خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید
...: اگر می خواهید کلم، کرفس یا اسفناج خود را برای مصرف بعدی کنار بگذارید، بهتر است دور بیندازیدشان تا بخواهید با مایکروفر گرمشان کنید. به دلیل تمرکز بالای نیترات در سبزیجات برگدار وقتی گرم می شوند ممکن است سمی شوند. به دلیل گرم شدن با مایکروفر، نیترات هایی که به صورت طبیعی شکل گرفته اند تبدیل به نیتروسامین می شوند که سرطان زا هستند. همین شرایط برای چغندر و شلغم که آنها هم سرشار از نیترات هستند صادق است. منبع: وب سایت دکتر کرمانی ...
8 غذایی که چربی شکم را آب می کند
...> همه ی ما با شنیدن مدام این جمله که هر روز یک سیب بخور، و هیچ وقت دکتر نرو! بزرگ شده ایم. سیب حاوی پکتین است که خطر ابتلا به سرطان روده را به حداقل می رساند. سیب ها سرشار از مواد مغذی، ویتامین سی و بتا کاروتن هستند. همچنین آنتی اکسیدانی عالی نیز هستند و با خوردن مداوم آن خواهید یافت که پوستی صاف تر و بدون لک پیدا کرده اید. 2- هندوانه جالب است که هندوانه به سوزاندن چربی شکم شما کمک می ...
مصرف زیاد روغن و چربی مخاطره آمیز است
دکتر اسدالله احسان زاده روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار کرد: مصرف زیاد چربی و روغن در برنامه غذایی علاوه بر افزایش خطر ابتلا به بیماری باعث چاقی و اضافه وزن می شود. وی یادآور شد: با کاهش مصرف چربی و روغن و استفاده صحیح از روغن ها می توان تا حدود زیادی از ابتلا به این بیماری های متابولیک بیشتر پیشگیری کرد و رعایت درست مصرف غذا بخصوص روغن ها جهت حفظ و ارتقا سلامتی ضروری و ...
رتبه نخست ملکان به لحاظ وجود افراد مبتلا به فشار خون در آذربایجان شرقی
فشار خون مبتلا هستند و این آمار بالایی است . وی گفت: اگر آمار واقعی در دست باشد به طور حتم بیش از 35 درصد از جمعیت شهرستان ملکان با بیماری فشار خون دست و پنجه نرم می کنند و این یک زنگ خطر است . وی همچنین از فعالیت بیش از 200 باب قهوه خانه در شهرستان ملکان انتقاد و تصریح کرد: کشیدن قلیان یکی از عوامل ابتلای افراد به انواع بیماری ها به خصوص انواع سرطان می باشد. میرزاپور گفت: افزایش مصرف سیگار و قلیان، اعتیاد به مواد مخدر، کم تحرکی و رژیم غذایی غیر اصولی از عوامل مهم در ابتلا به بیماری فشار خون است . ...
عضله سازی با صبحانه های هدفمند
بسیار خوشمزه خواهد بود. گردو، بادام و پسته؛ کوچولوهای پرخاصیت مصرف به اندازه و درست خشکبار مانند گردو، بادام، پسته، نه تنها در حفظ سلامتی موثر است بلکه شما را صاحب اندامی متناسب و عضلاتی قوی می کند. این خوراکی ها برای قلب مفید هستند، از مغز محافظت می کنند و در مقابله با استرس نیز نقش دارند. منبع عالی از پروتئین ها هستند که می توانند متابولیسم بدن را تسریع کرده و با ایجاد احساس سیری ...
آیا مصرف مکمل های ویتامینی مضر است؟
که همگی سیگاری بوده اند، تا 16 درصد خطر ابتلا به سرطان ریه در آنها را افزایش می دهد. چنین اثر مشابهی در زنان یائسه ای که از اسیدفولیک (از خانواده ویتامین B) استفاده می کرده اند، نیز مشاهده می شد؛ به طوری که خطر ابتلا به سرطان سینه را در آنها تا 20 درصد افزایش می دهد. برخی مطالعات نشان می دهد مکمل های آنتی اکسیدان مزایایی برای سلامتی دارد که از آن جمله می توان به کاهش بیماری های قلبی و عروقی و سرطان پانکراس اشاره کرد؛ اما مقدار مصرف آن باید توسط پزشک تعیین شود چراکه مصرف آن تا پایان عمر مفید نیست. ...
تفسیر و خواص سوره حجرات
، فلا، و البهتان ان تقول ما لیس فیه : (غیبت آن است که درباره برادر مسلمانت چیزی را بگوئی که خداوند پنهان داشته ، و اما چیزی که ظاهر است مانند تندخوئی و عجله داخل در غیبت نیست ، اما بهتان این است که چیزی را بگوئی که در او وجود ندارد). و از اینجا روشن می شود عذرهای عوامانه ای که بعضی برای غیبت می آورند مسموع نیست ، مثلا گاهی غیبت کننده می گوید این غیبت نیست ، بلکه صفت او است ! در ...
میزان ابتلا به بیماری ایدز از طریق رفتارهای پر خطر جنسی از مرز 30 درصد گذشته است
سرطان سینه بوده است و 25 درصد جوانان دچار ایست قلبی شده و 14 درصد نیز دچار فشار خون بالا بوده اند. این مقام مسؤول سپس رفتارهای غلط تغذیه ای، مصرف بیش از اندازه نمک، روغن، قند و شکر، تحرک ناکافی و فقر حرکتی را از جمله مهم ترین رفتارها و عوامل خطر رفتاری عنوان کرد. بنا به گفته وی عواملی مثل چاقی، فشار خون، کلسترول را جزو عوامل خطر بیولوژیک محسوب می شوند. رحیمی، بیماری ...
مغزیجات آجیلی طول عمرتان را افزایش میدهد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی خوردنی های خوشمزه و محبوب هستند که با مصرف درست آن ها میتوان طول عمر را افزایش داد.مغزیجات آجیلی همانند گردو،بادام زمینی،فندق و بادام میتوانند تا حدود سی درصد ریسک بیماری عروف کرونر را کاهش دهند و همچنین کاهش دهنده ریسک سرطان تا پانزده درصد و ریسک مرگ زود هنگام تا بیست و دو درصد است. مصرف مغزیجات آجیلی به عنوان میان وعده ...
کاهش وزن با آبمیوه!
.... از آنجا که این رژیم غذایی فاقد محصولات حیوانی است آنها در چند مواد مغذی ضروری، مانند کلسیم، ویتامین D، آهن، ویتامین B12 و روی کمبود دارند. همه این مواد مغذی توابع مهم در بدن است مصرف ناکافی ممکن است به شرایط از جمله پوکی استخوان و کم خونی منجر شود. آب میوه ناشتا دارای اسیدهای چرب امگا 3 پایین است که چربی های سالم هستند و این چربیها با التهاب مبارزه و به مغز و ...
مردان گردو بخورند
امگا-3 به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری نام می برند، چون انسان ها باید این ماده مغذی را از منابع غذایی دریافت کنند. اسیدهای چرب امگا-3 می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، آرتریت و سرطان کمک کنند. علاوه بر این ها، مسئولیت عملکرد مغزی سالم هم بر عهده اسیدهای چرب امگا-3 قرار دارد. این ماده مغذی، به شکل گیری بینایی سالم و سیستم عصبی سالم در دوران جنینی کمک می کند. بنابراین ...
14 سوال رایچ درباره کم خونی
در اکسیژن رسانی به سلول های بدن منجر می شوند. شیوع کم خونی، به ویژه کم خونی فقر آهن در میان زنان بیشتر از مردان است. با این مقدمه، در صفحه زنان این هفته به 14سوال رایجی که درباره کم خونی می پرسند، پاسخ داده ایم. 1. آیا گیاهخواران بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به کم خونی قرار دارند؟ اگرچه حذف انواع گوشت از برنامه غذایی می تواند خطر ابتلا به کم خونی را افزایش دهد، اما ...
با مصرف این مواد غذایی به جنگ سرطان بروید
به گزارش بولتن نیوز، رضا هاشمی متخصص تغذیه با بیان اینکه ماده فیبر موجود درسبزیجات و میوه جات باعث کاهش احتمال سرطان در افراد می شود، گفت: مواد غذایی مانند حبوبات، آرد، آلو، گندم، نان سنگک، چای سبز، توت و انجیر خشک، کشمش، سیب، هویج و مرکبات سرشار از ماده فیبر هستند. وی با اعلام اینکه مصرف سبزی باعث کاهش وزن می شود، اظهار داشت: حرکت سریع غذا در دستگاه گوارش، جلوگیری از بروز سرطان ...
دانستی هایی درباره سلامت بدن
سلامت مفید است. طبق مطالعه جدید محققان خوردن 20 گرم مغز آجیل در روز خطر بیماری قلبی، سرطان و سایر بیماری ها را کاهش می دهد، خوردن روزانه مغز نظیر بادام زمینی، فندق، گردو و بادام، می تواند خطر بیماری قلبی عروق کرونر را تا حدود 30 درصد، خطر سرطان را تا 15 درصد، و خطر مرگ زودهنگام را تا 22 درصد کاهش دهد. نتایج همچنین ارتباط خوردن مغز آجیل ها را با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری تنفسی و دیابت نشان داده اند، اما در حال حاضر داده های کمتری در مورد ارتباط این مغزیجات با این بیماری ها وجود دارد. 7341/6103 خبرنگار: خدیجه سلطانی پور ** انتشاردهنده: مصطفی دهقان ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
...، کاهوی برگ قرمز سرشار از مواد مغذی است که می توانند به محافظت در برابر سرطان و کند کردن روند پیری کمک کنند. برگ های قرمز و تیره این کاهو سرشار از مواد مغذی مانند آنتی اکسیدان ها و ویتامین B6 هستند. یک فنجان از برگ خرد شده کاهو قرمز تقریبا نیمی از نیاز روزانه برای ویتامین های A و K را تامین می کند. مصرف این کاهو به حفظ آب بدن نیز کمک می کند زیرا 95 درصد برگ های آن از آب تشکیل شده اند. ...
ارتباط چاقی و انواع سرطان؛ تحقیق در مورد اضافه وزن
...> نتایج تحقیقات نشان داد که چاقی مفرط، خطر ابتلا به سرطان کبد را 19%، سرطان روده را 10%، سرطان تخمدان را 9% و سرطان سینه را 5% افزایش می دهد. تیم تحقیقاتی همچنین به این نکته اشاره می کند که احتمال ابتلا به انواع سرطان ها بسته به میزان چاقی افراد، جنسیت و یائسگی در افراد مختلف متفاوت است. محققان همچنین به مدارکی در خصوص ارتباط بین چاقی مفرط و کاهش احتمال ابتلا به سرطان پروستات و سرطان ...
بهترین رژیم غذایی برای مراقبت از قلب
... 1- برچسب روی غذاها را به دقت مطالعه کنید تا از نوع چربی موجود در آنها مطلع شوید. روغن مایع و کره عموما جزء چربی های اشباع شده و سخت، محسوب می شوند. این مواد کلسترول خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بالا می برد. بنابراین، بیش از 14 گرم چربی اشباع شده در روز مصرف نکنید. 2- چربی های ترانس نیز کلسترول خون را بالا برده و باعث انسداد شراین و در نتیجه ...
خواص منیزیم برای سلامت جسم و روان
سلامانه : با وجود تاثیرگذاری انواع ویتامین ها و مواد معدنی بر حفظ سلامتی، منیزیم اغلب در این میان نادیده گرفته می شود. به گزارش ایسنا، این در حالیست که منیزیم تقریبا در تمامی کارکردها و بافت های بدن از سیستم ایمنی تا سلامت قلب کارآیی دارد. نتایج یک مطالعه جدید در چین نشان می دهد وجود منیزیم در رژیم غذایی می تواند خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت را کاهش دهد. افرادی که ...
زندگی سالم با میان وعده های سالم
ترتیب به سراغ خوراکی های مضر مانند بیسکویت، کلوچه و شیرینی های مختلف می روند. اما اگر می خواهیم زندگی سالم و تندرستی داشته باشیم، باید به نوع خوراک و تغذیه مان توجه نشان دهیم. در ادامه این مطلب را به نقل از فودفا بخوانید. تخم مرغ آبپز یک عدد تخم مرغ آبپز حاوی 70 کالری انرژی و همچنین 5 گرم پروتئین است. کره بادام زمینی و سیب این میان وعده دارای ترکیب جادویی فیبر ...
گیاهخواران از ریسک کمتر چاقی و بیماری های مزمن برخوردارند
... -تحقیق نشان می دهد دیابت نوع2 ارتباط تنگاتنگی با مصرف زیاد پروتئین حیوانی، بخصوص گوشت قرمز و فرآوری شده دارد. طبق یافته های تحقیقاتی، کسانیکه در طول17 سال هفته ای یکبار یا بیشتر گوشت خورده بودند، 74درصد بیشتر در معرض ریسک ابتلا به دیابت قرار داشتند. -طبق گزارش محققان، رژیم غذایی گیاهی می تواند موجب کاهش ریسک ابتلا به فشارخون بالا، بیماری قلبی، و برخی سرطان ها از جمله پروستات و ...
گیاهخواران از ریسک کمتر چاقی و بیماری های مزمن برخوردارند
. -تحقیق نشان می دهد دیابت نوع2 ارتباط تنگاتنگی با مصرف زیاد پروتئین حیوانی، بخصوص گوشت قرمز و فرآوری شده دارد. طبق یافته های تحقیقاتی، کسانیکه در طول17 سال هفته ای یکبار یا بیشتر گوشت خورده بودند، 74درصد بیشتر در معرض ریسک ابتلا به دیابت قرار داشتند. -طبق گزارش محققان، رژیم غذایی گیاهی می تواند موجب کاهش ریسک ابتلا به فشارخون بالا، بیماری قلبی، و برخی سرطان ها از جمله پروستات و ...
کدام بیماری ها در خانم ها شایع و خطرناک هستند؟
تغییر در شکل و اندازه سینه از نشانه های مهم این سرطان هستند. متخصصان خاطر نشان می کنند که با کنترل وزن، مصرف پروتئین های گیاهی، ورزش کردن، عدم استعمال سیگار و در صورت باردار شدن تغذیه فرزندشان با شیرمادر می توان از بروز سرطان سینه جلوگیری کرد. 3٫ بیماری های خودایمنی بیماری های خودایمنی گروهی از اختلالاتی هستند که در صورت ابتلا، سیستم ایمنی به بافت های بدن آسیب می زند و ...
رابطه چپ دست بودن با سلامتی
سرطان سینه هستند. اگر شما در حال حاضر چپ دست هستید و دارای سابقه ابتلا به سرطان سینه در خانواده خود می باشید، با پزشک در مورد آزمایش غربالگری سرطان پستان صحبت کنید. اختلالات گوارشی مطالعات گسترده نشان داده است افراد چپ دست به میزان قابل توجهی دچار بیماری خودایمنی روده و بیماری التهابی روده مانند بیماری کرون و کولیت زخمی می شوند. در واقع نشان داده شده که 21 درصد از افراد مبتلا به ...
نهال بیمه کشاورزی نیازمند پرورش
درصدی را نشان می دهد، مهلت بیمه زراعت پاییز سال جاری را تا پایان آذر ماه اعلام کرد . وی اجرای بیمه پوششی محصولات گندم آبی و دیم ، جو آبی و دیم ، برنج ، نخود دیم ، پسته، بادام، سیب، انگور، گردو را نخستین گام از مهم ترین جهت گیری های صندوق در سال زراعی 95-94 عنوان کرد. وی گفت: تدوین بیمه های تکمیلی(بیمه تک خطر، عوامل ناشناخته و فاجعه بار)،ارائه بیمه های جدید با در نظر گرفتن میزان خطر ...
مفیدترین چای جهان، چای سفید
تبدیل می شود. بهبود بینایی و سلامتی پوست. اسید فولیک – ساخت گلبول قرمز و ژن مواد معدنی (چای، سرشار از مواد معدنی است): منگنز – ضروری برای رشد و نمو بدن. پتاسیم – ضروری برای حفظ ضربان عادی قلب. روی – ضروری برای رشد و نمو اندام های تناسلی و کمک به بهبود زخم. فلور – محافظت از دندان ها و تقویت استخوان ها. پلی فنلها (چای، سرشار از انواع آنتی اکسیدان است): فلاونویدها و کتچین ها، گروهی از ترکیب های پلی فنلی هستند. این مواد، مانع عمل رادیکال های سرطان زا و بیماری های قلبی می شوند. ...
شیردهی به نوزاد، مادر هم ذینفع است؟
قبل از بارداری برنمی گردد.اکسی توسین همچنین نقش مهمی در کاهش فشار خون و آرامش مادر دارد. تاثیر آرام کننده ای که ترشح این هورمون در بدن دارد، منجر به آرامش روحی و فکری و نیز آرامش جسمی مادر خواهد شد. به طوری که خیلی وقت ها مادران در کنار نوزاد خود به خواب می روند. 3- کاهش خطر سرطان سینه و سرطان تخمدان بررسی ها نشان داده اند خطر سرطان سینه در مادرانی که شیردهی داشته اند، 50 درصد ...
به آجیل "نه" نگویید
به گزارش بولتن نیوز، مغزها از جمله گردو، بادام، فندق و ... به عنوان یک میان وعده سالم به حفظ سلامتی شما کمک می کنند. شرایط نگداری این گروه از مواد غذایی آسان بوده و به راحتی در محیط کار، دانشگاه و مدرسه قابل مصرف هستند. مصرف متعادل آجیل و مغزها به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب اشباع نشده و سایر مواد مغذی موجب کاهش کلسترول خون و کمک به سلامت قلب می شود. چرا مغزها برای قلب مفیدند ...
افزایش شیرمادر، طلای نارنجی را می شناسید؟
نمی شود. ویتامین A همچنین باعث حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. این ویتامین عملکردهای سلولی بدن را در وضعیت خوب نگه داشته و بدن را در برابر عفونت ها مقاوم می کند. ویتامین A همچنین به کنترل فشارخون کمک می کند. آلفا کاروتن آلفاکاروتن آنتی اکسیدانی به ویژه سرشار از فلاوونوئیدها است. یک لیوان کوچک آب هویج حاوی حدود 5.9 میلی گرم ...
خداحافظ پُف کردگی!
. توجه داشته باشید که متورم شدن و پف های خفیف تر ناخوشایند است اما خوشبختانه خطر زیادی ندارد. با این حال بهتر است به پزشک مراجعه کنید. پروتئین بخورید مصرف پروتئین ها یکی از روش های مقابله با احتباس آب است. چرا؟ اگر شما به میزان کافی مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و غیره نخورید، میزان آن در خون بسیار پایین می آید. در همین حال آب به سوی بافت های غلیظ تر می رود و ...
زگیل تناسلی از چه راهی منتقل می شود؟
شعار سال: دکتر محمدرضا صفری نژاد، فوق تخصص درباره راه های انتقال ویروس HPV (زگیل تناسلی)، گفت : زگیل تناسلی از طریق استخر، حوله، دیده بوسی، استفاده مشترک از قاشق، چنگال، لیوان و لباس منتقل نمی شود . وی افزود: زگیل تناسلی تنها از طریق برقراری ارتباط جنسی منتقل می شود؛ به گونه ای که در هر تماس احتمال انتقال ویروس 70 درصد افزایش پیدا می کند . این استاد دانشگاه علوم ...
