سایر منابع:
سایر خبرها
10 راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
و بهبود کیفیت خواب می گردد. این گیاه به آسانی در عطاری ها به صورت ریشه تازه، ریشه خشک شده، پودر و یا به صورت مکمل موجود می باشد. روزانه 1 تا 2 گرم ریشه تازه یا خشک را در 1 فنجان شیر یا آب بجوشانید و سه بار در روز مصرف کنید. اگر می خواهید از مکمل آن استفاده کنید با دکتر خود مشورت کنید. زنان باردار و کودکان نباید از این گیاه مصرف کنند. 6 – ریحان مقدس (Ocimum ...
8 ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید!
کاهش فشار خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک چهارم فولات خود که برای تقویت سیستم ایمنی و رشد جنین موثر است را از دست بدهد. به همین دلیل باید چغندر را به صورت خام به وعده های غذایی خود اضافه کنید. کلم بروکلی: سرشار از ویتامین ث، کلسیم، پتاسیم و حتی پروتئین است. مطالعات زیادی تاکید کرده اند که کلم بروکلی بهتر است خام مصرف شود چون این روش خوردن آن ماده موجود ...
مرکبات دشمن چاقی و سکته مغزی
چهارچوب یک رژیم غذایی سالم به کاهش وزن و چربی سوزی کمک زیادی می کند. در واقع مصرف این ماده غذایی باعث می شود که گره های چربی حساس تر و آسیب پذیرتر شود. در نتیجه آب شدن آن ها راحت تر می شود. علاوه بر این مرکبات باعث بهبود عملکرد کبد شده و میزان قند خون را کاهش می دهند و از چاقی شکمی پیشگیری می کنند. فلاوونوئیدهای موجود در مرکبات برای کاهش سکته مغزی در خانم ها سکته های مغزی ...
گرد و غبار سلامت گوش را به خطر می اندازد
جعفری عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: بر اساس آموزه های طب اصیل ایرانی و دستورات تندرستی نه تنها برای سلامتی کل بدن که برای سلامتی هر عضو دستورات خاصی آمده است. وی دستوراتی را برای سالم ماندن بیشتر گوش ها ارائه داد و گفت: گوش ها باید از سرما و گرمای شدید همچنین گردوغبار و اشیای خارجی محافظت شوند. صدای بلند و آواز شدید می تواند به گوش آسیب بزند و معادل امروزی برای این سخن استفاده از ...
غلات از 10 سال قبل در دنیا فقط در بورس کالایی داد و ستد می شود
راهبردی نظیر گندم،برنج،روغن،شکر،گوشت و... پایش و در صورت نیاز با عرضه و یا جمع آوری این محصولات،تنظیم بازار انجام می شود. مهرفرد، با بیان این که توسعه صادرات محصولات کشاورزی،دستاورد دیگر اجرای قانون تمرکز بوده است،خاطرنشان کرد: در کشورهای پیشرفته تنظیم بازار محصولات کشاورزی بر عهده تعاونی ها،تشکل ها و اتحادیه هاست و لازم است با تشکیل و تقویت زنجیره های پس از تولید در کشور،تنظیم بازار توسط ...
فهرست کارهایی که پیش از بارداری باید انجام دهید
می شدند و بسیار اتفاق می افتاد که در طی بارداری یا پس از زایمان با مشکلات زیادی روبه رو می شدند. اما امروزه با پیشرفت علم پزشکی، علت بروز بسیاری از مشکلات بارداری کشف شده است و با رعایت برخی نکات در دوران پیش از بارداری و انجام مراقبت های لازم، می توان جلوی بروز بسیاری از بیماری های مربوط به کودکان و مشکلات ناشی از بارداری را گرفت. در این مطلب، لیست مهم ترین کارهایی را که باید پیش از اقدام به ...
چطور بفهمیم لوزالمعده مان بیمار است؟
...> دیابت لوزالمعده هورمون هایی مانند انسولین تولید می کند که به کنترل سطح قند خون کمک می کنند. در بین مبتلایان به دیابت نوع دو، پانکراس در خطر است. اگر وزن شما تحت کنترل است و شما یک رژیم غذایی سالم دارید، تشخیص بیماری دیابت بایستی منجر به بررسی دقیق تر لوزالمعده منجر شود. همین بررسی پزشکی در فردی که دیر متوجه بیماری دیابت خود شده است، سخت تر خواهد بود. تغییرات ناگهانی و غیر قابل ...
چرا همیشه احساس سرما می کنید؟
بدهند و به همین خاطر سردتان می شود. دکتر مون می گوید: اگر کمبود آهن داشته باشید غده ی تیروئیدتان به خوبی کار نمی کند، به کم کاری تیروئید مبتلا می شوید و در نتیجه همیشه احساس سرما می کنید. مکمل های آهن می توانند خیلی مؤثر باشند اما بهترین روش برای بالا بردن سطح آهن خون مصرف غذاهای سالم مثل گوشت، تخم مرغ، اسفناج و غذاهای دریایی است. 4. جریان خون در بدن تان ضعیف است دکتر ...
استفاده از بورس کالا در تنظیم بازار کشاورزی، الگوی جهانی است
محصولات راهبردی نظیر گندم،برنج،روغن،شکر،گوشت و... پایش و در صورت نیاز با عرضه و یا جمع آوری این محصولات،تنظیم بازار انجام می شود. مهرفرد، با بیان این که توسعه صادرات محصولات کشاورزی،دستاورد دیگر اجرای قانون تمرکز بوده است،خاطرنشان کرد:در کشورهای پیشرفته تنظیم بازار محصولات کشاورزی بر عهده تعاونی ها،تشکل ها و اتحادیه هاست و لازم است با تشکیل و تقویت زنجیره های پس از تولید در کشور،تنظیم بازار توسط تولیدکنندگان صورت گیرد. پایان پیام لیست نظرات تا کنون نظری به ثبت نرسیده است! ...
برای داشتن شکمی تخت و ورزشکاری چی بخوریم؟
کمتری در شکم و پهلو دارند. بادام بادام هم ضدیبوست است و باعث می شود باقی مانده مواد غذایی راحت تر از دستگاه گوارش خارج شود و هم ضد نفخ است. فیبر موجود در دانه های روغنی از جمله بادام احساس سیری را تقویت می کنند و به تنظیم قند خون کمک می کنند. در مطالعه ای که در سال 2015 انجام و نتایج آن در مجله انجمن قلب آمریکا (Journal of the American Heart Association) منتشر شده، مشخص ...
درمان درد با مسکن های طبیعی
ماهیچه ای، آرتریت و میگرن موثر باشد. 3- فلفل قرمز: این ادویه حاوی ترکیبی به نام کاپسایسین است که با تحریک کردن پایانه های اعصاب و کاهش ماده شیمیایی انتقال دهنده سیگنال های درد، نوعی مسکن موثر به حساب می آید. 4- گوشت ماهی: مصرف ماهی هایی که حاوی مقدار پایینی جیوه هستند و در عین حال حجم بالایی اسید چرب امگا-3 دارند در تسکین درد موثر است. امگا-3 در بهبود جریان خون و کاهش التهاب رگ ...
ابتلا40 درصد ایرانی ها به کبد چرب
غذاهای شور، شاهد بروز بیماری هایی همچون چاقی، دیابت، فشار خون، پوکی استخوان و کبد چرب هستیم. وی تصریح کرد: این بیماری ها جز با رژیم غذایی سالم و متعادل، ورزش مداوم روزانه و پرهیز از دخانیات و مشروبات الکلی قابل کنترل و درمان نخواهند بود. این متخصص گوارش و کبد ضمن تشریح عملکردهای مهم کبد در بدن و نیز بیماریهای شایع کبدی همچون هپاتیت های ویروسی، ضرورت آگاهی رانندگان از نحوه انتقال هپاتیت ...
علت شیوع فراموشی در افراد چیست؟
زمینه بیماری خاصی دارند مشاهده میشود، به طور مثال افرادی که سابقه بیماری هایی مثل دیابت یا فشار خون بالا اشته اند بیشتر در خطر سکته مغزی دارند.سکته مغزی به صورت نرسیدن خون به مغز یا انفجار در رگ رخ می دهد. وی در خصوص علائم سکته مغزی گفت: بروز ناگهانی ضعف و بی حسی در یک طرف بدن، تغییر ناگهانی دید در یک یا دو چشم یا دشوار شدن بلع غذا، بروز ناگهانی سردردهای شدید بدون علت، بروز مشکلات شدید ...
3 ماده غذایی برای عاشقانه تر شدن زندگی مشترک/با بادام زمینی همسر خود را علاقمند نگه دارید
خانوادگی است. این میوه به ویژه برای سلامت قلب و عروق آقایان مفید است. بادام زمینی؛ دانه جادویی ابراز عشق و علاقه با خوردن این دانه دوباره مثل سالهای جوانی سرشار از احساس عشق و محبت به همسرتان می شوید. از این گذشته مصرف بادام باعث افزایش شانس باروری به دلیل وجود مواد مغذی موجود در آن چون سلنیوم و روی می شود. سایر خوشمزه های باورنکردنی اما موثر در عشق و محبت ...
بهترین خوراکی ها برای سرکوب التهاب نهفته در بدن
مفید است. عدس و لیمو: اگر شما یک زن یائسه هستید، بدن تان در معرض خطر کمخونی فقر آهن قرار دارد. این نوع کم خونی باعث واکنش های التهابی در بدن می شود. بنابراین مصرف غذاهای غنی از آهن از قبیل عدس و لوبیا همراه با مرکباتی که دارای اسید اسکوربیک و کاروتنوئیدها هستند، مانند لیمو، برای جذب آهن، بسیار مفید است. سیب زمینی شیرین و فلفل قرمز: فلفل قرمز حاوی بتاکاروتن است و مصرف آن همراه با ...
علت گرفتگی های عضلانی/ علائم کمبود منیزیم را بشناسید
گیاهی است) حاوی منیزیم هستند. وی با تأکید بر اینکه البته شیر و ماست نیز حاوی منیزیم هستند، ادامه داد: در نتیجه هر ماده غذایی(سبزیجات) که ویتامین k دارد، منیزیم هم دارد. از این رو، ماهی، گوشت ها و البته میوه های زرد و نارنجی مثل سیب و پرتقال منیزیم ندارند. میرزایی با بیان اینکه افراد سالم که زندگی طبیعی دارند و داروهای خاصی مصرف نمی کنند و تغذیه متعادل دارند نباید نگران کمبود ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
کاهش دهد، جریان خون را بهبود ببخشد، و استقامت ورزشکاران را تقویت کند. برای کسب بهترین نتیجه، سرخ کردن چغندر با مقدار اندکی از یک روغن سالم توصیه می شود و مصرف برگ های چغندر را نیز به واسطه محتوای بالای ویتامین های A، C، و K فراموش نکنید. همچنین، می توانید آب چغندر را مصرف کنید، اما بنابر توصیه پژوهشگران باید نسبت به میزان مصرف مراقب باشید. نوشیدن روزانه آب چغندر بیش از اندازه است. در ...
دانستنی های مفید در مورد خواص خرفه (خرفه اکسیر جهانی)
خام خرفه مانند سبزی خوردن و یا سالاد قابل مصرف است . خواص خرفه (طبیعت و خواص دارویی) طبیعت گیاه خرفه خیلی سرد و تر است. خواص دارویی این گیاه به طور خلاصه عبارتند از: خرفه عضلات قلب را تقویت می کند و ضد تومور است. از خواص خرفه، مدر بودن آن است و در درمان ختلالات و التهابات مجاری ادراری موثر است. معتقدند که برگ و ساقه خرفه مسکن صفرا است و حرارت خون و کبد و ...
راه اندازی مراکز فرآوری آبزیان در استان زنجان
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، محمود صیاد بورانی صبح چهارشنبه در جلسه کارگروه کشاورزی استان زنجان، افزود: نتایج تحقیق متخصصان نشان می دهد که ماهی غذای سلامت است و در جهان نیز از آن به عنوان داروی قلب یاد می شود. مصرف ماهی به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3 و محافظت بدن در مقابل بیماری ها، فشارهای عصبی، کاهش کلسترول خون، سکته های قلبی، کنترل چربی خون و نقش مهم آن در تامین ویتامین های A، B ...
سس مایونز گیاهی درست کنید
روغن باکیفیت و سالمی مانند روغن زیتون استفاده کنید. اگر بتوانید از روغن زیتون بکر استفاده کنید بهتر است. در اینجا مواد لازم و مقدار آن را به طورکلی اشاره می کنیم اما شما می توانید برحسب دلخواه و انتظار خود از غلظت سس مورد نظرتان مواد را کم یا زیاد کنید. در خصوص سبزیجاتی که قرار است در ترکیب این سس استفاده کنید بهتر است از انواع بخارپز باشد. چون این شیوه ی پخته سالم تر است و کمک می کند تا بیشترین ...
آمار مبتلایان به ایدز در کرمانشاه، کردستان ، ایلام و آذربایجان غربی
...، با تولد بیماری ایدز مصادف شد. به گفته او این بیماری، در بیماران هموفیلی و معتادان شیوع یافت تا این که در سال 1984 رابرت گالو و همکاران فرانسوی او این ویروس را کشف کردند. شعبان زاده ادامه می دهد: از نگاه علم ویروس شناسی، ویروس ایدز از خانواده رترو و یریده از ترکیب دو ویروس مختلف در شامپازه است که متأسفانه این ویروس از نظر ژنتیکی در میان بومیان آفریقا به دلیل مصرف گوشت میمون بروز ...
25 آذر با خوردن چه غذاهایی اشتهایمان را کنترل کنیم؟
کنند تا بدین ترتیب مراکز سیری در مغز تحریک شوند و جلوی پرخوری گرفته شود. استفاده از منابع پروتئینی بدون چربی شدیدا توصیه می شود بنابراین همواره پوست اضافی و چربی های گوشت گرفته شوند و بیشتر از روش های طبخ کم چرب برای تهیه و سرو غذا استفاده شود. ضمنا از افزودن سس های چرب به غذا که باعث تحریک بیشتر اشتها می شوند پرهیز نمایید. استفاده از دو منبع غذایی پروتئینی در هر روز ...
درمان دندان درد در بارداری، علت خونریزی لثه
دندان را افزایش می دهد. سعی کنید در عوض از غذاهایی استفاده کنید که قند کمی دارند.در صورتی که برای رفع ویار خود حتما باید چیزهای شیرین بخورید، سعی کنید گزینه های سالم تری مثل میوه های تازه را انتخاب کنید. پس از خوردن میان وعده های شیرین، دهان خود را با آب یا شیر دهان شویه کنید. پیشگیری از دندان درد و مشکلات دهان و دندان در بارداری در طول بارداری کلسیم بیشتری مصرف کنید بایستی در ...
چیپس و پفک هایی که اختلالات رفتاری می آورند
عوارض آن پف آلودگی و آبریزش بینی خواهد بود. بسته به اینکه چه می خوریم و چه می نوشیم وضعیت بدن عکس العمل خواهد داشت و برای سالم ماندن باید برخی خوراکی ها به صورت دائم مصرف شود و برخی دیگر را گاهی و برخی هرگز نباید مصرف شود. اکثر مردم از نان و برنج و گوشت های گوسفندی در غذای ثابت خود استفاده می کنند که بسیار برای بدن مفید است؛ در اینجا باید بگویم که انسان نباید صرفاً گوشت خوار یا ...
دانش آموزان در روزهای آلوده چه خوراکی هایی بخورند؟
، نارنگی. *ویتامین E باعث جلوگیری از تخریب دیواره سلول ها توسط سموم است تسلیمی تصریح کرد: مصرف ویتامین E هم باعث می شود از تخریب دیواره سلول ها توسط این سموم پیشگیری کند که دانش آموزان می توانند از دانه های گیاهی روغنی مثل آجیل، روغن سبوس گندم، روغن آفتابگردان، بادام و ذرت و زیتون استفاده کنند و توصیه می شود خانواده ها در وعده های غذایی از سالادهای پر سبزی با روغن آفتابگردان و زیتون ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف ماهی
، رضایت بخش نبوده است و علاوه بر این اثرات جانبی فراوانی دارند. به همین دلیل محققان در پی پیدا کردن تغییری در سبک زندگی و یا برنامه غذایی برای پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به این بیماری هستند. مطالعات متعددی نشان داده است که مصرف مواد غذایی از جمله ماهیمی تواند در پیشگیری و درمان بیماری افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا 3 و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی ...
این ویتامین ها نیکوتین را از بدن شما خارج می کنند
در دوره ترک سیگار چه ویتامین هایی مصرف کنیم؟ نیکوتین به مرور زمان باعث وابستگی به مخدر شده و منجر به بروز علائم ترک در هنگام ترک سیگار می شود . بعد از آنکه نیکوتین به ریه های شما می رود، وارد جریان خون شما شده و بخش های مختلف در سراسر بدنتان را تحت تاثیر قرار می دهد، از جمله مغز، قلب، رگ های خونی و هورمون های شما. سلول های عصبی در مغز باعث بروز احساسات دلپذیر ناشی از مصرف نیکوتین می ...
کاهش قندخون با مصرف پروبیوتیک ها
یافته اما آنقدر بالا نیست که به عنوان دیابت تشخیص داده شود. به گفته پاندی، رژیم غذایی DASH (شیوه رژیمی توقف فشارخون بالا) یکی از موثرترین شیوه های غیردارویی بهبود سلامت قلب از جمله کاهش فشارخون است. در این مطالعه، افراد گروه رژیم غذایی DASH به همراه پروبیوتیک، به جای مصرف هر نوع محصول لبنی کم چرب، از ماست پروبیوتیک کم چرب استفاده می کردند. قبل از شروع رژیم غذایی توسط ...
اُمگا 3 برای حفظ سلامت فشارخون افراد جوان مفید است
از غذاهای حاوی اُمگا-3 می تواند شیوه ای برای پیشگیری از فشارخون بالا باشد. به گفته وی، حتی کاهش اندک میزان این فشار به اندازه حدود 5 mm Hg می تواند از بروز شماری از سکته ها و حوادث قلبی جلوگیری کند. در مطالعه ای دیگر مشخص شد دوز پایین مصرف اسیدچرب اُمگا-3 حتی به اندازه کمتر از یک گرم در روز می تواند به افراد مبتلا به فشارخون بالا در کاهش فشارشان کمک کند. مصرف یک وعده ماهی ...
افسردگی؛ دومین عارضه همه گیر جهان تا سال 2020/ فناوری های نوین عامل برهم زننده آرامش افراد
کوتاهی حالتان را خوب می کند. امینو اسیدها به شکل گیری انتقال دهنده های عصبی و بهبود فعالیت مغز کمک می کند. امینو اسیدها را در گوشت قرمز، ماهی، لبنیات، تخم مرغ و حبوبات پیدا می کنید. علاوه بر این مصرف اسیدهای چرب امگا 3 و غذاهای سرشار از ویتامین دی نقش مهمی در کاهش ابتلا به افسردگی دارد. راه های پیشگیری از ابتلا به افسردگی هنوز راه قطعی و قابل اتکایی برای پیشگیری از ابتلا به افسردگی ...