوان های کودک کمک کرده در کاهش فشار خون مادر مؤثر است، در حالی که از فشار خون ناشی از کمبود کلسیم در ایام بارداری نیز جلوگیری می کند. همچنین کلسیم تأثیرات مثبتی نیز بر وزن کودک هنگام تولد دارد. ...
